Kaffee & Koffein: Wie viel ist gesund? Was ist die tägliche Höchstdosis & welche Probleme entstehen?
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Wie viel Kaffee ist gesund? Wichtige News für Koffeinjunkies! #Kaffee ist in Deutschland ein absolutes Genuss-Getränk und für viele morgens nicht mehr wegzudenken! Es macht wach, schmeckt gut und ist gesünder, als es der Ruf manchmal vermuten lässt! Doch Vorsicht, wenn Sie diese Grenze überschreiten. #kaffeeliebe #höchstdosis
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Jeder Deutsche trinkt im Schnitt 166 Liter Kaffee im Jahr. Das sind ca. 1.100 Tassen bzw. auf den Tag umgerechnet ungefähr 3 Tassen. Klingt erst einmal nicht viel, wenn man dann aber Kinder, Jugendliche und alle herausrechnet, die Kaffee nicht mögen, kann man leicht erkennen, dass Kaffee in Deutschland das Getränk Nr. 1 ist. Nicht umsonst ist Kaffee und Kuchen in Deutschland eine Institution, die sich täglich in vielen Wohnzimmern abspielt.
Wie gesund ist Kaffee für uns?
Die Wirkung von Kaffee geht dabei weit über das Wachmachen hinaus. Lange Zeit galt er als möglicherweise krebserregend, doch diese Einstufung wurde mittlerweile nach neuen Studien zurückgenommen, weil sich eine negative Wirkung auf die Entstehung von Krebserkrankungen widerlegen ließ. Kaffee wirkt sich positiv auf den Körper aus. Dabei ist es übrigens vollkommen egal, welche Sorte Sie bevorzugen. Wählen Sie einfach nach Ihrem Geschmack aus und genießen Sie in dem Wissen, etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Das Einzige, was Sie beachten sollten, ist das Süßen mit Zucker, denn das kann den gesundheitlichen Nutzen bei starkem Konsum negativ beeinflussen.
2-3 Tassen Kaffee senken das Sterberisiko
Sie haben es gerade schon gelesen und so unglaublich das klingt, aber schon 2 Tassen Kaffee am Tag senken merklich das Sterberisiko. Noch besser wird es, wenn ich Ihnen erzähle, dass es bei gemahlenem, koffeinhaltigem Kaffee sogar um bis zu 27% gesenkt wird. Diese Zahl ist so hoch und zeigt, wie positiv Kaffee wirkt.
So gesund sind 4-5 Tassen Kaffee am Tag
Das Risiko kann sogar noch weiter gesenkt werden, wenn noch mehr Kaffee konsumiert wird. Wer also häufig zur Kaffeemaschine läuft, muss in diesem Fall kein schlechtes Gewissen haben, denn 4-5 Tassen am Tag können bedenkenlos genossen werden und sind ohne negative gesundheitliche Folgen.
Ab der 7. Tasse: Wie gesundheitsschädlich ist Kaffee?
Ja, 7 Tassen Kaffee sind eine Menge. Doch ich bin mir sicher, dass sich vor allem Büroangestellte gerade ertappt fühlen, wenn sie an ihren Kaffeekonsum denken. Doch bevor Sie Ihren Konsum jetzt einschränken, schauen wir erst einmal darauf, wie sich der viele Kaffee auf unseren Körper auswirkt. Und das ist leider ernüchternd: nach der 6. Tasse kehren sich die positiven Effekte ins negative und wir schaden unserer Herzgesundheit.
Doch wie groß ist eine Tasse Kaffee eigentlich? Dabei kommt es gar nicht so sehr auf die Menge an, viel entscheidender ist der Koffeingehalt. Da bin ich in diesem Video von einem guten Durchschnittswert von ca.90-100mg Koffein pro Tasse ausgegangen. Bei einer normalen Dosierung von Kaffeepulver wären das ca. 150ml Kaffee. Um zu erkennen, ob Sie selbst zu viel trinken, sollten Sie genau auf Ihren Körper hören.
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Viele Grüße
Dr. T. Weigl
@@b.f.8438 lol, m.E. wäre ich vorsichtig mit dieser Aussage.
Herr Weigel hören Sie auf das Volk für blöd zu verkaufen, Kaffee ist ein Gift und kann nicht gesund sein. Zeigen Sie mal die Studie um die Details anzuschauen damit man das widerlegen kann. :)
ich hab das vor kurzem sogar probiert, mit vollautomat und mildem Barista Kaffee, es reichten nur 3 Tage mit größerer Kaffee Menge ca 3 bis 4 Espresso pro Tag und schon merke ich den beginnenden Gesundheitsschaden.
Ein Video zu: "Wie gefährlich sind light getränke" bitte 👍 zb mit Cola Light, Monster etc
Sehr guter Vorschlag!
Sehr guter Vorschlag!
Ja, das klingt interessant!
Zero wär interessanter
Oh oh..
Vielen Dank für das Kaffee-Video, Hr. Dr. Dr. T. Weigl ☆☆☆
Sehr gerne 👍
@Iris Schwindlig Unterstützung Achtung das ist Rainer Winklers neuer Versuch um an Geld zu kommen. Er hat diverse Fake Kanäe ins Leben gerufen und treibt im deutschsprachigen Raum wieder sein Unwesen.
Die Videos sind immer gut, aber am besten gefallen sie mir, wenn sie meinen Konsum als gesund einstufen 😉
natürlich, immer gerne, 2 schachteln Zig am Tag sind bestimmt auch gesund....
Tja nur stimmt es halt nicht. Kaffee ist nach Alkohol einer der schädlichsten Getränke. Mir braucht keiner was zu erzählen.
@@alexf1520 und ich finde frische Luft ist nach Alkohol am schädlichsten. Da kann mir keiner was anderes erzählen. Beweise Watson, Beweise!
@@adminstarcevic6057 was hat das eine mit dem anderen zu tun?
Nochmal ein Vergleich mit Tee (Schwarz, Grün, Weiß) fände ich auch interessant.
vor allem grüner Tee soll sehr gesund sein, da er noch mehr Antioxidanzien und Polyphenole als Kaffee enthalten soll.
Das Sterberisiko wird also durch Kaffee gesenkt! Ich ging immer davon aus, daß das Sterberisiko unverrückbar bei 100 % liegt.
Der Bezug zu was ist entscheidend. Und hier bezieht man sich auf den nicht Trinker im vergleich und nicht auf den Tod.
Übrigens gibt es garkein Sterberisiko, es gibt die Sterbesicherheit. Wir werden definitiv Sterben nur wann und wie das ist individuell.
