MULTI STACK GYMS جهاز المالتي جيم الرياضي المتكامل أفضل تصميم من الجيم المنزلي جهاز المالتي جيم
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- MULTI STACK GYMS أفضل تصميم من الجيم المنزلي جهاز المالتي جيم ده يعتبر الجيم المنزلي المتكامل تمارين الجيم كلها في جهاز واحد بالمنزل تقدر تعمل تمارين في المنزل و تمارين الجيم بالمنزل جهاز المالتي جيم الرياضي المتكامل
لو مفيش مالتي جيم او جهاز الجيم المنزلي اتفضل جدول تمارين في البيت للمبتدئين بالدمبل و وزن الجسم
الجدول الاول تمرين الجسم كله في البيت بالدمبلز ووزن الجيم يوم تمرين ويوم راحة يتم الالتزم بها من ٣ اسابيع الي ٤ اسابيع
تمارين اليوم الاول
• تمارين للجسم كامل بالد...
اليوم الثاني راحة ولكن نمارس عادة المشي لمدة ساعة علي الاقل
تمارين اليوم الثالث
• التمارين الرياضية في ا...
اليوم الرابع راحة ولكن نمارس عادة المشي لمدة ساعة علي الاقل
تمارين اليوم الخامس
• التمارين الرياضية في ا...
الجدول الثاني تمرين اكل يوم عضلة في البيت بالدمبلز ووزن الجيم يتم الالتزم بها من ٣ اسابيع الي ٤ اسابيع
اليوم الاول عضلات الجزء السفلي (الرجلين)
• التمارين لعضلات الارجل...
اليوم الثاني تمارين الصدر مع الكارديو
• تمارين الصدرً في المنز...
اليوم الثالث تمارين البطن مع كارديو هيت
• افضل تمارين اللياقة ال...
اليوم الرابع تمارين الظهر مع الكارديو
• تحدي تمارين الظهر بالد...
اليوم الخامس تمارين الذراعين
• جدول تمارين كمال الاجس...
اليوم السادس تمارين الأكتاف
• تم اغلاق الجيم😷 تمارين...
واتمني للجميع التوفيق
ولو بتروح الجيم اتفضل جدول التدريب بالترتيب
اول اسبوعين تمارين جنرال يوم تدريب ويوم راحة لتهيئة العضلات اضغط على اللينك وركز في عدد المجموعات والتكرارت المكتوب 👇👇👇
• جيم كايرو جدول تمارين ...
بعد مرور الاسبوعين نبداء نلعب بنظام بوش بول لج لمدة ٤ أسابيع اضافية يمكن تلعب يوم تدريب ويوم راحة او انك تلعب ثلاث ايام وراء بعض وتريح اليوم الرابع وتعيد نفس التمارين في الثلاث الايام المتبقية من الاسبوع وبالشكل ده تكون مرنت العضلة مرتين بالاسبوع
تمارين يوم الدفع (الحصة الاولى) على اللينك 👇👇
• تمرينة Push Day جدول ت...
تمارين يوم السحب ( الحصة الثانية ) 👇👇
• تمرينة PULL Day جيم كا...
تمارين يوم الرجلين ( الحصة الثالثة ) 👇👇👇
• leg workout تمارين الر...
بالنسبة ل تمارين البطن يمكن ممارسة تمارين البطن لمدة ١٠ دقائق بعد الانتهاء من تمارين الحديد ويفضل يومين بالاسبوع او ٣ ايام ويكون بنهم ايام راحة اتفضل اكثر من نموذج لتمارين عضلات البطن يتم اختيار نموذج ونلتزم بية
النموذج الاول 👇👇
• v cut abs workout for ...
النموذج الثاني 👇👇
• تمارين شد البطن للنساء...
النموذج الثالث 👇👇👇
• تمارين البطن السفلية و...
الجيم المنزلي المتكامل,home gym,هوم جيم,multi gym,الجيم المنزلي المتكامل,جهاز الهوم جيم,كيف تستخدم جهاز الهوم جيم,مالتي جيم,ادوات الجيم المنزلي,جهاز المالتي جيم,المالتي جيم,ادوات الجيم المنزلي,تمارين الجيم المنزلي,تمارين الجيم المنزلي,home workout,جيم بالبيت,رياضة,تمارين,تمارين في البيت,تمارين لنحت الجسم,fitness for women,تمارين الجيم بالمنزل,تمارين منزلية,كمال الاجسام
كورس التـدريـب و المتابـعة الأونلايـن ((للرجال فقط )) مع كابتن عز عبدالرؤف اشتراك الان واحصل علي خصم 25 بالمائة 👇👇
forms.gle/yUXZxPCSEZfnQciF6
اشترك واختار خطة المتابعة وسوف تحصل على برنامج غذائي مناسب لظروفك واحتياج جسمك اليومي من السعرات الحرارية مع كتابة بعض المكملات الغذائية التي تحسن الاداء وتكمل النظام الغذائي
ـ ارسال جدول تمارين المقاومة وكارديو حساب مستواك مع الشرح المفصل
عاوزه الجهاز ده سعره كام وأشتريه منين 🙏🏻🙏🏻
يا ريت الرد 🙏🏻
اهلا بحضرتك 🙏
الشركة دي أسعارها غالية ولكن الجهاز الصراحة شغال منذ أكثر من ١٣ عام طبعا مع الصيانة الدورية وسعره حسب موقع الشركة يبداء من ١٠ الف دولار
www.bodysolid.com/home/s1000/body-solid_pro_clubline_s1000_four-stack_gym_/features
ويفضل تشتري من اقرب محل بيع
ادوات رياضية لان لو استيراد من خارج بلدك هيكلفك كثير في عملية الشحن والجمارك
لو مفيش مالتي جيم او جهاز الجيم المنزلي اتفضل جدول تمارين في البيت للمبتدئين بالدمبل و وزن الجسم
الجدول الاول تمرين الجسم كله في البيت بالدمبلز ووزن الجيم يوم تمرين ويوم راحة يتم الالتزم بها من ٣ اسابيع الي ٤ اسابيع
تمارين اليوم الاول
th-cam.com/video/vFiTPwKS1lE/w-d-xo.html
اليوم الثاني راحة ولكن نمارس عادة المشي لمدة ساعة علي الاقل
تمارين اليوم الثالث
th-cam.com/video/RG1PGuOnmsE/w-d-xo.html
اليوم الرابع راحة ولكن نمارس عادة المشي لمدة ساعة علي الاقل
تمارين اليوم الخامس
th-cam.com/video/Cc0p2b3pJuE/w-d-xo.html
الجدول الثاني تمرين اكل يوم عضلة في البيت بالدمبلز ووزن الجيم يتم الالتزم بها من ٣ اسابيع الي ٤ اسابيع
اليوم الاول عضلات الجزء السفلي (الرجلين)
th-cam.com/video/PrC5a0es-18/w-d-xo.html
اليوم الثاني تمارين الصدر مع الكارديو
th-cam.com/video/GfI9SeAWh9A/w-d-xo.html
اليوم الثالث تمارين البطن مع كارديو هيت
th-cam.com/video/3jOtQ-T_CD0/w-d-xo.html
اليوم الرابع تمارين الظهر مع الكارديو
th-cam.com/video/LBiFbUhHqzk/w-d-xo.html
اليوم الخامس تمارين الذراعين
th-cam.com/video/6cmyFw-Wrrk/w-d-xo.html
اليوم السادس تمارين الأكتاف
th-cam.com/video/mgUeX63BKRA/w-d-xo.html
واتمني للجميع التوفيق
ولو بتروح الجيم اتفضل جدول التدريب بالترتيب
اول اسبوعين تمارين جنرال يوم تدريب ويوم راحة لتهيئة العضلات اضغط على اللينك وركز في عدد المجموعات والتكرارت المكتوب 👇👇👇
