Gerade weil der Podcast wahrscheinlich mehrheitlich von Männern gehört bzw. gesehen wird, finde ich Andres Anmerkungen zu übergriffigem Verhalten in den sozialen Medien wichtig. Danke dafür. Und generell natürlich auch Ingo für den guten Content und den souveränen Umgang mit Kritik. So sollte man das machen! Freue mich auf weitere Folgen mit euch.
Moin Ingo und Andre, zuerst riesen Kompliment und großes Dankeschön für den immer wieder super Inhalt! Macht so Spaß! Dann auch einen Verbesserungsvorschlag: Ich finde Andre kommt als Technikexperte souverän rüber, aber insgesamt klingt das Format für mich wie Chef spricht mit Angestelltem. Das ist leider ein großer Unterschied zu dem alten Format mit Dan das auch gerade davon gelebt hat wie Ihr Euch aneinander gerieben habt. Ich merke positiv wie Andre andere Themen einbringt, wie übergriffige Chats, aber vielleicht gibt es trotzdem eine Chance noch jemand anders hinzuzubringen? Mit Roger war es z.B. auch ein super Austausch. Hat Dan nicht vielleicht Lust in einem Podcast noch etwas Werbung für sein Bikefitting zu machen? 😉
Die Themen Doping und Geld haben bei mir dazu geführt, dass ich mich von sämtlichen Spitzensport-Veranstaltungen abgewendet habe. Wo große Summen verdient werden können, wird das Thema Doping immer präsent sein und das Hase und Igel-Spiel in vollem Gange. Davon mal abgesehen, dass ich bei manchen Sportarten die Gehälter der geneigten Profis absolut pervers finde, was sich oft sehr deutlich auf deren Character auswirkt. Und dem Fass die Krone schlägt dann das sogenannte Fan-Verhalten aus. Aber das nur am Rande. Danke für das bunte Themen-Potpourri, waren viele interessante Themen für mich dabei.
mich hat corona elendig erwischt, hatte long covid 1 1/2 jahre lang mit nur noch 35% lungenvolumen und diesem elendem fatigue syndrom. Das Biken hat mir schlussendlich das leben gerettet meiner meinung nach, 30kg zugenommen in der zeit, seit 3 monaten am radeln und wieder 15kg abgestrampelt davon :D liebe eure podcasts!
Habe den Podcast noch nicht gesehen, aber wollte schonmal meine Eindrücke zu der Ulle Doku sagen. Vorweg, ich bin als Fan nicht unvoreingenommen. Ich fand die Doku wirklich gut. Vor allem freut es mich, dass es Ulle anscheinend wieder besser geht. Ich hoffe er kann das beibehalten, genauso wollen wir ihn sehen. Ulle ist wohl neben Schumacher einer der bedeutendsten Sportler Deutschlands.
@@IKETHEBIKE-jkwarum ist er ein Arsch ? Die ersten 20 der Top Profis waren alle voll bis unters Dach . Ohne hätte man keine Chance gehabt. Menschen machen Fehler. Jeder hat aber eine 2. Chance verdient auch Lance
@@Ironmanfranky73weil er betrogen hat und seine einzigen Sieg nur mit Doping erreicht hat? Aber was kümmern uns schon Regeln, wie Du ja sagst, jeder macht das ja drum komm ich bei Dir zuhause vorbei und klau Deinen Grossbildfernseher weil ich sowas schon immer haben wollte das halt jeder macht und somit ich ja nur Chancengleichheit bei den Bildschirmdiagonalen zwischen Dir und mit herstelle, wie Du ja sagst wen kümmerst schon das es Regeln gibt...
Der Umgang mit Doping ist an Scheinheiligkeit nicht zu überbieten. Warum werden Lance und Ulle öffentlich an den Pranger gestellt und wie Schwerverbrecher behandelt während Contador, Wiggins, Valverde, Winokourow, unser aller Jens Voigt, ich höre jetzt auf, da die Liste so schnell nicht endet, ganz normal als weiterhin angesehene Mitglieder der Radsportfamilie tätig sind? Eine sehr interessante Doku zum Thema Doping ist der Film Ikarus, ich glaube gibt es im Moment bei Netflix.
Gerade nach der letzten gehäuften Kritik, aber auch unabhängig davon wollte ich Euch einmal mitteilen, wie sehr ich Euren Podcast schätze! Ich höre fast jede Folge und freue mich immer, wenn sie in meinem Podcast-Player erscheinen. Euer Podcast ist auf dem Radmarkt ein Unikat. Klar fehlt mir Dan mit seiner besonderen und unnachahmlichen Art auch, aber Matze gewinnt mehr und mehr an Kontour! Gerade in dieser Folge ist er nach meinem Eindruck richtig angekommen. Macht weiter so und lasst Euch nicht entmutigen! Finde es toll, dass Ihr Euch sachliche Kritik auch zu Herzen nehmt. Danke Euch!
Gefällt mir richtig gut! Besonders die kleinen Frotzeleien zwischen euch beiden (bezüglich des Alters und evtl. unterschieden etc.) gefallen mir und tun dem Format gut 🙂
Liebes Enjoyyourbike Team! Ihr macht grossartige Arbeit. Lasst euch nicht nerven von ein paar Besserwissern. Ich schätze es sehr gibt es euch. Die letzten 5-6 Jahre habe ich sehr viel von eurem Podcasts profitieren können und habe dies meiner Radfahr Gruppe weitergegeben können. Auch die Produktvideos sind immer sehr informativ. Macht weiter so 👍🏻 Liebe Grüsse aus dem Land von DT Swiss, BMC, Scott usw. Alex 🇨🇭🚴🏻♂️
Zum Thema FTP: Das Buch " Watt-Messung im Radsport" von Hunter Allen in Ruhe lesen und versuchen auch zu verstehen, dann gibt es keine offenen Fragen mehr zu diesem Thema. Vielleicht ein schönes Weihnachtsgeschenk!
