Buenas noches sensei, DIOS lo bendice, gracias excelentes ejercicios para la salud y mejorar el taichi. Si le es posible explique ejercicios de defensa personal. Desde venezuela. gracias.
Desde hace años me ha interesado el tai chi pero nunca encontre un instructor que lo explicara como tu, me encanta que explicas los beneficios y la forma correcta de hacer los ejercicios. Además estas explicando desde lo básico para los que no sabemos nada y nos cuesta trabajo "seguir" los ejercicios de las rutinas, lo que hace que uno se desanime. Me siento muy contenta de estar haciendo (por fin) estos ejercicios gracias a ti. Te deseo mucho éxito, saludos desde México.
Muchas gracias!! Ese es el propósito de este curso, ayudar a que el Tai Chi llegue cada día a más personas y con él sus muchos beneficios. Bienvenida 😊🙏
Qué bonito explica maestro muchísimas gracias, Dios nuestro señor lo bendice infinitamente por compartirnos tan hermosa disciplina y con el ángel tan hermoso que tiene usted, Gracias padre gracias gracias gracias gracias
Este curso de TAI CHI es un regalo del universo!!!!! INFINITAS GRACIAS!!!!! Mi mejor deseo para ti!!!! Cariños desde Zapala, prov del Neuquen. ARGENTINA
Domingo 14/Febrero/2021: Excelente Clase Num. 3 del Curso de Tai Chi para principiantes. Profesor Aleix muchas gracias por sus valiosas enseñanzas y muy útiles consejos. Sería excelente que nos compartiera la enseñanza de las aplicaciones de algunos movimientos de Tai Chi para la defensa personal 🥊. Namasté.
@@escuelazoreda entonces felicitaciones , aquellos que estén detrás de ti ,, porque son muy buenos exponentes de la educación y la enseñanza ,,. La verdad muy buena calidad
Gracias, gracias, gracias. 🙏 Cuando decidi aprender esta disciplina, la crei muy fácil, hoy que me di la oportunidad de acerlo,, me doy cuenta que es una disciplina muy intensa. Agradezca infinitamente tú enseñanza, cada que tomo la clase lo que me haces sentir es el amor con que compartes y enseñas. Dios te bendice. 🙏
Gracias x compartir sus conocimientos, tengo 74 años me están constando trabajó pero seguiré hasta conseguir hacerlos ♥️feliz día de la amistad, desde San Luis Potosí Mexico
Maestro estoy muy agradecido con usted por sus valiosas enseñanzas y tan eficaces consejos. Realmente es fantástico el aporte que hace al bienestar de las vidas de todos los que seguimos sus enseñanzas. Tambien estoy muy unteresado en aprender las aplicaciones del Tai Chi para la defensa personal 🥊.
Mi primer día. He dejado el yoga por la artrosis d rodillas q no me permite muchas asanas y tampoco puedo cargar sobre los brazos: tablas, perro boca abajo,...por la prótesis mamaria tras mastectomía (cáncer). Dado q el Tai Chi se practica de pie seguro q no habrá problema. Me ha encantado esta primera clase. ¡¡Mil Gracias!! ♥
Soy de Guatemala estoy principiando y me encanta esta disciplina, tengo super desarrollado la kinestesia y aprendo rápido.. saludos y mucho entusiasmo para el desarrollo de sus videos...