Puh, danke für das Video :) Ich hatte immer bei 3-5 Tassen Kaffee am Tag immer ein schlechtes Gewissen. Das muss ich jetzt garnicht mehr haben xD
Danke Herr Dr.Dr. Weigl sehr interessant Gute Nacht ✨️✨️🇦🇹
Sehr lehrreich und jedes wichtige Detail erklärt. Vielen Dank
Sehr gerne!🤗
@@DoktorWeigl1
Wäre schön wenn ein wenig Info über die Art der Studien eingebaut werden würde.
Wenn es lediglich eine Korrelation zwischen Gesundheitsfaktoren und Kaffekonsum ist, ohne den physiologischen Grund verstanden zu haben, würde ich diese Ergebnisse noch mit Vorsicht behandeln.
Werde dann Mal selber recherchieren. Eine Verlinkung, oder zitation der Studien im Videotext wäre sehr hilfreich.
Trotzdem sehr gutes Video, vielen Dank!
Richtig, eine Korrelation ist noch kein Beweis für einen direkten ursächlichen Zusammenhang. Vielleicht liegt es ja auch daran, dass Menschen, die so viel Kaffee trinken können, von Anfang an eine besondere Konstitution haben und z.B. auch den Kaffee bezahlen können. Davon abgesehen achte ich bei mir selbst auch auf das, was mein eigener Körper sagt, und da sind vier oder fünf Tassen eindeutig zu viel. Die Tageszeit und ob, der Magen leer ist oder nicht, spielen auch eine Rolle. Kaffee zur Entspannung bekommt mir besser, als wenn er quasi Dopingmittel ist. Und viele andere Faktoren, die aber nicht für jeden gleich sein werden.
Wie Sie richtig angmemerkt haben, ohne die Details der Studie zu kennen, ist es kaum möglich, das Ergebnis richtig einzuordnen.
Bei seriösen Studien werden normalerweise Störfaktoren rausgerechnet . Könnte ja zum Bsp sein, dass alleine durch den Gang zum Kaffeeautomaten die Gesundheit gefördert wird. Das muss statistisch berücksichtigt werden.
Wäre schön wenn das gehen würde, aber das Leben und die Kultur ist so komplex. Einen statistischen Test um unendlich unbekannte Faktoren raus zu rechnen gibt es nicht. Sicherlich, es ist möglich einen Test zu machen, der zeigt oder wiederlegt, dass es einen Zusammenhang gibt. Allerdings ließe sich daraus noch keine Kausalität ableiten. Ich möchte auch nicht bestreiten, dass die Studien gut gemacht sind, oder dass die Kausalität nicht besteht. Aber ein kurze Erklärung der Studie im Video oder ein Link zu den Studien wäre nice. Dann kann ja jeder selber nachlesen und sich seine Gedanken machen.
Aber wie gesagt, bevor ich jetzt weiter uber das design mutmaße sollte ich erstmal recherchieren. Falls jemand die Studien rausgesucht hat gerne hier einmal Posten. Vielen Dank
Sehr Wertvolle video. Wissen ist immer wertvoll. Ich wusste nicht das koffeinfreie kaffee auch qesund ist. Wieder was qelernt. Dankeschön lieber Herr Dr. Weiql.❤👍 Schöne und Friedliche Weihnachen.🎄
Danke für das Lob!🎉
BIO koffeinlose Bohnen in die Maschine rein....
Ich habe mal 6 Tassen Kaffee auf einmal getrunken, das entspricht ungefähr den Koffeingehalt von 6 250ml Energy Drink Dosen also ungefähr 480mg Koffein auf ex. Zuerst begannen die Symptome wie Herzklopfen Brustenge Atemnot und Panikattacken und ich war kurz davor den Krankenwagen zu rufen. Seitdem trinke ich keine koffeinhaltige Getränke mehr und mir geht es jetzt viel viel Besser.
Du hast übertrieben.Bei einer Tasse Kaffe wäre das nicht passiert.Ich trinke 2 Tassen am Tag.Hab mal 5 getrunken und hatte die gleichen Symptome wie du.Also die Dosis macht das Gift.
Seit ich nur noch koffeinfreien Kaffee trinke, fühle ich mich körperlich, wie auch seelisch deutlich besser. Ich habe kein Sodbrennen mehr, keine gereizte Verdauung und fühle mich fitter und auch nicht mehr so gereizt. Ich habe auch gar nicht mehr das Verlangen häufiger Kaffee zu trinken. Ich bin mir sicher, dass das Koffein nicht gerade gesundheitsfördernd für meinen Körper war.
Bei mir genau anders herum Kaffee ohne Koffein führt bei mir zu magenproblemen.
Als trinke ich richtigen Kaffee,
1 Tasse am Tag, dass reicht mir
Dann ist deine toleranzgrenze wahrscheinlich einfach niedriger. Das ist ja immer unterschiedlich.Von daher gut, dass du auf deinen Körper hörst
Denke bei mir ist das genauso
Hab mit entkoffeinierten Kaffee fast die selben Probleme wie mit Koffein. Musste auf Tee umsteigen.
@@postmodernerkindergartner960 Das macht eig keinen Sinn. Der Koffein ist ja für Herzrasen, Schwindel usw zuständig. Ohne Koffein ist es doch nur aromatisiertes Wasser. Es sei denn du verträgst die Inhaltsstoffe nicht. Solltest du dich wacher fühlen, dann ist das denke ich nur Placebo
Super Thema.
Vielleicht mal ein Wort zum grünen Kaffe?
Seit ich ihre video angucke habe ich meine Nehrung umgestellt danke 😊
Schön wenn meine Videos dazu animieren. Freut mich immer wieder! 👍
Hat man denn auch die Lebensweise der Studienteilnehmer betrachtet? In einer alten Studie wurde erzählt, dass Menschen die täglich ein Glas Wein trinken länger leben als Menschen die gar keinen Alkohol trinken. Dabei wurde aber nicht beachtet, dass Nichttrinker oft ehemalige Alkoholiker waren oder aus anderen gesundheitlichen Gründen (Diabetes, usw) keinen Alkohol tranken. Als man das alles herausgerechnet hat, war klar, das jedes Glas Alkohol, das Leben verkürzt
Ach ich glaube das ist alles Quatsch, sich vorallem auf eine Studie mit 450k Teilnehmern zu beziehen und mir dann zu erzählen das 1/4 davon weniger Sterberisiko haben sollen...wo soll da eine vernünftige Kontrolle stattfinden, warum wird die Stelle aus der Studie im Video nicht einfach gezeigt mit den eingeblendeten Infos. Was soll das bedeuten Kaffee ist Gesund? Soll das bedeuten ich soll lieber 3 Tassen Kaffee kippen anstatt 3 Tassen Wasser? Verbessert ja mein Sterberisiko angeblich drastisch...Entzugserscheinungen vom Koffein zu haben und dadurch Müdigkeitserscheinung etc...da fehlen mir leider viel zu viele Infos und Vergleiche und somit ist es einfach nur irgendein weiteres unnötiges Video mit dem nur Werbung für seine Bücher gemacht werden soll.
