Przy ostatnim filmiku chciałam Ci napisać komentarz, ale myślę... Nie, tak ich dużo, nie przeczyta. Ale skoro dziś powiedziałaś, że wszystko czytasz to! Mega się cieszę z tej serii! Chciałam redukować już kilka razy, ale po kilku dniach odpuszczałam. Bo za mało efektu, bo to bo tamto... A jak obejrzałam pierwszy filmik z tej serii to od razu wzięłam się do roboty, a jeśli ktoś mówi : nie macie efektu na wadze po tygodniu? Luz, sylwetka się zmienia itp. Dzięki!!!
Bardzo dodaje otuchy to jak widzę, że tak spokojnie podchodzisz do redukcji i pokazujesz jak spada waga. Różnica w spadku jest podobna i właśnie jak zobaczyłam u siebie podczas 3 ważenia wagę jak z 1 byłam troszkę zawiedziona ale zobaczyłam, że u ciebie też tak było, uspokoiłam się i zaufam procesowi, nie ma co się napinać. Chyba takie czasy, że wszystko chcemy na już, szybkie efekty itd. Powoli do przodu, dziękuję
Ania co Ty z tym "ę"? owsiankĘ, majówkĘ, przecież nigdy tak nie mówiłaś, to strasznie nienaturalnie brzmi. Jezu, ale petarda w tym zielonym stroju 😍 Dresy muszę obczaić, koniecznie dodaj linka do opisu! 🙏 Zazdroszczę ludziom, którzy lubią takie owsiankowe, jogurtowe smaki.Ja ich absolutnie nie znoszę i nic mnie nie przekona. 😥A czas się zabrać za porządną redukcję. Kim jest ta osoba, która testowała z Tobą masło pistacjowe? Ma insta? Do deseru z daktylami polecam też dodać po orzechu do środka, daje fajne chrupnięcie! Ja daję jakie akurat mam - laskowe, włoskie, czasem migdały, polecam! Makaron kremowy sztos, po majówce lecę na zakupy i będę testować! Lubię takie Twoje dni jedzenia.
@@klddere3734 w teorii to nie błąd, aczkolwiek w pisowni się to akcentuje, a w mowie nie, bo nie brzmi to naturalnie (kilku moich polonistów to podkreślało). Każdy niech mówi jak chce ❤️.
@@klddere3734 'się przyczepiacie" - kto? Zwróciłam na to uwagę, bo Ania tak nigdy nie mówi i brzmi to dziwnie, zastanawiam się skąd taka zmiana. Do niczego się nie przyczepiam normalnie pytam. I tak, jest to błąd, w wymowie nie akcentuje się "ę".
Aniu super filmik jak zawsze 😇🥰ja zaczynam redukcje od jutra,generalnie dzieki Tobie stosuje sie zásady 80/20, do IF podchodze podobnym sposobém; i dzis kupilam sobie rolky i przypomial sie mi twoj upadek bo taka glebe dzis zaliczylam ze mega ucierpialo moje lewe biodro juz mám strach jak bede robic treningí, trzymaj sie kochana i jak bede w PL to musze sprobowac gdzies kupic tez ta kawusie👌🏻💪😍🥰❤️
Kochana polecam taką przekąskę: wafle ryżowe, na to dżem brzoskwiniowy 100% z biedronki, na to twaróg najlepiej taki sztywny z trójkątnego opakowania i wszystko zalać masłem orzechowym i posypać solą. Serio sztos 🤤😍
Co do mlek roślinnych, polecam moje ulubione z Kauflandu z serii take it veggie sojowo-ryżowe, przepyszne, słodziutkie, a ciepłe, spienione z odrobiną miodu - niebo!
