의사가 증언하는 저탄고지 효과 | 고도비만, 당뇨, 황반변성
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ธ.ค. 2022
- 평생 살과의 전쟁을 해온 의사 이영훈님 인터뷰 2부입니다. 현장에서 환자들에게 식단을 처방했을 때 일어난 일들을 들려주셨습니다. 건강한 대사를 만드는 것, 음식의 중요성을 다시 한번 일깨워줄 겁니다.
"오늘도 어디에선가 절망하고 계실 분들에게 희망과 용기가 되길 바랍니다."
📝다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것
① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스 다이어트 가이드북 2.0' (현재 무료 다운 가능)
② 교보문고 다이어트분야 1위 다이어트 책 '다이어트 사이언스 2022'
③ 의사도 인정하는 다이어트 인강 '다이어트 사이언스 클래스'
④ 식단을 자유롭게 만들어줄 노밀가루 코코넛 또띠아 '제로또띠아'
모두 다음의 링크에서 확인 가능합니다 👉bit.ly/GyumBIO
#고도비만 #저탄수화물 #황반변성
제가 콘텐츠로 전달드린 내용을 따르면서 좋은 변화를 겪으신 사례자분을 찾습니다. 얼굴이 나오지 않는 방식으로 인터뷰하고자 합니다. 다음의 메일 주소로(gyumchoi@gmail.com) 편하게 메일 주세요.
📝다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것
① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스 다이어트 가이드북 2.0' (무료 다운 가능)
② 교보문고 건강분야 1위 '다이어트 사이언스 2022'
③ 의사도 인정하는 다이어트 인강 '다이어트 사이언스 클래스'
④ 식단을 자유롭게 만들어줄 노밀가루 코코넛 또띠아 '제로또띠아'
모두 다음의 링크에서 확인 가능합니다 👉bit.ly/GyumBIO
최겸님화이팅!^^
최겸님 영상 초반부터 조용하게 보고있던 구독자입니다! 항상 좋은 정보를 제공해주셔서 감사합니다!제가 밀가루 절식하면서 폭식증상이 나아지지않고있는데 이건어떻게하면좋을까 조언을구하고싶습니다ㅜㅜ
@@user-xy3yx6rh7v pppppppppp
어렵게 찾아들어 와서 누르기는 했는데 카톡연결하고 강의신청이 되었는지 ~ㅎㅎ
오프라인모임 해주세요~~직접뵙고 싶습니다😊
원장님^^~ 범일동 이영 안과 원장님이시네요!! 다이어트 책쓰신건 병원에서 봤는데^^~
7년동안 우리 딸 눈을 관리해주시는 주치의쌤이세요~~ 여기서뵈니 넘 반가워요^^~
이런분이 진정한 의사선생님같네요
식단을 함께 고민하고 제안해 주시는 분은 첨 봅니다
최고네요
53세 남자입니다. 180키에 올해 5월 100키로 찍고 몸에 무리가 있어 간헐적단식으로 한달정도 10키로 감량 그이후로 서서히 조금도 감량 해서 87-88 유지하다 최겸님 유투브 접하고 일주일전부터 17:7로 정도로 맞추고 식단 신경썻더니 매일 300그램씩 빠져 오늘 아침 84.5 찍었습니다. ㅠㅠ 이대로면 12월 가기전에 83도 노려 볼듯 합니다. 최겸님 너무 감사합니다!
응원합니다~
응원합니다~
의사 선생님이신데 권위도 가식도 꾸밈도 없으신 모습과 말씀에 아, 이런 선생님도 계시네 라고 느낍니다 동향이라 더 반갑습니다 볼게요 감사드립니다
선생님 ! 너무너무 감사합니다. ! 황반변성은 아니지만 마음을 얼마나 졸이며 평생을 살아 왔는지...... 그래서 그런지 다시 듣고 또 들어도 너무너무 감사해서 눈물이 계속 흐르네요 ! 정말 감사합니다!
실제로 다이어트의 실패를 통해서 그리고 환자들의 치료를 통해서 확실한 효과를 입증하신 이 인터뷰가 너무 생생하고 좋았습니다.
