1- ROUPA INTIMA (N SE USA) 2- SELIM (BANCO) AJUSTE DO SELIM (FAZER BIKEFIT) 3- ACIMA DO PESO 4- USAR A ROUPA MAIS DE UMA VEZ SEM LAVAR 5- SABÃO NA ROUPA (ENXAGUAR BEM)
No início usava bermuda de ciclista, até que num dia quente, fazendo um pedal mais longo de aproximadamente 4 horas, o suor acumulado no forro da bermuda me provocou assaduras. Sofri vários dias até melhorar. Desde então deixei de usar bermuda de ciclista e passei a usar bermuda leve folgada, de material sintético, que não tem forro para absorver e acumular o suor, pelo contrário, o suor evapora rápido e não encharca a bermuda. Uso sem cueca. Penso que se a pele permanece seca, diminuem muito as chances de provocar assaduras. Investi num selim melhor, Specialized Power Comp. Ele é um pouco duro, estranhei no início, mas após um período de adaptação e persistência, o resultado foi ótimo. Nem sempre o selim para ser confortável tem que ser macio, no meu caso foi o contrário. Hoje pedalo com conforto de 4 a 5 horas, sem bermuda acolchoada, sem cueca, sem pomadas e sem assaduras.
Muito boas as dicas👍🏽, porque uma vez já fiquei assado num pedal de speed, 200 km em volta do maior lago de água doce do Japão 🇯🇵 quando eu estava com uns 150km começou a me incomoda, e a sensação foi horrível, não desejo isso pra ninguém, grande abraço valeu👍🏽
Rafael, gosto muito do teu canal. Tu és dinâmico e consegue transmitir isso na "velocidade" do canal, resumindo, não é chato nem monótono. Se me permite uma dica, quando os assuntos tornam-se técnicos não referentes a tua especialidade que, acredito ser a bicicleta. Convide pessoas que sejam especialista. Vejo que um médico dermatologista e o farmacêutico/químico da Solifes poderiam contribuir bastante neste vídeo. Até posso te indicar um dermatologista que tem boa relação com o esporte se te interessar. No mais, eu uso vaselina em gel da vasenol. Já tive problemas sérios com assaduras, mas vou tentar o creme Solifes que estás recomendando.
Salve Rafa blzzzz.....cara já que foi falado sobre assaduras, bola algo aí pra gente sobre as "forrações" existentes nós breteles, bermudas e etc.... acredito que tem muita gente que usa "roupa de baixo" até pela "qualidade" e etc das forrações...Valeuuuuuu 🤘
Esse creme é top demais, pena que o valor dele é alto demais, ultimamente tenho optado por nistatina, vaselina solida... tem ajudado, mas não é como esses cremes anti atrito. Boas dicas
Rafa meu amigo, sou um entusiasta no mundo do pedal, passando pra agradecer os vídeos, as dicas, o canal em si, assisto vários, mas me identifiquei com esse seu, TMJ Nelson Ventura - RJ 🚵🏼♀️
Fiz meu primeiro pedal hoje, fiz 15km sou iniciante, pedalei com bicicleta padrão, quando cheguei comecei a sentir o assado de hoje, acredito que a temperatura do dia também interfere nisso.
Parei de pedalar quando tinha 14 anos quando tive uma fratura grave no cotovelo esquerdo que limitou a movimentação do meu braço. Agora aos 37 eu voltei a pedalar e tem sido uma luta. Sou grande e estou acima do peso, tenho 2m e na faixa dos 170kg. A dor estraga totalmente a experiência do pedal. Vou comprar um desses cremes pq do jeito que está, não dá vontade de pedalar de novo...
No meu caso não tive Boa experiência em pedalar sem cueca talvez o bretele q não era de boa qualidade mas nunca mais deixei de utilizar a cueca e não tive mais problema com assaduras
Fala Men vídeo top. Fiz um giro de 182km e não e que deu uma assadinha 😂😂. #agora não vai assar mais com essa super dica. E bora girar Auuuuuu 🚵♂️🚵♂️🚵♂️🚵♂️
Comecei a pedalar no início da pandemia. Reparei que eu ficava com muito cabelo encravado nas partes íntimas, a menina da loja me falou que existia esse creme anti atrito, comprei ele e foi muito bom ter comprado, agora não pedalo sem antes passar esse creme anti atrito. Rsrs
Bom vídeo explicativo, mas eu tenho uma situação que é somente de um lado da virilha que tá causando desconfo em pedais longo, o que pode tá ocasionando?
