Avoir son grand écart en 30 Jours (Oui c'est possible !!!)
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- เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ค. 2020
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Coucou ♡
On se retrouve aujourd'hui pour une nouvelle vidéo. Donc c,'est un challenge que j'ai décidé de réaliser qui s'appelle 30daysplitschallenge qui consiste a réaliser ces grands écarts tous les jours pendant 3à jours pour réussir ses grands écarts le 30ème jours. Le but de cette video est de vous montrer ma progressions sur les grand écarts au fil des jours, et de vous montrer et prouver que tout est possible lorsque l'on se donne les moyens pour y arriver.
Je précise encore une fois qu'avant de faire ces exercices il faut vraiment bien s'échauffer ! Je ne suis pas une professionnelle, j'ai juste appris tout cela de mon vécu donc soyez indulgent. :)
En tout cas j'espère que ma vidéo vous aura bien aider. Dites moi en commentaire si vous avez réussi. :)
Lien du tuto sur le grand écart :
www.youtube.com/watch?v=zQteW...
Concernant mes vidéos :
Je filme avec un Ipod 6G.
Je monte mes vidéos avec IMovie sur Ipod 6G et Sony Vegas Pro 13.
Je fais mes miniatures avec Picmonkey et Canva
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Merci d'avoir regardé cette vidéo jusqu'au bout ! Ça me fait trop plaisir. ♡ - กีฬา
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 71 วันนี้!! คู่เอก "ทรงชัยน้อย vs รักษ์"](http://i.ytimg.com/vi/_AGPnq2p6Js/mqdefault.jpg)
Bravo jeune fille ne pas oublier bien respirer avoir le dos droit et ne pas forcer à essayer le temps qui décide( le mental l’état physique des muscles et bien écouter son corps bisous🙏🏻👍
genial comme d'habitude
Merci 😊
Bravo à toi!! Vraiment!
i love this ❤️ i'm brazilian and i can understand everything that you say! i will mirror myself in your determination (writing in english cuz don't know your language sorry)
🙌 Bravo.🙌🙌👍🤗🇨🇦
Slt, perso j'ai eu mon écart parce que j'avais une pote qui faisait de la gym dans la cour elle le faisait tout le temps en rentrant chez moi j'ai regarder une vidéo stretching et après je l'ai fais tout le temps pendant la recreation et j'ai eu mon écart sans vraiment m'en rendre compte au final ça fait 6 ans que je l'ai et comme en cours de sport on fait gym et tout même si des fois j'ai besoin de m'échauffée je l'ai jamais perdu. Voilà bisous bisous et bonne chance pour la suite
Ps:j'adore tes vidéos 😘👋
Ah bah, c'est cool, c'est super. 😊
En tout cas bah continue comme ça alors.
Merci beaucoup, ça me fait hyper plaisir. 🙏🏾😊
Très courageuse ! Moi c est l inverse le facial j y arrive mais pas le latéral snifffff
Nouvelle sur ta chaine !!! Trop bien +1
Trop bien
Trop bien ton grand écart
Merci 😊
Trop bien ta vidéo ! peut tu faire un training d'un mois pour assouplir le dos (niveau intermédiaire) et si possible un training un mois pour les oversplit (grand écart chaise) merci de ton attention.
Plus 1abonné.
Si possible tu peux me dire comment tu fais la crevette ( figure de contorsion du dos ) merci.
Bravo pour cette évolution.
N'abandonne pas et reste comme tu es.💞💖❤️✨
J'ai déjà commencé hier avec l'application c'est très dur . Je suis en jour 2 et je pense à abindonner.jarrive pas. Je crois pas que c'est possible pour moi. Bravo pour toi.
Tu as suis qu'elle vidéo ou application svp ?,
J’ai déjà mon grand écart grâce à la danse classique mais j’aimerais bien avoir la pose Biellmann, est-ce que tu aurais des exercices à conseiller?
Oui, tu peux travailler ton dos en faisant le pont et le pont jambe tendue, tu peux faire des exercices avec un élastique, tu peux faire le cobra, le pont sur les genoux, faire le grand écart et cambré vers l'arrière. Après il y a plein d'autre d'exercices à faire, mais pas simple à expliquer en commentaire en tout cas j'espère que le peut d'exercices que je tai donner pourront t'aider.
Je ferais d'ailleurs une vidéo à ce sujet. 😊
Tu pourrais nous faire une vidéo ou tu détailles tous tes exercices d'assouplissement stp.
C'est a dire ?
Une vidéo ou tu nous explique tous les exercices d'assouplissement que tu as fait pendant ses 30 jours
@@louison2439 Ah d'accord j'avais pas compris, ok je le ferais. 😊
@@mypassionsofficial521 merci
Par contre attention ⚠️ pour le grand écart facial il faut bien mettre ses genoux en dehors (les genoux doivent regarder vers le plafond) sinon on peut avoir des problèmes aux genoux ⚠️⚠️
la derniere music c'est celle de ( The Labrant family ) bref moi je l'ai hu grâce au confinement bonne chance pour garder ton grant ecart jusqu 'a ta fin salut.
L’application???
Non je n'ai pas utilisé d'application.
Tu regardais quoi comme vidéo ?