두 분 감사합니다.
최겸님, 진실로 다이어트계의 마이클 조던이십니다! 열정에 감사해요!!
더 많은 분들이 이 채널을 통해 유익을 얻기를 바라며 다음 영상을 고대합니다.
요즘 의사들 돈만 밝히는 자영업자가 대부분인데...
훌륭하신 의사선생님이시군요
이영훈선생님과 여러 선생님들 덕분에 저도 저탄고지를 알게되고, 기능의학공부를 더 깊이하면서 몸이 많이 건강해지게 된 가정의학과의사입니다.^^
처음 저탄고지를 소개할 때 온갖 의학회에서 반대성명을 내고 난리였는데.. 지금은 쏙 들어가고,... 당뇨식사 가이드라인에도 등재되고 시대가 금방금방 변하는것 같습니다.
선구자역할을 해주셔서 감사합니다^^
앞으로 은퇴하고 귀국하여 거주할 부산에 이런 열정을 가진 안과 의사님이 있다는 사실에 기대가 됩니다. 식단을 포함한 근원적 문제에 대한 접근과 통합적 치료.. 많은 도움이 되었음에 감사드립니다
의사로서 해줄 수 있는 최고의 조언 해주신 것 같습니다. 두번째 정주행인데 다시 한번 많은 것을 느끼고 갑니다.
보통 최겸님이 주도권을 가지고 질문하면 인터뷰이가 경험을 중심으로 대답하는 형태와 많이 다른 이번 인터뷰는 정말 새롭고 유익하네요. 특히 기존의 인터뷰들이 겸님의 다이어트 이론을 증명하는 다양한 케이스들이었다면 이번 인터뷰는 자세하게 알지 못했던 매커니즘까지 함께 이해할 수 있는 내용들이 믾아서 구독자들 뿐만 아니라 겸님께도 흥미진진한 경험이지 않았을까, 감히 추측해 봅니다.
늘 좋은 내용 공유해주시려는 노력에 감사드립니다.
주말에 특히 유튜브 앞에 앉으면 (티비가 없으니까) 오락 위주, 즉 짧고 안 심각한 것, 한국 요즘 시국, 상황들을 알 수 있는 위주로 hopping 하면서 보는데 이영훈님 인터뷰는 지금 막 두 편 연달아 지루한지 모르고 다 봤습니다. 광고가 중간에 없는 것도 정말 감사.
제 자신을 비롯해서 어려서부터 체중 때문에든, 신체적 어려움이나 장애 등 남다른 상처를 많이 겪은 사람들은 남달리 관찰력, 통찰력, 연민, 민감한 사항 등에 대한 조심성 같은 게 더 발당하는 것 같은데 이 분도 한국 문화에서 꽤 권위를 가지는 의사임에도 불구하고 겸허한 태도, 자세 등이 참 더 존중감을 더 갖기 쉽게 하고 개인적으로 살아오신 얘기, 의사로서 환자들 개선 사례들 다 너무 재밌게 잘 들었습니다.
특히 한국식 저탄고지 개념에 아주 공감합니다. 한국 현세에 문외한으로 오래 살았고 최근 팬데믹 들어가면서 저탄고지 개념을 알고 시작은 해봤는데, 개인적으로 소화효소가 적고 어려서부터 먹어도 곧잘 체하고 어지럽고 고기들어간 찜, 탕 그런 것도 야채만 찾아다니고 건져먹고 하는 채소파라서인지 저탄고지 하루 이틀만에 지방류 자체가 너무 비위에 안 맞고 소화 못 시키는 건 당연. 거기다 살도 빠지기보단 더 찌고 배변 못 시켜서 없던 변비가 생겨서 헛배에 더 무겁고 해서 바로 그만뒀었기 때문에 더 한국식 저탄고지가 더 낫다고 생각합니다. 막 보대끼고 하다가도 하루 '망치겠다' 하면서 수저 놓을 수 없어도 고구마든지, 쌀국수나 잡곡밥을 더 먹은 날 다음엔 배변이 해결되고 몸이 가벼워지곤 했으니까요.
