Como persona de 33 años a la que le han pasado muchas cosas malas en la vida y ha podido salir de todas ellas, te puedo confirmar que siempre he sacado un gran aprendizaje de todas las crisis, mi crecimiento personal ha sido muy grande y me siento a gusto conmigo misma más que nunca. Durante toda mi vida he podido comprobar que siempre que pasaba algo malo justo después venía algo bueno y yo me sentía más fuerte. Es verdad que también tengo la tendencia a pensar en cosas probables malas que me podrían pasar en un futuro y siempre tengo un plan o una solución. Creo que lo único que no tiene solución es mi propia muerte y mientras yo siga viva entonces habrá esperanza y fuerza para superar cualquier problema o crisis que está por venir. Muchas gracias por tus videos Eva.
Madre mía !! Es lo que me ha pasado siempre , si entró en una asociación es por un bien común cuando los demás van a lo suyo y la frustración es tan grande , con respecto a los políticos creo que la culpa es de los votantes puesto que votan a las siglas del partido, no a buenos gestores ... 27:49
A vuelto Eva al natural 😊... Estoy contigo en el tema de leer biografías, es como que me dieran pistas para entender el mundo. Y del resto... también 😅, me acordé de Viktor E. Frankl, El hombre en busca de sentido...la capacidad del ser humano y la especial capacidad de las personas con AC de poder ser capaces de analizar y revertir situaciones críticas... Es desde ahí desde donde crecemos... Se que no puedo generalizar...es mi humilde experiencia... Nooooo...Harry Potter noooo...😂😂😂 Parece que estás contando mi vida 😂😂😂... Me ha encantado escucharte y verte tan natural...
Hola, Eva: Un placer volver a verte/escucharte! Gracias por tu ENORME labor, brindando la oportunidad de profundizar en el tema de las AACC a partir de tus aproximaciones y de tus propias vivencias; eres pura genuinidad y generosidad. Me encantaría que profundizases en la OE emocional... especialmente en la posibilidad de que se pueda confundir con un Trastorno Límite de Personalidad (si es que tú también lo ves así, como yo). O bien, por favor, saber tu opinión al respecto. Un saludo
Los problemas no sirven de crecimiento y las malas experiencias aún menos, el crecimiento está en la responsabilidad, la necesidad de responsabilidad, es el crecimiento. Lo que es habitual, la necesidad de más responsabilidad, ante problemas. Pero para los que hemos sufrido abusos, donde no has podido solucionar dichos abusos o cuando no he tenido oportunidad de responsabilidad, es todo lo contrario al crecimiento. La responsabilidad es el crecimiento.
La verdad es que las crisis existenciales me han ayudado a avanzar muchos estadios de la desintegración positiva, la primera crisis que tuve fue porque no entendía lo que me pasaba, descubrí que tenía AACC, he ido pasando muchas crisis, otra que pase fue darme cuenta la sociedad en que vivo, la ultima crisis más gorda es decirme, que hago aquí, soy un alíen, que hecho mal, ¿no seré tan bueno como yo creo? y al final mi mente entro en que la gente no ve más allá de sus necesidades básicas, actúan bajo sus criterios, no piensan como me puedo sentir yo, y la conclusión a que llegue, que la gente de mi alrededor no actúa de mala fe, simplemente actúan sin ver las consecuencias, ni piensan en más allá, y no me debo poner de mala hostia. Es que antes siempre veía muchas cosas ilógicas que me rompían la cabeza, me ponía de muy mala hostia, desde que pase esa crisis, ahora tengo un carácter más templado, incluso me sorprende a mi mismo jaja. Lo de las cebras, puff tampoco puedo, jajaja, no me gusta tampoco. Sobre la teoría de Dabrowski, considero una de las mejores teorías que existen, definen muy bien los tipos de altas capacidades. Yo por ejemplo soy del tipo emocional (soy muy emocional), sensorial (tengo mucha sensibilidad auditiva, vista, sensual), imaginativa (tengo una bomba de imaginar cualquier cosa en mi cabeza, puedo hasta imaginarme en tiempo real la interacción de la materia, una locura), intelectual (resuelvo muchas cosas mentalmente a gran velocidad). Gracias por el vídeo.