Mit der Begründung wie Shimano die Kunden fehlerhafter Kurbeln abspeist bin ich nicht zufrieden, aber anscheinend können sie es sich leisten als quasi Monopolist. Besser wäre gewesen wenn man die Kurbel eintauschen könnte zum Fabrikations Preis. Danke für die Timelines.
ich mach einfach nen Rampentest und vergleich nur die relative Änderung zwischen den Werten durch den Trainingsplan, ob die exakte Zahl stimmt oder nicht, ist mir egal
Puh - habe mir gerade nur den Teil über FTP angehört, weil das zuletzt so eine große Diskussion ausgelöst hatte. Ich glaube es geht bei diesen Diskussionen nur um eine unterschiedliche "Auslegung" oder "Übersetzung" des englischen Begriffes "without fatiguing". Mein englischer Kollege und Radsport-Freund übersetzt das so, dass man während des Testes nicht "nachlassen" soll, d.h. eine konstante Leistung z.B. 20min durchziehen kann; und so habe ich das auch schon immer verstanden. Wurde ja auch heute mehrmals so benannt. Als ich noch Rennen fuhr haben mir Trainer immer gesagt: fahre ein 20min Zeitfahren (Rennen), davon 95%, und du kennst deinen FTP. Für mich bedeutet Time Trial Race aber auch "All in", d.h danach fahre ich KEINE 5min mit dieser Leistung weiter!!! Daher verstehe ich nicht ganz, was Ingo unter "All in" versteht? Aber wie auch immer: ich denke das Wichtige für einen Hobbyathleten mit Powermeter ist, dass er mit irgendeinem Test für sich, wie auch immer dieser aussieht, feststellen kann, in welchem Watt-Bereich er eine bestimmte Zeit fahren kann, ohne danach vom Rad zu fallen! Also wenn ich jetzt 20min konstant mit 260W einen Berg hoch fahre, und fühle mich danach noch Pudelwohl und denke, das könnte ich jetzt noch länger, dann weiß ich, dass ich beim nächsten Mal evtl. 270W fahren kann. Und so kann ich das immer weiter steigern bis ich weiß: ok, z.B. bei 290W hab ich für 20min mein Limit erreicht. Wenn ich jetzt mit meiner Vereinsgruppe in einen langen Berg unten mit 350W reinfahre, werde ich ziemlich schnell blau sein. Also lasse ich lieber gleich abreißen und fahre meinen Stiefel mit ~290W den Berg hoch. Und ganz sicher werde ich dabei ein paar Kollegen (ohne Wattmesser ;-) ) wieder überholen, weil die einbrechen werden. Wo dabei jetzt genau mein FTP lag, ist doch völlig egal, Hauptsache ich weiß selber, in welchem Leistungsbereich ich mich noch gut fühle, und ab wann ich einbreche! Meine Erkenntnis mit anderen Hobbyradfahrern, denen in den letzten 2 Jahren beim Rad-Neukauf ein Powermeter "aufgeschwatzt" wurde, weil z.B. Sram und Shimano solche Systeme nun als Komplettset anbieten: wer sich absolut nicht mit Zahlen auseinandersetzen möchte, und wem es schwer fällt, den Unterschied zwischen Kraft und Leistung zu verstehen, der sollte die Hände lieber vom Powermeter lassen, denn der wird damit gar nichts anfangen können! Das ist rausgeschmissenes Geld! Das investiert ihr besser in die nächst höhere Gruppe ohne Powermeter, oder einen besseren Laufradsatz! ;-)
1:32:25: Bei 20 Minuten auf 300 W (100 Wh) und 40 Minuten auf 250 W (167 Wh) käme man zwar auf knapp 267 W im Schnitt, das stünde aber nicht zwingend im Widerspruch zu den rechnerischen 285 W, die aus den ersten 20 Minuten zurückgerechnet folgen würden! Wenn ich volle 20 Minuten 15 W zuviel fahre, bekomme ich den Verlust nicht wieder raus! Nehmen wir mal den extremeren Fall von Ingos 340 W für 3 Minuten, die er so gerade schafft: Träte er die erste halbe Minute 600 W, müßte er die folgenden 2,5 Minuten 288 W treten, um durchschnittlich bei 340 W zu bleiben. Hielte ich für kaum schaffbar, weil er nach dem Sprint erstmal Regeneration bräuchte. Könnte man zuviel getretene Watt 1:1 ausgleichen, wäre es ja fast beliebig, wie wir anfingen. Wir wissen aber, daß dem nicht so ist - und physiologisch erscheint es plausibel. Wenn ich einen 1500 m-Lauf mit Sprinttempo beginne, bleibe ich in der Gesamtzeit weit unter meinen Möglichkeiten. Der Sprint zwischendrin macht nur Sinn, wenn ein Gegner mitzieht - Beispiel Armstark gegen Ulle! Wenn das Restfeld weit dahinter ist, verschlechtern beide ihre Gesamtzeit, aber gewinnen wird der, der den Sprint besser verkraftet. Der ENDspurt - beim Laufen wie auf dem Rad - kalkuliert ein, sich danach fallen zu lassen. Was man beim Rennen für die Plazierung oder den Rekord tut, bei der Trainingsfahrt aber nicht.
hallo, zum Thema Doping kann ich Euch das Buch von Tyler Hamilton und Daniel Coyle empfehlen : "Die Radsport-Mafia und ihre schmutzigen Geschäfte". Ist schon Wahnsinn was sich die Jungs damals "angetan" haben...hoffentlich damals ;) Schöne Grüsse aus Mittelhessen ;)
Der Podcast hat wirklich wieder viel Spaß gemacht. Vielen Dank auch dafür, dass ihr die Kritik aus dem Podcast mit Roger noch mal aufgenommen habt. Aber: Ich fand dann die Ausführungen von Ingo aus der Mail von Hunter Allen (nicht Alan Hunt, oder?) alles andere als klarstellend. Wenig Fakten aus der Mail, viel Interpretation mit "Ich glaube, man muss...". Das finde ich ein wenig schade, gerade vor dem Hintergrund, dass sich ja Roger die Mühe gemacht hat, Expertise direkt von so hoher Stelle einzuholen. Aber belassen wir es dabei. Das Thema ist nun auch wirklich nicht so wichtig. Geht einfach raus und habt Spaß am Radfahren.
