La MEILLEURE CHAUSSURE DE COURSE À PIED pour COURIR PLUS VITE, sans SE BLESSER
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- เผยแพร่เมื่อ 19 มิ.ย. 2024
- Performance, confort, retour d’énergie, amorti… Comment bien choisir sa paire de running ? En tant que coureur on rêve tous de la chaussure de course à pied parfaite.
Celle qui va nous permettre d’avaler les kilomètres avec légèreté et dynamisme, tout en réduisant le risque de blessure…
Pendant des années, on a cru que la meilleure paire de running était celle avec un bon amorti.
Mais depuis une petite dizaine d’années, le minimalisme a le vent en poupe. Avec ces chaussures au faible drop, censées respecter le mouvement naturel du pied.
Et puis… Sont arrivées les chaussures carbone. Qui ont fait tomber tous les records.
Bref, le sujet de la chaussure de course à pied fait toujours débat.
Et chaque année, les marques se battent pour sortir LA technologie innovante pour te faire acheter.
Certaines marques comme Nike ont même avancé qu’ils avaient créé une chaussure anti-blessure, appuyés par des études scientifiques.
Pourtant, les chaussures de course à pied, c’est vraiment un sujet souvent mal compris avec énormément de croyances bien ancrées… Que ça soit dans le corps médical, chez les professionnels du sport, ou parmi les sportifs eux-mêmes.
Alors qui a raison ? Qui détient la vérité ? Quelle est la meilleure chaussure de course à pied pour être performant et éviter les blessures ?
D’ailleurs est-ce la chaussure a réellement un impact sur les blessures et les douleurs ? Ou est-ce que c’est un argument marketing malin utilisé par les marques ?
C’est ce qu’on va essayer de déterminer aujourd’hui.
Pour ça, je vais me baser sur toutes les preuves scientifiques disponibles. Et mon expérience de terrain en tant que kiné du sport et pratiquant de course à pied.
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🎥 DANS CETTE VIDÉO:
00:00 Introduction
01:10 Qui suis-je ?
02:02 Maximaliste ou minimaliste ? (Les différents types de chaussures)
03:20 Quels sont les bénéfices de la course en chaussure minimaliste, ou barefoot ?
05:05 Est-ce que certaines chaussures permettent d’éviter de se blesser ?
08:55 Est-ce que le poids de la chaussure joue un rôle dans la performance ?
10:03 Impact du drop sur la biomécanique, les blessures et les performances
12:27 LA règle à respecter si tu veux courir en minimaliste
12:35 Impact de la chaussure sur la biomécanique, les blessures et les performances
16:03 Est-ce que les chaussures carbone causent plus de blessures ?
19:30 La rotation de chaussure
20:04 Comment bien choisir tes chaussures ?
#chaussure #courseapied
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🎥 Montage : Clément Lutrand - Instagram @clementlutrand - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
Habituellement je ne commente jamais sur les vidéos youtube, je viens de tomber sur cette vidéo et donc cette chaine et je dois vraiment souligner le travail de qualité piur cette vidéo (montage, informations, sources de qualité et fiable,etc..). Du vrai professionnalisme avec des informations accessibles à tous, et ce travail mérite d'être souligné et félicité ! 👏
Oh merci beaucoup !
Merci pour toutes ces informations. En tant que coureur débutant et sans objectif de performance particulier, je fais surtout en sorte d'être à l'écoute de mon corps et de ne jamais forcer !
🙏
je serais chaud pour une video sur le sujet du Syndrome fémoro-patellaire merci et tres bonne vidéo au passage :D
Allez on va se faire ça !
