Tony Jeffries Mandarin 普通话
Tony Jeffries Mandarin 普通话
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5大拳擊耐力秘訣（拳王推薦）
這是能幫助你在拳擊訓練和實戰中堅持更長時間的耐力秘訣。即使你的訓練很努力，如果你發現自己在打沙袋或手靶時感到累甚至筋疲力盡，那麼提升你的耐力和有氧能力是十分重要的。在視頻的最後，我將演示並為教給你一個實踐這些耐力技巧的練習。
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如何在打沙袋時像個職業拳手
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翻天覆地的拳擊訓練助你進步
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5件你在比賽或實戰前必須做的事
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如何在沒有教練的情況下練好拳擊？
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章節：
0:00 5大拳擊耐力秘訣（拳王推薦）
0:51 第一招--輕重拳結合
2:04 如何堅持更久不再浪費體能
4:28 訓練時感覺累
5:26 如何在訓練時避免肌肉疲勞
6:06 巨大的體能/耐力問題
8:01 關於如何訓練這些耐力技巧的訓練
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商務郵箱: Tonyjeffries@gmail.com
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我叫托尼·傑弗里斯，奧運銅牌獲得者&前不敗職業拳手。
我還是Master Boxing的所有人，我會在這裡將你的拳擊水平帶到一個新的高度！
#拳擊 #耐力 #拳擊有氧
มุมมอง: 3 556

วีดีโอ

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如何在街鬥中閃躲避開來拳
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ความคิดเห็น

  • @FUCKBB
    @FUCKBB 4 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    泰國播球 一腳就能打爆西瓜了。

  • @arthurchow-h8t
    @arthurchow-h8t 11 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    非常好, 简单实用, 一天一个破产小技巧

  • @黎怡君-q6o
    @黎怡君-q6o 2 วันที่ผ่านมา

    那如果他預判你會側閃呢？

  • @持及-e5j
    @持及-e5j 2 วันที่ผ่านมา

    努力學習天生素質加天賦~他可以連續躲過好幾拳~續力一拳KO對手

  • @專輾一韓粉一紅粉一破
    @專輾一韓粉一紅粉一破 3 วันที่ผ่านมา

    我都看你影片訓練 台灣準備出一個世界冠軍了

  • @Oliver-ns8hw
    @Oliver-ns8hw 3 วันที่ผ่านมา

    其實滿多廢話的

  • @漁兒魚餌
    @漁兒魚餌 3 วันที่ผ่านมา

    必學武術中，‘’拳擊，巴柔，跆拳‘’比較找得到正派道館，推薦！

  • @LewisMung
    @LewisMung 4 วันที่ผ่านมา

    你的西瓜好奇怪

  • @漁兒魚餌
    @漁兒魚餌 4 วันที่ผ่านมา

    拳擊很讚！

  • @專輾一韓粉一紅粉一破
    @專輾一韓粉一紅粉一破 4 วันที่ผ่านมา

    有時候動作好好笑 專業又可愛

  • @專輾一韓粉一紅粉一破
    @專輾一韓粉一紅粉一破 4 วันที่ผ่านมา

    好可愛的老師

  • @user-JACK0302
    @user-JACK0302 5 วันที่ผ่านมา

    我默默拿出辣椒水注噴霧❤️

  • @ligichen740
    @ligichen740 5 วันที่ผ่านมา

    10

  • @伍道仁
    @伍道仁 7 วันที่ผ่านมา

    肝臟拳

  • @Terry_Chen
    @Terry_Chen 7 วันที่ผ่านมา

    講得真棒, 謝謝分享

  • @Xenomorph-jd8st
    @Xenomorph-jd8st 7 วันที่ผ่านมา

    如果主要目標觀眾是台灣人，其實台灣人比較習慣「原音配字幕」，跟這頻道影片的呈現方式相反。 雖然配音也滿有趣的就是了。

  • @张机八
    @张机八 8 วันที่ผ่านมา

    这个防不胜防啊，先打下令敌方守肚子脸暴露打脸

  • @鐵血-j7p
    @鐵血-j7p 8 วันที่ผ่านมา

    😍😍😍😍😍🤩🤩🤩🤩🤩🤩

  • @xinxin-yo4wd
    @xinxin-yo4wd 8 วันที่ผ่านมา

    👍👍👍👍👍

  • @lovechina6841
    @lovechina6841 8 วันที่ผ่านมา

    说的很好很客观，我也超爱轻实战，可以有更多的机会打出组合拳。

  • @中国共产党亡於二零二
    @中国共产党亡於二零二 9 วันที่ผ่านมา

    練是能練 至於練多久 就看人的天賦

  • @謝碧慧
    @謝碧慧 10 วันที่ผ่านมา

    廢話真多

  • @yindu_Weige888
    @yindu_Weige888 10 วันที่ผ่านมา

    *非常有科学依据哦。💓*

  • @waynefish311
    @waynefish311 10 วันที่ผ่านมา

    我想看-如何在街頭打架時拔出手枪

  • @flyskykimo
    @flyskykimo 11 วันที่ผ่านมา

    真他喵的痛 <==超級本地化的口語~~(笑~~

  • @thelee926
    @thelee926 12 วันที่ผ่านมา

    打输住院，打赢坐牢

  • @洋-o4r
    @洋-o4r 12 วันที่ผ่านมา

    真的很棒受益良多!