아무튼 이영훈님 다시 모시고 눈 건강에 대해, 콜레스테롤에 대해 더 자세한 얘기 들을 수 있기를 바라봅니다.
최겸님 눈빛에서 너무 꿀이 떨어지세욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
눈 이야기가 이렇게 재미있을 줄 몰랐습니다. 저도 좋은 시간이었어요.
풉ㅋㅋㅋㅋ
와…이 방송…레전드 방송 확신합니다. 방송 내내 집중하면서 너무 잘 들었어요. 내용도 유익하고, 선생님. 최겸님 감사합니다!
조지씁니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
대사가 눈에 바로 반영되는 기전은 처음 들으면서도 충격적이네요~
두분 다 정말 정말 감사합니다!!
이영훈 원장님 1부 인터뷰 보고, 2부 언제 올라오나 계속 기다리고있었어요!!!😚 잘 생각해보니, 그 동안 눈 건강과 눈에 대해서 생각하고 살았던 적이 없는 것 같아요. 그래서 더 식단과 눈 건강이 직접적인 연관이 있다는 사실이 놀라웠어요👀 이영훈 원장님의 개인적인 스토리들과 환자 케이스들까지 공유해주셔서 감사합니다! 부산에서 2차 인터뷰 꼭 해주세요🙌🏻 너무 강박적이지 않게, 차근차근 폭식 유발하지 않도록 저도 꾸준히 해보겠습니다! 항상 감사해요❤
병은 절대 의사에 맡기지 말고 공부해서 스스로 고쳐야 함을 알려주시네요.
눈이 항상 피곤한 이유가
간때문인가 하고 고민했었는데
술도 먹지않고 갼수치도 정상인데ᆢ
커피를 자주먹는것이 연관이 있다는 사실이 놀라웠어요ᆢ
더불어 최겸님 영상을 보며 수면의
중요성을 다시한번 깨닳으며
일찍자기ㆍ커피 끊기
한번 도전해보겠습니다~
감사합니다 .이영쌤 꼭 찾아뵙고 싶네요.좋아요 백개라도 누르고 싶은데 아쉽네요
와 이 원장님 훌륭하시네요😊
이영훈 원장님 소중한 이야기 감사합니다!
몸이 천냥이면 눈이 구백냥이라는 말을
어릴때부터 참 많이 들었는데요
구백냥이라고 부를만 하네요!
영훈쌤의 설명 덕분에 너무 흥미롭게 들었습니다 ㅎㅎ
다이어터로 살아오신 내용도 너무 공감했고
다른이보다 앞서오신 덕분에
많은 어려움도 있었을 것 같다고 감히 짐작합니다
많은 이가 건강하게 살아갈 수 있게 도와주시는
선생님이
진정한 명의이십니다!
부산에 가면 아프지않아도 꼭 뵙고싶네요 ㅎㅎ
눈이 구백냥 이야기는 관상학에서 나온 말입니다 ㅋㅋㅋ 건강개념이랑은 달라요 ㅋㅋ
2부 인터뷰를 기다리고 기다리다 보고나니 너무 잼나요. 병증..기저질환을 가지고 있는 사람들의 식단에 대해 천천히 바꿔나가는 것과 한국식 저탄고지식단에 대한 선생님의 말씀..그리고 자신을 다이어트라는 것에 강박으로 인해 폭식하지않게 너무 타이트한 식단은 피하는게 좋을꺼라는 말씀 너무너무 동의합니다.
살아온시간만큼이나 살아가야하는 시간이 많은 우리에겐 하나씩 바꿔가는게 가장길게 식단을 유지하는 방법이라생각됩니다.