Vidéo d’une immense qualité basée (ET MERCI POUR ÇA) sur des études scientifiques et pas sur des opinions et qd vous ne savez pas vous le dites donc franchement merci pour ces vidéos de qualités et votre travail 💪
Merci beaucoup ☺️
Déjà à l'avènement des chaussures minimalistes, les kinés "alertaient" sur l'importance de faire une transition trèèès progressive. Mais comme je suis évidemment bieeeennnn plus fort que tout le monde j'ai rien écouté et rapidement mon tendon d'Achille et mes mollets m'ont rappelé à l'ordre : "hé ho, tu fais le poids d'une demi Twingo, nous on s'en prend plein la tronche !" Bref soyez progressif il a raison le monsieur 😅
😂😂😂 merci
😂😂😂
J’entends toujours la progressivité dans le changement de chaussures mais sincèrement je vois pas comment tu peux être « progressif » du moment que tu passes d’une chaussure à une autre. On parle de volume ? On parle d’une paire de chaussure intermédiaire ?
@@MrJohn470 tu changes de foulée donc les muscles et structures sollicités changent et/ou le sont différemment. La progressivité c'est d'intégrer petit à petit (mais genre vrrraaaiiiment petit à petit) des courtes distances avec tes nouvelles pompes pour t'y habituer. C'est si tu passes de "maximalistes" à des paires minimalistes. J'ai fait l'erreur de faire les mêmes sorties en passant sur des 5Fingers, j'ai jamais eu aussi mal aux mollets de ma vie xD
Pareil 😅
Merci, j'apprécie l'approche et les conseils. bravo l'artiste, top! il ne me reste plus qu'à mètre en pratique et à m'abonner bien sur!!
Un grand merci !
Merci, j'apprécie l'approche et les conseils. bravo l'artiste, top! il ne me reste plus qu'à mètre en pratique et à m'abonner bien sur!!👍
Merci et bienvenue
Super vidéo !
J’aime beaucoup la phrase « c’est pas la chaussure qui fait le coureur », je l’utilise souvent ! 🙂
Je suis coureur en sandales minimalistes depuis 2ans et je te rejoins complètement : PROGRESSIVITÉ !!! J’ai mis 9mois à faire ma transition.
Si je me trompe pas, c’est un chiffre du genre 80% lié à un non-respect de cette progressivité ! Et ce peu importe le type de chaussure que l’on porte.
Et même si un exemple isolé n’a aucune valeur scientifique, je précise que j’ai explosé mes chronos en sandales sur 10k (34min), semi (1h14) et marathon (2h39). Un exemple qu’on peut aller vite aussi en minimaliste à condition de s’entraîner pour ! 😉
Solide ! Bravo !!
Excellente vidéo qui m’a captivé du début à la fin donc on s’abonne et il était plus que temps 👌
Merci 🙏
Merci pour cette vidéo ! Je découvre le compte et je m’abonne et je vote un grand oui pour la vidéo sur les problèmes fémoro patellaires 🙌🙌
Merci et bienvenue !
Géniale ta vidéo. Continue comme ca et force pour la suite.
Merci 🙏
Vidéo super intéressante et complète merci!
Merci énormément 🙏
Merci pour cette vidéo contenant beaucoup d'informations, juste au moment où je m'intéresse à l'achat de nouvelles chaussures.
La partie sur le drop et le syndrome femorro patellaire a été très intéressante pour moi. Je traine ce syndrome depuis un peu plus d'un an, et j'ai toujours couru avec des chaussures avec des drops élevés (> 10mm) en pensant que c'est ce qui me protegeait le mieux des blessures... Je vais probablement tenter une transition progressive vers quelque chose de différent, ca me sera peut-être bénéfique !
Ravi de t’avoir aidé 🙏
Vraiment une super video archi complète
Merci beaucoup 🙏
J’ai beaucoup survolé ce genre de vidéo car je n’arrive pas à progresser en cardio … franchement tout est clair et bien expliqué… bravo
Avec plaisir 😊
Top vidéo, franchement c’est bien d’avoir une bonne paire je trouve, enfin un minimum quand même, j’ai récemment acheté la Nike Invincible 3 et j’avoue que après les 3 premières courses et quelques douleurs maintenant elles sont juste parfaite pour moi
Au top si tu te sens bien dedans 🙏
Superbe vidéo ! Globalement je pense que jongler entre plusieurs paires (de conceptions différentes) et une bonne solution pour tirer les avantages des mini et des maximalistes !
