ไม่ทำตาม "ความคิด" โดย อ.กำพล ทองบุญนุ่ม
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ย. 2024
- ***ช่วงท้ายคลิปจะมีเสียงดนตรีดังหน่อย เป็นมาจากไฟล์ต้นฉบับ ไม่สามารถแก้ไขได้ค่ะ ต้องขออภัยด้วยค่ะ
และเนื่องจากคลิปนี้มีการเกี่ยวข้องกับเรื่องลิขสิทธิ์ ทำให้อาจจะมีโฆษณาขึ้นมาบนคลิป
ขอขอบคุณชมรมเพื่อนคุณธรรม
กราบระลึกถึงพระคุณของพระพุทธองค์ พระธรรม และพระสงฆ์
กราบขอบคุณครูอาจารย์ทุกท่านที่มอบความรู้เพื่อการนำมาเผยแผ่
ขอขอบคุณทุกท่านที่มีส่วนร่วมในการจัดทำและเผยแผ่ ภาพ/เสียง/วีดีโอ ฯลฯ เหล่านี้ไว้ในวาระต่างๆ
และขออนุญาตนำมาสืบทอดเผยแผ่เพื่อเป็นธรรมทานสืบต่อกันไป
ดูคลิปอื่นๆ ใน Channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ที่ / @satipunya
ผู้ที่ไม่เคยฝึกกรรมฐาน หรือสนใจเรียนรู้เรื่องกรรมฐานและการเจริญสติแบบเข้าใจง่าย!! ดูที่ • [คลิกตรงนี้] ส่วนที่ 2...
---------------------------------------------------------------------------------
Channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ไม่มีการรับบริจาคใดๆ ทั้งสิ้น และไม่มีการรับรายได้ใดๆ ทั้งสิ้น จาก youtube
เพราะฉะนั้น เกือบทุกคลิปที่ upload โดย "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" จะไม่มีโฆษณาแทรก
นอกจาก 2 กรณีดังต่อไปนี้ที่ "อาจจะ" มีโฆษณาแทรก คือ
1. เป็นคลิปที่เราไม่ได้ upload เอง แต่เป็นการแชร์คลิปมาจาก Channel อื่นๆ ซึ่งคลิปเหล่านั้นมีเงื่อนไขในการโฆษณาติดมากับคลิปด้วย
2. เป็นคลิปที่เรา upload เอง แต่ไฟล์ต้นฉบับมีภาพหรือเสียงที่เป็นลิขสิทธิ์ของผู้อื่น
ในกรณีนี้ youtube และเจ้าของลิขสิทธิ์ อนุญาตให้เราเผยแพร่ได้ แต่ "อาจจะ" มีโฆษณาแทรก
และรายได้ต่างๆ (หากจะพึงมีเกิดขึ้นตามเงื่อนไขของ youtube) จะตกเป็นของเจ้าของลิขสิทธิ์นั้น
ช่วงท้ายคลิปจะมีเสียงดนตรีดังหน่อย เป็นมาจากไฟล์ต้นฉบับ ไม่สามารถแก้ไขได้ค่ะ ต้องขออภัยด้วยค่ะ
มีหลายท่านได้ให้คำแนะนำ ติติง เกี่ยวกับบางคลิปที่เสียงไม่คมชัด
เสียงเบา มีเสียงรบกวน ฯลฯ
เบื้องต้นนี้ ต้องขอขอบคุณสำหรับคำติติงค่ะ^^
ขอเรียนชี้แจงว่า ไฟล์ต่างๆ มาจากหลากหลายแหล่งที่มา
คมชัดมากบ้างน้อยบ้าง
อย่างไรแล้ว ผู้จัดทำ "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
มีหลักในการพิจารณาเลือกการบรรยายต่างๆ ดังนี้ค่ะ
1. เนื้อหาสาระ ใจความ เป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกที่เราให้ความสำคัญในการเลือก
ว่าจะนำการบรรยายไหนมานำเสนอ
2. คุณภาพเสียงก็เป็นสิ่งที่เราให้ความสำคัญเช่นกันค่ะ^^
หากได้ทั้ง 2 ประการ ก็เป็นเรื่องดีอย่างยิ่งค่ะ
แต่บ่อยครั้ง หลายคลิปที่ "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" มีอยู่ในมือนั้น
มาจากการส่งต่อๆ กันมาของผู้ช่วยกันเผยแผ่ต่างๆ
และหลายไฟล์มีคุณภาพเสียงที่ไม่คมชัดมากนัก หรือมีเสียงรบกวนต่างๆ
หรือผู้ผลิตไฟล์นั้น ได้ใส่เสียงดนตรีมาดังเกินไป หรืออื่นๆ
หากเราสามารถค้นหาไฟล์ต้นฉบับที่คมชัดได้
หรือทำการแก้ไขเสียงรบกวนต่างๆ ได้
เราก็จะทำการปรับปรุงแก้ไข และสุ่มตรวจสอบอยู่เรื่อยๆ ค่ะ
เพื่อให้ได้คุณภาพเสียงที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้ค่ะ
เพราะเราเองก็อยู่ในสถานะของ "ผู้ฟัง" เช่นกันค่ะ
เราก็เข้าใจหัวอกของผู้ฟังค่ะ
เพราะฉะนั้น คลิปไหนที่คุณภาพเสียงไม่ค่อยคมชัดนัก มีเสียงรบกวนต่างๆ ก็ต้องขออภัยไว้ด้วยค่ะ
แต่มีข้อสังเกตว่า ทำไม คลิปที่เสียงไม่คมชัด ยังถูกเลือกมานำเสนอ??
