Upper body workout with IFBB Champion
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ธ.ค. 2021
- 오래간만에 씨원~하게 운동했습니다! ㅎ
한동안 다부지게 운동하는 영상이 없어서ㅎ 개인적으로 좀 아쉬웠었는데 역시 이거지 싶었습니다ㅎ
앞으로는 슬슬 더 다양한 운동도 해보고 여기저기 좀 다녀 보려고 합니다.
IFBB 내추럴 챔피언 최한진 선수!
인간적으로나 운동 으로 나 참 바르고 겸손한 멋진 남자입니다!
앞으로도 큰 응원 부탁드립니다!
챔피언 루틴! 재밌게 보시고 언제 한번 꼭 경험해 보시길 바랍니다!
#김종국 #짐종국 #내추럴 - กีฬา
![[My Little Old Boy] Jongkook's new girlfriend! The name is 'Home Gym'/'MyLittleOldBoy' | SBSNOW](http://i.ytimg.com/vi/mOnVguHZlag/mqdefault.jpg)
![โจทย์โหดเหมือนโกรธเป็ดถีบ [อะไรอยู่บนหัวกูวะ ... EP.4]](http://i.ytimg.com/vi/Dqlb7EZ9PGk/mqdefault.jpg)
최고의 크리마스 선물은!!
역시 종국이형님과 함께 웨이트죠~ㅎ
종국형님~센터 방문 해주셔서 너무 감사합니다~😁
많은 동기부여 주셔서 웨이트가 더욱더 재밌어지고 설래어 지는것 같습니다~
항상 감사드립니다💪💪
꺅♡ 최하진 아닌 최한진선수다♡ 🏆킹갓내츄럴IFBB챔피언🏆한진오빠 쌍엄지처억~♡
🏆킹갓내츄럴능력자대상가수,예능인🏆
꾹이오빠 쌍엄지처억~♡
치켜 올려 이것들아♡
엄지처억~♡
한진선수님과 종국형님 모두 화이팅
두분 모두 수고하셨습니다~
최한진 선수님 영상 업로드는 안하시나요 ㅜ
크리스마스 선물은 근육통이라니...진짜 운동에 진심인 사람ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ
살면서 들어본 것중 최고의 선물 ㄷㄷ
자매품 고통은 신이 주신 선물도 있어욧
내겐 필요없는 선물 엄지처억~♡
근육통을 얻기가 얼마나 힘든지 아시나요?
전 매일 2시간 이상씩 웨이트를 하지만
근육통이 없는 그날을 정말 저자신을 자책하고
자괴감을 많이 느낍니다.
왜 한번더 땡기려고 노력하지않았을까
왜 한번더 밀려고 노력하디 않았을까
왜 한번더 들려고 노력하지않았을까
운동하는 제자신에게 찾아가서
뺨한대라도 때리면서 악을써서라도 한계를 넘어서라고
외치고싶지만
현실은 정말 쉽지않네요
@@SHwao123 너도 진심이구나 ㅋㅋㅋㅋㅋ
Wow, this is inspiring me a lot. I’ve just started gym like 4 months ago and I’m starting to see results. So if someone is reading this now. THIS IS YOUR SIGN. We don’t leave muscles for guys only. 😊😌
운동을 대하는 두 분의 진중하면서도 열정적인 모습에 어제 저녁에 보고 아침인 오늘 또다시 보게되네요~~참 보기 좋습니다~~~담 영상도 기대할게요~~~~
연예대상 스토리 진짜 팬들 반응이랑 똑같았던 김종국씨...ㅋㅋ
단체 미우새...?>런닝맨은ㅠㅠ>김종국도 미우새네>2년 연속 대상 축하해요되어버렸던ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
03:06 트레이너나 보디빌더분들 위협적으로 보이지않으려고 저렇게 손 공손하게 있으신거 귀엽ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘도 행복한 영상 감사합니당 ~ 이두운동 울면서 하셨다는 말씀 완전 공감해요 ~ 제가 가장좋아하는 힙쓰러스트 셋트 탁 마쳤을때 너무 아파서 "아....아프다............내가 무엇을 위해 이렇게 까지 해야하나!" 하는 생각 몇초후 쫙 올라오는 느낌때문에 "너무 좋다 ~~"하면서 계속 운동하는 것 같아요오 ㅎㅎ 저두 크리스마스 선물로 근육통 자극 선물 꼭 받길 기대하며 설레는 마음으로 운동하러 갑니당 ~
근육 잘 보이게 찍어주셔서 감사합니다! 요새 등운동에 꽂혀서 이것저것 해보는 중인데 많이 배웠어요!