Grave !
J’ai écouté attentivement votre vidéo et c’est marrant votre conclusion sur les risques de blessure des plaques carbones. J’alterne avec des chaussure avec bcp d’amortis pour le confort à l’entraînement et avec plaque j’ai mal sous le pied avec un ressentis plus « dur » sous le pied, mais rien à signaler comme gêne ou douleur au dessus …
Je suis curieux des premiers retours scientifiques à ce sujet !
On attend 🙏
Hello, j'apprécie beaucoup ton approche basée sur des faits scientifiques, mesurée et neutre. Ça manque sur les autres centres d'intérêts sur youtube !
Merci 🙏
Merci pour cette video et conseils tjs excellent avec etudes récentes a l'appuie. Pour les carbon je pense que ça depends aussi du coureur. Si la charge d'entrainement est faible je doute qu'il y est plus de blessures qu'avec des minimalistes. On peut aussi forcer sur des petites foulées et un temps de contact au sol pour reduir les contraintes
Merci pour ton avis !
Bonsoir , video au top , moi j'ai des soucis sous la voute plantaire , depuis peu je marche 1 h par jours en minimaliste genre five fingers , avant je marchais aussi 1 h par jours en chaussure type air force , et depuis j'ai l'impression d'avoir moin de douleur au pied , que mes pieds ce renforce , mais aussi que le tendon d'Achille est plus sensible donc j'adapte .voilà pour ma petite expérience ,
Et méga chaud d'une video sur le syndrome femoro patellaire 👌
Merci Timothe 🙏
Merci pour la vidéo, chaud pour une vidéo sur le syndrome femoro patellaire !
Allez on va se faire ça !
la video est super bien réalisé , courage pour la suite .
Merci énormément !
Merci pour merci pour cette vidéo de qualité, je suis intéressé pour une vidéo sur le syndrome femoro patellaire, étant atteint de celle ci 👍🏻
Allez on va se faire ça !
Excellente video chacun y trouve a prendre .
La même video avec l influence des technologies sur la périostite tibiale 😉
On pourra faire ça !
Hello,
Video super instructive.
Chaud pour une video sur le syndrome femoro patelaire!
Ça part ! Merci 👌
Super vidéo, une vidéo sur le syndrome patellaire serait top 👍
On va se faire ça !
Excellente vidéo !
Très intéressant de faire un point sur les idées reçues sur les chaussures minimalistes.
Pour y être passé, il y a maintenant 15 ans, je ne reviendrai pas en arrière. Par contre j’explique bien à chaque personne qui me demande des informations que ce n’est pas une finalité de courir en minimaliste…
Le seul endroit où les chaussures à plaques carbone peuvent faire des dégâts, c’est ton portefeuille…😂
Haha
Super travail !
Merci 🙏
Vidéo très enrichissante comme d'habitude.
Ce serait cool que tu fasse une vidéo sur le syndrome fémoro pattelaire,car j'ai ce syndrome qui c'est déclenché il ya 2 ans et demie.
Thanks
Avec plaisir ✌🏻
Merci pour cette vidéo, surtout pour quelqu'un comme moi qui pèse 110 kg et qui chausse du 49 c'est pas évident de trouver une bonne chaussures... Du coup je vais suivre vos conseils et je vais varier progressivement, on va voir si ça me réussit...
🙏
C'est cool en vrais toutes ses études. J'adore les altra !! je sais pas si c'est le remede miracle mais c'est top.
Apres ca empeche pas de courir avec des brooks les deux sont complementaires je pense.
compétition ou pas, court ou long, trail ou running c'est bien de changer a mon avis
Comme on dit à la fin, rotation !
génial de faire un disclaimer. C'est le genre de points qui permettent de mieux comprendre les enjeux de l'étude discutée
Toujours 🙏
Merci pour cette video interessante !
