প্রাকৃতিক খাবারে স্বাস্থ্যকর যৌন জীবন । Nutritionist Aysha Siddika । Virtual Clinic
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ก.ค. 2021
- প্রাকৃতিক খাবারে স্বাস্থ্যকর যৌন জীবন । Nutritionist Aysha Siddika । Virtual Clinic
স্বাস্থ্যকর এবং সুখী যৌন জীবন প্রত্যেকেই চায়। তারপরও কারও কারও দাম্পত্য জীবনে যৌন সমস্যা রয়ে য়ায়। অনেকের ক্ষেত্রেই এর পরিণতি ঘটে বিচ্ছেদে। যৌন অক্ষমতা যেমন - কম বীর্যপাত, অকাল বীর্যপাত এবং দম্পতিদের মধ্যে সেক্স ড্রাইভের অভাব ইত্যাদি সমস্যাগুলো বর্তমানে খুব গভীর হয়ে দাঁড়িয়েছে।
শারীরিক যৌন অক্ষমতাকে দূর করতে বরং এমন কিছু প্রাকৃতিক খাবার খান যা আপনার যৌন ক্ষমতা বা ইচ্ছাকে বৃদ্ধি করতে সাহায্য করবে। এসব খাবার শরীরে বিভিন্ন পুষ্টি পূরণের পাশাপাশি যৌন অক্ষমতাকে সক্ষম করে তুলতে খুবই উপকারী।
চলুন এবার জেনে নিন সেসব খাবারের তালিকা...
বাদাম ও বীজ জাতীয় খাবার
যৌন জীবন সুস্থ রাখতে রোজ কুমড়োর বীজ, সূর্যমূখীর বীজ, চিনা বাদাম, কাজু বাদাম, পেস্তা বাদাম ইত্যাদি খাওয়ার অভ্যাস করুন।
দুধ
শরীরে সেক্স হরমোনের পরিমাণ বাড়াতে চাইলে বেশি পরিমাণে ফ্যাট জাতীয় খাবার খাওয়ার প্রয়োজন রয়েছে। যেমন- খাঁটি দুধ, দুধের সর, মাখন ইত্যাদি। তবে এই ফ্যাট জাতীয় খাবারগুলো যেন হয় প্রাকৃতিক ও স্যাচুরেটেড যুক্ত ফ্যাট। বিশেষ করে ছাগলের দুধ পুরুষের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
এলাচ
এলাচকে বলা হয় রোমান্টিক মশলা। কারণ এতে অ্যাফ্রোডিসিয়াক বৈশিষ্ট্য থাকায় এটি যৌন ইচ্ছা বাড়াতে সাহায্য করে। এলাচের তেলের ম্যাসাজ রোমান্টিকতা বাড়িয়ে তোলে। এ ছাড়াও চা এবং কফি হিসেবে এলাচ খাওয়া পুরুষত্বহীনতা দূর করতে উপকারী।
ব্রকোলি
অনেকেই খেতে পছন্দ না করলেও সবজির মধ্যে অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ও উপকারী সবজি হলো ব্রকোলি। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি থাকে,
কলা
কলায় থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, বি, সি ও পটাশিয়াম, যা মানবদেহের যৌনক্ষমতাকে বৃদ্ধি করে। এতে থাকা ব্রোমেলাইন নামক এনজাইম মেল সেক্স হরমোন টেস্টোস্টেরনের পরিমাণ বৃদ্ধি করে এবং পুরুষদের মধ্যে কামশক্তি বাড়ায়।
ডিম
যৌন স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত উপকারী খাবার হলো ডিম। এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন থাকে যা হরমোনের মাত্রাকে ঠিক রাখতে এবং মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে। রোজ সকালে একটা করে ডিম খেলে শরীরিক শক্তি ও যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে।
