💊 Сахарный диабет. Диета. Осеннее меню при диабете. Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.

❤️ ДИАБЕТ. ОСЕННЕЕ МЕНЮ: какие продукты безопасны с точки зрения сахара крови и веса, а какие стоит ограничивать?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ БЕЗОПАСНЫ НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ ОВОЩИ: Огурцы 🥒 , помидоры🍅 , зелень 🌿 , кабачки, баклажаны, капуста🥬 .
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍅 Например, рассмотрим состав помидоров:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🍅 на 100 Гр: Калории ккал: 20
Белки г: 1.1
Жиры г: 0.2
Углеводы г: 3.7
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Причём большая часть углеводов-неусвояемые углеводы, Клетчатка, которые не повышают сахар крови.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Совсем другое дело-
🔴 ОВОЩИ С БОЛЬШИМ КОЛИЧЕСТВОМ УСВОЯЕМЫХ УГЛЕВОДОВ: картошка 🥔 , морковь 🥕 , тыква 🎃 , свекла.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Например, рассмотрим состав Тыквы:
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🎃 сырая на 100 Гр: Калории ккал: 28
Белки г: 1.3
Жиры г: 0.3
Углеводы г: 7.7 (и да, здесь как раз большая часть усвояемых углеводов, которые ПОДНИМУТ САХАР КРОВИ и приведут к массивному выбросу инсулина).
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Запеченная 🎃 на 100 грамм
Калории ккал 45.6
Белки г 1.2
Жиры г 0.3
Углеводы г 12.1 (одна ХЛЕБНАЯ ЕДИНИЦА)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔴ОВОЩИ с ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ УСВОЯЕМЫХ УГЛЕВОДОВ мы
🔸учитываем как углеводы,
🔸ЕДИМ ПОНЕМНОГУ
🔸 с учетом хлебных единиц 🔸КОМБИНИРУЕМ С БЕЛКОМ (🥩🍗) КЛЕТЧАТКОЙ (🥒🍅🥬).
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал clck.ru/aj7mx
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[@ШукриХудо-ф1б]

ОГРОМНИ.СПАСИБО.ОЛЬГА.ПАВЛОВА.КТО.УВАЖАЕТ.СТАВТЕ.ЛАЙК.

[@EH-je4sh]

Большое вам спасибо

[@БогданаГородиловська]

Велике дякую!Раскажите пожалуйста о «кизиле ‚полезен или вреден при діабете! Спасибо.

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день, кизил, также как и другую ягоду, едим в первой половине дня после белка и клетчатки 200-300 грамм в день, не ежедневно.

[@ТетянаБакуліна-с1и]

Ольга Михайловна, очень вас прошу вывести на экран эту таблицу хе в каждом продукте

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день, про хлебные единицы есть видео на нашем канале ,можете посмотреть, вот ссылка:
th-cam.com/video/KF0-9Mz7ZWI/w-d-xo.html

[@ЕленаБелова-у3н]

Возможно ли суточное или 12-часовое голодание при компенсироанном диабете второго типа?

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день. Если человек с сохранной функцией внутренних органов (в первую очередь печень и почки), на мягких сахароснижающих препаратах либо с сохранным углеводным обменом, то голодание приемлемо. Если выражено снижена функция почек, то голодание лучше не применять. Лучше ограничиться мягкие разгрузочные дни, не голод. На нашем канале есть видело про интервальное голодание, можете посмотреть, вот ссылка: th-cam.com/video/xigzr8ZZN6c/w-d-xo.html

[@ЕленаБелова-у3н]

@@ОльгаПавлова-ю7с Спасибо за ответ.

[@ГалинаИванова-т4з]

Благодарю Вас, очень полезно, как всегда. Нам повезло. Берегите себя.

[@ОльгаКурбатова-л5г]

Ольга Михайловна, вы для меня как настольная книга. Спасибо вам за ваши поучительные ролики.👍

[@QwerQwer-fo7rn]

Ольга Михайловна, добрый вечер.... Спасибо. Вам.!!! Как всегда лаконично и понятно...