감사합니다. 더불어 최겸님에 간결하면서도 포인트를 집어주셔서 이해를 하는데 많은 도움이 됩니다^^
인터뷰 영상이 많이 도움이 될 거 같네요. 좋은 지침이 될 거 같습니다. 감사합니다~
좋은정보 정말 감사드립니다 아직 완성형은 아니지만
23년 2월 10일 부터 금일 7월 6일까지 딱 40키로 감량했습니다 아직 뺄 살이 많이 남았지만 평생 라이프 스타일로 가져가겠습니다 감사합니다
정말 축하해요.🎉
대단하십니다.
와~~대단하시네요
계속 유지하시길 바래요
두루두루 너무 유익한 영상이었어요. 많은 생각을 해보게 되네요 감사드립니다.
쉽게 설명 하고ㅠ너무 잘 봤습니다
정말 유익한 정보 너무 감사합니다❤
좋은 방송 감사합니다
컨텐츠를 통해 많이 알아가고
실천중입니다
점점 눈이 너무 침침하고 피로하고 눈건강이 급격히 나빠지는 40대 이다보니.. 더욱 저탄수화물에 대한 중요성을 배우고갑니다 이영훈쌤의 경험이 담긴 소신들과 전문성!너무 좋았습니다~
좋은 이야기 들려주셔서 감사합니다~ 기습이 아니라 꾸준하게 건강하게 먹고 움직여야 겠습니다 . 이영훈원장님의 시원시원한 인터뷰 감동입니다~^^
진짜 강연이나 중요한 프로젝트가 끝나면 폭식하게 되더라고요. 적당히 먹고 나를 위로하는 방법을 배워야 하는데 어렵네유
나두 눈이 아픈데 원장님만나르 가야지
가까이계시는듯 좋은처방인듯 키토식단
이유있는설명 너무 좋은시간이닷👍
좋은 말씀과 정보 주셔서 감사합니다,~~애청하고 있고 생각이 바뀌고 식단이 바뀌어 가고 있습니다
많은 도움 주셔서 감사합니다^^
매력 뿜뿜 이영훈 선생님이시네요. 감사한 인터뷰 잘 보았습니다.
말투가 친근하다했더니
부산쌤이시네~
익숙한 노랑통닭 ㅋ
우리가 남이가~
실제 체험과 의사로써의 더 자세한 정보 감사합니다
인성 뛰어나신 쌤!
대박 나시길 빕니다!!
좋은영상 너무 고맙습니다.
늘 잘 보고 실천 중입니다^^
이영훈원장님, 다이어트과학자 최겸님 두분의 값진 말씀 감사드립니다.🙏🩷
소중한 말씀 너무 감사드립니다!
필드에서 겪으신 생생하게 살아있는 이야기들!!!! 감사합니다. 두분모두!!
인터뷰 잼있네요 눈에 대한 정보도 많이 알아갑니다 저는 어깨가 많이 아플때 눈이 건조해지고 안압도 올라가서 눈이 같이 아프더라구요 자율신경때문에 그랬던가봐요 다음 인터뷰도 기대됩니다~
제눈에도 영훈쌤께 꿀이 뚝뚝 ㅎㅎ
영훈쌤은 정말 사랑입니다~ 공감대로 친구과 되고 동료가 되고 진짜 좋고 감사합니다
남자분이지만 사랑스럽고 든든하고 겸손하시고 꼭 한번 뵙고 싶습니다
최겸님 동영상을 최근보면서
제몸을 다시 귀하게 생각하게됩니다
예전에는 무조건 굶은방법으로햇지만
지금은 1식을해도 건강하게 먹는법을 배우고잇어요~~
들을수록 건강해지는법을 배우네요
너무 고맙습니다
두분이 차분하게 얘기하시는게 참 좋았어요
시간 좀 지나서 꼭 다시 인터뷰 부탁드립니다 감사합니다 !♡
좋은 이야기 잘 보았습니다! 감사합니다😊
콜레스테롤 등에 대한 의사 선생님들의 개념들 이야기 해주실 때 너무 좋았어요^^ 다음번에도 소중한 인터뷰 기대해 봅니다~ 감사드려요!
이영훈원장님 인터뷰감사합니다!