Super odcinek. Zakupy, ceny, przepisy kulinarne - zawsze świetnie się to ogląda i nigdy za wiele. Powodzenia z redukcją! 😎👍Ja też redukuję, choć miałem delikatny start, a od dzisiaj schodzę na pułap 2500 kcal, co przy moich parametrach (facet, 3x trening siłowy w tyg., dużo roweru i łażenia) już będzie delikatnym deficytem. Co 2 tyg. planuję sobie schodzić o -100 kcal, aż do 2200 kcal na których się zatrzymam. :)
Hej, jestem tu nowa. Do obejrzenia zachęciła mnie waga powyżej 70 kg. Spoko pomysły jedzeniowe. No może oprócz daktyli.. 😁 chętnie spróbuje tej owsianki, wyglada super
Ania ja pokochałam Sati czekoladową dzięki Twojemu poleceniu. Ja zamawiam w necie bo nie zawsze chce mi się jechać do hipermarketu na zakupy, a i bywa też że jak pojadę to jest akurat wykupiona. Pozdrawiam
Ania, co sądzisz na temat napojów zero i słodzików? Chodzi mi o wypijanie szklanki- dwóch coli zero dziennie i zażywaniu pewnie około 10 tabletek słodzika do posiłków na słodko? Czy wpływa to na metabolizm i tępo redukcji? Jestem ciekawa Twojej opinii w tej kwestii 😅
Obstawiałam 220zl, niestety inflacja szaleje i ceny znów w kwietniu poszły w górę 😓Kochana poradź mi jaka kalorycznosc dzienna w posiłkach zaproponowałabyś osobie, której aktywność dzienna to wyłącznie spacery takie na 5tys.krokow. Nie wynika to z lenistwa,lecz niestety niepełnosprawności ruchowej🙄bardzo zazdroszczę Ci kondycji i super formy,tak bardzo chciałabym ćwiczyć jak Ty♥️caluski
Jako dietetyk powiem, że napewno podałaś zbyt mało informacji, więc niemożliwym jest ustalenie kaloryczności ☹️ polecam wybrać się do dietetyka po analizę zapotrzebowania
No dla tego spytalam, bo ciezko w tych kalkulatorach zaznaczyc jaka to aktywnosc, a pytam tylko o to jaka to mniej wiecej aktywnosc fizyczna, nie ile powinnam jesc czy cos bo do tego tez trzeba innych danych wiem
254 zł 🤯🤯szok nie mieszkam w pl wszędzie ceny poszły w górę ale 254 zł tylko za tyle produktów dla samej siebie a co dopiero rodzina gdzie jest ich więcej musza zrobić zakupy na cały tydzień …. Nie dziwie się ze ludzie nie jedzą zdrowo patrzą na cenę tych produktów …. Przykre
Jak usłyszałam cenę aż mnie zwaliło z nóg, obstawiałam 150zł może mniej. Też mieszkam za granicą od około roku i przed wyjazdem jak robiłam podobne zakupy w Polsce na pewno płaciłam o wiele wiele mniej. Tragedia
Da się jeść zdrowo i w miarę tanio tylko trzeba kupować zgodnie z sezonem. Teraz są bardzo drogie warzywa i owoce (one mocno podbijają cenę) taniej wychodzą mrożonki. Natomiast ryba strasznie poszła w górę :/ Ale to też da się obejść i kupować tańsze tłuste ryby morskie. Ja teraz wyspecjalizowałam się w paście z makreli 😂
Zamiast miodu , który gotowany i tak jest bezwartościowy polecam erytrytol . Kawa do posiłku to nie najlepszy pomysł - blokuje wchłanianie żelaza . Warto pić tylko wodę , kawa i herbata minimum w godzinnym odstępie :)
Aniu,bardzo mi się podobają wszystkie bluzy i spodnie z Twojego sklepu.Niestety boleję,że nie mogę nic kupić bo...nie ma moich rozmiarów.Jestem babką nieco "większego formatu"takiego XL.Dlatego chciałabym Ciebie prosić byś wprowadziła ten rozmiar. Da się zrobić?😉😉😉Pozdrawiam.
Węgle nie są dobrym pomysłem z rana ( zresztą generalnie dużo węgli )..nie wiem dlaczego ludzie trenujący i dbający o siebie, nadal wierzą w ten stereotyp i ta owsianka
Bardzo spodobało mi się omówienie zakupów jak mówisz każdą rzecz do czego używasz ,pomocne! 🙂
Przy ostatnim filmiku chciałam Ci napisać komentarz, ale myślę... Nie, tak ich dużo, nie przeczyta.
Ale skoro dziś powiedziałaś, że wszystko czytasz to!
