Ee? Her gün Çalışıyorum Karın, Bi Değişim Yok?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- ☀️90 günlük en iyi şekilde hizmet alıp değişeceğin Uzaktan PT paketimiz 2200tl yerine 1111tl!
2024, biz geldik! @bigjoysports ‘dan toplam 110 Adet En Büyük Boy Whey Protein ve C Vitamini Hediyeleriyle geldik! 🥹
Kayıt olan ilk 110 kişi “10 adet whey, 100 adet C Vitamini” alacak! 110 kişi kayıt olduktan sonra çekiliş yapılacak ve rastgele 10 kişi 2300gr whey, 100 kişi c vitamini hediyesi alacak. Sonuçlar Instagramda açılacak.
Şimdi hediyeli ve indirimli Uzaktan PT sistemimize kayıt olup, hem en iyi şekilde değişip, hem de hediyelerini alabilirsin. www.marcusgreerfitness.com
Penguen gibi koşuyo la qykaykayjahhfgddggsey
Bunu yazmaya geldim 😂😂😂
Randomun da kaykay yazıyo knk
:p
😂😂
😂😂
Hey bisikletli çocuk karın kaslarım tekerlek bakış açısıyla wheylermisin
Şu yorumlar her seferinde gümletiyo beni
DBLDSHXKWRIOR
@@heisenberg_9000 JESSE WE NEED TO TRAIN ABS
@@kafayisiyirdim31 YOUR GOD DAMN RIGHT
@@heisenberg_9000benide zangırtatıyo
! Gizli bilgi ! : Marcus koşan bir beldir.
Ahahhahshsjhhahha
Adamla dalga geçeceğinize kendinize bakın
OWJAOAHAAOAG OLUM ŞU TİP YORUMLARA PATLIYORUM KAHSIAYATAYAAIAIAOAOASISJEBLEJEJA
@@ConquerTR kalin
@@ConquerTR sorun da orada kanka zaten
0:20 mahalleden 50 kuruş isteyen kekonun üzerime geliş anı
Böyle kekoya can kurban
Koşarken belinden destek aliyo 🤨
hahahaha
Marcus çok komik koşuyorsun yarıldım 🤣🤣🤣🤣 ayrıca belinde kalın 🥳
Abi o koşuş ne kanfkmd
Attack on titandaki zırhlı dev gibi aq
Mini pekka
@@woxly2759 kanka bu direk pekka hatta mega pekka
@@woxly2759 super pekka
Belinden kuvvet alıyor o yüzden
Hocam belden dolayı koşamıyorsunuz
hihihihi harbi agg
Koşamıyor ama kavgaya karıştırırsa herkesi indirebilir kosmaya gerek yok
Gahahahhaha
@@guest0328 ne alaka
@@guest0328 kavgada güç çok önemli değil ya çok atik olman lazım yada silahının olması lazım
adam belden koşamıyor
KAKDKWLDJWLJDŞWNDŞWNXŞWNX
Aynen kanıt 0:18 de
Neyi yanlis yapmis da bu kadar kalin.olmus peki ?Bilgisi olan var mi?
@@bskhu3490 genetik
@@bskhu3490 oblikleri cok calismis ya da genetik
Koşunca tüm karizma gitti sanki marcus abi
Öyle mi babayiğit
@@pala8665 kral gelmiş 👑 😅
@@cevizzz biz ne güne duruyoz burda babayiğit
Reyiz be belden yuruyemiyor
Abi o nasıl bir koşu şeklidir ya yarıldım 😂😂😂
Adam kosamiyor bile ya. Cok kotu boyle vucuda insanlar nasil ozeniyor
O vücuda yakın olup koşan adamlar var kişiden kişiye değişir belkide Marcus öyle yaptı
Hey bisikletli çocuk, yağ oranımı karın kası bakış açısıyla kardiyolarmısın?
Hadi ee vücudumu 10 üzerinden yorumla ee bence sen De monster var ama sen wheysin
Allah güldürsün səni qaqa😂😂
@@knownuser_bs hey ege fitness hadi olamaz bu gün bir ogunumu yiyemedim zamanım yoktu bahsbar yemeliyim!!! Waaaow ege fitnessta whey varmış ama monster olduğu için set arası Mustafa'nın sakalı
@@marcusunbaysepsi9636 cidden çok haklısın
@@hawligamer3620 teşekürler
Kral o nasıl koşamamak.)
