_Enojarse o enfadarse es una emoción natural; pero dependiendo de su duración, permanencia o inicio rápido es contraproducente._ _Por ende;_ *4 aspectos para facilitar la eliminación de ese cabreo:* 1. Expresar lo que nos fastidia sin ser agresivo con el otro, sin ser cruel. 2. Dar margen a las situaciones que generalmente nos provocan la molestia y aplazarlas a otro instante en la medida de lo posible. 3. Posponer la conversación o la expresión dexesta emoción negativa a la/s persona/s que te la generan, a un momento más adecuado o sereno para tí, ya que desatar una ira de titanes tampoco es fructífero ni acertado. Y 4. Hacer ejercicio; ya que éste facilita la producción de endorfinas (hormona de la felicidad), serotoninas (neurotransmisor que reduce el agobio, nos apacigua y produce bienestar) y más sustancias orgánicas y naturales para sentirnos bien y relajarnos. Además, con el deporte, liberaremos el malestar por medio del movimiento y nos encontraremos mejor. Un gran saludo y gracias encarecidas Stamateas!!!!!
Gracias. Es la primera vez que encuentro algo que siento es útil para mi. Yo no me enojo seguido pero cuando me enojo siento que destruyo todo y me siento deprimida después.
Mi mamá vive enojada, es sarcastica, juzga y es tóxica, ella es feliz con su enojo y le gusta siempre la pelea y de paso narcisa, quisiera contar con los medios económicos para tener mi casa, estoy harta de ella, la quiero y la perdono, pero quiero estar lejos de ella, me hace daño a mi y mis hijas
Mmm es fácil decirlo desde afuera hay que estar en el cuero de cada uno x diferentes situaciones los siquiatras y sicólogos con una pastillita o irte a caminar lo solucionan y no es así hice terapias un montón de veces siempre la misma receta pero le puedo asegurar con todo el respeto que se merece que no es tan fácil aún poniendo toda la voluntad
Que buen video, acabo de enojarme bastante con dos clientes distintos haha. El segundo a raíz del primero seguramente, pero, no me gusta enojarme. Excelente video y eso de hacer ejercicio es increíble, yo he hecho ejercicio enojado y alzo más peso haha.
Buen día Doctor Bernardo.Como hacer.Cuando siempre soy yo la que habla en mí matrimonio.Para mí Esposo todo está bien Si el no quiere Salir A ningún lado.Soy la sale Cómo hago para sobre llevar todo Bendecido Fin De SEMANA 🙌👍😇
Yo cuando me enojo no puedo hablar, no me sale una sola palabra. Me alejo de las personas y lloro. Hay veces que después de llorar se me pasa el enojo en 15 minutos y otras veces no lo puedo superar y estoy unos días con esas ganas locas de llorar. No sé que hacer porque me siento muy mal en esos momentos, al ser una persona tranquila me hace muy mal el estar enojada. Hay forma de mejorar esto? De ser más fuerte quizá? Me deprime bastante, creo que llorar tanto por algo que me molestó no es bueno, o si?
Bernardo, yo hoy tuvebuna discusión con una vecina. Temprano por la tarde. Son las 10 de la noche y todavia sigo nerviosa y con angustia, sufro ansiedad y estrés, estoy medicada. Sera que por eso me dura tanto el síntoma?
Me cuesta mucho dominar mi ira el enfado el enojo se me acelera el corazón y mi cabeza se me abomba ya cuando es mucho tengo que golpear algo y después me viene un terrible cansancio.
Y si te enfada el hecho de llevar esperando 19 años por un perro? Eso no se cura con ejercicio... Y ese es mi caso. Quiero y no tengo, me frustra... Encima tengo mis estudios de adiestramiento y educación canina, así que el perro iba a ser equilibrado y un pro en otros ámbitos...
ira puede ser muy poderosa, pero los consejos que da la Biblia lo son mucho más. Si los pone en práctica y le pide ayuda a Dios, usted también conseguirá la perspicacia que necesita para conservar la calma
Últimamente me encuentro asi todo me irrita me enoja, y siento que es por no tener control de las cosas, al iniciar mi matrimonio no era asi, pero de nuevo salio esa parte que detesto el estar molesta, intuyo que tambien es porque ya no tengo como canalizar mi estres, antes hacía ejercicio practicana kick boxing manejaba bici pero desde que me case me siento presionada, deje todo eso y solo estoy en una rutina de la casa al trabajo pero siempre con mi esposo ya que no me da un pequeño espacio para mi o quizas tengo miedo a pedirle ese espacio para no hacerlo sentir mal pero al final me estoy desquitando cuando pierdo el control y me enojo. Sera que dejar mi rutina de ejercicios me esta afectando?
