Эксклюзивное интервью с ультрамарафонцами: от 42 км до 100 км
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- В этом видео мы собрали три истории от трех опытных бегунов-любителей из Ярославля - Андрея, Ильи и Олега. Их истории вдохновляют и мотивируют: кого-то просто на утреннюю пробежку, а кого-то на новую дистанцию.
==========================
Они расскажут о своем пути в бег:
• Что толкает бегуна к первому марафону? И как он переживает этот незабываемый опыт?
• Какие преграды встречаются на пути к мечте и как их преодолеть?
• Как подготовиться к марафону и к 100 км дистанции?
• Как найти мотивацию и не сдаваться, даже когда тяжело?
• Какое значение имеет правильное восстановление после бега?
• И многое другое о беге, что поможет тебе достичь своих целей!
И многое другое о беге, что поможет тебе достичь своих целей!
==========================
07:48 Рассказ о курьезных случаях перед первым марафоном, включая мошенников и проблемы с квартирой.
10:35 О первой гонке Golden Ring Ultra Trail
12:27 Гордость за результаты
15:11 Бег и мышление. Бег учит системному подходу и регулярности, что помогает достичь результатов.
17:04 Восстановление после марафона. 3 марафона за 4 недели.
21:47 Бег на результат и удовольствие
24:36 Детские травмы и отношение к бегу
31:08 О важности экипировки и кроссовок.
34:52 Подготовка к Т100
"Остался без воды на 10 км, но смог восстановиться и продолжить бежать"
36:51 Бег и его значение. Поддержка семьи.
40:30 Бег - это естественное состояние человека, и он должен быть частью жизни каждого.
44:18 Техника бега и обувь. Бег должен быть естественным и приближенным к природе, и что обувь может играть важную роль в этом.
54:22 Подготовка к 100 км - важность постепенного и поступательного развития, чтобы избежать травм и негативных последствий.
56:12 Рекомендации для начинающих бегунов.
![[#SHORTS CLIP] ใช้ของของตัวเองไปเลยสิคะ l ซานิเบาได้เบา l One Playground](http://i.ytimg.com/vi/Ea_mTywx2p4/mqdefault.jpg)
Предел возможностей - это пробежать 100 м из 10 сек
@@TheRambutan2 скажем так, это один из видов предела возможностей!)) Мощно - из 10 секунд
07:48 Рассказ о курьезных случаях перед первым марафоном, включая мошенников и проблемы с квартирой.
10:35 О первой гонке Golden Ring Ultra Trail
12:27 Гордость за результаты
15:11 Бег и мышление. Бег учит системному подходу и регулярности, что помогает достичь результатов.
17:04 Восстановление после марафона. 3 марафона за 4 недели.
21:47 Бег на результат и удовольствие
24:36 Детские травмы и отношение к бегу
31:08 О важности экипировки и кроссовок.
34:52 Подготовка к Т100
"Остался без воды на 10 км, но смог восстановиться и продолжить бежать"
36:51 Бег и его значение. Поддержка семьи.
40:30 Бег - это естественное состояние человека, и он должен быть частью жизни каждого.
44:18 Техника бега и обувь. Бег должен быть естественным и приближенным к природе, и что обувь может играть важную роль в этом.
54:22 Подготовка к 100 км - важность постепенного и поступательного развития, чтобы избежать травм и негативных последствий.
56:12 Рекомендации для начинающих бегунов
Почему поле стадиона разрисовано в ромашку , видимо футбол там не в чести
@@ТатьянаФилиппова-м7б хороший вопрос)) надо выяснить 😄🤝
Потому что этот стадион не стандартный, его круг не 400, а 300 м. И виражи также отличаются по радиусу. Этот стадион в Ярославле одновременно выполняет функцию концертной площадки под открытым небом
@@megapihar553 спасибо за такой развёрнутый ответ🙏👍😁
Потому что руководство Ярославля не может нормально сделать этот мини стадион в столице Золотого кольца.😮
@@АндрейНовиков-ч7к может хоть выпуск с вами обратит набито внимание нашего руководство города 🙏 а то вон уже зрители ютуба задаются вопросом 🏐