درمان یبوست با حرکات ورزشی و تنفسی اختصاصی
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ค. 2024
- یبوست یکی از مشکلاتی است که در جوامع امروزی به دلیل سبک زندگی جدید و نبود تحرک کافی، بیشتر مردم با آن دست و پنجه نرم می کنند. رفع مشکل یبوست گاهی بسیار سخت و آزاردهنده بوده و می تواند زندگی افراد را مختل کند. در این ویدیو روش درمان یبوست با حرکات ورزشی و تنفسی اختصاصی آن آموزش داده شده است. با انجام این حرکات ورزشی و تنفسی، بدون نیاز به دارو و قرص، مشکل یبوست در کوتاه ترین زمان ممکن برطرف خواهد شد.
____________________
ویدیوهای مرتبط
درمان خانگی سردرد با ورزش • سر درد و درمان خانگی آن
درمان سردرد با طب فشاری • درمان سر درد با طب فشا...
____________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
____________________
جدول زمان بندی
00:00 معرفی ویدیوی درمان یبوست
01:07 علائم و دلایل یبوست
03:45 تمرین اول درمان یبوست
05:00 تمرین دوم درمان یبوست
05:58 تمرین سوم درمان یبوست
07:31 تمرین چهارم درمان یبوست
08:58 تمرین پنجم درمان یبوست
10:39 حرکت ششم درمان یبوست
11:34 صحبت های پایانی
____________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
____________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک رویش می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود
____________________
#یبوست
#constipation
#constipationhomeremedies
#درمان_یبوست
ویدیوهای مرتبط
درمان خانگی سردرد با ورزش th-cam.com/video/HMiPfCFuPvc/w-d-xo.html
درمان سردرد با طب فشاری th-cam.com/video/OpcprYUyqEk/w-d-xo.html
آقای دکتر سلیمانی خداوند نگهدارتان باشد خیلی خیلی بزرگوارید مار راهنمایی میکنید نورچشم هستید چون من مشکل پای شدید داشتم واقعا معجزه کرد
ش
1
درود بر انسان شریف و بزرگوعر.زبان قاصره از انسانیت شما.فقط هزاران لایک طلایی از طرف من.سپاس فراوان
درود بر شما خانم حیدری گرامی. ممنونم 🙏🌷🌻
خدا نگه دار
استاد سلام برای درمان آی بی اس نفخ و یبوست مزمن چکار کنم 🙏🙏🙏
سپاس فراوان از شما و جامع پزشکی ایران .شیر مادرتان حلالتون پروردگار عالم نگهدارتون 🙏🙏👍👍🌹🌹
خیلی لطف دارین. ممنونم ازتون 🙏🌻🌷
ممنون وسپاسگذار از جامعه پزشکی بخصوص از آقای دکتر سلیمانی که وقت گرانبهاشون را برای ما میذارن تمام برنامه هاشون بی نهایت عالی وعالی خدا قوت دست بوسشان هستم .😘❤❤
خیلی ممنونم از لطف و محبت شما. زنده باشید 🙏🌻🌷
درود بر شما دکتر فرهیختهونیکوکار.. حقیقتا خیلی افراد از یبوست رنج می برند. خدا اجر نیکو دهد به شما….