Valeu Rafa pelo vídeo. Tabu bobo não falar sobre isso... inclusive aproveito para fazer uma pergunta e ver se alguém me ajuda. Eventualmente eu tinha assaduras e resolvia fácil o problema, porém desde o começo do ano tenho tido uma ferida, pequena, que não sangra, nas duas virilhas. Apesar de não sangrar não acho uma solução... já fui na dermatologista, já tentei cremes anti atrito, pomadas cicatrizantes, bandaid, algodão, fita de silicone cirúrgica, etc. Essas opções para proteger o local não fixam, por ser um local de muito movimento e que fica úmido. Já fiquei mais de quarenta dias sem pedalar, a ferida cicatriza, mas basta eu pedalar uma vez que aparece novamente, o que aconteceu hoje num pedal relativamente curto, de 40 km, após mais de um mês sem pedal. Não tenho pedalado com a frequencia do ano passado, que era de 4 vezes na semana, ainda assim a dita cuja aparece. Também não descubro o possível motivo, se é porque engordei, se é o bretelle, o selim, etc. Se alguém tiver alguma ideia agradeço. Dispenso piadinhas.
Um detalhe, eu realmente ganhei peso do começo do ano para cá... passei de 95 kg para 100 kg. Não sei se isso pode ter feito a diferença, já que o Rafael mencionou.
Bom dia Rafa. Comigo não são assaduras, são umas pelotinhas,bolinhas bem nos ísquios. Fazendo um pedal que passa de 70km fica horrível, Será que o creme poderia ajudar?
Tive a impressão que quando fez o Vale Europeu, você não estava usando bretelle. Se estou certo, estava usando uma bermuda "normal", nesse caso, você usa o bretelle por baixo da bermuda?
Amei as dicas sobre as assaduras e mudando de assunto, você tem algum vídeo sobre fortalecimento dos braços? Pra evitar dores no punho e cotovelo? Abraços
@@umbeija-flormecontou5472 o quadro o tamanho dele eh o ideal? Você tá tendo dor só no Cutuvelo e no punho ou na lombar também? Nossa. Tem muita coisa que pode ser. Eu tinha o mesmo problema que você. Mudei a postura e parou 100%
@@guscamargo9918 o quadro seria 18, adquiri um 17, onde se foram feitos os ajustes necessários, selim (tamanho/altura), guidom. Mas vou rever o bike fit, seguindo a sua experiência de mudar a postura, pois a lombar não dói, mas punhos e cotovelos 😬, mas fico feliz, saber que não sou a única a passar por esse desconforto, o importante é não desistir! 🙏
No meu caso, sem cueca eu estava sempre me assando. Resolvi testar com a cueca mesmo tendo informações que não era indicado. E voa-la, não fiquei mais assado. Uso aquela cueca "short", não lembro o nome desse tipo de cueca agora 🤣. Resumindo, as minhas assaduras eram devido a custura do short de pedal, sendo assim, com a cueca, as custura não ficam mais roçando direto na pele. No meu caso, isso resolveu.
Queiroz.... pedalo de bretelle sem cueca faz muito tempo, mas do começo do ano pra cá estou tendo o problema que descrevi em algum local aqui dos comentários. Sua solução me deu uma alternativa. Vou testá-la e ver se ajuda. Valeu
Eu adquiri este produto e realmente funciona, porem ainda tenho incomodos ainda persistem...desde quando comecei a pedalar, ja troquei de bretelles, etc...
Esse negócio de assaduras não sinto, mais as vezes sinto uns desconfortos no meio do pedal tenho que parar e ficar ajeitando a roupa, não sei se e pela qualidade da minha roupa e daquelas mais baratas, o foro custa a ajeitar mais quando ele fica corretamemte o pedal e confortável.
Assadura, maioria das vezes é porque vc está usando o selin errado, e o pior, o selin na posição errada. Eu pedalo kms usando cueca e não acontece nada.
