Co gdybyś pił TYLKO KAWĘ? | ☕iWiesz, co jesz!☕
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- Oglądasz #iWiesz
Kawa, to drugi, najpopularniejszy napój na świecie. Co by było, gdyby zajęła pierwsze i jedyne miejsce na Twoim stole?
Autor: Karol Kania
KONTAKT: piszesz@iwiesz.to
Jesteś ciekawy świata? Sprawdź iWiesz w social mediach:
Facebook: / iwiesz
Instagram: / iwiesz
SKRYPT ODCINKA:
Subskrybujesz, iWiesz więcej!
Po wypiciu pierwszego kubka kofeina, w ciągu zaledwie 10 minut, dociera do krwi.
Po około 20 minutach, wiąże się z receptorami adenozyny w mózgu. Sprawia, że mózg nie otrzymuje sygnałów zmęczenia, a jego aktywność rośnie. Następuje uwalnianie adrenaliny, co daje nam przypływ energii i koncentracji. Poprawia też siłę i wytrzymałość mięśni! Sprawia też, że jesteś szczęśliwszy, bo zwiększa wydzielanie dopaminy, hormonu szczęścia, co poprawi Twoje samopoczucie.
Jeśli należysz do 30% osób u których kofeina znacznie aktywuje mięśnie okrężnicy i jelit, będziesz musiał zrobić sobie przerwę i wyskoczyć do toalety.
Po powrocie, możesz wypić 2 i 3 kubek kawy nie powinien wyrządzić Ci krzywdy, choć Twój oddech może się zrobić niemiarowy. Kofeina zwiększa zapotrzebowanie na tlen oraz pobudza ośrodek oddechowy.
Drganie powiek? Możliwe, ale to raczej zasługa kofeiny, niż wypłukiwania magnezu. Zresztą wypłukiwanie, to mit.
Kawa jest źródłem magnezu. Filiżanka zawiera go od 7 do 24 mg.
Ponadto nie odwadnia organizmu. Kofeina zawarta w kawie ma niewielkie działanie moczopędne, podobne do wody.
Niemniej jeśli wypijesz dużą ilość jednego dnia, powiedzmy 8 filiżanek i nie będziesz mieć innych płynów przez cały dzień, możesz doświadczyć lekkiego odwodnienia.
Wcześniej pojawią się pierwsze objawy przedawkowania. Jak szybko? To zależy od tego jaką kawę pijesz. Parzona zawiera do 150 mg kofeiny, rozpuszczalna i espresso połowę tej dawki.
Przy przedawkowaniu powyżej 500mg, co średnio odpowiada 4-5 filiżankom, powoduje silne pobudzenie psychoruchowe, dreszcze, masz za dużo energii, Twoje serce przyspiesza, ma niemiarowy rytm. Wykonywanie normalnych czynności, jak choćby skupienie się na jednej rzeczy, bądź pisanie na klawiaturze, jest utrudnione. Masz problemy z koordynacją ruchową. Łatwo wpadasz we frustrację. Kofeina w dużych ilościach powoduje nasilenie się lęku oraz niepokoju.
Kolejne dawki kofeiny to Kolejne objawy - nudności, wymioty, osłabienie.
W skrajnych przypadkach (w silnym zatruciu) występują drgawki i porażenie ośrodka oddechowego.
Ponadto, każdy z kubków kawy, to około 5 kalorii, więc przez cały czas czułbyś się jak worek śmieci, głodny i wściekły worek śmieci.
Ile kofeiny mogłoby Cię zabić?
Dawka śmiertelna dla dorosłego człowieka wynosi ok. 10 gramów. To około 100 kaw, czyli ponad 25 litrów napoju. Jeszcze nikomu nie udało się tyle wipić. Gdybyś próbował Znacznie wcześniej wystąpi dezorientacja, urojenia omamy i wymioty.
Lepiej pić mniej, a często. Kawa w umiarkowanych ilościach jest bezpieczna dla zdrowia i ma wiele zalet. Zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę typu 2, powstania kamieni nerkowych, depresji, marskości wątroby, choroby parkinsona, a nawet niektórych typów raka.
Spożywana w nadmiarze, może negatywnie wpływać na długość i jakość snu, a także zmniejszać jakość nasienia u mężczyzn. Kawa palona jest dużym źródłem akrylamidu, który jest uznawany za potencjalnie rakotwórczy.
Umiarkowania nigdy za wiele.