ก็เพราะว่า ผู้จัดทำฯ พิจารณาแล้วว่า "เนื้อหาสาระ" นั้น น่าจะเป็นประโยชน์ และน่าเสียดายที่จะถูกมองข้ามไป
ถึงแม้ว่าคุณภาพเสียงจะไม่ค่อยดีนักค่ะ
มีคลิปจำนวนไม่น้อยค่ะ ที่คุณภาพเสียงไม่คมชัดนัก
แต่เนื้อหาสาระนั้นยังเปี่ยมไปด้วยประโยชน์จากคำแนะนำ
และกำลังใจจากครูอาจารย์ต่างๆ ค่ะ^^
จึงขอเรียนชี้แจงไว้คร่าวๆ ณ โอกาสนี้ค่ะ
อย่างไรแล้ว ก็ต้องขออภัยและขอบคุณสำหรับการติติงมานะคะ
หากมีอะไรที่จะเอาไปปรับปรุงได้ หรือมีอะไรที่เราจะชี้แจงได้ เพื่อความเข้าใจที่ตรงกัน
ผู้จัดทำฯ ก็ยินดีเสมอค่ะ ในฐานะกัลยาณมิตรกันค่ะ^^
มือใหม่หลวงพ่อเทียน สาธุครับ...เจริญสติ...ครับ...
ขออนุโมทนาในสิ่งที่ท่านสละทำด้วยความตั้งใจค่ะ ขอบคุณมากนะคะ
ขอบคุณเทปของ อ.กำพล ทองบุญนุ่ม แทบทุกชุด คือกำลังใจในช่วงวิกฤตที่สุดของชีวิต อย่างน้อยก็บรรเทาลง ลืมไปบ้างเป็นบางเวลา ไม่เช่นนั้นแล้วคงเผชิญโลกต่อไปได้ยากมาก
ขอส่งกำลังใจให้นำเอาธรรมะของพระพุทธองค์ และคำแนะนำของครูอาจารย์ ไปใช้ฝึกฝนตนเองในชีวิตประจำวัน เพื่อรับมือกับทุกปัญหาและผ่านพ้นไปได้ด้วยดีครับ
ลูกสุดที่รักเพิ่งโดนพรากจิตวิญญาณไปเมื่อต้นเดือนนี้ เค้ายังเล็กมาก พูดเก่งมากด้วย เราเลยรู้สึกสงสารเค้าที่สุด ทำให้ทำใจได้ยากเต็มที
ขอแสดงความเสียใจและขอส่งกำลังใจให้ครับ หวังว่าการได้ฟังธรรม จะช่วยให้สงบใจได้มากขึ้นครับ หากสนใจก็ลองสุ่มคลิกฟังคลิปต่างๆ ใน แชนแนล "มือใหม่หลวงพ่อเทียน" ได้ครับ หรือจะฟังจากแหล่งอื่นๆ ก็ได้ครับ หรือหากเคยฝึกฝนปฏิบัติธรรมด้วยการเจริญสติอยู่แล้ว
ก็ใช้การเจริญสติ เพื่อลดความคิดกังวล ความท้อแท้ ความเศร้าใจได้ครับ ขอส่งกำลังใจให้นะครับ
th-cam.com/video/2vvtvnZC6JQ/w-d-xo.html
ขอบคุณมากๆเลยค่ะ
นานแค่ไหนกลับมา returnฟังอีกครั้งก็ยังไม่เบื่อ
น้อมกราบ สาธุ สาธุ สาธุครับ 🙏🙏🙏
ขอบพระคุณม่ากค่ะอาจารย์ จะนำไปดำเนินชีวิตค่ะ❤❤❤
ฟังอาจารย์เหมือนได้คำตอบ
สบาย โปร่งโล่งขึ้น กราบอ.กำพลด้วยความเคารพยิ่ง
ขอบคุณคณะที่จัดทำ ขอให้เจริญในธรรมยิ่งๆขึ้นไปค่ะ
สาธุค่ะ
สาธุสาธุครับ🙏🙏🙏
8 ม.ค. 66
ฟังโดยความรู้สึกตัว สาธุ สาธุ สาธุ ครับ