মধু
মধু হলো হাজারো ফুল ও দানার নির্যাস, যা যৌন ইচ্ছাকে বৃদ্ধি করতে এবং যৌবনকে ধরে রাখতে খুবই উপকারী ও শ্রেষ্ঠ উপাদান। তাই সপ্তাহে তিন থেকে চার দিন সকালে ১ চামচ করে মধু খান।
রসুন
বহুকাল থেকেই যৌন সমস্যা মেটাতে রসুন ব্যবহার হয়ে আসছে। সুতরাং আপনারও যদি যৌন সমস্যা থেকে থাকে তবে রোজ ১ কোয়া করে রসুন খাওয়া শুরু করুন। রসুন নারী ও পুরুষ উভয়েরই যৌন উদ্দীপনাকে বাড়াতে সাহায্য করে।
ঝিনুক
যৌন ক্ষমতাকে ধরে রাখতে এবং যৌনজীবন আনন্দময় করে তুলতে ঝিনুক খুবই উপকারী খাদ্য। এতে থাকে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম ও জিঙ্ক যা শুক্রাণুর সংখ্যাকে বৃদ্ধি করে এবং যৌন-ইচ্ছাকে বাড়িয়ে তোলে। একটি সমীক্ষায় জানা গেছে, রোমানরা প্রতিদিন সকালে ৫০টি করে কাঁচা ঝিনুক খায়।
ডার্ক চকোলেট
ডার্ক চকোলেট একটি সুপরিচিত অ্যাফ্রোডিসিয়াক যা যৌন উদ্দীপনাকে বাড়িয়ে তোলে। এতে থাকা ফেনিলেথ্যালামাইন উপাদান এই উদ্দীপনাকে বাড়াতে সাহায্য করে। এতে থাকে প্রচুর পরিমাণে ক্যালরি যা যৌন ক্ষমতাকে বৃদ্ধি করে। তাই রোজ ১ থেকে ২ টুকরো ডার্ক চকোলেট খাওয়া অভ্যাস করুন।
Foods to Help Boost Your Sex Life
Virtual Clinic is health related initiative from Bangladesh and Kolkata. We make videos for people regarding Doctors, Nutritionist and Psychiatrist's suggestion.
![[TH] 2024 PMWC x EWC Main Tournament Day 3 | PUBG MOBILE WORLD CUP x ESPORTS WORLD CUP](http://i.ytimg.com/vi/3EM6gpHgLk4/mqdefault.jpg)
মেডাম আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ জানাই। আপনার সাজেশন গুলো আমাদের বৈবাহিক জীবন অনেক ভূমিকা পালন করে থাকে।
ধন্যবাদ
@@TheGirlyGirlsBd kkkkkkkkk(kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk(kkkkkkkkkkk,.
@@TheGirlyGirlsBd ginseng tablet kothay pabo
ভীষণ ভালো লাগে আপনাকে আপনার মূল্যবান পরামর্শ গুলো খুব সহজ ও সুন্দর করে বুঝিয়ে কথা বলেন আপনি ,দোয়া রইলো আপনার জন্য
ধন্যবাদ
মাশাআল্লাহ
আলহামদুলিল্লাহ
অসাধারণ সম্পূর্ণ রুপে বুঝিয়ে দিলেন সুবহানাল্লাহ
যৌন জীবনের সুখের মূলমন্ত্র হচ্ছে মানসিক সুস্থতা ও সঠিক খাদ্যাবাস,ব্যায়াম,ঘুম ।
মানসিক দুশ্চিন্তা বড় ধরনের আঘাত আনে যৌন জীবনে ।
এ বিষয়ে চারটি জিনিস ফলো করা উত্তম ১ -মানসিক দুশ্চিন্তামুক্ত থাকা
২-সঠিক খাদ্যাবাস(সাথে কুমড়োবিচি, বাদাম,কিসমিস, খেজুর,মধু,ভিটামিন ডি,ক্যালসিয়াম, ওমেগা-৩, সালমন ফিস,আনার ইত্যাদি
৩-ব্যায়াম(সাইকেলিং,স্কিপিং,রানিং,সুইমিং etc)
৪-ঘুম ।
Thik
Yoga haram bro....
@@Mottalib68 যেটা হারাম সেটা আমরা করব কেন...?
