ممنون که این ویدیو رو نگاه کردی میخوام به زودی در مورد قوی کردن ساعد و رگ به رگ کردن اون ویدیو بسازم راستی اگه ایده برای ویدیوهای جدید دارید توی کامنت ها ذکر کنید همرو میخونم 😊😊🎉
ممنون استاد پراز انگیزه هستی برای ما ،من همیشه موقع ورزش به ویدیو های شما فکر میکنم و دوست دارم مثل شما هر حرکت رو با دقت وحساب شده تمرین کنم،خیلی عالی هستی😊فقط جسارتا یه نکته ،معمولا میگن به قول معروف...
استادی استاد را ارج گذاشته و درود یزدانی تقدیم می کنم the best wishes for you because of your efforts and your knowledge and your informations sporting for us finally thank you ❤
سلام من دکتر نیستم که توصیه کنم و نمیدونم چقدر دستتون آسیب داره ولی شما میتونید به صورت آهسته و نرم این حرکات رو امتحان کنید که ببینید قابل اجراست یا نه بعد کم کم فشار رو زیاد کنید
سلام استاد خسته نباشید یه سوال داشتم من الان توی باشگاه مچ دستم آسیب دیده و تقریبا ۴ماه هست که خوب نشده و نمیتونم باهاش نه مشت بزنم نه وزنه بردارم چیکار کنم که خوب بشه ب خدا کلافم کرده رشته ام بوکس هستش ممنون میشم جوابم رو بدید 🙏
کاملا درسته.... من همیشه گفتم رزمی در برابر غیر مسلح جوابه ولی خفن ترین مبارز دنیا (با دست خالی) قطعا نمیتونه در برابر چاقو دفاع کنه.... و این دفاع شخصیا که اینوری زد اینو بگیر و.... همش توهمه و نمایشه ولی (مهم) من به عنوان یه رزمیکار قطعا در برابر یه چاقو کش احتمال زیاد بدون جراحت بیرون نیام ولی مطمئنم که جراحت جدی نمیبینم (تجربشو داشتم ) موضوع اینه که باید قبول کنی احتمال اینکه دستات چاقو بخوره تقریبا ۱۰۰ درصده.... ولی باید دستارو فدای ارگانهای حیاتی بدن کنی.... اگر درگیری باشه که مجبور به دفاع از خودت باشی و ارزششو داشته باشه که جراحت دستتهات رو ریسک کنی بعد میشه گفت ذهنیت درستی نسبت به دفاع شخصیه واقعی داری.... ولی اینکه فک کنی حریفو میگیری میخوابونی زمین چاقو رو از دستش در میاری اینا همش برای فیلماست و رزمیکاری که فکر کنه میتونه یه همچین کاری کنه مثه این میمونن که قرص اکس زده و درک صحیحی از واقعیت پیرامونش نداره ☺️😉🤷
ببخشید برای چی نباید برای تقویت مچ دست دسکش دستمون نکنیم در روز تمرینش من بوکسورم و هر ردز باید بانداژ ببندم و تمرینات مچ رو انجام بدم ایا تاثیر منفی دارد چون واقعا مچ من کوچیکه
@@MohamadrezaGarayloo چون دستکش مچتونو نگاه میداره و مچ شما خودش برای استحکام خودش تلاش نمیکنه....فرض کنید بدنسازی... تا موقعی که رفیقتون بهتون کمک بده تو اجرای حرکات شما قوی نمیشید... شما قوی میشید وقتی که خودتون بزنید. البته تا اونجا که به مرز اسیب رسیدگی هم نرسه....
چنل دومم رو سابسکراب کردی؟ 🤫
کدومه؟
ممنون که این ویدیو رو نگاه کردی
میخوام به زودی در مورد قوی کردن ساعد و رگ به رگ کردن اون ویدیو بسازم
راستی اگه ایده برای ویدیوهای جدید دارید توی کامنت ها ذکر کنید همرو میخونم 😊😊🎉
سلام، لطفا بگین که چند بار در هفته و چه تکراری میشه انجام داد
سلام، ویدیوی این آماده نشده؟ ❤❤
ممنون استاد پراز انگیزه هستی برای ما ،من همیشه موقع ورزش به ویدیو های شما فکر میکنم و دوست دارم مثل شما هر حرکت رو با دقت وحساب شده تمرین کنم،خیلی عالی هستی😊فقط جسارتا یه نکته ،معمولا میگن به قول معروف...