น้อมกราบสาธุสาธุสาธุเจ้าค่ะ
หนุเข้าใจความรู้สึกของคุณเลยค่ะ แค่หายใจทางปากก็ทรมานมากแล้ว ขอให้บุญที่คุณได้สร้างธรรมมะเป็นธรรมทานช่วยให้ร่างกายของคุณดีขึ้นเรื่อยๆตามกำลังบุญของคุณนะค่ะ ในเลวย่อมมีดีในดีย่อมมีเลว หนูเชื่อแบบนั้น ขอร่วมอนุโมทนาบุญกับคุณทุกคลิปเลยนะคะ ถ้าวันนึงหนูมีโอกาส หนุคงได้เผยแพร่เหมือนคุณ ตอนนี้ก็ทำได้แค่สะสมบุญไปเรื่อยๆ คุณคือ my idol ของหนุนะคะ หนุติดตามหังคลิปของคุณเกือบทุกคลิปเลยคะ😊❤️
ขอส่งกำลังใจให้ค่ะ^^ หมายเหตุ : อาจารย์กำพล ทองบุญนุ่ม ท่านเสียชีวิตแล้วเมื่อวันที่ 23 เมษายน 2559 ผู้สนใจสามารถหาอ่านหรือฟังเรื่องราวเกี่ยวกับท่านหรือคลิปคำบรรยาย หนังสือ ฯลฯ ซึ่งมีอยู่ไม่น้อยใน google หรือ เรื่องราวในช่วงสุดท้ายของชีวิตท่าน ก็สามารถอ่านจาก www.visalo.org/article/atitAsadong60.html และสื่ออื่นๆ อีกไม่น้อยค่ะ
อ.กำพล ทิ้งธรรมทานที่เป็นประโยชน์ไว้ให้กับโลกนี้ครับ แม้ตัวจะจากไปแล้ว ...สาธุคร๊าบ ^___^
สาธุครับ
สาธุ
สาธุค่ะ
สาธุคับ
สาธุครับ ผมว่าท่านไปดีแน่นอน
รักเคารพ ท่าน อ. กำพล ทองบุญนุ่ม มาก ทำให้ผมได้เห็นแนวทางในการปฏิบัติที่ถูกกับจริต ของตัวเอง
สาธุครับ
สาธุกับธรรมทานของอาจารย์ค่ะ
กราบนมัสการหลวงพ่อค่ะโยมจันทนีฟังขอให้หลวงพ่อสู่สรวงสวรรค์ด้วยเทอญสาธุสาธุสาธุ
สาธุ สาธุ สาธุค่ะ ขอบคุนผู้เผยแพร่ธรรมะอาจารย์กำพล ทองบุญนุ่ม มากนะคะ ขอให้ทุกท่านมีความสุขความเจริญยิ่งๆขึ้นไปค่ะ สาธุ สาธุ สาธุค่ะ ก่อนที่จะได้ฟังธรรมะอาจารย์กำพล ทองบุญนุ่ม สวดมนต์ ทำสมาธิ ขอบทำบุญ ชอบฟังธรรมะค่ะ เพิ่งมาเจออาจารย์กำพล ทองบุญนุ่มค่ะ ขอให้อาจารย์กำพล ทองบุญนุ่ม ไปสู่พบภูมิที่ดี และขอสาธุ สาธุ สาธุ กับความดีที่อาจารย์กำพล ทองบุญนุ่ม ให้ธรรมเป็นทาน สอนให้คิดปฏิบัติไปในทางที่ดี อาจารย์กำพล ทองบุญนุ่ม เป็นตัวอย่างที่น่านับถือ ทำตามมากค่ะ สาธุ สาธุ สาธุค่ะ ทุกวันนี้ก็สวดมนต์ ทำสมาธิค่ะ เจออาจารย์กำพล ทองบุญนุ่ม สอนให้ธรรมะ ได้รู้ได้ประโยชน์มากขึ้นค่ะ
ขอส่งกำลังใจให้นำเอาคำแนะนำของครูอาจารย์ เพื่อเอาไปใช้ในการฝึกฝนในชีวิตประจำวัน เพื่อไปสู่เป้าหมายที่พระพุทธองค์ทรงชี้ทางไว้ครับ