Bei dieser Kaffeestudie würde mich mal interessieren ob die ganzen Stoffwechselerkrankungen der Leute eine Rolle spielen.
Sehr interessantes Video! Danke!
Bleibt die Frage, wie kann Kaffee auf die "Trinkmenge" angerechnet werden?
Es hält sich hartnäckig das Gerücht "das zählt nicht"!
Plausibel ist mir das nicht, denn es ist ja nun einmal nahezu nur Wasser!
Ja das zählt. Kaffee entwässert zwar durchaus, aber nur in geringem Ausmaß.
Sehr interessanter Beitrag. Vor mehreren Jahren war allgemein bekannt, dass Kaffee ungesund ist; für Herz und Magen. Ich wiege 41 kg, deshalb reichen sicher 3 - 4 Tassen täglich❤
Sehr interessant und vollkommen konträr zu dem, was die Mediziner vor 30 Jahren zum Thema Kaffeekonsum gesagt haben.
Das ist Wissenschaft und die entwickelt sich stetig weiter. Zum Glück. Sonst würden wie heute noch Blutarmut mit Aderlasss behandeln. ;)
@@TheMelkuki Hihi, sehr gutes Beispiel.
Perfekt! Danke für die Aufklärung! Und ja, ich trinke wohl eine oder zwei Tassen zuviel vom geliebten Gebräu.
vielen Dank
Immer gerne✌️
Danke für die gute Information 😉
Gerne :)
Ich war früher eine ausgesprochene Kaffeetante mit je 2 Tassen morgens und nachmittags, um den Kreislauf anzuregen.
Vor ca. 15 Jahren musste ich ganz damit aufhören, weil ich heftige Magenschmerzen bekommen hatte, die mit dem Verzicht wieder aufhörten. Ein halbes Jahr später probierte ich den Kaffee wieder, da bekam ich Magenkrämpfe und der Blutdruck ging viel zu hoch. Seitdem hab ich nie mehr Kaffee getrunken. Mir geht es seitdem sogar kreislaufmäßig besser, ich habe nicht mehr diese ständigen Kreislaufschwankungen.
Meine Erfahrung sagt mir also, dass Kaffee durchaus gesundheitsschädlich sein kann, auch bei normalem Konsum.
Dieses Problem hatte ich früher auch. Ich hatte immer den gemahlenen gekauft. Nachdem ich Berichte über den Inhalt gesehen habe, was da alles für ein Müll drin ist, kaufe ich nur noch ganze Bohnen. Seit dem habe ich keine Probleme mehr.
Es gibt ja auch Menschen mit Nussallergie die vertragen dann halt keine Gesunden Nüsse.
Vielleicht hat das andere Kommentar mit dem Umstieg auf Bohnen bei ihnen ähnlich effekte.
Wie auch immer wenns stört wills wohl der Körper nicht, dieses wieso sollte aufgeklärt werden. Und Tee ist ja auch noch da
Es kommt aber auch ein wenig darauf an wann man Kaffee trinkt .. Nachmittags ist das schon nicht mehr so gut 😅
Hallo Dr. med. Dr. rer. pol. Tobias Weigl, können Sie uns bitte diese Studien hier verlinken auf die Ihre Aussage basieren?
Hi Dok,geht es nur um das Koffein oder welche Substanzen sind da untersucht? Gibt es eine vergleichbare Studie mit Tee?
Würde auch gern den Vergleich zu Tee haben
In Kaffee sind tausende Stoffe, also nicht nur Koffein was eine Wirkung hat 😅
Herzlichen Dank Herr Dr. Weigl für das tolle Video ueber Kaffee. Wie immer sind Ihre Videos interessant und hilfreich 👍😃. Ich trinke schon lange 2 Tassen morgens, 2 Tassen nachmittags mit etwas Milch, ohne Zucker! Ich bevorzuge den FRENCH KAFFEE, gebrueht und nicht zu stark. Nirgendwo kann ich Kaffee trinken, weil mir nur obige Zubereitung schmeckt. Freue mich sehr zu hören, wie gesund Kaffee ist. 😃
Wie ist das denn ich trinke jeden Tag 1 Liter grüntee wegen den positiven Effekten. Würde Kaffee dazu noch weitere positive Effekte bringen ?
Selbstredend sind ihre Videos medizinisch inhaltlich top.
Ich erlaube mir bezüglich der Interpretation von Studien, die ja empirische und statistische Eigenheiten haben, auf das Problem der Kausalität und Korrelation hinzuweisen.
Ich kenne Menschen, die viel Kaffee trinken, und häufig sind das auch Raucher die wenig trinken und viel arbeiten und Stress haben,bzw sich generell wenig um Sport und Ernährung Gedanken machen.
Herz-Gesundheit ist aber wesentlich von solchen Gewohnheiten abhängig. Es wäre also denkbar, dass die dem hohen Kaffee Konsum zugeschriebenen schädlichen Wirkungen, nicht ursächlich am Kaffee selbst, sondern an anderen Faktoren der Menschen liegen, die sehr viel Kaffee trinken.
Eine statistische Korrelation ist hier doch gar nicht klar von einer eher implizierten Kausalität abzugrenzen, oder ? MFG
Du hast absolut Recht. Wir Menschen nutzen etliche Studien zur Bestätigung von Meinungen und gehen oft davon aus, dass sie wirklich valide sind, obwohl die unabhängigen Variablen meistens viel zu zahlreich sind, als dass Validität wirklich gegeben wäre. In der empirischen Wissenschaft werden deshalb höchst selten solche allgemeinen Schlüsse gefällt. Die wenigsten Social Media “Experten“ gehen darauf ein, weil sie meist nicht mal wissen, was interne und externe Validität überhaupt sind. Deshalb immer über die versteckten unabhäbgigen Variablen nachdenken.
Sehr gutes Video! Mich hätte aber auch in diesem Fall das Thema Sucht interessiert
Guten Abend Herr Weigl, habe mit Interesse Ihr Video geschaut und habe da noch einen positiven Punkt.
Bein 18/8 Intervallfasten und dann morgens 2-3 Stunden nach dem Wachwerden, ist schwarzer Kaffe ein turbo für die Autophagie....
Sehr geehrter DoktorWeigl, können sie mal zu der Aminosäure L-Tyrosin ein Informationsviedeo machen die Wirkung dieser Subtanz im Vergleich zu Amphetaminen vielleicht oder allgemein Stimulanzien ist ja doch ein Thema was ziemlich Relevant ist.