Muchisimas gracias. He empezado este curso y estoy encantada con las explicaciones, y la sencillez de estos primeros videos. Me uno a vosotros muy ilusionada 😍😍😍
Maestro tengo un año que lo sigo y ud ha hecho que me interese aprender mas de esta practica, pero hoy tuve una mala experiencia por decirlo asi...encontre en mi ciudad un maestro que se dedica a enseñar esta practica y me inscribí hace 15 dias, no sin antes comentarle a mi maestro que yo tomaba en linea el taichi ( como principiante) y hoy de entrada me preguntó mi maestro frente a todo el grupo y recalcando que yo deberia saber que es la energia ; obviamente iba empezar a explicarle en mis terminos lo q yo entendia por energia y tajante me dijo: si no sabe mejor no diga nada 😔 la verdad me sentí muy mal y me prometi investigar en una respuesta facil rapida y concreta para una olvidarla...por eso me atrevo a contarle a ud mi amarga experiencia y saber que contestaria ud a esa pregunta..gracias maestro lo admiro por conpartir sus conocimientos y sencillez 🙏🙌😁
Siento mucho tu mala experiencia. Por desgracia hay profesores que ridiculizan a sus alumnos en público para sentirse superiores. Mi consejo es que busques un profesor de verdad. Él te enseñará en vez de preguntarte y te guiará en la práctica, con seriedad pero también con cariño. La definición de energía es muy general para lo que nosotros practicamos. Si nos referimos al Qi, como aparece en el Qi Gong, puedes encontrar una definición exacta en cualquier libro de Chi Kung o en internet. Ánimo y a seguir aprendiendo 😊🙏
@@escuelazoreda gracias por su consejo y por su tiempo, y gracias por compartir sus conocimientos con tanta humildad . Maestros como ud necesitamos Bendiciones 🤗🙏
he intentado yoga, pilates, natación pero terminaba llorando por el dolor crónico hasta que encontre estos videos, muy buena explicación y estos ejercicios si los puedo hacer 🎉. Gracias
Muchas gracias Alex Me encanta como explicas todo. Tienes mucho por enseñarnos y celebro haberte encontrado Soy una nueva en tu canal y te deseo muchos éxitos.🙏🏻👌🏻
Muchas gracias profesor, que interesante y práctica la forma de enseñar estoy muy entusiasmado Y me gustaría aprender además del taichi algo sobre defensa personal🥊🥊
Gracias por enseñarnos! Alex, una pregunta, la posición de la espalda es muy importante para la obtención de los beneficios del tai chi, qué sucede con una persona de espalda recargada? Con una curvatura hacia la joroba. Cuánto incide esto?
Muchísimas gracias por tan valiosa y completa entrega. Se me hizo difícil hallar (en persona) un maestro con enfoque en la practica del arte del Tai Chi y no tan solo con el enfoque marcial y fortaleza física, que me ha llevado a una práctica en solitario y guiado por DVD. Una buena casualidad el haber visto un video tuyo acá en youtube, que me llevó a los demás y al sitio web, con los cuales he podido corregir posturas. Lamento no vivir en Madrid :) pero desde acá seguiré pendiente a la posibilidad de tomar un curso online 🙏
Hola Alex, muchas gracias por tus clases, tengo problemas de equilibrio puesto que sufro de sindrome vertiginoso, espero el tai chi pueda ayudarme a llevar mejor este problema, saludos y felicitaciones ✋
Hola Marcelo. El Tai Chi puede ayudarte mucho si practicas con regularidad. Para controlar los vértigos, te recomiendo que lo combines con alguna de las rutinas de Chi Kung que tengo en el canal 😊🙏
Muchas gracias profesor, muy buenas sus clases. Estos movimientos serian similares al movimiento "acariciando la cola del pájaro" es asi? Empece con el tai chi hace un año aproximadamente (desde la pandemia, asi que sólo online siguiendo distintas escuelas, y pienso asistir a clases cuando se pueda), es un arte muy bueno y que me da mucha tranquilidad. Gracias y saludos desde Buenos Aries, Argentina
Buenos días Alex, soy Emy recién empece con tu canal. Me confunde el orden. Primero hago calentamiento después hice día a día los 18 ejercicios que presentas de 6 en 6. Hoy al terminar el calentamiento hice 4 ejercicios de piernas. No sé si dejo los otros y sigo con estos. Gracias por su apoyo.
Que gran enseñanza maestro!!! Usted lo explica muy bien me encanto!!! Mil gracias por sus enseñanzas 👋👋👋🙏🙏🙏
Gracias a ti Lourdes 😊🙏
Wuuaaoo!!!!! Simplemente GRACIAS🥊
🥊Me gusta como informas y dar las clases, en esta ocasión Tai Chi. Muchas gracias ❤
Buenas noches sensei, DIOS lo bendice, gracias excelentes ejercicios para la salud y mejorar el taichi. Si le es posible explique ejercicios de defensa personal. Desde venezuela. gracias.
Gracias Gerardo. Eso está hecho, ya estoy preparando un nuevo vídeo con más aplicaciones de movimientos de Tai Chi 🥊
Muchas gratias maestro por este ejercicios .
😊🙏
Gracias.🥊
gran leccion .mas practico ,mas me gusta .muchas gracias Aleix .