สาธุครับ^^
กราบเท้า.ท่านอาจารย์กำพล
เคยฟังครั้งเดียวจำตลอดชีวิต
ชื่อเรื่อง.ปลดแอก.อารม์
สาธุ สาธุ สาธุ เป็นธรรมบรรยายที่ เข้ากับชีวิตปัจจุบันได้ดีมากครับ ♥️🙏
สาธุครับ ขอบคุณมากๆครับ
#คนมีสติย่อมดีขึ้นทุกวัน ทุกคนทำได้ลองทำดู
เป็นคีย์ที่แพงมากค่ะ ขอบคุณตัวเองขอบคุณอาจารย์ที่ได้มาฟังคำสอนดีดีทำให้ตื่นรู้และเข้าใจมากยิ่งขึ้นไปค่ะ
สาธุสาธุค่ะ
สาธุค่ะ🙏
ต้องขอบคุณอ.กำพล ทองบุญนุ่ม ได้รู้ตื่นในธรรมะมากขึ้น พอเข้าใจและน้อมทำตาม อ.กำพลค่ะและขอโมทนากับผู้จัดทำด้วยค่ะ สาธุๆค่ะ
ขอส่งกำลังใจให้ผู้ฝึกฝนทุกท่านค่ะ
อ.กำพลพูดถูกต้องที่สุดเลยค่ะ🌷🌷🌷
สาธุ สาธุค่ะ
สาธุขออนุโมทนาบุญกับอจ.และผู้จัดทำคลิปทุกคลิปด้วยเจ้าค่ะสาธุๆๆค่ะ
อนุโมทนาสาธุค่ะท่านอาจารย์เก่งมาก แม้ท่านจากไปแต่สิ่งที่ทีมงาน สานต่อให้ชาวพุทธได้รับสิ่งที่ล้ำค่ามากค่ะ
กราบอนุโมทนาสาธุ สาธุ สาธุค่ะอาจารย์
กราบขอบคุณ อ กำพล ท่านไปแต่ตัวคะ..คำสอนท่านยังอยู่คะ..สาธุ!!!
สาธุครับ
กราบอาจารย์กำพลเข้าธรรมมากค่ะ
สาธุค่ะฟังแล้วสบายใจค่ะ
สาธุค่ะ
อนุโมทนาบุญสาธุด้วยค่ะ🙏🙏🙏
ขอบคุณที่เผยแพร่ต่อนะจ๊ะ💝
ผมตามอาจารย์จากหนังสือของอาจารย์ บุญกุศลนำพามาคับ
สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน
1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ
ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้
facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3
เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html
ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้
เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข
เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้
ไม่เกินคลิปหมายเลข 7.8 หรือใกล้เคียงกันนั้น
ก็จะเป็นการปูพื้นฐานจนเกือบครบถ้วนแล้ว
ส่วนคลิปหลังจากนั้น ก็เป็นการขยายความบ้าง
เป็นส่วนเสริมบ้าง หรือเป็นการตอกย้ำบ้าง
เพราะฉะนั้น ไม่ได้หมายความว่า "มือใหม่"
จะต้องดูคลิปใน [ส่วนที่ 1] จนหมดให้ครบถึงคลิปสุดท้าย
แล้วจึงค่อยลงมือเริ่มฝึกฝน ไม่ใช่แบบนั้น!!