히히히 웃는 거 너무 귀여워요. 2년 연속 대상 축하합니다!! 너무 누래진 것은 버리는 걸로 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
0:48 운동 전 before 몸인데 PD님 생각 = 내 생각...
몸 너무 좋은거 아니냐고요ㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
울 종국님과 최한진님! 두 분이 함께 운동하시는 모습!! 앞으로도 자주 보고싶습니다~~두 분!!! 늘 건강하시고 파이팅하세요~~~
진짜 모든 내추럴 운동인들의 롤모델이십니다ㅠ 보디빌딩만 하시는게 아니라 다른 스포츠까지 하시는게 더욱 존경스럽습니다 !
2년연속 대상수상 축하드립니다!!!💕💕💕
🏆2년 연속 대상 엄지처억~♡🏆
💩울언냐 퇴출 1주년 중지처억~♡💩
👍👍👍
@@doctor_hong 김종국과 상관없는 이야기는 안해주시면 안될까요ㅜㅜㅜ
@@ENJK_0425
울언냐는 나의 자존심입니다. 연예뉴스 메인에 퇴출 1주년 기사 걸렸어요♡ 전 홍진영 사.생.팬이니까요 엄지처억~♡
@@doctor_hong 나사 두개정도 빼고 댓글을 다시는 듯 하네요
와 진짜 이 형은 찐중에 찐 헬창이다ㅋ 그냥 가기 아쉬워서 이두까지ㅋㅋㅋㅋ
형 대상 축하드립니다ㅋ
이야 진짜 짐종국형님
대단하네요 많이 배우고 갑니다
항상 건강하시고 좋은 하루 보내세요
종국님 .. 항상 열심히 하시는 모습이 너무 조아요 !! 본받고 갑니다 ☺️
Im happy to see kjk happy and enjoying what he do like before ( i just hope he will not hurt himself ) we back .. kookie fighting , lets continue to be positive and having fun like always🤗❤❤ your fan from IRAQ
대상 너무 축하드려요~ 역시 멋진분👍👍
형님 영상은 제게 최고의 부스터 이자 최대의 동기부여 영상 입니다 ~ 항상 본받고 있습니다
형님 화이팅 입니다 !!!
형님 이런 영상이 가장 보고싶습니다.. 너무 좋아요 9시만아니었음 다시 헬스장갔을텐데..
씨원 하게 운동 하는모습 보는데 계속 미소짓게 되네 행복하다
최한진 쌤~진짜 좋은 분! 쌤한테 PT 받다가 몸에 뭐가 생겨서 병원 치료하니라 못갔는데~회복되면 꼭 쌤께 가야지~인성이 알흠다운 분!
종국이형님 진짜 이렇게 화면으로만 봐도 몸 대박이지만
실제로 보면 진짜 더 말이 안 됩니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 화면이 다 못 담는다니ㅠㅠ
종국이형 운동영상 너무좋다...오늘 헬스 못갔는데 내일은 꼭 가야지
종국님 이렇게 힘든 상황까지 오셨는데 운동 잊지 않는거 너무 보기 좋아요!