Um 1:30:00: Ist es für den FTP nicht unerheblich, wenn man die letzte halbe Minute sprintet? Die Durchschnittsleistung wird sich dadurch nicht ändern. Verfälschend wäre das höchstens, wenn man danach Laborwerte nähme.
Ich höre euch sehr gerne beim plaudern zu, weiter so. Ich erwarte aber auch gar keine super wissenschaftlichen Erkenntnisse 😊 Zum FTP Ich vertraue da ganz einfach den Vorgaben des Wahoo und fahre den Vorgaben nach. Ich liege dann seit 3 Jahren stets sehr verstehbar an meinen gefühlten Leistungslimits. Dies mache ich 2 mal im Jahr. Die Werte sind inzwischen bestätigt (eher etwas höher😃) durch einen echten Stufentest mit professioneller Ausstattung. ( hab ich nicht wirklich gebraucht, mir aber mal als Geschenk gegönnt 🥳)
Ich fand das ganz gut, wie ihr das Thema Jan Ullrich behandelt habt. Für mich war und ist er der größte Deutsche Radsportler aller Zeiten. Auch ein Dankeschön für den Tipp, dass man nicht mehr sehen muss als das Matze Interview. Das hatte ich vorher schon gesehen und damit ist wohl alles gesagt worden. An mehr Details am Privatleben von Jan bin ich nicht interessiert.
Hi Ingo, hi Roger, vielen Dank für die Klarstellung zum FTP. Klasse, dass Ihr das Thema direkt mit Allan geklärt habt. Ich weiss nicht, ob sich Deine Aussagen bzgl. Abwertung von Roger & Trolling auf mich bezogen hatte, hoffe dies aber nicht. Ich hatte zwar Rogers Aussage als "Quatsch" bezeichnet, aber das bezog sich auf seine Aussage und nicht auf ihn als Person. Das hatte ich ja sogar geschrieben. Andere Aussagen, welche man als abwertend werten könnte, hatte ich nicht geäussert. Mir ging es stets um die sachliche Diskussion, allerdings war das nicht immer ganz einfach, da Roger selbst immer wieder nachlegte ohne auf die Argumente einzugehen. Trotzdem, retrospektiv hätte ich mir die ein oder andere Antwort definitiv sparen können. An dieser Stelle, sorry, Roger, falls ich Dich mit der Aussage "Quatsch" verletzt hatte. Da Allan nun selbst gesagt hat, dass der Zusatz der Ermüdung überflüssig ist, bestätigt dies ja nun auch, dass die Definition der maximalen Einstundenleistung hinreichend ist. Das war genau mein Punkt, den ich ja zich mal gesetzt hatte. Nochmals, vielen Dank an Roger und an Dich für die Klärung
Danke Dir auch! Dann ist da Thema ja jetzt ganz gut abgeschlossen und wir können alle weitermachen :-) Die unfreundlichen Kommentare waren andere. Da wurde leider oft die Person statt Inhalt angegriffen. Viele Grüße Ingo
@@ENJOYYOURBIKE Finde auch, dass das Thema damit geklärt ist. Und ich denke, wir alle haben fachlich was dazu gelernt. Vielleicht verweist Du einfach noch in den Kommentaren des anderen Videos auf dieses Video? Dann profitieren nicht nur die regelmäßigen Hörer von der Aufklärung. Danke für Eure Arbeit an dieser Stelle. Und dies gilt explizit auch für Roger, trotz unseres Disputs.
1:29:37 genau so siehts aus. Wenn du in der letzten Phase nochmals zulegen kannst, hast du am Anfang verschenkt. Zu langsam angegangen. Einen FTP Test sollte mit gleicher Leistung durchgeführt werden, sodass du am Ende keine Power mehr hast zu erhöhen.
Ich denke, dass viele Fahrer auch nach Puls fahren könnten. Es ist bei vielen so, dass die Schwelle etwas über 160 Herzschläge pro Minute liegt (im Alter etwas abweichend). Wenn ich 170 Puls fahre, schaffe ich es vielleicht eine Std. aber dann bin ich platt und kann keine Aufstiege mehr im schnellen Tempo fahren. Für ein 3Tsd. Rennen wäre also 1Std. bei 170Puls zu viel. Das scheint bei vielen ähnlich zu sein. Was meint Ihr dazu?
Finde ich gut, das Jan bei euch auch gut weg kommt. Ich finde es schön dass er seinen Frieden doch noch gefunden hat. Man kann es am Ende drehen wie man will, Jan war im Radsport ein GOAT! und der beste den Deutschland jemals hatte. Jan mit den Trainingsmethoden von heute, au au... da könnten alle heute einpacken Pantani ist heute ein Held in Italien und wie man hier mit Jan umgegangen ist, war leider typisch deutsch. Aber ich merke zur Zeit, das auch wir hier lernen. Am Ende waren Jan und Armstrong und Pantani typen wie ein Basler und Effenberg. Leider fehlen dem Aussdauersport und dem Sport allgemein heute solche Typen. Schaut leider auch nicht anders im Triathlon aus.. Zum Thema Doping, glaube ich das es heute deutlich besser versteckt werden kann und die Leistung auch bei Hobbyathleten beachtlich nach oben gegangen ist. Im Triathlon sind ja die Top Hobby Athleten so schnell wie Profis vor 15-20 Jahren. Nur am Fahrrad kann es auch nicht liegen :-) Die Zeiten haben sich am wenigsten verbessert.
Aus meiner Sicht ist diese FTP-Ermittlung zu komplex mit zu vielen Bedingungen, die am Ende kaum einer versteht bzw. so umsetzt. Sinnvoller wäre es zu sagen, fahre 20 min all-out, das versteht jeder und dann zieht man eben mehr als 5% ab um auf einen realistischen Stundenwert zu kommen. Meiner Erfahrung nach aus den letzten 5 Jahren mit Wattmessung sind da eher so 10% die man vom max. auf 20min abziehen sollte. Und wenn man dann möchte, kann man diesen Wert an einem Alpenanstieg mal testen, nach Erfahrung weiß ich, dass ich dann bei ca. 1150-1250hm pro Stunde (VAM) liege, so lang müsste dann der Anstieg für mich sein. Die Aussagen bzgl. „keine Ermüdung“ fand ich im Podcast 129 auch schwierig, weil darunter jeder was anderes versteht.