خواهش می کنم. لطف دارین 🙏🌻🌷
برای درمان یبوست خوردن میوه های مختلف در هرروز همچنین خوردن سبزیجات و پیاده روی بعداز غذا هرروز بسیارمید است
سلام اقایدکترخداوند یارویاورتباشه.باوربفرماازدست معدهدردویبوستدیگهعاجزشدم
درود و سپاس دکتر سلیمانی عزیز گرامی همواره همه گزینه هاتون بسیار عالی سپاسگزارم پاینده و در امان خدا باشید👌🏼🙏🏻💐💐
درود بر شما. ممنونم ازتون 🌻🌷 همیشه بر ما لطف دارین. سلامت باشین 🌻🙏
درود وسپاس فراوان خدمت شما جناب دکتر سلیمانی عزیز⚘🌾⚘🌾⚘🌾❤💜💙،سپاسگزارم از شما واز آموزش این حرکات مفید وجامع و علمی شما، کاش همه ب این نتیجه میرسیدن ک چقدر ورزش میتونه برای سلامتیشون مفید باشه 👌👌👌👌👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼💐🌸🌹🌹🌹🌷🌼🌻⚘🌾🌿🪴🌲
سلام. بله. ورزش بسیار مهمه و انشالله در بین مردم جا بیفته 🌻🌷
مفید بود درود بر شما
ممنون 🙏🌷
❤عالی بود دور ناف با روغن جهت عقربه ساعت شبها حرکت داده بشه عالی جواب میده ۱۴ دور❤
باسلام خدمت دکتر سلیمانی بزرگوار،روز پزشک رو به شما پزشک محترم ودلسوز تبریک می گویم،الهی که شما وتیم تان همیشه موفق و سربلند باشیدودر خدمت به بیماران کوشا،ببخشید دیروز به نت دسترسی نداشتم وتبریک با تاخیر شد، بسیار از شما بابت کلیپ های درمانی بسیار خوبتان وقابل فهم تشکر می کنم ،من به شخصه برای درمان درد های خودم از کلیپ های خوبتان استفاده کرده ام وبه هر کسی هم که معرفی کردم کانال شما را بسیار مورد استفاده شان قرار گرفته،دعای همگی ما بدرقه راه وزندگی شما وتیم تان باشید
سلام و درود خدمت شما دوست عزیز. خیلی ممنونم از لطف و محبت شما و همکاریتون در زمینه گسترش کانال و معرفی به دیگران. هر جا هستید سلامت و تندرست و شاد باشید 🌷🌻
@@rooyesh 🙏🙏🙏
شما دوبلر خوبی هم می تونید باشید . ویدیوی خوبی بود
لطف دارین. خواهش می کنم 🙏🌻🌷
جالبه من اولین بار هست دارم ایشون را مبینم و متوجه صدای متفاوتشون شدم و بله دوبلری را درست گفتید
سپاس از همه آموزش ها و ویدئو هاتون،ممنون از کارهای ارزنده تون
خواهش می کنم 🙏🌷
درود دکتر عزیز.سپاس .به اینهمه انسانیتتون تبریک میگم.باعث افتخارماهستید🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹🌹
ممنونم از لطف و محبتتون خانم حسینی گرامی 🙏🌻🌷
درود بر شما بزرگوار که با ارامش و حوصله این کلیپ های مفید رو تهیه کرده و در اختیار ما قرار دادید بسیار مفید بود ممنون
درود بر شما. خواهش می کنم 🙏 خوشحالم که مفید بوده 🌷🌻
درود وسلام بر شما خداوند یارویاورتان باشد که همیشه بیاد مردم هستی سپاسگزارم
درود بر شما. زنده باشید. ممنونم 🙏🌷🌻
فقط صبح ناشتا دو لیوان آب تقریبا داغ بنوشید یک یا دو قاشق روغن زیتون هم عالیه 👌
ممنونم از توضیحاتتون 🙏🌷🌻
من چند ساله صبح ناشتا این روش رو انجام دادم جواب نداده
درود بر شما،
سپاس که تمرینات ارزشمند خود را به اشتراک میگذارید.
برایتان آرزوی تندرستی دارم.
درود. لطف دارین شما 🙏🌻🌷
خيلى عالى مثل هميشه ، سلامت و موفق باشين 🙏👍👌👏
ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷
بسیار عالی آقای دکتر خیلی ممنون که این ویدیو رو تهیه کردید
پایدار باشید ❤⚘
ممنونم از شما دوست قدیمی 🌻🌷🙏
@@rooyesh ❤ممنون از شما که انقد بما محبت دارید و بفکرماهستین که زحمت میکشید و پست های آموزشی و تمرینات کششی تهیه میکنید
دوستتون داریم ❤
عالی بود مرسی آقای دکتر حتی شکم آدم هم کارکنه ومشکلی نداشته باشیم ورزش و نرمش خوبی هست
خواهش می کنم 🙏 بله مفیده🌷