[@ΛυδίαΜωϋσιάδου]

Все что нужно просто вы объяснили, спосибо огромное...

[@МаринаМарилова-и8р]

СПАСИБО! Вы - доктор с большой буквы!

[@hildegartrotfus6915]

Здравствуйте Уважаемая Ольга Михайловна!!!! Респект Вам приятно слушать, мне 65 лет, но Вы такая умница разжевываете и в рот кладете,Огромная Вам благодарность, я так много узнала, как держать сахар в норме, здоровья Вам желаю и всех земных благ

[@ТатьянаХазгалеева-м6р]

Очень было интересно про овощи, которые полезны, а которые менее полезны.Огромное спасибо Вам Ольга Михайловно.

[@olgamitrovic3238]

Доктор,как вы оцениваете пшено и кукурузную паленту? А у нас много едят зеленую часть одуванчиков,как вареную так и сырую. Они правда снижают сахар?

[@МОЁВДОХНОВЕНИЕ]

Спасибо Огромное Ольга Михайловна ! Дай Бог Счастья Вам и вашей семье ! Вы мой Любимый доктор!

[@galyanikishina5907]

Доктор, как же приятно Вас слушать, сколько нового узнаем, "врачи" останутся без заработка😄😄😄

[@ТатьянаПодорская]

Спасибо большое за полезную информацию! Как хорошо и доходчиво Вы все об'ясняете! Здоровья и успехов Вам, дорогой Доктор!

[@ЛюдмилиИванова]

Столько полезной информации для себя узнала. Спасибо.

[@annabbb8045]

Оленька, я благодарна вам, что есть такие врачи, как вы. Как понятно обьясняете. Что можно есть и как есть. Здоровья, долголетия. Мир да любовь вашему дому. ❤❤❤💕

[@natalijasobole690]

Спасибо Доктору за заботу!

[@ТатьянаБарабаш-п9у]

Дорогая наша Ольга Михайловна! Я сразу ставлю "Лайк", а потом уже слушаю Вас с большим интересом!!!
Просто я уверена на 100%, что Ваша лекция будет интересной и очень нужной тем, у кого проблемы с сахаром в крови!! Огромное человеческое Вам спасибо за заботу о нас!!!👍❤❤❤

[@ЛарисаКарапетянц]

Лайк Ютуб засчитывает только в конце ролика, не в начале

[@ЛюдмилаБорщ-щ4ь]

Спасибо Вам за подробный рассказ и обьяснение. Хотя мне диабет не поставили , но придерживаться правильного питания надо.

[@karinabefort3040]

Спасибо большое, милый наш доктор👩‍🍳!👍

[@slavafridkina1852]

Сколько смотрю и слушаю, ну всё по существу, всё ясно и понятно!!! Спасибо Вам огромное за Вашу работу!

[@НилаСоколова-ы3д]

Огромное спасибо милому доктору Ольге Михайловне за заботу о народе. Успехов...

[@МарияшАбдыкаримовна]

Спасибо большое, милый доктор!

[@НикаСедова-ш7п]

Спасибо, Ольга Михайловна! Вы облегчаете мне жизнь.

[@ВалентинаМаксакова-л8э]

Спасибо большое Ольга Михайловна, очень интересно было узнать, да сейчас самый сезон овощей, тыковку люблю, приходится ограничивать благодарю, всего вам и вашей семье самого доброго, ставим лайки👍👍👍👍👍👍👍

[@НинаСоколова-ч2к]

Спасибо вам как многому научилась дай Бог здоровья успехов во всем❤❤❤🙏

[@ГалинаТрощеновская-ц5р]

Огромное спасибо, Ольга Михайловна.
Все очень четко и ясно. Редкий случай когда специалист на своем месте!

