Man, seid ihr ein cooles und unterhaltsames Team! Der Birk als total positiver und humorvoller Mensch und Du mit Deiner witzigen, korrekten und sich auch selbst auf die Schippe nehmenden Art, daß paßt wirklich super! Ich habe noch keine anderen Clips gesehen, bei denen so hart trainiert und trotzdem so viel herzhaft gelacht wurde! Und das alles ohne jede Starallüren oder selbstverliebtes Gequatsche und Getue. Perfekt, Johannes!
Für die Leute, die noch Probleme haben das Muskelgefühl im Latissimus zu entwickeln, so hats bei mir geklappt: -Jede Wiederholung gezielt im Kopf kommentieren, also "Dehnung, Schulterblätter aktivieren, nach hinten lehnen, ziehen, kurz anspannen, wieder Richtung Dehnung, Schulterblätter entspannen" und das immer wieder. -Vorstellen, dass man das Gewicht nicht mit den Armen zieht, sondern mit den Ellenbogen runterdrücken.
Äußerst interessant, obwohl Birk mit einem gewissen Körpereinsatz/Momentum trainiert ist das Gewicht immer unter kontrolle! Es sieht so aus als würde er trotz der schnellen Ausführung weiterhin ein sehr gutes Muskelgefühl besitzen! Das ist wahrscheinlich das Ziel eines jeden Bodybuilders dieses "Geschick" zu erlernen. Bei einem unerfahrenen Athleten wäre diese Form der Ausführung mehr ein gereiße und geschwinge als ein kontrolliertes Abfälschen :)
Richtig sympathisches Duo, musste herzhaft lachen des öfteren. :D Hab die Kommentare durchgeguckt, aber nicht rausfinden können wie das Lied heißt ab 19:23. das brauch ich in meiner Playlist..
Johannes , ich würde mich riesig freuen, wenn du mal Kevin Jäger die Möglichkeit gibts was zu zeigen, um dem KDK Sport zu fördern. 5 facher Bankdrück Weltmeister, mehrere Weltrekorde, dieses Jahr frisch gebackener KDK Weltmeister, und in seiner Gewichtsklasse, Weltrekordhalter im Gesamten. Und das alles mit 21 !! Jahren. Der hat bestimmt viel zu erzählen.
Ist ja auch was ganz anderes ob ein Anfänger der ein oder zwei Jahre trainiert so abfälscht oder jemand der den Sport schon ewig macht und genau weiß wie weit er gehen kann ohne Risiko 😉
Knorke Trainingsserie ;-) hoffentlich kommt noch ein Beintraining =) Was auch sehr interessant wäre: wie trainiert ein Manuel Bauer?! (hinsichtlich saubere Technik, abfälschen, Teilwiederholungen ect.)
Wie ich mich einfach über jedes deiner Videos übelst freue und dich meinen Kollegen immer gern weiter empfehle! Mach weiter so! Ach und macht doch mal nen Video wo ihr beide diese coolen Shirts tragt?! 👍
Birk !!!! Yeah da is er wieder ... Hab bis jetzt alle Videos geguckt mit ihm und als ich eben das neue gesehen habe sagte ich su meiner Frau :" Geil neues Video mit birk " und sie guckt nich mit mir zusammen TH-cam muss ich sagen ... Und sie nur :" Wat wer ? " haha alle ahnungslos bester man der birk !!! Oben ohne t Shirt würde mich auch mal interessieren
@@JohannesLuckas Mein Kumpel ist 76 Jahre alt und hat 50 Stück gemacht , wo er noch trainiert hat (mit 76Jahren).Was er aus Gesundheitlichen Gründen leider nicht mehr kann.Nur mal so als Ansporn :-)
Johannes Luckas - Personal Training Na dann werde ich das mal glauben. Aber vielleicht sehen wir die ja selber mal. Beste Grüße PS: Mach weiter so, deine Videos sind klasse.