خداوند بهتون سلامتی بده ❤❤❤خداوند درد داده درمانم داده ولی ما عادت کردیم فقط با قرص خودمونو علاج کنیم خداروشکر که شما هستید ❤❤❤
خیلی ممنونم 🙏🌷 بله بسیاری از دردها علاج های غیر دارویی دارند. هر چند گاهی دارو هم لازمه و نمیشه انکارش کرد 🌷❤️
با سلام و سپاس
بسیار عالی بود
سلام. ممنونم 🙏🌻🌷
آقای دکتر عالی بود 🙏🌹🌿
ممنونم ازتون 🙏🌻🌷
ممنون از لطف و برنامه های خوبتون❤
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
تشکر وسپاس از توضیحات خوبتون🎉🎉🎉
خواهش می کنم 🙏🌷
بسیار مفید و کاربردی بود دکتر مهربون 🙏🙏💫💥
ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷
سلام خیلی عالی.ممنون ازحرکات ورزشی مفید💜❤💚⚘🙏
مثل همیشه لطف دارین خانم مهرپرور گرامی 🙏🌷🌻❤️
با سلام خدمت شنا بزرگوار بسیار عالی مثل همیشه 🙏🙏🙏
سلام. ممنونم 🙏🌻🌷
درود برشما استاد مهربان ودلسوز.سالم وپرانرژی باشید.بی نهایت سپاسگزارم
درود بر شما 🌷 خیلی ممنونم 🙏🌻🌷
سپاس از آموزش اساسی وبه سازی سیستماتیک برای تمام سنین پیروز باشید
سلامت باشید. ممنونم 🙏🌷🌻
خداوند بهتون سلامتی بده آقای دکتر ممنون که اینقدر واضح و با آرامش توضیح میدید
خواهش می کنم 🙏 لطف دارید شما 🌻🌷
باسلام جناب آقای دکتر سلیمانی عزیزوگرامی ، بسیار سپاسگزارم خیلی ازاین بیماری رنج میبرم من متوجه شدم که شاید۸۰درصد همین ورزش موثرباشه ، خیلی ممنون❤❤❤❤
سلام. خواهش می کنم 🙏 خوشحالم که موثر بوده🌷❤️
مثل همیشه عالی خسته نباشید👌👌👌👌👌👌⚘⚘
خواهش می کنم، لطف دارین 🙏🌻🌷
Thank you very much for posting this informative video good luck ❤
درود برشما. دمتون گرم
ممنونم ازت 🌻🌷🙏
بهترینی استاد مانا باشید🙏🙏🙏
ممنونم از لطفتون 🙏🌷🌻
تشکر فراوان از شما و اساتید با وجدان . همیشه شادوسلامت باشید 🙏🙏🌺🌺
خواهش می کنم 🙏 لطف دارین 🌻🌷
با تشکر فراوان و ارزوی توفیق
تبدیل آموزها به عمل مطمننا جواب
جواب خواهد داد . موفق باشید.
خیلی ممنونم 🙏 امیدوارم براتون مفید باشه 🌷🌻
Thanks doctor 🙏❤️
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
dorod bar shama ❤❤❤❤
درود 🙏🌻🌷❤️
اعتراف میکنم شما یک مجموعه و پکیج کامل ارایه کردیید طوریکه اصلا نیازیی نیست که در پیجهای دیگه موارد را جستجو کرد !!! درود بر شما ❤
درود. خواهش می کنم 🙏🌷
خیلی توضع عالی دادید ممنون تان❤
خواهش می کنم 🌷🌻❤️
Great job 🙏thank you so much 💙
خواهش می کنم 🙏 لطف دارین 🌷🌻
👌🏻🌿💞 سپاس از شما
🙏🌻🌷ممنونم از لطفتون
بسیار عالی سپاس گذاریم از شما خدا خیر بدهد بشما 👍🏼
ممنونم از لطف و محبتتون 🙏🌻🌷
تشکر سودمند است خداوند شمارا حفظ کند
خواهش می کنم. لطف دارین 🌷🙏🌻
تمرینات عالی و کاربردی 🙏سپاس فراوان
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
سلام دکتر سلیمانی عزیز . . ممنون از محبت وراهنمایی های شما . برقرار باشید . .
درود برشما به خاطر انسانیت گام برمیدارید .❤
لطف دارید. ممنونم 🌻🌷🙏
سلام جناب دکتر...بسیار ویدئوهاتون کاربردی و عالی هست...ممنونم از لطفتون⚘🙏⚘🙏
سلام. خواهش می کنم. لطف دارین خانم علیزاده گرامی 🌷🌻🙏
سلام بر شما چقد عالی توضیح میدهید سپاس فراوان از شما
سلام. لطف دارین 🙏🌻🌷
سلام بسیار متشکرم از آموزشهای مفیدتان لطفا تمرینهایی برای خمیدگی شانه ها نمایش دهید
سلام. خواهش می کنم 🙏 چشم در آینده سعی می کنیم که تمرینات این مشکل رو آموزش بدیم
thanks for benefitial exercises. would you please make some videos about how to tackle flatulence?