[@ЛюбовьАксенова-ш3у]

Спасибо, Ольга Михайловна за ваши лекции ,которые направлены на здоровье.

[@СветланаМорозова-е7ю]

СПАСИБО большое ещё раз.Всегда узнаю что то новое, необходимое и полезное. Мне слушать Вас всегда интересно.

[@ИннаКовальская-з3э]

ах,как хотелось услышать ещё о болгарском перце!!

[@СветланаСавченко-л3о]

Спасибо большое! Восхищаюсь Вашим умением донести самое главное - легко, быстро, понятно всем!

[@МаринаЛукина-г7я]

Как же хорошо, что есть такие врачи.

[@ЕленаДанишевская-н2г]

Как то выжала сок из тыквы. Он отстоялся- там оказывается столько крахмала. Треть стакана.

[@НатальяМал-ь3ф]

Не просто спасибо, а СПАСИБИЩЕ, уважаемый и любимый доктор!

[@olgalobynceva5241]

Ольга Михайловна,благодарю Вас за очень ценную,своевременную информацию.Доброго Вам здоровья,жду следующей консультации по Сд.

[@НиколайХристенко-с6р]

Я очень Вас ЛЮБЛЮ, за Ваш неоценимый труд СПАСИБО.

[@ОляСеверина-о9о]

Большущее спасибо за вашу заботу о нас!

[@ЛюбовьС-н7ж]

Спасибо Вам уважаемая Ольга Михайловна!Ваша инфа нам помогает жить...👍💝🍀

[@ГалинаБабина-ы7т]

Спасибо доктор за полезную информацию.

[@ОльгаКазакова-ы5ь]

Какая грамотная речь... Часами можно слушать. Гениально!

[@Мария-з2к7ц]

Спасибо огромное, Ольга Михайловна, за столь подробное освещение темы ! А то я уж совсем растерялась, запуталась в продуктах и овощах, почти впроголодь в это время года! 🙏

[@НатальяКоваленко-с9м]

Большое спасибо за познавательную лекцию!!!

[@nooffence9021]

Спасибо,Доктор!Неоценимую помощь нам оказываете.Всего Вам самого светлого!

[@АртурАртур-с5у9н]

Уважаемая, Ольга Михайловна, огромное уважение и спасибо Вам!!! Большое дело, делаете!!!

[@zulfiyyeguseynova8400]

Огромное Вам спасибо!
Вы очень грамотно,четко,ясно объясняете.

[@НадеждаНаНи-н3т]

Я так люблю салат из свёклы с изюмом!!А теперь😢

[@dimitriN1995]

Ольга Михайловна спасибо за информацию о овощах,приятно было узнать о них.

[@ВаляКирпа]

Ольга Павловна , я с г. Дгепра я постоянно слушаю ваши передачи вы богом посланы для диабетиков , богатырского Вам здоровья!

[@adkhamkilichev4863]

Спасибо Ольга..счастья и здоровья вам..

[@ГалинаЗахарова-л6ъ]

Коротко и ясно. Спасибо, Доктор!

[@ГалинаКирсанова-й7м]

Уважаемая Ольга Владимировна я не перестаю восхищаться вами и вашими лекциями. Спасибо вам огромное.

[@l.a.1969]

Михайловна

[@tanjacokolova5718]

@@l.a.1969 жжжэшжжжщщжжщ««жщжжжэшжжжщж

[@ГайратРузиматов]

Спасибо большое. Повезло Вашему мужчине, даже если он и не диабетик.

[@МилаАйва]

Ольга Михайловна, спасибо за ваше доходчивое объяснение нам, как правильно употреблять овощи, а они бывают не безобидны.... Всего вам доброго, успехов.!!! 🌞🌳💚

[@НиКо-к9ь]

Доктор, слушать Вас не только интересно, но и познавательно...Спасибо большое...