Y, si formó una pareja, si comparte la vida pero no le interesa lo que te pasa, ¿vos creés que eso es una pareja que te quiere? Así no funciona, las relaciones se disfrutan sino se cortan.
Yo me enojo seguiod:( y se burlan por el caracter que tengo pero este enojo me ocasiona decir cosas que no quiero a veces pienso que la piefra del camino soy yo misma :( lo unico que me gustaria es quitarme esto :'(((((
Yo soy de esos hombres que nunca se enoja, pero ya llevo un buen tiempo que traigo un carácter de la chingada, que me enojo rápido y todo el dia me dura el enojo.
Bendicion Pastor pido oración por julio Alberto Rodríguez para que reciba prosperidad material amén y liberación y cancelación de toda maldición y brujerías y envidias amén LIBERACIÓN DE TODA ENFERMEDAD AMEN gracias desde la boca capital federal abrazo grande
A mi la gente me hace enojar,voy a cruzar la calle y primero tienen que pasar 700 autos,o los que van ostentando ropa o autos o pelotudeces materiales y te quieren descalificar con eso,otra cosa en mi casa estamos todos apretados y me estresan peor,entre sus peleas y mala onda,antes me lo aguantaba ahora se me hizo prácticamente insoportable,quiero salir a correr pero vuelvo peor por la gente y autos que me cruzo,osea quiero hacer ejercicio sin que nadie ande cerca o me anden encima eso me estresa sentir que me miran o juzgan todo el tiempo,antes me gustaba atraer la atención ahora me gustaría ser invisible o vivir en una montaña o algo así alejado de todo para descansar,al menos un tiempo
Clarisimo Bernardo! CLARISIMO! como siempre! Que dificil es el manejos de nuestras emociones para con nosotros mismos y con la gente ! pero vos siempre las haces cortas y claras. Bravo y gracias Bernardo.Tambien un fraternal abrazo para vos
El otro dia un conocido me pregunto por que no vas a la iglesia y yo le dije no quiero y me respondio no te molestes pero segun el rae enojarse y molestarse es lo mismo pero yo no estaba enojado quisiera que alguien me saque de esta duda
DEJARE MIS CONSEJOS IGUAL -Si tienen ira les hace falta humildad ,vuelvan a la humildad -En mi caso mi enojo venia del orgullo ,asi que haz las cosas que sabes que quieres hacer para mejorar como persona -aprende a perdonar , incluso a ustedes mismos -saquen todo el dolor que llevan dentro -busquen el tema de los chakras
Gracias Bernardo, voy a tratar de utilizar estos consejos, sobretodo con el tiempo en el que me toca vivir, es bastante común el enojo como respuesta, por suerte no soy violento, solamente calentón jajajaj. Si pudiese agregar un quinto consejo: Pensar en mascotas o escuchar música favorita.
Hola Cómo está? Don Bernardo muy claro el Mensaje la Verdad me enojo por la Injusticia de los Demás Familiares , Compañeros de trabajo ,etc...(Compañeros de trabajo ) me han echo el vacío por lo mismo debo reconocerlo Gracias por su Mensaje me han ayudado mucho Un Abrazo Saludos desde Santiago
![[UNCUT] “บอสณวัฒน์” ลากไส้!! ใครหนุนหลัง "แม่ตั๊ก ป๋าเบียร์" I คนดังนั่งเคลียร์ I 30 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/QlD7mU2KKRk/mqdefault.jpg)
le baje los dientes a mi jefe
Bien hecho 🙂
You tube parece que sabe que estoy emputao todo el tiempo como para que me recomiende esto
Y yo por que mi novia eligio estar con alguien 2 horas y estoy enputado y curioso de que dicen
😂😂😂
😂😂😂
XD 😆
Y que pasó al final , @@Sebas_56-rq3bm
_Enojarse o enfadarse es una emoción natural; pero dependiendo de su duración, permanencia o inicio rápido es contraproducente._ _Por ende;_ *4 aspectos para facilitar la eliminación de ese cabreo:*