Ingo, erklärst du mir bitte mal genauer, was du mit deiner Aussage mit der Wattzahl und dem Bolt bei Minute 41:40 genau meintest? Ich kann zwar eine Zielleistung eingeben, aber die fahre ich ja dann nicht "steady hoch"!. Spieltest du auf ERG an, was ja nur in Trainings auf Swift funktioniert und nicht bei normalen Ausfahrten. Vielleicht habe ich auch etwas falsch verstanden. Danke sehr
Ich meinte ZWIFT, dort steuere ich die Wattzahl manuell. Draußen habe ich das 3s Feld und Durchschnittwatt pro Runde auf dem Display, um meine Wattzahl zu halten.
Hallo Ingo, da du ja in den Videos fast immer Barfußschuhe trägst, würde ich gerne mal wissen, ob du auch zum Joggen/Laufen Barfuß Schuhe trägst. Wäre ja auch mal ein Thema. Viele Grüße Torsten Schwarz
Was mich Intressiert wäre die Frage beantworten zubekommen ob Shimano wieder voll Produziert mit dem neuen Werk um, die Nachfrage bedienen zu können, weiß das Jemand, Danke für die Antwort...
Zu Robbie Williams habe ich meine ureigene Meinung: "Der Typ kann nicht singen und hat keine eigene Ausstrahlung!" Mit der Musik dieses "Künstlers" könnt ihr mich jagen! Daher interessiert mich auch keine Doku über Robbie Williams! 😛 Ganz anders Jan Ullrich (bitte Name richtig schreiben), der hatte mich schon immer fasziniert, auch wenn er als Dopingsünder aufgeflogen ist und dann wie so viele Prominente mit seinem Ruhm irgendwie nicht zurecht kam. So fasse ich diese Probleme mit Drogen in der Promiszene auf! 🤔 Ingo, wegen des Schimpfens nur Deinen Interessen nach zu gehen, fehlt halt ohne Dan jemand, der mal sagt: "Ingo, das kannst Du so nicht fragen!" oder "Das ist nun zu speziell und interessiert nur Dich!" Ansonsten pflichte ich Dir bei, dass andere vielleicht gar nicht diese Fragen stellen würden ... 😇
@Ingo. Tacx funktioniert wunderbar auf MacOS. Eine Wonne, die Videos auf dem iMac 5K zu radeln. Wie Urlaub bei bestem Wetter und ideal real gefahrene Touren über die Alpen oder Pyrenäen virtuell nach zu erleben. Für den Wettkampf und Bedarf an Zusatzmotivation ist Zwift besser, denn auf Tacx sind nur wenige Radler live auf derselben Strecke unterwegs
beste Stelle bei der Anazon Prime doku in min 22, Christian Frommert (ehmlg. Leiter Öffentlichkeitsarbeit Telekom/T-Mobile) "... und da bin ich rein zu Rudy Pevenage und sag: "Rudy weißt Du etwas davon, kennst Du diesen Fuentes?" Rudy: "Nein, ich schwöre Euch beim Leben meiner beiden Töchter" Christian: "Rudy, hast Du überhaupt Töchter?" 😂
etwas mehr echte Konkurrenz zu Zwift wäre schon wünschenswert. Macht technisch (bei Windows) immer wieder Probleme, Optisch wie vor 10 Jahren, und neuer Content auch eher naja, und das zu gesalzenen Preisen.
Ich teste diesen Winter Indivelo ist wohl noch Beta und somit kostenlos sieht aber vielversprechend aus nimmt sehr viele Leistungsdaten und eine Windsimulation gibt es auch. Erste Tester auf TH-cam finden es sehr spannend
Habt ihr mal gezählt, wie oft ihr diesmal "geil", "spannend", "keine Ahnung", "cool" oder "am Ende des Tages" in eure Sätze "eingebaut" habt! Ich bin jedenfalls zu der Auffassung gelangt, dass, wenn ihr diese Wörter auch nur halb so oft einsetzten würdet, ihr sicher die Podcastzeit entweder verkürzen oder die Zeit mit mehr relevantem Inhalt füllen könntet. Das schreibt ein seit Jahren noch treuer Hörer. Viele Grüße.
![ร้อยพ่อพันแม่ - WanMai [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/XY2pNYASEbg/mqdefault.jpg)
Gerade weil der Podcast wahrscheinlich mehrheitlich von Männern gehört bzw. gesehen wird, finde ich Andres Anmerkungen zu übergriffigem Verhalten in den sozialen Medien wichtig. Danke dafür. Und generell natürlich auch Ingo für den guten Content und den souveränen Umgang mit Kritik. So sollte man das machen! Freue mich auf weitere Folgen mit euch.
Moin Ingo und Andre, zuerst riesen Kompliment und großes Dankeschön für den immer wieder super Inhalt! Macht so Spaß!
Dann auch einen Verbesserungsvorschlag: Ich finde Andre kommt als Technikexperte souverän rüber, aber insgesamt klingt das Format für mich wie Chef spricht mit Angestelltem. Das ist leider ein großer Unterschied zu dem alten Format mit Dan das auch gerade davon gelebt hat wie Ihr Euch aneinander gerieben habt.
Ich merke positiv wie Andre andere Themen einbringt, wie übergriffige Chats, aber vielleicht gibt es trotzdem eine Chance noch jemand anders hinzuzubringen? Mit Roger war es z.B. auch ein super Austausch.