미친 헬스보이 종국이형. 그래도 영상 보면서 내가 못하는거 대리만족하네요. 아우~ 내 팔뚝이 다 아파오네요.ㅋㅋ 멋집니다!!!👍👍👍
Great video. Im so happy and thankfull that we get english subtitles as soon as the video is up on youtube. It would be great if we have a chance to see the pro during the season how much his boddy changed.
운동량 ㄹㅇ 미쳤다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜로 형님 보고 자극 엄청 많이 받아갑니다!!
와 진짜 최애 두 분께서 합방이라니
정말 크리스마스 선물입니다:)
앞으로도 최한진 선수님이랑 많은 운동 부탁드리고, 건강 유의하시며 더욱 승승장구하시길 바랍니다.
선한 영향력 항상 감사드려요😁
모두 메리크리스마스~🎄⭐🎅❤💚⛄❄
종국 오빠 짱!!😎💪💪👍
운동하는 시간이 가장 행복하다는
펌핑될때 기분좋은 느낌~아니까~
좋은영상 잘보고 갑니당~~총총
Thank you for sharing your love of exercise 💪🏼. Great as always 👍🏼.
수상도축하드리지만, 형~전완뭐야~ 왜케 섹시하게~
사계절 내내 저몸 유지하는것도 존경인데, 선수들이 하는걸 따라서 한다는것 자체가 형 역시 구력이~! 글고 자기 버릇이 나올수있고, 자세도 편하게 나올수있는데 힙에위치나 무게칠때 강조되는부분이나 이런걸 물어보고한다는게, 지식자체도 너무 멋지다. 솔직히 저정도 구력에 직업은 가수, 부캐는 예능인, 가수대상, 연예대상, 솔직히 펌핑 되는순간에 등운동했는데 빛나는 복근은~ 이번영상 솔직히 두분다 운동이 즐겁게 한다라는거가 둘다 열정이~! 역시 멋지십니다!!
오늘 진짜 배울 것도 많고 최고의 영상이네
두 분다 서로 존중해주는 모습이 정말 멋있네요
운동 잘 안하지만 종국오빠 영상은 꼭 챙겨봐요 재밌는 영상 감사해요 녹음중인게 뭔지 모르겠지만 빨리 듣고싶네요🎤
I know you love to workout.. But please don't over work yourself and don't get hurt. It's always good to see how sincerely you work. Take care and Merry Christmas 😊
자기관리 철저하시고
운동을 진심으로
즐기시고 전파하는
선한 영향력🥰🥰
터보때부터 팬입니다
운동볼륨도 볼륨인데 마지막까지 이완하실때 리듬감이 너무 좋음 딱 저속도 진짜 제대로 먹고있다는 느낌이 보는 사람한테까지 전해짐 ㅋㅋㅋㅋㅋ
운동의 고통을 이겨내고 승화시킨다는게 존경스럽네요.
보통사람들은 본인 수준에 맞게 하는게 맞겠지요.
체력을 키우는데 더 노력해야겠다는 생각을 하게되네요.
크리스마스 최고 선물이네요~👍👍😁😁
Thanks KJK I started yesterday at last my gym journey, I hope I can keep it up and become a hobby! More power to you and your shows.
우리 가수님 정말 대단해요. 3관왕에 이어 2년 연속 대상 축하합니다!!! 신곡 많이 기대돼요^^
꾹이형 운동하는거 보고 헬스장가서 따라하다가 엄청나신 분께 헬스당하고 왔어요 자세와 안전이 역시 너무 중요하네요 모두들 다치지말고 운동하세요~ 몇일이나 더 갈지ㅠ
변함없는모습.자기관리.건전한모습.아닌건 끝까지가는호랑이!쵝오!멋있써요~~~^^해피~크리스마스 되세요~~^^
제 나름에 새해 소망은 건강한것.금연하기.남에게배풀기.등등 종국형님도 새해 복 많이 받으세요👍♥️
멋져 ...💙 메리크리스마스 ❤️❤️🎄
종국이형님 영상올라오면 운동하고와도 보고있으면 새벽에 헬스장가고싶네...ㅎㅎ
아니 근데 연예대상 비하인드스토리ㅋㅋㅋㅋ 진짜 팬들이랑 똑같은ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
네....?미우새 단체라고요...? → 런닝맨도 11년간 못받은 단체대상을 미우새가..?아니무슨 → 아맞다 김종국도 미우새지 → 2년연속 대상 축하해요!!!
