Hola. Me sorprende escuchar una y otra vez las bondades del entrenamiento polarizado, que parece que tengas que estar en Z2 y Z4/Z5 semana sí, semana también y tanto en este caso de éxito como en el chico del otro vídeo, hay mucho Z3 y mucho entreno de torque...además de endurance, está claro.... pero intervalos vo2max, o los pasaste muy rápido, o no mucho.... también es cierto que hay muchas competiciones y ahí se pueden tocar muchos minutos a altas intensidades ... gracias por compartir tu trabajo.
Una locura lo que logró éste muchacho. Y al final siempre las mismas conclusiones, confiar en el entrenador, darle el mejor feedback posible sobre sensaciones y todo, cumplir con el entrenamiento lo mas que se pueda, optimizar lo mejor se pueda el tiempo entrenado y cuidar mucho la nutrición siempre, que a medida que el Ferrari va teniendo más potencia, traga más combustible. Excelentes estos videos Gabriel, se aprende mucho.
Wow 👏👏
Bravo, excelente trabajo Pedro Luzuriaga. Siempre mi campeón, mi favorito 🥰🤩😉
Tu fan número 1 💥
Hola. Me sorprende escuchar una y otra vez las bondades del entrenamiento polarizado, que parece que tengas que estar en Z2 y Z4/Z5 semana sí, semana también y tanto en este caso de éxito como en el chico del otro vídeo, hay mucho Z3 y mucho entreno de torque...además de endurance, está claro.... pero intervalos vo2max, o los pasaste muy rápido, o no mucho.... también es cierto que hay muchas competiciones y ahí se pueden tocar muchos minutos a altas intensidades ... gracias por compartir tu trabajo.
Trabajo en base al análisis individual no hay trucos
Una locura lo que logró éste muchacho. Y al final siempre las mismas conclusiones, confiar en el entrenador, darle el mejor feedback posible sobre sensaciones y todo, cumplir con el entrenamiento lo mas que se pueda, optimizar lo mejor se pueda el tiempo entrenado y cuidar mucho la nutrición siempre, que a medida que el Ferrari va teniendo más potencia, traga más combustible. Excelentes estos videos Gabriel, se aprende mucho.
Es clave el apartado nutricional! si no se come no se anda
@@GabrielGarridoBlanca Y no se recupera correctamente tampoco.
Ya tenía la potencia todos los IF dan 0,5 desde el inicio