th-cam.com/video/Yu97ffekXuU/w-d-xo.html
بعد مرور الاسبوعين نبداء نلعب بنظام بوش بول لج لمدة ٤ أسابيع اضافية يمكن تلعب يوم تدريب ويوم راحة او انك تلعب ثلاث ايام وراء بعض وتريح اليوم الرابع وتعيد نفس التمارين في الثلاث الايام المتبقية من الاسبوع وبالشكل ده تكون مرنت العضلة مرتين بالاسبوع
تمارين يوم الدفع (الحصة الاولى) على اللينك 👇👇
th-cam.com/video/WoC39lY4-4I/w-d-xo.html
تمارين يوم السحب ( الحصة الثانية ) 👇👇
th-cam.com/video/bhrAQ95tmFY/w-d-xo.html
تمارين يوم الرجلين ( الحصة الثالثة ) 👇👇👇
th-cam.com/video/dwOP9HLCCu0/w-d-xo.html
بالنسبة ل تمارين البطن يمكن ممارسة تمارين البطن لمدة ١٠ دقائق بعد الانتهاء من تمارين الحديد ويفضل يومين بالاسبوع او ٣ ايام ويكون بنهم ايام راحة اتفضل اكثر من نموذج لتمارين عضلات البطن يتم اختيار نموذج ونلتزم بية
النموذج الاول 👇👇
th-cam.com/video/QYg6wz3po9E/w-d-xo.html
النموذج الثاني 👇👇
th-cam.com/video/ZvcENptoUsU/w-d-xo.html
النموذج الثالث 👇👇👇
th-cam.com/video/FjYGSM2OuVQ/w-d-xo.html
رديت وفي الخدمة في اي سوال تاني
اهلا بحضرتك الشركة دي أسعارها غالية ولكن الجهاز الصراحة شغال منذ أكثر من ١٣ عام طبعا مع الصيانة الدورية وسعره حسب موقع الشركة يبداء من ١٠ الف دولار
www.bodysolid.com/home/s1000/body-solid_pro_clubline_s1000_four-stack_gym_/features
ويفضل تشتري من اقرب محل بيع
ادوات رياضية لان لو استيراد من خارج بلدك هيكلفك كثير في عملية الشحن والجمارك
لو مفيش مالتي جيم او جهاز الجيم المنزلي اتفضل جدول تمارين في البيت للمبتدئين بالدمبل و وزن الجسم
الجدول الاول تمرين الجسم كله في البيت بالدمبلز ووزن الجيم يوم تمرين ويوم راحة يتم الالتزم بها من ٣ اسابيع الي ٤ اسابيع
تمارين اليوم الاول
th-cam.com/video/vFiTPwKS1lE/w-d-xo.html
اليوم الثاني راحة ولكن نمارس عادة المشي لمدة ساعة علي الاقل
تمارين اليوم الثالث
th-cam.com/video/RG1PGuOnmsE/w-d-xo.html
اليوم الرابع راحة ولكن نمارس عادة المشي لمدة ساعة علي الاقل
تمارين اليوم الخامس
th-cam.com/video/Cc0p2b3pJuE/w-d-xo.html
الجدول الثاني تمرين اكل يوم عضلة في البيت بالدمبلز ووزن الجيم يتم الالتزم بها من ٣ اسابيع الي ٤ اسابيع
اليوم الاول عضلات الجزء السفلي (الرجلين)
th-cam.com/video/PrC5a0es-18/w-d-xo.html
اليوم الثاني تمارين الصدر مع الكارديو
th-cam.com/video/GfI9SeAWh9A/w-d-xo.html
اليوم الثالث تمارين البطن مع كارديو هيت
th-cam.com/video/3jOtQ-T_CD0/w-d-xo.html
اليوم الرابع تمارين الظهر مع الكارديو
th-cam.com/video/LBiFbUhHqzk/w-d-xo.html
اليوم الخامس تمارين الذراعين
th-cam.com/video/6cmyFw-Wrrk/w-d-xo.html
اليوم السادس تمارين الأكتاف
th-cam.com/video/mgUeX63BKRA/w-d-xo.html
واتمني للجميع التوفيق
ولو بتروح الجيم اتفضل جدول التدريب بالترتيب
اول اسبوعين تمارين جنرال يوم تدريب ويوم راحة لتهيئة العضلات اضغط على اللينك وركز في عدد المجموعات والتكرارت المكتوب 👇👇👇
th-cam.com/video/Yu97ffekXuU/w-d-xo.html
بعد مرور الاسبوعين نبداء نلعب بنظام بوش بول لج لمدة ٤ أسابيع اضافية يمكن تلعب يوم تدريب ويوم راحة او انك تلعب ثلاث ايام وراء بعض وتريح اليوم الرابع وتعيد نفس التمارين في الثلاث الايام المتبقية من الاسبوع وبالشكل ده تكون مرنت العضلة مرتين بالاسبوع
تمارين يوم الدفع (الحصة الاولى) على اللينك 👇👇
th-cam.com/video/WoC39lY4-4I/w-d-xo.html
تمارين يوم السحب ( الحصة الثانية ) 👇👇
th-cam.com/video/bhrAQ95tmFY/w-d-xo.html
تمارين يوم الرجلين ( الحصة الثالثة ) 👇👇👇
th-cam.com/video/dwOP9HLCCu0/w-d-xo.html
بالنسبة ل تمارين البطن يمكن ممارسة تمارين البطن لمدة ١٠ دقائق بعد الانتهاء من تمارين الحديد ويفضل يومين بالاسبوع او ٣ ايام ويكون بنهم ايام راحة اتفضل اكثر من نموذج لتمارين عضلات البطن يتم اختيار نموذج ونلتزم بية
النموذج الاول 👇👇
th-cam.com/video/QYg6wz3po9E/w-d-xo.html
النموذج الثاني 👇👇
th-cam.com/video/ZvcENptoUsU/w-d-xo.html
النموذج الثالث 👇👇👇
th-cam.com/video/FjYGSM2OuVQ/w-d-xo.html
والله جهاز بطل يغنيك عن النادي وجودته واضحه ممتازه حتى اداء التمارين فيه يعطيك اداء حركي محاكي لاجهزة النادي من خبرة سنين بالنوادي
بالفعل هذا الجهاز مع دمبلز وبار يكون عندك جيم متكامل بالبيت
النادي فيه حماس وتشجيع افضل لانك تشوف ناس عندك تتمرن ف تحس بالروح الرياضيه وتتحمس اكثر لكن اذا لحالك يالبيت ماتقدر تجتهد شهر شهرين يالكثير تمل منه
طبعا الجيم أفضل ولكن في ناس ظروفها لا تسمح للذهاب للجيم
الله يبارك ماشاء الله...صراحة هذا جيم متكامل مراحش تحتاج بعده اي ماكينة ❤❤❤
الله يعطيك العافيه يارب بالفعل هذا الجهاز جبار فقط تحتاج الى دمبلز متغير الاوزن مع بنچ متغير وسيكون لديك جيم متكامل بالبيت
@@GYMCAIRO
نعم اخي بنش مع دامبل وبارة وشوية اوزان حرة وكسب جيم فخم متكامل 💪💪❤️ .. يعطيك الصحة والعافية وربنا يوفقك اخي
🙏❤️
thank you coach
🙏🙏اهلا 🙏
عايزين سلسلة تمارين بالبار والدمبل بس كابتن
ان شاءالله
دائما مبدع ياكوتش ❤
الله يعطيك العافية والصحة والخير كله يا سعد يا غالي
@@GYMCAIRO 🌹🌹🌹💪💪
❤️❤️❤️❤️🙏
لو سمحت يا كابتن معلش هوا طلب رخم شويه ممكن تبعت صور مفصله وواضحه للجهاز علشان اصمم مثله انشاء الله وشكرا جدا لحضرتك ❤❤
ولا يهمك يابطل
اتفضل هتلاقي صور وفيديوهات للجهاز على موقع الشركة
www.bodysolid.com/home/s1000/body-solid_pro_clubline_s1000_four-stack_gym_/features
ويفضل تشتري من اقرب محل بيع
ادوات رياضية لان لو استيراد من خارج بلدك هيكلفك كثير في عملية الشحن والجمارك