1. Expresar lo que nos fastidia sin ser agresivo con el otro, sin ser cruel.
2. Dar margen a las situaciones que generalmente nos provocan la molestia y aplazarlas a otro instante en la medida de lo posible.
3. Posponer la conversación o la expresión dexesta emoción negativa a la/s persona/s que te la generan, a un momento más adecuado o sereno para tí, ya que desatar una ira de titanes tampoco es fructífero ni acertado.
Y 4. Hacer ejercicio; ya que éste facilita la producción de endorfinas (hormona de la felicidad), serotoninas (neurotransmisor que reduce el agobio, nos apacigua y produce bienestar) y más sustancias orgánicas y naturales para sentirnos bien y relajarnos. Además, con el deporte, liberaremos el malestar por medio del movimiento y nos encontraremos mejor.
Un gran saludo y gracias encarecidas Stamateas!!!!!
Muchas gracias x tu comentario
Muchas gracias por tu comentario,queria anotarlo,para empezar a hacer un cambio en mi,me lo facilitaste ✨️
Hice ejercicio y se me cayeron las pesas en la pierna y estoy aun mas.
Y se puede hacer ejercicio luego de enojarse?
Muy buen comentario pero me lo paso por el borde de la callampa, a la próxima exprésate sin chatGPT. Gracias 🙂
Jajaja parece que me adivinas lo que necesito! Yo me enojo fácil!!! Gracias por tus consejos valioso tú canal!!
Jajjajaa
X2 jajajaj
Xdd
este señor explica mejor que un video de una universidad española
Si, estoy de acuerdo, pero..¿si te faltan el respeto?, el silencio...como.."arma", o la indiferencia... (es peor je je)
Yo les digo una según el libro de Daniel Goleman "La inteligencia emocional", la principal técnica es distraerse. (Aún no veo el video).
Yo no leí tu comentarios pero feliz covid 19 XD
No me parece que la distracción sea efectiva ante el enojo. Hay mejores estrategias, desde el punto de vista de la psicología.
SV JG que rollo de comentario!
@@sonico162 decime una Richard
Richard Cuaresma Vargas lo tuyo sí que nos sirvió a todos 🤣
0:50 a lo que vinieron
Gracias. Es la primera vez que encuentro algo que siento es útil para mi. Yo no me enojo seguido pero cuando me enojo siento que destruyo todo y me siento deprimida después.
Se que ya pasaron 3 años Pero,me siento demasiado identificada con tu comentario
@@Moyank_k Se que han pasado 3 meses pero, tambien me siento identificado
@@fil4887 no te preocupes,seguimos en la misma:[
@@fil4887 pero espero que tú situación mejore pronto extraño de internet:]
Me voy a hacer 10 km al trote, a ver si se me pasa. O muero en el intento 😆😆😆
Mi mamá vive enojada, es sarcastica, juzga y es tóxica, ella es feliz con su enojo y le gusta siempre la pelea y de paso narcisa, quisiera contar con los medios económicos para tener mi casa, estoy harta de ella, la quiero y la perdono, pero quiero estar lejos de ella, me hace daño a mi y mis hijas
Uuu que terrible ella tiene que haber sufrido mucho
Vengo de romper el control de play😅😅
Saludos desde Republica dominicana 🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴🇩🇴
Gracias por la explicación tan clara y maravillosa, es un genio!
He violentado psicológicamente y no me di cuenta. Qué tratamiento me puede ayudar?