คือ ดูไปเรื่อยๆ สัก 2-3 คลิป จนเริ่มรู้หลักการคร่าวๆ
รู้วิธีฝึกคร่าวๆ แล้วก็เริ่มเอาวิธีการไปลงมือฝึกได้เลย
แล้วพอว่างๆ ก็ค่อยๆ มาดูคลิปเพิ่มเติมไปเรื่อยๆ
เมื่อพอจะเริ่มเข้าใจวิธีฝึก ก็ให้ลงมือฝึกฝนบ่อยๆ
หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น
เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้
3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้
ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2]
th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8.html
จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
🙏🏼น้อมกราบสวัสดี และขอบคุณ ท่านอาจารย์กำพลค่ะ
🙏🏼 สวัสดีค่ะ คุณแอดมิน
🙏🏼 อนุโมทนาบุญกับทุกท่าน และขออนุญาตแบ่งปันนะคะ สาธุ สาธุ สาธุ
สาธุ
เสียงไม่สำคัญเท่าไรหรอกคาฟเนื้อหาสาระต่างหากที่น่าฟังและเป็นประโยชน์มาก เป็นกำลังใจให้คาฟ
สาธุค่ะ ขอบคุณค่ะ
สุดยอด..สมกับที่หลวงพ่อคำเขียนท่านเรียกว่า....เครื่องมือธรรม..
ขอบคุณธรรมะ จากท่านอาจารย์กำพล และผู้ที่เผยแผ่ สาธุ สาธุ สาธุ
สาธุอนุโมทนาบุญค่ะ
สาธุครับ
นำจิต...ออกจากความทุกข์ได้...สาธุครับ...
สาธุครับ
ธรรมะของอาจารย์กำพลฟังแล้วจิตใจเย็นลงโลงในความรู้สึก ขอบคุณค่ะ
เกือบ เจริญสติไม่ทันเพราะเสียงเพลงหงุดหงิด พอมาคิดได้ อ่อเราโกรธนิ ดีใจค่ะที่รู้เท่าทันจิต กราบขอบพระคุณอาจารย์ค่ะ
สาธุครับ ยินดีครับที่เอาคำสอนของพระพุทธองค์และครูอาจารย์ มาปรับใช้กับทุกเรื่องที่กระทบกายและใจครับ
🙏🙏🙏
สาธุๆจ้า🙏🙏🙏☺
สาธุค่ะ
สาธุในธรรมนะคะ
สาธุ ขอบพระคุณมากค่ะ ได้รับประโยชน์ ชอบฟังท่าน สอนดีมากเลยค่ะ
สาธุครับ
เข้าใจธรรมมากขึ้นมากค่ะโชดดีมากค่ะที่ได้ฟังธรรมของอาจารย์ค่ะ
อนุโมทนาสาธุครับ
ดีมากๆครับสาธุ สาธุ สาธุ ครับ
สำหรับมือใหม่ที่ฟังแล้วยังสงสัย หรือไม่เข้าใจวิธีการและหลักการในการฝึกฝนเจริญสติ ขอแนะนำให้ดูคลิปใน [ส่วนที่ 1]
th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html
จะรวบรวมประเด็นที่ผู้ฝึกฝนควรรู้ โดยไล่ดูตามลำดับที่จัดเรียงไว้ ก็น่าจะช่วยลำดับความเข้าใจให้ได้มากขึ้น
หลวงพ่อเทียนใช้คำว่า "เห็นความคิด หรือ ดูความคิด"
ไม่ได้หมายถึง ให้เราเอาจิตใจไปเฝ้าจ้องว่า เมื่อไหร่จะเกิดความคิด
เมื่อไหร่ใจจะเผลอคิด-เผลอไปในอารมณ์ต่างๆ
หรือ เมื่อเผลอคิดไปแล้ว ก็ไปตามดูความคิด ว่ามันคิดอะไร ไปหาสาเหตุ
ไปหานิยาม ไปหาทางแก้ หรือเผลอใจไปปรุงแต่งเป็นความรู้สึก-อารมณ์ต่างๆ เช่น ไปหงุดหงิด ไปยินดี-ยินร้ายกับมันฯลฯ
...ไม่ใช่แบบนั้น!!!