لو مفيش مالتي جيم او جهاز الجيم المنزلي اتفضل جدول تمارين في البيت للمبتدئين بالدمبل و وزن الجسم
الجدول الاول تمرين الجسم كله في البيت بالدمبلز ووزن الجيم يوم تمرين ويوم راحة يتم الالتزم بها من ٣ اسابيع الي ٤ اسابيع
تمارين اليوم الاول
th-cam.com/video/vFiTPwKS1lE/w-d-xo.html
اليوم الثاني راحة ولكن نمارس عادة المشي لمدة ساعة علي الاقل
تمارين اليوم الثالث
th-cam.com/video/RG1PGuOnmsE/w-d-xo.html
اليوم الرابع راحة ولكن نمارس عادة المشي لمدة ساعة علي الاقل
تمارين اليوم الخامس
th-cam.com/video/Cc0p2b3pJuE/w-d-xo.html
الجدول الثاني تمرين اكل يوم عضلة في البيت بالدمبلز ووزن الجيم يتم الالتزم بها من ٣ اسابيع الي ٤ اسابيع
اليوم الاول عضلات الجزء السفلي (الرجلين)
th-cam.com/video/PrC5a0es-18/w-d-xo.html
اليوم الثاني تمارين الصدر مع الكارديو
th-cam.com/video/GfI9SeAWh9A/w-d-xo.html
اليوم الثالث تمارين البطن مع كارديو هيت
th-cam.com/video/3jOtQ-T_CD0/w-d-xo.html
اليوم الرابع تمارين الظهر مع الكارديو
th-cam.com/video/LBiFbUhHqzk/w-d-xo.html
اليوم الخامس تمارين الذراعين
th-cam.com/video/6cmyFw-Wrrk/w-d-xo.html
اليوم السادس تمارين الأكتاف
th-cam.com/video/mgUeX63BKRA/w-d-xo.html
واتمني للجميع التوفيق
ولو بتروح الجيم اتفضل جدول التدريب بالترتيب
اول اسبوعين تمارين جنرال يوم تدريب ويوم راحة لتهيئة العضلات اضغط على اللينك وركز في عدد المجموعات والتكرارت المكتوب 👇👇👇
th-cam.com/video/Yu97ffekXuU/w-d-xo.html
بعد مرور الاسبوعين نبداء نلعب بنظام بوش بول لج لمدة ٤ أسابيع اضافية يمكن تلعب يوم تدريب ويوم راحة او انك تلعب ثلاث ايام وراء بعض وتريح اليوم الرابع وتعيد نفس التمارين في الثلاث الايام المتبقية من الاسبوع وبالشكل ده تكون مرنت العضلة مرتين بالاسبوع
تمارين يوم الدفع (الحصة الاولى) على اللينك 👇👇
th-cam.com/video/WoC39lY4-4I/w-d-xo.html
تمارين يوم السحب ( الحصة الثانية ) 👇👇
th-cam.com/video/bhrAQ95tmFY/w-d-xo.html
تمارين يوم الرجلين ( الحصة الثالثة ) 👇👇👇
th-cam.com/video/dwOP9HLCCu0/w-d-xo.html
بالنسبة ل تمارين البطن يمكن ممارسة تمارين البطن لمدة ١٠ دقائق بعد الانتهاء من تمارين الحديد ويفضل يومين بالاسبوع او ٣ ايام ويكون بنهم ايام راحة اتفضل اكثر من نموذج لتمارين عضلات البطن يتم اختيار نموذج ونلتزم بية
النموذج الاول 👇👇
th-cam.com/video/QYg6wz3po9E/w-d-xo.html
النموذج الثاني 👇👇
th-cam.com/video/ZvcENptoUsU/w-d-xo.html
النموذج الثالث 👇👇👇
th-cam.com/video/FjYGSM2OuVQ/w-d-xo.html
كم سعر الجهاز لو سمحت ومنين نقدر نشترى الجهاز دة
لينك الشركة موجود بوصف الفيديو
وانصح حضرتك انك تشتريها من اي مركز بيع الاجهزة الرياضية موجود في بلدٍ حضرتك بيكون اوفر كتير بالسعر
السلام عليكم ازي حضرتك يا كابتن ربنا يجعله من حسناتك لو سمحت عاوزك تقول لي على مكان ورشه كويسه تفصل المالتي جيم ويكون برده سعرها مناسب
اسف على التاخير في الرد للاسف انا معرفش مكان معين لاني خارج مصر
ممكن لو سمحت تعطيني اسم الجهاز و افضل موقع اشتري منه الجهاز علما اني من السعودية
اهلا بيك موجود على أمازون السعودية 🇸🇦 كذا سعر شوف ده مثلا
www.amazon.sa/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B2%D9%84%D9%8A-%D8%B3%D8%A8%D8%A7%D8%B1%D9%86%D9%88%D8%AF-SMG-16000/dp/B0C3CKWB3T
@@GYMCAIRO هل هو نفس الجهاز الذي في مقطع الفيديو ؟ او يختلف ؟ اريد نفس الجهاز الذي في المقطع تمامًا من فضلك
اهلا بحضرتك الشركة دي أسعارها غالية ولكن الجهاز الصراحة شغال منذ أكثر من ١٣ عام طبعا مع الصيانة الدورية وسعره حسب موقع الشركة يبداء من ١٠ الف دولار
www.bodysolid.com/home/s1000/body-solid_pro_clubline_s1000_four-stack_gym_/features
ويفضل تشتري من اقرب محل بيع
ادوات رياضية لان لو استيراد من خارج بلدك هيكلفك كثير في عملية الشحن والجمارك
السلام عليكم
لو سمحت ي كوتش عاوز جهاز مالتي جيم
بيتجاب منين
اهلا بحضرتك الشركة دي أسعارها غالية ولكن الجهاز الصراحة شغال منذ أكثر من ١٣ عام طبعا مع الصيانة الدورية وسعره حسب موقع الشركة يبداء من ١٠ الف دولار
www.bodysolid.com/home/s1000/body-solid_pro_clubline_s1000_four-stack_gym_/features
ويفضل تشتري من اقرب محل بيع
ادوات رياضية لان لو استيراد من خارج بلدك هيكلفك كثير في عملية الشحن والجمارك
ينفع للبنات يا كوتش؟
تتفع تمارين المقاومة للنساء ايضا اتفضلي جدول التدريب بالترتيب
اول اسبوعين تمارين جنرال يوم تدريب ويوم راحة لتهيئة العضلات اضغط على اللينك وركز في عدد المجموعات والتكرارت المكتوب 👇👇👇
th-cam.com/video/Yu97ffekXuU/w-d-xo.html
بعد مرور الاسبوعين نبداء نلعب بنظام بوش بول لج لمدة ٤ أسابيع اضافية يمكن تلعب يوم تدريب ويوم راحة او انك تلعب ثلاث ايام وراء بعض وتريح اليوم الرابع وتعيد نفس التمارين في الثلاث الايام المتبقية من الاسبوع وبالشكل ده تكون مرنت العضلة مرتين بالاسبوع
تمارين يوم الدفع (الحصة الاولى) على اللينك 👇👇
th-cam.com/video/WoC39lY4-4I/w-d-xo.html
تمارين يوم السحب ( الحصة الثانية ) 👇👇
th-cam.com/video/bhrAQ95tmFY/w-d-xo.html
تمارين يوم الرجلين ( الحصة الثالثة ) 👇👇👇
th-cam.com/video/dwOP9HLCCu0/w-d-xo.html
بالنسبة لتمارين البطن يمكن ممارسة تمارين البطن لمدة ١٠ دقائق بعد الانتهاء من تمارين الحديد ويفضل يومين بالاسبوع او ٣ ايام ويكون بنهم ايام راحة اتفضل اكثر من نموذج لتمارين عضلات البطن يتم اختيار نموذج ونلتزم بية
النموذج الاول 👇👇
th-cam.com/video/QYg6wz3po9E/w-d-xo.html
النموذج الثاني 👇👇
th-cam.com/video/ZvcENptoUsU/w-d-xo.html