Eu comprei a bermuda mas tô com medo de usar sem cueca pq eu tenho alergia e só posso usar cueca 100 por cento algodão e as bermudas e uma malha e malha me dá alergia aí n sei o que fazer alguém tem dicas ?
@@MissCrisBahia obrigado eu troquei estou saindo só cem porcento algodão e melhorou bastante ainda dá mas melhorou pra ajudar ainda tenho as coxas bem grossas ai fica pegando uma na outra aí já viu hahaha, aí agora a dúvida e será que eu arrisco usar a bermuda de ciclismo pois ela é um material sintético nem deve ter algodão, obrigado pela dica 😚
1- ROUPA INTIMA (N SE USA)
2- SELIM (BANCO)
AJUSTE DO SELIM (FAZER BIKEFIT)
3- ACIMA DO PESO
4- USAR A ROUPA MAIS DE UMA VEZ SEM LAVAR
5- SABÃO NA ROUPA (ENXAGUAR BEM)
Mano domingo eu pedalei 102 km e cara tô todo assado kkkkkk realmente tem hora que no pedal não dá vontade nem de sentar mais no banco da bike kkkkk
Eu pedalei 110 km e também assei toda.. que dor insuportável 😩
A meta é chegar nos 100 km igual vocês 🤗🤭
No início usava bermuda de ciclista, até que num dia quente, fazendo um pedal mais longo de aproximadamente 4 horas, o suor acumulado no forro da bermuda me provocou assaduras. Sofri vários dias até melhorar. Desde então deixei de usar bermuda de ciclista e passei a usar bermuda leve folgada, de material sintético, que não tem forro para absorver e acumular o suor, pelo contrário, o suor evapora rápido e não encharca a bermuda. Uso sem cueca. Penso que se a pele permanece seca, diminuem muito as chances de provocar assaduras. Investi num selim melhor, Specialized Power Comp. Ele é um pouco duro, estranhei no início, mas após um período de adaptação e persistência, o resultado foi ótimo. Nem sempre o selim para ser confortável tem que ser macio, no meu caso foi o contrário.
Hoje pedalo com conforto de 4 a 5 horas, sem bermuda acolchoada, sem cueca, sem pomadas e sem assaduras.
Muito boas as dicas👍🏽, porque uma vez já fiquei assado num pedal de speed, 200 km em volta do maior lago de água doce do Japão 🇯🇵 quando eu estava com uns 150km começou a me incomoda, e a sensação foi horrível, não desejo isso pra ninguém, grande abraço valeu👍🏽
Rafael, gosto muito do teu canal. Tu és dinâmico e consegue transmitir isso na "velocidade" do canal, resumindo, não é chato nem monótono. Se me permite uma dica, quando os assuntos tornam-se técnicos não referentes a tua especialidade que, acredito ser a bicicleta. Convide pessoas que sejam especialista. Vejo que um médico dermatologista e o farmacêutico/químico da Solifes poderiam contribuir bastante neste vídeo. Até posso te indicar um dermatologista que tem boa relação com o esporte se te interessar. No mais, eu uso vaselina em gel da vasenol. Já tive problemas sérios com assaduras, mas vou tentar o creme Solifes que estás recomendando.
Salve Rafa blzzzz.....cara já que foi falado sobre assaduras, bola algo aí pra gente sobre as "forrações" existentes nós breteles, bermudas e etc.... acredito que tem muita gente que usa "roupa de baixo" até pela "qualidade" e etc das forrações...Valeuuuuuu 🤘
Esse creme é sensacional!!! Para pedal curto ou longo não saio sem. Top demais teu trabalho Rafa, Parabéns!!!
Parabéns pelo conteúdo. Primeira vez que vejo alguém que explica tuuudo sobre os cuidados e da dicas valiosas
Esse creme é top demais, pena que o valor dele é alto demais, ultimamente tenho optado por nistatina, vaselina solida... tem ajudado, mas não é como esses cremes anti atrito. Boas dicas
IRMÃO vc faz os melhores vídeos, sou novo no pedal, mas gostando muito. Obrigado pelos vídeos
um oferecimento Hipoglós, passe antes do pedal e seja feliz kkkkkkk
Rafa meu amigo, sou um entusiasta no mundo do pedal, passando pra agradecer os vídeos, as dicas, o canal em si, assisto vários, mas me identifiquei com esse seu, TMJ
Nelson Ventura - RJ 🚵🏼♀️
Rafa, eu uso creme de cabelo que não resseca! Dá certo.