alex s Er is um die 50 Jahre, als ob ihn die Kamera interessiert 😂 Ich denke in seiner Jugend wird er auch mal sauberer trainiert haben, aber wie Johannes schon gesagt hat, machen das viele Oldschoolbodybuilder so. Johannes trainiert manchmal auch mit abgefälschten Wiederholungen 😉
Hallo johannes gutes video,und ich hätte noch ne frage was hältst du vo supersätzen wie Bankdrücken/latzug dann pause kontraproduktiv oder produktiv 😮💪👍
Johannes Luckas - Personal Training OK danke für deine Meinung ich will bloß nicht kontraproduktiv trainieren aber das geile an Super Sätzen ist dass mann sich so schön auspowern kann und man (vorne und hinten) aufgepumpt ist wie ein luftballon 😂
Muskelgefühl im Rücken ist für mich auch das schwerste. Bin noch nicht mal ein halbes Jahr am trainieren aber ich merke den Rücken immer am schwersten. Überall sonst geht das relativ gut. Weiter so, Birk Next Mr. Olympia
Johannes Luckas - Personal Training hätte nicht gedacht das überhaupt jemand antwortet, ist dann immer schwer für mich das Arbeitsgewicht sauber hinzukriegen das ich schön, bei mir vorallem der Lat den ich nur schwer spüre, nen zug drauf kriege
Johannes ich kann das voll nachvollziehen mit den armen hab auch lange arme, richtig unfair kurze arme haben ne range of motion von 5cm und mit langen armen kommts mir so vor als hätte ich 1m range of motion
mehr von Birk, alleine schon um zu sehen wie viele superhelden-shirts er noch im schrank hat
:D
randalejoe ja man haha
randalejoe 😂😂🤙
Birk ist der erste bei dem ich Superheldenshirts nicht lächerlich finde! Der würde auch mit Thors Hammer rudern ;D
+roebelfroebel sehr geil...💪🏻💥🤘🏻
Alle die finden das der coole Opi öfters im Video dabei sein soll, Like.😏👏
Johannes ist doch immer dabei ?
so geil ;D
+kingsten221 Der war mies😌😂✌️
Johannes Luckas - Personal Training hahahaa
Johannes Luckas - Personal Training 😂😂😂😂😂👊
Wer will alles Klimmzüge sehen ?
Claire Grube Still waiting...
Frage mich gerade 40 halbe oder 40 ganze😉
20 mal 20
Ich freu mich schon auf euer Beintraining! =)
Genau: beim letzten Video gab's den Daumen hoch für das Beinvideo
1337Blackout Darauf wart ich auch gespannt :)
Johannes geht immer so auf kuschelkurs mit den Leuten :)
Man denkt wirklich die ganze Zeit, das Birk einen Rucksack trägt😂😂
Dass
Ja!😂😂
@@youtubenutzer2 hallo Tom😂
Einfach ein sympathisches Duo :) Macht bitte weiterhin Videos zusammen! Pure Motivation und gute Laune!💪🏼😄
Scheiß auf Natural oder nicht, jedem dass seine.
Fakt ist der Birk ist mega sympatisch :)
Das
@@youtubenutzer2 hallo Tom!😂😂
Birk würde einfach perfekt in nen Expendables Film reinpassen👍😂 richtig geile Videos!
Es is schön zu sehen, wie viel Spaß mit ihm hast 😊
Deshalb auch für mich ein tolles und unterhaltsames Video ✌️
Man, seid ihr ein cooles und unterhaltsames Team! Der Birk als total positiver und humorvoller Mensch und Du mit Deiner witzigen, korrekten und sich auch selbst auf die Schippe nehmenden Art, daß paßt wirklich super! Ich habe noch keine anderen Clips gesehen, bei denen so hart trainiert und trotzdem so viel herzhaft gelacht wurde! Und das alles ohne jede Starallüren oder selbstverliebtes Gequatsche und Getue. Perfekt, Johannes!
birk soll oft dabei bleiben !! mega videos die besten überhaupt
Da sind sie wieder!
Sozusagen "Lethal Weapon" der Bodybuilding Szene.
Macht weiter so. Klasse!
+Patrick Fricke schöner Vergleich😝🤘🏻
Hammer Video!!!