Hat Dan nicht vielleicht Lust in einem Podcast noch etwas Werbung für sein Bikefitting zu machen? 😉
Die Themen Doping und Geld haben bei mir dazu geführt, dass ich mich von sämtlichen Spitzensport-Veranstaltungen abgewendet habe. Wo große Summen verdient werden können, wird das Thema Doping immer präsent sein und das Hase und Igel-Spiel in vollem Gange. Davon mal abgesehen, dass ich bei manchen Sportarten die Gehälter der geneigten Profis absolut pervers finde, was sich oft sehr deutlich auf deren Character auswirkt. Und dem Fass die Krone schlägt dann das sogenannte Fan-Verhalten aus. Aber das nur am Rande.
Danke für das bunte Themen-Potpourri, waren viele interessante Themen für mich dabei.
Der Podcast von Matze war ein absolutes Erlebnis. War ein völlig anderer Ulle. Sehr sehr sehr beeindruckend und wirklich klug - von beiden Seiten!
mich hat corona elendig erwischt, hatte long covid 1 1/2 jahre lang mit nur noch 35% lungenvolumen und diesem elendem fatigue syndrom. Das Biken hat mir schlussendlich das leben gerettet meiner meinung nach, 30kg zugenommen in der zeit, seit 3 monaten am radeln und wieder 15kg abgestrampelt davon :D liebe eure podcasts!
Krass - gute Besserung weiterhin und das Du wieder richtig fit wirst!
@@ENJOYYOURBIKE haa! vielen lieben Dank!! Das wäre der Plan :-)
Habe den Podcast noch nicht gesehen, aber wollte schonmal meine Eindrücke zu der Ulle Doku sagen. Vorweg, ich bin als Fan nicht unvoreingenommen. Ich fand die Doku wirklich gut. Vor allem freut es mich, dass es Ulle anscheinend wieder besser geht. Ich hoffe er kann das beibehalten, genauso wollen wir ihn sehen.
Ulle ist wohl neben Schumacher einer der bedeutendsten Sportler Deutschlands.
PS: Podcast gönne ich mir nachher auf der Rolle :D
Ich hab geheult bei der Doku
Hat mich total berührt
@@IKETHEBIKE-jkwarum ist er ein Arsch ?
Die ersten 20 der Top Profis waren alle voll bis unters Dach . Ohne hätte man keine Chance gehabt.
Menschen machen Fehler. Jeder hat aber eine 2. Chance verdient auch Lance
@@Ironmanfranky73weil er betrogen hat und seine einzigen Sieg nur mit Doping erreicht hat? Aber was kümmern uns schon Regeln, wie Du ja sagst, jeder macht das ja drum komm ich bei Dir zuhause vorbei und klau Deinen Grossbildfernseher weil ich sowas schon immer haben wollte das halt jeder macht und somit ich ja nur Chancengleichheit bei den Bildschirmdiagonalen zwischen Dir und mit herstelle, wie Du ja sagst wen kümmerst schon das es Regeln gibt...
Der Umgang mit Doping ist an Scheinheiligkeit nicht zu überbieten. Warum werden Lance und Ulle öffentlich an den Pranger gestellt und wie Schwerverbrecher behandelt während Contador, Wiggins, Valverde, Winokourow, unser aller Jens Voigt, ich höre jetzt auf, da die Liste so schnell nicht endet, ganz normal als weiterhin angesehene Mitglieder der Radsportfamilie tätig sind? Eine sehr interessante Doku zum Thema Doping ist der Film Ikarus, ich glaube gibt es im Moment bei Netflix.
Gerade nach der letzten gehäuften Kritik, aber auch unabhängig davon wollte ich Euch einmal mitteilen, wie sehr ich Euren Podcast schätze! Ich höre fast jede Folge und freue mich immer, wenn sie in meinem Podcast-Player erscheinen. Euer Podcast ist auf dem Radmarkt ein Unikat.
Klar fehlt mir Dan mit seiner besonderen und unnachahmlichen Art auch, aber Matze gewinnt mehr und mehr an Kontour! Gerade in dieser Folge ist er nach meinem Eindruck richtig angekommen. Macht weiter so und lasst Euch nicht entmutigen! Finde es toll, dass Ihr Euch sachliche Kritik auch zu Herzen nehmt.
Danke Euch!
Du meinst bestimmt Andre :) Danke!
@@ENJOYYOURBIKE Ja natürlich. Sorry, bin so schlecht mit Namen.
Immer wieder interessante Themen. Es wird nie langweilig bei Euch 👍
Gefällt mir richtig gut! Besonders die kleinen Frotzeleien zwischen euch beiden (bezüglich des Alters und evtl. unterschieden etc.) gefallen mir und tun dem Format gut 🙂
Richtig gut das ihr so viel Content produziert :) So wird die Zeit in Zwift etwas erträglicher
Liebes Enjoyyourbike Team! Ihr macht grossartige Arbeit. Lasst euch nicht nerven von ein paar Besserwissern. Ich schätze es sehr gibt es euch. Die letzten 5-6 Jahre habe ich sehr viel von eurem Podcasts profitieren können und habe dies meiner Radfahr Gruppe weitergegeben können. Auch die Produktvideos sind immer sehr informativ.
Macht weiter so 👍🏻 Liebe Grüsse aus dem Land von DT Swiss, BMC, Scott usw. Alex 🇨🇭🚴🏻♂️
Zum Thema FTP: Das Buch " Watt-Messung im Radsport" von Hunter Allen in Ruhe lesen und versuchen auch zu verstehen, dann gibt es keine offenen Fragen mehr zu diesem Thema. Vielleicht ein schönes Weihnachtsgeschenk!