(시계토끼가 살고있는 안과에 가보고싶습니다!저희아버지와 시어머니가 황반변성 이십니다ㅜㅜ) 원장님의 생생한 설명덕분에 눈에대해서 쉽고 재미있게 이해가 되었고요.
눈을 건강하게 위해서는 1.자율신경(어깨,목)
2.인슐린저항성개선이 중요한것도 이해가 갑니다 ㅎ
저도 식단을 1년넘게 관리중이고 다양한음식을 추구하는것이 롱런할때 필요하고,한국식 저탄고지,한국보양식에대한 관점도 현재 저에게 필요한 정보였습니다.
급진파와 온건파도 공감갑니다.
2년3년뒤의 제모습을 생각하면 롱런하기위해서 온건파가되어서 천천히 애써보겠습니다^^!
도움 많이 되었습니다. 감사합니다.
이영훈 선생님 목소리 오랜만에 들으니 겸님과는 또 다른 아자!!!!
좋은 영상 감사합니다
쉽고 재미있습니다~
제가 면역이상으로 눈에 포도막염이 왔어요 그뒤로
황반변성 녹내장 백내장이 쭉 왔어요
수술과 약물치료 하던중
근 30키로와 탈모가 왔었어요
탈모는 그때 약으로 좋아졌고
8개월전쯤에 의사선생님께서
본인은 염증치료를 하는게 치료에 도움이 될것같다는 얘길 해주셔서
염증에 좋은걸 검색하다
간헐적단식을 보았고 최겸님을 만났어요 ㅠ ^^
설밀나튀끊고 18대6하고
한달한번 40시간정도 단식하고
현재 15키로빼고 유지중예요
쭉 오던 병들도 5개월 넘게 재발이 일어나진 않코 있어요 ㅎ
천천히 돌아가고 있어요🌈💖👍
너무나 감사합니다 🌈💖🙆🏻♀️👏🏻👍
채겸님
감사합니다 안과의사선생님 말씀 너무 감사합니다.
눈에대해서 많이 몰랐던부분 알게해주셔서
감사합니다.
저도 황반변성이 있다고해서 가끔 검사를받고있는데
식단에도 영향이 있군요.
2부가 기다려집니다.
감사합니다 덕분입니다
정말 도움이 됐습니다!!!! 공감이 가서 집중해서 봤어요!!
감사합니다!!!!!!
대개 건강관련 동영상들이 많은 환자를 대하며 겪은 전문분야 선생님들의 간접체험 혹은 본인의 극심한 극복과정을 기본으로해서 그런지 보통의 사람들에겐 너무 극한적인 식습관 전이로 들려 거부감이 들때가 많은데 저만 그런지는 모르겠네요.
아마 저탄고지란 단어 역시 그중 하나였던듯해요. 모 아님 도? 건강문제뿐 아니라 모든 면에서 극단적인게 되려 문제를 야기한다는 생각을 평소 하기에..그러던중 이 선생님의 강의는 일전 조한경님처럼 너무 좋네요.
Flexibility 와 slow down 하라는 의미로 들려 아주 편하게 들었습니다.
기본만 지키면 나머지는 몸이 알아서한다는 우리 몸의 자정능력을 믿는 사람으로서 아주 아주 공감되는 강의였습니다.
좋은말씀 많이해주시네요
감사드립니다
전 녹내장, 커피 당장 줄임. 오늘 노커피. 아는게 힘, 알고도 노실천? 아나마나져? 열심 갈쳐 주심에 자부심 느끼게끔 행함. 감사 😊
너무 재밌어요 도움많이 됐습니다
😊 두 분 몹시무지 감사드립니다
2년 전 갑상선 항진증 판정 받았습니다. 현재는 많이 괜찮아졌지만 그때 당시 간수치, ldl콜레스테롤 수치 모두 높았으며, 말씀해주신 시력도 급격히 안좋아졌습니다. ldl 콜레스테롤 수치가 아직도 좀 높아 걱정이 되긴 하지만 꾸준히 운동하면서 저탄고지 도전해보겠습니다.
위장도 눈도 안좋아서 다음 인터뷰 꼭 하시길 기대합니다~!!