Gracias a ti Sara 😊🙏
Desde hace años me ha interesado el tai chi pero nunca encontre un instructor que lo explicara como tu, me encanta que explicas los beneficios y la forma correcta de hacer los ejercicios. Además estas explicando desde lo básico para los que no sabemos nada y nos cuesta trabajo "seguir" los ejercicios de las rutinas, lo que hace que uno se desanime. Me siento muy contenta de estar haciendo (por fin) estos ejercicios gracias a ti. Te deseo mucho éxito, saludos desde México.
Muchas gracias!! Ese es el propósito de este curso, ayudar a que el Tai Chi llegue cada día a más personas y con él sus muchos beneficios. Bienvenida 😊🙏
Gracias profesor por esta clase..luis
Gracias a ti, Luis 😊🙏
Genial maestro.muy bueno el vidro.gracias
Gracias a ti, Estela 😊
Qué bonito explica maestro muchísimas gracias, Dios nuestro señor lo bendice infinitamente por compartirnos tan hermosa disciplina y con el ángel tan hermoso que tiene usted, Gracias padre gracias gracias gracias gracias
Simplemente maravilloso, Gracias por compartir tu sabiduría 🥊
muchas gracias por este video
Gracias a ti 😊🙏
Hermosos y suaves movimientos, gracias desde CDMX
Gracias a ti Maria Elena 😊🙏
Me encanta!!
bonito, armonioso. Gracias
Jooo!! Qué bien explicado! Genial!!! Mil gracias ❤
Este curso de TAI CHI es un regalo del universo!!!!! INFINITAS GRACIAS!!!!! Mi mejor deseo para ti!!!! Cariños desde Zapala, prov del Neuquen. ARGENTINA
Gracias María. Un abrazo fuerte 😊🙏
Domingo 14/Febrero/2021: Excelente Clase Num. 3 del Curso de Tai Chi para principiantes.
Profesor Aleix muchas gracias por sus valiosas enseñanzas y muy útiles consejos.
Sería excelente que nos compartiera la enseñanza de las aplicaciones de algunos movimientos de Tai Chi para la defensa personal 🥊.
Namasté.
Gracias Carlos 😊🙏
@@escuelazoreda Muchas Gracias a usted Profesor. Un abrazo
Hola Maestro excelente rutina me relaja después de mucho estrés gracias saludos desde México
Gracias Alexsander, bienvenido 😊🙏
Gracias por la clara explicación.
😊🙏
Me encanta tu suavitad.Siento la enerjia de los ejercicios.pon, lu, ti, an.Muchas Gracias.
Gracias maestro, 🙏
😊🙏
Muchas gracias maestro 🤲
😊🙏
Hola,hoy he comenzado a interiorizarme en es arte gracias por compartir tu sabiduría....argentina bs as
¡Gracias!
Gracias a tí 🙏
Me encanta, quiero aprender.Eres muy didáctico y claro.Muchas gracias . Saludos desde Argentina.
Gracias Liliana, bienvenida 😊🙏
La verdad, tienes el alma y el corazón de un maestro .
Excelente Cómo enseñas.
No es mérito mío, pero gracias por tu cariño Néstor ☺️🙏
@@escuelazoreda entonces felicitaciones , aquellos que estén detrás de ti ,, porque son muy buenos exponentes de la educación y la enseñanza ,,.
La verdad muy buena calidad
Gracias 😊🙏
muchas gracias por compartir sus conocimientos es muy hermosa esta disciplina te mantiene relajada
Gracias Elizabeth, bienvenida 😊
Excelente clase, muchas gracias 👌🏽
Gracias Alex por compartir gratuitamente esta herramienta para todo el cuerpo y la mente. Saludos desde Chile
Gracias Víctor. Un abrazo 😊🙏
Gracias por la clase de hoy !
Excelente 🍀🍀🍀!
🙏!!!
😊🙏
Es lo q estaba esperando, entrar en los movimientos, gracias😊
Excelente explicación, Gracias !!!
😊🙏
GRACIAS!!+
🥊
Gracias, maestro, por esta valiosísima información. Me ha aportado mucha comprensión y seguramente mejorará mi práctica. Muy agradecido.
Una alegría compartir 😊🙏
Muchas gracias por enseñarnos 🥊
Gracias, gracias, gracias. 🙏
Cuando decidi aprender esta disciplina, la crei muy fácil, hoy que me di la oportunidad de acerlo,, me doy cuenta que es una disciplina muy intensa.
Agradezca infinitamente tú enseñanza, cada que tomo la clase lo que me haces sentir es el amor con que compartes y enseñas.
