স্বাস্থ্য সম্পর্কিত আলোচনাটি যথাযথ হয়েছে , আলোচনার এমন পরামর্শে অনেকেই উপকৃত হবেন ,এমনকি আমিও। ভারতের বাংলা থেকে আমি - ডাঃ অসীম কুমার হাজরা। (Dentist)
আপু, আমাদের জীবনের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি যা আমরা প্রায়ই অবহেলা করি, তার অত্যন্ত সহজ ও সুন্দর সমাধান আমাদের উপস্থাপন করেছেন। আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ। আপনার জন্য অনেক শুভকামনা রইল।
Hi Sajia you have pointed out very important factors that contributes keep a person younger , specially the skin. I would add importance of using sun screen, face wash twice a day and considering intermittent fasting in order to boost new stem cell production. Thank you
Present scientific concept e our body frame never gets old with age as every body parts gets renewed in different sequences. Full thickness of skin changes every 21 days, gut epithelium every 3-5 days, 10% of our bone skeleton and heart mussels we loss in urine every year. So, we need to eat 2 eggs 2 glasses of milk, 200-300 gm meat n fish every day to support that body turnover. Vegetables and fruits provide vitamins and minerals plus fiber helps in digestion of main food. Carbohydrates (rice bread potato) gives energy for physical work. So, we need very little carbohydrates if don't do physical work (1 piece of bread at breakfast and on cup of rice at lunch and dinner is enough for most of the people leading sedentary lifestyle.
আসসালামুয়ালাইকুম কেমন আছেন আপু আপনি সিরামের সাথে মুখে অন্য কোন প্রোডাক্ট ব্যবহার করেন এবং ব্যবহার করার সময় কি চোখের এরিয়াতে ও করেন নাকের চোখ বাদ দিয়ে অন্য কিছু ব্যবহার করেন ভিডিওর মাধ্যমে জানালে উপকৃত হব প্লিজ জাযাকাল্লাহু খাইরান
Apu assalamualaikum Apnar content khoob Valo laghe. Apu Amar akta problem Holo Amr khoob food allargy ache,tai Ami tok Khabar khaite pari na. Ami ki korte pari.
Thanks for your informatons.But intaking water has specific measurements according to body weight.2.5-3 litre is not indicated for all people.Is has scientific measurement method dear.
Apnake to already boyoshko lage apni khan segulo r amr mone hoy apni ghum theke uthe eshe video koren always video jokhn samne ashe apnr cokh kmn fola fola thake
অল্প সময়ে খুবই সুন্দর ও সময় উপযোগী বিষয়গুলো উপস্থাপন করার জন্য আপু আপনাকে অসংখ্য ধন্যবাদ।
ধন্যবাদ আপু
Han
Ji apu amio
Ji
আমি শুনতে পাই না
এক পাতিলের খাবার খেয়ে কেউ শিশু কেউ যুবক কেউ বৃদ্ধ এটা আল্লাহর কুদরত।
বয়স কখনো থেমে থাকে না, সময়ের সাথে সাথে মানুষ বয়সের ছাপ পরবে এটাই স্বাভাবিক!!
Slowdown kora jay
সাজিয়া আপা আসসালামু আলাইকুম। আপনি অত্যন্ত সুন্দরভাবে ঠান্ডা মাথায় সহজ-সরল পদ্ধতিতে কথাগুলো বুঝিয়ে বললেন অনেক ভালো লাগলো। আল্লাহ আপনার মঙ্গল করুন।
অসাধারন ভিডিও খুবই তথ্য বহুল আলোচনা।
একদম সঠিক বলেছেন,আপনার বলা কথা গুলো মেনে চললে অবশ্যই ভালো ফল পাবেই।।👍🙏
অসাধারণ আলোচনা মুগ্ধ হলাম। এতে অনেক মানুষ উপকৃত হবে।
স্বাস্থ্য সম্পর্কিত আলোচনাটি যথাযথ হয়েছে , আলোচনার এমন পরামর্শে অনেকেই উপকৃত হবেন ,এমনকি আমিও।
ভারতের বাংলা থেকে আমি - ডাঃ অসীম কুমার হাজরা। (Dentist)
1. Antioxidants
2. Farmented foods ( ex: mashrooms, probiotics, curd( tok doi)
3. Omega 3 FA foods
4. Water (2 to 3 litres)
5.Adequate sleep
Thanks me later...
(For understanding properly, watch the whole video )
thanks
Thanks a lot 🤗
Thanks!
