Você é da área de *Educação Física?* Conheça a *Comunidade TEF Play* www.treinoemfoco.com.br/play/ Domine a *Prescrição de Treino,* Biomecânica, *Fisiologia,* Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de *Musculação e Personal Trainer*
Olá, professor João Moura e equipe TEF, quando puder por favor faça uma série sobre o treinamento de força em idosos, sabemos que isto é importante ,até mesmo que o treinamento aeróbio, mas infelizmente essa informação não chega a toda a população. Sempre acompanhando o TEF, abraços.
Prof. João Moura, sei que não faz parte do assunto aqui (já que é sobre insuficiência), mas teria como trazer informações sobre dinâmica dos meniscos e ligamentos da articulação do joelho, nos exercícios mesa flexora, cadeira extensora, agachamento, hack squat e leg press. Agradeço desde já. Forte abraço.
Podia fazer uma analise desse exercício. Eu acho pouco eficiente, pois trabalhamos quase que so na fase excêntrica. Pq a maquina facilita muito a concêntrica
Muito bom, eu adoro o graviton mas tenho a impressão de que não estou fazendo certo as vezes. Relembrando aqui realmente as vezes eu sinto posterior das coxas, as vezes sinto lombar.
Não existe críticas existe a verdade da ergonomia do equipamento e esse é pra dorsais jamais para glúteos tudo fora disso é achismo nem empíricamente isso tem aprovação de lógica felizmente
Prof.sei que não é o assunto do vídeo mas gostaria que mi tirasse uma dúvida,estou cursando o 2 ano de Educação Física, e já estou estagiando em uma academia estou com dificuldade pra fazer treinos de emagrecimento, estou fazendo circuito em aparelhos com 10s entre as serias, e ao longo deste circuito estou colocando uma atividade airobica, está correto?Tenho que ter a mesma linha de pensamento da Hipertrofia? Músculo treinado no dia anterior não deve ser treinado no circuito do dia seguinte?
@@jamersonpaiva7227 Nao precisa ficar confuso o aparelho é pra ser utilizado para trabalho de dorsais, se alguem fizer algo que nao seja isso está usando de forma errada.
Olá Miriam. Estes vídeos abaixo podem auxiliar. Alongamento para Glúteos th-cam.com/video/FhNnlz-I4YM/w-d-xo.html Alongamento para Isquiotibiais th-cam.com/video/7F1jXnsM_8Y/w-d-xo.html
Cara qual o sentido(é sério gostaria de saber sendo estagiário) de fazer perna nele? Se por muito carga tem que usar as mãos pra conseguir empurrar (trabalhando assim membro superior), o estofado deixa a plataforma instável, não acho artigo ou qualquer trabalho falando sobre embora de pra sentir o quadeiceps(não glúteo) nele não vejo sentido a não ser comercial (algo que vende)... Se alguém souber da um salve
O principal erro acontece quando se usa o aparelho primeiramente para trabalhar barra fixa e paralela, é utilizado para trabalhar um grupamento não específico ao aparelho. Recrutamento muscular mínimo.
prof. João Moura NÃO É UM PROFESSOR, É OOO PRO-FES-SOR, com mestrado na área de CINEANTOPOMETRIA, doutorado máximo na avaliação e prescrição de exercícios....só aprendizado, SEMPRE...o cara faz análise cinesiológica e biomecânica dos exerc´cios...e deu!!! pra vcs que não gostam, blz, não façam, agora tirar onda desse MESTRE, por amor kkkk só rindo de vcs..por isso tantos profissionais meia boca, mais humildade pra aprender...
O que fazer se seu aluno apresenta encurtamento de glúteo e lombar e deseja ficar maior, porem nao consegue executar os movimentos e nao tem consciência corporal> Trabalho alongamentos antes dos treinos >
Assisti um dos videos q teve relacao c a minha duvida sobre reaizar a flexao no graviton.Esse exercicio e tao eficiente quanto o de 4 apoios?Ou os dous sao eficientes?
Complicado. Minha treinadora fala pra subir o joelho o máximo q conseguir. Acho muito estranho. Mas ela é muito desinteressada no bem estar do cliente.
Segundo a comentar, já cheguei dando like, aqui o conteúdo e sempre de primeira. boa dr, sou acadêmico, vejo uns colegas já professores passar o glúteos no graviton cruzado, para pegar mais o glúteos médio q o máximo, tá correto é a sua dica vale nesse caso?
