Tuổi Già, Sau 60 NÊN ĐI BỘ HAY CHẠY BỘ? Bác Sĩ Bật Mí Câu Trả Lời Khiến Bạn Bất Ngờ

Tuổi Già, Sau 60 NÊN ĐI BỘ HAY CHẠY BỘ? Bác Sĩ Bật Mí Câu Trả Lời Khiến Bạn Bất Ngờ
Kính chào các khán thính giả đã quay trở lại với chuyên mục Sức Khỏe Tuổi Già trên kênh Chuyện Nhân Quả. Các bạn thân mến, theo quy luật bất biến của thời gian, chúng ta ai cũng phải trải qua Sinh - Lão - Bệnh - Tử. Ở độ tuổi 60, dù muốn hay không cơ thể chúng ta đã không còn dẻo dai như trước. Sau bao năm vất vả lao động kiếm sống, để có thể khỏe mạnh, sống thọ, và vui vầy bên con cháu, chúng ta cần biết chăm lo cho sức khỏe bản thân mình. Một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất chính là các hoạt động thể chất như đi bộ nhẹ nhàng 30 phút mỗi ngày. Thế nhưng sẽ có người đặt câu hỏi là liệu rằng người cao tuổi có nên chạy bộ không vì hai hình thức vận động này có vẻ gần giống nhau
Vậy điều gì sẽ xảy ra nếu ở tuổi 60 chúng ta đi bộ đều đặn 30 phút mỗi ngày? Đi bộ có những lợi ích gì nổi bật? Và sau 60 nên ưu tiên chạy bộ hay đi bộ thì sẽ tốt nhất cho sức khỏe. Chúng ta hãy cùng đi giải đáp những thắc mắc này trong chương trình ngày hôm nay nhé!
Xem thêm các video về tuổi già: • Tuổi Già
----------------------------------
#vegia #chuyennhanqua #tuoi60
Hãy nhớ Đăng Ký kênh để không bỏ lỡ những video mới nhất và hữu ích nhất của chúng tôi nhé!
Tham gia làm hội viên của kênh này để được hưởng đặc quyền:
/ @chuyennhanqua591
Follow chúng tôi tại:
TH-cam: / @chuyennhanqua591
Fanpage: / chuyennhanqua591
Twitter: / nhanqua591
Twitch TV: / about
====================
Video có thể chứa nội dung bản quyền dựa trên luật sử dụng hợp lý Fair Use (www.youtube.co...)
Mọi vấn đề vi phạm chính sách Nguyên tắc cộng đồng, Luật bản quyền xin liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua email: [e-mail]

[@ieukiduicuathaiosongnguyen9496]

❤Cảm ơn kênh truyền dẫn của bạn.

[@HoiNguyen-qi9lh]

Cám ơn chương trình rất hay và ý nghĩa tôi cũng đã thưc hiện đc mấy năm rồi

[@BinhNguyen-bw6cz]

Xin cảm ơn BTV giọng nói truyền cảm, phân tích quá sâu sắc, chính tôi yêu thích và ủng hộ chương trình này mãi không.

[@LinhLe-gu2tc]

Cảm ơn chương trình ❤❤❤

[@hoadao9937]

Nếu 30 phút đi bộ tương đương 6 ngàn bước, thì 1 giờ đi hơn 7 km, quá nhanh đối với người khoẻ mạnh ở độ tuổi 60( độ dài bước trung bình 60cm)
Không hợp lý

[@maiphan1600]

Mn vụ vpp
P