แต่หลวงพ่อเทียนต้องการสื่อความหมายถึง "การเห็นความคิด หรือดูความคิด"
โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด ไม่หลงไปตามความคิดหรืออารมณ์ ไม่ไปปรุงแต่งต่อเติม ฯลฯ
เปรียบเหมือนเราเป็นคนดูมัน-เห็นมันห่างๆ จากข้างนอก
โดยเราไม่ได้เข้าไปคลุกวงในกับมัน ไม่เข้าไปพัวพันกับมัน
วิธีฝึกฝน ก็เป็นวิธีฝึกเจริญสติ หรือฝึก "ความรู้สึกตัว" เดิมๆ ที่ "มือใหม่" ได้ถูกย้ำเตือนบ่อยๆ
คือ ฝึกให้มีความรู้สึกตัวกับการเคลื่อนไหวร่างกายในทุกอิริยาบถ
และ/หรือ ให้เจตนาสร้างการเคลื่อนไหวร่างกาย (สร้างจังหวะ) แล้วรู้สึกเบาๆ สบายๆ กับกายที่เคลื่อนไหว
ให้จิตใจตั้งอยู่กับ "ความรู้สึกตัว" หรือการระลึกรู้ในการเคลื่อนไหวของร่างกาย
(ไม่ใช่เอาจิตใจไปเฝ้าจ้องเพื่อจะเห็นหรือตามดูความคิด-อารมณ์ต่างๆ)
เมื่อ "รู้สึกตัว" ไปสักพัก จิตใจมันจะเผลอคิดขึ้นมาเองตามธรรมชาติของมัน
สำหรับผู้ฝึกใหม่ ... กว่าจะรู้ตัว รู้ทัน หรือระลึกได้ว่า ตัวเองกำลังเผลอคิดอยู่
ก็อาจจะเผลอคิดไปแล้วนานหลายนาที
แต่เมื่อฝึกฝนมากๆ เข้า สติแข็งแรงขึ้น เราจะรู้ทัน "การเผลอคิด" ได้ไวขึ้น และบ่อยขึ้นเอง
เมื่อฝึกจนชำนาญมากๆ อีกหน่อยพอเผลอคิดปุ๊บ..เราก็รู้ทันปั๊บ!!!!
เมื่อ "รู้ทัน-รู้ตัว-ระลึกขึ้นมาได้ว่าตัวเองกำลังเผลอคิด กำลังเผลอไปกับอารมณ์ต่างๆ" แล้วควรทำอย่างไรต่อไป??
ก็ให้ทิ้งความคิด-อารมณ์ต่างๆ ทันที!!
.. เมื่อใดที่รู้ตัวว่าเผลอคิดปุ๊บ ก็ให้ทิ้งความคิดไปทันที
ไม่ไปคิดต่อ ไม่ปรุงแต่งต่อเติม ไม่ไหลไปตามความคิด-อารมณ์ต่างๆ
ไม่ต้องไปหาความหมาย ไม่ต้องไปหาสาเหตุใดๆ ทั้งสิ้น
....ให้ทิ้งความคิด-อารมณ์ต่างๆ ทันที!!! ...แล้ว "กลับมารู้สึกตัว"
...คือการพาใจกลับมาตั้งไว้กับความรู้สึกตัวในการเคลื่อนไหวร่างกายเช่นเดิม!!
เดี๋ยวสักพัก ใจก็อาจจะเผลอคิดไปอีก พอเรารู้ทันว่าใจมันเผลอไปอีก ก็ทิ้งความคิดทันทีแล้ว "กลับมารู้สึกตัว"
ทำแบบนี้วนๆ ไปเช่นเดิม
ฝีกแบบนี้ซ้ำๆ บ่อยๆ ไปเรื่อยๆ จนเมื่อสติตั้งมั่น แข็งแรง ว่องไวมากขึ้น ก็จะพัฒนาไปสู่ "การเห็นความคิด โดยไม่หลงเข้าไปในความคิด"
และจะพาไปสู่การปล่อยวางความคิด/อารมณ์ ได้มากขึ้น
หรือเมื่อมีอะไรมากระทบกายและใจ ไม่ว่าจะ "เรื่องทุกข์หรือสุข"
เราก็จะรับรู้สิ่งเหล่านั้นด้วยจิตใจที่เป็นปกติ เป็นกลางๆ
ใจไม่ไหลจมดิ่งไปกับความทุกข์ และไม่หลงลอยไปกับความสุข
คลายความยึดมั่นถือมั่นในเรื่องต่างๆ ได้มากขึ้น
การปรุงแต่งฟุ้งซ่านจะน้อยลงเรื่อยๆ และทำให้ใจยอมรับในสัจธรรมของชีวิตได้มากขึ้น
มีสติปัญญารับมือกับเรื่องราวต่างๆ ในชีวิตได้ดีขึ้น
ซึ่งทั้งหลายเหล่านี้ มันจะเป็นไปเองตามกลไกธรรมชาติ
ขอเพียงแค่เพียรฝึกฝนอย่างถูกต้องและต่อเนื่องมากพอ
เราสามารถหาโอกาสฝึกการเจริญสติ หรือ ฝึก "ความรู้สึกตัว" ให้ผสมผสานกับชีวิตประจำวัน ได้ทุกวัน ทุกที่ ทุกเวลา
คำแนะนำเพิ่มเติม
- แนะนำการเจริญสติ ตามแนวทางหลวงพ่อเทียน โดย พระอาจารย์ไพศาล วิสาโล th-cam.com/video/GWwIGxicOMA/w-d-xo.html