Avez vous fait une vidéo sur les ligaments croisés ?
Je suis a 7 mois post op.. et je trouve que cette blessure manque de contenu de qualité sur le net 😊
Bientôt 🫡
Une des meilleurs video de l'histoire du running.
Ha bah merci !
Salut merci pour la vidéo, est-ce que tu as des pourcentages de blessures chez des personnes attaquant avant/médio pied vs talon et des pourcentages de pratiquant attaquant talon piston ? Merci !
Non c’est complexe à trouver haha
Ultra intéressant 😮
Merci beaucoup !!!
Merci pour la vidéo, je suis chaud pour une vidéo sur le Syndrome Femoro Patellaire !
Allez 🔥
Chez moi c'est five finger.... Excellent rapport qualité-prix et durabilité. En plus elle me forcent à bosser la technique. Merci light feet running.
Tant mieux si tu es bien dedans 🙏
Bonjour, puis je savoir quelle est la durabilité de vos VFF, notamment la V-Run.
Bonjour et merci pour la vidéo. Est-ce que selon vous c'est intéressant d'avoir des paires de chaussures différentes en fonction des séances de prévu ? genre une paire pour le fractionné, une autre pour les footings et une dernière pour les sorties longues. Merci d'avance si vous répondez.
Oui :)
Bonjour
Concernant l'hallux Valgus, je porte des HOKA en course mais je me suis blessée au tennis au mollet avec des chaussures spécifiques tennis... Cela fait 1 mois et demi et je ne peux toujours pas courir.. est ce que les HOKA avec drop et non minimaliste bien sûr sont adaptées pour les Hallux Valgus avec instabilité de cheville et blessure type déchirure au mollet?
Merci de ta réponse
Je suis aussi kiné spécialisée en Épaule 😅
Franchement c’est difficile de te dire. La toe box est large ?
Bonjour et merci pour la vidéo. J'ai une question. Il y a une vingtaine d'années, je pratiquait avec un ami l'usage de semelles Sorbotane dans des Asics gel de base. Elles alourdissent la chaussure même après le retrait de la semelle d'origine mais sont réputées réduire les impacts notamment pour les articulations. Qu'en pensez-vous ? Qu'en savez-vous ?
Aucune idée je t’avoue
Bonsoir, merci pour cette vidéo.
Auriez vous des vidéo ou des liens d’article sur la pratique de la course à pied avec une fracture du calacaneum?
Je fais en sorte de courir régulièrement mais les longues distance (+ de 15km) m’apportent de vives douleurs après course. Pour l’instant les seules solutions que j’ai trouvé sont donc de courir sur des sols meubles (type trail), avec des chaussures maximalistes (Hoka Speedgoat) et une chevillere. A votre avis, un entraînement avec des chaussures minimalistes avec un drop faible aiderai t-il à faire travailler ma cheville différemment? Merci beaucoup !
Malheureusement pas trop de données là dessus 😥
Belle vidéo (et chui cho d'une vidéo sur le Syndrome Femoro Patellaire)
Allez ça va partir 🙏
Salut pareil ;)
Allez !
Excellent
Merci 🙏
Bonjour jevsuis intéressée de voir un sujet sur le syndrome femoro patellaire. Merci
Avec plaisir 🙏
100g plus l'accélération oui ça joue. c'est comme dans mon ancien domaine (le sport auto) avec les masses suspendu qu'il faut réduire car ces masse subisse d'énorme accélération et donc ça donne énormément de charge de travaille sur les suspension, les pneumatique et les point d'appuis.
Et au finale le fonctionnement d'un corps est mécanique (biomécanique)
Yes !
Que pensez-vous des hoka one one ? Peu de drop et un bon amorti, post-fracture de la rotule ça peut être bien? Les bondi 8 par exemple
On ne connaît pas
Perso pour moi ce sont les Altra Escalante Zero 3 ou Racer, zero drop + toe box. Pas encore essayé les semelles carbones, mais les Altra ont été une libération pour mes orteils et le syndrome de Morton.