너무 감사합니다. 안구상식과 함께 설탕, 탄수화물, 지방, 단백질이 어떻게 우리 건강에 미치는 지 그 영향력을 쉽게 잘 설명해 주셔서 진짜진짜 고맙습니다. 롱런을 목표로 꾸준히 조금씩 실천해 나가는 것 함께 공유하며 건강하게 다이어트하는 것이 제일 중요하네요~!
저탄고지~! 설밀나튀~!
오늘도 건강한 식단, 충분한 잠, 운동하며 우리의 건강지켜요~! 겸님 늘 감사해요~!모두 화이팅~! ^*^
최겸님 만나서 설밀나튀 저탄고지 간헐적단시을 하면서 몸이 좋아지 걸 느끼고 있습니다 감사합니다 ~~조금 조심스럽지만 6년전에 각막을 다쳐서 수술한후 후증이 나마서 눈이 항상 피곤하고 눈곱도많이끼고 고질적인 통증이 있었지만 얼마전 부터 완화된다는 생각이들 습니다~~ 방송보면서 퍼즐 조각이 마쳐지네요 항상 좋은 방송 잘보고있어요 감사합니다 😊
저도 각막의 유전질환으로 인해 병원에서도 손놓고 절망적?삶을 살아가던 중
사물이 잘안보였었는데
키토식 이후 엄청
좋아졌어요.
고통받는 사람들에게
알리고 싶어요 .
좋으신 강의 유익하게 잘들었습니다 감사합니다 ~^^
남편이 당뇨가 심합니다..
부산에 선생님께서 사시니 너무 다행이고 꼭 내원해서 진료 받아야 겠습니다 ♡♡
너무 유익한 영상이었어요^^
역시 설탕 밀가루 커피.. 산업화의 가장 큰 공헌자이지만.. 건강을 가장 많이 해치는 3적이네요..
20시간 이상 공복식단이야 말로 평생식단에 가장바람직한 방식인듯 싶습니다,,,
키토식 만 2년차!!
너무나 많은 건강의 변화가
기적이라 자신있게 세상에
말합니다 ~!!!!!
현대의학으로는
고칠수 없는 병들이
다 낳아가고 있어요 !!!!!
낳아가고×
나아가고o
낳는건 아기낳을때나~~
@@user-tu1xf1jf2y 😊❤
어떤병들인가요,?너무 궁금합니다
최고😊
배운것도 많지만 위안과 공감도 컸습니다 항상 감사합니다
늘 좋은 정보 정말 감사드립니다. 최겸님께 한가지 궁금한 것이 있는데요. 간헐적 단식중 아침공복시에 미칠듯한 졸림(영양이 모자라 뇌퓨즈가 나가는 느낌?) 그런 것도 느끼신 적이 있는지요? 제가 인슐린저항성이 높아서 그런건가 너무 졸려서 고민입니다. 참고로 저는 16:8 간헐적 단식중이며, 점심은 밥을 충분히 먹고 저녁은 밥없이 고기야채 위주로 먹고 있습니다.
오늘도 많은 정보~~고맙습니다 ^^
커피단식~시간제한섭취 18:6 7일차입니다😊 롱런하는 자세~~기억하겠습니다 ^^
최겸님!! 응원합니다 🎉
저 시작한 지 4일차인데 1.5키로 빠졌습니다. 가장 좋은건 음식 갈망이 없어졌어요. 폭식하는 습관을 끊을 수 있을것 같은 희망이 보입니다. 다른 건강문제도 좋아지리라 기대도 되네요. 3개월 해보고 또 후기 남길게요. 이제 알게되서 너무 아쉽습니다.
17:50
저는 정상체중인데 늘..강박이라..
(늘 정상체중이란 생각도 안들었고요.)
주말마다 스트레스성 과식을 폭식수준으로 너무 심하게 하더라고요.
요즘은 적당히 기분좋게 먹으려고 해요.
모든 걸 박멸하려했을 때 강박이 생긴단 말씀
너무 공감돼요.