النموذج الثالث 👇👇👇
th-cam.com/video/FjYGSM2OuVQ/w-d-xo.html
اني من العراق واريد هذا الجهاز شلون احصله
يفضل تشتري من اقرب محل بيع ادوات رياضية لان لو استيراد من خارج العراق 🇮🇶 هيكلفك كثير في عملية الشحن
عضلات اسفل الظهر شو الاجهزه المناسبه الها ؟؟
تمرين الديدلفت وايضا هذا التمرين
th-cam.com/users/shortsF6NxlY_JkTo?si=ZZAkBVtROqC1mHo7
انا عندي غرفة 4×4 ينفع ولا
في أحجام أصغر وفيها نفس الإمكانيات
بكام
شوف وصف الفيديو لينك الشركة موجود بالوصف كما ان الجهاز يام تصنيعه محليا وبااسعار ارخص بكثير
يمكن تفصيله في اي ورشة لتصنيع الاجهزة الرياضية لان الشركة دي أسعارها غالية ولكن الجهاز الصراحة شغال منذ أكثر من ١٣ عام طبعا مع الصيانة الدورية وسعره حسب موقع الشركة يبداء من ١٠ الف دولار
www.bodysolid.com/home/s1000/body-solid_pro_clubline_s1000_four-stack_gym_/features
ويفضل تشتري من اقرب محل بيع
ادوات رياضية لان لو استيراد من خارج بلدك هيكلفك كثير في عملية الشحن والجمارك
لو مفيش مالتي جيم او جهاز الجيم المنزلي اتفضل جدول تمارين في البيت للمبتدئين بالدمبل و وزن الجسم
الجدول الاول تمرين الجسم كله في البيت بالدمبلز ووزن الجيم يوم تمرين ويوم راحة يتم الالتزم بها من ٣ اسابيع الي ٤ اسابيع
تمارين اليوم الاول
th-cam.com/video/vFiTPwKS1lE/w-d-xo.html
اليوم الثاني راحة ولكن نمارس عادة المشي لمدة ساعة علي الاقل
تمارين اليوم الثالث
th-cam.com/video/RG1PGuOnmsE/w-d-xo.html
اليوم الرابع راحة ولكن نمارس عادة المشي لمدة ساعة علي الاقل
تمارين اليوم الخامس
th-cam.com/video/Cc0p2b3pJuE/w-d-xo.html
الجدول الثاني تمرين اكل يوم عضلة في البيت بالدمبلز ووزن الجيم يتم الالتزم بها من ٣ اسابيع الي ٤ اسابيع
اليوم الاول عضلات الجزء السفلي (الرجلين)
th-cam.com/video/PrC5a0es-18/w-d-xo.html
اليوم الثاني تمارين الصدر مع الكارديو
th-cam.com/video/GfI9SeAWh9A/w-d-xo.html
اليوم الثالث تمارين البطن مع كارديو هيت
th-cam.com/video/3jOtQ-T_CD0/w-d-xo.html
اليوم الرابع تمارين الظهر مع الكارديو
th-cam.com/video/LBiFbUhHqzk/w-d-xo.html
اليوم الخامس تمارين الذراعين
th-cam.com/video/6cmyFw-Wrrk/w-d-xo.html
اليوم السادس تمارين الأكتاف
th-cam.com/video/mgUeX63BKRA/w-d-xo.html
واتمني للجميع التوفيق
ولو بتروح الجيم اتفضل جدول التدريب بالترتيب
اول اسبوعين تمارين جنرال يوم تدريب ويوم راحة لتهيئة العضلات اضغط على اللينك وركز في عدد المجموعات والتكرارت المكتوب 👇👇👇
th-cam.com/video/Yu97ffekXuU/w-d-xo.html
بعد مرور الاسبوعين نبداء نلعب بنظام بوش بول لج لمدة ٤ أسابيع اضافية يمكن تلعب يوم تدريب ويوم راحة او انك تلعب ثلاث ايام وراء بعض وتريح اليوم الرابع وتعيد نفس التمارين في الثلاث الايام المتبقية من الاسبوع وبالشكل ده تكون مرنت العضلة مرتين بالاسبوع
تمارين يوم الدفع (الحصة الاولى) على اللينك 👇👇
th-cam.com/video/WoC39lY4-4I/w-d-xo.html
تمارين يوم السحب ( الحصة الثانية ) 👇👇
th-cam.com/video/bhrAQ95tmFY/w-d-xo.html
تمارين يوم الرجلين ( الحصة الثالثة ) 👇👇👇
th-cam.com/video/dwOP9HLCCu0/w-d-xo.html
بالنسبة ل تمارين البطن يمكن ممارسة تمارين البطن لمدة ١٠ دقائق بعد الانتهاء من تمارين الحديد ويفضل يومين بالاسبوع او ٣ ايام ويكون بنهم ايام راحة اتفضل اكثر من نموذج لتمارين عضلات البطن يتم اختيار نموذج ونلتزم بية
النموذج الاول 👇👇
th-cam.com/video/QYg6wz3po9E/w-d-xo.html
النموذج الثاني 👇👇
th-cam.com/video/ZvcENptoUsU/w-d-xo.html
النموذج الثالث 👇👇👇
th-cam.com/video/FjYGSM2OuVQ/w-d-xo.html
سعره كام حاليا ياكابتن
اهلا بحضرتك الشركة دي أسعارها غالية ولكن الجهاز الصراحة شغال منذ أكثر من ١٣ عام طبعا مع الصيانة الدورية وسعره حسب موقع الشركة يبداء من ١٠ الف دولار
www.bodysolid.com/home/s1000/body-solid_pro_clubline_s1000_four-stack_gym_/features
ويفضل تشتري من اقرب محل بيع
ادوات رياضية لان لو استيراد من خارج بلدك هيكلفك كثير في عملية الشحن والجمارك
لو مفيش مالتي جيم او جهاز الجيم المنزلي اتفضل جدول تمارين في البيت للمبتدئين بالدمبل و وزن الجسم
الجدول الاول تمرين الجسم كله في البيت بالدمبلز ووزن الجيم يوم تمرين ويوم راحة يتم الالتزم بها من ٣ اسابيع الي ٤ اسابيع
تمارين اليوم الاول
th-cam.com/video/vFiTPwKS1lE/w-d-xo.html
اليوم الثاني راحة ولكن نمارس عادة المشي لمدة ساعة علي الاقل
تمارين اليوم الثالث
th-cam.com/video/RG1PGuOnmsE/w-d-xo.html
اليوم الرابع راحة ولكن نمارس عادة المشي لمدة ساعة علي الاقل
تمارين اليوم الخامس
th-cam.com/video/Cc0p2b3pJuE/w-d-xo.html
الجدول الثاني تمرين اكل يوم عضلة في البيت بالدمبلز ووزن الجيم يتم الالتزم بها من ٣ اسابيع الي ٤ اسابيع
اليوم الاول عضلات الجزء السفلي (الرجلين)
th-cam.com/video/PrC5a0es-18/w-d-xo.html
اليوم الثاني تمارين الصدر مع الكارديو
th-cam.com/video/GfI9SeAWh9A/w-d-xo.html
اليوم الثالث تمارين البطن مع كارديو هيت
th-cam.com/video/3jOtQ-T_CD0/w-d-xo.html
اليوم الرابع تمارين الظهر مع الكارديو
th-cam.com/video/LBiFbUhHqzk/w-d-xo.html
اليوم الخامس تمارين الذراعين
th-cam.com/video/6cmyFw-Wrrk/w-d-xo.html
اليوم السادس تمارين الأكتاف
th-cam.com/video/mgUeX63BKRA/w-d-xo.html
واتمني للجميع التوفيق
ولو بتروح الجيم اتفضل جدول التدريب بالترتيب
اول اسبوعين تمارين جنرال يوم تدريب ويوم راحة لتهيئة العضلات اضغط على اللينك وركز في عدد المجموعات والتكرارت المكتوب 👇👇👇
th-cam.com/video/Yu97ffekXuU/w-d-xo.html
