SUGESTÃO: Falem sobre qualidade das proteínas, tipos de proteínas e qual a melhor pra consumo dependendo do objetivo? (Exemplo: WPC, WPI, WPH, Albumina, Proteína da Soja, etc.) E se possível, falem também sobre ÍNDICE GLICÊMICO, de uma maneira que dê pra entender bem :)
Seus desenhos são tão bem feitos que preciso assistir ao vídeo duas vezes, isso porque na primeira me concentro tanto nos desenhos que nem ouço você falando! Você é um artista, sério, parabéns!
que rapidez em escrever, que letra legível, que explicação didática e rápida, mesmo para mim que tenho déficit de atenção, Graças a Deus pela sua didática!
Definitivamente este é canal é de uma clareza impressionante! Ótimo mesmo!!! Impressionante como ser simples é difícil, né? Caramba, como os outros canais complicam...
0,8g de proteína por kg de peso corporal é o limite MÍNIMO recomendado pelas DRIs (Dietary Reference Intake). Mínimo para que não haja perdas para uma dieta de 2000Kcal. Mas a mesma DRI recomenda de 10-35% do VET em proteínas. Para praticantes de musculação esse valor deve ser bem maior.
Caralho que foda! Informação e aprendizado de uma forma clara e objetiva, sem enrolação. E ainda em draw, onde prende quem está começando ou já está nessa vida de dieta. Perfeito.
Vocês se superam a cada dia ! um vídeo melhor que o outro, qual é o contato dos profissionais responsáveis pela produção deste vídeo? podem me passar ?
Parabéns aos desenvolvedores do canal, as informações são claras e simples a nós leigos. Gostaria que fizessem um vídeo sobre TERMOGÊNICOS, em que momento deve ser ingerido? Eu vi um médico comentar que tomar termogênico antes da atividade física seria desperdício porque a própria atividade já eleva o metabolismo. Grato pela atenção.
Gostei sim, tem base o que você diz, mas só não levou em conta os biotipos de cada pessoa, o que muda completamente o ingerir o quê após cada refeição... o vídeo é bom pra quem busca o emagrecimento de forma saudável e não se preocupa com a construção de músculos...
Olá! Eu já ouvi falar que tudo que é verde carrega proteínas. Isso é verdade? Pergunto por que tenho tentado diminuir a quantidade de proteínas animais.
fala sério! esses caras são fodas! a gente assiste um programa inteirinho e ñ entendemos nada! aí esses caras vem faz um vídeo curto e a gente entende tuuuudo! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏 bate Palma aí q eles são bons sim!
Os vídeos de vocês são muito boons!! Queria deixar uma sugestão de vídeo falando sobre o Whey. Os beneficios e malificios, além de dicas para identificar os bons produtos e aqueles que são uma farsa! :D
Ótimo video! Não conhecia esse canal, achei os vídeos bem interessantes, pois derrubam vários mitos falando a verdade, que muitas vezes é propagada de forma distorcida! Parabéns!! ;)
Coqueleteira é bom para aquelas horas que você vai sair de casa e passar muito tempo sem comer, ou talvez onde você esteja só tenha porcarias pra comer, etc...
Gente, esse conceito já caiu por terra, o importante é comer proteínas o dia inteiro para que ocorra a síntese protéica de maneira correta, n adianta nd tomar um monte de whey depois do treino e n comer nd de proteína o restante do dia.
diogenes dih pow eu vim assistir o vídeo só pra tirar a dúvida da proteína após o treino mas acabei olhando o desenho até me destrai pensando como esse cara desenha bem kkkkk kkkkk tive que assistir denovo o vídeo pra poder entender o que ele fala kkkk.
Só tem um porém no caso de treinar com baixo nível de glicogênio. A perda de energia e a fadiga causada pela baixa ingestão de carboidratos leva a uma perda na performance durante o exercício, mas aumenta a perda de gordura. Isso é prejudicial, pois a força e o estresse do treino pode levar a pessoa a desmaiar. Minha dúvida é a seguinte: sou forte e venho obtendo ganhos de massa muscular a longo dos meses. Como faria para ganhar massa muscular sem ganhar gordura?
