ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
雖然今天才看到，可是緣份的到來永遠不會太晚，感謝師父！
呵呵。。。易筋經
感謝老師無私分享，我很訝異居然有那麼多負面網友，在留言板上亂噴亂罵，常言道「修心不修口，來世變成狗」，各位君子請多自重。
Shiongle Huang 说的对呀，不喜欢的各位可以不进来看嘛。
修心不修口，來世變成狗??你覺得這句話是有在修口嗎??你是不是習慣寬以待己，嚴以待人啊??
@@agnes-7541 可憐阿
@@ShiongleHuang 說人可憐者，還會有什麼善良之心??假裝聖人，你才可悲，且還不自知。
老师的这种柔中带刚的讲解使我如沐春风 谢谢分享
多年都练跆拳道，每次拉筋都拉的很幸苦。看这视频真的感谢了。
感謝武醫老師的祥盡解說教導！🌻✨
謝謝您的鼓勵與支持，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
謝謝影片分享和講解，從影片中學到很多知識。這頻道實在太棒了
Thank you master for your explanation and demonstration 🙏🙏🙏
有時候偶爾看到類似運動健身的影片，都覺得自己好棒。無師自通而且長期鍛鍊，連吐納都做到。
大師講解分析得太棒了！
謝謝您的鼓勵，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
解說的太好了，謝謝武醫感恩
謝謝老師，用心的解說。
阿娘喂~剛開始做時，筋很緊，會不聽使喚，會酸，慢慢跟著老師的影片教導~慢慢進入狀況~✌✌✌~真是撿到寶~老師真是一位佛菩薩~謝了~感恩喔~😃😃😃~
謝謝您的鼓勵和心得分享，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
從來沒有在youtube上看到這麼詳細的示範和解釋，真是讓我感動得不了，感謝主賜予我們這麼好的老師，來使我們大衆得到拯救，感恩！
感謝師父鉅細靡遺的講解！
感謝老師，受益良多
老師！學生感恩！ 多謝多謝！
謝謝分享。
感恩老师的分享😊
感恩武醫師
Good explanation and demonstrations.........
Thank you😄
講解分析得太棒了！
感謝您的鼓勵與支持，也歡迎分享我們的頻道喔！
很棒
謝謝分享 很詳細的講解！
大师风范，谢谢大师
謝謝您的鼓勵，也歡迎分享我們的頻道喔！
受益良多，希望能緩解足底筋膜炎
好久不見，祝張老師武運亨通
感謝您的祝福，也願您平安順利健康喔！
谢谢老师！真棒
好讚～明天就來試試！感謝師傅！
謝謝您的鼓勵，也歡迎分享您練習的心得喔～
@@carolhan100 早上是運動拉筋的時間，所以說明天，已經進行囉～但還是很硬😄會持續做，感謝～
太棒了👏🌟👏谢谢
謝謝師傅，這集很棒。
Very helpful, thanks!
Thank you~
谢谢师傅
非常感恩師父分享！！ 下肢拉不開跟上身有關，真的是突破盲點了😂
想學拉筋。建議看『醫行天下』。教得詳細。小病痛如肩膀酸腰酸腿酸失眠都能治。ㄧ邊至少拉十分鐘以上。我都拉20分鐘。共40分鐘。動作要到位。拉到痛。持續不斷。初學或嚴重者各5分鐘就行。
感謝師傅無私分享！
素晴らしいでした。
感恩❤️
師傅終於把mic帶上了！感謝！
哈哈哈，是呀～謝謝您的觀看，這麥克風的效果還不錯，希望能為大家帶來好的音質～
中華六合精武協會 收音準確及清楚👍，再次感謝師傅！繼續努力💪！
B. Cheung 謝謝您的鼓勵，我們會持續加油，也祝您身體健康平安哦！
今天才看到老師的影片，恨晚！
呵呵，不晚不晚，只要現在開始正確的動起來，就可以協助自己喔！
谢谢你的分享
感謝老師 🙏
谢谢您
Morning.Tknx for sharing🙏🙏🙏
多謝
感謝您
谢谢老师 受益良多 ！
👍🏼Everything makes sense now! Thank u 😃🙏
感恩
可以請教舒緩治療蹠骨痛的方法嗎 感恩不盡
您好，可以先從放鬆小腿開始試試看。
@@中華六合精武協會 謝謝 可以教導大家怎樣放鬆 拍打還是按摩穴位 感恩
ありがとうございます😊
感謝分享！
謝謝您的鼓勵與支持，也歡迎分享我們的頻道喔！
感謝老師
请问那些百岁寿星都是拉筋拉的吗？？？？
很棒！！
多拍this type of video 🙏
ok~ 😋
實用！
6:10 用嘴巴吐和用鼻子吐的差別是什麼?筆記筆記9:10 吐氣吐氣6:39 手與肩寬.擴胸12:00 全身 都要拉.要先暖身拉5:467:549:1710:14 下肢伸展11:10
這部分可以參考我們最近的居家防疫影片喔～吐納 正確的呼吸法｜居家防疫｜鬼手武醫th-cam.com/video/WeLE_L1aoEk/w-d-xo.html鬼手武醫【瑜伽非愚家】夜問練功 40th-cam.com/video/1fCdHWY-lnk/w-d-xo.html
❤
筋長一寸，命延十年
老師太難了
学习了，感谢师傅分享教学
拉筋前要先熱身鼻吸鼻吐（做動作）
简单易行
讚
請問老師,如果是大腿內側在拉筋時會痛,是肌肉的問題,不是筋太緊的問題嗎？因為我以前可以劈很開,後來左腿拉傷之後再劈腿就變成很痛,很困擾我,不知道怎麼辦?