[@НатальяГайдарова-д3ж]

Сколько же я полезного узнаю из Ваших видео, не могу оторваться от них, все подряд смотрю и мотаю на ус!!! Мое восхищение Вам👍✌😘😘😘❤

[@ninashulzhenko3634]

Ну, что сказать: врач- умница!!!!🍁🍁

[@Галинка-з5я]

Здравствуйте! Хотелось бы услышать про фасоль,горох,нут .Как употреблять диабетику 2 типа.

[@РаджабалиИсмоилов-х8ю]

А ешё про маш тоже хотелось бы услышат

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Здравствуйте! в умеренных количествах бобовые можно, они содержат медленные углеводы и растительный белок.

[@АллаДобровольская-к4ч]

Милый мой,любимый доктор Оличка Михайловна Поздравляю Вас с Праздником Веры,Надежды,Любови и матери их Софии!Пусть все это будет в Вашей жизни сполна!!💓💓💖💖

[@phoneuser8187]

Как всегда,коротко и ясно
Спасибо большое.

[@nesabudka2810]

1000 лайков ставлю сразу,очень полезная информация и граммотная подача.Подписалась, спасибо огромное!!👍👍👍👏👏👏🌹🌹🌹

[@ЧупрасоваГалина]

Я тоже смотрю ваши передачи постоянно , благодарю вас .

[@НинаСырьева-х9э]

Как всегда спасибо🙏💕 спасибо🙏💕.

[@НатальяСкомарова]

Спасибо Ольга Михайловна за информацию о овощах. Всё понятно.

[@НинаПисьменная-щ8п]

Большое спасибо. Узнаю очень много полезной информации, которая помогает жить с диабетом.

[@ТакежанСулейменов]

Здравствуйте! А как на счёт сладкого перца?

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день, это тоже отличный низкоуглеводный овощ, не смотря на название "сладкий".

[@ГалинаИльина-е3м]

Спасибо большое Ольга Михайловна я столько узнала. Добра здоровья счастья вам!!! Что бы мы без вас делали!!!

[@НинаШевченко-и2ц]

Спасибо за тыкву,я очень люблю кашу с тыквы,теперь буду осторожно с этим овощем

[@СветланаСукова-и8х]

Ольга Михайловна! Здравствуйте! Спасибо Вам Большое! Вы Умница и Красавица! Очень Помогаете Чудесными Советами! Желаем Здоровья, Счастья, Мирного неба!!!

[@ТамараМартынова-з2н]

Большое спасибо! Ольга Михайловна, хочу спросить Вас про запеченый в духовке кабачок, какой у него гликемический индекс? Спасибо.

[@ВалентинаНовикова-и8и]

Какое счастье, что я слушаю такого. Грамотного, квалифицированного доктора!!! Низкий поклон.всего наилучшего и доброго!!!

[@ВалентинаНовикова-и8и]

Я впервые встречаю: так грамотно и понятно рассказывает!!!

[@ОльгаПавлова-ю7с]

Добрый день, на нашем канале есть видео про кабачок, можете посмотреть, вот ссылка: th-cam.com/video/lQjqwQFaFfY/w-d-xo.html

[@Фатинья-ж1м]

СпасибоВам Ольга Михайловна,как всегда на высоте ,доступно ,здоровья всем .

[@ГалинкаБудиловская]

Огромная благодарность!

[@БолтБолт-ш8п]

Спасибо Вам. Вы большая умница!!!!!!!

[@ramiroknight3000]

Я не очень хорошо говорю на этом языке, но кое-что понимаю, и мне нравится, как он это объясняет

[@АнастасияСкрипник-щ4ц]

Спасибо!!! Тысячу раз спасибо!!!

[@ТаняМиндря]

Спасибо большое за информацию,была очень полезная, особенно в отношении тыквы.

[@АнтонинаНецвитай]

Спасибо вам большое. Наш дорогой доктор. Всех благ вам.