Dios te bendice. 🙏
La mayor bendición es poder compartir lo que hago con quién lo necesita. Gracias a ti por practicarlo 😊🙏
Gracias por tu dedicación, importante combinar lo básico con la defensa 🥊
Me encanta la clase, el profesor es un amor ensenando
Gracias María, un abrazo 😊
Gracias x compartir sus conocimientos, tengo 74 años me están constando trabajó pero seguiré hasta conseguir hacerlos ♥️feliz día de la amistad, desde San Luis Potosí Mexico
Con constancia lo conseguirás, estoy seguro. Bienvenida Sara 😊🙏
Muchas gracias, la clase muy bien explicada y se hace sencilla por la forma de enceñarla
Gracias 😊🙏
Maestro estoy muy agradecido con usted por sus valiosas enseñanzas y tan eficaces consejos.
Realmente es fantástico el aporte que hace al bienestar de las vidas de todos los que seguimos sus enseñanzas. Tambien estoy muy unteresado en aprender las aplicaciones del Tai Chi para la defensa personal 🥊.
Genial Edward, seguiré subiendo contenido. Pronto empezaremos con vídeos en directo 🙏
Gracias por el video
👏👏👏👏👏
😊🙏
Excelente clase....muy bién explicado!!!
Gracias!!!!
Gracias, Roberto 😊🙏
Mi primer día. He dejado el yoga por la artrosis d rodillas q no me permite muchas asanas y tampoco puedo cargar sobre los brazos: tablas, perro boca abajo,...por la prótesis mamaria tras mastectomía (cáncer). Dado q el Tai Chi se practica de pie seguro q no habrá problema. Me ha encantado esta primera clase. ¡¡Mil Gracias!! ♥
No sólo no habrá problema, sino que te sentará muy bien 😊🙏
Cada vez mais apaixonada por essas aulas, a explicação e definição do Tai Chi de forma prática é perfeita. Muito agradecida!!
Obrigado 😊🙏
Gracias por compartir sus conocimientos de Tai Chi. Me gustaría aplicar esto a la defensa personal
Hola Benjamín. Echa un vistazo a este vídeo 👇👇👇
th-cam.com/video/3Y0b_VxVARQ/w-d-xo.html
Me parece una escuela muy seria, profesional y muy generosa… te sigo cada día y cada día hago tus ejercicios de Chikung y Tai Chi… gracias de ❤
Gracias a tí, Pilar. Un abrazo 🙏
Excelente, muchas gracias. Lo estoy empezando a hacer desde cero.
Bienvenida 😊🙏
muchas gracias siguiendo las formas en notado energia en las palmas de las manos muy relajante
Buena señal, vas por buen camino 😊👌
@@escuelazoreda muchas gracias
Excelente clase!!
Tengo 61 años; nunca me gustó hacer ningún ejercicio, pero el Taichi me encanta
Genial Rocío, hemos dado con la clave. Bienvenida 😊🙏
Soy de Guatemala estoy principiando y me encanta esta disciplina, tengo super desarrollado la kinestesia y aprendo rápido.. saludos y mucho entusiasmo para el desarrollo de sus videos...
Gracias Leo. Bienvenido 😊🙏
Gracias por tus explicaciones y tú dedicación! Estoy aprendiendo este arte, muy interesante y no fácil
Gracias Mónica. La constancia es la clave. Sigue practicando y verás cómo mejoras más rápido de lo que crees 😊
Mil gracias se siente mucha mas energia llevando todos los movimientos con la coordinacion indicada! 😊
😊🙏
Gracias por compartir. Defensa 🥊
Gracias por la explicacion tan clara d las 4 frzas ❤❤
😊🙏
Gracias maestro por los ejercicios de taichi
😊🙏
Me ha encantado tu video gracias.
Gracias a tí Judy 😊🙏
Hola Profesor Zoreda.!!!
Muy clara su explicación. Gracias.!!🥊🥊
Gracias a ti 😊
ME ENCANTA.GRACIAS.
😊🙏
Muchisimas gracias. He empezado este curso y estoy encantada con las explicaciones, y la sencillez de estos primeros videos. Me uno a vosotros muy ilusionada 😍😍😍
Genial Soledad, bienvenida!! 😊🙏
mil gracias alex!! otro dia otra sesion de tai chi, eres el mejor!!! ❤❤❤❤
😊🙏
Que bien, gracias gracias gracias, bendiciones saludos desde Venezuela 🙌😘🙏🌟💞
😊🙏
Gracias es apasionante😊
Eso pienso yo también 😊
Alex gracias estoy muy interesada en la defensa personal utilizando tai chi te sigo con mucha atención.