Hola Eva muy interesante el video (y me encantan los videos largos). Me gustaría que hablaras sobre gestión de la sobrx. intelectual. A lo largo de mi vida me di cuenta que pienso demasiado, como que tengo un torrente de energía mental contastante e intenso, y que si no lo canalizo en algo concreto y potente, empieza a rebotar por todas partes y cae en el hoyo de las obsesiones, ansiedades. Por ejemplo detecté que me llevo mal con los 15 días de vacaciones. No puedo estar tantos días sin pensar en algo productivo o trabajando en algo concreto que enfoque mi mente. Si le doy mucho espacio se termina yendo a ansiedad y obsesión. De hecho tengo un extenso historial donde en un momento se me desató un TOC que pude frenar a tiempo. Asimismo cuando pude conducir mi mente hacia algo productivo avanzo muchísimo y rápido en eso en lo que me enfoco. De hecho así logré crear varios emprendimientos. Si embargo no puedo estar seguro de si es esto lo que me pasa, si es un tema de gestión o no. Es una deducción mía. Gracias!
A veces una hora de ejercicio intenso por las mañanas obra auténticos milagros. El cortisol, la hormona de la ansiedad y el estrés, juega muy malas pasadas. El deporte la mantiene a raya. Suerte
@@antoniocochon8919 gracias por la sugerencia! De hecho hago deporte, ahora no tan intenso, pero sí he hecho varios años y es totalmente cierto que ayuda. En mi caso más que nada con el estado de ánimo pero con poco impacto en la parte intelectual. Saludos
Solo un apunte: en lugar de "ilusión" prefiero motivación o foco. La ilusión es algo irreal, que no puede llegar a realizarse, como los espejismos... Yo quiero perder las ilusiones, pero no mi foco, ni mi motivación para hacer algo. Un abrazo. Bien explicado todo.
Como yo entendí, cuando lei sobre el tema, el ultimo nivel donde integrarse seria llegar a algo parecido al ascetismo y la santidad (en un sentido amplio). En este nivel el ego no entra en juego y el bien y la virtud (en sentido de la filosofia clasica) predominan. Aqui estarian personas que dan la vida por otros, que luchan por ideas del bien etc. Respecto a la politica, no me gustan las ideas en paquete ni las esperanzas en soluciones faciles. Tenemos una democracia representativa (para evitar el dominio de elites que no comprenden a los distintos estratos sociales) y nuestros politicos nos representan bien en la medida que la sociedad da de lado ciertos valores como la justicia, la equidad, la igualdad etc. Si como sociedad no somos compasivos... eso se verá en los politicos, si como sociedad damos valor al dinero que a la educación, al bien propio que al común, detestamos al diferente etc. esto se trasladará a la clase politica. Efectivamente, no debemos infantilizarnos pero las soluciones son complejas y las decisiones muy personales. No podemos todos pensar igual tengamos o no AACC
Si, el nivel 5 es eso. Tengo esos pensamientos, cuando lo leí me sentí muy reflejado en el nivel 5. Cuando tienes estos pensamientos que se alinean con el nivel 5, duele ver como este asqueroso mundo solo funciona con dinero, muchos ponen el dinero ante que las personas, estas cosas me ponen malo... La felicidad de la persona es la mayor satisfacción que puedes llegar a sentir, y el dinero jamás me lo va a dar. Y de este estadio acabas sacando nuevas conclusiones, sobretodo política, acabas sufriendo otra crisis existencial que te acaba por darte cuenta de que no tiene sentido la política actual, y es gastar energía seguir ideologías, etc...
20:30 No creo que haga falta que pidas disculpas. Entiendo el punto de pensar en el otro, pero, al menos yo, he clicado en el video y continuo viendo en el minuto 20 porque Quiero Escucharte y me resulta interesante tu opinión. Y creo que la mayoría de los que seguimos el canal (o personas que han clicado en un video de título y tema tan poco mainstraem) son lo suficientemente maduras como para no ofenderse por que una persona sienta de corazón que quiera expresar su opinión. Inciso: pedir disculpas me parece excesivo.
Eva, dos cosas: 1) Gracias por priorizar la calidad antes que la cantidad. 2) ¿Sobre epistemología y sobre cómo detectar camelos, que hablaba Carl Sagan en El mundo y sus demonios, te apetecería hablar? Me interesaría conocer tu interpretación y tu punto de vista. Yo creo que es un tema que no está bien instalado en la sociedad. És el equivalente a tener el sistema digestivo defectuoso y que por mucho esfuerzo escogiendo bien los nutrientes no se llega uno a beneficiar de ellos. Un nudo gordiano.