  • @thelee926
    @thelee926 13 วันที่ผ่านมา

    回头让我儿子好好学一下

  • @U2025-l5d
    @U2025-l5d 13 วันที่ผ่านมา

    一堆废话

  • @兔老大-w4j
    @兔老大-w4j 14 วันที่ผ่านมา

    拳擊對我來說太難了 防身術我還是先買把AR-15學美式居合吧🤔

    • @xiaoru6091
      @xiaoru6091 14 วันที่ผ่านมา

      猶豫就會敗北

  • @泄停瘋
    @泄停瘋 14 วันที่ผ่านมา

    只要打之前先禮貌的詢問對手要出那一拳即可

  • @雅-c4h
    @雅-c4h 14 วันที่ผ่านมา

    第三個到底是怎樣

  • @Anasiyasicket
    @Anasiyasicket 15 วันที่ผ่านมา

    單挑一拳沒ko 除非有武器 不然 接下來就是兩個抱一起摔角

  • @tonyjeffriesmandarin
    @tonyjeffriesmandarin 15 วันที่ผ่านมา

    在我剛開始拳擊時，我幾乎犯了所有的錯誤。但是現在，你不必再經歷一遍了。成為首批在我全新的「普通話版拳擊大師課程」中獲得100美金折扣的40人之一吧！ 點擊此鏈接，獲取所有詳情。 www.masterboxing.com/mandarin_masterboxing_VIP 迫不及待地幫你變強！

  • @C_Him_That_Konger
    @C_Him_That_Konger 15 วันที่ผ่านมา

    thank you

  • @brucetang5062
    @brucetang5062 16 วันที่ผ่านมา

    我以前也很喜欢后撤步，自从被一个国术大师说不好，我就没有用，但是我觉得摇摆，后撤步都是最好的防守

  • @colin112luu8
    @colin112luu8 16 วันที่ผ่านมา

    右手大摆笨蛋王八拳 我没忍住 笑了 啊哈哈哈哈

  • @文文翰
    @文文翰 17 วันที่ผ่านมา

    我觉得平时带一把短点的匕首，绝对不会吃亏，身强体壮，抱住对方，他就是个死。

  • @Hatan0904
    @Hatan0904 18 วันที่ผ่านมา

    先練體能 再練耐打及閃避 最後練技巧

  • @suosuofu
    @suosuofu 18 วันที่ผ่านมา

    彷彿在看discovery

  • @AriaKinji1716
    @AriaKinji1716 19 วันที่ผ่านมา

    頭像很猛欸😂

  • @disciplinarycastlevania9926
    @disciplinarycastlevania9926 19 วันที่ผ่านมา

    請問 如果對手正架出後手 我能往右邊躲嗎？ 不行的話 那你們是怎麼判斷什麼時候往左躲 什麼時候往右躲？

  • @lin4644
    @lin4644 20 วันที่ผ่านมา

    推薦用 猛虎落地勢 可以化解大部分的攻擊

  • @whyim
    @whyim 21 วันที่ผ่านมา

    這個是真人配音還是AI配音片，我已經傻傻分不清

  • @SilencePomelo
    @SilencePomelo 21 วันที่ผ่านมา

    5:06 晚安，馬可巴卡😂

  • @Dhdioeowjrjo-j6x
    @Dhdioeowjrjo-j6x 21 วันที่ผ่านมา

    接下來 必須付大筆的和解費和醫療費最後再加後精神撫慰金

  • @MikeTyson阿范范
    @MikeTyson阿范范 21 วันที่ผ่านมา

    請問350公分或500公分的可以嗎

  • @KennyY-t5h
    @KennyY-t5h 22 วันที่ผ่านมา

    每次更新都很期待這魅力口音❤

  • @hhzgg1606
    @hhzgg1606 22 วันที่ผ่านมา

    老师，怎么也找不到,如何训练不闭眼的那集？

    • @tonyjeffriesmandarin
      @tonyjeffriesmandarin 22 วันที่ผ่านมา

      我記得完整視頻還沒翻譯出來，可以先做視頻結尾那個訓練

  • @tonyjeffriesmandarin
    @tonyjeffriesmandarin 22 วันที่ผ่านมา

    在我剛開始拳擊時，我幾乎犯了所有的錯誤。但是現在，你不必再經歷一遍了。成為首批在我全新的「普通話版拳擊大師課程」中獲得100美金折扣的40人之一吧！ 點擊此鏈接，獲取所有詳情。 www.masterboxing.com/mandarin_masterboxing_VIP 迫不及待地幫你變強！