Tener y vivir con esto desde niño es una completa mierda , aca de adulto ya estamos haciendo el trabajo , ya es mucho, creo que toque fondo con esta ansiedad. Exitos a las personas que estan pasando por esto , ya que cuando se toca fondo no hay otro camino que salir de ese hoyo 🕳️
Asi es! Sigue adelante que tú puedes, creo en tí, nunca te rindas y sal de ese agujero, se que podrás contra un mejor futuro, solo esfuérzate y lucha por el!
Si cuando hago una exposición de un trabajo en mi colegio empiezo a sudar,temblar y a latirme el corazon rapido que puedo hacer para evitarlo, me forzo a hacerlo pero al acabar me siento mal porque todos vieron como sudaba y no podia expresarme bien,automaticamente pienso que las personas piensan algo malo de mi por verme asi de nervioso,tambien me pasa al salir solo a la calle,me siento observado y con mucha inseguridad o al hablar con extraños o con personas de mi edad.
Hola, para hacer exposición es muy importante trabajar primero los pensamientos, para que baje la ansiedad y, de ese modo, enfrentarnos mejor a la situación. Esto lo trabajamos mediante la terapia cognitiva. Un saludo
Hola. Volvi a estudiar a los 38 años. Mientras estube en un grupo de una edad parecida a la mis ningun problema pero, cuando me toco un grupo donde la mayoría eran mucho más jovenes tuve que dejarlo, No pude gestionar la concentraciön con los estudios y el tener que socializar con un grupo mayor y muy diferente. Cuando tenia que hacer exposiciones en voz alta era un martirio. Al final desistí, los profesores ayudan siempre a los mejores o más jovenes, normal éramos muchos en el aula, pero recuerdo que la de inglés se cebava en mí. Allï entendí que el entorno y lo que piensen de mi, me afecta tanto que mo me deja vivir.
Hola. Siento mucho tu experiencia. Fuiste muy valiente al volver a estudiar y a funcionar bien con un grupo de tu edad. Enhorabuena por eso. La manera de aprender a manejar la ansiedad es la terapia psicológica cognitivo conductual. Mucho ánimo
Hola, yo también he dejado cursos, y muchas cosas por eso. Y la gente no me ha ayudado mucho. Moriré así, sin nadie con quien...es horrible. NUNCA me he sentido " normal".. Ánimo, ojalá que tengas más suerte
Siento mucho oír eso, pero no te rindas, se que podrás construir un mejor futuro, pelea por ellos, eres una persona muy valiente y espero que todo salga bien para tí
Mas de 30años de FS...y me sigue pasando,en reuniones y mas aún en encuentros sorpresivs e inesperados.Me pongo rojo,pero no dejo de expresarme.Es frustrante,pero a esta altura no me detiene + de la cuenta.Soy mas q esta FS
Hola he avanzado este año He pintado a curso de idiomas presenciales y tb acuso cada miércoles a reunión meeting con extranjeros y españoles para aprender inglés Pero me Aterra cuando una mujer del grupo me pregunta sobre mi oficio/ trabajo a que me dedico. Etc Me quedo bloqueado. Estoy desempleado. Y me gustaría ser recepcionista pero no entienden que recién estoy saliendo de mi fobia social . Me han recomendado ir a un psiquiatra que iba un primo mío. Soy bueno para los idiomas y Me gustaría empezar en octubre ya el curso y el meeting sin esos temores o fobia. Que puedo hacer ??
Hola Miguel, has hecho grandes progresos. Enhorabuena. Te recomendaría un psicólogo cognitivo conductual para trabajar los pensamientos de las situaciones concretas que te quedan pendientes. Un saludo
Hola! La cuarentena afectó a muchas personas porque dejamos de exponernos a situaciones sociales y ahora tenemos que acostumbrarnos otra vez. Te aconsejo que te enfrentes a situaciones fáciles y vayas aumentando poco a poco la dificultad. También debes trabajar tus pensamientos, sobre todo de ansiedad anticipatoria. Todo esto se consigue con la terapia cognitivo conductual. Un saludo
¿Es posible que tenga ansiedad social y tda? No sé lo que me pasa este año. Siempre me ha costado bastante concentrarme en cualquier cosa por mucho tiempo, me distraigo, procrastino con facilidad y olvido muchas cosas. Últimamente, todos los días cuando voy por la calle, siento que estoy en un sueño o juego. Poco a poco siento como si no tuviera ganas de nada y mi vida dejara de importarme, mis calificaciones son malas en el instituto, ya que piden exposiciones y las evado como la cobarde que soy... Mis padres estarán decepcionados cuando se enteren. Quisiera pensar que tal vez solo soy inmadura y floja como mi hermana piensa, pero yo sé que algo no está bien en mi cabeza. Capaz mi adicción a la pornografía por culpa de mi ansiedad ya me ha matado las neuronas.