"soy muy calenton" xD
Mmm es fácil decirlo desde afuera hay que estar en el cuero de cada uno x diferentes situaciones los siquiatras y sicólogos con una pastillita o irte a caminar lo solucionan y no es así hice terapias un montón de veces siempre la misma receta pero le puedo asegurar con todo el respeto que se merece que no es tan fácil aún poniendo toda la voluntad
Nadie dijo que es fácil. ¿Pero de que te sirve enojarte? ¿No te cansás de ponerle ganas a eso en vez de pasarla bien?
Muy bueno Bernardo!!!muy útil tu consejo!!!siempre tan sencillo para explicar...Te admiro muchísimo. Que buen profesional que eres👏👏
Que buen video, acabo de enojarme bastante con dos clientes distintos haha. El segundo a raíz del primero seguramente, pero, no me gusta enojarme. Excelente video y eso de hacer ejercicio es increíble, yo he hecho ejercicio enojado y alzo más peso haha.
ME ENOJO Y GRITO Y TIRO COSAS😔.... me aguanto por largo tiempo y reviento
Buen día Doctor Bernardo.Como hacer.Cuando siempre soy yo la que habla en mí matrimonio.Para mí Esposo todo está bien Si el no quiere Salir A ningún lado.Soy la sale
Cómo hago para sobre llevar todo
Bendecido Fin De SEMANA 🙌👍😇
Yo cuando me enojo no puedo hablar, no me sale una sola palabra. Me alejo de las personas y lloro. Hay veces que después de llorar se me pasa el enojo en 15 minutos y otras veces no lo puedo superar y estoy unos días con esas ganas locas de llorar. No sé que hacer porque me siento muy mal en esos momentos, al ser una persona tranquila me hace muy mal el estar enojada. Hay forma de mejorar esto? De ser más fuerte quizá? Me deprime bastante, creo que llorar tanto por algo que me molestó no es bueno, o si?
🙏🏻Leer “Los Cuatro acuerdos” del Dr Miguel Ruiz, te ayudará a gestionar esas emociones🙏🏻👏es una buena opción
Somos dos
Si yo no me enojo pero hasta que explotó🤐. abrazo
Bernardo, yo hoy tuvebuna discusión con una vecina. Temprano por la tarde. Son las 10 de la noche y todavia sigo nerviosa y con angustia, sufro ansiedad y estrés, estoy medicada. Sera que por eso me dura tanto el síntoma?
Justo estoy encab...ada.
En serio que la reacción de mi pareja, por estupideces, me hacen enojar de volada.
Espero pronto vengas a Córdoba tengo todos tus libros soy tu fanático número 1.
Me cuesta mucho dominar mi ira el enfado el enojo se me acelera el corazón y mi cabeza se me abomba ya cuando es mucho tengo que golpear algo y después me viene un terrible cansancio.
Ojalá este señor fuera sido mi psicólogo excelente los vídeos
Y si te enfada el hecho de llevar esperando 19 años por un perro? Eso no se cura con ejercicio... Y ese es mi caso. Quiero y no tengo, me frustra... Encima tengo mis estudios de adiestramiento y educación canina, así que el perro iba a ser equilibrado y un pro en otros ámbitos...
ira puede ser muy poderosa, pero los consejos que da la Biblia lo son mucho más. Si los pone en práctica y le pide ayuda a Dios, usted también conseguirá la perspicacia que necesita para conservar la calma
Me sirvió, estaba en un nivel de geometry dash, me andaba pasando un demon y perdí al 80%
Efesios 4:26-27
[26]Airaos, pero no pequeis; no se ponga el sol sobre vuestro enojo,
[27]ni deis oportunidad al diablo.
Últimamente me encuentro asi todo me irrita me enoja, y siento que es por no tener control de las cosas, al iniciar mi matrimonio no era asi, pero de nuevo salio esa parte que detesto el estar molesta, intuyo que tambien es porque ya no tengo como canalizar mi estres, antes hacía ejercicio practicana kick boxing manejaba bici pero desde que me case me siento presionada, deje todo eso y solo estoy en una rutina de la casa al trabajo pero siempre con mi esposo ya que no me da un pequeño espacio para mi o quizas tengo miedo a pedirle ese espacio para no hacerlo sentir mal pero al final me estoy desquitando cuando pierdo el control y me enojo. Sera que dejar mi rutina de ejercicios me esta afectando?