بعد مرور الاسبوعين نبداء نلعب بنظام بوش بول لج لمدة ٤ أسابيع اضافية يمكن تلعب يوم تدريب ويوم راحة او انك تلعب ثلاث ايام وراء بعض وتريح اليوم الرابع وتعيد نفس التمارين في الثلاث الايام المتبقية من الاسبوع وبالشكل ده تكون مرنت العضلة مرتين بالاسبوع
تمارين يوم الدفع (الحصة الاولى) على اللينك 👇👇
th-cam.com/video/WoC39lY4-4I/w-d-xo.html
تمارين يوم السحب ( الحصة الثانية ) 👇👇
th-cam.com/video/bhrAQ95tmFY/w-d-xo.html
تمارين يوم الرجلين ( الحصة الثالثة ) 👇👇👇
th-cam.com/video/dwOP9HLCCu0/w-d-xo.html
بالنسبة ل تمارين البطن يمكن ممارسة تمارين البطن لمدة ١٠ دقائق بعد الانتهاء من تمارين الحديد ويفضل يومين بالاسبوع او ٣ ايام ويكون بنهم ايام راحة اتفضل اكثر من نموذج لتمارين عضلات البطن يتم اختيار نموذج ونلتزم بية
النموذج الاول 👇👇
th-cam.com/video/QYg6wz3po9E/w-d-xo.html
النموذج الثاني 👇👇
th-cam.com/video/ZvcENptoUsU/w-d-xo.html
النموذج الثالث 👇👇👇
th-cam.com/video/FjYGSM2OuVQ/w-d-xo.html
اكو نفسه بالعراق
ابحث عن الجهاز في اقرب مركز بيع الأجهزة الرياضية
السعر كام لو سمحت
في وصف الفيديو هتلاقي لينك الشركة بس غالي جدا تقريبا عشر ألف دولار
@@GYMCAIRO
يعني 15 مليون تقريباََ
@user-cr5zn6wz7o حضرتك من وين (اي دوله)
بكام ياكوتش الجهاز دة
لينك الشركة موجود بوصف الفيديو ولكن انصح ان تشتري نسخة شبيها منه من اقرب محل لك لبيع اجهزة رياضية
بكام الجهاز ياكوتش
لينك الشركة موجود بوصف الفيديو سعره ١٠ الف دولار 💵 طبعا في اجهزة ارخص منه كتير والافضل انك تشتري المالتي جيم من اي محل بيع أدوات رياضية قريب منك
سعره كام
الشركة دي أسعارها غالية ولكن الجهاز الصراحة شغال منذ أكثر من ١٣ عام طبعا مع الصيانة الدورية وسعره حسب موقع الشركة يبداء من ١٠ الف دولار
www.bodysolid.com/home/s1000/body-solid_pro_clubline_s1000_four-stack_gym_/features
ويفضل تشتري من اقرب محل بيع
ادوات رياضية لان لو استيراد من خارج بلدك هيكلفك كثير في عملية الشحن والجمارك
لو مفيش مالتي جيم او جهاز الجيم المنزلي اتفضل جدول تمارين في البيت للمبتدئين بالدمبل و وزن الجسم
الجدول الاول تمرين الجسم كله في البيت بالدمبلز ووزن الجيم يوم تمرين ويوم راحة يتم الالتزم بها من ٣ اسابيع الي ٤ اسابيع
تمارين اليوم الاول
th-cam.com/video/vFiTPwKS1lE/w-d-xo.html
اليوم الثاني راحة ولكن نمارس عادة المشي لمدة ساعة علي الاقل
تمارين اليوم الثالث
th-cam.com/video/RG1PGuOnmsE/w-d-xo.html
اليوم الرابع راحة ولكن نمارس عادة المشي لمدة ساعة علي الاقل
تمارين اليوم الخامس
th-cam.com/video/Cc0p2b3pJuE/w-d-xo.html
الجدول الثاني تمرين اكل يوم عضلة في البيت بالدمبلز ووزن الجيم يتم الالتزم بها من ٣ اسابيع الي ٤ اسابيع
اليوم الاول عضلات الجزء السفلي (الرجلين)
th-cam.com/video/PrC5a0es-18/w-d-xo.html
اليوم الثاني تمارين الصدر مع الكارديو
th-cam.com/video/GfI9SeAWh9A/w-d-xo.html
اليوم الثالث تمارين البطن مع كارديو هيت
th-cam.com/video/3jOtQ-T_CD0/w-d-xo.html
اليوم الرابع تمارين الظهر مع الكارديو
th-cam.com/video/LBiFbUhHqzk/w-d-xo.html
اليوم الخامس تمارين الذراعين
th-cam.com/video/6cmyFw-Wrrk/w-d-xo.html
اليوم السادس تمارين الأكتاف
th-cam.com/video/mgUeX63BKRA/w-d-xo.html
واتمني للجميع التوفيق
ولو بتروح الجيم اتفضل جدول التدريب بالترتيب
اول اسبوعين تمارين جنرال يوم تدريب ويوم راحة لتهيئة العضلات اضغط على اللينك وركز في عدد المجموعات والتكرارت المكتوب 👇👇👇
th-cam.com/video/Yu97ffekXuU/w-d-xo.html
بعد مرور الاسبوعين نبداء نلعب بنظام بوش بول لج لمدة ٤ أسابيع اضافية يمكن تلعب يوم تدريب ويوم راحة او انك تلعب ثلاث ايام وراء بعض وتريح اليوم الرابع وتعيد نفس التمارين في الثلاث الايام المتبقية من الاسبوع وبالشكل ده تكون مرنت العضلة مرتين بالاسبوع
تمارين يوم الدفع (الحصة الاولى) على اللينك 👇👇
th-cam.com/video/WoC39lY4-4I/w-d-xo.html
تمارين يوم السحب ( الحصة الثانية ) 👇👇
th-cam.com/video/bhrAQ95tmFY/w-d-xo.html
تمارين يوم الرجلين ( الحصة الثالثة ) 👇👇👇
th-cam.com/video/dwOP9HLCCu0/w-d-xo.html
بالنسبة ل تمارين البطن يمكن ممارسة تمارين البطن لمدة ١٠ دقائق بعد الانتهاء من تمارين الحديد ويفضل يومين بالاسبوع او ٣ ايام ويكون بنهم ايام راحة اتفضل اكثر من نموذج لتمارين عضلات البطن يتم اختيار نموذج ونلتزم بية
النموذج الاول 👇👇
th-cam.com/video/QYg6wz3po9E/w-d-xo.html
النموذج الثاني 👇👇
th-cam.com/video/ZvcENptoUsU/w-d-xo.html
النموذج الثالث 👇👇👇
th-cam.com/video/FjYGSM2OuVQ/w-d-xo.html
اتحدى لو كان ده بودي سوليد الامريكي الاصلي يستحيل واضح جدا انه شغل ورش مصريه
اهلا بحضرتك للعلم بس الجهاز في جيم خاص بالعمارة اللي انا ساكن ساكن فيها والمبني والجيم خارج مصر والجهاز بالفعل امريكي وليس لها علاقة بمصر والشركة دي أسعارها غالية ولكن الجهاز الصراحة شغال منذ أكثر من ١٣ عام طبعا مع الصيانة الدورية وسعره حسب موقع الشركة يبداء من ١٠ الف دولار
www.bodysolid.com/home/s1000/body-solid_pro_clubline_s1000_four-stack_gym_/features
ويفضل تشتري من اقرب محل بيع
ادوات رياضية لان لو استيراد من خارج بلدك هيكلفك كثير في عملية الشحن والجمارك
لو مفيش مالتي جيم او جهاز الجيم المنزلي اتفضل جدول تمارين في البيت للمبتدئين بالدمبل و وزن الجسم
الجدول الاول تمرين الجسم كله في البيت بالدمبلز ووزن الجيم يوم تمرين ويوم راحة يتم الالتزم بها من ٣ اسابيع الي ٤ اسابيع
تمارين اليوم الاول
th-cam.com/video/vFiTPwKS1lE/w-d-xo.html
اليوم الثاني راحة ولكن نمارس عادة المشي لمدة ساعة علي الاقل