Pero Eva... Ese " factor autonomo", yo lo llamaria " voluntad". A mi siempre me ha rondado una pregunta, con el siguuente ejemplo... Dos estudiantes. El primero , inteligentisimo, no se esfuerza en absoluto , sabiendo que aprobara sin problema, con solo leerse la leccion cinco minutos antes del examen. El segundo, mucho menos inteligente, y siendo conocedor de su limitacion, se esfuerza muchisimo, no solo para aprobar y sacar buena nota, sino para disfrutar del logro conseguido con su esfuerzo. Mi pregunta es la siguiente.. Cual de los dos estudiantes, en el dia a dia, demuestra ser mas inteligente.. ? Yo siempre he pensado que la inteligencia es solo un instrumento. Dependiendo de como y de que manera la utilices, asi te definira. Y eso, a mi modo de ver , depende de la voluntad de cada uno... Y entonces, la voluntad.. de que depende.. ? De tu genetica.....? .. joer.. que lio.....!!! Gracias P.D. te favorece el color negro.😊
Estoy viendo el vídeo y me como propaganda anti política, todos los políticos son iguales, necesitamos gestores... Y acto seguido hablamos de infantilismo. Tener AACC parece no estar reñido con la desconexión ideológica, recomendaría algunas lecturas profundas de los grandes pensadores de la historia.
Esque efectivamente todos los políticos son iguales. La desconexión ideológica, lejos de ser un estado negativo como pareces creer, pareciera ser el estado de clarividencia absoluta, en el que no se interpone nada entre el observador y lo observado, que realmente son lo mismo. Como señala Krishnamurti, uno de los grandes pensadores de la historia, al que me imagino conocerás, las ideologías y el pensamiento son del pasado, son limitadas, limitan. Por otro lado, si, todos los políticos son iguales en cuanto a intenciones. Son actores haciendo un papel, creo que es bastante obvio. Cumplen una función necesaria, el teatro que hacen es esencial para mantener la desigualdad, para que personas que no aportan ni bienes ni servicios tengan acceso a más bienes y servicios que los que si los aportan. Para eso el dinero y el teatro son esencialmente necesarios. Solo hay que observar al mundo del cine y su posición en la sociedad. El arte dramático es esencialmente fingir y engañar, y el que mejor finge y engaña se lleva un premio dorado. Y no, no esque haya una mano negra, es el mundo del neurotípico, fingir, avergonzarse de su naturaleza, engañar con un fin egoísta y ávaro, pisar al vecino, guerra, división, fronteras, segregación racial, si puedo te piso, relaciones superficiales con todo y todos... Si, todos los políticos son iguales compañero y la implicación en su juego es la implicación en la superficie de la vida, donde no se mueve nada. Ese no es nuestro terreno y no será el terreno del ser humano dentro de unos miles de años, mientras tanto disfruten del mundo que crean lleno de guerras y miseria.
Como persona de 33 años a la que le han pasado muchas cosas malas en la vida y ha podido salir de todas ellas, te puedo confirmar que siempre he sacado un gran aprendizaje de todas las crisis, mi crecimiento personal ha sido muy grande y me siento a gusto conmigo misma más que nunca. Durante toda mi vida he podido comprobar que siempre que pasaba algo malo justo después venía algo bueno y yo me sentía más fuerte. Es verdad que también tengo la tendencia a pensar en cosas probables malas que me podrían pasar en un futuro y siempre tengo un plan o una solución. Creo que lo único que no tiene solución es mi propia muerte y mientras yo siga viva entonces habrá esperanza y fuerza para superar cualquier problema o crisis que está por venir. Muchas gracias por tus videos Eva.
@@annavaydych4160 Gracias a ti por escucharme y por compartir 😃
Primero, siempre es un placer cuando aparece un vídeo tuyo :)
Gracias por el vídeo!!!! 🤗
Madre mía !! Es lo que me ha pasado siempre , si entró en una asociación es por un bien común cuando los demás van a lo suyo y la frustración es tan grande , con respecto a los políticos creo que la culpa es de los votantes puesto que votan a las siglas del partido, no a buenos gestores ... 27:49
Muy genia siempre 😅 gracias por ser tu!!!