Vor allem der Bauchvergleich, ich haue mich weg XDXDXD
So jetzt bock auf Training!!!
+Sven 85 Wer hat den "Dicksten"😝🤘🏻
"Masse" mit Klasse XDXDXD
ohne scheiß selbst abseits vom bodybuilding ist es egal in welcher lebenslage man is.die videos mit birk pushen einen halt so hart. richtig geil :D
Für die Leute, die noch Probleme haben das Muskelgefühl im Latissimus zu entwickeln, so hats bei mir geklappt:
-Jede Wiederholung gezielt im Kopf kommentieren, also "Dehnung, Schulterblätter aktivieren, nach hinten lehnen, ziehen, kurz anspannen, wieder Richtung Dehnung, Schulterblätter entspannen" und das immer wieder.
-Vorstellen, dass man das Gewicht nicht mit den Armen zieht, sondern mit den Ellenbogen runterdrücken.
Nach einem Beintraining mit Birk Luther beträgt die Regenerationszeit 6-8 Wochen :D
+Kris Kros Lach...ich zittere vor Angst😊✌️🙈😢
Äußerst interessant, obwohl Birk mit einem gewissen Körpereinsatz/Momentum trainiert ist das Gewicht immer unter kontrolle! Es sieht so aus als würde er trotz der schnellen Ausführung weiterhin ein sehr gutes Muskelgefühl besitzen! Das ist wahrscheinlich das Ziel eines jeden Bodybuilders dieses "Geschick" zu erlernen. Bei einem unerfahrenen Athleten wäre diese Form der Ausführung mehr ein gereiße und geschwinge als ein kontrolliertes Abfälschen :)
Flakey 12 finde ich absolut nicht kontrolliert
+Flakey 12 Du hast das sehr gut analysiert😉👍
Richtig sympathisches Duo, musste herzhaft lachen des öfteren. :D
Hab die Kommentare durchgeguckt, aber nicht rausfinden können wie das Lied heißt ab 19:23.
das brauch ich in meiner Playlist..
Der soll mal sein eigenen kanal aufmachen 😂😂 Ich lieb den einafch typen einfach "alt" natürlich jung und sympathisch
Top :) vorallem der Spruch ''das zischt ganz schön im gebälk wa'' :-D :-D :-D
+'''CorsOne# #beste😝✌️
Vor allem
Johannes , ich würde mich riesig freuen, wenn du mal Kevin Jäger die Möglichkeit gibts was zu zeigen, um dem KDK Sport zu fördern. 5 facher Bankdrück Weltmeister, mehrere Weltrekorde, dieses Jahr frisch gebackener KDK Weltmeister, und in seiner Gewichtsklasse, Weltrekordhalter im Gesamten. Und das alles mit 21 !! Jahren. Der hat bestimmt viel zu erzählen.
Das T-Bar Rudern sieht ja fast aus, als würdet ihr Shrugs machen 😂✌
Ist ja auch was ganz anderes ob ein Anfänger der ein oder zwei Jahre trainiert so abfälscht oder jemand der den Sport schon ewig macht und genau weiß wie weit er gehen kann ohne Risiko 😉
einfach genial die trainingsvideos mit ihm !
Birk ist total geil! Einfach klasse euch zuzusehen während man selber cardio macht. :D
Freu mich auf mehr von euch beiden 💪💪
Gerne mehr mit Birk :) Sau sympathisch und super Videos mit ihm !
Knorke Trainingsserie ;-) hoffentlich kommt noch ein Beintraining =)
Was auch sehr interessant wäre: wie trainiert ein Manuel Bauer?! (hinsichtlich saubere Technik, abfälschen, Teilwiederholungen ect.)
+mar ci kommt noch...😉✌️
Birk ist noch oldschool... also fangt nicht an zu heulen ihr "Technikpolizisten"!
