Lär dig Bänkpress | Josef Eriksson

Idag välkomnar vi Josef Eriksson i en video om hur man utför bänkpress på ett effektivt sätt, oavsett om du är ny på övningen eller är avancerad lyftare. Vi går igenom teknik och testar det i praktiken på Tilde som princip aldrig kört övningen.
Josef är en av Sveriges mest meriterande bänkpressare med flera internationella medaljer från EM och VM. Förutom internationell framgång har Josef coachat hundratals atleter samt även många landslagslyftare vilket satt svensk standard av bänkpress till den absoluta världseliten. Genom stor fokus på teknik, utförande, hög frekvens och volymträning har hans metoder fungerat väl på både nybörjare och avancerade lyftare.
Filmat på:
NPC Luleå
Banvägen 25c
Bli medlem och läs mer på npcgym.se
Vi köper din uppsägningstid och bindningstid upp till 3 månader!
-Ingen bindningstid, uppsägningstid, eller startavgift
-Öppet 24/7 året om
-Ett medlemskap för alla våra gym
Instagram:
NPC: / npcgym
Josef Erikssson: www.instagram....
Tilde Wallin: www.instagram....