Te estás "muriendo en vida", te entiendo es como si vivieras en blanco y negro me pasa lo mismo q a ti desde muy chico, aparte creo q también tengo TDA y TOC, lo mejor es buscar ayuda yo hace poco empeze a ir a un centro de integración juvenil y si ayuda pero todo queda en ti. De mi parte te puedo dar un consejo y es tener Fortaleza Mental, si se puede con tu misma mente controlar este maldito transtorno y aunq yo no lo he erradicado si he aprendido a controlar mis ansiedades sin necesidad de una pastilla, no dejes q esto afecte tu vida, tu eres dueña de tu mente, no tu mente de ti
Necesitas buscar algo que te haga sentir y vivir pero que sea sao para tu mente, la pornografia solo es algo momentáneo que te hace sentir algo, pero después termina siendo el mismo vacío. Trata de buscar un pasatiempo o comenzar una rutina productiva con cosas que hagan un cambio interior y exterior en ti de forma sana emocional y psicológicamente. También depende de ti, de dar parte de ti para entrenar tu mente y autodisciplinarte, pero recuerda puedes ir de poco en poco, tratar una sola cosa a la vez, como por ejemplo dejar las cosas que te hacen daño, y comenzar a reemplazarlo por otra actividad que te favorezca y te haga sentir mejor
No hermana, hay tanta presión en ti por parte de tu entorno (sociedad, escuela, familia) que no sabes cómo manejar la verdad interna o la ansiedad de que quizás no quieras hacer ciertas cosas, o que quizás la vida es algo distinto a lo que te dijeron que la vida es... Pero tienes miedo de que te juzguen. Quizás seas una persona más intuitiva que una máquina memorizadora de conceptos y deberes impuestos... Mi consejo es que no te lo tomes tan serio, mucha gente va a estar lista para diagnosticarte con cualquier cosa al minuto de que no encajes en los paradigmas establecidos. Disfruta la vida, haz lo que tengas ganas, no hagas lo que no tengas ganas, no tienes que ser como los demás quieren o esperan que seas, tu derecho es poder decir NO, y al que no le guste ese es SU problema.. Diviértete y ama la vida, todo se va a transformar a tu favor, así al principio parezca que el mundo está en tu contra, nadie tiene derecho a imponernos nada, somos libres por derecho de nacimiento y ni magistrados ni nuestros padres son nuestros dueños... Sé valiente y elige no conformar, elige empoderarte... Muchos besos y mucho amor, siempre aparecerá algo o alguien que va a apoyar tus desiciones, y si no aparece sé tú esa persona ❣️
Hola Nicol, lo primero que tendrías que hacer es trabajar con la terapia cognitivo conductual para la fobia social. Con esta terapia trabajamos los pensamientos que te hacen no salir o plantar a la gente. Un saludo
Toda mi vida vivi con esto, algunos años "lo caretie" mejor otros no. Ya hice terapia, pero no logro resultados. Comienzo a pensar que quiza voy a estar toda mi vida asi y deba encontrar una manera de hacerla "mas llevadera"... pero el problema es que te incapacita de a poco cada vez mas
Hola! Tendríamos que analizar lo que piensas en esos momentos para bajar tu ansiedad. SI no puedes solo, te recomiendo que pidas ayuda de un psicólogo cognitivo conductual
A mi también y mi psicóloga me dijo que recuerde en qué estaba pensando pero es que hay momentos en que de VERDAD no pensaba en NADA. y en cuanto salgo de mi casa vienen los síntomas de malestar
Muchas veces esto sucede porque la ansiedad está mucho tiempo con nosotros y sus síntomas se llegan a automatizar. Es decir, sentimos ansiedad pero no detectamos pensamientos. De todos modos, tendría que conocer tu caso en concreto. Un saludo
Hola! Si, claro. Quizá tendría que trabajarlo porque el trabajo de médico implica hablar con personas. Lo recomendable sería trabajar los pensamientos que aportan ansiedad social con la terapia cognitivo conductual. Un saludo