- หลวงพ่อเทียนสอบอารมณ์ th-cam.com/video/477997jEPdg/w-d-xo.html
- วิธีเจริญสติง่ายๆ ในชีวิตประจำวัน th-cam.com/video/qoK88FDoO_E/w-d-xo.html
- หลักการง่ายๆ ภายใน 1 นาที.."กลับมารู้สึกตัว" th-cam.com/video/df0Nls10qX0/w-d-xo.html
- ดูกายเห็นจิต ดูคิดเห็นธรรม th-cam.com/video/0F9Uc8gt1gU/w-d-xo.html
- เห็นความคิด-อารมณ์ โดยไม่หลงเข้าไป "อิน" จะทำได้อย่างไร? th-cam.com/video/NwSKqJFaE6U/w-d-xo.html
- ไฮไลท์ คือ เมื่อหลงไป แล้วกลับมาได้ th-cam.com/video/oGLkbmKypBg/w-d-xo.html
- เจริญสติไม่ยาก แต่ที่ว่ายาก เพราะอยากได้ดั่งใจ th-cam.com/video/ocG1E6O-zGo/w-d-xo.html
- สภาพเดิมของจิต คือ รู้ซื่อๆ รู้เฉยๆ th-cam.com/video/tfsJI9_KeUw/w-d-xo.html
- วิธีง่ายๆ เพื่อดับทุกข์ใจ th-cam.com/video/yUyob1-DKlk/w-d-xo.html
สาธุครับ
อนุโมทนาในกุศลจิตที่แบ่งปันค่ะ สาธุ
สาธุค่ะ
สำหรับผู้ที่สนใจฝึกฝนเจริญสติ (สติปัฏฐาน) ตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน
1. การเริ่มต้นฝึกฝนในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
หากสะดวกหรือสนใจที่จะได้เรียนรู้โดยตรงกับครูอาจารย์ต่างๆ
ก็ลอง search หาใน google ว่าสะดวกจะไปที่ไหน หรือลองดูจาก link นี้
facebook.com/Sanamnai/photos/a.365802240102946.108142.361998700483300/1319466311403196/?type=3
เป็นสถานที่ต่างๆ เพื่อการเรียนรู้ในแนวทางของหลวงพ่อเทียน
2. หรือหากจะเริ่มต้นฝึกฝนโดยดูคลิปต่างๆ จาก channel "มือใหม่หลวงพ่อเทียน"
ก็ให้เข้าไปที่ [ส่วนที่ 1] th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosp_X82mqKLaEx2g-cIyvh5f.html
ซึ่งจะรวบรวมประเด็นต่างๆ ที่มือใหม่ควรจะรู้
เราพยายามจัดเรียงลำดับของคลิปไว้ตามหมายเลข
เพื่อลำดับความเข้าใจให้มือใหม่ไม่สับสน ไล่ดูไปเรื่อยๆ ตามลำดับที่เรียงไว้
หากมีข้อสงสัยอะไร ก็ทิ้งคำถามไว้ที่ใต้คลิปนั้น
เราก็จะพยายามหาคำแนะนำของครูอาจารย์มาช่วยคลี่คลายให้
3. หรือหากมีเวลาพอสมควร พอที่จะดูคอร์สการบรรยายที่ยาวหน่อยได้
ก็อยากให้ดูการสอนกรรมฐานแบบเข้าใจง่ายใน [ส่วนที่ 2]
th-cam.com/play/PL85WQjF_Yosrqwu1E23iCftSJobZU6sK8.html
จะช่วยปูพื้นฐานอย่างละเอียด ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง
อนุโมทนา สาธุค่ะ
สาธุค่ะ
สาทุๆ
สาธุ...ครับ
สาธุครับ
ขอขอบคุณอาจายร์ กำพลมากค่ะที่มาบรรยายธรรมพวกเราฟัง
สาธุค่ะ
จริงค่ะ ดนตรีหนักไป ท่านสอนดีอยู่แล้ว ไม่จำเป็นต้องปรุงเเต่งอะไรอีกแล้วค่ะ
🙏🙏🙏☺
ผม มี ทุกมากต้องจากสิ่ง ที่เรารักพยายา มใช้ธรร มรักษาแต่ไ ม่หายจนมาพบคำส อนข อง อาจารย์กำพลทำให้ดีขึ้นขอบคุณครับสาธุสาธุสาธุ
ขอส่งกำลังใจให้นะคะ การฟังธรรมช่วยสงบจิตใจได้ ถ้ายิ่งลงมือฝึกภาวนา (เจริญสติ) ก็จะช่วยได้มากขึ้นค่ะ
🙏🙏🙏 ☺
สาธุๆๆๆ
🙏🏼ขอบคุณค่ะอ.