Thank u
বিষয়গুলো ভাল লাগলো। তবে পুরোটাই বাংলায় বলা যেতে পারে। বাংলায় পাওয়া যায় এমন খাদ্যের উদাহরণ যুক্ত করা যেতে পারে।
আপু, আমাদের জীবনের গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি যা আমরা প্রায়ই অবহেলা করি, তার অত্যন্ত সহজ ও সুন্দর সমাধান আমাদের উপস্থাপন করেছেন। আপনাকে অশেষ ধন্যবাদ। আপনার জন্য অনেক শুভকামনা রইল।
খাবারের পাশাপাশি নিয়মিত প্রার্থনা, ইয়োগা, মেডিটেশন ও টেনশন মুক্ত সহজ সরল জীবন দীর্ঘায়ু লাভ ও বার্ধক্য রোধ করে।
Ldone really absolutely very very helpful video and amazing sharing full time watching Like your videos thanks for sharing 🌸💕👌
ধন্যবাদ আপু আপনার চমৎকার গুরুত্বপূর্ণ আলোচনার জন্য
আপু সুন্দর বলেছেন, i like it Counselling
আমি ছোট বাবুর মা আমার ঘুম ঠিক মত হচ্ছে না। স্কিন কেয়ার করাতো এখন অনেক কঠিন ব্যাপার । শর্ট কার্ট কিছু টিপস্ চাই আপু।
আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ জানাচ্ছি শরিল ভাল রাখার পরামর্শ দেওয়ার জন্য খুবই জরুরি কথা বলেছেন thanks so mauch
আল্লাহ যাকে খুশি তাকে দেয়।সব কিছু মহান আল্লাহর ইচ্ছে হয়। কেহ ছাইলে জোয়ান হতে পারে না।
আপু আসসালামু আলাইকুম আপনার ভিডিও সব সময় আমি দেখি কিন্তু কমেন্ট করা হয় না। ভীষণ ভালো লাগে ❤
🙏🙏খুব উপকার হল দিদিভাই।
খুব সুন্দর লাগল আপনার বক্তব্য....
ধন্যবাদ সুন্দর আলোচনা করলেন
আপনার ভিডিও গুলো আমার ভালো লাগে
সুন্দর করে উপস্থাপন করেছেন।। ধন্যবাদ
Onek vlo bolecen and bujhate success. I hope helpfull for all.
Darun apu khub valo laglo upokari information .
মোটামুটি ভালো বলছেন ভালো সাজেশন ওকে আপনার প্রফেশন কি জানিনা তবে ডাক্তারের চেয়ে ভালো বলছেন,শারীরিক ব্যায়ামের কথা উল্লেখ করা উচিত ছিল
Outstanding presentation best wishes
Fantastic video
ভাল লাগলো তাই লাইক, কমেন্ট ও সাবস্ক্রাইব সবই করলাম ❤️
Hi Sajia you have pointed out very important factors that contributes keep a person younger , specially the skin. I would add importance of using sun screen, face wash twice a day and considering intermittent fasting in order to boost new stem cell production. Thank you
আপু সাউন্ড টা খুব কম শুনা যাচ্ছে। সবাই কি কম শুনতে পারতেছেন?
Ha
𝒀𝒆𝒔𝒔𝒔
যাক তাহলে আমার একার সমস্যা না
Ha ,sound onk low
Yes apo
Apu Ami to Saudi Arabia thake dakhchi ekhane to orang jus basi Khai eta to misty khaya bade diye dibo SoBe khabe to cini ki khabo foll Khai
Tumi khub shundar kore kotha bolo. Khub apon lage.
Donnobad apu
Present scientific concept e our body frame never gets old with age as every body parts gets renewed in different sequences. Full thickness of skin changes every 21 days, gut epithelium every 3-5 days, 10% of our bone skeleton and heart mussels we loss in urine every year. So, we need to eat 2 eggs 2 glasses of milk, 200-300 gm meat n fish every day to support that body turnover. Vegetables and fruits provide vitamins and minerals plus fiber helps in digestion of main food. Carbohydrates (rice bread potato) gives energy for physical work. So, we need very little carbohydrates if don't do physical work (1 piece of bread at breakfast and on cup of rice at lunch and dinner is enough for most of the people leading sedentary lifestyle.
sundor video. thanks apu
এ ভিডিওতে উল্লেখ করা উপাদান সমৃদ্ধ খাবারের নামগুলো একটা ভিডিও দেবেন প্লিজ
Didi apnar kotha bolar style ta khub sundar r kotha gulo o khub valo
এভাবে ভেবে দেখি নি আগে- দোয়া ও ভালবাসা আপু❤
Very helpful video. Thanks.
Thank you so much for your good advice dr doctor
Your skin is also very fine and I think you’re able to hold your tender age
মাশাল্লাহ ❤❤❤ অনেক খুজার পর পেলাম
Very informative and helpful 👍
Thank you❤👍👍
thik shunte pacchi. thanks sundor kothar jonno.
Khub khub sondur Kotha
Thanks ❤ so informative video.