Muchas gracias! 😊😊😊
@@teresatorr5255 😃✨️
Gracias por este nuevo video 👌
@@DCB-o6q 😃✨️
A vuelto Eva al natural 😊... Estoy contigo en el tema de leer biografías, es como que me dieran pistas para entender el mundo.
Y del resto... también 😅, me acordé de Viktor E. Frankl, El hombre en busca de sentido...la capacidad del ser humano y la especial capacidad de las personas con AC de poder ser capaces de analizar y revertir situaciones críticas... Es desde ahí desde donde crecemos...
Se que no puedo generalizar...es mi humilde experiencia...
Nooooo...Harry Potter noooo...😂😂😂
Parece que estás contando mi vida 😂😂😂... Me ha encantado escucharte y verte tan natural...
Hola, Eva: Un placer volver a verte/escucharte! Gracias por tu ENORME labor, brindando la oportunidad de profundizar en el tema de las AACC a partir de tus aproximaciones y de tus propias vivencias; eres pura genuinidad y generosidad.
Me encantaría que profundizases en la OE emocional... especialmente en la posibilidad de que se pueda confundir con un Trastorno Límite de Personalidad (si es que tú también lo ves así, como yo). O bien, por favor, saber tu opinión al respecto.
Un saludo
@@marisas5195 Muchas gracias 😃 Me lo anoto ✨️
@lacabezadeeva Genial! Mil gracias
Los problemas no sirven de crecimiento y las malas experiencias aún menos, el crecimiento está en la responsabilidad, la necesidad de responsabilidad, es el crecimiento. Lo que es habitual, la necesidad de más responsabilidad, ante problemas. Pero para los que hemos sufrido abusos, donde no has podido solucionar dichos abusos o cuando no he tenido oportunidad de responsabilidad, es todo lo contrario al crecimiento. La responsabilidad es el crecimiento.
@@rafaelmartin1491 gracias por compartir 😃
La verdad es que las crisis existenciales me han ayudado a avanzar muchos estadios de la desintegración positiva, la primera crisis que tuve fue porque no entendía lo que me pasaba, descubrí que tenía AACC, he ido pasando muchas crisis, otra que pase fue darme cuenta la sociedad en que vivo, la ultima crisis más gorda es decirme, que hago aquí, soy un alíen, que hecho mal, ¿no seré tan bueno como yo creo? y al final mi mente entro en que la gente no ve más allá de sus necesidades básicas, actúan bajo sus criterios, no piensan como me puedo sentir yo, y la conclusión a que llegue, que la gente de mi alrededor no actúa de mala fe, simplemente actúan sin ver las consecuencias, ni piensan en más allá, y no me debo poner de mala hostia.
Es que antes siempre veía muchas cosas ilógicas que me rompían la cabeza, me ponía de muy mala hostia, desde que pase esa crisis, ahora tengo un carácter más templado, incluso me sorprende a mi mismo jaja.
Lo de las cebras, puff tampoco puedo, jajaja, no me gusta tampoco.
Sobre la teoría de Dabrowski, considero una de las mejores teorías que existen, definen muy bien los tipos de altas capacidades. Yo por ejemplo soy del tipo emocional (soy muy emocional), sensorial (tengo mucha sensibilidad auditiva, vista, sensual), imaginativa (tengo una bomba de imaginar cualquier cosa en mi cabeza, puedo hasta imaginarme en tiempo real la interacción de la materia, una locura), intelectual (resuelvo muchas cosas mentalmente a gran velocidad).
Gracias por el vídeo.
@@SrWolf90 Muchas gracias por escuchar y compartir 😃
Hola Eva muy interesante el video (y me encantan los videos largos). Me gustaría que hablaras sobre gestión de la sobrx. intelectual. A lo largo de mi vida me di cuenta que pienso demasiado, como que tengo un torrente de energía mental contastante e intenso, y que si no lo canalizo en algo concreto y potente, empieza a rebotar por todas partes y cae en el hoyo de las obsesiones, ansiedades. Por ejemplo detecté que me llevo mal con los 15 días de vacaciones. No puedo estar tantos días sin pensar en algo productivo o trabajando en algo concreto que enfoque mi mente. Si le doy mucho espacio se termina yendo a ansiedad y obsesión. De hecho tengo un extenso historial donde en un momento se me desató un TOC que pude frenar a tiempo. Asimismo cuando pude conducir mi mente hacia algo productivo avanzo muchísimo y rápido en eso en lo que me enfoco. De hecho así logré crear varios emprendimientos. Si embargo no puedo estar seguro de si es esto lo que me pasa, si es un tema de gestión o no. Es una deducción mía. Gracias!
