【姿勢が悪い人に毎日続けて欲しい】上半身の疲れが楽になるリエフィット
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
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Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。
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#リエフィット #田中理恵 #家で一緒にやってみよう
![[12 min] Stretching to relieve shoulder and neck stiffness #672](http://i.ytimg.com/vi/ySoQsXQjR2U/mqdefault.jpg)
こちらと他のストレッチを行ったら、冷えやすかった足が冷えなくなりました。
気温が下がってくると靴下なしでは寝られなかったのに、今ではなしで寝られてます！
また、全身の代謝が良くなったようで、いつも体がポカポカに✨
体温が低かったのですが、これはかなり嬉しい変化です。
すごい効果ですね！
ありがとうございます😊✨
2年前病気で倒れ身体のちからを抜くことが難しい後遺症があります。かたのちからを抜いて行うストレッチありがたいです。理恵さんありがとうございます。
りえストレッチで、カチカチの股関節を柔らかくするものを中心に、週に4回以上やるようになり、２ヶ月が経過。階段を上るのも膝が痛くて大変だったのに、最近は、だいぶ痛みがとれてきたんです❗ りえさんの動画のお陰です✨ありがとうございます🎶
今朝、変な体勢で寝たのか背中が痛くて。この動画をしたら心地よく動けて今日の仕事頑張れそうです。明るい声が心地いいです。
生理前から左の首から肩にかけて突っ張ったような違和感があったのですが、1回やっただけでだいぶ楽になりました！
ありがとうございます🎉
肩甲骨のストレッチと共に続けてみます！
最初は自分のどこの筋肉が動いているのか、良くわからなかったのですが、いいタイミングで先生が「腰反らないように」とおっしゃってくださり、あ、そうか、と。きつかったけど、終わったら、身体がとてもスッキリしました！先生の動画、毎日何本か続けてやるようになって、すごく良く眠れるようになりました。本当にありがとうございます😊
シンプルで分かりやすいです。ナレーションで体も心もストレッチされそうです。
何よりリラックス出来て嬉しいです❤ありがとうございました😊
今日で二回目です❗肩、背中が楽に🎵なりました‼️明日もガンバります😃リエさんありがとう😃
田中さんにはいろいろと教えて貰い有り難うございます✨✨💗🙆
継続は力なり、千里の道も一歩からと言いますよね、、田中さんのストレッチをやってからお腹が空いて鯖の塩焼きとざる蕎麦、発泡酒で一杯やってしまいました☺️💦🍺
美味しいですよ😄👍✨✨
簡単でわかりやすいです。
体の固い私でも続けれそうです。❤
肩甲骨周りのストレッチのパートでどうしても肩に力が入ってしまい、汗をかいてしまいます。でも、痛いというほどではないので、徐々に力が抜けられるようになれるのかなとも思っています。気軽に毎日この動画を見ます。
スクワットの解説がとてもわかりやすく、よく効きます！
膝が悪い婆さんだけど……
動かせる範囲でやっています。
身体がポカポカしてきます！
健康寿命を延ばす為にもゆっくりと続けます！(*^-゜)vThanks!
継続は力なり
理恵さんの指導なら続けられます。
たまに背中がバキバキになることがあるので続けたいです。
カチカチの身体でも、自分の状態に合わせて無理なくできますね🎵 登録させて頂きました✨ ありがとうございます💕
自分の固い部分がわかりました(^^)。実践します。
昨日みつけてチャレンジ。肩が楽になって偏頭痛が治まりました！！
肩周りがとても楽になりました！これからも続けたいと思います(^^)
ありがとう
クビレ神ですね😍
これも効きますね。