مثل همیشه عالی هستید استاد
ممنون بابت ویدیو های خوبتون
کانالتوپ فوق‌العاده است و اینکه جواب کامنت هارو میدین خیلی خوبه❤
درود به شرفت
استاد عشقی. به مولا
استاد جون عالییییی❤❤
استاد خیلی دوستون دارم ممنون
عالی بود ❤perfect
استادی استاد را ارج گذاشته و درود یزدانی تقدیم می کنم
the best wishes for you because of your efforts and your knowledge and your informations sporting for us finally thank you ❤
کانال دوم تون لطفا؟
Great
An English comment just to support your channel❤
مثل همیشه عالی و کاربردی ❤❤🎉🎉
بلاخره ویدیو که من میخواستم❤
چه عجب بلخره ویدیو گذاشتی ویدیو بزاد ممنون
خیلی عالی، تشکر ❤
سلام جانم دیروز سردرد داشتم نتونستم ورزش کنم امروز جلسه یازده رو انجام دادم عالی
مخصوصا آرامشی که لحظه آخری بهمون میدید واقعا حس خوبی بهم میده ممنون بهترین😘😘😘
استاد ممنون کارتون تو فضای وب ویوتیوب بی نظیره ادامه بدهید.🎉
استاد ممنون مثل همیشه عال بود
راستی انواع مختلف جب رو قرار بود ضبط کنین
استاد اگر امکانش هست یک ویدئو هم برای تقویت گردن درست کنید. ممنون
خیلی عالی بود❤
Very Great. Thank You.
Perfect❤❤❤
ممنون❤❤❤❤❤
ارزش داره
تمرینات قوی کردن گردن هم قرار بدین
عاشق صحبتهای بینقصتونم❤
چه جوری مشت های ما وزن بیگریه
سلام استاد تکی دمت گرم.همینجور با قدرت ویدیو های خوب آموزشی بزارید من قول میدم با قدرت حمایت کنم ممنون 👌👌👌💚💚💚💪💪
مرسی عالی بود❤❤❤
ازت خواهش میکنم یه ویدیو بستز بگو چیکار کنیم ب اوج فدمون برسیم
سلام من مچ دست و انگشت ضعیف دارم برای حرکت ها و بالانس، ممنون که این ویدیو رو گذاشتید
عالی💪💪💪💪💪💪💪🍔🍟
سلام ، اگه میشه در مورد تقویت عضلات روتیتور کاف ها و عضلات شولدر گردل هم ویدیو بزارید
سلام فرهاد جان من تازه با کانالت آشنا شدم به نظرم خیلی محتوای جذابی تولید میکنی با قدرت ادامه بده 🥰
کانالتون خیلی خوبه. امیدوارم فیلترینگ تلگرام برداشته بشه که راحت بتونیم ویدیوهاتون را ببینیم.
❤
سلام یک ویدیو بسازید چطوری انگشت های دستمان را تقویت کنیم
سلام اقا فرهاد ممنونم مرسی
فقط وقتی میگی رو زمین سفت نکنید،فرشم حساب میشه؟
عالی بود
اگه میشه یه ویدیو همینجوری راجب مچ پا و ساق بزارید
ممنون
ایده ی جالبیه.... حتما....😉
سر شونه های گردی دارید اگه میشه ی ویدیئو هم بسازید در مورد سرشونه دمتگرم
داداش دمت گرم، برا آرنج هم بزار خواهشا
استاد چجوری مشت ها مون برا بوکس رو قوی کنیم ممنون میشم جواب بدین
ویدیو دارم در موردش
سلام برای پیروزی در مچ انداختن عضله ساعد تقویت بشه یا بازو؟
بازو و ساعد و زیر بغل و سرشونه
استاد برای رگ دار کردن دستها ویدئو بسازید ممنون 🎉
چشم
سلام خسته نباشید استاد به نظرتون برای تقویت مچ دست با استفاده از ظرف. برنج جواب. هست ؟؟
دیدم و فکر کنم تو تعداد بالا خوب باشه ولی اینکه جوابه رو نمیدونم چون آزمایش نکردم
استاد ویدیو تمرینات برای ساعد با دمبل رو میشه درست کنید ؟
چشم
👌🔥
❤
Gg
من حرکت اول رو ک پنجه ها رو قفل میکنم و میچرخونم،مچ دست چپم خیلی صدا میده،مشکلی نداره،؟
استاد این تمرینات برای مشث زدن کیک بوکسینگ مؤثر هست؟
سلام بله
یک سوال داشتم مشت توی سینه توی بوکس خطاست؟
