HDL cholesterol. الكوليسترول الجيد

====
هذه صفحة متخصصة في تبسيط العلوم الطبية المرتبطة بنظم التغذية المختلفة و انواع الحميات و توضيح العلاقة بين الغذاء والامراض العصرية من سمنة و سكر وضغط وكوليسترول وامراض القلب و الالزهايمر والسرطان وغيرها من الامراض المنتشرة المسماه امراض العصر .
سنمدكم بالحقائق العلمية الحديثة و الموثقة و تلخص نتائج الابحاث المعملية و الميدانية التي اجريت بعيدا عن ضغوط شركات الاغذية و شركات الادوية ، نستهدف ازاحة المعلومات المغلوطة التي انتشرت في الاعلام و شكلت موروث ثقافي مشوش ملتبس فيه العلم بالخرافات
هدفنا واضح و محدد و هو ان نعيش حياتنا اصحاء
******************
هذه منصة تثقيفية عامة وليست مصممة لعلاج الاشخاص
*************************
تابعونا علي
فيسبوك
www.facebook.c....
للتواصل
email: [e-mail]
======
الدكتور هدارة
استشاري جراحة العظام و الكسور و المفاصل الصناعية- مصر
زميل الكلية الملكية للجراحين بأيرلندا
ماجيستير جراحة العظام - كندا
زميل الجمعية الدولية لتثبيت الكسور - سويسرا
دبلوم الميكانيكا الحيوية - بريطانيا
دبلوم التغذية - ستانفورد - امريكا
=====
العمل :لندن- اونتاريو - كندا

[@marynakukharuk904]

جزاك الله الف خير اول مره احس دكتور يستاهل لقب الدكتور شكراً من القلب

[@user-ju6in5zl2i]

جزاكم الله خيرا اخي الحبيب نصائحكم تحى الشعوب الإسلامية العربية

[@aliahussin7098]

يحفظك الله دكتور على هذه المعلومات القيمه

[@adamessen3491]

جزاكم الله يادكتور افضل من تكلم عن هذا الموضوع ❤❤❤

[@user-mc5yt8hz2d]

جزاك الله خير دكتور على هذا التوضيح الوافي

[@user-rn9do8of7y]

بارك الله فيك

[@ram-we2mn]

كلامك جميل يدكتر وشرحك مفهوم انت كائن جميل

[@asifasaib3538]

عشت يادكتور على المعلومات القيمه حزام الله خيرا

[@asifasaib3538]

جزاك الله خيرا

[@ka5892]

عظيم كالعاده يا دكتور

[@user-bn3ty7md6c]

أستغفر الله العظيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه
رَبَّنَا اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِلْمُؤْمِنِينَ يَوْمَ يَقُومُ الْحِسَابُ

[@fatenemad7763]

بارك الله فيك على هذه المعلومات القيمه وشكرا لك والله يحفضك النا

[@badriaalnashif6167]

الله يبارك بعلمك دكتور ويجزيك الخير على المعلومات المهمة

[@enjyabdel-maguid2070]

ماشاء الله perfect explanation Dr Moustafa

[@DrHaddara]

أشكرك علي التعليق والمتابعة اللطيف

[@user-uw4vl5ow4x]

جزاك الله كل الخير شرح رائع وواضح

[@olaola997]

الله يجازيك يا دكتور على المعلومات القيمة الله يطول في عمرك.

[@user-gz1kp8pn4w]

فيديو قيم جدا جدا بارك الله فيك

[@abdennebijemil9502]

كيف اشكرك،، أخي هدارة؟ لا وصف لشكر ي والله. استمر، أرجوك..

[@naimalaghdir1737]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على هذه القراءة القيمة والمعلومات المفيدة حفظك الله ووفقك لما فيه خير وشكراً جزيلاً ماشاء الله عليك 😊❤

[@kholoudbaiee6114]

الله يبارك فيك!! أتمنى لك الموفقيه،، ام محمد من العراق

[@insulinunit]

جميل تعليقك و ربطك بين B3 D3 Omega 3 و k

[@mojtabaali6836]

شكراً جزيلاً جزاك الله كل خير

[@amrelayouty860]

Very good explanation..

[@DrHaddara]

Thank you

[@olaola997]

أختك من المغرب شرح واضح ومفهوم جازك الله خيرا

[@user-zh7qu5uz8j]

أحسنت دكتور رحم الله تعالى والديك

[@user-oq8qy2ff7p]

جزاك الله خيرً يا دكتورنا العظيم على تثقيفك الصحي للمجتمع
واصل عطاءك المتميز، ونشر معلوماتك الحديثة التصحيحية القيمة
وتأكد أن آلاف البشر سيستفيدون منها
وستبقى أثرك الخالد وذخرًا لك في حسناتك يوم الدين

[@farisaam]

استمر دكتور

[@user-pu5dz8lp4r]

ممتاز يادكتور شرح مفصل وواضح الله يحفظك يادكتور❤❤❤

[@2286125]

الله يجزاك خير يا دكتور
4:20

[@tarekanwer3882]

شكرا جزيلا 🌹 🌹

[@janetalex4526]

برافو دكتور شرح ممتاز يسلمو يارب

[@kriss8874]

زيت الزيتون يرفع الكلسترول الجيد....بالتجربة..