Mit der Begründung wie Shimano die Kunden fehlerhafter Kurbeln abspeist bin ich nicht zufrieden, aber anscheinend können sie es sich leisten als quasi Monopolist. Besser wäre gewesen wenn man die Kurbel eintauschen könnte zum Fabrikations Preis. Danke für die Timelines.
ich mach einfach nen Rampentest und vergleich nur die relative Änderung zwischen den Werten durch den Trainingsplan, ob die exakte Zahl stimmt oder nicht, ist mir egal
Puh - habe mir gerade nur den Teil über FTP angehört, weil das zuletzt so eine große Diskussion ausgelöst hatte. Ich glaube es geht bei diesen Diskussionen nur um eine unterschiedliche "Auslegung" oder "Übersetzung" des englischen Begriffes "without fatiguing". Mein englischer Kollege und Radsport-Freund übersetzt das so, dass man während des Testes nicht "nachlassen" soll, d.h. eine konstante Leistung z.B. 20min durchziehen kann; und so habe ich das auch schon immer verstanden. Wurde ja auch heute mehrmals so benannt. Als ich noch Rennen fuhr haben mir Trainer immer gesagt: fahre ein 20min Zeitfahren (Rennen), davon 95%, und du kennst deinen FTP. Für mich bedeutet Time Trial Race aber auch "All in", d.h danach fahre ich KEINE 5min mit dieser Leistung weiter!!! Daher verstehe ich nicht ganz, was Ingo unter "All in" versteht? Aber wie auch immer: ich denke das Wichtige für einen Hobbyathleten mit Powermeter ist, dass er mit irgendeinem Test für sich, wie auch immer dieser aussieht, feststellen kann, in welchem Watt-Bereich er eine bestimmte Zeit fahren kann, ohne danach vom Rad zu fallen! Also wenn ich jetzt 20min konstant mit 260W einen Berg hoch fahre, und fühle mich danach noch Pudelwohl und denke, das könnte ich jetzt noch länger, dann weiß ich, dass ich beim nächsten Mal evtl. 270W fahren kann. Und so kann ich das immer weiter steigern bis ich weiß: ok, z.B. bei 290W hab ich für 20min mein Limit erreicht. Wenn ich jetzt mit meiner Vereinsgruppe in einen langen Berg unten mit 350W reinfahre, werde ich ziemlich schnell blau sein. Also lasse ich lieber gleich abreißen und fahre meinen Stiefel mit ~290W den Berg hoch. Und ganz sicher werde ich dabei ein paar Kollegen (ohne Wattmesser ;-) ) wieder überholen, weil die einbrechen werden. Wo dabei jetzt genau mein FTP lag, ist doch völlig egal, Hauptsache ich weiß selber, in welchem Leistungsbereich ich mich noch gut fühle, und ab wann ich einbreche! Meine Erkenntnis mit anderen Hobbyradfahrern, denen in den letzten 2 Jahren beim Rad-Neukauf ein Powermeter "aufgeschwatzt" wurde, weil z.B. Sram und Shimano solche Systeme nun als Komplettset anbieten: wer sich absolut nicht mit Zahlen auseinandersetzen möchte, und wem es schwer fällt, den Unterschied zwischen Kraft und Leistung zu verstehen, der sollte die Hände lieber vom Powermeter lassen, denn der wird damit gar nichts anfangen können! Das ist rausgeschmissenes Geld! Das investiert ihr besser in die nächst höhere Gruppe ohne Powermeter, oder einen besseren Laufradsatz! ;-)
1:32:25:
Bei 20 Minuten auf 300 W (100 Wh) und 40 Minuten auf 250 W (167 Wh) käme man zwar auf knapp 267 W im Schnitt, das stünde aber nicht zwingend im Widerspruch zu den rechnerischen 285 W, die aus den ersten 20 Minuten zurückgerechnet folgen würden!
Wenn ich volle 20 Minuten 15 W zuviel fahre, bekomme ich den Verlust nicht wieder raus!
Nehmen wir mal den extremeren Fall von Ingos 340 W für 3 Minuten, die er so gerade schafft:
Träte er die erste halbe Minute 600 W, müßte er die folgenden 2,5 Minuten 288 W treten, um durchschnittlich bei 340 W zu bleiben. Hielte ich für kaum schaffbar, weil er nach dem Sprint erstmal Regeneration bräuchte.
Könnte man zuviel getretene Watt 1:1 ausgleichen, wäre es ja fast beliebig, wie wir anfingen. Wir wissen aber, daß dem nicht so ist - und physiologisch erscheint es plausibel. Wenn ich einen 1500 m-Lauf mit Sprinttempo beginne, bleibe ich in der Gesamtzeit weit unter meinen Möglichkeiten.
Der Sprint zwischendrin macht nur Sinn, wenn ein Gegner mitzieht - Beispiel Armstark gegen Ulle! Wenn das Restfeld weit dahinter ist, verschlechtern beide ihre Gesamtzeit, aber gewinnen wird der, der den Sprint besser verkraftet.
Der ENDspurt - beim Laufen wie auf dem Rad - kalkuliert ein, sich danach fallen zu lassen. Was man beim Rennen für die Plazierung oder den Rekord tut, bei der Trainingsfahrt aber nicht.
hallo,
zum Thema Doping kann ich Euch das Buch von Tyler Hamilton und Daniel Coyle empfehlen : "Die Radsport-Mafia und ihre schmutzigen Geschäfte". Ist schon Wahnsinn was sich die Jungs damals "angetan" haben...hoffentlich damals ;)
Schöne Grüsse aus Mittelhessen ;)
Absolute Empfehlung für das Buch von Hamilton 👍🏻
Der Podcast hat wirklich wieder viel Spaß gemacht. Vielen Dank auch dafür, dass ihr die Kritik aus dem Podcast mit Roger noch mal aufgenommen habt. Aber: Ich fand dann die Ausführungen von Ingo aus der Mail von Hunter Allen (nicht Alan Hunt, oder?) alles andere als klarstellend. Wenig Fakten aus der Mail, viel Interpretation mit "Ich glaube, man muss...".
Das finde ich ein wenig schade, gerade vor dem Hintergrund, dass sich ja Roger die Mühe gemacht hat, Expertise direkt von so hoher Stelle einzuholen.
Aber belassen wir es dabei. Das Thema ist nun auch wirklich nicht so wichtig. Geht einfach raus und habt Spaß am Radfahren.
Um 1:30:00:
Ist es für den FTP nicht unerheblich, wenn man die letzte halbe Minute sprintet? Die Durchschnittsleistung wird sich dadurch nicht ändern. Verfälschend wäre das höchstens, wenn man danach Laborwerte nähme.