Lg
Macht es einen Unterschied, ob ich die 3-4 Tassen pro Tag hintereinander (zum Frühstück) oder verteilt über den Tag trinke?
Würde Sagen du hast sofort einen hohen Spiegel der dann halt mit der Zeit abfällt, würde ich vom Tagesablauf oder Schlafrhythmus abhängig machen
Trinke immer die Feine Milde von Tschibo. Ansonsten muss ich aufpassen, da ich bei einigen Sorten ein schlechtes Gefühl im Magen habe.
wie sieht es mit Espresso Trinkers aus? gib es da ne extra, gute Studie dafür ?
Zum Schluss kam dann doch noch die entscheidende Information, auf die ich gewartet hatte, nämlich wie groß eine der erlaubten Tassen ist. Aber da liege ich ja mit meinen insgesamt ca. 0,7 l pro Tag im grünen Bereich 🙂
Gutes Video!
Gibt es bezogen auf die Studien Unterschiede zwischen Filterkaffee und Kaffee aus einem Vollautomaten, der die Bohnen frisch mahlt?
Die Frage ist ein wenig irreführend, da ja auch Filterkaffee frisch gemahlen sein sollte. Aber Filterkaffee soll gesünder sein, da ungesunde Öle herausgefiltert werden - die aber leider dem guten Aroma zuträglich sind.
Ich trinke immer Instant-Kaffee. Schädlich? Sollte ich lieber Filterkaffee trinken? Danke.
Schon wieder ein toller Info. diesmal über Kaffee nur, ich nenne es "Liebessaft" da mein Schatz es mir macht und auch noch damit bedient. Gut zu wissen das Ich im gesundem Bereich Kaffee genoss und weiter es so genießen werde. Vielen Dank Herr Doktor und dafür wieder ein >> 👍
..."ich nenne es "Liebessaft" da mein Schatz es mir macht"... Hä? 😚
@@maxmurmel9222 😅 Max jetzt "murmel" ich dir was. Schau, mein Schatz hat beim gehen große Schwierigkeiten und läuft deshalb mühsam in slow motion tempo. Es kommt noch manchmal auch vor, das er stottert, du kannst dir denken wenn er morgens beim Fragen ob ich Ka Ka Kaffee will wie es sich anhört beim aufwachen?! UND A) ich bin ihm SEHR dankbar für seine Mühe und B) wir lieben uns von morgens früh bis Abends spät, deshalb nenne ich es 'Liebessaft'. Sein slow motion stört mich nicht, weil er (als techn. Wissenschaftler)über Formel1 Qualität im Kopf verfügt UND mit mir beim Liebessaft trinken zum lachen bringt, weil HUMOR hat er auch.😉
@@thara8120 Na dann is doch alles Top 😊👍
*Herr Dr. Weigl, Sie sollten schon erwähnen, dass Kaffee ein Eisenräuber ist. Das heisst, man sollte einen 2stündigen Abstand zum Frühstück oder zu einer Mahlzeit einhalten.*
Stimmt so nicht. Zeitgleich bestimmt.
@@Maroc1406
Da will mal wieder jemand intelligenter sein, als Fachärzte, die auch Eiseninfusionen durchführen.
@@aholz-thierer7088 hahaha Fachärzte?
Bringt auch eine Tasse Kaffe täglich Gesundheitliches Nutzen ?
Ich trinke nur Wasser 😁😋
Sehr interessantes Video!
Vor allem da ich gerade beschlossen habe Kaffee wieder zu senken^^
Ich (29 Jahre) habe vor etwa einem Jahr mit dem Kaffee trinken angefangen, so etwa 1-2 Tassen pro Tag.
Dabei kommt es mir aber so vor, dass ich jetzt viel schläfriger bin, wenn ich keinen getrunken habe. Damals habe ich nur Kaffee getrunken wenn ich wirklich einen Energieschub nötig hatte (spät nachts noch mit dem Auto unterwegs etc.)
Daher werde ich meinen Konsum wieder runter schrauben. :)
Ich kenne einen 97 jährigen Franzosen, der trinkt täglich 3 Liter Rotwein! Aber er raucht nur Zigarren ✔
Koffein ist kein Energielieferant, er maskiert nur die Müdigkeit. Man geht also über seine Grenzen hinaus, wenn man normalerweise Ausruhen bzw. Schlafen würde. Trinkt man dann keinen Kaffee mehr, holt einen die Müdigkeit ein. Deshalbst fühlst du dich dann schläfriger. Ursache ---> Wirkung. /klugscheiss
Wirklich interessant. Aber ich denke auch, daß die Qualität des Kaffee's eine wichtige Rolle spielt. Natürlich in Bio-Qualität. Oder? Hieß es nicht auch immer, daß Kaffee dem Körper Wasser entzieht? 🤔 Ich bin nämlich auf Tee umgestiegen.
Ach papperlapapp! Es ist doch nicht mal wissenschaftlich bewiesen, dass Bio überhaupt gesünder ist, bzw. ob unser Körper mit den geringen Pestizidrückständen spielend fertig wird.
Man weiß es natürlich nicht 100%
Gibt es schon so ein Video über Grüntee? Ich vertrage keinen Kaffee, trinke aber gerne grünen Tee. Ist es da ähnlich, oder gilt das ausschließlich für Kaffee?
ja gibt es. super drinks oder so heißt es :D also 5 besten getränke oder so findest du schon auf seinem kanal. ;)
@@aemi_sa Oh, Dankeschön!
Wieviel zucker Pro Tasse Kaffee ist ok und nicht schädlich?
Herr Dr. Weigl, leider haben sie nicht erklärt, was genau ab der 7. Tasse Kaffee im Durchschnitt das Koffein im Körper negativ anstellt. Die Blutfette steigen und die Chance auf Herzerkrankungen nehmen zu, aber WARUM? Was macht zu viel Koffein im Körper, was eine kleinere Dosis nicht macht, sondern im Gegenteil sogar schützt, stärkt und uns generell positiv nützt?!
Bin kein Kaffee Trinker.
Habe Bluthochdruck, Kaffee schmeckt mir auch überhaupt nicht. Trinke täglich aber Mate-Tee.
Ein Video dazu wäre für mich höchstinterresant ❤️
Da bin ich dabei, auch wenn ich beides sehr gerne trinke.
gibt es schon, zum mate tee sagt er dass viel zucker ein problem ist.
