💝 ¿PORQUE TOMAR PROBIÓTICOS ADELGAZA? 💝
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ค. 2024
- ¿PORQUE TOMAR PROBIÓTICOS ADELGAZA?
💝 ESTUDIOS REFERIDOS EN EL VIDEO 💝
www.mdpi.com/2072-6643/11/11/...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28762...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
¿POR QUÉ TOMAR PROBIÓTICOS ADELGAZA? | BENEFICIOS DE LOS PROBIÓTICOS PARA BAJAR DE PESO
¿Te has preguntado alguna vez por qué tomar probióticos adelgaza? En este vídeo, desentrañaremos los sorprendentes beneficios de los probióticos y cómo estos pequeños pero poderosos microorganismos pueden ayudarle a bajar de peso de manera eficaz y saludable.
Beneficios de los Probióticos para la Pérdida de Peso
Los probióticos son conocidos por su capacidad para mejorar la salud digestiva, pero ¿sabías que también pueden desempeñar un papel crucial en el control del peso?
1. Equilibrio de la Microbiota Intestinal
Los probióticos ayudan a equilibrar la flora intestinal, mejorando la digestión y absorción de nutrientes. Un intestino sano es fundamental para mantener un metabolismo óptimo, lo cual es esencial para la pérdida de peso.
2. Reducción de la Inflamación
La inflamación crónica puede ser un obstáculo para la pérdida de peso. Los probióticos tienen propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo, facilitando así el proceso de adelgazamiento.
3. Regulación del apetito
Los probióticos pueden influir en las hormonas relacionadas con el hambre, como la grelina y la leptina. Esto puede ayudar a reducir los antojos y promover una sensación de saciedad, evitando el consumo excesivo de calorías.
4. Mejora del Metabolismo
Al mejorar la salud intestinal, los probióticos pueden optimizar el metabolismo, ayudando al cuerpo a quemar calorías de manera más eficiente. Un metabolismo rápido es clave para perder peso y mantenerlo a largo plazo.
5. Reducción de la Grasa Abdominal
Algunos estudios han demostrado que ciertos tipos de probióticos pueden ayudar a reducir la grasa abdominal, uno de los tipos de grasa más peligrosos para la salud.
¿Cómo Incorporar Probióticos en tu Dieta?
Incorporar probióticos en tu dieta diaria es más fácil de lo que piensas. Aquí te dejamos algunas recomendaciones:
Alimentos Fermentados
Incluye alimentos fermentados como el yogur, el kéfir, el chucrut, y el kimchi en tu dieta. Estos alimentos son ricos en probióticos naturales.
Suplementos de probióticos
Si prefiere una opción más concentrada, los suplementos de probióticos son una excelente alternativa. Consulte con un profesional de la salud para encontrar el suplemento adecuado para usted.
Hidratación Adecuada
Beber suficiente agua es esencial para mantener un equilibrio adecuado de la microbiota intestinal y potenciar los efectos de los probióticos.
Conclusión
Tomar probióticos no sólo mejora su salud digestiva, sino que también puede ser una herramienta poderosa en su viaje hacia la pérdida de peso. Al equilibrar la flora intestinal, reducir la inflamación, regular el apetito, y mejorar el metabolismo, los probióticos pueden ayudarte a alcanzar tus objetivos de adelgazamiento de manera natural y saludable.
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Etiquetas: #Probióticos #PérdidaDePeso #Adelgazar #SaludDigestiva #MicrobiotaIntestinal #BeneficiosDeLosProbióticos #AlimentosFermentados #SaludYBienestar
Hola Doctor gracias por la información tan valiosa❤. Quería preguntarle acerca del kéfir, que tan beneficioso es?, pues hay de vaca, cabra y oveja.
Buenas noches infinitas gracias por la información Doctor, me encanta su canal y como dice las cosas( SIN PELOS EN
LA LENGUA ) muy clara la información . gracias gracias ❤❤
Hola Dr. Manel, muchas gràcias por esta informacion; pero és qué encima, me hace Vd. Reir.🌻😊
Es muy cierto que elimina el apetito
Gracias doctor por su información. Quizás por eso no tengo apetito.
Saludos para usted doctor. 🤠🤗😊🥰💖
Gracias por esta informaccion tan interesante, voy a ponerlo en practica .Un cordial saludo .👍👍
Una pregunta ¿Cómo saber si nuestra microbiota intestinal está equilibrada? ¿Qué ocurriría si tomando probióticos desequilibramos aún más la flora intestinal?
Me hincharé a yogur griego de ese a ver si pierdo kg.
Buenos días Manel y compañía.
Feliz Martes a todos.
Gracias Doctor..Ud es un genio.Lo vemos desde Uruguay 👏👏👏👏👏👏🥰
Muchas gracias Dr. Nosotros hacemos verduras lactofermentadas en casa.
Qué buena noticia con el yogur griego!!! 😃👌 bueno pero como en todo, moderación.
Buenas noches doctor gracias por su información ❤
muchas gracias por tan interesante información, un saludo Dr. ^^
Hola, yo tomo pro y prebioticos, me puede decir si hace algo más, gracias.....
Gracias por estos videos tan interesantes y útiles. Lo que me afecta es el movimiento de la pantalla que sale atrás de Ud. me marea. Ojalá la imagen pudiera quedar fija.
Saludos desde Guadalajara, México 🇲🇽
Los paisajes son preciosos, pero si te. Arran los puedes oír solo sin mirar a la pantalla
Quise decir si te marean
Dr los paisajes de fondo son muy bonitos pero distraen
Se pueden tomar a diario? Y en la cena? Gracias
Gracias Dr !!! 🎉😂❤
Muchas gracias dr. Siempre tan importantes sus enseñanzas, bendiciones
Hola, no lo sabía, muy buena noticia. Un saludo de cali colombia.
Valiosa info gracias❤
Muchas gracias y como todos sus videos muy interesante y educativo 👍
Es por qué
que me pasaria si tomo probioticos y soy alergica a la lactosa?
Si, pero no se puede tomar cualquier probiótico que encontremos en el mercado.
Antes hay que hacer un análisis de heces, y ver qué tipo de bacterias nos convienen más.
Además, hay quien dice que casi es mejor la toma de pre-bióticos, que son los que alimentan a las bacterias, que los mismos pro-bióticos en si, (que tienen que atravesar la barrera de la digestión).
Gracias.
Muy buen tema pero el movimiento de la camara me da mareo y tengo que cerrar los ojos para no ver.
Doctor..yo los tomé
Y no baje nada de peso 😢
Xq será?
Depende de lo q hayas comido...
Muchísimas gracias doctor, me encantan sus vídeos👍👍👍👍👏 yo tomo diariamente sopa miso, tienen muchos pre biótico👍
Cómo se llaman
La dieta probablemente no era muy sana
¿Por qué los probióticos ayudan a adelgazar?
Porque provocan diarrea, al menos a mi.