Adam ishal olmuş gibi koşuyo 🏃♂️
kakası gelen ben gibi koşuyor
Abi belin çok kalın
Hey koşmak eylemi sence baysepslerimi whey bakış açısıyla wheyleyip monsterlarmisin
abim bizler için pişik olduğu halde videolar atıyor. Narkos abim için +like
Gümledim aq
Narkos AOZLAPXÖALD
Diğer sporcular gibi üsten bakan ve itici değilsiniz. Bravo hocam devam. Monsterlanalım...
beliyle bakıyo reis
Hey Marcus karnımdaki yağları monster bakış açısı ile wheyler misin
gerçekten mi
Hey kalori , monster bakış açısıyla karnımı wheyler misin , yorumlar çok kardiyo olduğunu yağlıyor 😄
😂😂
O zaman belin kalındır
Belin ne güzel koşuyor abi
Adam kastan koşamıyor hacıı🔥🔥
Belden koşamıyor
Kastan değil kilodan
Hey karın kasları
Abi yürürken belinden dolayı zor yürüyorsun sanırım
Adam Optimus gibi koşuyor 🤣🤣
Hergün tyt çözüp net arttıramayanlar içinde bi tarife söylermisin abi.
Monster bakış açısıyla çöz
Hocam beliniz çok iyi koşuyo.
Penguenlerin bile Özendiği tek kişi
Eee demek ki belin kalın,kardiyo yap
Hocam o nasıl koşmak ya?
Hayatımda ilk defa bir hocayı bele çalıştığını gördüm tebrikler harikasın hocam başarıların sürmesi dileğiyle kardeş
Arkadaşlar ayrıca yağ sadece görünen bölgenizde olmaz yani illaki dışa dönük yağların erimesi gerekmiyor zaten gelişmiyorum diye bırakmanızı tavsiye etmem
Her moralim bozulduğunda marcusun videolarının altındaki yorumlara bakarım🤣🤣🤣
Kısa videoda neredeyse tüm önemli ipucularını vermişsiniz. Tebrikler, çok yararlı bir video olmuş💪🏻
Yusufi'nin yorumunu bekliyoruz.
Hocam belimiz sizin gibiyse napmamiz lazım
Monster bakış açısıyla wheylemen lazım
Abi merhaba benim adım selin ve senin bu muhteşem sayfanı keşfettiğim için çok mutluyum ❤ 17 yaşındayım ve kendimce senin karın kası shorts videolarından bazılarını her sabah aç karna yapıyorum 😊
Koşuda patladım
kaz gibi koşuyorsun kral
❤❤❤Allah'ın selamı rahmeti için güzellikleri senin ve güzel ailenin ve sevdiklerinin üzerine olsun. Rabbim Teala sana sağlık sıhhat güç kuvvet versin. Başarılarını arttırsın. Her şey gönlünce olsun. Londra'dan Selamlar Ersin Keleş hocam bir şey sormak istiyorum.❤❤❤ Bütün videolarını Hepsini takip ediyoruz. Her bir videonda değişik karın egzersizleri gösteriyorsun. O yüzden kafam karışıyor. Hangisi daha iyi hangisini yapmamız lazım? O yüzden biraz kafam karışık.
O nasıl bir koşu şekli emekli olmuş dayılar gibi😂
:)) yemin ediyorum hayatıma sporu dahil etme sebebimsin kardeşim. Tavrın samimiyetin on NUMARASIN.
Abi o koşus neydi öyle gülmekten yarıldım 🤣
o nasıl koşuş lan
Kim ne derse desin fiziği en estetik adam marcustur
hocam o nasıl koşuș😅😅
Düşünsene 5-6 gün çalışmışsınhafta sonu tatil günün deniz manzarasında çay simit falan... derken birden manzarana böyle bir şey çıkıyor.🤪
Sana göre 1dakika bizde 20 saniye sonra gerisi yok🤣🤣
Adam Buffalo gibi ya kastan koşamiyor helal olsun be🔥🔥🔥
Kanka o nasıl bir koşuş la
Koşu formun çok feci bisiklet devam
Abi eskiden kiloluydum şuan 10 kilo filan verdim o bacak kaldırma hareketini zor yapıyorum bence zor bir haraket gösterdiklerin hele yağ fazlaysa çok zorlanırlar
Ben şuan 56 kiloyum boyum ise 1.60 (13 yaşındayım yani biraz kiloluyum) bu haraket daba çok bacaklarla alakalı bence çünkü rahat yapabiliyorum
Reis o nasıl koşu ya Tarkan filmindeki dev gibi
Hocam merhaba, antrenman için teşekkürler. Bu arada belin istanbul boğazından daha geniş.