3사대상 이은 3년연속대상 가보자고♡
형은 진짜 최곱니다! 존경합니다ㅜㅜ
진짜 두분다 너무 멋지다..
하체/어깨 조지고 영상보면서 흐뭇해하고 있습니다.
좋네요.ㅎㅎ
Look at the GYM BROS in their natural environment! Good workout!
I have to workout alone because if I go with my friends all we end up doing is laughing and dancing to music instead of being serious at the gym. 😂
역시형님 항상응원하고있습니다
파이팅입니다 좋은하루되세요.
Great video!! I need to watch this again so I can read the subtitles because I was so focused on Kim Jong Kook's abs and his great body!!!
I really meant I love this guy he is brilliant and his staff too I hope we see more in the future ur Kookie with another South korean celebrity stay safe please and I hope see your videos not alone in Seoul but in every city in South Korea 💪🏻💯❤️
형님~ 연말연시 건강하시고 코로나 조심하시길 바래요!!❤❤
종국이형 지금까지 영상중에서 요번게 제일 운동자극 오네요
앞으로도 이렇케 웃통까고 다음에는 하체 해주세용*^^*
최한진님 나오실때마다 슬며시 눈치보는게 넘 귀요워요 ㅋㅋㅋ
영상보는데 왜 ..제 이를 꽉물게되는지요
엄청난 운동동기부여 됐습니다!!!!!멋집니다. 두분다
역시 산타는 종국 오빠에게 근육통을
주셨군..ㅋㅋ 클라스가 다르다👍
산타클라스
No eng subs but here I am! Really enjoy these kinds of videos as my pre-workout! Good content as always!
Come back tomorrow then there is English sub
@@AliasA2 I will. Thanks!
Now Eng sub is uploaded~!
@@ENJK_0425 Thank you!
형님 영상 보고 미국 시간 새벽 4시 운동갔다가 왔습니다!! 오늘 등 어깨 했는데 이번 영상 참고 하고 다음 어깨 등 운동때 해야겠네요!! 감사합니다!!!
와 종국이 형님이랑 최한진선수 정말 서로 맛있어라고 밀어주시네요 ㅎㅎ 진짜 맛있게 드셔서 부럽습니다. ㅎㅎ 그래도 우리같이 집에서운동하는 홈트에서는 마지막하나까지 끝까지 쥐어짜주려는거 모든 분들 잊지마세요!!
^-^😚미우새팀 대상 츄카해용~♡..근데 정말 운동하시는 모습은 늘 자극제가 되고 볼매심😉🤗...흠흠..새해에도 더 멋진 방송모습기대응원🤞ㅎㅎ내년에도 열구독할게요♡ 늘 김종국 화이팅~~
진짜 겸손하고 멋진 챔피언이시네여! 👍👍👍
헬스 장인 김종국 형님~
영상 늘 잘 보고 있습니다~
연말 마무리 잘 하시고 늘 건강하시길 바랍니다^^내년에는 대회에도 나가보시면 더 유익하고 재미있을 것 같습니다~!! Go Go!!!!!