Esse mediador deve ser mais simples em seu linguajar, pois talvez por querer mostrar que é inteirado sobre biomecânica e cinesiologia, ele quer usar termos científicos demais e isso causa um desânimo e a aula dele passa a ser tediosa. Entenda que não estou menosprezando o conhecimento científico, porém a objetividade e a simplicidade são mais adequados a uma aula.
Vc parece ser muito profissional, mas poderia traduzir para quem não entendi nada, sua linguagem é muito técnica. Tenta explicar no popular. Quem quer aprender a treinar não conhece essa linguagem.
OTIMAS DICAS MAIS NA BOA NÃO PRECISA SER TÃO FORMAL PARA EXPLICAR OS TREINNAMENTOS,POIS OS ALUNOS NUNCA VÃO ENTENDER DE FISIOLOGIA,SINESIOLOGIA E ENTRE OUTRAS MAIS...A NÃO ESTAS EXPLICAÇOES FORMAIS SERIA PRA FACULDADE DE EDC FISICA
O públicos alvo é profissionais de Edf e estudantes da área,daí a fala técnica do professor,entender de fisiologia,CINESIOLOGIA,biomecânica são essenciais para um trabalho de qualidade do professor,ou seja o aluno ñ precisa entender,o professor sim👍👊💪
isso é uma desgraça na academia. A gente quer usar o graviton para treinar um dorsal ou um tríceps e temos que aguardar as donzelas liberar a máquina fazendo esta lástima de invencionismo. Filha, faça uma elevação pélvica, um búlgaro, uma cadeira abdutora e libere a máquina pra gente fazer aquilo para que foi projetada.
Muito bom, eu adoro o graviton mas tenho a impressão de que não estou fazendo certo as vezes. Relembrando aqui realmente as vezes eu sinto posterior das coxas, as vezes sinto lombar.
Você é da área de *Educação Física?* Conheça a *Comunidade TEF Play* www.treinoemfoco.com.br/play/
Domine a *Prescrição de Treino,* Biomecânica, *Fisiologia,* Anatomia e todos conteúdos necessários para você ser uma Autoridade na área de *Musculação e Personal Trainer*
A mulher cheia de admiração pelo excelente João!
Professor , fala sobre Treinamento de força para os adutores , variações , hipertrofia , fortalecimento .
Olá, professor João Moura e equipe TEF, quando puder por favor faça uma série sobre o treinamento de força em idosos, sabemos que isto é importante ,até mesmo que o treinamento aeróbio, mas infelizmente essa informação não chega a toda a população. Sempre acompanhando o TEF, abraços.
Obrigado pelas dicas!
Excelente profissional!
Adorei a explicação
Prof. João Moura, sei que não faz parte do assunto aqui (já que é sobre insuficiência), mas teria como trazer informações sobre dinâmica dos meniscos e ligamentos da articulação do joelho, nos exercícios mesa flexora, cadeira extensora, agachamento, hack squat e leg press. Agradeço desde já. Forte abraço.
Podia fazer uma analise desse exercício. Eu acho pouco eficiente, pois trabalhamos quase que so na fase excêntrica. Pq a maquina facilita muito a concêntrica
Muito bom, show essa aula
Muito bom!
muito bom, parabéns
Prof. João.
Parabéns! Aula show.
Mais um vídeo top, sempre no aguardo pelos vídeos. Obrigado professor João
Show Jonathas, abraço.
Gostaria muito de uma sabatina entre o João Moura e o Gentil sobre esse exercício 😂😂😂
poxa cara suas explicações mim ajudam de mas
Show Marco, nos do time TEF ficamos contentes em contribuir... Abração.
Uma aula como sempre! Grande abraço!
é comum observar isso em pessoas q fazem agachamento profundo e não tem flexibilidade de glúteo máximo
leg press também.
Isso ai
Muito bom, eu adoro o graviton mas tenho a impressão de que não estou fazendo certo as vezes. Relembrando aqui realmente as vezes eu sinto posterior das coxas, as vezes sinto lombar.
Vc tá sentindo? pq tá errado... Essa maquina não é para menbros inferiores e sim superiores.
Assisti aí th-cam.com/video/F1g-WkxLG5w/w-d-xo.html
Não se engane por falta de conhecimento, essa máquina não é para glúteos.
Adorei as dicas. Parabéns.