Mega się cieszę z tej serii! Chciałam redukować już kilka razy, ale po kilku dniach odpuszczałam. Bo za mało efektu, bo to bo tamto... A jak obejrzałam pierwszy filmik z tej serii to od razu wzięłam się do roboty, a jeśli ktoś mówi : nie macie efektu na wadze po tygodniu? Luz, sylwetka się zmienia itp.
Dzięki!!!
Ooo, do niedzielnej kawusi taki długi vlog idealny 🔥🔥
Fajnie, że filmy wróciły na kanał i są regularnie 🥰
Bardzo dodaje otuchy to jak widzę, że tak spokojnie podchodzisz do redukcji i pokazujesz jak spada waga. Różnica w spadku jest podobna i właśnie jak zobaczyłam u siebie podczas 3 ważenia wagę jak z 1 byłam troszkę zawiedziona ale zobaczyłam, że u ciebie też tak było, uspokoiłam się i zaufam procesowi, nie ma co się napinać. Chyba takie czasy, że wszystko chcemy na już, szybkie efekty itd. Powoli do przodu, dziękuję
Dzięki tej serii na nowo się zmotywowałam. Właśnie kręcę cardio po treningu. Super robota Ania💪
Ania co Ty z tym "ę"? owsiankĘ, majówkĘ, przecież nigdy tak nie mówiłaś, to strasznie nienaturalnie brzmi.
Jezu, ale petarda w tym zielonym stroju 😍
Dresy muszę obczaić, koniecznie dodaj linka do opisu! 🙏
Zazdroszczę ludziom, którzy lubią takie owsiankowe, jogurtowe smaki.Ja ich absolutnie nie znoszę i nic mnie nie przekona. 😥A czas się zabrać za porządną redukcję.
Kim jest ta osoba, która testowała z Tobą masło pistacjowe? Ma insta?
Do deseru z daktylami polecam też dodać po orzechu do środka, daje fajne chrupnięcie! Ja daję jakie akurat mam - laskowe, włoskie, czasem migdały, polecam!
Makaron kremowy sztos, po majówce lecę na zakupy i będę testować!
Lubię takie Twoje dni jedzenia.
Serio już się przyczepiacie ze mówi owsiankę zamiast owsianke… zreszta to żaden błąd więc czemu nie
@@klddere3734 w teorii to nie błąd, aczkolwiek w pisowni się to akcentuje, a w mowie nie, bo nie brzmi to naturalnie (kilku moich polonistów to podkreślało). Każdy niech mówi jak chce ❤️.
@@klddere3734 Niby żaden błąd a jednak błąd językowy hah
@@klddere3734 'się przyczepiacie" - kto? Zwróciłam na to uwagę, bo Ania tak nigdy nie mówi i brzmi to dziwnie, zastanawiam się skąd taka zmiana. Do niczego się nie przyczepiam normalnie pytam.
I tak, jest to błąd, w wymowie nie akcentuje się "ę".
No to oglądamy! Uwielbiam takie filmy! Pozdrawiam serdecznie Aniu z Lublina i zapraszam!🥰
Aniu ostatnio dorwałam Sati czekoladową w krakowskiej Biedronce:) i od razu pomyślałam o Tobie!
Aniu super filmik jak zawsze 😇🥰ja zaczynam redukcje od jutra,generalnie dzieki Tobie stosuje sie zásady 80/20, do IF podchodze podobnym sposobém; i dzis kupilam sobie rolky i przypomial sie mi twoj upadek bo taka glebe dzis zaliczylam ze mega ucierpialo moje lewe biodro juz mám strach jak bede robic treningí, trzymaj sie kochana i jak bede w PL to musze sprobowac gdzies kupic tez ta kawusie👌🏻💪😍🥰❤️
Uwielbiam makarony z kremowymi sosami, koniecznie muszę spróbować ten przepis😀 Pięknie wyglądasz w kitce😀❤️
Od ciebie się uzależniłam kawą Sati czekoladą🤤😍
Te filmy są niesamowite! Świetnie się ogląda.