[@user-un5nf9ox5m]

انت عسل يا دكتور الله يكتب لك الاجر بارك الله فيك

[@magdyibrahem7947]

كل الشر والتقدير للدكتور هدارة وربنا يباركلك ويسعدك آمين

[@ahmedshehata8557]

شرح مبسط وسهل 👏
ياريت يا دكتور تعملنا حلقة عن أهم المكملات والمالتي فايتمنز وعند سن كام نبدأ ناخدها؟

[@DrHaddara]

سؤال مهم يحتاج حلقة فعلا

[@ahmedshehata8557]

@@DrHaddara شكرا جزيلا

[@mokhtartlm1730]

برك الله فيك.يا دكتور. ماشاء الله عليك

[@jamilaibnouzhar9897]

​@@DrHaddara ❤

[@DANAWORLD]

الكوليسترول الجيد طلع ٧٥ كويس ؟ لكن الضار عالي ٢٣٠​@@DrHaddara

[@asmatbewari3206]

طول عمرك يا دكتور رائع يا دكتور رائع معلومات مفيد

[@m.zahran638]

ما شاء الله تبارك الله
الله يبارك لك يا دكتور و يزيدك علم و يعطيك من فضله كمان و كمان و يقدرك على إيصال هذا العلم لنا و لكل الناس إن شاء الله.
ربنا يديك الصحة و العافية يا رب

[@nidalzamel7823]

رب يطول عمرك ويكثر من امثالك لفاءده البشر

[@user-fo2fx8hq1s]

ربي يحفظك يا طيب تحياتي

[@user-rt6ts7ki3q]

شرح مفهوم أسلوب رائع.بارك الله فيك

[@ali-tr9tp]

شكرا فديو رائع

[@walidbelaid6519]

شرح محترم جداااا

[@samirkilany5231]

حضرتك دكتور محترم واستفادتا من علم حضرتك شكرا جزيلا لحضرتك

[@nasserawad2965]

حضرتك اسلوبك راءع ومعلومات قيمة جدا

[@user-kv4uf8go1p]

السلام عليكم يا دكتور تستاهل اكثر من مليون

[@belhadimohamed5246]

جزاك الله خيرا
الله يحفظك

[@jehad5419]

من أول فيديو فورا أعجاب واشتراك من أول كام كلمة ربي يوفقك اخوك من سوريا

[@useracount9066]

مليون شكر وتحيه لك دكتورنا ما شاء الله عليك

[@sabahzaher4134]

شكرا لتوضيح

[@user-ot7pu7jy8m]

الله يبارك بصحتك ويجزيك الخير يا دكتور
الفيديو مفيد جداً

[@salmazamil8997]

جزاك الله خيرا

[@donadona5698]

ربنا يوفقك🌹🌹🌹🌹

[@rezaguimadani1209]

تشكر أنت صح دكتور . فدنا بمعلمات عن انتفاخ البروستات و شكرا.

[@souadb3715]

حفظكم الرحمان يا دكتور شرح رائع أنا من المغرب

[@Hyman-vg7gj]

بارك الله فيك يا دكتور

[@user-dq5mc6wc1v]

شكرا على الدقة في التوضيح.

[@ahlamkamil1091]

Dear Dr. Haddara
The usual lipid blood tests have become out of date ,as l am sure you are well aware of. There are some 13 types of lipids with different sizes
which tell a lot about one’s real condition. It’s time new tests .
Your information is always great and reflects your panoramic knwledge

[@omsaad1593]

ألله يحفظك يارب شكرا علىالمعلومة القيمة

[@dieter3650]

جزاك الله خيرا الدكتور

[@khairiejaouich2293]

كفيت ووفيت
جزاك الله خيرا

[@asmaasadeq8794]

الف شكر لك

[@noranora1278]

الله يعطيك الصحة دكتور

[@user-ri3zf2xk8q]

ربنا يبارك حياتك يا دكتور،🙏🤲
خالص الشكر والتقدير والاحترام🌹 لشخصكم الكريم❤️
ولتقديم المعلومات المفيده والشيقه
بطريقه مبسطه ورائعه
يفهمها الجميع بسهوله💌 🌹

[@kamalmeziane1877]

شكرا جزيلا

[@donyalefilflefilf-pn8cd]

شرح. سهل وبسيط

[@ahmadsobh7769]

تحياتي من جده _ المملكه العربيه السعوديه شكرا على المعلومات القيمه ،، لدي استفسار عن التهاب الاوتار وخاصه الكتف ، حتى بعد حقني بالكورتيزون وبمنطقه مفصل الكتف لا تزال الالام تعود كما كانت ،، ماذا تنصح بهذه الحاله