Queria saber quais exercicios q eu possa fazer para fortalecer meu joelho tenho condropatia
No leg press também ocorre esse efeito? Sinto o quadril e a lombar nele
Tbm sinto
Muito bom professor parabéns tjm 💪💪💪
Valeu Alison. Abração.
Não existe críticas existe a verdade da ergonomia do equipamento e esse é pra dorsais jamais para glúteos tudo fora disso é achismo nem empíricamente isso tem aprovação de lógica felizmente
Que exercício fanta em Professor. Acredito não.
Isso não existe cara kkk, na foto do aparelho você já vê que o bagulho foi feito para treinar membros superiores como ombro tronco etc... Não glúteo
Exatamente não é eficiente paea5 glúteos
meu instrutor diz pra colocar o pé lá na frente, vi que ela tava fazendo no final.
Prof.sei que não é o assunto do vídeo mas gostaria que mi tirasse uma dúvida,estou cursando o 2 ano de Educação Física, e já estou estagiando em uma academia estou com dificuldade pra fazer treinos de emagrecimento, estou fazendo circuito em aparelhos com 10s entre as serias, e ao longo deste circuito estou colocando uma atividade airobica, está correto?Tenho que ter a mesma linha de pensamento da Hipertrofia? Músculo treinado no dia anterior não deve ser treinado no circuito do dia seguinte?
Graviton é para dorsais e nao gluteos.. pelo amor de Deus
Sou estudante de educação física bacharelado, estou estudando sobre os efeitos desse exercício nessa máquina, e sinceramente estou confuso rsrs..
@@jamersonpaiva7227 Nao precisa ficar confuso o aparelho é pra ser utilizado para trabalho de dorsais, se alguem fizer algo que nao seja isso está usando de forma errada.
mimimimimii
@@marcelofigueiredopersonal caga regra.sai fodaa
@@jamersonpaiva7227 conseguiu a desconfundir?
E como posso alongar o gluteos maximo?
Esse vídeo poderá te ajudar Mary. th-cam.com/video/FhNnlz-I4YM/w-d-xo.html
Como trabalhar a flexibilidade de músculos encurtados?
Olá Miriam.
Estes vídeos abaixo podem auxiliar.
Alongamento para Glúteos
th-cam.com/video/FhNnlz-I4YM/w-d-xo.html
Alongamento para Isquiotibiais
th-cam.com/video/7F1jXnsM_8Y/w-d-xo.html
Miriam Madeira Marcio
Sempre trabalhar em horarios alternados, nem antes, nem apos os treinos ok....
Eu tenho escoliose e me passaram esta máquina
Cara qual o sentido(é sério gostaria de saber sendo estagiário) de fazer perna nele?
Se por muito carga tem que usar as mãos pra conseguir empurrar (trabalhando assim membro superior), o estofado deixa a plataforma instável, não acho artigo ou qualquer trabalho falando sobre
embora de pra sentir o quadeiceps(não glúteo) nele
não vejo sentido a não ser comercial (algo que vende)...
Se alguém souber da um salve
Essa máquina é pra costas
fod@-se
O principal erro acontece quando se usa o aparelho primeiramente para trabalhar barra fixa e paralela, é utilizado para trabalhar um grupamento não específico ao aparelho. Recrutamento muscular mínimo.
prof. João Moura NÃO É UM PROFESSOR, É OOO PRO-FES-SOR, com mestrado na área de CINEANTOPOMETRIA, doutorado máximo na avaliação e prescrição de exercícios....só aprendizado, SEMPRE...o cara faz análise cinesiológica e biomecânica dos exerc´cios...e deu!!! pra vcs que não gostam, blz, não façam, agora tirar onda desse MESTRE, por amor kkkk só rindo de vcs..por isso tantos profissionais meia boca, mais humildade pra aprender...
O que fazer se seu aluno apresenta encurtamento de glúteo e lombar e deseja ficar maior, porem nao consegue executar os movimentos e nao tem consciência corporal> Trabalho alongamentos antes dos treinos >
Boa professor João,falo muito na academia que trabalho sobre isso,Vou colocar o vídeo no grupo pra ver se o pessoal aprende!!!
Valeu Alexsandro, abração.
O q é trt?
Assisti um dos videos q teve relacao c a minha duvida sobre reaizar a flexao no graviton.Esse exercicio e tao eficiente quanto o de 4 apoios?Ou os dous sao eficientes?
