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2024.11.30 나마스떼 🙏
감사합니다. 덕분에 건강을 유지합니다.
적당한 근력운동과 적당한 스트레칭
일주일동안 요가를 했으니 오늘은 간단히 스트레칭하고 마무리 합니다
목소리가 돌아와 차분하고. 편안한 목소리 들을수 있어서 기뻐요 ^^
무거운 몸을 가볍게 잘 풀어주었습니다. 좋은 하루 보내세요. 감사합니다. 나마스떼🙏870
항상 감사합니다~
낙타 자세는 40대 남에게 조금 어렵네요 ㅋㅋ 그래도 열심이 했습니다 감사합니다
동그라미 그리기가 쉽지 않지만 큰 원을 그리는 그 날까지 스스로에게 화이팅! 요가은 쌤도 언제나 건강하세요~감사합니다❤
그쵸! 저도 처음에 으악 하고 동그라미 그렸던 기억이...ㅎㅎ❤️ 수고하셨어요!
날씨가 흐려 전신이 무거워는데 한결 가벼워 젔어요항상 감사 하고 고맙습니다나마스떼 ❤❤❤
여기도 날이 흐리다가 해가 떴어요! 정말 봄인가 싶어요.^^ 수고하셨어요 복순님!
몸이 한결 가벼워졌어요😊 감사합니다. 나마스떼🙏🏻
요가은 선생님 잘 따라하고 있습니다. 감사합니다.회원가입하면 더 많은 컨텐츠를 볼수 있는건가요?저는 1시간정도가 좋은거 같아서요. 너무 짧은건 몸이 개운하지 않네요 ㅎㅎ
이번 편은 좀 어려웠어요~그래도 개운합니다감사합니다❤
낙타자세까지~~ 뻐근하던 어깨가 완전 시원해졌어요 :) 알찬구성으로 이끌어주셔서 감사합니다~~
행복한 주말 아침 요가와 시작합니다. 늘 감사합니다.♡
수고하셨습니다~~
영복님도 정말 수고하셨습니다🙌
늘 차분한 목소리로 이끌어 주시는 요가은 쌤~지친 삶속에서 잠시 나를 돌보는 시간 만들어 주셔서 늘 감사드려요.
댓글 감사해요 미선님! 저도 힘 얻고 갑니다😍
정말감사해요
아침에 출근전 기분좋게 땀송송내고 갑니다~~^^
요즘 날이 따뜻해지면서 요런 땀나는 요가, 좋으네요!!!🎉 감사합니다, 스앵님~~~
그쵸! 저도 금방 땀이 나서 좋더라고요!! 단또랑님 오늘도 좋은 하루 보내세요
늘 수련하면서 느끼는거지만 부담스럽지 않도록 차분히 그러면서도 정확한동작 유지할수 있도록 기운주시는게 넘감사해요~ 나마스떼🙏🙏❤
연화님 이번 수련도 정말 수고하셨어요👏 나마스떼!
웜업부터 본운동 사바아사나 까지 낙타자세 보트자세가만히 내호흡에 움직임을 느껴보세요 숨가뻐요 고개 도리도리 휴우 나마스떼 건행하세요🌻❤🌻
성휴님 정말 수고하셨어요. 오늘 수업 내용을 보고 있는 것 같네요ㅎㅎ 🙌
땀도 나고 개운합니다.항상 도움되는 영상 올려주셔서 감사합니다.
응원합니다 영순님!😍
요가은 선생님 감사합니다!
감사해요 서영님🙌
언제나처럼 최고예요
❤❤❤❤
오늘도 감사합니다.
함께해 주셔서 감사해요🙏🏻
❤❤❤❤❤❤❤❤
🙏🏻 😊
🎉
🙏🏻 💜
Awesome workout really enjoyable relaxing and much needed great job thank you YGE looking oh so beautiful oh so sexy 🙏✨🌹☀💝
2024.11.30 나마스떼 🙏
감사합니다. 덕분에 건강을 유지합니다.
적당한 근력운동과 적당한 스트레칭
일주일동안 요가를 했으니 오늘은 간단히 스트레칭하고 마무리 합니다
목소리가 돌아와 차분하고. 편안한 목소리 들을수 있어서 기뻐요 ^^
무거운 몸을 가볍게 잘 풀어주었습니다. 좋은 하루 보내세요. 감사합니다. 나마스떼🙏870
항상 감사합니다~
낙타 자세는 40대 남에게 조금 어렵네요 ㅋㅋ 그래도 열심이 했습니다 감사합니다
동그라미 그리기가 쉽지 않지만 큰 원을 그리는 그 날까지 스스로에게 화이팅! 요가은 쌤도 언제나 건강하세요~
감사합니다❤
그쵸! 저도 처음에 으악 하고 동그라미 그렸던 기억이...ㅎㅎ❤️ 수고하셨어요!
날씨가 흐려 전신이 무거워는데 한결 가벼워 젔어요
항상 감사 하고 고맙습니다
나마스떼 ❤❤❤
여기도 날이 흐리다가 해가 떴어요! 정말 봄인가 싶어요.^^ 수고하셨어요 복순님!
몸이 한결 가벼워졌어요😊 감사합니다. 나마스떼🙏🏻
요가은 선생님 잘 따라하고 있습니다. 감사합니다.
회원가입하면 더 많은 컨텐츠를 볼수 있는건가요?
저는 1시간정도가 좋은거 같아서요. 너무 짧은건 몸이 개운하지 않네요 ㅎㅎ
이번 편은 좀 어려웠어요~
그래도 개운합니다
감사합니다❤
낙타자세까지~~ 뻐근하던 어깨가 완전 시원해졌어요 :) 알찬구성으로 이끌어주셔서 감사합니다~~
행복한 주말 아침 요가와 시작합니다. 늘 감사합니다.♡
수고하셨습니다~~
영복님도 정말 수고하셨습니다🙌
늘 차분한 목소리로 이끌어 주시는 요가은 쌤~
지친 삶속에서 잠시 나를 돌보는 시간 만들어 주셔서 늘 감사드려요.
댓글 감사해요 미선님! 저도 힘 얻고 갑니다😍
정말감사해요
아침에 출근전 기분좋게 땀송송내고 갑니다~~^^
요즘 날이 따뜻해지면서 요런 땀나는 요가, 좋으네요!!!🎉 감사합니다, 스앵님~~~
그쵸! 저도 금방 땀이 나서 좋더라고요!! 단또랑님 오늘도 좋은 하루 보내세요
늘 수련하면서 느끼는거지만 부담스럽지 않도록 차분히 그러면서도 정확한동작 유지할수 있도록 기운주시는게 넘감사해요~ 나마스떼🙏🙏❤
연화님 이번 수련도 정말 수고하셨어요👏 나마스떼!
웜업부터 본운동 사바아사나 까지 낙타자세 보트자세
가만히 내호흡에 움직임을 느껴보세요 숨가뻐요 고개 도리도리 휴우 나마스떼 건행하세요🌻❤🌻
성휴님 정말 수고하셨어요. 오늘 수업 내용을 보고 있는 것 같네요ㅎㅎ 🙌
땀도 나고 개운합니다.
항상 도움되는 영상 올려주셔서 감사합니다.
응원합니다 영순님!😍
요가은 선생님 감사합니다!
감사해요 서영님🙌
언제나처럼 최고예요
❤❤❤❤
오늘도 감사합니다.
함께해 주셔서 감사해요🙏🏻
❤❤❤❤❤❤❤❤
🙏🏻 😊
🎉
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🙏🏻 😊