سلام🌹🙏🌹
برلی این مورد هفته های آینده یک ویدئو در حال آماده سازی هستیم
درود بر شما ان شاالله موثر واقع خواهد شد
درود. آرزو دارم مفید واقع بشه 🌷🌻
شما فوق العاده این....مرسی ازتون....👌👌🌷🌷
لطف دارید. ممنونم 🙏🌷
با سلام و درود.تمام حرکاتی که شما معرفی کردید،مربوط به ورزش یوگاست. 🙏🙏🙏
سلام. بله اشتراکاتی هم در یوگا و فیزیوتراپی وجود داره 🌻🌹
آقای دکتر لطفا در مورد خوردن فیبر در غذا هم بگوئید مثل خوردن سالادها و میوه های آبدار
درضمن پیاده روی کمک زیادی میکند به همراه نوشیدن آب زیاد
سلام🌹
اشاره کوتاهی کردم به تغذیه ،ولی چون حرکات درمانی در حیطه تخصصی من هست، بیشتر از این جهت درمانهای کمک کننده اون رو گفتم
ممنون از نظرتون🙏🙏
با سلام و خسته نباشيد عالى بود 🙏🏻
سلام. خواهش می کنم 🙏🌻🌷
بسیارعالی بود🙏
ممنونم 🙏🌷
خیلی عالی بود 🌸
تغییر در رژیم غذایی هم برای درمان یبوست بسیار مفید هستش
ممنونم از نظرتون 🌻🌷🙏
من ذو ماه میشود کمرم را عملیات کردم
ضرر ندارد ممنون شما
سلام 🌹،،اگه پلاتین براتون نذاشتن نه مشکلی نداره
سپاس از اطلاعات مفيدتان، پايدار باشيد
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
سپاس دکتر عزیز.ممنون از توضیحات و راهنمایی مفیدتان.🙏🌺🌺🌹🌹🌿🌿
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
جناب دکتر من همیشه منتظر ویدئوهای شما هستم وسپاسگزارم از شمابخاطر این کانالی ک برامون درست کردید، من چند ساله که دارم ورزش میکنم وتمام این حرکات وانجام میدم، اما ممنونم از شما ک هر حرکتی ک انجام میدیدو دقیق میگید برای چ قسمتی از بدن این حرکت مفیده واین خیلی برام ارزشمنده ک باعث میشه اطلاعاتم رو بیشتر کنم،بهترین ها رو براتون آرزومندم👌👌👌⚘🌾🌷🌿💫💥🌺🌸💐❤💜💙🦋🙏💫💥
از اینکه ویدیوها براتون مفید بوده بسیار خوشحالم 🙏🌻🌷 نظرات مثبت شما، به ما انگیزه میده
ممنون از توضیحاتوخوبتون.دکتر جان 🌹🌹🙏🙏
خواهش می کنم 🙏🌷🌻
thanks Dr. very helpful.
Glad it was helpful 🌷🌻
سلام داکتر جان عزیز
من هشت یا نو روز حمل نمی دهد لطقا
رهنمایی کند ممنون
شوم
سلام
متوجه منظورتون نشدم
ینی هشت روز هست که دسشویی نرفتین؟
بلی
@@safurakheiri4744 سلام مجدد،هشت روز خیلی زیاده،حتما لازمه به یک متخصص داخلی مراجعه کنید تا دارو بهتون بده
👍💐👌🙏
🙏🌻🌷
درود بر شما انسان والا مقام خدا شمارو برای ما حفظ کنه پاینده باشی
درود بر شما. لطف دارید. ممنونم 🙏🌷
تمامی دستوراتتون و اجرا میکنم وفوق العاده عالی بود ممنون از لطفتون بزرگوارید
خوشحالم براتون مفید بوده. سلامت باشید 🌷🌻
سلام
جناب دکتر عزیز کاش این حرکات وحرکات های قبلی را به صورت جزوه در میآوردید برای طرفدارانتون ارسال میکردید وهزینه آن رابا شماره ایکه مرقوم میفرمودین می فرستادیم چون این طوری از حافظه بیرون میره
اگر مشگلی نیست بفرمایید در کجا ساکن هستید ومطب دارید
مزید برتشکر است موفق باشید
سلام. پیشنهاد خوبیه. ولی واقعیت اینه که وقت این کار رو نداریم. همینجا ویدیوها رو اپلود می کنیم، با زدن گزینه دانلود می تونید روی یوتیوب ذخیره کنید ویدیوهارو و اگر مطالب یادتون هم رفت، می تونید بارها ببینید 🌻🌷