늘 응원하겠습니다~^^
예능도 하는데 헬스까지 하는 거 보면 진짜 멋있고 대단함..감탄밖에 안나옴…
I’m more motivate now! Gym Jong Kook energy is amazing 🔥
너무 재밌게 잘봤습니다 ~~~^^ 항상 응원합니다 해피뉴이어 😍
운동하고 왔는데 너무 재밌게 운동하는 모습에 또 운동 마렵네... 영상으로 전해짐 진짜 맛있게 먹는게
형님영상은 운동가기전에 보면 기분이 좋크든요~ 막 나도 더 잘 할 수 있을것같어 ㅎㅎ
대상 축하드려요
2년 연속으로 축하드립니다
챔피언 선수님 루틴을 그대로하시고 지쳐보이지 않고, +이두까지 하시니... 존경스럽습니다. 😮😮
챔피언과 운동을 대등하게 아니 진두지휘하는 남자…본업은 가수인 남자…김종국
항상 긍정적인 정신 좋은 자극 받고 갑니다
코로나 주사 맞아서 훈련 못가고 있었는데 내일 드뎌 맞기전에 하체 조져놨으니깐 내일 등 해야지 종국이형님이랑 선수님 하는거 보니깐 못참겠다
종국이형때문에 웃지만 고생하는챔피언ㅋㅋㅋㅋ
재밌어요
마지막에 이두 더 하자는 말에 선수분이 힘들어서 고개 절래절래 하시는 모습이 재밌네요ㅋㅋ
운동콘텐츠 다시 보니 넘 반갑고 좋네요.
뭔 말을 하던 내거티브 하는 안티 무시하고 운동영상 많이 올려주세요🙏🏻
운동하고 싶어지는 영상이네요 같이 운동하시는 모습 너무 좋네요
치킨 뜯다가 영상보고 급운동합니다ㅋㅋ 역시 운동자극 영상은 짐종국 만한 채널이 없습니다. 두분 넘 잘어울려요~ 겸손한 스타와 겸손한 챔피언의 만남 저절로 고개숙여 존경을 표합니다 종국오빠 401가서 맛나게 먹고왔어요 진짜 넘 맛있어요 운동 열심히 하고 또 먹으러 갈게요ㅎㅎ
Merry Christmas 🎄 Oppa
Jong Kook nim, thank you being a fit-spiration to all of us!
저번영상도 오늘의 영상도 최한진 프로님 사람 본성이 정말 겸손하시고 멋있으신 것 같아요!!
와 보기만 해도 자극이 오는 거 같아요!! 두 분 다 쥐어짜내는 게 느껴지네요 언제나 화이팅입니다
식욕자극 ?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 요즘 형님덕분에 운동이 재미있습니다 사랑합니다❤️
보는것만으로도 힘이 팍팍 들어가는 ^^
매번 잘 보고 갑니다 ~ 운동을 시작하는 분들을 위해서 입문자 코스 루틴에서부터 초급 중급 상급 루틴까지 설명하는 기획을 찍어 주시는 건 어떨까요?