Hab mir irgendwas durch zu viel Koffein kaputt gemacht, bin noch dabei die Ursache zu finden, hab ne weile täglich 300-500mg coffein genommen, selten mal paar tage pause, dann hatte ich öfter mal herzrasen und musste raus, irgendwann hatte ich so eine art schwächeanfall mit mitte 20, fühlte mich nach coffein konsum extrem unterzuckert oder so als hätte ich blut abgegeben, dieser zustand ist seit dem geblieben, nur nich so schlimm wie an dem tag aber extreme schwächegefühle an den beinen, bin nicht belastbar etc.
gleichzeitig hab ich eine leichte schilddrüsenunterfunktion aber ob das solch starke symptome auslöst weiß ich nicht, und wieso genau so wie nach der einnahme nach coffein, fragen über fragen, die ärzte nehmen sich 0 zeit :D dafür zahlt man gerne hohe beiträge.
Ich trinke höchstens 3 Tassen Café mit Bluthochdruck darf ich aber auch nicht mehr tolles Video 🤗
Ich habe bis vor ein paar Monaten über den Tag verteilt 4 Becher Kaffee getrunken Heute trinke ich nur 2 Becher 1 zum Frühstück und den anderen so gegen 15 Uhr .Mir geht es besser so.🗝
Sehr geehrter Herr Dr.Dr. Weigl, ich widerspreche Ihnen nur ungern, was die gesundheitsfördenden Effekte von Kaffee betrifft, aber man kommt m.A. nach bei dem Thema nicht um das Buch "Caffeine Blues - wake up to the hidden dangers of Americaˋs No.1 Drug" von Stephen Cherniske herum. Es hat mit Anhängen 390 Seiten und ist nach meiner Kenntnis leider nur auf Englisch erschienen. Ich möchte (und kann) das Buch nicht auf einen Satz verkürzen, jedoch kommt S.Cherniske leider zu durchweg negativen Effekten des Koffeins (in welcher Form auch immer zugeführt) auf den menschlichen Körper. Zusammengefasst könnte man vielleicht sagen, daß die ständige Ausschüttung von Stresshormonen durch Koffein eine sehr lange Reihe von negativen Begleiterscheinungen nach sich zieht, die auf sehr vielen Ebenen im Körper wirken. Fairerweise muß man sagen, daß das Buch schon einige Jahre alt ist, dennoch scheinen die Argumentationen dort durchweg schlüssig zu sein, jedenfalls soweit ich als Laie das beurteilen kann. Meine persönlichen Erfahrungen sind folgende: nachdem ich viele Jahre täglich sehr viel Kaffee getrunken habe, habe ich mal testweise einige Wochen komplett auf Kaffee verzichtet und es ging mir gut wie lange nicht mehr. Seitdem trinke ich wieder Kaffee, allerdings maximal 3 Tassen pro Tag und wenn möglich nur am Vormittag oder sehr frühen Nachmittag, insoweit würde ich Ihre Dosierungsempfehlung unterstützen. Allerdings ist mir das auch schon wieder fast zu viel und ich spiele mit dem Gedanken, wieder ganz aufzuhören, was allerdings gar nicht so leicht ist, da ein gewisses Suchtpotenzial m.M. nach absolut vorhanden ist. Mich würde interessieren, ob Sie das Buch kennen und ob evtl. Erkenntnisse daraus in Ihre Einführungen eingeflossen sind. VG, J.W.
Ich trinke gerne matcha
Ist mir persönlich am liebsten
außerdem müssten Leute, die relativ viele Tassen Kaffee trinken, wesentlich mehr Wasser trinken... außerdem sollte die Vieltrinker den Kaffeekonsum deutlich reduzieren, da der Kaffeeanbau sehr schädlich für das Klima ist, und gerade auf die besonders starken Verursacher des CO2- Anstieges sollten wir achten, vor allem wenn es so einfach ist, z.B. statt 5 Tassen nur z.B. 2 zu trinken. Wenn wir nicht alle Bereiche EIN WENIG beachten, wird das nie etwas mit dem CO2 senken. Aber ist wohl zu unpopulär.
Hä? Kein einziges Wort dazu, dass Kaffee den Magen stark reizen kann 🤔
hat er schon in einem anderen video gesagt
Kommt auch darauf an ob du die billig Plörre trinkst oder hochwertigen und vor allen schonend gerösteten trinkst.
gilt das auch für Kaffeepulver das ich mit meinem Magertopfen mischen weil ich den Geschmack mag? ( ein gestrichener Teelöffel Kaffeepulver, halber gestrichener Teelöffel Zimt, ein gehäufter Esslöffel Vanilleproteinpulver)
Wäre die Positive Wirkung von Kaffee vorhanden wenn er entkoffeiniert wäre ?
Was ich mal gehört habe, gibt es anscheinend (wenige) Menschen die nicht auf das Koffein reagieren. Ich vermute, dass ich zu denen gehöre, denn weder "brauche" ich morgens Kaffee und am Einschlafen hindert mich Kaffee überhaupt nicht; im Gegenteil. Trotzdem reichen mir so 4 Tassen; einfach wegen dem feinen Geschmack trinke ich. Ich kann aber auch tagelang ohne Kaffee sein und kenne den (Wochenende)Entzug überhaupt nicht.
Buonasera aus Salamina Griechenland......und wieviele Espressi sind erlaubt?🤔
👍👍👍🇬🇷
@@ΕλενηΒρεττου-γ3λ Ευχαριστώ
Ich merke so ab 3/4 Liter erhöhten Herzschlag oder so, und wenn man sein Herz spürt, isses wohl zu viel. Hab leider keine Ahnung wie ich an meinem Kaffeeautomaten die Menge an Koffein/Kaffee messen soll. Egal ob 3 Espresso oder 3 Kaffee, es unterscheidet sich nur in der Wassermenge.
Beim rösten von Kaffeebohnen entsteht krebserregendes Acrylamid.
könnten Sie ein Video hierzu machen und näher auf das Thema eingehen? Da z.B. 50% der Männer in ihrem Leben mindestens 1x an Krebs erkranken finde ich sollten wir Menschen in unserem Alltag mehr nach „krebserregern“ suchen und uns denen Bewusst werden.
Danke und viele Grüße
Wie sieht es mit 70 prozentiger Zartbitter Schokolade aus ?
Ich liebe Kaffe, umso besser der Kaffe umso weniger trinke ich am Tag. Guter Kaffe ist ein Genuss, schlechter Kaffee ist nur Mittel zum Zweck. Versuche mich zukünftig auf ca. 3 kleine Tassen einzupendeln.
In dem Video hätte ich mir mehr Inhalt gewünscht, als das, was eh schon bekannt ist. Welche biochemische Wirkung auf den Organismus hat Kaffee?
Das steht aber sicherlich in ihren kostenpflichtigen Broschüren.
Ich trinke nur ungerne Kaffee, da ich ich davon extrem abhängig werde. Wenn ich 1-2 Kaffee am Tag trinke, dann habe ich am nächsten Tag konstante Nackenverspannungen und leichte Kopfschmerzen (trinke keinen starken Kaffee). Deswegen trinke ich Morgens und Nachmittags nur eine Tasse schwarzen Tee. Bei Energydrinks ist es ähnlich. Ein bis zwei Dosen RedBull lösen bei mir in den Folgetagen Kreislaufprobleme aus, weshalb ich diese nur selten und WENN dann nur noch ohne Zucker trinke.