Me cuesta encontrar un psicólogo como dices; cognitivo conductual. Porque ni yo sé si de verdad es fobia o simple timidez y falta de conocimiento (y cojones) para afrontar problemas. Mi pregunta directa es. ¿Qué tal lleva un psicólogo si le vas por delante autodiagnosticado? tengo fobia? no? ni si quiera sé si es ansiedad porque tras tantos años igual (de pequeño por ejemplo ni si quiera me gustaba celebrar mi cumpleaños) lo escondes autodefiniéndote como independiente, antisocial...me siento super agusto en la naturaleza claro y como parece que está de moda pues nadie ve nada raro y ahora por primera vez oigo eso de "fobia social" y te escucho hablar así de los amigos y digo...uyyy, y yo escondiéndolo en un ritmo de vida estresante y enfocado solo en mi trabajo. A ver si va a tener algo que ver en que me haya salido incluso de los grupos de wasap para así no tener que leer si quiera los planes de quedar con ellos por la angustia que me generaba tras tantas excusas anteriores por trabajo y ritmo de vida...a ver si va a ser eso lo que hace que me angustie ir a un concierto con mi pareja por mi cuenta por si me encuentro con amigos de los que "he desaparecido"... en fin buscaré a ver si encuentro algún compañero tuyo por el norte.
Hola Fermin, siento que tengas esa ansiedad social. Creo que la terapia cognitivo conductual te ayudaría mucho. También a encontrar el equilibrio entre las cosas que haces porque no te apetecen o las que son por evitación a una situación social. Recuerda que también puedes hacer terapia online. Un saludo
me cobencieron de agarrar un papel en el viacrusis y sufro de esto. y ademas tengo una amputacion en la mano isquierda y no se que hacer me da miedo y anciedad.
La terapia cognitivo conductual puede ayudarte. Trabajamos los pensamientos y después la exposición progresiva, es decir, ir saliendo de casa poco a poco. Un saludo
Yo también tuve ese problemas, todo empezó cuando terminé la escuela y no salia mucho a la calle. Después me regalaron una perra y comencé a sacarla a pasear y ahora se me fue eso. Aunque todavia me quedan algunas fobias por vencer, poco a poco voy saliendo
Me paso igual quería platicar con el psicólogo y mi mamá era la que hablaba por mi y al final le dio la terapia a ella y ahora mi mamá es la que va a tomar terapia y yo me quedo en la casa :(
@@Asmrrela.Xque mal, espero que estés mejor ahora, nunca te rindas, espero que hayas superado todo y que ahora seas una mejor persona, recuerda que eres mas fuerte de lo que crees, y espero que construyas un mejor futuro
Lo peor de la ansiedad es el problema de las relaciones sociales y amicales Tiene que ver con la supervivencia,, la fustración y la impotencia que conduce a coductas impropias.
Me parece que lo tengo pero aquí los psicólogos que trabajan con esas terapias son costosos, se me iría como la mitad del sueldo y debido a la ansiedad ni siquiera estoy trabajando 😅😅...
Hola, es verdad que una terapia puede ser costosa y hay que hacer cálculos, seguramente es la mejor inversión. Puedes buscar psicólogos baratos en tu país o asociaciones. Un saludo
He estado en terapia tres veces con tres psicólogos diferentes y no me ha servido de nada, la terapia no funciona siempre, la psicología como todas las cosas creadas por el ser humano no es infalible, ¿qué puedo hacer que no sea volver a intentarlo con la terapia?
El tratamiento de elección para la fobia social es la terapia cognitivo conductual. Es lo que la ciencia nos dice que funciona. Otra cosa no te puedo recomendar
Eso depende de los psicólogos, hay cierto casos donde la gente no conecta o no se siente cómodos con los psicólogos y eso también puede afectar en la terapia, por eso puedes intentar ir a buscará otro psicólogo y cambiando de terapia para ver cuál te sirve o te ayude mejor. Pero eso es desde la experiencia de una persona, ya depende de ti que quieres hacer
@@mariecub9955 Lo más. Triste es que si sos hombre así tengas 20 años hoy en día ya sabes que nunca vas a casarte y tener un Facebook entre 300 y 700 contactos ,nunca vas a tener casa ni coche propio. Lo único que podes lograr es terminar la universidad nada más y tener un buen trabajo.