অন্য ধর্মাবলীরা করবে ।
আপনি/আমি/আমরা যারা মুসলিম তারা যদি নামাজের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতাম রুকু, সেজদা দীর্ঘ করতাম তাহলে এ ধরনের সমস্যা ধারে কাছে ও আসতো না । কারন এ সমস্যায় থেরাপিস্টরা যে ব্যায়াম গুলো সাজেস্ট করে আমি দেখলাম নামাজের সেজদা ও রুকুর অনুরূপ ।
সুতরাং মহান রব নামাজের মধ্যে আমাদের জন্যে উত্তম নেয়ামত রাখছেন ।
নামাজ ও কোরআনের সঠিক শিহ্মা পারে দুশ্চিন্তা, দুনিয়ামুখী হতাসা হতে মুক্তি দিতে ।
ভাই আপনি সঠিক কোথা বলছেন
সবাইকে ধন্যবাদ
ম্যাম আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
একটা কঠিন বিষয়কে ইজিলি বুঝিয়ে দিয়ে মানুষের জীবনের একটা অধ্যায় কে হেপি করতে সহায়তা করার জন্য।
ধন্যবাদ
Mam: Language ,Sweet tongue.
এই বিষয়ে আলোচনা করার জন্য আমার পক্ষ থেকে হাজার ও ধন্যবাদ ও শুভেচ্ছা আপনাকে
ধন্যবাদ আপনাকে
Thankyou
Dr
Aysha
কোব সুন্দর বুঝিছেন আপুThankyou
মাশাআল্লাহ খুব সুন্দর কথা বলেছেন
ধন্যবাদ
Sweet voice, nice topic, looking beautiful in hijab , thank you, proud of you
Thank you so much
@@TheGirlyGirlsBd apu ami india teke bolchi amar kichu kota ache apnake ki babe bolbo
thanks
😃
ধন্যবাদ আপু জাযাকাল্লাহ্ খায়ের।
সুবহানআল্লাহ্.,.আপনাকে এবং আপনার কথা গুলোকে অনেক ভালো লাগে, ধন্যবাদ
welcome
You’re right.... it’s a normal conversation.. thanks for making this video..
welcome
thanks
আমি দক্ষিণ কোরিয়া থাকি... আপনার কথা মতো এখন আমি নিয়মিত অরিজিনাল কোরিয়ান রেড জিনসেন আর মাকারুট খাচ্ছি... ধন্যবাদ আপনাকে
আপনাকেও ধন্যবাদ
Vai makarut ata ki? R kothay pabo janaben..thanks
ভাই আমি কাতারে আছি,, আমি এখানে জিনসেন ক্রয় করেছি,, এটা কিভাবে খাবো আর এটাতে কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে নাকি??
শুনেছি কোরিয়াতে জিনসেন এর চাষ হয়। ঐখানে অর্জিনাল জিনসেন পাওয়া যায়। আমার জন্যে কিছু জিনসেন পাঠাতে পারবেন? আপনাকে টাকা দিয়ে দিবো।
@@MdHanif-ji3qk vai korea te original jinseng paowa jae but price is too much high...
thanks Dr..🙏❤️❤️
Practicing martial arts is a good way of enhancing potency.
আপু আমি আপনাকে খুব মিছ করি মহান আল্লাহ পাক যেন সুস্থ শরীরে নেক হায়াত দরাজ করেন আমিন
আমিন
amenn
Ameen
আমীন
আমীন
Thanks madam.your advice would be peace full our life
@@theresagreen665 ❤❤❤
thanks to u
অসংখ্য ধন্যবাদ ম্যাম
Welcome
ম্যাডাম এই সাজেশন দেওয়ার জন্য অনেক অনেক ধন্যবাদ।
Thanks
Thanks so much doctor
Always welcome
মাশাআল্লাহ অনেক সুন্দর কথায় বলছেন আপু ইনসাআল্লাহ আল্লাহতালা আপনাকে দিরগো আয়ু বারিয়ে দেক দোয়া করি আপনার মতো ডাক্তার আমাদের দেশের গর্ব
ধন্যবাদ আপনাকে
@@TheGirlyGirlsBd Thanks a lot আপা এই ব্যাপারে মূল্যবান পরামর্শ দেয়ার জন্য.আপা Amra Husband-wife ra যে একে অপরকে Lip Kiss করি, সেই Lip Kiss health er জন্য উপকারী নাকি ক্ষতিকর এই ব্যাপারে kindly apnar next video te explain koriyen.Please Apa kindly amar ei request ta rakhiyen.Apa ami ei beparta niye tension e achi to tai apnake ei request ta korechi.