Ich höre euch sehr gerne beim plaudern zu, weiter so. Ich erwarte aber auch gar keine super wissenschaftlichen Erkenntnisse 😊
Zum FTP
Ich vertraue da ganz einfach den Vorgaben des Wahoo und fahre den Vorgaben nach. Ich liege dann seit 3 Jahren stets sehr verstehbar an meinen gefühlten Leistungslimits. Dies mache ich 2 mal im Jahr. Die Werte sind inzwischen bestätigt (eher etwas höher😃) durch einen echten Stufentest mit professioneller Ausstattung. ( hab ich nicht wirklich gebraucht, mir aber mal als Geschenk gegönnt 🥳)
Viel besser der Podcast jetzt mit Andre! 👍🏼
Dan war einfach immer von oben herab und ziemlich „besser-wisserisch“…
Weiter so! 👍🏼
Ich fand das ganz gut, wie ihr das Thema Jan Ullrich behandelt habt. Für mich war und ist er der größte Deutsche Radsportler aller Zeiten. Auch ein Dankeschön für den Tipp, dass man nicht mehr sehen muss als das Matze Interview. Das hatte ich vorher schon gesehen und damit ist wohl alles gesagt worden. An mehr Details am Privatleben von Jan bin ich nicht interessiert.
Hi Ingo, hi Roger, vielen Dank für die Klarstellung zum FTP. Klasse, dass Ihr das Thema direkt mit Allan geklärt habt. Ich weiss nicht, ob sich Deine Aussagen bzgl. Abwertung von Roger & Trolling auf mich bezogen hatte, hoffe dies aber nicht. Ich hatte zwar Rogers Aussage als "Quatsch" bezeichnet, aber das bezog sich auf seine Aussage und nicht auf ihn als Person. Das hatte ich ja sogar geschrieben. Andere Aussagen, welche man als abwertend werten könnte, hatte ich nicht geäussert.
Mir ging es stets um die sachliche Diskussion, allerdings war das nicht immer ganz einfach, da Roger selbst immer wieder nachlegte ohne auf die Argumente einzugehen. Trotzdem, retrospektiv hätte ich mir die ein oder andere Antwort definitiv sparen können.
An dieser Stelle, sorry, Roger, falls ich Dich mit der Aussage "Quatsch" verletzt hatte.
Da Allan nun selbst gesagt hat, dass der Zusatz der Ermüdung überflüssig ist, bestätigt dies ja nun auch, dass die Definition der maximalen Einstundenleistung hinreichend ist. Das war genau mein Punkt, den ich ja zich mal gesetzt hatte.
Nochmals, vielen Dank an Roger und an Dich für die Klärung
Danke Dir auch!
Dann ist da Thema ja jetzt ganz gut abgeschlossen und wir können alle weitermachen :-)
Die unfreundlichen Kommentare waren andere. Da wurde leider oft die Person statt Inhalt angegriffen.
Viele Grüße
Ingo
@@ENJOYYOURBIKE Finde auch, dass das Thema damit geklärt ist. Und ich denke, wir alle haben fachlich was dazu gelernt. Vielleicht verweist Du einfach noch in den Kommentaren des anderen Videos auf dieses Video? Dann profitieren nicht nur die regelmäßigen Hörer von der Aufklärung.
Danke für Eure Arbeit an dieser Stelle. Und dies gilt explizit auch für Roger, trotz unseres Disputs.
Ja, habe dort schon einen Kommentar angepinnt mit Hinweis auf diese Sendung :-)
1:29:37 genau so siehts aus. Wenn du in der letzten Phase nochmals zulegen kannst, hast du am Anfang verschenkt. Zu langsam angegangen. Einen FTP Test sollte mit gleicher Leistung durchgeführt werden, sodass du am Ende keine Power mehr hast zu erhöhen.
Guter Podcast wie immer . 👍🏼
🎉🎉🎉mal wieder, vielen Dank🎉🎉🎉Schnee wars🎉🎉🎉
Ich denke, dass viele Fahrer auch nach Puls fahren könnten. Es ist bei vielen so, dass die Schwelle etwas über 160 Herzschläge pro Minute liegt (im Alter etwas abweichend). Wenn ich 170 Puls fahre, schaffe ich es vielleicht eine Std. aber dann bin ich platt und kann keine Aufstiege mehr im schnellen Tempo fahren. Für ein 3Tsd. Rennen wäre also 1Std. bei 170Puls zu viel. Das scheint bei vielen ähnlich zu sein. Was meint Ihr dazu?
Finde ich gut, das Jan bei euch auch gut weg kommt. Ich finde es schön dass er seinen Frieden doch noch gefunden hat. Man kann es am Ende drehen wie man will, Jan war im Radsport ein GOAT! und der beste den Deutschland jemals hatte. Jan mit den Trainingsmethoden von heute, au au... da könnten alle heute einpacken
Pantani ist heute ein Held in Italien und wie man hier mit Jan umgegangen ist, war leider typisch deutsch. Aber ich merke zur Zeit, das auch wir hier lernen.
Am Ende waren Jan und Armstrong und Pantani typen wie ein Basler und Effenberg.
Leider fehlen dem Aussdauersport und dem Sport allgemein heute solche Typen.
Schaut leider auch nicht anders im Triathlon aus.. Zum Thema Doping, glaube ich das es heute deutlich besser versteckt werden kann und die Leistung auch bei Hobbyathleten beachtlich nach oben gegangen ist.
Im Triathlon sind ja die Top Hobby Athleten so schnell wie Profis vor 15-20 Jahren. Nur am Fahrrad kann es auch nicht liegen :-)
Die Zeiten haben sich am wenigsten verbessert.
