福岡第一強さの秘密！！ ～最強ディフェンスからの超速ファストブレイク～ アーリーオフェンス

2018ウインターカップ出場校関連の強さの秘密を探る！
全国強豪チームの監督たち、それぞれの指導法。
福岡第一高等学校バスケットボール部
井手口 孝 監督
「福岡第一強さの秘密！！ 」
～最強ディフェンスからの超速ファストブレイク～
福岡第一の“速さの秘訣”には、いくつかのキーワードがあります。
１つ目が『２４秒間』です。２４秒間、しっかり守りきる事を身体で覚えるために取り入れています。しかし、すぐにオフェンス展開につながるため、切り替えの速さを習得します。
２つ目が『１往復半』です。多くのディフェンス練習において、ディフェンス⇒ファストブレイク⇒ハリバックと、コートを１往復半する事によって実戦的な瞬発力と持久力を高めます。
３つ目が『各選手が全ポジションを練習』です。実際の試合ではポジション毎のプレイになりますが、練習では各選手が、様々なポジションでプレイする事で状況に応じた瞬時の判断力を養います。
５人の速攻に繋げるためには、その基礎となる動きを「２メン」、「３メン」で分解して練習します。「２メン」では主にボールキャッチやステップ、ストップ（止まるための足の使い方）の練習を行ない、さらに「３メン」に応用していきます。
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