تمارين اليوم الثالث
th-cam.com/video/RG1PGuOnmsE/w-d-xo.html
اليوم الرابع راحة ولكن نمارس عادة المشي لمدة ساعة علي الاقل
تمارين اليوم الخامس
th-cam.com/video/Cc0p2b3pJuE/w-d-xo.html
الجدول الثاني تمرين اكل يوم عضلة في البيت بالدمبلز ووزن الجيم يتم الالتزم بها من ٣ اسابيع الي ٤ اسابيع
اليوم الاول عضلات الجزء السفلي (الرجلين)
th-cam.com/video/PrC5a0es-18/w-d-xo.html
اليوم الثاني تمارين الصدر مع الكارديو
th-cam.com/video/GfI9SeAWh9A/w-d-xo.html
اليوم الثالث تمارين البطن مع كارديو هيت
th-cam.com/video/3jOtQ-T_CD0/w-d-xo.html
اليوم الرابع تمارين الظهر مع الكارديو
th-cam.com/video/LBiFbUhHqzk/w-d-xo.html
اليوم الخامس تمارين الذراعين
th-cam.com/video/6cmyFw-Wrrk/w-d-xo.html
اليوم السادس تمارين الأكتاف
th-cam.com/video/mgUeX63BKRA/w-d-xo.html
واتمني للجميع التوفيق
ولو بتروح الجيم اتفضل جدول التدريب بالترتيب
اول اسبوعين تمارين جنرال يوم تدريب ويوم راحة لتهيئة العضلات اضغط على اللينك وركز في عدد المجموعات والتكرارت المكتوب 👇👇👇
th-cam.com/video/Yu97ffekXuU/w-d-xo.html
بعد مرور الاسبوعين نبداء نلعب بنظام بوش بول لج لمدة ٤ أسابيع اضافية يمكن تلعب يوم تدريب ويوم راحة او انك تلعب ثلاث ايام وراء بعض وتريح اليوم الرابع وتعيد نفس التمارين في الثلاث الايام المتبقية من الاسبوع وبالشكل ده تكون مرنت العضلة مرتين بالاسبوع
تمارين يوم الدفع (الحصة الاولى) على اللينك 👇👇
th-cam.com/video/WoC39lY4-4I/w-d-xo.html
تمارين يوم السحب ( الحصة الثانية ) 👇👇
th-cam.com/video/bhrAQ95tmFY/w-d-xo.html
تمارين يوم الرجلين ( الحصة الثالثة ) 👇👇👇
th-cam.com/video/dwOP9HLCCu0/w-d-xo.html
بالنسبة ل تمارين البطن يمكن ممارسة تمارين البطن لمدة ١٠ دقائق بعد الانتهاء من تمارين الحديد ويفضل يومين بالاسبوع او ٣ ايام ويكون بنهم ايام راحة اتفضل اكثر من نموذج لتمارين عضلات البطن يتم اختيار نموذج ونلتزم بية
النموذج الاول 👇👇
th-cam.com/video/QYg6wz3po9E/w-d-xo.html
النموذج الثاني 👇👇
th-cam.com/video/ZvcENptoUsU/w-d-xo.html
النموذج الثالث 👇👇👇
th-cam.com/video/FjYGSM2OuVQ/w-d-xo.html
شحل الثمن
اهلا بحضرتك الشركة دي أسعارها غالية ولكن الجهاز الصراحة شغال منذ أكثر من ١٣ عام طبعا مع الصيانة الدورية وسعره حسب موقع الشركة يبداء من ١٠ الف دولار
www.bodysolid.com/home/s1000/body-solid_pro_clubline_s1000_four-stack_gym_/features
ويفضل تشتري من اقرب محل بيع
ادوات رياضية لان لو استيراد من خارج بلدك هيكلفك كثير في عملية الشحن والجمارك
بكم
اهلا بحضرتك الشركة دي أسعارها غالية ولكن الجهاز الصراحة شغال منذ أكثر من ١٣ عام طبعا مع الصيانة الدورية وسعره حسب موقع الشركة يبداء من ١٠ الف دولار
www.bodysolid.com/home/s1000/body-solid_pro_clubline_s1000_four-stack_gym_/features
ويفضل تشتري من اقرب محل بيع
ادوات رياضية لان لو استيراد من خارج بلدك هيكلفك كثير في عملية الشحن والجمارك
ده سعره كام ياكوتش لو سمحت
لينك الشركة المنتجة في وصف الفيديو
بكم سعر الجهاز ده يا كابتن؟
اللشركة أسعارها غالية ولكن الجهاز الصراحة شغال منذ أكثر من ١٣ عام طبعا مع الصيانة الدورية وسعره حسب موقع الشركة يبداء من ١٠ الف دولار
www.bodysolid.com/home/s1000/body-solid_pro_clubline_s1000_four-stack_gym_/features
@@GYMCAIRO
شكرا يا كوتش على الرد والإهتمام.... الله يباركلك 🤲
الله يعطيك العافية والصحة والخير كله يا طيب
ي غالي انا من السعوديه وين احصل الجهاز ذا وبكم سعره
@@GYMCAIROيا كوتش قصدك سعره يبدأ من ألف دولار أو 10 ألاف
السعر
يمكن تفصيله في اي ورشة لتصنيع الاجهزة الرياضية لان الشركة دي أسعارها غالية ولكن الجهاز الصراحة شغال منذ أكثر من ١٣ عام طبعا مع الصيانة الدورية وسعره حسب موقع الشركة يبداء من ١٠ الف دولار
www.bodysolid.com/home/s1000/body-solid_pro_clubline_s1000_four-stack_gym_/features
ويفضل تشتري من اقرب محل بيع
ادوات رياضية لان لو استيراد من خارج بلدك هيكلفك كثير في عملية الشحن والجمارك
لو مفيش مالتي جيم او جهاز الجيم المنزلي اتفضل جدول تمارين في البيت للمبتدئين بالدمبل و وزن الجسم
الجدول الاول تمرين الجسم كله في البيت بالدمبلز ووزن الجيم يوم تمرين ويوم راحة يتم الالتزم بها من ٣ اسابيع الي ٤ اسابيع
تمارين اليوم الاول
th-cam.com/video/vFiTPwKS1lE/w-d-xo.html
اليوم الثاني راحة ولكن نمارس عادة المشي لمدة ساعة علي الاقل
تمارين اليوم الثالث
th-cam.com/video/RG1PGuOnmsE/w-d-xo.html
اليوم الرابع راحة ولكن نمارس عادة المشي لمدة ساعة علي الاقل
تمارين اليوم الخامس
th-cam.com/video/Cc0p2b3pJuE/w-d-xo.html
الجدول الثاني تمرين اكل يوم عضلة في البيت بالدمبلز ووزن الجيم يتم الالتزم بها من ٣ اسابيع الي ٤ اسابيع
اليوم الاول عضلات الجزء السفلي (الرجلين)
th-cam.com/video/PrC5a0es-18/w-d-xo.html
اليوم الثاني تمارين الصدر مع الكارديو
th-cam.com/video/GfI9SeAWh9A/w-d-xo.html
اليوم الثالث تمارين البطن مع كارديو هيت
th-cam.com/video/3jOtQ-T_CD0/w-d-xo.html
اليوم الرابع تمارين الظهر مع الكارديو
th-cam.com/video/LBiFbUhHqzk/w-d-xo.html
اليوم الخامس تمارين الذراعين
th-cam.com/video/6cmyFw-Wrrk/w-d-xo.html
اليوم السادس تمارين الأكتاف
th-cam.com/video/mgUeX63BKRA/w-d-xo.html
واتمني للجميع التوفيق
ولو بتروح الجيم اتفضل جدول التدريب بالترتيب
اول اسبوعين تمارين جنرال يوم تدريب ويوم راحة لتهيئة العضلات اضغط على اللينك وركز في عدد المجموعات والتكرارت المكتوب 👇👇👇