Estoy de acuerdo, la confianza en tu psicólogo es una parte esencial de la terapia, si no la hay es difícil que el tratamiento funcione. Gracias por el consejo
No te preocupes por ese tema. Tanto los psicólogos como los psiquiatras somos profesionales que estamos acostumbrados a trabajar con muchas personas. Ella te irá preguntando y guiando en lo que quiera saber. Un saludo
Tengo ya casi medio siglo viviendo con este sabor amargo de vivir sintiendo la sensación cuando estoy delante de personas, el rubor delante de multitudes y más delante de alguna chica bonita, mi sudor escurriendo por mi frente hasta gotear, el sudor de mis manos acompañando hasta de temblor de mis piernas, etc etc... horrible horrible horrible 😔😔...
Hola, esto puede generar un gran malestar. Lo ideal sería trabajar con un psicólogo cognitivo conductual experto en fobia social. De esta manera, dejarías de tener miedo a la gente. Una vez superado, por supuesto, tienes que elegir el nivel de socialización que deseas, pero sin que esta te genere ansiedad. Un saludo
Intenta ver a la gente a la cara de a poco, intenta hacer un comentario gracioso con un poco de alegría resulta un gran cambió, yo también tengo ansiedad
Hola! es una de las partes de la fobia social, trabaja tus pensamientos y practica las situaciones más fáciles primero. Seguramente, la de la mirada sea la última para ti porque te resulta más difícil
No es una cuestión tan simple como para explicarla en un minuto. sería muy irresponsable por mi parte. De todo modos, existen infinidad de canales que hacen explicaciones simples y sencillas
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Tener y vivir con esto desde niño es una completa mierda , aca de adulto ya estamos haciendo el trabajo , ya es mucho, creo que toque fondo con esta ansiedad. Exitos a las personas que estan pasando por esto , ya que cuando se toca fondo no hay otro camino que salir de ese hoyo 🕳️
Hola, no se si has intentado hacer terapia, pero la cognitivo conductual funciona y te sentirás mucho mejor. Ánimo
Si, estoy en ello .
Muchas gracias 😊👍
Genial!@@azylo95
Asi es! Sigue adelante que tú puedes, creo en tí, nunca te rindas y sal de ese agujero, se que podrás contra un mejor futuro, solo esfuérzate y lucha por el!
No lo sabia y ahora lo sé es momento de actuar
Genial! Me alegro de que este video te haya ayudado a dar un paso para vencer tu ansiedad :)
Si cuando hago una exposición de un trabajo en mi colegio empiezo a sudar,temblar y a latirme el corazon rapido que puedo hacer para evitarlo, me forzo a hacerlo pero al acabar me siento mal porque todos vieron como sudaba y no podia expresarme bien,automaticamente pienso que las personas piensan algo malo de mi por verme asi de nervioso,tambien me pasa al salir solo a la calle,me siento observado y con mucha inseguridad o al hablar con extraños o con personas de mi edad.
Hola, para hacer exposición es muy importante trabajar primero los pensamientos, para que baje la ansiedad y, de ese modo, enfrentarnos mejor a la situación. Esto lo trabajamos mediante la terapia cognitiva. Un saludo
el propranolol es útil para los síntomas físicos que describes, pero debe recetártelo un médico.
Hello my dear friend! thank you for the cool video! I'll wait for new videos
Muchas gracias!
Hola Laura
Tengo fobia social y me ha gustado
Es un buen video, gracias por aportar.
Gracias a ti!
Hola. Volvi a estudiar a los 38 años. Mientras estube en un grupo de una edad parecida a la mis ningun problema pero, cuando me toco un grupo donde la mayoría eran mucho más jovenes tuve que dejarlo, No pude gestionar la concentraciön con los estudios y el tener que socializar con un grupo mayor y muy diferente. Cuando tenia que hacer exposiciones en voz alta era un martirio. Al final desistí, los profesores ayudan siempre a los mejores o más jovenes, normal éramos muchos en el aula, pero recuerdo que la de inglés se cebava en mí. Allï entendí que el entorno y lo que piensen de mi, me afecta tanto que mo me deja vivir.