Stimmt es das Kaffee dem Körper Calcium entzieht, also bei Arthrose nicht so gut ist?
Wie wurde das Sterberisiko denn gemessen?
Wurde der Kaffee auf Pestizide und vor allem Schimmel untersucht? Wie alt waren die Studienteilnehmer? Seit wievielen Jahren tranken sie Kaffee? Tranken Sie immer den gleiche Sorte Kaffee? Welche Vorerkrankunge hatten die Teilnehmer? Wie lange lief die Studie? Wie viele Studienteilnehmer starben während der Studie? Wie kann das Fazit einer Studie sein, dass der Kaffee oder eine bestimmte Menge Coffein lebensverlängernd sind? Fragen übet Fragen.
Wieviele ml ist denn eine Tasse? 150 ml oder 300 ml?
Wie verhält sich das bei Espresso?
Was genau den Kaffee jetzt so gesund machen soll, fehlt mir im Video...
WIe wäre es z. B. mit Gegenüberstellungen: Kaffee vs. koffeinfreier Kaffee, Kaffee vs. diverse Teevarianten (mit Koffein) vs. Koffeintabletten usw.
Das ist mir auch aufgefallen, sehr schade. Das Video ansich ist gelungen, nur wirkt es dadurch unvollständig :(
Danke für das informative Video!
Mir persönlich fehlt noch ein Aspekt: Ich hatte letztes Jahr mal mit Schlafproblemen zu kämpfen. Die lagen nicht alleine am Kaffee-Konsum. Dennoch hat es mir geholfen meinen Konsum so umzustellen, dass ich spätestens um 14 Uhr Nachmittags den letzten Kaffee trinke. Koffein hat im Blut eine Halbwertszeit von ca. 4 Std.
Damit stelle ich sicher, dass mein Koffeingehalt im Blut bis zur Schlafenszeit wieder auf ein viertel zurück gefallen ist und mein Schlaf erholsamer wird.
Das lässt sich aber auch nicht pauschalisieren. Ich trinke etwa 3 Tassen am Tag und die letzte oft gegen 20-21Uhr. Um 22Uhr schlafe ich wie ein Baby und der letzte Kaffee macht paradoxerweise eher müde. Ich glaube, dass die wachmachende Wirkung von Kaffee auch einfach viel mit Erwartungshaltung zu tun hat. Das zeigen ja schon Studien, dass Leute mit Placebo, also koffeinfreiem Kaffee(ohne es zu wissen), auch messbar wacher werden. Das klappt sogar mit Alkohol. Leute die alkoholfreies Bier trinken und denken sie trinken echtes, beschreiben eine alkoholähnliche Wirkung.
Ich trinke zwar kein Kaffee, aber konsumiere seit Jahren täglich ca. 600 mg Koffein und ein wenig grünen Tee. Bisher sind mir keine negativen Effekte aufgefallen.
ganz ehrlich, diesem muss ich widersprechen. Um welchen Kaffee, Espresso aus der Maschine?, soll sich hier handeln der hier als gesund empfohlen wird? 2 bis 3 Tassen pro Tag mit Koffein, das würde meinen Schlafrythmus total schädigen, demnach alleine das nicht gut schlafen können, kann ja nicht gesund sein.... es gibt in Deu jedes Jahr 1 million tote meist durch Herzversagen, DIabetes, und Darm Erkrankungen, wenn die Ges so viel Kaffee trinkt könnte das auch damit zusammenhängen.... Was die da untersucht und ermittelt hatten ist gar nicht nachvollziehbar.... und was für Menschen das waren von 450,000 und einige getestete sind schon mittlerweile verstorben.... Man müsste sich so eine Untersuchung im Detail anschauen.... grundsätzlich ist mir diese Aussage unglaubwürdig.... wie kann man den Effekt von Kaffe auf die Gesundheit herausfiltern, wenn die Menschen hier so viel schrott in sich reinstopfen, wie fettiges essen, zucker ohne ende, rauchen, alkohol, schlecht schlafen, generell schlecht essen.... dazu noch viel Kaffee trinken.
Genau so denke ich auch. 👍👏
Ich glaube, die Sterbewahrscheinlichkeit beträgt für jeden 100% :) das lässt sich auch nicht ändern :) Aber ich habe den Eindruck, dass ich bei Kaffeekonsum immer eine sehr trockene und leicht gerötete Haut bekomme, kann das sein? Hat Kaffee eventuell auch solche Effekte?
Sitze gerade im Sessel mit einer Tasse Kaffee und schaue mir dieses Video an...😄👍
Du solltest vielleicht direkt am Anfang erwähnen, dass du von mickrig kleinen Tassen a 0,15l sprichst. Eine normale Kaffeetasse hat dagegen etwa 0,25l-0,3l Fassungsvermögen. Du sprichst hier also von einer Anzahl "halber Tassen". Auf richtige Tassen hochgerechnet muss man die Werte also halbieren.
Schade das kein Vergleich zu anderen Wachmachern wie Grüner Tee, Mate oder Guarana Pulver gemacht wurde.
Hallo! Mich würde interessieren wie das Vorkommen der gesundheitsfördernden Stoffe bei Kaffee vs. Espresso aussieht.
Außerdem habe ich gelernt, dass Kaffee keine aktiv „aufputschende“ Wirkung hat. Und die Wirkung über die Adenosinrezeptoren geistige oder körperliche Aktivität voraussetzt. Liege ich da richtig?
Und letzte Frage(n): stimmt es, dass das Eiweiß der Kuhmilch im Kaffee die gesunden Stoffe bindet und vom Körper daher nicht aufgenommen werden können? Wie steht das in Verbindung mit dem Pepsin, das doch schon im Magen mit der Verwertung des Eiweiß beginnt? Dann müsste das Eiweiß doch gar nicht mehr in der Lage sein die Stoffe aufzunehmen bzw. die wieder freigeben.
Vielen Dank im Voraus!
Hallo und danke für den "Kaffee-Tip". Ich frage mich gerade, ob der anschließende Tee-Konsum, also nach den 6 Tassen Kaffee, eine Rolle spielt. Wirkt das Teein gleichwertig wie Kaffee???
Tee hat weniger koffein aber eine länger anhaltende wirkung
Ich habe mit dem Koffein bisher einiges erlebt. Vor Jahren war ich koffeinsüchtig (wo ich tagtäglich 6-7 Tassen getrunken hatte),... Ich brauchte Jahre um herauszufinden, warum ich immer so dermaßen müde war obwohl ich nebenbei viel Sport getrieben habe und mich auch gut ernährt habe.
