”Så blir du stark i bänkpress” - På scen med Josef Eriksson!
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ม.ค. 2025
- Vi bjöd med oss bänkfantomen Josef Eriksson upp på scen under Fitnessfestivalen -17, för att reda ut hur man egentligen blir stark i bänkpress.
Behöver Josef ens en närmare presentation? Förra året tog han EM-guld och satte nytt Europarekord, genom att bänka 223 kg RAW, dvs utan bänktröja.
Josefs webbplats: www.joseferikss...
Josefs Instagram: / josef_eriksson
Köp Josefs bänkprogram här: bit.ly/2rrKiov
***
Gillar du våra filmer? Ge dem gärna en tumme upp! :)
***
T-shirts & linnen: styrkelabbet.sp...
Bänkpress Boogie: 6 veckors träningsprogram för bänkpress: www.styrkelabbe...
Så bränner du fett och bygger muskler: www.styrkelabbe...
Handboken för effektiv viktnedgång: www.styrkelabbe...
Gratis e-bok om hur du fixar din rörlighet för knäböj och marklyft: www.styrkelabbe...
Kosttillskotten vi använder: www.styrkelabbe...
Träningstillbehör & hjälpmedel: www.styrkelabbe...
Tack som fn för denna video💪
Så, mer volym säger han men hur mycket är det i sets och reps?
Väldigt mycket i båda, mer än du tror
Viking eller Vekling 💪🏻
varför låter det som att ni har nån pitch på? alla ni tre låter mörkare i rösten???
9:30 oooh snap. Nu kommer hela Zara Larsson-maffian...
Eller så bänkar du ikapp med Sandra Lönn. :-D
fasiken vad stora ni såg ut i denna videon. #egoboost
8 personer hade inte en böj som ryggade sig
Taskigt bildsnitt och dåligt ljus. Men jätte intressant. Då är han bara motionär.
Det är ju just bodybuilding som bygger volym på musklerna och inte styrkelyft som han nästan vill säga haha...
Styrke bygger både volym och styrka. Volym som stannar.
Båda bygger kan jag lova
45 kilo på ett år hmm du är duktig men inte så
45 kgs ökning på ett år från en skaplig nivå. Inte duktigt?