[@hhggdg9999]

كل عام وانت بخير ❤

[@user-dn6de5kw5g]

احسنت دكتورنا العزيز الله يحفضك تحياتي

[@user-nr3dy5nv3x]

جزاك اللة خيرا يادكتور وربنا يبارك فيك

[@user-xo1kr1sw8q]

اكتب اسم الله سبحانه وتعالى صح عدل الخطاء

[@sosoabdu9335]

شكرآ جزيلا لك على هذا الفيديو

[@malikaelhaddaji6556]

حفظك الله ورعاك

[@user-ol5yk7yo7h]

جزاك الله خير دكتور

[@dinaalbadree9189]

معلومات رائعه

[@hsjsjsjz3583]

الف شكر لك دكتور

[@moesami9909]

الله يجزيك كل خير

[@user-pn7rb2kj2p]

جزاك الله خير دكتور شرح جميل ومعلومات قيّمه ، دكتور وش الفرق بين فيتامين d و d3

[@Owjd-yb9sh]

شكراً دكتور

[@halaamssy]

بدنا عن الغدة الدرقية بارك الله فبك

[@user-su3yo1fz8b]

ماشاء الله عليك يا دكتور ربنا يوفقك

[@user-wk2ly7mu1c]

جزاك الله خيرا دكتور

[@ahmedqasim7875]

وشكرا لك على اي حال

[@radouaneradwane917]

تحليل ومعلومات راءعة

[@user-gw9rp4vm8l]

ممتاز يادكتور

[@koulchyfout9763]

شكرا دكتور🎉🎉🎉🎉

[@sayedhassan6322]

أللهم صلى وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم

[@user-nx4de9he6i]

تبارك الله دكتور

[@elboustanwardat3184]

Bravo اختك من الجزاير

[@Ahmed_65666]

تسلم يا دكتور وبارك الله فيك....فى بعض المعامل ذى معمل ألفا بيكون كاتبين
-hdL
-non-hdL-c
ممكن حضرتك توضح الفرق بينهم .

[@belhadjihafida5940]

برك الله فيك

[@maihan3970]

الف شكر

[@ulkerhm8332]

شكرا جزيلا دكتور

[@naturesbeauty7948]

ربنا يحميك يا دكتور

[@jehad5419]

ماشاء الله شرح ولاأروع
تحس نفسك متابع للفيديو بطريقة شرح عجيبة

[@ksas-cq9kz]

سبحان الله العظيم في خلقه

[@falgamdi20]

سؤال / كم نسبه البي ٣ (النياسين) للاستخدام اليومي وكم مدة الكورس؟؟؟ ✋

[@iu1690]

شكرا يادكتور بس،بخصوص اكل الكبده مش،بترفع الكلسترول

[@manboss100]

كل الشكر للدكتور على هذا السرد السهل والمبسط ............ فضلا وليس امرا يا دكتور اريد ان اطرح سؤال حول فيتامين D3 هل هو نفسه فيتامين D .... ,وشكرا

[@DrHaddara]

هو الصورة الاكثر فاعلية من فيتامين D

[@HayatjalalJalal-ce1bu]

نعم

[@asalama1969]

Greetings from Australia and thank you very much for a great effort and amazing videos, Q: How much sodium daily intake?, Thanks again.

[@DrHaddara]

Thank you very much for your comment and question.
While there is dispute on the answer of this question, the average is 1/4 tea spoon per day, however, I have my own thoughts derived from many sources. I do not restrict salt at all for my patients on low carb diet as your needs dramatically reduces when you elements carbs from your diet. PS: only use natural sea salt ( not table salt) as the sea salt is a naturally balanced salt

[@arwaabdelhalim3961]

@@DrHaddara very usual answer for me too,thank very much Dr

[@nabilhamawi3535]

جزاك الله كل خير دكتور
دهن الخروف ؟ او دنب الخروف هل هو ضار وماهي الفائدة يقولون دهون ضارة ولك كل الشكرًا على شرح السهل

[@hinksben6032]

شكرا دكتر .. انا باخد دواء كلسترول ممكن اطبق نفس النصاءح دون ضرر ؟

[@user-uc2xe2js2h]

هل شرب الجنزبيل والقرفه وخل التفاح والثوم مفيد لغسل الشرايين من الدهون والكوليسترول؟

[@linasina2550]

نعم

[@user-gz1kp8pn4w]

نعم كذلك الرياضة ....... لكن بالمقايل توقف السكريات والنشويات .والا لا فائدة راح يرجع

[@Mohamed-ym6mn]

هل lina ونجمة عالمية اطباء. ان لم تكونوا كذلك المرجو ترك الاجوبة للاطباء. شكرا.

[@user-ui7ju6bl9j]

ربي يحفظك دكتور

[@Arslanfirstchannel]

اشكرك