adoro os videos, repasso todos aos meus clientes, porem não concordo e acho ate legal.uma sugestão para video quando vcs afirmam q o exercicio em baixos indices glicemicos ou em jejum intermitente gaste mais gordura. evidências afirmam q essa informação é verdadeira,porem, durante o exercício, mais quando testado após 24 horas p gasto metabólico em gorduras se torna maior naqueles indivíduos q se alimentam varias vezes ao dia, principalmente quando consomem carbo de baixo ind glicemico após o treino...existe ate uma relação com uma menor formação do hormônio cortisol nesses indivíduos q comem carbo...sei la...tenho alguns artigos aqui q mostram isso...ate um artigo de harvard q mostrou uma tendência significativa para problemas cardíacos em mulheres q fazem dieta pobre em carboidratos, será q ele é todo esse vilão q o rotulam? abraço.
não concordo, sempre treino até a falha, e após terminar, me sinto esgotado e com fome, fome essa causada pela fadiga, e preciso (além de descansar) comer ou beber alguma coisa para repor o músculo fadigado, e pq não repor com uma proteína de absorção rápida que regenera as microlesões que foram causadas durante os exercício para eu ter força o mais rápido possível no outro dia para treinar novamente, ou tem que ter uma carteirinha de atleta para isso acontecer?
esses desenhos são muito bons, esse desenhista manda muito
Só n é famoso pq n fala merda ...
Otimo cana!
Empresario X Falou tudo
Falou tudo irmão
Leo stronda e o que mais fala
Ótimo anal
Nada haver, mente muito fechada
SUGESTÃO: Falem sobre qualidade das proteínas, tipos de proteínas e qual a melhor pra consumo dependendo do objetivo?
(Exemplo: WPC, WPI, WPH, Albumina, Proteína da Soja, etc.)
E se possível, falem também sobre ÍNDICE GLICÊMICO, de uma maneira que dê pra entender bem :)
Poxa vida, muito grato pelo ótimo trabalho!
A didática usada é muito boa!
Seus desenhos são tão bem feitos que preciso assistir ao vídeo duas vezes, isso porque na primeira me concentro tanto nos desenhos que nem ouço você falando! Você é um artista, sério, parabéns!
Olá, você sempre cita diversos estudos, teria como disponibilizara referencia destes achados, gostaria de ler.
up
Ederson xavier SciELO
Tbm queria
@@andresouza9412 kkkkkkkkkkkkkk morri
Estão na descrição
o que gostei deste canal foi a linguagem, linguagem profissional e ao mesmo tempo popular e sem palavrões!
Esse tipo de conteúdo é muito informativo e bastante didático pela forma que é passada com os desenhos.
que rapidez em escrever, que letra legível, que explicação didática e rápida, mesmo para mim que tenho déficit de atenção, Graças a Deus pela sua didática!
Definitivamente este é canal é de uma clareza impressionante! Ótimo mesmo!!! Impressionante como ser simples é difícil, né? Caramba, como os outros canais complicam...
Cara! Eu troquei de aparelho e perdi vocês!!! Uma semana procurando! Achei!!!!! Estou feliz !!!
Excelente vídeo e canal! Continuem com esse projeto!! Abraço
0,8g de proteína por kg de peso corporal é o limite MÍNIMO recomendado pelas DRIs (Dietary Reference Intake). Mínimo para que não haja perdas para uma dieta de 2000Kcal. Mas a mesma DRI recomenda de 10-35% do VET em proteínas. Para praticantes de musculação esse valor deve ser bem maior.
Vídeo curto, conciso e com conteúdo 👏🏻👏🏻
Caralho que foda! Informação e aprendizado de uma forma clara e objetiva, sem enrolação. E ainda em draw, onde prende quem está começando ou já está nessa vida de dieta. Perfeito.
Autoridade fitness fala sobre a carne de porco e seus malefícios e benefícios em uma dieta e exercícios
Façam um vídeo falando se as proteínas de origem animal é superior ou não a de origem vegetal.
Vocês se superam a cada dia ! um vídeo melhor que o outro, qual é o contato dos profissionais responsáveis pela produção deste vídeo? podem me passar ?
Legal as dicas, mas poderiam citar a fontes!
Muito bom! Excelente!
Gostaria de parabenizar o canal pois tirou diversas dúvidas que eu tinha ganhou +1 inscrito...
creatina é necessário, tomar todos os dias ou só ates e após o treino...
vdd... importante e o carbo de alto ig para ativar o sistema para-simpático para anabolizar.
Parabéns aos desenvolvedores do canal, as informações são claras e simples a nós leigos. Gostaria que fizessem um vídeo sobre TERMOGÊNICOS, em que momento deve ser ingerido? Eu vi um médico comentar que tomar termogênico antes da atividade física seria desperdício porque a própria atividade já eleva o metabolismo. Grato pela atenção.