@@ezeromano2928 ok gracias. Me lo apunto ✨️
A veces una hora de ejercicio intenso por las mañanas obra auténticos milagros.
El cortisol, la hormona de la ansiedad y el estrés, juega muy malas pasadas.
El deporte la mantiene a raya.
Suerte
@@antoniocochon8919 gracias por la sugerencia! De hecho hago deporte, ahora no tan intenso, pero sí he hecho varios años y es totalmente cierto que ayuda. En mi caso más que nada con el estado de ánimo pero con poco impacto en la parte intelectual. Saludos
sí me interesa el video sobre gestión emocional
Buen vídeo
@@RJArroyoAstroRed gracias 😃✨️
Solo un apunte: en lugar de "ilusión" prefiero motivación o foco. La ilusión es algo irreal, que no puede llegar a realizarse, como los espejismos... Yo quiero perder las ilusiones, pero no mi foco, ni mi motivación para hacer algo.
Un abrazo. Bien explicado todo.
@@MariaLoSa-ow4og 😃✨️
Como yo entendí, cuando lei sobre el tema, el ultimo nivel donde integrarse seria llegar a algo parecido al ascetismo y la santidad (en un sentido amplio). En este nivel el ego no entra en juego y el bien y la virtud (en sentido de la filosofia clasica) predominan. Aqui estarian personas que dan la vida por otros, que luchan por ideas del bien etc.
Respecto a la politica, no me gustan las ideas en paquete ni las esperanzas en soluciones faciles. Tenemos una democracia representativa (para evitar el dominio de elites que no comprenden a los distintos estratos sociales) y nuestros politicos nos representan bien en la medida que la sociedad da de lado ciertos valores como la justicia, la equidad, la igualdad etc. Si como sociedad no somos compasivos... eso se verá en los politicos, si como sociedad damos valor al dinero que a la educación, al bien propio que al común, detestamos al diferente etc. esto se trasladará a la clase politica. Efectivamente, no debemos infantilizarnos pero las soluciones son complejas y las decisiones muy personales. No podemos todos pensar igual tengamos o no AACC
Si, el nivel 5 es eso.
Tengo esos pensamientos, cuando lo leí me sentí muy reflejado en el nivel 5.
Cuando tienes estos pensamientos que se alinean con el nivel 5, duele ver como este asqueroso mundo solo funciona con dinero, muchos ponen el dinero ante que las personas, estas cosas me ponen malo... La felicidad de la persona es la mayor satisfacción que puedes llegar a sentir, y el dinero jamás me lo va a dar.
Y de este estadio acabas sacando nuevas conclusiones, sobretodo política, acabas sufriendo otra crisis existencial que te acaba por darte cuenta de que no tiene sentido la política actual, y es gastar energía seguir ideologías, etc...
Leíste El Hombre en Busca de Sentido? Dio lugar a la logoterapia, que es otra corriente psicológica bastante interesante.
@@paulapsiat si, y curiosamente lo he releído hace poco 😃 Victor Frankl siempre enseña.
Hola, gracias por el vídeo, pero se me ha quedado una duda:¿lo de la integración de los sabores no le pasa a todo el mundo?
Si, gestión emocional, gracias
20:30
No creo que haga falta que pidas disculpas. Entiendo el punto de pensar en el otro, pero, al menos yo, he clicado en el video y continuo viendo en el minuto 20 porque Quiero Escucharte y me resulta interesante tu opinión.
Y creo que la mayoría de los que seguimos el canal (o personas que han clicado en un video de título y tema tan poco mainstraem) son lo suficientemente maduras como para no ofenderse por que una persona sienta de corazón que quiera expresar su opinión.
Inciso: pedir disculpas me parece excesivo.
Me tatuaría el "qué bien que no estoy loco" 😅
@@Leomerman 😂😂😘🧜🏼♀️
Eva, dos cosas:
1) Gracias por priorizar la calidad antes que la cantidad.