با درود و سپاس از ویدئوهای خوبتون . من اتفاقی ویدئو شما را دیدم . برادر نازنین من هم تحصیل کرده دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه تهران و فیزیوتراپیست بود که در کانادا کار میکرد و متاسفانه بر اثر استرس زیاد سکته قلبی کرده و ما را ترک کرد 😢 من کانال شما را سابسکرات کردم به یاد برادرم و همچنین برای آموزشهای خوبتون. پیروز باشید ❤
روحشون شاد باشه ⚘️امیدوارم کانال ما براتون مفید باشه 🌷🌻
@@rooyesh سپاس
عالی بود. سپاسگزارم
خواعش می کنم 🙏🌷🌻
درود بر شما 🌹☘
فوق العادس و سپاسگزارم💚
درود. ممنونم از محبتتون 🌻🙏🌷
بسیار عالی دکتر براتون ارزوی موفقیت دارم
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌻🌷
ممنون از برنامه خوبتون
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
جناب ممنون این قدر دلسوزانه مارو برا سلامتی آگاه می کنید زنده باشی
خواهش می کنم 🙏 سلامت باشید 🌷
درود برشما عرض ادب واحترام سپاس از اموزشهای عالیتون
درود. ممنونم 🙏🌻🌷
Durud bar shoma Bi nazir boud Kheili mamnon.❤️❤️🤗🤗
درود. خواهش می کنم 🙏🌷❤️
بسیار عالی. دست مریزاد.👌👌👌🙏🙏🙏
خواهش می کنم 🌷🙏🌻
سلام ممنون بسیار عالی بود
سلام. سلامت باشین 🙏🌻🌷
ممنون ازشما بنظرم خوب بود👌👏🏻👏🏻
خواهش می کنم 🌻🌹🙏
با سلام ممنون از این سخاوت شما . ا ن شاءالله همیشه سلامت باشید
سلام. ممنونم خانم وکیلی گرامی 🙏🌷🌻
دورد بر شما واقعا جای سپاسگزاری فراوان بابت راهنمایی و قت ارزشمندتان
درود بر شما. ممنونم 🙏🌷
سلام خسته نباشید خیلی ممنون انشاالله همیشه سالم سلامت باشید
سلام. سلامت باشین. ممنونم 🙏🌷🌻
عالی بودمرسی 🙏☘️
خواهش می کنم 🌻🌷🙏
Very good video. Thanks
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
درود و سپاس از،اطلاعات خوبتان❤
درود. ممنون 🙏❤️
درود بر شما دکتر گرامی سپاسگزارم خیلی مفید بود با تشکر 😊😊😊😊👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
درود. خواهش می کنم 🙏🌷🌻
خیلی مفید بود ممنون
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
چقدرعالی👏👏👏
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
بسیار عالی👌🌱👏
ممنونم 🙏🌷🌻
بسیارعالی و ممنون از آموزش های عالی شما
خواهش می کنم 🙏🌷
مانا باشید که بهترینید.👍👏🌹
ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌷
عاااالی بود عااالی
ممنونم 🙏🌷
بسیار سپاسگزارم، عالی 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
خواهش می کنم 🙏🌻🌷
تشکر ازحمات دکتر گرانقدر زنده باشد...
ممنونم 🙏 سلامت باشید 🌻🌷
درود سپاس از توضیحات مفید همراه با آرامش❤
درود بر شما. ممنونم 🙏🌷❤️
بسار عالی پایدار باشیید
ممنونم. سلامت باشید 🙏🌷🌻
سلام ممنون از آموزش تون خیلی مفید سپاس
سلام. ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷
شما به سلامت باشید موفقو سر بلند 🙏🙏🙏🙏🙏💚💜💚💜💙
خواهش می کنم 🙏🌷🌻 لطف دارین
عرض ادب واحترام
سپاس ازوقت وانرژی که برای درمان رایگان انواع بیماریها میگزارید این تلاش و آموزشهای شما دکتر عزیزوبی ادعا
ستودنی ست باشد که بتوانیم با اطلاع رسانی در فضای مجازی وافراد درگیر وغیر درگیر بیماری درشکوفایی و بارگزای این کانال مفید ودستورات پزشکی بسیار مفید شما بزرگوار ودر نیکو کاری این امر خطیر کوشا و سهیم باشیم🌼
سلام و درود خدمت شما دوست گرامی و عزیز. خیلی ممنونم از لطف و محبت شما و حمایتی که از این کانال دارید 🌷