Thank you
অাপাকে সুন্দর কথা বলার জন্য ধন্যবাদ
আপনার প্রত্যেকটা ভিডিও আমার অনেক উপকার হয়েছে,, আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ আপনার জন্য দোয়া করি আল্লাহ যেন আপনাকে নেক হায়াত দান করে।
ধন্যবাদ
congratulations n best wishes................. professor
Many many thanks
অসংখ্য ধন্যবাদ শুভকামনা রইলো
Thank you
অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে
welcome
আপনার কন্ঠটা বেশ চমৎকার ডাক্তার আপা।
ধন্যবাদ
আজকে অনেক সুনন্দর লাগছে
অনেক অনেক দোয়া রইলো প্রিয় আপু।
আপা আপনার পরামর্শ গুলো খুবই গুরত্বপুর্ন ধন্যবাদ।
Dhonnobad
Great solution meditation. Charming lecture
Many thanks
thahnks
@@TheGirlyGirlsBd welcome
মাশাল্লাহ্ অনেক সুন্দর আলোচনা ভালো লাগলো।💖
@@theresagreen665 ppl
thanks
ম্যাডাম আপনার ভিডিও গুলো আমি মিস করি না কারণ আপনি যেভাবে সহজ করে বুঝিয়ে বলেন মানুষ খুব সহজেই বুঝে যায় ধন্যবাদ আপনাকে পরবর্তী ভিডিওর জন্য অপেক্ষায় থাকলাম।
ভাল থাকুন
THANKS FOR THE GOOD ADVICE...
welcome
মেম আপনাকে অনেক ধন্য বাদ এরকম আলোচনা করার জন্যে আল্লাহ্ আপনাকে আরো অনেক বড় করোক
welcome
আমিন
আস সালামু আলাইকুম।আপু আমি দক্ষিণ কোরিয়া থেকে বলছি।আপনার এই ভিডিওটি দেখে একটা অত্যন্ত জরুরী কথা আপনাকে জানানো প্রয়োজন বলে মনে করছি ।সেটা হলো কারো যদি মূত্রথলি প্রদাহ থাকে তবে তার কোরিয়ান জিনসেং না খাওয়াই ভালো।আগে মূত্রথলির চিকিৎসা করে তবেই খেতে হবে
।পরিশেষে আপনার দীর্ঘায়ু কামনা করছি।
ধন্যবাদ
Thanks mem sundor kore bojiye bolar jonno
Onej kichue janlam. thanks Apu
welcome
আপু আপনার জন্য অনেক দোয়া রহিল
ধন্যবাদ আপনাকে
Good consultant. I proud of you.
wow
Many many thanks
অনেক ভালো লাগলো আপনার কথা গুলো।
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ আন্টি
জাজাকাল্লাহ খাইরান
Excellent speech. We always wait your next speech.
@@theresagreen665 ওয়েলকাম
thank u
Helpful lessons ,
Salute you a lot.
thaanks
thank u
Thank you! 😃
Thank you so much mem
❤
অনেক অনেক ধন্যবাদ মেডাম আপনার উপদেশ গুলো আমি মেনে চলার ছেষ্টা করি।
thank u
আলহামদুলিল্লাহ, ম্যাম আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ ❤️❤️❤️❤️?
আপনাকেও
I'm your new follower. You are a good lecturer.