Als ich es herausgefunden habe, habe ich die Kaffeemenge reduziert auf 2-3 Tassen und ich habe begonnen mich sofort besser zu fühlen.
Aber vor einigen Wochen habe ich nach einer Tasse Kaffe aus dem Nichts eine Panikattake bekommen... Ich wollte es nicht glauben, dass es vom Kaffee kam, aber nachdem diese Panikattake jeden Tag kurz nach dem ersten Kaffee aufgetreten ist, dachte ich: okay. Das Koffein muss aus meinem Leben komplett raus. Und seitdem trinke ich 0,0 Koffein. Ich glaube, mein Körper entwickelte eine Art Koffeinempfindlichkeit, deshalb hörte ich ohne wenn und aber auf Koffein zu mir zu nehmen. Anfangs fiel es mir zwar schwer darauf zu verzichten aber im Laufe der Tage bemerkte ich, dass ich viel besser schlafe (ich schlafe die Nächte durch), ich bin nicht gereizt, und habe kein Mittagtief mehr. Mit diesen Erfahrungen fiele es mir nicht mal im Traum ein wieder zum Koffein zu greifen. 😊 Rauchen und Alkohol trinken tu ich sowieso nicht, von daher kann man behaupten: ich bin komplett "drogenfrei "
..😂
Ich kann Ihren Artikel nur zustimmen. Ich versuche gerade zum x-ten mal mir die Kaffetrinkerei mit mittelmäßigen Erfolg abzugewöhnen.
Nach drei bis vier Tagen nach Kaffeeentzug stellen sich regelmäßig Kopfschmerzen ein.
Dann hab ich die Wahl zwischen Kopfschmerztabletten oder Kaffee. Der Cafe bleibt dann Sieger. So leide ich unter Neurodermitis mit gleichzeiger Histaminintoleranz.
Nach Einschränkung des Kaffegenusses bessern sich die
Beschwerden.
Man sieht daran deutlich das der Konsum nicht ganz so harmlos ist wie man darstellt...
@@ermannoedero2289 die Kopfschmerzen dürften nach 2-3 Tagen komplett wegsein. :) Ich habe viel Wasser getrunken, und dadurch war alles etwas besser.😊
@@ermannoedero2289 oder versuch es mit der koffeinfreien Alternative. Damit konnte ich meinen Körper einigermaßen austricksen und es gab logischerweise auch keine Panikattaken mehr.😁 Ich musste mich auch entscheiden. Entweder 2-3 Tage Kopfschmerzen wegen Koffeinentzug oder Panikattacken. Joa, da zögerte ich mich nicht lange mich für die Kopfschmerzen entschieden. Und wie ich sagte, die waren dann auch weg.😊
Er verhamlosigt koffein auch komplett es ist der größte dreck wie jede andere droge ein zweischneidiges schwert
Schicker Haarschnitt 👍
Oh, danke! 😄
Heute ist schon der 15Tag dass ich kein Kaffee getrunken habe 😂 und ich fühle mich imme besser😀... ich schlafe ruhiger, am Tag muss ich nicht so oft auf die Toilette gehen und innerlich spüre ich deutlicher mehr Ruhe, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden im Magen und Herz ❤️DAS WÜNSCHE ICH ALLEN 🥰🙏💖🤣... ich trinke jetzt viel GrünTee, Mate, Kräuter und FrüchteTee und warmes Wasser 💞
Bei mir war’s genauso. Seit ich auf seit ich auf Tee umgestiegen bin, fühle ich mich ruhiger, ausgeglichener und schlafe besser.❤
Bei mir auch. Trinke mittlerweile morgens wenn ich zur Arbeit komme höchstens eine Tasse und das wars. Seit dem kann ich viel besser ein- und durchschlafen. ☺️
GrünTee, Mate, Kräuter und FrüchteTee und warmes Wasser.....das schmeckt doch alles wie Spülwasser. Wähhhh. Hahaha
2 trinken und dann endlich Mal wieder richtig Scheissen.
@@nikosdimitri3235 💜💙❤️
Das Problem ist folgendes, man hat bei Kaffee bisher so gut wie nur Studien, die eine scheinbare Korrelationen zeigen, aber die eigtl. physiologischen Gründe fehlen meist.
- Das gilt zum einen für die damals sehr negativ erachteten Wirkungen wie das erhöhte Krebsrisiko, das du angesprochen hast. Man hatte bei vielen Studien nämlich herausgefunden, dass Kaffeetrinker öfters Lungenkrebs bekommen, doch die Sache ist: Das lag nicht am Kaffee, sondern daran dass Raucher oft auch Kaffetrinker sind.
- Leider gilt dies auch für die positiven Wirkungen. Nur weil eine Studie sagt, dass Kaffeetrinker ein geringeres Sterberisiko haben, bin ich davon immer noch nicht wirklich überzeugt ob das wirklich am Kaffee liegt.
Letztendlich bin ich aber der festen Überzeugung, dass Kaffee zu trinken, um wach zu bleiben obwohl man müde ist der Gesundheit schadet. Denn wenn dein Körper dir sagt du brauchst jetzt Ruhe oder allg. mehr Regeneration, dann ist das definitiv nicht ohne Grund und da kann ich mir nicht vorstellen, dass man dadurch länger lebt.
Deshalb trinke ich persönlich keinen Kaffe, weil ich gezwungen werden möchte meinem Körper die Regeneration zu geben, die er braucht, um auch bspw. Burnouts o.Ä. vorzubeugen.
Doch ich will jetzt auch niemanden seinen geliebten Kaffee schlecht reden, denn letztendlich glaube ich: An sich hat Kaffee (in der richtigen Dosierung -> vgl. Video) keine übertrieben schädlichen Wirkungen, doch ich glaube auch nicht, dass Kaffee so viel gesundheitliche Vorteile bringt.
Es geht vlt. auch mehr darum für was er eingesetzt wird: Um noch länger wach zu bleiben obwohl man müde ist? Um beim Sport mehr an seine Grenzen zu gehen?
Gut das ist jetzt meine Meinung Freunde, entscheidet selbst :)
Mal Tacheles, Koffein ist ein Nervengift. Kleine Mengen regen an, größere auf uns grosse Mengen zerstören.
Wie immer die Dosis macht das Gift. Und nach bereits vierzig Jahren Nachtdienst hält Kaffee einen auch nicht wach bzw munter. Aber es bleibt halt ein Genussmittel. Aber nach 14 Tagen ohne Kaffee weiss man erst was wirkliche Schlaftiefe bedeutet....
Hi, zum ersten Teil stimme ich Dir voll zu und genau auch sehr oft das Problem bei Studien.