2) ¿Sobre epistemología y sobre cómo detectar camelos, que hablaba Carl Sagan en El mundo y sus demonios, te apetecería hablar? Me interesaría conocer tu interpretación y tu punto de vista.
Yo creo que es un tema que no está bien instalado en la sociedad. És el equivalente a tener el sistema digestivo defectuoso y que por mucho esfuerzo escogiendo bien los nutrientes no se llega uno a beneficiar de ellos. Un nudo gordiano.
@@acmultiverse1043 Muchas gracias. Me lo apunto y veo si tengo un enfoque sobre ello que pueda interesar 😃
@@lacabezadeeva yo hagas lo que hagas seguiré aquí suscrito incondicionalmente.
Pero Eva...
Ese " factor autonomo", yo lo llamaria " voluntad".
A mi siempre me ha rondado una pregunta, con el siguuente ejemplo...
Dos estudiantes.
El primero , inteligentisimo, no se esfuerza en absoluto , sabiendo que aprobara sin problema, con solo leerse la leccion cinco minutos antes del examen.
El segundo, mucho menos inteligente, y siendo conocedor de su limitacion, se esfuerza muchisimo, no solo para aprobar y sacar buena nota, sino para disfrutar del logro conseguido con su esfuerzo.
Mi pregunta es la siguiente..
Cual de los dos estudiantes, en el dia a dia, demuestra ser mas inteligente.. ?
Yo siempre he pensado que la inteligencia es solo un instrumento.
Dependiendo de como y de que manera la utilices, asi te definira.
Y eso, a mi modo de ver , depende de la voluntad de cada uno...
Y entonces, la voluntad.. de que depende.. ? De tu genetica.....?
.. joer.. que lio.....!!!
Gracias
P.D. te favorece el color negro.😊
@@antoniocochon8919 Más inteligente es el inteligente, más listo y enfocado puede ser el otro. Hay que lograr tener las dos cosas 😉
Que capacidad de dialéctica tienes....a ti no te hace falta recortar los videos
Me gusta ver tus vídeos pero en este pareces enfadada con el mundo en general
Estoy viendo el vídeo y me como propaganda anti política, todos los políticos son iguales, necesitamos gestores... Y acto seguido hablamos de infantilismo. Tener AACC parece no estar reñido con la desconexión ideológica, recomendaría algunas lecturas profundas de los grandes pensadores de la historia.
@@Evan_RR Responsable de lo que digo, no de lo que se entiende.
Diría que lo único que digo de todos los políticos son iguales y necesitamos gestores, si no es literal es muy aproximado
Esque efectivamente todos los políticos son iguales. La desconexión ideológica, lejos de ser un estado negativo como pareces creer, pareciera ser el estado de clarividencia absoluta, en el que no se interpone nada entre el observador y lo observado, que realmente son lo mismo. Como señala Krishnamurti, uno de los grandes pensadores de la historia, al que me imagino conocerás, las ideologías y el pensamiento son del pasado, son limitadas, limitan. Por otro lado, si, todos los políticos son iguales en cuanto a intenciones. Son actores haciendo un papel, creo que es bastante obvio. Cumplen una función necesaria, el teatro que hacen es esencial para mantener la desigualdad, para que personas que no aportan ni bienes ni servicios tengan acceso a más bienes y servicios que los que si los aportan. Para eso el dinero y el teatro son esencialmente necesarios. Solo hay que observar al mundo del cine y su posición en la sociedad. El arte dramático es esencialmente fingir y engañar, y el que mejor finge y engaña se lleva un premio dorado.
Y no, no esque haya una mano negra, es el mundo del neurotípico, fingir, avergonzarse de su naturaleza, engañar con un fin egoísta y ávaro, pisar al vecino, guerra, división, fronteras, segregación racial, si puedo te piso, relaciones superficiales con todo y todos...
Si, todos los políticos son iguales compañero y la implicación en su juego es la implicación en la superficie de la vida, donde no se mueve nada. Ese no es nuestro terreno y no será el terreno del ser humano dentro de unos miles de años, mientras tanto disfruten del mundo que crean lleno de guerras y miseria.
Discrepamos y bastante, y además parece ser que en muchas cosas, aunque no rehuiría un debate al respecto.
No entiendes pero das recomendaciones... 😮