Hola. Siento mucho tu experiencia. Fuiste muy valiente al volver a estudiar y a funcionar bien con un grupo de tu edad. Enhorabuena por eso. La manera de aprender a manejar la ansiedad es la terapia psicológica cognitivo conductual. Mucho ánimo
Hola, yo también he dejado cursos, y muchas cosas por eso. Y la gente no me ha ayudado mucho. Moriré así, sin nadie con quien...es horrible. NUNCA me he sentido " normal".. Ánimo, ojalá que tengas más suerte
Un psicólogo cognitivo conductual puede ayudarte@@Lisabeth458
@@laurafusterpsicologa2413 Gracias doctora 😘
Siento mucho oír eso, pero no te rindas, se que podrás construir un mejor futuro, pelea por ellos, eres una persona muy valiente y espero que todo salga bien para tí
Mas de 30años de FS...y me sigue pasando,en reuniones y mas aún en encuentros sorpresivs e inesperados.Me pongo rojo,pero no dejo de expresarme.Es frustrante,pero a esta altura no me detiene + de la cuenta.Soy mas q esta FS
Muchas gracias por contar tu historia. Es genial que no dejes de hacer cosas, tienes mucho ganado. ¡Animo!
Hola he avanzado este año
He pintado a curso de idiomas presenciales y tb acuso cada miércoles a reunión meeting con extranjeros y españoles para aprender inglés
Pero me Aterra cuando una mujer del grupo me pregunta sobre mi oficio/ trabajo a que me dedico. Etc
Me quedo bloqueado.
Estoy desempleado. Y me gustaría ser recepcionista pero no entienden que recién estoy saliendo de mi fobia social . Me han recomendado ir a un psiquiatra que iba un primo mío. Soy bueno para los idiomas y
Me gustaría empezar en octubre ya el curso y el meeting sin esos temores o fobia. Que puedo hacer ??
Hola Miguel, has hecho grandes progresos. Enhorabuena. Te recomendaría un psicólogo cognitivo conductual para trabajar los pensamientos de las situaciones concretas que te quedan pendientes. Un saludo
muy bien explicado la verdad
Muchas gracias por tu feedback, me ayuda mucho a seguir. Un saludo
Yo estoy viendo esto xq quiero salir mas sin tener ansiedad y poder vover hablar con mis amigos del pasado, me afecto demasiado la cuarentena 😿
Hola! La cuarentena afectó a muchas personas porque dejamos de exponernos a situaciones sociales y ahora tenemos que acostumbrarnos otra vez. Te aconsejo que te enfrentes a situaciones fáciles y vayas aumentando poco a poco la dificultad. También debes trabajar tus pensamientos, sobre todo de ansiedad anticipatoria. Todo esto se consigue con la terapia cognitivo conductual. Un saludo
Muy buen video Laura. :)
Muchísimas gracias por el comentario y por tu apoyo. Me alegro que te haya gustado. Un saludo
¿Es posible que tenga ansiedad social y tda? No sé lo que me pasa este año. Siempre me ha costado bastante concentrarme en cualquier cosa por mucho tiempo, me distraigo, procrastino con facilidad y olvido muchas cosas. Últimamente, todos los días cuando voy por la calle, siento que estoy en un sueño o juego. Poco a poco siento como si no tuviera ganas de nada y mi vida dejara de importarme, mis calificaciones son malas en el instituto, ya que piden exposiciones y las evado como la cobarde que soy... Mis padres estarán decepcionados cuando se enteren.
Quisiera pensar que tal vez solo soy inmadura y floja como mi hermana piensa, pero yo sé que algo no está bien en mi cabeza.
Capaz mi adicción a la pornografía por culpa de mi ansiedad ya me ha matado las neuronas.