A veces decir mi enojo no me sirve por q el otro no escucha entonces ahí q debo hacer separarme ? Ya no habría vuelta atrás si el otro nunca escuchará
Asi es 😔
Y, si formó una pareja, si comparte la vida pero no le interesa lo que te pasa, ¿vos creés que eso es una pareja que te quiere? Así no funciona, las relaciones se disfrutan sino se cortan.
Que hago si la causante de mí ira es mí madre y vivo con ella? La única solución que termine haciendo fue aislarme y no tener relación alguna con ella
Yo me enojo seguiod:( y se burlan por el caracter que tengo pero este enojo me ocasiona decir cosas que no quiero a veces pienso que la piefra del camino soy yo misma :( lo unico que me gustaria es quitarme esto :'(((((
Un sujeto en la calle me dió hombrazo y me reto y así y yo le dije cálmate tranquilo y así y me vine a casa enojado tengo mucha ira
Soy de esas personas que no se enoja nunca, pero es porque me guardo todo, y al final termino explotando por una estupidez y no puedo controlarme
Yo soy de esos hombres que nunca se enoja, pero ya llevo un buen tiempo que traigo un carácter de la chingada, que me enojo rápido y todo el dia me dura el enojo.
Una gran persona, hermosas palabras para motivar 👏👏
Y para poner en practica, cuando uno explota del enojo💣💥
Yo me enojo cuando juego cualquier juego cuando hay personas cerca no me enojo por mas que me maten me esta pasando mucho con halo infinite
Bendicion Pastor pido oración por julio Alberto Rodríguez para que reciba prosperidad material amén y liberación y cancelación de toda maldición y brujerías y envidias amén LIBERACIÓN DE TODA ENFERMEDAD AMEN gracias desde la boca capital federal abrazo grande
Me enojé por que ahuevo tiene que salir un comercial antes del video.
Exelente !!! Salirme del conflicto y hablarlo despues me resulto muy bien... Gracias, me gusta ese -espero que les sirva
Digo pregunto y si diacutiste con tu pareja porque te falto el respetp ,o te fue infiel que pasa no te enojas y la dejas por esa ?
A mi la gente me hace enojar,voy a cruzar la calle y primero tienen que pasar 700 autos,o los que van ostentando ropa o autos o pelotudeces materiales y te quieren descalificar con eso,otra cosa en mi casa estamos todos apretados y me estresan peor,entre sus peleas y mala onda,antes me lo aguantaba ahora se me hizo prácticamente insoportable,quiero salir a correr pero vuelvo peor por la gente y autos que me cruzo,osea quiero hacer ejercicio sin que nadie ande cerca o me anden encima eso me estresa sentir que me miran o juzgan todo el tiempo,antes me gustaba atraer la atención ahora me gustaría ser invisible o vivir en una montaña o algo así alejado de todo para descansar,al menos un tiempo
Ojalá supieras Bernardo cuán valiosos son tus aportes para mi vida. Te agradezco muchísimo!! Un enorme abrazo!!
Últimamente siento una ira interna que sale a flote por cualquier cosa me asusto de mi misma😢😢
Bernardo, podrías hablar de psicología deportiva o en trabajo en equipo me ayudarías mucho... gracias, muy buenos videos. 💪
Como no enojarse si antes de entrar a este video salen 2 publicidades 😠😡🤬
Enojarse es tomar veneno. Les gusta tomar veneno? Entonces vivan enojados. No les gusta el veneno? Para que se enojan?
No toque a nadie nunca rompí esa regla ni tampoco entre en la mente de nadie ni manipulé a nadie yo nunca rompo las reglas
No me sirvió me enoje mas de lo corto que es y no dice nada relevante
Todo es mentira ,lo que pasa que sabemos que podemos ir a la cárcel por eso callamos .
Gracias por sus consejos lo pondre en practica me enojo y exploto
Muchas gracias, soy enojona y trato de cambiar
Y si mi novia se pone como loba con rabia??????