ধন্যবাদ
জাজাকাল্লাহ খায়ের ফি হায়াতি ডাঃ আপা
Good presentation.
শাড়িটা অনেক সুনন্দর লাগছে।
আপু আপনি সুন্দর করে বুঝিয়ে বলার জন্য অনেক ধন্যবাদ
আপু আমি মিলনের পরে পেসাব করতে বেতা করে কেন
আপনাকেও ধন্যবাদ
@@amsnullshs6763 ওহ্
welcome
অনেক কিছু জানা হল। ধন্যবাদ।
welcome
MaShaAllah Etho valo lage kotha shunte
আয়েশা, তুমি অনেক সুন্দর এবং গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে অলোচনা পেশ করার জন্য তোমাকে জানাই
আন্তরিক অভিনন্দন।
ধন্যবাদ
Very much experience, Allah help you.
ameen
thank u
Mash Allah khub sundor kotha❤
ধন্যবাদ
ধন্যবাদ আপা। আপনার প্রতি টি ভিডিও দেখি অনেক কিছু শিখার আছে।
ধন্যবাদ
Thank you Mam ❤
Most welcome 😊
@@TheGirlyGirlsBd ❤❤❤
মেডাম এক কথায় অসাধারণ বক্তব্য
ধন্যবাদ
ধন্যবাদ
@@TheGirlyGirlsBd welcome
ধন্যবাদ ডাক্তার
পুষ্টিবিদ, ডাক্তার না।
Onek sondor apnar uposthapona....onek..sweet voice..
ধন্যবাদ
good lecture
Keep watching
সম্মানিত পরম শ্রদ্ধাবান ডাঃ আপু! আপনার আলোচনাগুলিতে ইংরজী শব্দগুলির সাথে সাথে গুরুত্বপূর্ণ বাংলা শব্দগুলি সহজ বাংলায় বল্লে (খাবার-দাবার,ফল,শাক সব্জী এবং ঔষদী উদবীদ ইত্যাদী)মনে হয় অনেকের বেশী বেশী উপকার হতে পারে
আচ্ছা আমরা চেষ্টা করবো
আপনাকে অনেক ধন্যবাদ
আপনাকেও ধন্যবাদ
আপু আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
Welcome
আপুকে আমার অনেক ভালো লাগে 💐💐💐
ধন্যবাদ
Apu to purai osthir
Wonderful!
@@theresagreen665 welcome
Many thanks!
Very very thanks for your information
welcome
আপনার কথা অনেক সুন্দর তাই আপনার কথা মনোযোগ দিয়ে শোনার চেষ্টা করি
ধন্যবাদ।।
আপনার এ উপদেশ গুলো সবার কাজে আসবে। অনেক অনেক দোয়া আর ভালবাসা রইল আপনার জন্য। সালাম আপানাকে।
Thanks
ম্যাম আপনাকে সুন্দর লাগছে। নায়িকা জুটি চাওলা নায়িকাদের মত সেক্সি লাগছে।আমার খুব ভাল লাগচে। মন চাছ্ছে প্রেম করি।আপনার শাড়ি টা সুন্দর । চেহারা ও শাড়ি মিলেই সুন্দর লাগছে সেক্সি লাগছে। মন চায় এক সাথে নিয়ে ঘুড়ি, গল্প করি, আরও কিছু সততি পেতাম
আপনার লেখা দেখলে বুঝা যায় যে আপনি কোন সভ্য ফ্যামিলির ছেলে না।কোন সম্মানি মানুষকে অসভ্য ফ্যামিলির লোক এ ধরনের কথা বলে।
এটা নিয়ে গোপন থাকলে চলবে না, এটা একটা মারাত্মক ব্যধি, সুস্থ সবল যৌন জীবন দাম্পত্য জীবনে অতিব জরুরি, ধন্যবাদ ডাক্তার সাব
পুষ্টিবিদ, ডাক্তার না।
কত সুন্দর আলোচনা মাসাল্লাহ
ধন্যবাদ ভাই
Thanks for suggest
Welcome
ম্যাম অর্গানিক জিনসিন পাউডার এবং মাকা রুট পাউডার দিনে কতবার খেতে হবে এবং এটা কি সারা বছর খাওয়া যায়?একটু জানাবেন ধন্যবাদ
মাশাআল্লাহ দোয়া করি আল্লাহ যেন সবাই কে সুস্থ রাখে আমিন কুয়েত টু বি বাড়ীয়া থেকে ধন্যবাদ।
ধন্যবাদ।
আপনার কথাগুলো অনেক সুন্দর
ধন্যবাদ ম্যাডাম।
Welcome
আপু রেড জিং সেং এবং মাকারুট কোথায় পাওয়া যায় জানালে ভালো হয়। কতটুকু পরিমাণ খেতে হবে এ নিয়ে একটা ভিডিও দিবেন প্লিজ
janabo
Ami o jante cai
Janaven please
@@TheGirlyGirlsBd জানাবেন
জানতে চাই
মাশাআল্লাহ আপু আপনার কথার স্টাইল অনেক সুন্দর মাশাআল্লাহ 🤲💕💕💕💕💕💕
Dhonnobad
Thanks a lot
ধন্যবাদ
apu onek.valo kotha .I lve you.