Mała czarna, z mlekiem, a może z mlekiem, cukrem i MASŁEM? ☕ Jaką KAWĘ pijecie na co dzień? 😍
📸Wpadajcie na Insta: instagram.com/iWiesz
Ja nie pije bo mam 9 lat
ja też nie pije, ale nie powiem ile mam lat ;)
iWiesz Inka
Nie pije kawy
mam 13 lat i troszkem mam to w dupie i piję nescaffeee bo dobra polecam tak ogólnie xD 3 w 1 taka fajna w proszku że wsypujesz siup do kupka zalewasz i parzysz sobie język ogólnie smakoje dobrze ale lepsza jest kawa mrożona ogłnie bo taka fajna słodka
Co gdybyś pił tylko wódkę?
*soviet russians noises*
Nam Słowianom nic by się nie stało ;)
*Russian wszedł do servera*
R.I.P
Namowileś!
Nagraj coś o komputerach kwantowych lub o czymś innym kwantowym. Pan z fizyki dziś o tym trochę powiedział i jest to bardzo interesujące.
Co się stanie gdy bendziesz wapował 10 godz
Teraz o yerbie! ;)
Tak! Ładnie proszę! :D
Właśnie miałem to pisać ;)
I nic
Kto ogląda pijąc kawę? :)
jam spójrz na mnie tak ja xD
Ja pije kawę z brakiem chęci do życia i ze łzami w oczach
Co gdybyś pił tylko rozpuszczalnik?
@Malu oh, dziękuje. Zastanawiałam sie nad piciem właśnie, ale każdy znajomy, który miał mi to rekomendować, niwiadomo gdzie znikał po 2 dniach :/
powiedxieliscie ze cukrzyca typu 2. SZACUN
W innym filmiku mówisz , że kawa to nr 1 , nie 2 pod względem spożycia na świecie , na 2 alko .
Daj coś o Marysi 🌱🌿
Za tydzień 🍀
XD
ty kidzie mały idź lepiej się ucz bo nawet na marychę niezarobisz
Nie pije kawy i energetyków i żyje
Tytuł wydawał mi się bezsensowny, lecz odcinek super! Dzięki :)
Kofeina może zabić. Ale musi być jej duża dawka, połączona z wysiłkiem fizycznym. W tedy dochodzi do zawału serca wywołanego potężnym nadciśnieniem. Jeden gościu w Ameryce tak skończył.
iWiesz czy picie kawy raz dziennie rano to zdrowa dawka ?
Tak, kawa ogólnie jest zdrowa tylko bez przesady
Kawa pita regularnie może być zdrowotna 😄
Tak byle nie na czczo
Ten kanał ma ZDECYDOWANIE zbyt mało subskrubcji
Moze amfetamina? :p jestem ciekaw.
Zastanawia mnie to jak to możliwe że kawa nie odwadnia ale jak byś pił tylko kawe to możesz sie l odwodnić .. zastanawia mnie też to że jak piłem regularnie kawe to miałem skurcze mięśni jak pszestałem pić to skurcze ustąpiły jak to możliwe skoro kawa nie wypłukuje magnezu??
Ja mogę wypić jeden kubek mocnej sypanej kawy dziennie. Po drugim już czuję się źle.
Super Material szkoda że nie dodali że kawa a kawa się różni bo kawa rozpuszczalna to nie wiadomo co tam jest zmielone pracowałem przy tym i u nas np. Wszystko od korzenia po szczyt 🙈.
Co gdybyś jadł tylko hlyp
O bartodziej
@@Lajzet a no witam
To ja mam pytanie, jakim cudem łapią mnie nocne skurcze, skoro pije dwie szklanki z łyżeczki?
Można poprosić o źródło informacji ? :)
Należę do tych 30% co lecą na dwójkę
O
To ja zrobie kawe ktora nie smakuje jak gowno i ma tylko dobre skutki
2:38
Pozdrawiam fanów Ricka i Mortiego
(tytuł) Kawy się nie je
Znam typa który nie pił w życiu kawy
Bardzo ciekawy odcinek. Na mnie kawa "działała" do czasu aż nie poszedłem do pracy. Teraz nawet jak po nocce wypiję kawę (bardzo mocną, parzona z 3/4 łyżeczek) to po 30 minutach śpię. Może jakaś alternatywa do kawy ? Odcinek o Yerba Mate ? Działa na mnie lepiej niż kawa, nie powoduje bólu głowy, orzeźwia umysł, oraz daje kopa pozytywnej energii po której chce się aż żyć :D
Kto oglada pijąc kawę?
Obstawiam ze ty
@@Denilli07 nie
Zabrakło mi tutaj informacji o zjawisku tachyfilaksji, której z czasem każdy pijący kawę doświadcza.
A co gdybyś jadł tylko słodycze, bez rządnych zdrowych produktów.
Odpowiedzi mile widziane.
Słodki odcinek jakoś wkrótce. Stay tuned! 🍧
@@iWiesz Ok. dziękuję za odpowiedź.
0.5 litra kawy rozpuszczalnej na dzień to umiarkowana dawka, czy nie? ^^"
Ja dziennie biore 400mg kofeiny z przedtreningowki + jakies 3/4 kawy xD
Należę do 30% jej!