Genial Graciela, mañana nuevo vídeo 😊
Hola, gracias por tus clases, me han ayudado mucho. No pensaba que me iba a gustar tanto practicar Tai Chi. Saludos.
Gracias María. El Tai Chi engancha, así que si sigues debes saber que no podrás parar, jejeje. Bienvenida 😊🙏
Maravilloso muy bueno los detalles 👍 😉 gracias sifu
Gracias Hernan 😊🙏
Me encanta como explicas tengo muchos problemas de salud y espero poder lograr realizar los ejercicios
Hola Cristina. Empieza muy suave, siempre sin forzar, sin sentir dolor ni molestia. Si practicas regularmente irás mejorando progresivamente 😊🙏
Gracias por trasmitir vuestro conocimiento. Tengo 80 anos y nesecitaba améliorer mis articulaciones
Gracias a ti Edith, bienvenida 😊
👏👏 parabéns 👏👏 (Brasil)
Hola maestro,
Exercício dia y dia muy devagar estas movimientos.
Gracie uste por ensinārme.
Gracias sempre.
Gracias a ti por practicarlos 😊🙏
Gracias, esta clasr estuvo un poco complicado con la coordinación. Practicare más. Me gusto, gracias, saludos desde México.
La clave es la práctica Rose, seguro que la próxima vez te resulta mucho más fácil 😉
Hola, saludos desde México!
Infinitas gracias! 🙏
Me gustaría nos mostraras defensa personal! 🤗
Hola Paula. Gracias por la propuesta, traeré más vídeos de defensa personal 😊👍
Gracias me gustó estoy interesada en aprender
Esta escuela está interesada en que aprendas, así que bienvenida Rosa 😊
Gracias! Genial✨🎉🤗
😊🙏
Explicas muy bien 😊
Gracias 😊🙏
¡precioso! Gracias, pero tengo que practicar
Todos tenemos que practicar 😊
Maestro tengo un año que lo sigo y ud ha hecho que me interese aprender mas de esta practica, pero hoy tuve una mala experiencia por decirlo asi...encontre en mi ciudad un maestro que se dedica a enseñar esta practica y me inscribí hace 15 dias, no sin antes comentarle a mi maestro que yo tomaba en linea el taichi ( como principiante) y hoy de entrada me preguntó mi maestro frente a todo el grupo y recalcando que yo deberia saber que es la energia ; obviamente iba empezar a explicarle en mis terminos lo q yo entendia por energia y tajante me dijo: si no sabe mejor no diga nada 😔 la verdad me sentí muy mal y me prometi investigar en una respuesta facil rapida y concreta para una olvidarla...por eso me atrevo a contarle a ud mi amarga experiencia y saber que contestaria ud a esa pregunta..gracias maestro lo admiro por conpartir sus conocimientos y sencillez 🙏🙌😁
Siento mucho tu mala experiencia. Por desgracia hay profesores que ridiculizan a sus alumnos en público para sentirse superiores. Mi consejo es que busques un profesor de verdad. Él te enseñará en vez de preguntarte y te guiará en la práctica, con seriedad pero también con cariño.
La definición de energía es muy general para lo que nosotros practicamos. Si nos referimos al Qi, como aparece en el Qi Gong, puedes encontrar una definición exacta en cualquier libro de Chi Kung o en internet. Ánimo y a seguir aprendiendo 😊🙏
@@escuelazoreda gracias por su consejo y por su tiempo, y gracias por compartir sus conocimientos con tanta humildad .
Maestros como ud necesitamos Bendiciones 🤗🙏
he intentado yoga, pilates, natación pero terminaba llorando por el dolor crónico hasta que encontre estos videos, muy buena explicación y estos ejercicios si los puedo hacer 🎉. Gracias
Genial Fanny, me alegra mucho que te sirvan 😊 Practica a diario y verás cómo mejoras progresivamente. Un abrazo 🙏
Muchas gracias Alex
Me encanta como explicas todo.
