Stretching Schiena: Esercizi per Rilassare ed Allungare la Schiena

Esercizi di stretching per allungare e rilassare i muscoli della schiena a casa. Routine di stretching per aumentare la flessibilità dei muscoli per prevenire e alleviare il mal di schiena.
⦿ Calorie Bruciate: 20 - 65
⦿ Frequenza di allenamento: ripeti il workout 5 volte a settimana
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Consulta il medico prima di fare questi esercizi.
Benessere360 - Lumowell - W523

[@rosalbademartis5882]

Grazie
Spero facciate altri video simili per il risveglio mattutino dei muscoli .

[@feliciserena4604]

Grazie...molto utili!!!

[@Benessere360]

Grazie! Continua ad allenarti ed aggiornaci sui tuoi progressi ! ;)

[@gasatina]

Sono già dipendente dai vostri video in soli 2 giorni, complimenti 🌟

[@Benessere360]

Grazie! Buon allenamento,e facci sapere come procede!

[@lauracionini9953]

Esercizi veramente utili 💚

[@Benessere360]

Grazie Laura 🙏 Felici di esserti stati d'aiuto.

[@novellaguariento8038]

Io faccio questi esercizi perche ho una protrusione discale e il mio fisioterapista mi ha ,detto di fare allungamenti questi esercizi mi aiutano e spero siano adstti al mio problema ma lo chiederò sl mio fisio ...cmq se mi potete rispondere anche voi a me fa'piacere grazie

[@santomiano9794]

Ciao mi puoi dire se fa allungare?

[@Vale_rio90]

Funzionano per contratture alla schiena ?

[@emilypezzati548]

grazie funzionano benissimo!

[@emxnuelegixseppe9631]

ti fanno allungare?

[@francescoastore6888]

Sei cresciuta almeno di un centimetro?

[@giovannitedino8909]

Se dice che funzionano direi che è cresciuta

[@edoardovalabrega7421]

durante la fase di pubertà questi esercizi contribuiscono ad incrementare i cm in altezza?

[@fuoridisenno8226]

no

[@marialuciasorgente5674]

Bravissimi

[@Benessere360]

Grazie! Aggiornaci sui tuoi progressi 😉

[@edoardo7570]

Cambia lato nel minor tempo possibile mette molta ansia sappiatelo

[@alfazeta8]

Ma perché poi il cambiamento repentino?

[@nicolettaciotto1333]

menomale che ci siete voi così almeno faccio un po di stretching,

[@Benessere360]

Bene! Continua ad allenarti ed aggiornaci sui tuoi progressi e sul tuoi allungamenti 😉 !

[@manuelacretiphotographer8063]

È possibile fare questi esercizi due volte al giorno?

[@maryss341]

Fate un video per ingrassare?

[@rosamariataddei2809]

Maryss mangia,pane e pasta

[@caterinacastagnola2533]

E a pagamento?

[@lavic3702]

❤

[@gloriapirrottina5643]

Eccezionali :)

[@Benessere360]

Felici di esserti stati utili.... Continua ad allenarti con noi ;)

[@renatal453]

12 11

[@katiusciabrachino1794]

Che schifo

[@katiusciabrachino1794]

Noia

[@bbaborincolino1451]

Potevi nn guardare il video