No i teraz iWiem
Dlaczego jak coś nas boli to musimy powiedzieć ał,ała! nagraj o tym odc.
Dawaj filmik jak przeżyć w katastrofie lotniczej
Tokyo Ghoul
Magnez z kawy sie nie przyswaja. To nie jest mit, że kawa wypłukuje magnez to prawda wypłukuje go z kości.
Agnieszka W źródło ?
@@bogatypantv1784 Picie kawy powoduje wypłukiwanie rezerw magnezu z tkanek i kości. Proszę odnaleźć książke Magister farmacji Barbara Napiórkowska MAGNEZ WŁAŚCIWOŚCI, DZIAŁANIE, ZASTOSOWANIE W LECZNICTWIe.
Nie wierze w to, że kawa dostarcza nam magnez i myślę, że nie tylko ja odczuwam to u siebie, ale wiele osób czuje po kawie wyraźnie brak tego pierwiastka.
a czy hormon szczescia to nie endorfina?
jeżeli sie myle poprawcie mnie. Endorfina hormon szczęścia wytrzany podczas wysiłku, Dopamina hormon szczęścia nieprzewidywalnego czyli ekscytujemy się tym co się niebawem wydarzy, Serotonina hormon który sprawia że ogólnie masz dobry nastrój (tego nie jestem do końca pewny)
Ja pije rano 😂🙃
A koński mocz
Az nabralem smaka na kawe hehe
Dawka śmiertelna nikotyny? Ile to palenia papierosów/e papierosów?
Super odcinek! Nareszcie mogę pić tyle kawy ile chce xd
Gdybym zaczął pić kawę, to da radę się od niej od-uzależnić?
Kawa nie jest uzależniająca xd
@@Caahir Słyszałem, że jak nie wypije się kawy to organizm się męczy i potrzebuje więcej kofeiny. Kółko się zamyka.
@@stiwek8709 bardziej chodzi o kofeinę. Jak przyjmujesz codziennie b. Duże ilości kofeiny regularnie to może się tak dziać. Bezpieczna dawka (dla osoby dorosłej) to 300-400 mg, filiżanka kawy rozpuszczalnej ma 75mg. Jako ciekawostkę powiem że kawa może dzialac zdrowotnie - poczawszy od poprawy samopoczucia, przez poprawę koncentracji, po układ sercowo-naczyniowy i wiele innych
Osobiście spożywam często napoje energetyczne i kofeinę w tabletkach jako przedtreningowke. Są dni w które przyjmuje śladowe ilości kofeiny a i tak nie zmienia to nic w moim samopoczuciu.
czas trwania filmiku: 4:13, idealny czas na zaparzenie kawy
Ja wypiłem 15 z 2 łyżeczek kawy mielonej
Ale jaja bo megnez to Mg a miligramy to mg więc Mg mg
Kto ogląda pijąc Kubusia?
Ide se zrobić kawkie
Co by było gdybym jadł same jajka ?
A może coś na temat sauny?
a może materiał o yerba mate? :D
Czy ktoś z Was też tak ma, że po kawie robi sie jeszcze bardziej zmęczony niż przed kawą, a kazda kolejna powoduje jeszcze większe zmęczenie? Z czego to wynika?
Już myślałem, że tylko ja tak mam
@@torbajazzu witaj w klubie zatem. Jak zawsze zazdrościłem kolegom w pracy ( ochrona poczty ) , ktorzy w czasie "nocki" raczyli sie jedną, max dwoma kawami i do 6 rano latali nakręceni, a ja w tym czasie zdychałem coraz bardziej.....
Jak kofeina przestaje działać to można mieć "zjazdy" i czuć się słabiej. Nie każdy tak ma :p
Co gdybyśmy zamienili wodę na mleko? (Nadal normalnie jeść)
Czemu akurat na mleko jak mógłbyś wyjąśnić
@@yoloyolo3458 bo dużo instytucji itp twierdzi że za niedługi czas braknie nam wody pitnej, a mleko można nadal otrzymywać poprzez krowy
@@wojcikrafa7805 dziekuje za odpowiedź
Co obejrzeć najpierw?
Akagami no Shirayuki-hime
ten odcinek
możecie głosować w komach ;)
Najpierw ten odcinek a potem jeśli lubisz animce to polecam to
shinden.pl/series/203-elfen-lied
@@rudyprodukcja znam tą stronę ;) ale i tak dzięki
Edit: chyba obejrzę te anime, ale później
Jak chcesz jakieś fajne romansidło to mogę coś podrzucić 😊
Co gdybyś pił tylko mleko?
Taki odcinek jest już na kanale :) zapraszam do obejrzenia 📽️