Tienes mucho por enseñarnos y celebro haberte encontrado
Soy una nueva en tu canal y te deseo muchos éxitos.🙏🏻👌🏻
Muchas gracias Lola. Bienvenida 😊🙏
Muchas gracias profesor, que interesante y práctica la forma de enseñar estoy muy entusiasmado
Y me gustaría aprender además del taichi algo sobre defensa personal🥊🥊
Genial!! Pues mañana, 14 de marzo, nuevo vídeo de aplicaciones de la forma de 5. No te lo pierdas 😊🙏
Gracias x enseñar
Gracias por aprender 😊🙏
Graciaaas. Muy claro. Ahora me toca practicar.🙏🙏
La práctica es la mejor maestra 😊🙏
Clase y explicaciion Mara villosa!
😊🙏
Gracias por enseñarnos!
Alex, una pregunta, la posición de la espalda es muy importante para la obtención de los beneficios del tai chi, qué sucede con una persona de espalda recargada? Con una curvatura hacia la joroba. Cuánto incide esto?
Con el trabajo correcto del Tai Chi podrás mejorar tu postura corporal y corregir ese defecto en la medida de lo posible 😊🙏
@@escuelazoreda Gracias por responder! Mis respetos.
Muchísimas gracias por tan valiosa y completa entrega. Se me hizo difícil hallar (en persona) un maestro con enfoque en la practica del arte del Tai Chi y no tan solo con el enfoque marcial y fortaleza física, que me ha llevado a una práctica en solitario y guiado por DVD. Una buena casualidad el haber visto un video tuyo acá en youtube, que me llevó a los demás y al sitio web, con los cuales he podido corregir posturas. Lamento no vivir en Madrid :) pero desde acá seguiré pendiente a la posibilidad de tomar un curso online 🙏
Genial Darío, una alegría darte la bienvenida al canal. Tienes las puertas abiertas de nuestra escuela 😊🙏
Buenos Días quiero la defensa personal🥊. Por Favor y Gracias!!! Feliz Día!!!
Lo tienes en el siguiente vídeo de esta lista. Puedes buscarlo como defensa personal del Tai Chi
Sí!! 😀 🥋🥊
Muy buen curso 🥊
Gracias 😊🙏
Hola Alex, muchas gracias por tus clases, tengo problemas de equilibrio puesto que sufro de sindrome vertiginoso, espero el tai chi pueda ayudarme a llevar mejor este problema, saludos y felicitaciones ✋
Hola Marcelo. El Tai Chi puede ayudarte mucho si practicas con regularidad. Para controlar los vértigos, te recomiendo que lo combines con alguna de las rutinas de Chi Kung que tengo en el canal 😊🙏
@@escuelazoreda muchas gracias👍
Muito obrigado.
Obrigado 😊
Sería interesanteaprender la energia con los movimientos y luego aplicaciones
Tony, tienes varios vídeos con aplicaciones en el canal 🙏
Muy buenos
Gracias Pablo 😊🙏
Excelente profe! Me gustaría saber cómo se llama ese movimiento! 🥊👍
Son las 4 fuerzas: Peng, Lü, Ji, An.
Muchas gracias profesor, muy buenas sus clases. Estos movimientos serian similares al movimiento "acariciando la cola del pájaro" es asi? Empece con el tai chi hace un año aproximadamente (desde la pandemia, asi que sólo online siguiendo distintas escuelas, y pienso asistir a clases cuando se pueda), es un arte muy bueno y que me da mucha tranquilidad. Gracias y saludos desde Buenos Aries, Argentina
Exactamente Ariel, eso es. Bienvenida al canal 😊🙏
tks si me interesa la app gracias por subir el curso
😊🙏
También me interesa lo de defensa personal pero creo q, al menos en mi caso, primero lo básico 🙊🥊
Genial! Iremos combinando la base con las aplicaciones. Es la manera correcta de aprender 😊
Buenos días Alex, soy Emy recién empece con tu canal. Me confunde el orden. Primero hago calentamiento después hice día a día los 18 ejercicios que presentas de 6 en 6. Hoy al terminar el calentamiento hice 4 ejercicios de piernas. No sé si dejo los otros y sigo con estos. Gracias por su apoyo.
Hola Emy. Está muy bien así, puedes organizar tu entrenamiento como quieras con nuestros vídeos. La rutina que describes está balanceada 👌🏻
HOLA MAESTRO ME AGRADARIA TOMAR CURSO EN LINEA DE SHIBASHI. ESTOY EN PROVINCIA EN XALAPA VERACRUZ MEXICO.
Hola Marta, entra en nuestra página web donde puedes unirte a nuestras clases www.escuelazoreda.com