Quais seriam os alimentos recomendados para ingerir antes dos exercícios?
Gostaria de saber o que eu posso comer no meu pós treino?
Onde estão as 18 dicas para baixar?
Finalmente, alguém que passe a informação correta parabéns, o melhor canal com certeza amo amo 😍 😍 😍 😍
Gostei sim, tem base o que você diz, mas só não levou em conta os biotipos de cada pessoa, o que muda completamente o ingerir o quê após cada refeição... o vídeo é bom pra quem busca o emagrecimento de forma saudável e não se preocupa com a construção de músculos...
Ótimo canal, vídeos simples, direto ao assunto, sem enrolação, e com qualidade. Parabéns!
cara isso e que e trabalhar em um video parabens imagina o trabalho que dar fazer este video!
o som do vídeo está baixo, mas, muito bem explicado
Muito bom! Parabéns pelo canal!
Muito bom, se for possível fale sobre uso de antiinflamatórios e hipertrofia.
ótimo conteúdo! seus vídeos são rápidos, informativos e criativo. parabéns pelo esforço e dedicação!
amo esses vídeos não perco um, tira bastante dúvida, parabéns
O melhor vídeo que assistir até agora... Parabéns...
Olá! Eu já ouvi falar que tudo que é verde carrega proteínas. Isso é verdade? Pergunto por que tenho tentado diminuir a quantidade de proteínas animais.
Gostei muito muito dos seus videos , estou aprendendo muito com eles ; valeu autoridade fitness...
Muito bom!!! Adoro todos os videos do seu canal(apesar de serem poucos... srsr). informação direta e rápida... muito bom mesmo! parabéns!
Mais didático que isso impossível!!
A ilustração perfeita conteúdo relatado mto bom
Obrigadp pelo video. Posso pedir um video sobre um pré-treino para HIIT com vista ao emagrecimento. Por favor...
fala sério!
esses caras são fodas!
a gente assiste um programa inteirinho e ñ entendemos nada!
aí esses caras vem faz um vídeo curto e a gente entende tuuuudo!
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
bate Palma aí q eles são bons sim!
Os vídeos de vocês são muito boons!! Queria deixar uma sugestão de vídeo falando sobre o Whey. Os beneficios e malificios, além de dicas para identificar os bons produtos e aqueles que são uma farsa! :D
Que canal legal!!! Muito didático, animado e enriquecedor. Parabéns!!
Ótimo video! Não conhecia esse canal, achei os vídeos bem interessantes, pois derrubam vários mitos falando a verdade, que muitas vezes é propagada de forma distorcida! Parabéns!! ;)
O seu canal é espetacular! Muito obrigado.
Parabéns pelo seu trabalho
Deus o abençoe 🙏😇
Parabéns pelos videos, muito bem explicado, uma forma legal pra aprender e se manter informado 👍🏻👏🏻
Mas e se eu faço mais de 1 treino por dia?
Po desenhista e foda. Muito bom a explicação. Aprendi muito com o vídeo parabéns 👏👏
Todos os vídeos são ótimos.
Parabéns!!! Video maravilhoso, muito esclarecedor e objetivo. Imensamente grata🙇
Esse vídeo é pro povo desencanar e parar de ser ridículo andando com aquela coqueteleira pra cima e pra baixo na academia!!!
hahahaha Vdd
Fábio Paiva
Isso!
Fábio Paiva kkkkkkkkkkkkkk
Eu só como quando chego em casa
Coqueleteira é bom para aquelas horas que você vai sair de casa e passar muito tempo sem comer, ou talvez onde você esteja só tenha porcarias pra comer, etc...
O áudio ficou estranho nesse vídeo! Mesmo assim parabéns pelo ótimo trabalho! Ganharam um inscrito!
adoro o canal! é muito objetivo
Videos muito bons sempre!!! Muito explicativos e fáceis de entender!!!
Gente, esse conceito já caiu por terra, o importante é comer proteínas o dia inteiro para que ocorra a síntese protéica de maneira correta, n adianta nd tomar um monte de whey depois do treino e n comer nd de proteína o restante do dia.
Top demais!! vcs sao fera! so queria saber onde baixo as 18dicas praticas para emagrecer que vc citou no final!
abraço
Obrigada pelo vídeo, muito bem explicado!
muito bom o estudo de autoridade fitness!!