ধন্যবাদ
আপু অনেক কিউট
ধন্যবাদ
আপু আপনার জন্য দোয়া রইলো
ধন্যবাদ
So nice appu tnx🥰🥰🥰🥰👌👌
welcome
সত্যি খুব চমৎকারভাবে উপস্থাপন করেছেন ডাক্তার আপা। শুভকামনা রইল আপনার প্রতি।
thanks
welcome
আপু আপনি আমাদের একটা উপকার করেন।খাবারের ৬ টি উপাদানের প্রত্তেক্টা ভাল ভাবে বিস্লেসিওন করেন জাতে আমরা উপক্ক্রিত হতে পারি।
Ok
আসসালামু আলাইকুম
আমার বয়স ৫৭ উচ্চতা ৫'৫" ওজন ৭৩ কেজি
আমার প্রশ্ন আমি Ginseng cap. এবং vitamin E এক সাথে নিতে পারবো? জানাইয়া উপকৃত করিবেন ধন্যবাদ।
ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ঔষধ খাওয়া ঠিক না
@@TheGirlyGirlsBd ধন্যবাদ
Thank you Mr. Doctor...
welcome
Thanks dr. Apu for your advice o
Thanks Dear 🤗🤗
Most welcome 😊
সালামুআলাইকুম ম্যাডাম আপনার কথাগুলো খুব ভালো লাগে
ধন্যবাদ
@VIRTUAL CLINIC খুব গুরুত্বপূর্ণ আলোচনা। প্রাপ্ত বয়স্ক একটা পর্যায়ে মুখে দাড়ি কমে যাওয়া এবং উৎপাদন না হওয়া কি টেস্টোস্টেরন এর অভাব? এটা কি সেক্স হরমোন নাকি অন্য কোন হরমোন।
@ virtual clinic
টেস্টেস্টোরেন নিয়ে আলাদ আভিডিও আছে দেখলে উপকৃত হবেন
Tnx Apu erokm video important plz Bhalo erokm video upload dan
ধন্যবাদ ,এই রকম ভালো কাজে আমাদের উৎসাহিত করতে, Like, Comment ও Share করুন
ধন্যবাদ প্রিয় আপু।
@@theresagreen665 to apnr tnx.jananur ki ase vi.. afsaraf bhondami koren
দুঃখিত
আপু আমি আপনার অনেক বড় একজন ভক্ত, আপনার কথা গুলো খুব ভালো লাগে 👍👍👌👌
thank u
thank u
ডাঃ আপা আপনার কথা ও কন্ঠ অনেক সুন্দর ও আকর্ষণীয়। আল্লাহর দরবারে শুকরিয়া আলহামদুলিল্লাহ।
আলহামদুলিল্লাহ্
Thanks Apu apner vasa kub sondur lago
welcome
ধন্যবাদ।
welcome