Je comprends !
Salut et merci ! Super vidéo pour moi ayant commencé la course depuis peu. Je me force à courir en avant pied pour garder une « bonne habitude » pendant la fatigue musculaire. J’imaginais déjà un peu la réponse qui m’est donc un peu confirmée car j’avais jamais pris le temps de regarder les études.
Ceci dit, je suis pas vraiment d’accord avec ton analyse sur le poids de la chaussure à 9:25… tu nous montre un tableau où la majorité des données ne sont pas significatives (p>0,05) sauf pour le tibial donc je n’aurais pas dit que le poids de la chaussure change quelque chose !! Comparé au tableau à 10:20 auquel tu as donné une analyse plus pertinente à mon avis.
Mais je retiens : c’est pas la chaussure qui court (pour l’instant tant que y’a pas de moteur…), mais moi-même et PROGRESSIF 🫣
Progressivité !
Au top. Merci 🙏🏼. Juste les zoom et dezoom sont trop fréquentent et pénibles. Mais le reste top 👍🏼
C’est plus accrocheur ;)
Est-ce que tu aurais des vidéos sur l’epine calcaneene ? Merci
Non mais ca va venir !
merci mec
Merci à toi
Il y des modèles carbone uniquement sur la partie medio-pied. Et pas sur l'ensemble de la semelle. Quand est-il à ton avis ?
On ne connaît pas !
Salut première fois que je regarde une de tes vidéos franchement c’est top 👌, moi je suis en galère avec le syndrome de l’essuie glace 😅, je peux courir 3,5,7,10km y a forcément un moment où ça vient me couper ma run… Je vais aller voir médecin, kiné et podo. Mais chaussures ne sont réellement faite pour courir donc je sais pas si une paire de running arrangerait mon problème quand pense tu ?
Non ce n’est qu’un outil 🙏
Dac merci, bon bah je vais aller voir la chaîne médicale pour qu'il me regle le problème 😁
Pas compris haha
@@training.therapie pas la chaîne TH-cam 😉🤣 je vais prendre rdv chez le médecin
Ha 😂
Oui à une vidéo sur les pathologies du genou !
Allez 🙏
Altra pour moi depuis deux ans. Que du bonheur!!!
Une top marque !
Debutante en CAP/trail sur sentiers, j'avais de grosses douleurs tibiale antérieure + tendon d'achille, j'ai ecouté les conseils du vendeur : NE PRENEZ PAS UNE CHAUSSURE A VOTRE TAILLE
J'ai testé avec une poiture de plus et... grosse diminution des contraintes sur mes jambes/pieds, moins de douleurs 🔥
Super
Salut, donc si j’ai bien compris une chaussures avec gros amorti type asics gel nimbus 26 ne pas « soulager » mon dos ?
Aucune chaussure ne va soulager ton dos l’ami 🙏
On veut une video sur le Sd femoro patellaire stp
Ça arrive !
Salut, j'ai des semelles orthopédique et je cherche une chaussure pour du running santé (3 fois 5 km par semaine) pour compléter mes 2 séances de crossfit :) y a tellement d'info que je ne sais plus ahah merci d'avance en tout cas !
🙏
Depuis que j’ai repris la course j’ai la voûte plantaire et talon d’Achille qui chauffe énormément ,avec un volume de 3x 7km par semaine, pas de pied plat et muscle intrinsèque du pied bien renforcer pourtant, tu aurais une piste ?
Comme ça c’est difficile
Les 2 premiers km attaque au maximum.au talon histoire de bien chauffer les tendons et muscles puis cour normalement . Sa ma beaucoup aider .
@10:27, c'est peut-être la raison de mes chaussures trouées au niveau du gros orteils sur des Saucony Ride 16 et 17
C’est possible !