Hola, sería posible. Necesitaría realizar una evaluación de tu caso para poder asegurarlo. Un saludo
Te estás "muriendo en vida", te entiendo es como si vivieras en blanco y negro me pasa lo mismo q a ti desde muy chico, aparte creo q también tengo TDA y TOC, lo mejor es buscar ayuda yo hace poco empeze a ir a un centro de integración juvenil y si ayuda pero todo queda en ti. De mi parte te puedo dar un consejo y es tener Fortaleza Mental, si se puede con tu misma mente controlar este maldito transtorno y aunq yo no lo he erradicado si he aprendido a controlar mis ansiedades sin necesidad de una pastilla, no dejes q esto afecte tu vida, tu eres dueña de tu mente, no tu mente de ti
me pasa algo similar
Necesitas buscar algo que te haga sentir y vivir pero que sea sao para tu mente, la pornografia solo es algo momentáneo que te hace sentir algo, pero después termina siendo el mismo vacío. Trata de buscar un pasatiempo o comenzar una rutina productiva con cosas que hagan un cambio interior y exterior en ti de forma sana emocional y psicológicamente.
También depende de ti, de dar parte de ti para entrenar tu mente y autodisciplinarte, pero recuerda puedes ir de poco en poco, tratar una sola cosa a la vez, como por ejemplo dejar las cosas que te hacen daño, y comenzar a reemplazarlo por otra actividad que te favorezca y te haga sentir mejor
No hermana, hay tanta presión en ti por parte de tu entorno (sociedad, escuela, familia) que no sabes cómo manejar la verdad interna o la ansiedad de que quizás no quieras hacer ciertas cosas, o que quizás la vida es algo distinto a lo que te dijeron que la vida es... Pero tienes miedo de que te juzguen. Quizás seas una persona más intuitiva que una máquina memorizadora de conceptos y deberes impuestos... Mi consejo es que no te lo tomes tan serio, mucha gente va a estar lista para diagnosticarte con cualquier cosa al minuto de que no encajes en los paradigmas establecidos. Disfruta la vida, haz lo que tengas ganas, no hagas lo que no tengas ganas, no tienes que ser como los demás quieren o esperan que seas, tu derecho es poder decir NO, y al que no le guste ese es SU problema.. Diviértete y ama la vida, todo se va a transformar a tu favor, así al principio parezca que el mundo está en tu contra, nadie tiene derecho a imponernos nada, somos libres por derecho de nacimiento y ni magistrados ni nuestros padres son nuestros dueños... Sé valiente y elige no conformar, elige empoderarte... Muchos besos y mucho amor, siempre aparecerá algo o alguien que va a apoyar tus desiciones, y si no aparece sé tú esa persona ❣️
Hola cómo hago para conocer gente nueva con fobia social rechazo salídas y los plantó y eso no es bueno
Hola Nicol, lo primero que tendrías que hacer es trabajar con la terapia cognitivo conductual para la fobia social. Con esta terapia trabajamos los pensamientos que te hacen no salir o plantar a la gente. Un saludo
Hola a todos yo estoy igual pero vamos a darle duro
Esa es la actitud! Si no puedes solo, te recomiendo que busques ayuda de un psicólogo cognitivo conductual. Un saludo
Toda mi vida vivi con esto, algunos años "lo caretie" mejor otros no. Ya hice terapia, pero no logro resultados. Comienzo a pensar que quiza voy a estar toda mi vida asi y deba encontrar una manera de hacerla "mas llevadera"... pero el problema es que te incapacita de a poco cada vez mas
Hola, no tienes por qué vivir así siempre. Te recomiendo que busques ayuda de un psicólogo cognitivo conductual. Es la terapia que funciona
Muy buenos puntos verdad
Muchísimas gracias por tu apoyo María! Un saludo
La verdad es que es complicado hacer eso
Es complicado y por ello se recomienda trabajar con un psicólogo experto en ansiedad y con la terapia cognitivo conductual. Un saludo
.. la sensación de q gente nos miren es un pensamiento irracional..?? Como lo trabajo.