[@Наблюдатель-ь4и]

Всë доходчиво объясняет, спасибо огромное. Лайк

[@АлексКущенко]

Спасибо! Всё это как-бы и знаю, но иногда полезно и напоминание.

[@СветланаКрутель]

Спасибо, доктор, очень полезное видео. Будьте здоровы!

[@ГалинаХолодкова-в2л]

Спасибо большое вам за информацию очень полезную.

[@ИринаБельчикова-ш1ж]

Каждый раз слушаю вас и понимаю, что объясняется все просто и доступно. Спасибо вам за информацию.

[@КлавдияСтадниченко]

Большое спасибо, очень полезно 👍🌹

[@ninaspektor6457]

Спасибо за полезную информацию,как всегда все интересно и ясно.

[@МарияБулкина-з6о]

Доктор, Вы как всегда прекрасным и на высоте!!!

[@Юлиямелекесцева-е5в]

😘 красотка 💋💋💋

[@ВераЦыремпилова-о1й]

Здравствуйте, спасибо за полезную информацию, ставлю лайк, здоровья, счастья и любви

[@РаногулХайбарова]

Огромное спасибо вам Ольга Михайловна

[@ЛюбовьБояркина-п1в]

Здоровья Вам на долгие лета

[@samsungtaba5911]

Благодарю уважаемый доктор

[@Инесса-ъ2ю]

Доктор здравствуйте.
Скажите почему ,вы в своих видео- роликах не рассказываете про такие овощи как .РЕДЬКА ,РЕПА ,РЕДИСКА.,МОДНО ЛИ ИХ ,УПОТРЕБЛЯТЬ ПРИ ДИАБЕТЕ 2 ТИПА????

[@ларисадименко]

🎃🎃 лето- осень 👍 а зимой что кушать?? Да ещё + заболеаание щитовидной железы, врачи не рекомендуют кушать капусту! 😥Я пенсионер. Новый холодильник, для заморозки овощей- нет возможности. 😢 и как быть? Да и меню... Особо зимой😥🎃

[@АннаКостенюк-й2й]

Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ИКРУ С БУРЯКА И НЕ ЗНАЛА " ЧТО ОН ПОВЫШАЕТ САХАР ТЕПЕРЬ ОТБОЙ СПАСИБО БОЛЬШОЕ ДОКТОР

[@ЭЛЕНЛАВ-д7ы]

Подписка, безмерно благодарна вам за все ваши рекомендации,,,Вы для меня просто НАХОДКА ! БЛАГ ВАМ ЗЕМНЫХ,И ВАШЕЙ СЕМЬЕ!

[@СветланаМаксименко-м5ю]

Наслушавшись доктора Ковалькова о пользе тыквы, я ела её всю зиму, и в результате набрала 3 кг. Теперь я буду избегать данный продукт, так же как и фрукты.

[@ЕкатеринаЛетенкова]

ДОРОГАЯ ОЛЬГА!!!!!!!!!!!!!!!!!! ЖЕЛАЮ СЧАСТЬЯ! ПУСТЬ ВАМ ПОКРОВИТЕЛЬСТВУЕТ СВЯТАЯ КНЯГИНЯ ОЛЬГА!!!!!!!!!!!!!!!!

[@רוזליהפסטרנק]

Когда я ем кабачки или рыбу мне очень хочется сырую натертую морковь.и в животе тогда приятно.и сахар не подскакивает.у меня еще гипотериоз и панкреатит.

[@iminamanayatova4372]

У меня преддиабет 9 стол и почему мне эндокринолог выписала вит д 3 ,400,яа вычитала что оно лечит только детям рахит и взрос ,остепороз

[@НаираАкобян-ь6ь]

В капусту входит айзберг, пекинка брокколи тоже да? Или только белокачаная капуста

[@taranaaliyeva5771]

Spasubo krasavitca☀️🌙🌹

[@ЛенаКутузова-ж6о]

Прелесть! Храни вас Бог!🤗