Gracias por los ejercicios, voy a poner en práctica. Siempre me callo. Y me revienta por dentro
Cuando una está enojada con uno mismo? Porque soy desastrosa
Yo ahora estoy así 😢tremendo ese sentimiento 😅
Bernardo como puedo ayudar al otro q esta enojado???
A mí me enoja el abuso, que se burlen de mí en un negocio.
Que grante tipo !! No pares de subir videos please
Yo cuando me enojan limpio sin parar no se porque
Clarisimo Bernardo! CLARISIMO! como siempre! Que dificil es el manejos de nuestras emociones para con nosotros mismos y con la gente ! pero vos siempre las haces cortas y claras. Bravo y gracias Bernardo.Tambien un fraternal abrazo para vos
Señor Bernardo Stamateas mi piedria en el camino en un chico de 1.73 metros que me putea cada vez que hago el minimo error mientras juego lol
Alguna recomendación?
Muchas gracias. Me viene bien escuchar las técnicas para tenerlas para llevarlas a cabo. Un saludo.
Simple sencillo y práctico 👏😀📖🛐❤
Yo me enojo rápidamente pero medito para encontrar paz espiritual
Abrazo de vuelta, saludos desde México!! 🇲🇽
Yo estoy enojada todo el tiempo
Azote el celular y no acabe de oir
Estaría bueno que hables de las familias tóxicas
Me enojo lento y tardo mucho en desenojar.
Listo Voy a ser fisicoculturista
Ya estaria saliendo a caminar. Gracias 😁
Claro, corto, conciso, práctico, genial.
Tu descripción del vídeo me cierra perfecta
Comienza en el minuto 0,52
Me agrado la explicación, muy sencilla y práctica, mejor que muchos especialistas, gracias👏🏻👏🏻👏🏻
PERO NO INSULTO O AL MENOS ESO INTENTO
El otro dia un conocido me pregunto por que no vas a la iglesia y yo le dije no quiero y me respondio no te molestes pero segun el rae enojarse y molestarse es lo mismo pero yo no estaba enojado quisiera que alguien me saque de esta duda
muy probablemente se equivoco, y pensaba que te molestastes
Gracias. Simple y efectivo.
Ira y violencia?
Gracias pastor Bernardo lo quieroooo mucho dios lo bendiga mas!!!😍
Gracias por los consejos
Bernardo muchas gracias por tus consejos sigue asi
Quiero romper algo
Rompí el cel
DEJARE MIS CONSEJOS IGUAL
-Si tienen ira les hace falta humildad ,vuelvan a la humildad
-En mi caso mi enojo venia del orgullo ,asi que haz las cosas que sabes que quieres hacer para mejorar como persona
-aprende a perdonar , incluso a ustedes mismos
-saquen todo el dolor que llevan dentro
-busquen el tema de los chakras
Gracias
Gracias Bernardo, voy a tratar de utilizar estos consejos, sobretodo con el tiempo en el que me toca vivir, es bastante común el enojo como respuesta, por suerte no soy violento, solamente calentón jajajaj.
Si pudiese agregar un quinto consejo: Pensar en mascotas o escuchar música favorita.
gracias pa 🙌
Hola
Cómo está?
Don Bernardo muy claro el Mensaje la Verdad me enojo por la Injusticia de los Demás Familiares , Compañeros de trabajo ,etc...(Compañeros de trabajo ) me han echo el vacío por lo mismo debo reconocerlo
Gracias por su Mensaje me han ayudado mucho
Un Abrazo
Saludos desde Santiago
Yo me enojo rápido
Quehacer cuando te quieren dar consejos y yo no los pedí como contestar gracias bernardo
th-cam.com/video/0gswBAXnz7k/w-d-xo.html
Me ha servido! En este momento voy rumbo a clase de danza contemporánea a liberar el enojo que he podido reconocer. Gracias, Bernardo.
👏👏👏👏GROSO!!!!!
Justo Bernardo lo que necesitaba escuchar,,,,un montón de veces por vos,,,,pero me refrescaste ,,,ahora a la practica...MUCHAS GRACIAS¡!¡
sos muy groso!!!
Este psicólogo es muy bueno 🎉 felicidades y gracias por los consejos