조끔 찌면 어때 싶지만, 강박을 완전히
내려놓기 힘들다는..
미처 몰랐던 눈에 관련된 정보들 너무 흥미진진했어요~~^^
당수치는 떨어드렸는데
간수치를 낮춰야해요
다른 검사는 괜찮은데 당 간만 수치가 높았어서
당류 탄수화물을 줄였거든요?
당만 내려가고 간수치는 안나려가서 흠...
설밀나튀를 유지를 더 해보는게 좋을까요?
밥은 아예 끊은게 아닌데.... 음 더 줄여야 하나 모르겠네요 생리전에 탄수화물이 확 땡겨서 먹긴 먹어야 할건데 뭘 해봐야 할지 모르겠어요
지금 프로틴바 오자마자먹엇는데 후기남기기엔 아직 전산엔 배송완료가 안떴나봐요..진짜 짱맛 너무 맛있어요 까다로운아이가 다뺏어먹을기세라ㅎㅎ암튼 넘감동입니다요.♡ 더유명해져서 대량생산 스피드가능했음좋겠어요!바먼저 배송온거라 다른제품시킨거 손꼽아 기다릴게요♡♡♡
개정판 구매 했어요 감사합니다 😊
저도 이영훈 선생님 책을 몇년전에 알게되서 식단생활이 많이 바뀌었고 건강이 비약적으로 좋아졌습니다!! 제 인생의 경험이예요.
최겸님! 간헐적다이어트는 다이어트가 다 끝난뒤에는 대사가 회복이되었으니 요요 가 안오나요??물론 설탕,밀가루,나쁜기름,튀긴음식을 최대한 절제가된상태루요!
쌤이 의사맞네!!
말씀 잘하심!
에너지도 좋으시고~~
ㅎ많이 배우고 갑니다
왜 양질의 식단을 해야하는지 선생님 말씀을 듣고 동기부여가 됐습니다.
단지 살만 빼는 것이 아니라 질병도 치유하는 힘이 있다는 걸 구체적으로 말씀해주셔서 감사드립니다.
완! 시간 가는줄 몰랐네요~^^
50대주부입니다.
최겸님 덕분에 저도 설밀나튀 안먹기 도전중입니다.
오늘 인터뷰 넘나 재미있고 유익한 시간 이었습니다.
부산방문 기대해봅니다.
설밀나튀가무엇인지요?
설탕 밀가루 나쁜기름(식용유/콩기름 해바라기 유 포도씨유 ...) 튀김
저도 눈이 위장과 갑상선 관계 넘 궁금하네요 영상 너무 잘 봤습니다 2탄 또 뵙고싶습니다
영상 감사합니다. 61세 여성인대 유제품이면 집에서 만든 요플레로 샐러드 소스 정도 만들어 먹는것도 영향을 줄수 있나요?
자주좀 들어봐야겠따~
인터뷰 2차도 해 주시오!
우리 영훈샘 사랑합니다 😊😊
최겸님 영상과 관계없는질문인데 혹시 FMD식단에 대해서는 어떻게 생각하시는지 궁금합니다.
병원가면 약만 처방해주고 조언해주시는 의사가 대학병원이든 개인병원이든 없던데 ...
( 제가 다녀 본 병원 기준이예요 )
의사라는 의미는 병을 고쳐주는 사람 도와주는사람 이므로 ... 이 의미가 있는 의사들이 늘어나길 바라는 마음이 드네요 ...
눈이 넘 뻑뻑하고 건조하고 염증 생겨 가면 집에 건조하게 하지말아라만 말해주던데
전혀 나아지지 않았고 아침에 일어나면 눈도 계속 불편 했던것들이 음식에 연결 되었던 걸 이제야 알게 되었네요 ...