종국이형님 자체가 크리스마스 선물이고 종국이형님이 예능,유튜브 방송활동을 함으로써 저에게 즐거움을 주는 그자체로 선물이고 더할 나위없는 행복이지요 크리스마스에 저는 쉬려고 하는데 종국이형님은 이렇게 크리스마스 시즌까지 자기관리를 하시는데 정말 본받지 않을 수가 없고 존경하지 않을 수가 없고 사랑하지 않을 수가 없습니다 구독자 200만명이 넘은게 엊그제 같은데 이젠 239만명 머지않아 300만명이 다가올 것이며 머지않아 500만명의 사람들이 형님에게 구독자로 다가올 것입니다 이미 국내에선 형님을 모르는 사람이 없을 정도이며 전세계에서도 알아주는 유명한 대슈퍼인기스타가 유튜브를 하는데 그 누가 안볼 수가 있겠습니까 그 누가 형님을 좋아하지 않을 수가 있겠습니까 체육관도 여러군데 돌아다녀 보신다는 모험심,운동을 다양하게 하는 창의성 그리고 말을 논리정연하게 하는 논리성 모든것이 형님은 빛 한줄기 그자체이며 산소공급원보다 더 소중한 산소같은 존재이십니다 종국이형님 형님이 올해의 예능인으로 SBS 연예대상을 2년연속 받았다는 것이 비록 저희 가족이 이룬것도 제가 이룬것도 아니지만 정말 자랑스럽고 제가 다 흐뭇합니다 내가 가장 사랑하는 연예인 가족만큼이나 사랑하는 사람이 이렇게 잘된다는 것이 얼마나 기쁜지 아십니까 이 모든것이 다 증명해줍니다 이젠 더이상 형님은 더 나아가지 않아도 되고 영원히 지금 이대로 달려나가도 된다는 것을 그렇게 해도 형님은 반드시 빛의 길만 걸을 수 있고 영원히 빛만 바라볼 수 있는 세상속에서 살고 또 그런 빛을 세상에게 선물해 줄 수 있는 단 한사람 종국이형님이라는걸 세상이 알고 있습니다 2022년에도 환갑이 넘어서도 80세가 넘어도 100세가 되도 영원히 지금 이대로의 모습만을 유지해 달려나가시길 바라며 보이지 않는 날개로 날아오르십시요 영원히 사랑합니다 종국이형님 다른 팬들이 좋아하는 것보다 제가 형님을 더 많이 사랑하고 있으며 그만큼 힘도 더 많이 실어드리고 한줄기의 빛이 되어드리겠습니다 건강하시고 코로나 조심하시고 영원히 지금보다 더 사랑합니다
왐마..
개오바하네
술먹고 쓴거지? 이불킥
찐팬이다
진심을 우러내서 한말임 종국이형님이 읽어도 좋고 안 읽어도 좋아
볼때마다 느끼지만 몸이 너무 예쁘시다.
열심히 노력하신 결과겠져??
멋있어여, 햇님😍
2020 개인연예대상~♡.
2021 팀연예대상~♡♡.
머리 손질도 잘하시고..
못하는게 뭐예요 능력자ㅋㅋ~
메리크리스마스~🎄 런닝맨 11년 보면서도 흔치않던 상의탈의를.. 이것이 김종국이로규나~ 안양꼬라지 노노 몸짱 김종국🙂
It's really nice to see a return to some proper exercise content. Also, muscle soreness isn't a terrible Christmas gift frankly! Means you've done something good and healthy for yourself. And the best part is it's free. I'll be receiving this same 'gift' this year so I can freely enjoy the food I'll eat later on the day! Thanks for sharing! :)
You don't actually need to force yourself to have DOMs. It's a misconception that "my body needs to be sore the next day".
I've been working out for 3 years now and the only time I get DOMs is when I change my workout routine. 😊
No No.. 근육통 없으면 운동을 했다는 느낌이 들지 않아
아놔 아침부터 종국형님 영상보고 운동마려워서 헬스장 바로 출발합니다~~ 오늘도 고고고곡~~!!!
오빠 보면서 자극받다가 결국 일주일 전쯤부터 운동 시작했어요 시간은 만들면 되더라구요 하하하 근육통 너무좋아♡
카메라가있으면 힘을주게된데 ㅋㅋㅋ 인가미뿜뿜 종국이형👍
Hello Uncle Kook, I'm from Vietnam. I have paid more attention to you through your coming to play Running Man (Vietnam), I like you very much. Finally, I wish you a lot of health and success in life and work❤️❤️❤️
선수가 혀를 내두르는 그는 대체..
최한진 선수 내년 대회까지 건강히 몸 만드셔서 좋은 결과 얻으시길 바랍니다 응원합니다
최한진 선수에욧~
Love watching Jong Kook’s workouts! It gives me so much motivation to continue my fitness journey when I see how exciting and rewarding working out is to him. I even push myself to have shorter breaks between sets now thanks to him. 😊🙌
종국행님 늘 응원합니다! 최한진선수도 화이팅!