aniu, sati czekoladowa zawsze jest w Carrefourze😌 PS super filmik, jak zawsze❤️
Kochana polecam taką przekąskę: wafle ryżowe, na to dżem brzoskwiniowy 100% z biedronki, na to twaróg najlepiej taki sztywny z trójkątnego opakowania i wszystko zalać masłem orzechowym i posypać solą. Serio sztos 🤤😍
Jak zawsze extra. Bardzo podoba mi się ta seria :)
Twoja mina na ten krem z pistacji mówi sama za siebie 😅 jednak się nie skuszę ale napewno zrobię tą owsiankę 😁
Polecam Ci jeszcze spróbowanie mleka Alpro sojowego sugar free. Jest super jako taki roślinny zamiennik. Koniecznie przetestuj🥰
Love te serieee! Dużo mi pomaga, dziękuję!♥️♥️
Co do mlek roślinnych, polecam moje ulubione z Kauflandu z serii take it veggie sojowo-ryżowe, przepyszne, słodziutkie, a ciepłe, spienione z odrobiną miodu - niebo!
Super odcinek. Zakupy, ceny, przepisy kulinarne - zawsze świetnie się to ogląda i nigdy za wiele. Powodzenia z redukcją! 😎👍Ja też redukuję, choć miałem delikatny start, a od dzisiaj schodzę na pułap 2500 kcal, co przy moich parametrach (facet, 3x trening siłowy w tyg., dużo roweru i łażenia) już będzie delikatnym deficytem. Co 2 tyg. planuję sobie schodzić o -100 kcal, aż do 2200 kcal na których się zatrzymam. :)
Szczerze? jeden z najlepszych vlogów:)
Właśnie wcinam pieczoną owsiankę, z Twojego poprzedniego filmiku ❤️ I zabieram się za oglądanie ❤️❤️
Uwielbiam Twoje filmiki 🙂 Udanej niedzieli życzę. Pozdrawiam
Hej, jestem tu nowa. Do obejrzenia zachęciła mnie waga powyżej 70 kg. Spoko pomysły jedzeniowe. No może oprócz daktyli.. 😁 chętnie spróbuje tej owsianki, wyglada super
Śliczna jesteś. Nie zmieniaj się 💪🏻💜
Cynamon w owsiance to zdecydowanie must have!
Uwielbiam te vlogi ❣
lecimy kolejny tydzień
Moja motywacja 😍😍😍
Nogi woow, twój piesek niezły wariat
super kanal, pozdrowienia z Las Vegas :)
Nie wiem co takiego robisz, ale wyglądasz mega kwitnąco 😍
Super, moja nowa ulubiona seria ❤
Bardzo ciekawy i szybki przepis ten makaron z topu i serem typu feta wow
Ania ja pokochałam Sati czekoladową dzięki Twojemu poleceniu. Ja zamawiam w necie bo nie zawsze chce mi się jechać do hipermarketu na zakupy, a i bywa też że jak pojadę to jest akurat wykupiona. Pozdrawiam
Twoja kawa jest dostępna w stokrotce 🥰
Uwielbiam ❤️❤️
Aniu! Spróbuj napoju coconut & almond z alpro, inny wymiar i tylko 24 kcal w 100ml😍
U mnie w biedrze pojawiła się kawa sati czekoladowa i waniliowa na takich dodatkowych regałach ,jak zobaczyłam od razu pomyślałam o tobie ☺️pozdrawiam
uwielbiam tą serie🥰🥰
redukujemy razem
Ostatnia piosenka! ❤️🥺😍
polecam zamiast miodu/cukru używać erytrytolu, ma 0 kcal a smakuje jak cukier
ps. uwielbiam twoje filmy!! mega motywujesz
Ona wie 😂
Jest nowa jakaś Sati Amaretto, jak dla mnie najlepsza a próbowałam wszystkie smaki ☺️
Layla super pies, robi konkurencję na kanale 😄😂
Oj kawę to Ty mocna pijesz :D
Ania, co sądzisz na temat napojów zero i słodzików? Chodzi mi o wypijanie szklanki- dwóch coli zero dziennie i zażywaniu pewnie około 10 tabletek słodzika do posiłków na słodko? Czy wpływa to na metabolizm i tępo redukcji? Jestem ciekawa Twojej opinii w tej kwestii 😅
Nie wpływa, jednak raczej nie jest to zbyt zdrowe na dłuższą metę chociażby dla jelit
Sliczna sylwetka. Fajne przepisy. Zrobilem owsianke z cynamonem. Powodzenia na redukcji.