Fiz meu primeiro pedal hoje, fiz 15km sou iniciante, pedalei com bicicleta padrão, quando cheguei comecei a sentir o assado de hoje, acredito que a temperatura do dia também interfere nisso.
Parei de pedalar quando tinha 14 anos quando tive uma fratura grave no cotovelo esquerdo que limitou a movimentação do meu braço. Agora aos 37 eu voltei a pedalar e tem sido uma luta. Sou grande e estou acima do peso, tenho 2m e na faixa dos 170kg. A dor estraga totalmente a experiência do pedal.
Vou comprar um desses cremes pq do jeito que está, não dá vontade de pedalar de novo...
ja usei maizena no meio das perna 🤭
No meu caso não tive Boa experiência em pedalar sem cueca talvez o bretele q não era de boa qualidade mas nunca mais deixei de utilizar a cueca e não tive mais problema com assaduras
Boas dicas, estou mesmo precisando, já melhorei muito neste aspecto, mas ainda não está bom não. Obrigado, valeu...
Geralmente uso uma creme para assaduras que ajuda bastante na hora do pedal.
Comecei a pedalar tem pouco tempo, fiz tudo errado 😂😂 valeu pelas dicas
Fala Men vídeo top. Fiz um giro de 182km e não e que deu uma assadinha 😂😂. #agora não vai assar mais com essa super dica. E bora girar Auuuuuu 🚵♂️🚵♂️🚵♂️🚵♂️
Uauuu, parabéns pelo Pedal!👏🏿👏🏿👏🏿🎯🚴🏾♀️
Comecei a pedalar no início da pandemia. Reparei que eu ficava com muito cabelo encravado nas partes íntimas, a menina da loja me falou que existia esse creme anti atrito, comprei ele e foi muito bom ter comprado, agora não pedalo sem antes passar esse creme anti atrito. Rsrs
e o creme resolveu teu problema?
@@VictorMelo1988 resolveu sim, nunca mais tive cabelo encravado e nem assaduras.
Passa um pouco de talco entre as pernas, reduz o atrito
Bom vídeo explicativo, mas eu tenho uma situação que é somente de um lado da virilha que tá causando desconfo em pedais longo, o que pode tá ocasionando?
Rafa tô querendo trocar mesa guidao, e agora tem esse lance do integrado, poderia fazer um conteúdo top nesse sentido abs
Ótimo vídeo . Queria ter a oportunidade de ter visto isso muito tempo atrás. Principalmente as dicas do Selim.😅😅😅😅😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣
Valeu Rafa pelo vídeo. Tabu bobo não falar sobre isso... inclusive aproveito para fazer uma pergunta e ver se alguém me ajuda. Eventualmente eu tinha assaduras e resolvia fácil o problema, porém desde o começo do ano tenho tido uma ferida, pequena, que não sangra, nas duas virilhas. Apesar de não sangrar não acho uma solução... já fui na dermatologista, já tentei cremes anti atrito, pomadas cicatrizantes, bandaid, algodão, fita de silicone cirúrgica, etc. Essas opções para proteger o local não fixam, por ser um local de muito movimento e que fica úmido. Já fiquei mais de quarenta dias sem pedalar, a ferida cicatriza, mas basta eu pedalar uma vez que aparece novamente, o que aconteceu hoje num pedal relativamente curto, de 40 km, após mais de um mês sem pedal. Não tenho pedalado com a frequencia do ano passado, que era de 4 vezes na semana, ainda assim a dita cuja aparece. Também não descubro o possível motivo, se é porque engordei, se é o bretelle, o selim, etc. Se alguém tiver alguma ideia agradeço. Dispenso piadinhas.
Um detalhe, eu realmente ganhei peso do começo do ano para cá... passei de 95 kg para 100 kg. Não sei se isso pode ter feito a diferença, já que o Rafael mencionou.