th-cam.com/video/Yu97ffekXuU/w-d-xo.html
بعد مرور الاسبوعين نبداء نلعب بنظام بوش بول لج لمدة ٤ أسابيع اضافية يمكن تلعب يوم تدريب ويوم راحة او انك تلعب ثلاث ايام وراء بعض وتريح اليوم الرابع وتعيد نفس التمارين في الثلاث الايام المتبقية من الاسبوع وبالشكل ده تكون مرنت العضلة مرتين بالاسبوع
تمارين يوم الدفع (الحصة الاولى) على اللينك 👇👇
th-cam.com/video/WoC39lY4-4I/w-d-xo.html
تمارين يوم السحب ( الحصة الثانية ) 👇👇
th-cam.com/video/bhrAQ95tmFY/w-d-xo.html
تمارين يوم الرجلين ( الحصة الثالثة ) 👇👇👇
th-cam.com/video/dwOP9HLCCu0/w-d-xo.html
بالنسبة ل تمارين البطن يمكن ممارسة تمارين البطن لمدة ١٠ دقائق بعد الانتهاء من تمارين الحديد ويفضل يومين بالاسبوع او ٣ ايام ويكون بنهم ايام راحة اتفضل اكثر من نموذج لتمارين عضلات البطن يتم اختيار نموذج ونلتزم بية
النموذج الاول 👇👇
th-cam.com/video/QYg6wz3po9E/w-d-xo.html
النموذج الثاني 👇👇
th-cam.com/video/ZvcENptoUsU/w-d-xo.html
النموذج الثالث 👇👇👇
th-cam.com/video/FjYGSM2OuVQ/w-d-xo.html
طيب انا دخلت علي الموقع ومش عارف اطلبه ازاي
اهلا بيك هو الافضل تشوف مركز بيع اجهزة رياضية قريب منك في بلدك هيكون افضل لك
السعر كليه و كبد و دماغ و اربع صوابع و يد 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
الله يرزقك الصحة والعافية ويوسع رزقك من الحلال
اهلا بحضرتك الشركة دي أسعارها غالية ولكن الجهاز الصراحة شغال منذ أكثر من ١٣ عام طبعا مع الصيانة الدورية وسعره حسب موقع الشركة يبداء من ١٠ الف دولار
www.bodysolid.com/home/s1000/body-solid_pro_clubline_s1000_four-stack_gym_/features
ويفضل تشتري من اقرب محل بيع
ادوات رياضية لان لو استيراد من خارج بلدك هيكلفك كثير في عملية الشحن والجمارك
لو مفيش مالتي جيم او جهاز الجيم المنزلي اتفضل جدول تمارين في البيت للمبتدئين بالدمبل و وزن الجسم
الجدول الاول تمرين الجسم كله في البيت بالدمبلز ووزن الجيم يوم تمرين ويوم راحة يتم الالتزم بها من ٣ اسابيع الي ٤ اسابيع
تمارين اليوم الاول
th-cam.com/video/vFiTPwKS1lE/w-d-xo.html
اليوم الثاني راحة ولكن نمارس عادة المشي لمدة ساعة علي الاقل
تمارين اليوم الثالث
th-cam.com/video/RG1PGuOnmsE/w-d-xo.html
اليوم الرابع راحة ولكن نمارس عادة المشي لمدة ساعة علي الاقل
تمارين اليوم الخامس
th-cam.com/video/Cc0p2b3pJuE/w-d-xo.html
الجدول الثاني تمرين اكل يوم عضلة في البيت بالدمبلز ووزن الجيم يتم الالتزم بها من ٣ اسابيع الي ٤ اسابيع
اليوم الاول عضلات الجزء السفلي (الرجلين)
th-cam.com/video/PrC5a0es-18/w-d-xo.html
اليوم الثاني تمارين الصدر مع الكارديو
th-cam.com/video/GfI9SeAWh9A/w-d-xo.html
اليوم الثالث تمارين البطن مع كارديو هيت
th-cam.com/video/3jOtQ-T_CD0/w-d-xo.html
اليوم الرابع تمارين الظهر مع الكارديو
th-cam.com/video/LBiFbUhHqzk/w-d-xo.html
اليوم الخامس تمارين الذراعين
th-cam.com/video/6cmyFw-Wrrk/w-d-xo.html
اليوم السادس تمارين الأكتاف
th-cam.com/video/mgUeX63BKRA/w-d-xo.html
واتمني للجميع التوفيق
ولو بتروح الجيم اتفضل جدول التدريب بالترتيب
اول اسبوعين تمارين جنرال يوم تدريب ويوم راحة لتهيئة العضلات اضغط على اللينك وركز في عدد المجموعات والتكرارت المكتوب 👇👇👇
th-cam.com/video/Yu97ffekXuU/w-d-xo.html
بعد مرور الاسبوعين نبداء نلعب بنظام بوش بول لج لمدة ٤ أسابيع اضافية يمكن تلعب يوم تدريب ويوم راحة او انك تلعب ثلاث ايام وراء بعض وتريح اليوم الرابع وتعيد نفس التمارين في الثلاث الايام المتبقية من الاسبوع وبالشكل ده تكون مرنت العضلة مرتين بالاسبوع
تمارين يوم الدفع (الحصة الاولى) على اللينك 👇👇
th-cam.com/video/WoC39lY4-4I/w-d-xo.html
تمارين يوم السحب ( الحصة الثانية ) 👇👇
th-cam.com/video/bhrAQ95tmFY/w-d-xo.html
تمارين يوم الرجلين ( الحصة الثالثة ) 👇👇👇
th-cam.com/video/dwOP9HLCCu0/w-d-xo.html
بالنسبة ل تمارين البطن يمكن ممارسة تمارين البطن لمدة ١٠ دقائق بعد الانتهاء من تمارين الحديد ويفضل يومين بالاسبوع او ٣ ايام ويكون بنهم ايام راحة اتفضل اكثر من نموذج لتمارين عضلات البطن يتم اختيار نموذج ونلتزم بية
النموذج الاول 👇👇
th-cam.com/video/QYg6wz3po9E/w-d-xo.html
النموذج الثاني 👇👇
th-cam.com/video/ZvcENptoUsU/w-d-xo.html
النموذج الثالث 👇👇👇
th-cam.com/video/FjYGSM2OuVQ/w-d-xo.html
@@GYMCAIRO اشكرك يا غالي و محتواك جميل اتمنا تستمر ❤️❤️
كيف أحصل على الجهاز
لينك الشركة موجود بوصف الفيديو
وانصح حضرتك انك تشتريها من اي مركز بيع الاجهزة الرياضية موجود في بلد حضرتك بيكون اوفر كتير بالسعر
يمكن تفصيله في اي ورشة لتصنيع الاجهزة الرياضية لان الشركة دي أسعارها غالية ولكن الجهاز الصراحة شغال منذ أكثر من ١٣ عام طبعا مع الصيانة الدورية وسعره حسب موقع الشركة يبداء من ١٠ الف دولار
www.bodysolid.com/home/s1000/body-solid_pro_clubline_s1000_four-stack_gym_/features
ويفضل تشتري من اقرب محل بيع
ادوات رياضية لان لو استيراد من خارج بلدك هيكلفك كثير في عملية الشحن والجمارك
لو مفيش مالتي جيم او جهاز الجيم المنزلي اتفضل جدول تمارين في البيت للمبتدئين بالدمبل و وزن الجسم
الجدول الاول تمرين الجسم كله في البيت بالدمبلز ووزن الجيم يوم تمرين ويوم راحة يتم الالتزم بها من ٣ اسابيع الي ٤ اسابيع
تمارين اليوم الاول
th-cam.com/video/vFiTPwKS1lE/w-d-xo.html
اليوم الثاني راحة ولكن نمارس عادة المشي لمدة ساعة علي الاقل
تمارين اليوم الثالث
th-cam.com/video/RG1PGuOnmsE/w-d-xo.html
اليوم الرابع راحة ولكن نمارس عادة المشي لمدة ساعة علي الاقل
تمارين اليوم الخامس