Super filmik, zrobię daktyle na pewno :)
Btw. Ale pijesz mocne kawy :p
Obstawiałam 220zl, niestety inflacja szaleje i ceny znów w kwietniu poszły w górę 😓Kochana poradź mi jaka kalorycznosc dzienna w posiłkach zaproponowałabyś osobie, której aktywność dzienna to wyłącznie spacery takie na 5tys.krokow. Nie wynika to z lenistwa,lecz niestety niepełnosprawności ruchowej🙄bardzo zazdroszczę Ci kondycji i super formy,tak bardzo chciałabym ćwiczyć jak Ty♥️caluski
Jako dietetyk powiem, że napewno podałaś zbyt mało informacji, więc niemożliwym jest ustalenie kaloryczności ☹️ polecam wybrać się do dietetyka po analizę zapotrzebowania
A skoro jestes dietetykiem to chciałabym spytac, około 12-14 km dziennie spacerowania to jaka to moze byc aktywność?
@@suzaa777 to wszystko ustalam indywidualnie, kalkulatory w internecie nie są miarodajne
No dla tego spytalam, bo ciezko w tych kalkulatorach zaznaczyc jaka to aktywnosc, a pytam tylko o to jaka to mniej wiecej aktywnosc fizyczna, nie ile powinnam jesc czy cos bo do tego tez trzeba innych danych wiem
@@suzaa777 taka dzienna ilość km to chyba jest już traktowana jako duża 🤔
Sati widziałam parę dni temu w biedronce na półce promocyjnej albo z nowościami
Więcej Layli ❤️
Słodki piesek :) to z hodowli Guapass z Krakowa?
mmmm wychodzące żyłki
Robisz coś, że masz tak idealnie białe zęby czy masz tak naturalnie? A co do tofu to marynowane sweet chilli z biedry to sztos totalny!
Naturalny kościec po prostu bielszy, testowałam mega dobre :)
Jak przygotowujesz kawę? W sensie ile gram na ile wody? Jak ogarniasz fusy? Pytam bo, chcę zacząć pić kawę,
Kulki proteinowe roznego rodzaju polecam 🔥
254 zł 🤯🤯szok nie mieszkam w pl wszędzie ceny poszły w górę ale 254 zł tylko za tyle produktów dla samej siebie a co dopiero rodzina gdzie jest ich więcej musza zrobić zakupy na cały tydzień …. Nie dziwie się ze ludzie nie jedzą zdrowo patrzą na cenę tych produktów …. Przykre
Jak usłyszałam cenę aż mnie zwaliło z nóg, obstawiałam 150zł może mniej. Też mieszkam za granicą od około roku i przed wyjazdem jak robiłam podobne zakupy w Polsce na pewno płaciłam o wiele wiele mniej. Tragedia
Da się jeść zdrowo i w miarę tanio tylko trzeba kupować zgodnie z sezonem. Teraz są bardzo drogie warzywa i owoce (one mocno podbijają cenę) taniej wychodzą mrożonki. Natomiast ryba strasznie poszła w górę :/ Ale to też da się obejść i kupować tańsze tłuste ryby morskie. Ja teraz wyspecjalizowałam się w paście z makreli 😂
Spróbuj koniecznie świeże daktyle Medjoul nadziane masłem migdałowym lekko słonym !koniecznie ta odmiana daktyli :)
Ta kawa czekoladowa jest w stałej ofercie w Intermarche
Jeszcze Ci polecę płatki drożdżowe nieaktywne - do makaronu np:) mega podbijają smak !!
Super cały dzień żremy a kiedy praca i inne obowiązki
@@ewagonerska1674 a co to za odp do mnie? :D
Planujesz jeszcze przygotowania do zawodów?🤗
Owsiankę muszę wypróbować … makaron próbowałam i powiem szczerze mega kremowy:)
Pod jakim nickiem sprzedajesz rzeczy?
Super 😁 Aniu nie używasz juz słodzika?