Tentou antitranspirante? Só passar aquele de axila mesmo na dobra da virilha, ele mantem a região seca e não assa
@@dani-tw6cy Tenho pedalado pouco então o problema sumiu, mas caso volte vou experimentar sua ideia. Isso eu nunca tentei. Abraços e Feliz Natal.
Boa tarde Rafael. E sobre as bermudas? Uma boa marca, as almofadas as costuras e etc.......
Rafa tem como fezer um vídeo falando da impact factory? Obrigado.
Up
Faz um vídeo sobre dor de cabeça no pedal!
Bom dia, estou bem acima do peso e, se eu pedalar acima de 20,30km, forma carocinhos na minha virilha, será que a obesidade eh a responsável por isso?
Bom dia Rafa. Comigo não são assaduras, são umas pelotinhas,bolinhas bem nos ísquios. Fazendo um pedal que passa de 70km fica horrível, Será que o creme poderia ajudar?
Tô com o mesmo problema!!!! Depois de mais de 2 anos pedalando agora que vem aparecer esse problema! Conseguiu resolver?
Justamente essa semana me deu assaduras e procurei conteúdo pra evitar e resolver. Acertou no assunto essa semana kkkkk
Bretelle ou bermuda folgada (tem que ser apertada) também causa assadura.
Obrigada pelas dicas ✨
SAUDAÇÕES MEU BROTHER RAFA, EXELENTES DICAS E NINGUÉM MERECE MESMO AS TERRÍVEIS ASSADURAS. RSRSRS.
VALEU, ABRAÇO
Eu nao assava! De uma semana pra ca começou! Bem na costura!
Tive a impressão que quando fez o Vale Europeu, você não estava usando bretelle. Se estou certo, estava usando uma bermuda "normal", nesse caso, você usa o bretelle por baixo da bermuda?
Amei as dicas sobre as assaduras e mudando de assunto, você tem algum vídeo sobre fortalecimento dos braços? Pra evitar dores no punho e cotovelo? Abraços
As vezes não eh fortalecimento que vc precisa. E sim corrigir a postura, fazer um bike fit.
@@guscamargo9918 bike fit eu fiz infelizmente há algo ainda errado pra mim!! Valeu pela atenção!
@@umbeija-flormecontou5472 o quadro o tamanho dele eh o ideal? Você tá tendo dor só no Cutuvelo e no punho ou na lombar também? Nossa. Tem muita coisa que pode ser. Eu tinha o mesmo problema que você. Mudei a postura e parou 100%
@@guscamargo9918 o quadro seria 18, adquiri um 17, onde se foram feitos os ajustes necessários, selim (tamanho/altura), guidom.
Mas vou rever o bike fit, seguindo a sua experiência de mudar a postura, pois a lombar não dói, mas punhos e cotovelos 😬, mas fico feliz, saber que não sou a única a passar por esse desconforto, o importante é não desistir! 🙏
No meu caso, sem cueca eu estava sempre me assando. Resolvi testar com a cueca mesmo tendo informações que não era indicado. E voa-la, não fiquei mais assado. Uso aquela cueca "short", não lembro o nome desse tipo de cueca agora 🤣. Resumindo, as minhas assaduras eram devido a custura do short de pedal, sendo assim, com a cueca, as custura não ficam mais roçando direto na pele. No meu caso, isso resolveu.
Cueca boxer? rs
Sempre pedalei utilizando esse tipo de cueca e nunca tive problemas com assadura.. ainda bem. rs
@@juliodacruz8706 isso 🙈🤣🤣 o "boxer" me sumiu da cabeça na hora 🤣
Queiroz.... pedalo de bretelle sem cueca faz muito tempo, mas do começo do ano pra cá estou tendo o problema que descrevi em algum local aqui dos comentários. Sua solução me deu uma alternativa. Vou testá-la e ver se ajuda. Valeu
@@achilleslmoreaux3287 não custa nada testar😉
@@eliseuqueiroz-mensagenselo8689 sem dúvida... vou testar. Valeu!
Valeu muito!!! 👍👍
Aconteceu comigo hoje kkkkk tenso!
Nunca sofri com assaduras.. Uma dica na hora de lavar a roupa de ciclismo é usar sabão líquido... Tmj
Olá, eu usei o creme Solifes mas minha bermuda estava suja, outro dia muita assaduras
Bora aprender com o professor
Vídeo top Rafa! Dizem q vaselina também resolve
Eu uso vaselina em gel da vasenol.