Was für ein verrückter Junge dieser Birk! Mal wieder ein tolles Video! ;)
Definitiv mehr Videos in der Kombi! ...sehr genial
Ihr beiden seid echt geil! Bitte mehr Videos!
wieder ein Hammer Training mit Birk find ich echt sensationell, freu mich schon auf das nächste Video
+Stefan Valentin Ich freue mich nicht...hab eher Angst😢
Johannes Luckas - Personal Training Das glaube ich dir, der Birk hat ein ganz schön atraffes Programm, was er alles reist in seinem Alter, Respekt
uii johannes bei 15:38, im spiegel - jetzt ist die katze aus dem sack hehe super training, mehr davon!
Wie Frau Luckas bei den 2 Komikern so beherrscht bleibt, ist unfassbar. Diese Frau ist ein Träumchen
Wie ich mich einfach über jedes deiner Videos übelst freue und dich meinen Kollegen immer gern weiter empfehle! Mach weiter so! Ach und macht doch mal nen Video wo ihr beide diese coolen Shirts tragt?! 👍
+Chris AusKS Mein Bauch ist zu dick für diese engen Shirts😝✌️
Sehr coole Videoreihe! Macht sehr viel Spaß beim Zuschauen :-) und motiviert fürs Training! Gerne mehr davon ;-)
+Kai_Zen Da kommt noch Einiges..😉✌️
Birk, macht Laune! 👍
Birk lebt das "Superman-Syndrom" auch Kleidungstechnisch voll aus.^^
Larrypint leider ist das Captain America 😉
Patrick K3 leider hast du den Witz nicht verstanden 😅
glaub die shirts sind von underarmour
Patrick K3
weiß ich,aber er trug beim letzten Training ein Superman-Shirt und auch diesmal ist er ein Superheld am Eisen.^^
wenn du das Video ganz ansiehst würdest du auch wissen woher er die tshirts hat ......
Ihr sid beide so geil. Und der Birk ist so sympathisch! Hoffentlich macht ihr noch mehr Videos zusammen! Unbedingt Beine
+Philipp Nawrot Klaro👍😉
Der Typ ist super sympathisch, hat auch unnormal Kraft als Bodybuilder
+KingJendrik Yes👍
Ihr zwei seit richtig klasse zusammen und sehr sympathisch. :)
+Human Fad Danke✌️☺️
Mehr mit birk :D perfekte Combo ihr zwei !
Die Stimme von Johannes seiner Frau, wie eine Nachrichtensprecherinn 😂
peter lustig Sie ist Nachrichtensprecherin!
Haha aso ja dann hat sie den richtigen Job 😂
Ge Ja bei welchem sender?
peter lustig 😂😂😂😂😂
Daniel Mechtefrau Spaß man was weiß ich
sehr sympathisch der birk und johannes große Motivation großen Respekt
Birk !!!! Yeah da is er wieder ... Hab bis jetzt alle Videos geguckt mit ihm und als ich eben das neue gesehen habe sagte ich su meiner Frau :" Geil neues Video mit birk " und sie guckt nich mit mir zusammen TH-cam muss ich sagen ... Und sie nur :" Wat wer ? " haha alle ahnungslos bester man der birk !!! Oben ohne t Shirt würde mich auch mal interessieren
7:24,, hilf doch du Sack " xD
+Olaf Scholz Gut aufgepasst...😝✌️
Super Format. Birk ,passt Super.
Professor Birk? Wo sind die Pokemon Fans? :D
Pharao Ramses II. Und professor eich
der beste hier auf youtube!!!
Der Birk wirkt zunehmend sympathischer! Würd gern mal mit trainieren!
Die Shirts sind auf jeden Fall mega geil, wenn man auch so breit ist, wie so ein Superheld :D Passt perfekt
beim parallelzug zeigt Johannes ihm mal wie es richtig geht und zwar bis zur brust und nicht bis zur Stirn 👌😀
Thorben Hübert wie recht du hast
Thorben Hübert er trifft mit der Ausführung auch nicht wirklich den Lat. kann man sehr gut sehen
Bestes Duo!! ^^ Da bekomm ich doch grad wieder Lust auf Training. Den Schlüpper wollen wir trotzdem Sehen ^^
+Jarhaed Fracoholic Nächstes Mal...😉
geiles Training 👍👍👍
Wie man sieht habt ihr Spaß beim Training... So soll es sein 😆
welches lied ist das bei 19:37 ? Danke im vorraus
Dieser opi hat krasse Adern in den Armen
der birk ist der geliste Typ und Riesen Respekt für das Alter!