Muito bom mano, faço exercícios calistenicos e esses vídeo sobre esse tema sempre me ajuda! Vlw tmj
esses 18 deslike so pode ser os nutelas tentando baixa o video muito bom canal #autoridadefitness💪
Que aula meu!!! Parabéns!!!!👏👏👏👏👏👏👏
Que canal gostoso de assistir, muito bom mesmo. Parabens
Fico prestando atenção mo desenho e não escuto nada do que ele fala kkkkk PARABENS
diogenes dih pow eu vim assistir o vídeo só pra tirar a dúvida da proteína após o treino mas acabei olhando o desenho até me destrai pensando como esse cara desenha bem kkkkk kkkkk tive que assistir denovo o vídeo pra poder entender o que ele fala kkkk.
Antonio kkkkkkkk eu n
kkkkkkk
HA HA HA HA CARACA! VOCÊ ME FEZ SE ACABAR DE RIR AGORA, KKKKKK
Diminui a velocidade de reprodução. Ele vai falar naturalmente
Parabéns bem esplanado o assunto nota milllll!!!!!!
Ótimo, gostei da explicação..
mt bom os videos ..parabens fica bem mais facil de memorizar td
Obrigado!
Fala sobre os suplementos.
Dicas excelente. Obrigado.
Muito bem explicado! Parabéns!
No minuto 4:12 falaste em Amendoim mas está errado, seria amêndoa.
Muito obrigado por esse vídeo! ❤️
Ótimo vídeo, com desenhos fica até mais atrativo , show !
Vocês são demais !
Ótimos vídeos! Parabéns pelo trabalho.
Cara esse canal é muito foda !!! Mais 1 inscrito
Parabéns pelo vídeo, muito instrutivo!
Amei ,vc fez melhor explicação
Cara continua assim os vídeos são ótimos
porque pedem a senha do email pra encaminhar as 18 dicas de emagrecimento ?
🤔
já me inscrevi gostei muito dos seus videos 😍😘
Muito bom esse video!!!
Muito obrigado
Só tem um porém no caso de treinar com baixo nível de glicogênio. A perda de energia e a fadiga causada pela baixa ingestão de carboidratos leva a uma perda na performance durante o exercício, mas aumenta a perda de gordura. Isso é prejudicial, pois a força e o estresse do treino pode levar a pessoa a desmaiar.
Minha dúvida é a seguinte: sou forte e venho obtendo ganhos de massa muscular a longo dos meses. Como faria para ganhar massa muscular sem ganhar gordura?
Tem um ótimo vídeo do Leandro Twin explicando isso.
São os melhores...
Muito Bom !! Parabéns !!
magnífico canal Parabéns!!
Excelente canal, parabéns!!!
adoro os videos, repasso todos aos meus clientes, porem não concordo e acho ate legal.uma sugestão para video quando vcs afirmam q o exercicio em baixos indices glicemicos ou em jejum intermitente gaste mais gordura.
evidências afirmam q essa informação é verdadeira,porem, durante o exercício, mais quando testado após 24 horas p gasto metabólico em gorduras se torna maior naqueles indivíduos q se alimentam varias vezes ao dia, principalmente quando consomem carbo de baixo ind glicemico após o treino...existe ate uma relação com uma menor formação do hormônio cortisol nesses indivíduos q comem carbo...sei la...tenho alguns artigos aqui q mostram isso...ate um artigo de harvard q mostrou uma tendência significativa para problemas cardíacos em mulheres q fazem dieta pobre em carboidratos, será q ele é todo esse vilão q o rotulam? abraço.
Este canal é top!!
não concordo, sempre treino até a falha, e após terminar, me sinto esgotado e com fome, fome essa causada pela fadiga, e preciso (além de descansar) comer ou beber alguma coisa para repor o músculo fadigado, e pq não repor com uma proteína de absorção rápida que regenera as microlesões que foram causadas durante os exercício para eu ter força o mais rápido possível no outro dia para treinar novamente, ou tem que ter uma carteirinha de atleta para isso acontecer?
Ele não disse que isso é errado, falou que não é necessariamente uma obrigação.
Vocês são top!
Excelente. Parabéns!
parabéns!!!! otima explicação!
Façam um vídeo sobre aquele documentário da Netflix "What the Health"! Tô paranóica com isso de proteína de origem animal X de origem vegetal!
parabéns seu os videos são os melhores