Κρίσεις πανικού και τρόποι αντιμετώπισης!

Σε αυτό μιλάω για τα συμπτώματα που βιώνει κάποιος όταν έχει μια κρίση πανικού και τι μπορεί να κάνει κατά την διάρκεια της κρίσης, τι μπορεί να κάνει μετά αλλά και πως να λειτουργήσει προληπτικά.
Η κρίση πανικού είναι κάτι που μπορεί να συμβεί στον οποιοδήποτε, οπουδήποτε και οποιαδήποτε στιγμή. Επειδή τα συμπτώματα της μπορεί να γίνουν τρομακτικά καθώς αυτός που τα βιώνει νιώθει ότι απειλείται ακόμα και η ζωή του, καλό θα είναι να γνωρίζουμε για την εμπειρία αυτή ότι χρειάζεται για να την βιώσουμε με όσο πιο ανώδυνο τρόπο γίνεται αλλά και να ξέρουμε πως θα αντιμετωπίσουμε από εκεί και μετά την ψυχική μας υγεία.
www.daretobe.gr
mail: [e-mail]

[@survivor8790]

Πολύ σωστό βίντεο! Μετά από λιποθυμικο επεισόδιο που είχα πριν ενάμιση χρόνο, νόμιζα και φοβόμουν ότι θα το ξανα πάθω. Δύσκολα όλα το πρώτο μήνα . Η δουλειά και η καθημερινότητα έπαιξαν πολύ σημαντικό ρόλο και βοήθησαν αρκετά. Κανοντας καινούρια πράγματα και διάφορα πράγματα που σου αρέσουν το ξεπέρασα ως ένα μεγάλο βαθμό.

[@assimoulavlachou6893]

Πόλοι ωραίες συμβουλές ❤