super ich habe mich wieder gefreut über das Video ja macht mehr Johannes anstrengend kein Fleiß kein Preis haut rein ich wünsche euch was
+Matze Zethner Thanks😉
Der Typ ist klasse👍💪mehr von euch beiden. Beintraining unbedingt erwünscht ✌
+Dimitri Faut 👍👍🤘🏻😉
Mehr Videos mit Birk und ich schwöre, die Superhelden Shirts werden Mode im Gym.
40 Klimmzüge,der Birk ist nicht von dieser Welt...schöne Grüße
+Andreas Winkler erstmal muss er die auch bringen😉✌️
Andreas Winkler wenn er die genauso macht, wie alle anderen Übungen, dann zieht er nur zur Hälfte hoch ;)
Andreas Winkler Supermann
der stoff ist wahrscheinlich auch nicht von dieser welt :P
@@JohannesLuckas Mein Kumpel ist 76 Jahre alt und hat 50 Stück gemacht , wo er noch trainiert hat (mit 76Jahren).Was er aus Gesundheitlichen Gründen leider nicht mehr kann.Nur mal so als Ansporn :-)
Hammer Video Birk ist der Hammer freu mich aufs Bein Training 😍😬
Birk ist als Bodybuilder ne ganze schöne Maschine aber auch irgendwie niedlich für sein Alter 😅😂😅😊😅🤗
+Fitness Patrick "niedlich" hat mir gefallen😂🤘🏻
Hi Johannes , deine Videos sind gut informativ . Kannst du mal ein Video über Beinbiceps und Waden reinstellen
Beim Birk sieht man richtig das Feuer in den Augen lodern. Er will mehr und mehr :) Find den Birk super :) Bitte mehr
+Cold Dice Birkfetzt👍😉
Birks t-Shirt sind nicht von dieser Welt haha bester man den Körper mit 50 zu halten ist eine Kunst für sich RESPEKT
Echt ein guter Typ!
Birk Luther ist richtig genial =D geiles video johannes TOP :D
Wo bekomm ich diesen Gewichtshaken bei 02:14 her ?
Brauch sowas für mein Gym !
Danke!
Die 40 Klimmzüge möchte ich sehen. Sind bestimmt irgendwelche halben Dinger.
+Pelle Wurst Die Klimmis die ich sah waren ordentlich😉💪🏻
Johannes Luckas - Personal Training Na dann werde ich das mal glauben. Aber vielleicht sehen wir die ja selber mal. Beste Grüße
PS: Mach weiter so, deine Videos sind klasse.
Pelle Wurst
Schaut Birke genau an, er arbeitet mit schwung und mit halbe ausführung
Johannes dageggen wieves genau sein soll
Zeig die schlüppis 😂ihr seid so ein geiles Duo sehr unterhaltsam 👍🏻
+Benixo lp Danke Dir🤘🏻☺️
geil es Video bitte mehr davon ich finde die Videos Mega nice 👍👍
+Luca Sommer Kriegste..😉👍
Unterhaltung puuuuur...
hab ich gelacht ey 😂😂😂😂
danke euch 2.ich hab so nen sch.... tag gehabt. jetz is alles wieder gut 😂😂😂😂
+Kerem Özbakir Geil...freut mich sehr😂🤘🏻👍
Super viedeo !!!
Song 19:40 ? Danke im voraus.
Ab 10:00 Minute wie heißt das Lied ?
Wie immer ein klasse Video!
Welcher Track läuft ab 19:22 ?
Birk ist super 👍🏻. Ruhig mehr davon. Macht doch mal was Richtung Posing zusammen!?