Hola, suele serlo y es muy común en la fobia social. La terapia cognitiva es la que podría ayudarte. Un saludo
Cuando camino y me voy acercando a las personas me comienzan miedos y mareos 😵💫🥺😢
Hola! Tendríamos que analizar lo que piensas en esos momentos para bajar tu ansiedad. SI no puedes solo, te recomiendo que pidas ayuda de un psicólogo cognitivo conductual
A mi también y mi psicóloga me dijo que recuerde en qué estaba pensando pero es que hay momentos en que de VERDAD no pensaba en NADA. y en cuanto salgo de mi casa vienen los síntomas de malestar
Muchas veces esto sucede porque la ansiedad está mucho tiempo con nosotros y sus síntomas se llegan a automatizar. Es decir, sentimos ansiedad pero no detectamos pensamientos. De todos modos, tendría que conocer tu caso en concreto. Un saludo
Muchas gracias🙏
Gracias a ti! Espero te resulte de ayuda
puede una persona con trastorno de ansiedad social ser médico?
Hola! Si, claro. Quizá tendría que trabajarlo porque el trabajo de médico implica hablar con personas. Lo recomendable sería trabajar los pensamientos que aportan ansiedad social con la terapia cognitivo conductual. Un saludo
Me cuesta encontrar un psicólogo como dices; cognitivo conductual.
Porque ni yo sé si de verdad es fobia o simple timidez y falta de conocimiento (y cojones) para afrontar problemas. Mi pregunta directa es. ¿Qué tal lleva un psicólogo si le vas por delante autodiagnosticado? tengo fobia? no? ni si quiera sé si es ansiedad porque tras tantos años igual (de pequeño por ejemplo ni si quiera me gustaba celebrar mi cumpleaños) lo escondes autodefiniéndote como independiente, antisocial...me siento super agusto en la naturaleza claro y como parece que está de moda pues nadie ve nada raro y ahora por primera vez oigo eso de "fobia social" y te escucho hablar así de los amigos y digo...uyyy, y yo escondiéndolo en un ritmo de vida estresante y enfocado solo en mi trabajo. A ver si va a tener algo que ver en que me haya salido incluso de los grupos de wasap para así no tener que leer si quiera los planes de quedar con ellos por la angustia que me generaba tras tantas excusas anteriores por trabajo y ritmo de vida...a ver si va a ser eso lo que hace que me angustie ir a un concierto con mi pareja por mi cuenta por si me encuentro con amigos de los que "he desaparecido"...
en fin buscaré a ver si encuentro algún compañero tuyo por el norte.
Hola Fermin, siento que tengas esa ansiedad social. Creo que la terapia cognitivo conductual te ayudaría mucho. También a encontrar el equilibrio entre las cosas que haces porque no te apetecen o las que son por evitación a una situación social. Recuerda que también puedes hacer terapia online. Un saludo
me cobencieron de agarrar un papel en el viacrusis y sufro de esto. y ademas tengo una amputacion en la mano isquierda y no se que hacer me da miedo y anciedad.
yo tengo miedo de salir de casa😢
La terapia cognitivo conductual puede ayudarte. Trabajamos los pensamientos y después la exposición progresiva, es decir, ir saliendo de casa poco a poco. Un saludo
Yo también tuve ese problemas, todo empezó cuando terminé la escuela y no salia mucho a la calle. Después me regalaron una perra y comencé a sacarla a pasear y ahora se me fue eso. Aunque todavia me quedan algunas fobias por vencer, poco a poco voy saliendo
Hasta que da risa decidí ir al psicólogo y mi mamá me acompaño le explique mi caso y salió más bien atendiendo a mi mamá y yo como que 🤔 🤷
Me paso igual quería platicar con el psicólogo y mi mamá era la que hablaba por mi y al final le dio la terapia a ella y ahora mi mamá es la que va a tomar terapia y yo me quedo en la casa :(
Me sorprende que pasen estas cosas, que mala suerte
Y tu? No conseguiste tomar terapia?
@@rossd000 no
@@Asmrrela.Xque mal, espero que estés mejor ahora, nunca te rindas, espero que hayas superado todo y que ahora seas una mejor persona, recuerda que eres mas fuerte de lo que crees, y espero que construyas un mejor futuro
Lo peor de la ansiedad es el problema de las relaciones sociales y amicales
Tiene que ver con la supervivencia,, la fustración y la impotencia que conduce a coductas impropias.
Es cierto que necesitamos relacionarnos, sino nos sentimos frustrados. Un saludo
Yo sufri mucho
Si, se sufre mucho. Me alegra ver que hablas en pasado. Enhorabuena
Grande 🥰🥰
Gracias!