سلام نه
@@FarhadTechnique میشه لطف کنید بکید ضربه به چه نقاطی خطاست؟
استاد فرهاد یه ویدیو بساز فول بادی آهنی کن😂😂😂😂
درود به تو فرد قدیمی مثل خودم
سلام استاد من قبلا آرنجم با مچ دستم از جا در رفته مشکلی نداره این تمرینات یا تمرینات پارکور انجام بدم؟ آسیب دیدگیش بیشتر نمیشه؟
سلام من دکتر نیستم که توصیه کنم و نمیدونم چقدر دستتون آسیب داره ولی شما میتونید به صورت آهسته و نرم این حرکات رو امتحان کنید که ببینید قابل اجراست یا نه بعد کم کم فشار رو زیاد کنید
برای کمر درد که ایده دارید
سلام استاد خسته نباشید یه سوال داشتم من الان توی باشگاه مچ دستم آسیب دیده و تقریبا ۴ماه هست که خوب نشده و نمیتونم باهاش نه مشت بزنم نه وزنه بردارم چیکار کنم که خوب بشه ب خدا کلافم کرده رشته ام بوکس هستش ممنون میشم جوابم رو بدید 🙏
متاسفانه تنها راهش استراحت....خودمم داشتم...یه مدت استراحت بعد با ماساژو تراپی دوباره راش بندازی
کیفیت صدا تو این ویدئو چرا اینطوریه؟
سلام چطور بود دقیقا ؟ 🌹
تایسون یه تانکه از مسابقه خاله بازی تو مرامش نیست
استاد همه ی این چیزایی که میگین درسته اما به نظرم اگه بهترین فایتر و بوکسور هم باشی در برابر افرادی که چاقو کشی میکنن نمیشه دفاع کنی🤷♂️
درسته ؟
کاملا درسته.... من همیشه گفتم رزمی در برابر غیر مسلح جوابه ولی خفن ترین مبارز دنیا (با دست خالی) قطعا نمیتونه در برابر چاقو دفاع کنه.... و این دفاع شخصیا که اینوری زد اینو بگیر و.... همش توهمه و نمایشه
ولی (مهم) من به عنوان یه رزمیکار قطعا در برابر یه چاقو کش احتمال زیاد بدون جراحت بیرون نیام ولی مطمئنم که جراحت جدی نمیبینم (تجربشو داشتم )
موضوع اینه که باید قبول کنی احتمال اینکه دستات چاقو بخوره تقریبا ۱۰۰ درصده.... ولی باید دستارو فدای ارگانهای حیاتی بدن کنی.... اگر درگیری باشه که مجبور به دفاع از خودت باشی و ارزششو داشته باشه که جراحت دستتهات رو ریسک کنی بعد میشه گفت ذهنیت درستی نسبت به دفاع شخصیه واقعی داری.... ولی اینکه فک کنی حریفو میگیری میخوابونی زمین چاقو رو از دستش در میاری اینا همش برای فیلماست و رزمیکاری که فکر کنه میتونه یه همچین کاری کنه مثه این میمونن که قرص اکس زده و درک صحیحی از واقعیت پیرامونش نداره ☺️😉🤷
چه بدنی داری هر کسی که نچراله همچین عضلاتی رو نداره چند سال بدنسازی کار کردی فرهاد؟
مرسی لطف داری
یه ویدیو میخوام بگیرم در این مورد 😉
یوتوب سابو پاک میکنه بار سومه تا الآن
ما اینجا زحمت میکشیم نامردا همینطوری پاک میکنن 😅😅
ببخشید برای چی نباید برای تقویت مچ دست دسکش دستمون نکنیم در روز تمرینش من بوکسورم و هر ردز باید بانداژ ببندم و تمرینات مچ رو انجام بدم ایا تاثیر منفی دارد چون واقعا مچ من کوچیکه
@@MohamadrezaGarayloo چون دستکش مچتونو نگاه میداره و مچ شما خودش برای استحکام خودش تلاش نمیکنه....فرض کنید بدنسازی... تا موقعی که رفیقتون بهتون کمک بده تو اجرای حرکات شما قوی نمیشید... شما قوی میشید وقتی که خودتون بزنید.
البته تا اونجا که به مرز اسیب رسیدگی هم نرسه....
@@FarhadTechnique ممنون
ایا تویه رشدش هم تاثیر منفی داره ؟
استاد این حرکات که به مچ آسیب نمیزنه
نه
کامنت دوم😂