জান পাখি সুন্দর হয়েছে আলোচনা টা।
দিদি...হায়ালুরোনিক অ্যাসিড টোনারের সাথে ভিটামিন সি সিরাম ব্যবহার করা যাবে কি...?প্লিজ রিপ্লাই বা ভিডিও দিবেন
Apu apnar age barle o ki, na barle o ki? 🥺 coz ami toh Apnar vdo gulo Love kori. Apnakeo amar valo lage ❤
Sleep n gym is best for the beauty...
So food is not everything for the skin or beauty's..😉
লাস্টের ইংলিশ গুলো অনেক ভালো লাগছে
আয়ুর্বেদিক খাদ্যাভ্যাস নীরোগ, সুস্থ জীবনের জন্য সেরা খাদ্যাভ্যাস।
Thik aunty..
Akdom thik.. Bolesen..
Wow..
আপু কোলাজেন সাপ্লিমেন্ট এর দাম বেশি হওয়ায় আপনি কোলাজেন সমৃদ্ধ খাবার এবংত হজম সহায়ক খাবার খাওয়ার নিয়ম নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করবেন ধন্যবাদ।
Good advice to me. Thank You Mam!
খুবই ভলো লাগলো 😊😊
❤❤❤ oshadharon apnar health tips apu❤❤❤
So informative!
Thank you so much madam
Nice video, very informative like to have many more. I share it with my GF
খুউউউব সুন্দর উপস্হাপনা।
Apu ojon baranor video deben ami Asa kochi aapnake onek valo lAge
আসসালামুয়ালাইকুম কেমন আছেন আপু আপনি সিরামের সাথে মুখে অন্য কোন প্রোডাক্ট ব্যবহার করেন এবং ব্যবহার করার সময় কি চোখের এরিয়াতে ও করেন নাকের চোখ বাদ দিয়ে অন্য কিছু ব্যবহার করেন ভিডিওর মাধ্যমে জানালে উপকৃত হব প্লিজ জাযাকাল্লাহু খাইরান
আপু দিন যত যায় মানুষের বয়স বাড়ে এটা আমরা সবাই জানি।। এটা কখনো শুনিনি কোন খাবার খেলে মানুষের বয়স থেমে যায় 🫣🫣
আপনার সব ভিডিও আমার ভালো লাগে।
Sazia thank you so much ❤😊
ধন্যবাদ আপু মনি
অসাধারণ পরামর্শ ধন্যবাদ
Apu assalamualaikum
Apnar content khoob Valo laghe.
Apu Amar akta problem Holo Amr khoob food allargy ache,tai Ami tok Khabar khaite pari na.
Ami ki korte pari.
Thanks for good Advise Sister.
Thanks for your informatons.But intaking water has specific measurements according to body weight.2.5-3 litre is not indicated for all people.Is has scientific measurement method dear.
Apnake to already boyoshko lage apni khan segulo r amr mone hoy apni ghum theke uthe eshe video koren always video jokhn samne ashe apnr cokh kmn fola fola thake
অনেক ধন্যবাদ
Very nice
আপা, আপনার প্রেজেনটেশন খুব সুন্দর
Good information
Must be a natural and scientific presentation.
Apu toma k khub chana lagtasa.valo thako
Nice soft talks.
Thanks a lot.
ত্বক ভালো রাখার জন্য পানি এবং ঘুমের বিকল্প আর কিছুই হতে পারে না 💦
Thank you
Apu amar boyosh 30.amar mukhe onek badami til.apu ki ki product use korle egulo halka hobe.please reply dio.
সেজন্য আপনার ত্বকটা খুব সুন্দর।
Thanks আপু
100%Right Thanks
আপু আমি একটু আপনার সাথে কথা বলতে চাই কিন্ত আমাদের Facebook নেই তাহলে এখন আমারা কিভাবে আপনার সাথে কথা বলতে পারি bytheway i'm your big fan
onek sundor video😍
Apu tumar dewa tips ami follow kori always ❤❤❤
Thanks dear
Assalamualaikum apu
Apu apni acwell aqua ciniti crem tar reviw den to valo hoy f
Thank you for information
Khub sundor kore bolechen👌
So Much Thanks 🙏🙏 Mam
ধন্যবাদ আপু❤❤
আমার বয়স ২৩। আমার কপালে অল্প অল্প ফাইন লাইন পড়ছে, চোখে রিংকেল ও আছে। এই ক্ষেত্রে আমি কি রেটিনল ব্যবহার করতে পারবো?
Helpful ❤
Apu please reply je skin double clean korar 1st step a olive oil & 2nd step a facewash use kora jbe ki...?
Oil cleanser hisebe olive oil safe...?
beshi beshi birjo bebohar korben ar khaben, shob thik hoye jabe
Very nice, thanks