Me parece que lo tengo pero aquí los psicólogos que trabajan con esas terapias son costosos, se me iría como la mitad del sueldo y debido a la ansiedad ni siquiera estoy trabajando 😅😅...
Hola, es verdad que una terapia puede ser costosa y hay que hacer cálculos, seguramente es la mejor inversión. Puedes buscar psicólogos baratos en tu país o asociaciones. Un saludo
He estado en terapia tres veces con tres psicólogos diferentes y no me ha servido de nada, la terapia no funciona siempre, la psicología como todas las cosas creadas por el ser humano no es infalible, ¿qué puedo hacer que no sea volver a intentarlo con la terapia?
El tratamiento de elección para la fobia social es la terapia cognitivo conductual. Es lo que la ciencia nos dice que funciona. Otra cosa no te puedo recomendar
Eso depende de los psicólogos, hay cierto casos donde la gente no conecta o no se siente cómodos con los psicólogos y eso también puede afectar en la terapia, por eso puedes intentar ir a buscará otro psicólogo y cambiando de terapia para ver cuál te sirve o te ayude mejor. Pero eso es desde la experiencia de una persona, ya depende de ti que quieres hacer
@@mariecub9955 Lo más. Triste es que si sos hombre así tengas 20 años hoy en día ya sabes que nunca vas a casarte y tener un Facebook entre 300 y 700 contactos ,nunca vas a tener casa ni coche propio. Lo único que podes lograr es terminar la universidad nada más y tener un buen trabajo.
Estoy de acuerdo, la confianza en tu psicólogo es una parte esencial de la terapia, si no la hay es difícil que el tratamiento funcione. Gracias por el consejo
@@joseluis.opromolla7361 como que nunca vas a casarte?? se casa cada fiero y no lo vas a poder hacer vos?? no mmes
Tengo cita con la psicologa y la verdad no se como contestar o expresar lo que me pasa
Lo note con el psiquiatra cuando me preguntaba
No te preocupes por ese tema. Tanto los psicólogos como los psiquiatras somos profesionales que estamos acostumbrados a trabajar con muchas personas. Ella te irá preguntando y guiando en lo que quiera saber. Un saludo
Tengo ya casi medio siglo viviendo con este sabor amargo de vivir sintiendo la sensación cuando estoy delante de personas, el rubor delante de multitudes y más delante de alguna chica bonita, mi sudor escurriendo por mi frente hasta gotear, el sudor de mis manos acompañando hasta de temblor de mis piernas, etc etc... horrible horrible horrible 😔😔...
Hola, siento la situación. Mii recomendación es la terapia psicológica cognitivo conductual. Mucho ánimo
Yo igual. Tengo más de cuarenta y aún me hacen sentir fuera de lugar. A penas salgo..Me da envidia la gente " normal"
Elisa, de verdad se puede salir de ahí con la ayuda correcta. Te recomiendo la terapia cognitivo conductual@@Lisabeth458
Alguien le pasa que se te sale el corazón al saber que vas Air a un sitio público
Noooo me gusta estar con muchas personas, me aterra.
Hola, esto puede generar un gran malestar. Lo ideal sería trabajar con un psicólogo cognitivo conductual experto en fobia social. De esta manera, dejarías de tener miedo a la gente. Una vez superado, por supuesto, tienes que elegir el nivel de socialización que deseas, pero sin que esta te genere ansiedad. Un saludo
Yo me aislo
La terapia cognitivo conductual te enseña a manejar los pensamientos para que puedas exponerte poco a poco
Soy maria jorgelina
Hola María!
Lo peor que te puede pasar para la fobia social es tener fobia social. Fin de la historia
Claro, pero podemos trabajar para reducir sus síntomas
Señorita laura tengo FS y lo q aun no puedo manejar es la mirada
Intenta ver a la gente a la cara de a poco, intenta hacer un comentario gracioso con un poco de alegría resulta un gran cambió, yo también tengo ansiedad
Hola! es una de las partes de la fobia social, trabaja tus pensamientos y practica las situaciones más fáciles primero. Seguramente, la de la mirada sea la última para ti porque te resulta más difícil
A mi me da ansiedad que no vayas al grano
No es una cuestión tan simple como para explicarla en un minuto. sería muy irresponsable por mi parte. De todo modos, existen infinidad de canales que hacen explicaciones simples y sencillas
Jajajajajaja