J’entends toujours la progressivité dans le changement de chaussures mais sincèrement je vois pas comment tu peux être « progressif » du moment que tu passes d’une chaussure à une autre. On parle de volume ? On parle d’une paire de chaussure intermédiaire ?
J’ai cette problématique en ce moment j’ai couru tout l’hiver en hoka Clifton 9 et maintenant j’aimerai repasser sur mes s lab pulsar en trail (le jour et la nuit) je ne sais pas trop quelle stratégie adopter pour ne pas me blesser.
Les deux :)
Chaud pour le SFP !!
On va se faire ça !!
Vidéo d'un gars qui critiquent les ... JE DÉCONNE
Super vidéo bien sourcée encore l'ami c'est cool c'était super intéressant 😉
Merci 🙏
Bonne vidéo, par contre les carbone que tu as son absolument pas des carbone pour la perf sur route (et sur trail pour l'instant elle n'ont pas prouvée grand chose).
J’ai jamais dit que c’était pour la route 😂
oui a un topic sur le syndrome fémoro patellere👍
On va te faire ça !
Bonjour !
Je profite du fait d'être parmi les premiers à commenter pour vous demander conseil si possible !
Je ne fais plus de sport depuis près de 20 ans et à bientôt 40 ans je compte m'inscrire à la salle pour faire beaucoup de tapis de marche/course dans un premier temps...
Je fais 115 kilos avec des jambes assez fortes musculairement.
Bref, j'ai bien compris qu'il fallait que j'augmente progressivement le rythme afin de ne pas créer de traumatismes et donc de blessures...
Avez-vous des suggestions de chaussures pour cela ?
Et quitte à abuser de vos conseils, pensez-vous que des semelles soient essentielles lorsqu'on a une voûte plantaire assez plate ?
Je n'y connais rien et me demande si le poids n'est pas moins bien absorbé dans ce cas...
Merci à tous ceux qui auront pris le temps de me lire et bien entendu de me répondre! 🙏
Salut ! Tant que tu y vas progressivement (vraiment progressivement), pas forcément besoin de semelle. Pour ta première question, respecte les consignes que j’ai donné à la fin et ce sera par-fait 🙏
@@training.therapie Merci beaucoup pour ta réponse !
Gel nimbus 25 👍 top pour marcher ou course longue sans grosse intensité surtout pour un coureur lourd !
@@Maza75 Ah, merci! Y'a tellement de choix que je suis un peu perdu.
Vais voir ça de suite ! 👍
Commencez par marcher 1 heure par jour si possible, pour tester vostre motivation, avant de signer 300 euros à la salle.@@squall046
J'ai moins de contact avec mes chaussures carbon que les mêmes pas carbon, pour le pied nu est peut être parce qu'il y a moins d'amorti!?
On a pas compris ta question
@@training.therapie Le fait que le pied nu pose plus sur l'avant vient peut être du fait qu'il n'y a pas d'amorti au niveau du talon, du coup, le pied a une zone de contact réduite et donc moins d'intervalle de temps entre deux poses.
Difficile de dire
Ce que tu ne dis pas, et que les études disent c'est que ce sont les super-mousses qui apportent les gains, la plaque carbone est surtout la pour stabiliser.
D'accord, d'où sors tu tout ça Frederic, ca nous intéresse !
Je suis débutant. J'ai couru un 10km avec des chaussures minimalistes et j'ai eu des douleurs aux genoux pendant les jours suivants.
Logique
vidéo sur le syndrome fémoro-pathélaire
🫡
La meilleure façon d’arriver progressivement au minimalisme, il suffit d’user ses chaussures jusqu’au bout…. C’est ce que je fais…..j’économise énormément comparé à mes amis qui changent de chaussures tous les 5/6 mois….les miennes ont 4 ans et arrivent vraiment au bout ….encore 6 mois ….1 an ?
À voir
Ensuite je ne fais pas de sortie longue avec. 40 min maximum.
