4招提升你的拳擊耐力和有氧能力

[@tonyjeffriesmandarin]

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繼續觀看：6個常見的新手拳擊錯誤
th-cam.com/video/UEpioDL9w8U/w-d-xo.html

[@kirkillkids]

身為臺灣人，一定要訂閱正版的。

[@maggiewong1344]

請有中文字幕翻譯更加了解明白🙏🏻

[@yuvdpux1]

有配音才能專心看Tony的動作

[@hclee9312]

超棒的影片，沒有浪費任何時間。

[@user-Elixe]

感謝分享❤

[@veganambition]

配音真不错

[@wifiw9010]

谢谢这个翻译 翻译的太好了❤

[@caocao-n7k]

配音不错哦

[@blackseedkenneth]

May I ask, what should be the breathing pattern if I throw 20 to 30 rapid punches consecutively? Should I take a deep breath and then exhale in segments, or synchronize my breathing with the rapid pace of punches? Thank you for your guidance 🙏🏻

[@仁义礼智信-b2i]

配音真好

[@Jeftee17]

看完我就想馬上去做了 鬥志滿滿

[@Robloxcaleb1]

謝謝你 我學會了

[@huangbuyhouse]

Chinese subtitles plz

[@朱覺]

支持~已訂閱

[@tonyjeffriesmandarin]

感謝支持！👊

[@loganchen3764]

请问可以做完徒手力量训练后打沙袋4回合吗？

[@維-w6g]

不知道有沒有關於反應的訓練

[@brian7x5]

7:53 怎麽樣睡得更香，鏈結在哪兒？？

[@tonyjeffriesmandarin]

th-cam.com/video/vzJGjCp66no/w-d-xo.html

[@veganambition]

夸张的训练量😂

[@cofepie305]

你老婆的频道没看到啊

[@tonyjeffriesmandarin]

Nurse Sarah Jeffries

[@noirYuuu]

尼克星翻譯的比較好

[@Ynoob87]

First?

[@tianbage7304]

我要杠一下 脑细胞是不可再生的😂