Abi öyle koşacaksam istemiyorum öyle kası sağol
Abi kalın beller içinde bi vidyo çeker misin
ay yürüyüşü yapıyor sanki koşuşa bak xdd
Sadece şortla ailelerin olduğu park bahçede gezilmemeli
Beslenmeyi kontrol altına almadığın sürece hiçbir şey olmaz sadece sertleşir diye düşünüyorum
Buna koşuyor demeyelimde, bir şekilde ilerliyor diyelim.
abi hiç barfiks cekemiyorum duzenli antrenman yapiyorum barfiks sorununa bi cozum onerirmisin
Adam kaslardan zor koşuyor 😁
Abi nasıl koşulur hakkındada video gelsin
içeceği püskürttüm o nasıl koşuş la
40 dk dan fazla kardiyo yapmak örnek koşmak kalbe zarar .....biraz geç olsun fakat ağırlık idmanla yaparsın ve yağ oranını düşürmen lazım
12 yaşındayım evde kas yapmam zararlımıdır boyumu falan etkiler mi
Boy uzamasının %70 i genetik %30 u spor beslenme uyku falan.Ağır kilo shoulder press veya ağır kilo deadlift tarzı bele yük bindircek hareketler yapmazsan boyunun uzamasını engellemezsin.Yani yapabilirisin.
Yağlıların ne kadar yağdan kurtulması gerekiyorsa senin de bir o kadar kastan kurtulman gerekiyor. Farkındaysan kas koşmana engel oluyor
Cips yiyip monster bakış açısıyla bicepsliyorum
anladık abi yeter ne karın kasıymış 10 kere çektin
Güneşin altında yapmak daha mantıklıymışşş
(Hem daha çok terliyorsun hemde daha hızlı kas yapıyorsun)
Karın kası mutfakta başlar sözü burdan geliyormuş
Yağlı Yağlı yken Bile 1 haftadır yapıyorum gözükmeye başladı Diyet yapamıyorum ondan böyle Çalışıyorum gerçekten böyle bile işe yarıyor
Reis güzel koşuyon ama belin kalın
iyi de kardeşim her videonda başka hareket öneriyorsun. hangi hareketi yapacağımızı şaşırdık. karın kası için
Tmm hocam..Tskler.Iyi ki varsınız..
Abi sen nasıl sporcusun ya mirkalem bile senden güzel koşuyor 😂😂😂
Adam koşamıyor. Penguen sandım😅😅😅
Abi Natürelmisin?
Bence yağlarımızla kaslarımızı gizlersek rakibi şoka uğratabiliriz
Abi çok iyi koşuyon koptum ya 😂😅
Leg raise yapınca karnımı hissedemiyorum sadece bacaklarımı hissediyorum
Abi spora başladım ilk 2 günümde hiç bir şey hiss etmedim amma 3 cün gündeyim simdi kollarım ağrıyo evde yapıyom
Neden oluyo abi
Bunu yerine ege fitness ın karın antrenmanını deneyebilirsiniz daha zorlanırsınız ama baya yağ yakıyo ve etkisi büyük
Abi pişik olmuş gibi koşuyorsun 😂😂
Hey güzel gün karın kaslarımı aç karnına kardio bakış açıyla wheylermisin beslenmem güzel olduklarını monstırlıyor
TAKTİKLERİ ON NUMARA BEŞ YILDIZ HEM BASİT HEM ÇOK FAYDALI
Onasıl koşuş hocam❤
O nasi koşu öyle 🤣🤣🤣
Abi, mikrafonu boynundan asıp iki elinle anlatarak konuşursan daha çekici olur.
Cok vucut gelistirmenin zararlari
Adam koşamiyo koşmaya bak sdsgshsh
Koşu formun tam monster 💅🏿
Abi uykudan önce yapacağımız şeyleride gösteriri mısın?
O koşu diğer kalın bellere mesaj gönderme koşusu galiba
abi bence monster bakış açısıyla bakmamız lazım
Hocam futbol adlı spor için kol kası sorun yaratır mı ? Aynı şekilde bacak ve karın kasları sorun yaratır mı ?
Ulan bu ne biçim koşuş 😅
Büyük Marcules vs Yeni Marcus videosu gelsin