สาธุค่ะ
สวัสดีค่ะทุกท่าน🙏🙏✌✌💐💐🌷🌷17/1/65
กราบสาธุครับ
สาธุครับ
สติ...สำคัญสำหรับ...ชีวิต...
สาธุครับ
ขอบคุณค่ะ 🙏
เยี่ยม
ละนันทิ (ความเพลิน)
จิตอยู่ในอารมเดียว จะเห็นการเกิดดับ การเกิดดับ คือ การเห็นความไม่เที่ยง (อนิจจัง) ทุกขัง อนัตตา
🙏🙏🙏🌼🌼🌼🌼
สติคุมจิตสัมปัชฌันยะคุมกาย
สาธุครับ
🙏🙏🙏
จริงค่ะสติชอบแตกรู้ไม่ทันความคิดขวางหูตาสติไม่มีเลยคะมันเหนื่อยจากงาน
ขอส่งกำลังใจให้ผู้ฝึกฝนทุกท่านค่ะ^^
สาธุธรรมค่ะ
สาธุค่ะ
สาธุๆๆค่ะขอบคุณมากค่ะอาจารย์
สาธุ...ครับ
สาธุครับ
สาธุๆๆค่ะ
สาธุ.สาธุ.ๆ.ค่ะ
สาธุค่ะ
🙏🙏🙏
กราบสาธุค่ะ
สาธุๆๆค่ะ
สาธุค่ะ
สาธุค่ะ
ดีมากที่ผมได้ยินคุณพูดและคูณสอนไห้ผมเข้าใจแต่ผมจะทําได้ไหมสําหรับใจของผมขอบคุณสาธุๆ
สาธุค่ะ
สาธุค่ะ
คิดอะไรก็ปล่อยมันไปแล้วกลับมาอยู่กับความรู้สึกตัว
สาธุค่ะ^^ มีประโยคนึงที่เอาไว้เตือนใจผู้ฝึกฝนได้ คือ "ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับกายและใจ ให้กลับมารู้สึกตัว" เป็นหลักง่ายๆ เอาไปใช้ได้ในทุกกรณีค่ะ / กายมันจะเจ็บป่วย กายมันจะร้อน หนาว หรือใจมันจะหงุดหงิด ฟุ้งซ่าน กังวล เหงา เศร้า ท้อแท้ ฯลฯ อะไรก็แล้วแต่เกี่ยวกับกายและใจ ก็ใช้คาถาเดียว คือ "กลับมารู้สึกตัว" อะไรประมาณนั้นค่ะ เป็นการฝึกให้เรามีสติ ตั้งสติอยู่เสมอไม่ว่ามีอะไรมากระทบค่ะ โดยการนำใจกลับมารู้สึกตัว นำใจกลับมาตั้งไว้ที่ฐาน ซึ่งก็คือ "ความรู้สึกตัว" ค่ะ^^ / หากสนใจ ก็ดูคลิปเหล่านี้เพิ่มได้ค่ะ หลักการนี้เป็นหัวใจสำคัญ ถูกย้ำสอนบ่อยๆ โดยครูอาจารยฺ์หลายท่านค่ะ th-cam.com/video/df0Nls10qX0/w-d-xo.html และ th-cam.com/video/_u0bXQ89FyI/w-d-xo.html และ th-cam.com/video/YeQaDraRFH8/w-d-xo.html
ทิ้งความคิด กลับมารู้สึกตัว
น้อมกราบขอบพระคุณคำสอนท่านอาจารย์ด้วยความเคารพอย่างสูงค่ะ
สาธุครับ
ขอบพระคุณอาจารย์กำพลและคณะผู้จัดทำและเผยแพร่ครับ
สาธุครับ
ชอบฟังธรรมท่านมากได้กำลังใจำทให้มีสติขอบคุนท่านผุ้ยัดสาธุๆๆค่ะ
สาธุครับ