식단에도 연결 되는걸 미리 알았더라면 ㅠㅠ
아이가 눈이 급격히 안좋아졌는데 떡볶이를 엄청 좋아해요 ..이것들이 다 연결 되는거 같아요
작은아이는 라면도 싫어하고 떡볶이도 싫어하고 오히려 건강 반찬 식단을 좋아하는데 이아이는 눈도 좋아요 ...이건 유전인 줄 알았는데
같은 집에서도 이런 이유가 있었구나 싶어요
큰아이도 이제라도 바꿔줘야 겠어요 ㅠㅠ
유튜브 일고리즘 덕분에 우연히 접하게 된 최겸님 채널로 믾이 배우고 자각하고 또 실천하고 있어요.
건강한 다이어트와 몸 가꾸기 10일차 입니다.
태어나 처음 24시간 단식을 하고 18.6 식사하고 있어요. 조금씩 느껴져요. 신기해요.
감사합니다. 아 오늘 책 구매해서 정독 중 입니다!!
너무 큰 공감하면서 들었고 몰랐던 눈 부분에 대해서도 너무 흥미로웠습니다
저도 밥먹고 군건질하는 습관, 튀김음식,커피는 끊었고요
탄수화물은 아예 안먹었더니 어지럼증이 생겨서 아침,점심으로 백미조금 단백질 야채섭취 하고있어요~ 16시간 공복 어렵지 않게 하고있습니다
나에게 맞게 점진적으로 적용하는게 중요한것 같아요~
올해는 가족들과 외식할때는 밀가루를 먹었는데 그것도 끊을수 있겠다는 용기가 생겨서 도전해보려고요
좋은영상 감사합니다🙏
이 영상을 운동하면서~ 듣기만 한번 했는데 다시 들으니,더 쏙쏙 들어왔어요. 저는 키토래시가 왔다는 것을 영상을 다시 보고 알았네요 원인을 몰랐는데 그 원인을 알았습니다.몸시 가려워서 긁었는데 그냥 일주일 정도 지나서 없어졌어요 저는 몸안의 독소가 나간것 같아 오히려 기쁘네요 ^^ 최겸님 영상은 정말 보면 볼수록 내것으로 만드는 실력이 단단해 집니다.최겸님과 원장님 감사드립니다.
최고예요~~!!^^
먹는게 곧 내가된다를 신조처럼 여기며 살고있는데.. 이영훈쌤의 귀한 말씀을 듣는군요....2탄을 기대합니다.
샘!!!!키토2년차인 엄마입니다!!!9살짜리 아들이 간헐적외사시로 각도는 25도로 내년즘 수술을 권하시는데 ㅜㅜ 전 너무 수술하기 싫습니다ㅠㅠ재발률도 높고~무엇보다 눈 주위 림프와 조직들이 상해서 사시는 개선될지 몰라도 다른 부분이 더 안좋아지고 보상작용을 할것 같아요~
소아시시도 키토와 연관이 있을까요??? 특히 우리나라 안과는 다른과보다 너무 편협한 시각을 갖고 있는것 같습니다. 샘 말대로 눈이 정말 온몸의 여러 기관들과 연관되어 작용을 주고 받는데~내노라하는 대학병원에서조차 "눈알"만 봅니다. 자라나면서 시력이 계속 변하는 아이에게 사시 수술은 정말 무식한 수술인듯 싶습니다. 커가면서 몸의 발란스를 맞추기위해 사시가 생길수도 있을텐데 말이죠~원인을 모른답니다. 그냥 막연하게 유전일 가능성이 높다네요~휴~
샘의 의견은 어떠신지요?? 키토가 도움이 된다면 보통때도 단것 음료수 과일도 잘 안먹는 아이인 한데~ 좀더 빡세게 엄마 먹는거 처럼 클린키토를 시켜볼까 합니다.
분당 정자동에 아이필안경원이라고 있어요
박사님이 안경으로 진료 해주세요
유명한곳이라 보통 3개월정도 대기 하는데 인터넷에서 검색해서 예약하고 검사받아보세요
커피는 어떤걸 말하는지요 저는 카누마일드 아메리카노 아주연하게 한잔 마시는데 괜찮은가요?믹스커피는 절대안먹어요
영상 뜨자마자 바로 클릭^^
이번 영상도 도움이 되길 바랍니다 🙏