Nochmal ein großes Kompliment und ein riesen Dankeschön für deine Videos! Ich hole mir viele Anreize für die Gestaltung unseres Trainings von dir! Mach bitte weiter so! :)
He Martin, wie heißt nochmal das Model der Koordinationsleiter, zu sehen bei 2:54? Habe die letztes Jahr schon im Netz gesehen, finde sie aber nicht mehr. Danke für das tolle Video.
Bei Männern machen wir 3-5 kg. 3kg ist eher Standard, 5 kg nur bei bestimmten Übungen und kräftigen Sportlern, damit diese die Körperspannung halten können...
Nochmal ein großes Kompliment und ein riesen Dankeschön für deine Videos! Ich hole mir viele Anreize für die Gestaltung unseres Trainings von dir! Mach bitte weiter so! :)
Vielen dank, freut mich. Danke fürs Feedback
Super, da habe ich wieder viele Ideen fürs Training, danke Martin!
Gern - mehr in Planung
Wie immer top, danke
Danke auch
He Martin, wie heißt nochmal das Model der Koordinationsleiter, zu sehen bei 2:54? Habe die letztes Jahr schon im Netz gesehen, finde sie aber nicht mehr. Danke für das tolle Video.
Das ist die "Penalty Box". penaltyboxtraining.com
Hallo Martin, welches Gewicht, würdest du für die Medizinballübungen empfehlen?
Bei Männern machen wir 3-5 kg. 3kg ist eher Standard, 5 kg nur bei bestimmten Übungen und kräftigen Sportlern, damit diese die Körperspannung halten können...
Danke dir wieder für das tolle Video , eine Frage noch zu den Medizinbällen , mit welchen Gewichten arbeitest du da ?
Mit den Männern normalerweise zwischen 3 und 5 kg. Bei Frauen sind 1-3kg meist ganz passend, je nach Fitnesslevel...