D’accord
Pas vraiment, car les chaussures s'usent pas de manière uniforme, tu peux au final te blesser non pas car c'est plus "minimaliste" mais parce que ton pied se posera mal à cause de l'usure irrégulière.
@@axelanceau1140 je m’exposerais à quelles types de blessures ? Je cours 2x à 3x semaines sur des sorties de 20min à 40 min et aucune blessure….
Ouais j'ai mal aux genoux aux chevilles et sûrement blessé au talon d'achille... on prend trop la confiance et la motivation et paf... blessure
Courage
C’est interessant, tu fais un sport d’endurance pourtant on dirait que tu maintiens une certaine masse musculaire. Ou alors j’ai raté un épisode ?
Oui
Pas trop long de laver toutes tes chaussures avant de tourner la vidéo ?
😂😂😂 une galère
J’ai fait l’erreur de passer brutalement de chaussé à pieds nus pour calmer des douleurs à la voûte plantaire, resultat douleurs chroniques à la voûte plantaire tous les jours en station debout des le matin depuis plus d’un an.. Rien à la radio rien à l’IRM Kine et podologues sans succès, si quelqu’un a une solution je suis preneur…..😅
Que t’as fait le kine l’ami ?
@@training.therapie Ondes de choc et exercices de travail de la voûte plantaire (contraction, étirements, travail des mollets)
Y'a peut être plus précis à faire. Tu peux prendre un rendez-vous consultation en ligne avec nous si tu veux ! by.training-therapie.fr/consultation-bilan
Mon modèle préféré Adizero Boston 9
Ma 3 èmes paires
Cool !!
tu dis "pour courir plus vite" mais aucun des athlètes de hauts niveau en trail et CAP court en sandale ou five fingers ? si c'était les chaussures minimalistes qui étaient les meilleures les élites en porteraient non ? personnellement aucun courir en minimaliste n'a fini devant moi sur un trail et j'ai 47 ans pourtant.
Tu n’as rien écouté Laurent mais c’est pas grave. Force à toi 🙏
Salut Traning Thérapie merci pas la vidéo!! Dans mon cas, vaut-il mieux acheter des chaussure minimaliste ou maximaliste (s'il y avait un choix à faire). Je suis intermédiaire et je cours des 5km. J'aime la vitesse et je fais 5 km sous les 20min
Difficile de te dire ça comme ça
@@training.therapie Quels détails supplémentaires je peux t'apporter pour m'orienter?
Aucun le choix te revient l’ami !
La meilleure chaussure c'est la plus chère, c'est facile 💪
Haha tellement pas
Chaud sur le sujet du syndrome
alLEZ !
La meilleure chaussure de course à pied qui te blesseras pas c’est celle qui te fait pas faire de course à pied.
Belle mentalité 😳
J’espère que la roue tourne va tourner
La routourne
Cotenord tu as raison, mieux vaut faire des rave party et bousiller sa santé à coup de coke🙏
@ je ne fais rien de tout ca soyez rassuré. Je ne pensais pas que mon commentaire allait m’attirer les foudres. J’en suis désolé. Simplement chez le kine et au crossfit je croise beaucoup de personnes qui ont des séquelles de la course à pied. C’est pas anodin.
oui c'est bien comme vidéo mais y a 20 ans on nous disait que les chaussures avec de gros amorti etaient très bien pour se proteger. et a l'epoque les arguments etaient aussi fait par des pros et médecin. bref pas facile de réellement croire
Oui bah c’était faux 😂😂
Je vote pour le syndrome femoro patelaire.
Votez SFP !
Mon truc pour trouver la chaussure parfaite, c'est de donner un coup de pied au cul et regarder l'appréciation du vendeur pour l'évaluer.
Niveau d’humour : 1/10
@@training.therapie Tu viens de gagner une vente.
Merci
Hein,?tes pas un batard
B1sur
J aime bien les hoka mach x/clifton9 et les asics supetblast/novablast. De bons combos
Cool 🚀