Ich habe es selbst erlebt, Hektik ab 6.00, Informationssalat und wo bleib ich? - Dann sagte jemand zu mir, beachte die Geschwindigkeit deiner Schritte, ein altes chinesische Sprichwort! - Mach ich langsam, spüre ich mich bewusst und merke das ich gut zu mir bin und Energien sich aufbauen.
Bei mir würde in der Beurteilung stehen: "Er war steht's bemüht". Allerdings bin ich generell schon ein wenig ruhiger geworden... Vielleicht kommt dies mit den Jahren. :)
Ja, das kann durchaus mit den Jahren kommen, aber bemüht sein, ist aus meiner Sicht ein guter Anfang :) Der Schlüssel für solche Verhaltensänderungen, wie für die Morgenroutine, ist, dass man mit möglichst kleinen Schritten anfängt. Diese Schritte dürfen durchaus lächerlich klein sein. Als Beispiel zu Anfang nur ein Glas Wasser morgens trinken. Wenn das mehrere Tage / Wochen geklappt hat, kann die neue Gewohnheit langsam wachsen und eine weitere Gewohnheit anhängt werden.
@@LarsBobach Ja, so ungefähr sieht es bei mir auch aus. Generell sollte man auf seinen Körper hören. Wer dies wie ich jahrelang versäumt hat, die Quittung bekommen hat, hat einiges vor sich. Viele Punkte haben mit Diziplin und Grundsätzen zu tun. Ich finde das Thema sehr sehr spannend. Aber genu davon, sonst drehe ich irgendwann auch noch Videos :) 👍🏻
Ich habe es selbst erlebt, Hektik ab 6.00, Informationssalat und wo bleib ich? - Dann sagte jemand zu mir, beachte die Geschwindigkeit deiner Schritte, ein altes chinesische Sprichwort! - Mach ich langsam, spüre ich mich bewusst und merke das ich gut zu mir bin und Energien sich aufbauen.
Danke für Deinen Kommentar und die Bestätigung :)
Bei mir würde in der Beurteilung stehen: "Er war steht's bemüht". Allerdings bin ich generell schon ein wenig ruhiger geworden...
Vielleicht kommt dies mit den Jahren. :)
Ja, das kann durchaus mit den Jahren kommen, aber bemüht sein, ist aus meiner Sicht ein guter Anfang :)
Der Schlüssel für solche Verhaltensänderungen, wie für die Morgenroutine, ist, dass man mit möglichst kleinen Schritten anfängt. Diese Schritte dürfen durchaus lächerlich klein sein. Als Beispiel zu Anfang nur ein Glas Wasser morgens trinken. Wenn das mehrere Tage / Wochen geklappt hat, kann die neue Gewohnheit langsam wachsen und eine weitere Gewohnheit anhängt werden.
@@LarsBobach
Ja, so ungefähr sieht es bei mir auch aus.
Generell sollte man auf seinen Körper hören. Wer dies wie ich jahrelang versäumt hat, die Quittung bekommen hat, hat einiges vor sich. Viele Punkte haben mit Diziplin und Grundsätzen zu tun. Ich finde das Thema sehr sehr spannend. Aber genu davon, sonst drehe ich irgendwann auch noch Videos :) 👍🏻
20min meditieren, 20min lesen, 20min Sport. Journaling. Jeden morgen. Ich kann das nur bestätigen. Danach Kaffee und Handy.
Danke für deine Bestätigung :)