Zum zweiten Teil mit der positiven Wirkung muss ich aber widersprechen. Bei der (australischen) Studie gab es 450.000 Teilnehmer und folglich haben sich andere Faktoren ausgeglichen. Es gibt mittlerweile viele weitere Studien, die die gleichen positiven Effekte nachweisen.
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
super informativ, danke☺️
Das freut mich 😊
Vielen Dank für Ihre Bemühungen.
Mein " Bedarf" sind zwei Tassen mit reichlich Frischmilch, mehr Kaffee wäre kein Genuss, sondern Zwang und Unwohlsein. Vor Jahren sah die Sache anders aus, da gingen bis zu 5 Tassen drauf .
Aber bitte richtigen Kaffee trinken und nicht dieses dreckige Wasser aus den Automaten oder Kapselgeschmois 😅
Ich filter den immer, bin zu faul ne Maschine zu reinigen ;) Kapseln sind halt ein Haufen Müll
Jeder feine Geist mahlt seine Kaffeebohnen erst kurz vorm Filtern alles andere sollte verboten werden
Doktorweigl, um ehrlich zu sein ich mag gar kein Kaffee und außerdem verträgt sich der Koffein auch nicht gut mit meinen Tabletten. Ich bin und bleibe ein Teetrinker.
Es ist erst zu viel Kaffee wenn alle anderen sich in Zeitlupe bewegen!
Lustig
Hallo,
ich Frage mich ,
Ob Kaffe dann auch dem Flüssigkeitsbedarf von 1,5 Liter pro Tag hinzugezählt werden darf,
Weil ich drinken oft zu wenig,
Können sie dazu was sagen?
Ja, darf er!
Das hat man, sofern ich mich recht erinnere, auch abgeschafft. Es wird mitgezählt.
Hat mir sowieso nie eingeleuchtet warum nicht.
Aber man sollte seinen Flüssigkeitsbedarf jetzt nicht nur auf Kaffee aufbauen.
Natürlich ist doch Flüssigkeit
Hallo, gibt es einen Unterschied zwischen Filter Kaffee und Kaffee aus Maschinen z.B. Kapseln oder gemahlenen Bohnen? Man hört oft, dass Filterkaffee weniger Cholesterin enthält weil die Fette aufgefangen werden?
Kaffee aus Kapseln sollte gar nicht getrunken werden:
1. viel Müll
2. sehr teuer
3. er schmeckt widerlich
Am besten ist immer noch, gute Bohnen frisch vor der Zubereitung mahlen. Und was du dann trinkst (ob FIlterkaffee, Espresso, Cafe Crema) ist geschmacksabhängig. Nur die ggfs. zugefügte Milch macht dann noch einmal einen Unterschied aus
Die Fette im Kaffee sind größenteils wasserunlöslich, somit macht es in Endeffekt keinen Unterschied -> Das, was du trinkst, enthält kein Fett
Dann liege ich ja im grünen Bereich,danke fürs ausführliche Video👍
Sehr gut, gerne! 😄
Oh ok,ich trinke ca 1 Normale Kaffee Kanne Täglich also schon das Maximum;) des vertretbaren...
Darf ich mit meiner Nebennierenschwäche auch Kaffee trinken? Seit ich vor einigen Monaten diesen Befund erfahren habe, trinke ich Kaffeeersatz aus Getreide & Zichorien mit Haferdrink anstelle Kuhmilch. Das schmeckt auch sehr gut, aber ab und zu mal eine Tasse Bohnenkaffee würde ich gerne wieder mal geniessen :-).
Hast du keinen Hausarzt den du sowas fragen kannst?
@@smarttoaster9552 laut Ärztin sollte ich darauf verzichten, weil laut ihrer Aussage das Koffein meine Nebenniere stresst. Aber vielleicht hat Dr. Weigl da eine andere Sicht.
wieviel ist denn jetzt eine tasse, meine oma hat als kaffegeschirr 150ml-tässchen meine eltern nutzen ~350ml tassen
bei 3-5 tassen is das schon n gewaltiger unterschied... die tassen im video sehen eher groß aus, aber ich kann mir kaum vorstell3n das 5 davon, also geschätzt 1,5liter kaffe täglich gesund sein sollen ?!
bitte um input
Moin, auf welche Tassengröße wird sich denn bezogen? 200 oder 400ml? :)
Wie lange Koffeein wirkt, hängt maßgeblich von der Leber ab. Ist die Leber leistungsgemindert, kann es sein, daß der aufputschende Effekt bis tief in die Nacht wirken.
Aus irgendwelchen Gründen reagiere ich auf reinen Kaffee mit Kopfschmerzen, Hitzewallungen und Herzrasen. Jedenfalls ziemlich heftig. Verträglich wird der Kaffee erst mit ca. 1/3 Milch (ohne Zucker natürlich). Macht der Kaffee dann noch Sinn?
Geht mir genau so. Selbst bei milden Kaffee muss ich sofort auf die Toilette, bekomme schwitzige Hände, Hitzewallungen und Herzrasen. An mehr als 2 kleine Tassen am Tag wäre nicht zu denken… vielleicht eine Unverträglichkeit?
@@juliamoch1757 ich hatte das mal angesprochen. Soll vorkommen. Mir fällt gerade ein, daß ich sowieso keinen schwarzen Kaffee wegen eines Barrett-Oesophagusses trinken soll. Kaffee mit Milch ist für mich kein Problem.
Paar Fakten fehlen mir leider. Denke es macht einen Unterschied ob die 50 kg Sekretärin sich vormittags 5 tassen Kaffee reinhaut oder ob der 190 große 90 kg Mann zwischen 8 und 8 seine 5 tassen trinkt.
Ich kann zu allen Ernährungsstudien nur sagen:
Es ist quasi unmöglich, mehr als nur Anhaltspunkte aus ihnen zu gewinnen. Zu multifaktoriell, zu interdependent, zu wenig generalisierbar ist das Thema Biochemie der gesunden Ernährung.
Ich empfehle eine Kombination aus Ergebnissen von großen, gut angelegten Studien mit einer guten Wahrnehmung des eigenen Körpers und der Reaktionen auf Diät.
Wer z.B, seinen Körper gut mit Antioxidantien versorgt, und aufgrund eines geistig-körperlich regen Lebensstils wenig von Coffein profitiert (oder z.B. viel Kakao mit seinem ähnlichen Theobromin konsumiert), der profitiert möglicherweise nicht nur nicht von Kaffee, sonsdern schädigt sich viel früher als nach der sechsten Tasse.
Auch bekommen viele Menschen von Kaffee Durchfall, Unruhezustände oder Schlafstörungen. Solche individuellen Effekte müssen beachtet werden.
Sehr interessant jedenfalls!