Nenhum dos dois tem eficiência quanto agachamento profundo, afundo, leg press entre outros.
Complicado. Minha treinadora fala pra subir o joelho o máximo q conseguir. Acho muito estranho. Mas ela é muito desinteressada no bem estar do cliente.
Essa máquina induz involuntariamente ao erro e causa problemas distorções da coluna
Faz um canal e posta seus proprios videos entao. tchau
Segundo a comentar, já cheguei dando like, aqui o conteúdo e sempre de primeira. boa dr, sou acadêmico, vejo uns colegas já professores passar o glúteos no graviton cruzado, para pegar mais o glúteos médio q o máximo, tá correto é a sua dica vale nesse caso?
Welysson, a análise específica que fiz é o movimento no plano sagital para o glúteo máximo principalmente, ok? Abração.
Menino já tá errado treinar glúteos num aparelho que é pra membros superiores.
Poderiam filmar o pés. Ambos!
É como tentar construir algo encima da areia movediça vai afundar
Perdido isso pra glúteos
Glúteo no graviton aff!!!
Faz isso não.
Esse mediador deve ser mais simples em seu linguajar, pois talvez por querer mostrar que é inteirado sobre biomecânica e cinesiologia, ele quer usar termos científicos demais e isso causa um desânimo e a aula dele passa a ser tediosa. Entenda que não estou menosprezando o conhecimento científico, porém a objetividade e a simplicidade são mais adequados a uma aula.
Estude mais q vc passa a entender. Se não nunca vai entender conhecimentos mais avançados.
Eu consegui acompanhar a fala dele de forma igual.
Uma máquina pra uma coisa sendo utilizado pra outra coisa loucura
Glúteos também 😉
Isso é incoerência demais utilizar uma máquina de Costa pra glúteos
sai foraaa mané
Glúteos em graviton é falta mesmo de conhecimento
Digo o mesmo pra você ! hahah risos
mimimimimi
@@anacarlasilva8477 sabe de nada mesmo
Aparelho não foi feito para isso.
fod@-se. Cade seu diploma?
Vc parece ser muito profissional, mas poderia traduzir para quem não entendi nada, sua linguagem é muito técnica. Tenta explicar no popular. Quem quer aprender a treinar não conhece essa linguagem.
Veja videos mais iniciantes. Aqui é para avançados
Glúteo no graviton kkkkkk
Quando vejo um vídeo desse tenho vontade de gritar! Pior que tem livros indicando graviton para isso! Aff
Isso aí é um malabares do circo kkkk
Esse aí sabe perder tempo, kkkkkkkkj
Pow ela parece ser surda ele repete várias vezes sem subir mt e na msm hr ela sobe mais do q o combinado.
OTIMAS DICAS MAIS NA BOA NÃO PRECISA SER TÃO FORMAL PARA EXPLICAR OS TREINNAMENTOS,POIS OS ALUNOS NUNCA VÃO ENTENDER DE FISIOLOGIA,SINESIOLOGIA E ENTRE OUTRAS MAIS...A NÃO ESTAS EXPLICAÇOES FORMAIS SERIA PRA FACULDADE DE EDC FISICA
O públicos alvo é profissionais de Edf e estudantes da área,daí a fala técnica do professor,entender de fisiologia,CINESIOLOGIA,biomecânica são essenciais para um trabalho de qualidade do professor,ou seja o aluno ñ precisa entender,o professor sim👍👊💪
Indução ao erro
Não existe correções ai essa maquina é pra costas kkkkkkkkkkkkk
fod@-se
Não entendi porra numa kk
isso é uma desgraça na academia. A gente quer usar o graviton para treinar um dorsal ou um tríceps e temos que aguardar as donzelas liberar a máquina fazendo esta lástima de invencionismo. Filha, faça uma elevação pélvica, um búlgaro, uma cadeira abdutora e libere a máquina pra gente fazer aquilo para que foi projetada.
geralmente é pq o instrutor passa, no meu mesmo tem, mas não faço mais pq muita gente diz que não é útil, então substitui por agachamento mesmo.
Muito bom.
Muito bom, eu adoro o graviton mas tenho a impressão de que não estou fazendo certo as vezes. Relembrando aqui realmente as vezes eu sinto posterior das coxas, as vezes sinto lombar.
Vc sente lombar porque esse aparelho não serve para fazer glúteos, vai fazer afundo que você ganha mais