th-cam.com/video/Cc0p2b3pJuE/w-d-xo.html
الجدول الثاني تمرين اكل يوم عضلة في البيت بالدمبلز ووزن الجيم يتم الالتزم بها من ٣ اسابيع الي ٤ اسابيع
اليوم الاول عضلات الجزء السفلي (الرجلين)
th-cam.com/video/PrC5a0es-18/w-d-xo.html
اليوم الثاني تمارين الصدر مع الكارديو
th-cam.com/video/GfI9SeAWh9A/w-d-xo.html
اليوم الثالث تمارين البطن مع كارديو هيت
th-cam.com/video/3jOtQ-T_CD0/w-d-xo.html
اليوم الرابع تمارين الظهر مع الكارديو
th-cam.com/video/LBiFbUhHqzk/w-d-xo.html
اليوم الخامس تمارين الذراعين
th-cam.com/video/6cmyFw-Wrrk/w-d-xo.html
اليوم السادس تمارين الأكتاف
th-cam.com/video/mgUeX63BKRA/w-d-xo.html
واتمني للجميع التوفيق
ولو بتروح الجيم اتفضل جدول التدريب بالترتيب
اول اسبوعين تمارين جنرال يوم تدريب ويوم راحة لتهيئة العضلات اضغط على اللينك وركز في عدد المجموعات والتكرارت المكتوب 👇👇👇
th-cam.com/video/Yu97ffekXuU/w-d-xo.html
بعد مرور الاسبوعين نبداء نلعب بنظام بوش بول لج لمدة ٤ أسابيع اضافية يمكن تلعب يوم تدريب ويوم راحة او انك تلعب ثلاث ايام وراء بعض وتريح اليوم الرابع وتعيد نفس التمارين في الثلاث الايام المتبقية من الاسبوع وبالشكل ده تكون مرنت العضلة مرتين بالاسبوع
تمارين يوم الدفع (الحصة الاولى) على اللينك 👇👇
th-cam.com/video/WoC39lY4-4I/w-d-xo.html
تمارين يوم السحب ( الحصة الثانية ) 👇👇
th-cam.com/video/bhrAQ95tmFY/w-d-xo.html
تمارين يوم الرجلين ( الحصة الثالثة ) 👇👇👇
th-cam.com/video/dwOP9HLCCu0/w-d-xo.html
بالنسبة ل تمارين البطن يمكن ممارسة تمارين البطن لمدة ١٠ دقائق بعد الانتهاء من تمارين الحديد ويفضل يومين بالاسبوع او ٣ ايام ويكون بنهم ايام راحة اتفضل اكثر من نموذج لتمارين عضلات البطن يتم اختيار نموذج ونلتزم بية
النموذج الاول 👇👇
th-cam.com/video/QYg6wz3po9E/w-d-xo.html
النموذج الثاني 👇👇
th-cam.com/video/ZvcENptoUsU/w-d-xo.html
النموذج الثالث 👇👇👇
th-cam.com/video/FjYGSM2OuVQ/w-d-xo.html
بكام ومنين
هذا الجهاز الذي بالفيديو ثمنه 10 الف دولار
ولكن تقدر تشتري اجهزة رياضية (الحيم المنزلي) من اقرب محل بيع اجهزة رياضية في مصر او السعودية او اي بلد انت مقيم فيها بسعر اقل بكثير
سعره كام
يمكن تفصيله في اي ورشة لتصنيع الاجهزة الرياضية لان الشركة دي أسعارها غالية ولكن الجهاز الصراحة شغال منذ أكثر من ١٣ عام طبعا مع الصيانة الدورية وسعره حسب موقع الشركة يبداء من ١٠ الف دولار
www.bodysolid.com/home/s1000/body-solid_pro_clubline_s1000_four-stack_gym_/features
ويفضل تشتري من اقرب محل بيع
ادوات رياضية لان لو استيراد من خارج بلدك هيكلفك كثير في عملية الشحن والجمارك
لو مفيش مالتي جيم او جهاز الجيم المنزلي اتفضل جدول تمارين في البيت للمبتدئين بالدمبل و وزن الجسم
الجدول الاول تمرين الجسم كله في البيت بالدمبلز ووزن الجيم يوم تمرين ويوم راحة يتم الالتزم بها من ٣ اسابيع الي ٤ اسابيع
تمارين اليوم الاول
th-cam.com/video/vFiTPwKS1lE/w-d-xo.html
اليوم الثاني راحة ولكن نمارس عادة المشي لمدة ساعة علي الاقل
تمارين اليوم الثالث
th-cam.com/video/RG1PGuOnmsE/w-d-xo.html
اليوم الرابع راحة ولكن نمارس عادة المشي لمدة ساعة علي الاقل
تمارين اليوم الخامس
th-cam.com/video/Cc0p2b3pJuE/w-d-xo.html
الجدول الثاني تمرين اكل يوم عضلة في البيت بالدمبلز ووزن الجيم يتم الالتزم بها من ٣ اسابيع الي ٤ اسابيع
اليوم الاول عضلات الجزء السفلي (الرجلين)
th-cam.com/video/PrC5a0es-18/w-d-xo.html
اليوم الثاني تمارين الصدر مع الكارديو
th-cam.com/video/GfI9SeAWh9A/w-d-xo.html
اليوم الثالث تمارين البطن مع كارديو هيت
th-cam.com/video/3jOtQ-T_CD0/w-d-xo.html
اليوم الرابع تمارين الظهر مع الكارديو
th-cam.com/video/LBiFbUhHqzk/w-d-xo.html
اليوم الخامس تمارين الذراعين
th-cam.com/video/6cmyFw-Wrrk/w-d-xo.html
اليوم السادس تمارين الأكتاف
th-cam.com/video/mgUeX63BKRA/w-d-xo.html
واتمني للجميع التوفيق
ولو بتروح الجيم اتفضل جدول التدريب بالترتيب
اول اسبوعين تمارين جنرال يوم تدريب ويوم راحة لتهيئة العضلات اضغط على اللينك وركز في عدد المجموعات والتكرارت المكتوب 👇👇👇
th-cam.com/video/Yu97ffekXuU/w-d-xo.html
بعد مرور الاسبوعين نبداء نلعب بنظام بوش بول لج لمدة ٤ أسابيع اضافية يمكن تلعب يوم تدريب ويوم راحة او انك تلعب ثلاث ايام وراء بعض وتريح اليوم الرابع وتعيد نفس التمارين في الثلاث الايام المتبقية من الاسبوع وبالشكل ده تكون مرنت العضلة مرتين بالاسبوع
تمارين يوم الدفع (الحصة الاولى) على اللينك 👇👇
th-cam.com/video/WoC39lY4-4I/w-d-xo.html
تمارين يوم السحب ( الحصة الثانية ) 👇👇
th-cam.com/video/bhrAQ95tmFY/w-d-xo.html
تمارين يوم الرجلين ( الحصة الثالثة ) 👇👇👇
th-cam.com/video/dwOP9HLCCu0/w-d-xo.html
بالنسبة ل تمارين البطن يمكن ممارسة تمارين البطن لمدة ١٠ دقائق بعد الانتهاء من تمارين الحديد ويفضل يومين بالاسبوع او ٣ ايام ويكون بنهم ايام راحة اتفضل اكثر من نموذج لتمارين عضلات البطن يتم اختيار نموذج ونلتزم بية
النموذج الاول 👇👇
th-cam.com/video/QYg6wz3po9E/w-d-xo.html
النموذج الثاني 👇👇
th-cam.com/video/ZvcENptoUsU/w-d-xo.html
النموذج الثالث 👇👇👇
th-cam.com/video/FjYGSM2OuVQ/w-d-xo.html
بكام
يمكن تفصيله في اي ورشة لتصنيع الاجهزة الرياضية لان الشركة دي أسعارها غالية ولكن الجهاز الصراحة شغال منذ أكثر من ١٣ عام طبعا مع الصيانة الدورية وسعره حسب موقع الشركة يبداء من ١٠ الف دولار
www.bodysolid.com/home/s1000/body-solid_pro_clubline_s1000_four-stack_gym_/features