Zamiast miodu , który gotowany i tak jest bezwartościowy polecam erytrytol . Kawa do posiłku to nie najlepszy pomysł - blokuje wchłanianie żelaza . Warto pić tylko wodę , kawa i herbata minimum w godzinnym odstępie :)
Ania łącznie to nie będzie 1930 kcal, tylko 2421 🤔
Pyszności. Mnie właśnie dopadł kryzys po 2 tyg redukcji😁. Głodna jak wilk chodzę 😂
Może za niska podaż kalorii lub złe zbilansowane posiłki
@@majapekala3299 nie wiem właśnie. Wcześniej sama liczyłam i było ok a od kilku dni mam wykupiona dietę. Chyba że to kryzys na coś niezdrowego 😁
Czekoladowa Sati jest w Auchanie ;)
Gdzie bedziesz sprzedawac? Na Vinted?😙
♥️♥️♥️
Aniu,bardzo mi się podobają wszystkie bluzy i spodnie z Twojego sklepu.Niestety boleję,że nie mogę nic kupić bo...nie ma moich rozmiarów.Jestem babką nieco "większego formatu"takiego XL.Dlatego chciałabym Ciebie prosić byś wprowadziła ten rozmiar.
Da się zrobić?😉😉😉Pozdrawiam.
Same, ja też jestem duża i nic dla siebie nie znajdę
Ania jakiego blender używasz? 😊
🔥
❤️
🥰♥️♥️♥️
Ja ostatnio do Twojego makaronu zamiast cebuli dałam Por pycha
Ja to muszę mieć mocno widoczne żyły ;)
Jaka odmiana jabłek jest twoja ulubioną?
ginger
👍
rzeczy do wyrzucenia z chęcią przyjmę (:
💪
W czym montujesz filmy? ☺️
A ta kawa Sati czekoladowa lub inna smakowa ma kalorie ??
Kawa sati jest zawsze w intermarche i w kilku smakach
Gdzie sprzedajesz rzeczy?
Hej, 2 tysiące kalorii przy jakim palu? Ile robisz treningu w tygodniu,?
A jakie badania krwi polecasz ?;)
Aniu jakiego blendera używasz?
Zajrzałam na stronę Layla Cloth i nie wiem czy te spodnie za 189zl to są już po tej dużej przecenie jak mówiłaś 🤔
trzeba wpisać kod „majówka”
Borowki sa tak kaloryczne, ze az taka kaloryka kolacji?😨 bo ten pudding ma kolo 200kcal
Borówki nie są mega kaloryczne przecież
Był błąd, zapis się nie zaktualizował, wyszło 180 kalorii
@@izis3802 wlasnie wiem i sie zastanwialam
@@annakarcz aaa😄
A kawe z mlekiem wliczasz w kaloryczność?
Kim jest dziewczyna, która pomaga w sprzątaniu?
Ja kocham if zawsze u mnie śniadanie im później najwcześniej u mnie śniadanie 12,
Wie ktoś może ile ta kawa może mieć kalori co Ania pije ? 🙈🥰
70kg ile masz wzrostu?
Czy mógłbym wysłać ani kwiaty ? Czy ktoś ma jakiś adres ? Pozdrawiam
Węgle nie są dobrym pomysłem z rana ( zresztą generalnie dużo węgli )..nie wiem dlaczego ludzie trenujący i dbający o siebie, nadal wierzą w ten stereotyp i ta owsianka
Do jakiej waginie chcesz dojść? Oglądałam film o redukcji ale zapomniałam
Wiem, że literówka z tą waginą, ale strasznie mnie rozbawiła :D
@@juliam2828 mnie tez xD
@@juliam2828 hahahaha mnie też🤣🤣🤣🤣Ja tak czytam i myślę sobie co? O waginę ktoś pyta? A później do końca doczytałam🤣
Ania jak Ty to robisz że nie masz ani grama cellulitu? Ja jem zdrowo, ćwiczę, pije dużo wodę i cellulit i tak jest 🤷🏻♀️
Szczotkuj ciało🙂
Mam to samo
Wiesz influ chodzą na różne zabiegi itd
@@moniica34 robię to 🤷🏻♀️