+Remy Demmi Könnte man machen💪🏻🤘🏻
Mir hat es einen riesen Unterschied gebracht beim Rückentraining das Gewicht "mit den Ellenbogen zu ziehen". Klingt doof aber mega Pump im Lat. 👌😉
+Der_Lange Top👍
old but Gold
Als ich den Titel gelesen habe wusste ich sofort das Birk wieder dabei ist😄
Wie heißt die Musik ab 16:59?
Dieser Moment wenn Johannes die 20Kg Scheiben so leicht runternimmt als wäre es ein Stück Watte #Muskeln
+Lukas Frankfurt ☺️✌️
4:33 alter bester Moment 😂 Du bist doch bescheuert .. Jap 😂
+Moritz Götz 😂😂😂
Johannes Luckas - Personal Training Liebe deine Videos perfekte Mischung aus lachen und ernsthaftem Training 👌 Mach weiter so
Bitte unbedingt ein Beintraining mit Birk Luther
Hauptsache gewicht, form ist nicht wichtig...
schon aber schau dir den mal an, der sieht krank aus und wenn er mit seiner art zu trainieren das erreicht hat ists doch okay
Hugarro FreeMind ich denke er trainiert so nur wenn die Kamera an ist, um anzugeben oder sonst was.
STOFF STOFF UND STOFF
alex s Er is um die 50 Jahre, als ob ihn die Kamera interessiert 😂
Ich denke in seiner Jugend wird er auch mal sauberer trainiert haben, aber wie Johannes schon gesagt hat, machen das viele Oldschoolbodybuilder so. Johannes trainiert manchmal auch mit abgefälschten Wiederholungen 😉
hauptsache gains oder nicht? und die hat er ja wohl
Super Video! Mehr bitte...Wir wollen die Beinchen sehen! :)
Hallo johannes gutes video,und ich hätte noch ne frage was hältst du vo supersätzen wie Bankdrücken/latzug dann pause kontraproduktiv oder produktiv 😮💪👍
+Maximilian Kaie Hat sogar Arnold gemacht! Ich mag Sie...könnte halt die Leistung in der Bank etwas schmälern✌️
Johannes Luckas - Personal Training OK danke für deine Meinung ich will bloß nicht kontraproduktiv trainieren aber das geile an Super Sätzen ist dass mann sich so schön auspowern kann und man (vorne und hinten) aufgepumpt ist wie ein luftballon 😂
Johannes mach auf jedenfall mit ihm ein Beintraining !
Wie heißt der letzte Titel des Songs auf dem Video?
als nächstes bitte brust Training....
Muskelgefühl im Rücken ist für mich auch das schwerste. Bin noch nicht mal ein halbes Jahr am trainieren aber ich merke den Rücken immer am schwersten. Überall sonst geht das relativ gut. Weiter so, Birk Next Mr. Olympia
+Jalo Für mich noch immer schwer...auch nach 20Jahren Training🤗✌️
Johannes Luckas - Personal Training hätte nicht gedacht das überhaupt jemand antwortet, ist dann immer schwer für mich das Arbeitsgewicht sauber hinzukriegen das ich schön, bei mir vorallem der Lat den ich nur schwer spüre, nen zug drauf kriege
feel like your form was a lot better than the other guy's. anyway, you're beast! you inspire me to work out :) get them lats going!!! haha
+Juan Caballeros Thanks☺️✌️
was weh tut wächst ☺
Bestimmt nicht!
ZereoFlash er meint bestimmt.. Das du so hart trainieren musst das der Muskelkater sich an fühlt wie purer Schmerz
A.C. Makaveli richtig
genau weil muskelkater entscheidend für muskelaufbau ist :'DDDD
ZereoFlash immernoch am klugscheissen? Ist ja nicht so das Muskelkater den muskel wachsen lässt ... 😧
Super Video. Super sympathisch ihr zwei!
Frage an die anderen. Wie heisst das Lied ab 12.30?
Johannes ich kann das voll nachvollziehen mit den armen hab auch lange arme, richtig unfair kurze arme haben ne range of motion von 5cm und mit langen armen kommts mir so vor als hätte ich 1m range of motion
Birk for Bundeskanzler