Eu asso muito no pedal estou usando vasilha
rafa, dá uma dica aí... É melhor a bermuda de espuma ou gel?
Eu adquiri este produto e realmente funciona, porem ainda tenho incomodos ainda persistem...desde quando comecei a pedalar, ja troquei de bretelles, etc...
Tem semana que pedalo 400 km e arde demais!! Mesmo usando usando rouoas específicas!!
O modelo do forro do bretele tbm pode causar assadura. Tenho 3 tipos de forro diferente e apenas 1 modelo me causa assadura.
Boa noite desses dois que não prejudicaram qual é o melhor
@@esmaeldossantossoaresesmai585 o melhor é o Mauro ribeiro carbon 2.0 pra pedais de longa duração
Esse negócio de assaduras não sinto, mais as vezes sinto uns desconfortos no meio do pedal tenho que parar e ficar ajeitando a roupa, não sei se e pela qualidade da minha roupa e daquelas mais baratas, o foro custa a ajeitar mais quando ele fica corretamemte o pedal e confortável.
Show dicas ✌🏾🚴🏾♂️
Qual é o bretelle você usa?
Creme bepantol não serve ? Tô usando e até agora tá servindo 😅
Ótimas dicas
RAFA tô curioso faz tempo e sempre esqueci de perguntar qual o nome dessa música da abertura dos seus vídeos?
th-cam.com/video/azURGWRpvkE/w-d-xo.html
Obrigado 💖
Se tiver assaduras, passa MAISENA (AMIDO DE MILHO) passa antes de dormir que no outro dia não tem mais nada.
Sério. Poxa tô ferrado aqui. Todo assado, há dois dias não pedalo porque não aguento.
👏👏👏
Tem que explicar que pras meninas, é um pouco pior kkkkkkk
Falei família .boa tarde tudo de bom.
Eu corro e sofro muito com assaduras... A virilha fica mto machucada 😢
Oi!!💙fica.com.Deus🌼
A costura do forro machuca minha virilha
Q canal foda
✌
Assadura, maioria das vezes é porque vc está usando o selin errado, e o pior, o selin na posição errada. Eu pedalo kms usando cueca e não acontece nada.
Depila,raspa os pelos da virilha?
Assei hoje porque usava cueca por baixo desse trem aí 🤦🏽♂️😂
E não esquecam de raspar o xx
Kkkk
Ajuda muito
Gente, toda vez eu fico assada, mas uso calcinha. Vou parar de usar kkkk
Resolveu?
Eu ficava MT quando usava a roupa ñ adequada .ando de bike FIXED Gear !
Qual o nome dessa música no início?
Waste another lie
th-cam.com/video/azURGWRpvkE/w-d-xo.html
Eu comprei a bermuda mas tô com medo de usar sem cueca pq eu tenho alergia e só posso usar cueca 100 por cento algodão e as bermudas e uma malha e malha me dá alergia aí n sei o que fazer alguém tem dicas ?
Eu li um comentário de um outro rapaz que tem o mesmo problema que o seu e ele só usa cueca boxer 100% algodão.
@@MissCrisBahia obrigado eu troquei estou saindo só cem porcento algodão e melhorou bastante ainda dá mas melhorou pra ajudar ainda tenho as coxas bem grossas ai fica pegando uma na outra aí já viu hahaha, aí agora a dúvida e será que eu arrisco usar a bermuda de ciclismo pois ela é um material sintético nem deve ter algodão, obrigado pela dica 😚
Bermuda de numero Maior causa assaduras?
eu uso roupa intima de malha e nunca fico assado.. prefiro assim
É só usar a cueca por cima da bermuda 😀
200 km assado ao extremo rsrs
Pomada de hamamelis
Queremos ver vídeos de pedal😌
Jabaaaaaaa kkkkkkk
Tem que passar vaselina pra pedalar. 😉
Vdd
Tá fraco de conteúdo
Faz o seguinte amigo: Cria um canal então! ;)
Disse o melhor canal que vc ja viu com 1 seguidor e que de fato não é o melhor canal...