Aus meiner Sicht ist diese FTP-Ermittlung zu komplex mit zu vielen Bedingungen, die am Ende kaum einer versteht bzw. so umsetzt. Sinnvoller wäre es zu sagen, fahre 20 min all-out, das versteht jeder und dann zieht man eben mehr als 5% ab um auf einen realistischen Stundenwert zu kommen. Meiner Erfahrung nach aus den letzten 5 Jahren mit Wattmessung sind da eher so 10% die man vom max. auf 20min abziehen sollte. Und wenn man dann möchte, kann man diesen Wert an einem Alpenanstieg mal testen, nach Erfahrung weiß ich, dass ich dann bei ca. 1150-1250hm pro Stunde (VAM) liege, so lang müsste dann der Anstieg für mich sein.
Die Aussagen bzgl. „keine Ermüdung“ fand ich im Podcast 129 auch schwierig, weil darunter jeder was anderes versteht.
Schönen Gruß, an Frau Dr. Quendler.🌷🍀
Ingo, erklärst du mir bitte mal genauer, was du mit deiner Aussage mit der Wattzahl und dem Bolt bei Minute 41:40 genau meintest? Ich kann zwar eine Zielleistung eingeben, aber die fahre ich ja dann nicht "steady hoch"!. Spieltest du auf ERG an, was ja nur in Trainings auf Swift funktioniert und nicht bei normalen Ausfahrten. Vielleicht habe ich auch etwas falsch verstanden. Danke sehr
Ich meinte ZWIFT, dort steuere ich die Wattzahl manuell. Draußen habe ich das 3s Feld und Durchschnittwatt pro Runde auf dem Display, um meine Wattzahl zu halten.
Hallo Ingo, da du ja in den Videos fast immer Barfußschuhe trägst, würde ich gerne mal wissen, ob du auch zum Joggen/Laufen Barfuß Schuhe trägst. Wäre ja auch mal ein Thema.
Viele Grüße Torsten Schwarz
Spreche im am Ende der Sendung drüber :-) ToPo mit mehr Dämpfung, aktuell wieder Leguanos.
Was mich Intressiert wäre die Frage beantworten zubekommen ob Shimano wieder voll Produziert mit dem neuen Werk um, die Nachfrage bedienen zu können, weiß das Jemand, Danke für die Antwort...
Zu Robbie Williams habe ich meine ureigene Meinung: "Der Typ kann nicht singen und hat keine eigene Ausstrahlung!" Mit der Musik dieses "Künstlers" könnt ihr mich jagen! Daher interessiert mich auch keine Doku über Robbie Williams! 😛
Ganz anders Jan Ullrich (bitte Name richtig schreiben), der hatte mich schon immer fasziniert, auch wenn er als Dopingsünder aufgeflogen ist und dann wie so viele Prominente mit seinem Ruhm irgendwie nicht zurecht kam. So fasse ich diese Probleme mit Drogen in der Promiszene auf! 🤔
Ingo, wegen des Schimpfens nur Deinen Interessen nach zu gehen, fehlt halt ohne Dan jemand, der mal sagt: "Ingo, das kannst Du so nicht fragen!" oder "Das ist nun zu speziell und interessiert nur Dich!" Ansonsten pflichte ich Dir bei, dass andere vielleicht gar nicht diese Fragen stellen würden ... 😇
@Ingo. Tacx funktioniert wunderbar auf MacOS. Eine Wonne, die Videos auf dem iMac 5K zu radeln. Wie Urlaub bei bestem Wetter und ideal real gefahrene Touren über die Alpen oder Pyrenäen virtuell nach zu erleben. Für den Wettkampf und Bedarf an Zusatzmotivation ist Zwift besser, denn auf Tacx sind nur wenige Radler live auf derselben Strecke unterwegs
Yo Ingo, guck dich mal an! Total vertrocknet.....das sah schon mal anders aus.
ULLE !!! ...und am Ende bleibt der Schmerz!
beste Stelle bei der Anazon Prime doku in min 22, Christian Frommert (ehmlg. Leiter Öffentlichkeitsarbeit Telekom/T-Mobile)
"... und da bin ich rein zu Rudy Pevenage und sag: "Rudy weißt Du etwas davon, kennst Du diesen Fuentes?"
Rudy: "Nein, ich schwöre Euch beim Leben meiner beiden Töchter"
Christian: "Rudy, hast Du überhaupt Töchter?"
😂
:-)
Ps was bisschen in den Hintergrund gerückt ist Jan Ulrich ist ja in der DDR schon mit Doping in Kontakt gekommen. Schon da war Doping ganz normal .
etwas mehr echte Konkurrenz zu Zwift wäre schon wünschenswert. Macht technisch (bei Windows) immer wieder Probleme, Optisch wie vor 10 Jahren, und neuer Content auch eher naja, und das zu gesalzenen Preisen.
Ich teste diesen Winter Indivelo ist wohl noch Beta und somit kostenlos sieht aber vielversprechend aus nimmt sehr viele Leistungsdaten und eine Windsimulation gibt es auch. Erste Tester auf TH-cam finden es sehr spannend
Bin von 49 auf 50 rauf.... Hatte einen Boost so wie es aussieht.
Matze, bester Mann
Ich muss schon sagen, dass ich Dan sehr vermisse. Nichts gegen das Tofukind😉.
Das ganze hin und her mit FTP ist für die allermeisten komplett verwirrend. Mein Tipp: Macht eine Leistungsdiagnostik dann kennt ihr ECHTE Werte.
Wie wär´s mit mal mit ner ordentlichen Ernährung, anstatt irgenwelchen Chemos & Pülverchen und Co.Kg
🤟
Ich habe gerade Corona, mit den schlimmsten Halsschmerzen meines Lebens, dazu Fieber. Abartig leider
Habt ihr mal gezählt, wie oft ihr diesmal "geil", "spannend", "keine Ahnung", "cool" oder "am Ende des Tages" in eure Sätze "eingebaut" habt! Ich bin jedenfalls zu der Auffassung gelangt, dass, wenn ihr diese Wörter auch nur halb so oft einsetzten würdet, ihr sicher die Podcastzeit entweder verkürzen oder die Zeit mit mehr relevantem Inhalt füllen könntet. Das schreibt ein seit Jahren noch treuer Hörer. Viele Grüße.
Hast du schonmal darüber nachgedacht, dir einen solchen Kommentar einfach zu schenken?
Corona 🤔