是肌肉的問題 會痛就是發炎 可以慢慢伸展或推鬆 直到痛點消失 每條肌肉都帶有一條神經與動脈 一般大傷都是深層肌肉 位移 沾黏 僵硬 發炎 這幾種
@@幻境塵 謝謝老師,我試著做,看是否會好一點
谢谢师傅讲解，请问人体模型什么牌子，想买一个，谢谢
這模型的名稱：人體肌肉模型雕塑師：Andrew Cawrse可以在網路上找看看喔～
老師好，可是大腿打開，感覺大腿內側筋還是很緊⋯⋯（有練習前面的暖身）
您好，當您感覺肌肉很緊時，可以先用肘尖做壓放的按摩，或是吹風機吹吹熱，再慢慢來伸展拉筋。
非常真貴，太好了！老师你可示範肩膀的運动嗎？因為我常打綱球啊！感恩老师🙏🙏🙏
謝謝您的鼓勵，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！肩關節肌群放鬆，請參考以下影片：鬼手武醫-輕鬆放鬆肩關節【 關節鬆動之最，肩關節 】捉鬼特功03th-cam.com/video/AsIYda6w0ek/w-d-xo.html鬼手武醫-保健肩關節4動作 【用功，保健肩關節】夜問練功03th-cam.com/video/4o1605vv2SI/w-d-xo.html
请问老师，以你的观点是否用拉筋凳强硬拉筋其实是会造成伤害的呢？
您好，任何一個輔具的設計都有它的用意，往往都是如何輔助我們動得更健康或是動得安全。基本上，拉筋前最好先暖身，讓身體為出汗有點喘，然後再逐次的由淺層肌肉開始伸展到深層。筋是肌腱與韌帶的統稱拉筋的意思，這也就是伸展。所以我不能針對某一輔具來做評斷，應該將拉筋這件事情更廣義的來看，如此才不至於造成二次運動傷害。
謝謝師傅的親自示範。最後提到熱身後才做拉筋，請問熱水洗澡完來拉筋同樣可以嗎？
您好，洗熱水澡是可以的，但還是自己動到熱會比較好，如此才能保障深層的筋。
谢谢您！我全身非常紧，这套锻炼拉伸很有效果，我慢慢练习可以更多的往前倾。请问我联系了以后肌肉第二第三天会酸是正常吗，虽然不是剧烈的锻炼而只是拉伸？
赞👍
請問可以在床上做嗎？
您好，最好能夠在地板上鋪瑜伽墊來做伸展，床墊若是太軟，做伸展動作時，反而會讓身體更用力。
套用一句长话，问为什么之前先问是不是？其实运动是好的，不长寿，但是让身体健康就好。
老师好，只能在TH-cam上看？在中国大陆有什么网站可以看到？
您好，不好意思，目前因為人力有限，所以只有在TH-cam平台這個頻道可以看到老師的影片喔
請問足底肌膜炎要拉那條筋
拉後小腿筋
掂腳就可以喔
初学者双腿呈一字型但双手慢慢爬还是弯不下去怎么办😅
每天拉
师傅，有腰椎间盘突出的人，拉筋动作哪些不能做？
有问题师父不答，有赞他的必反应，局度有限
您好，不好意思，由於老師事務繁忙，提問的部分都是先由小編整理後，提交給老師，再請老師抽空回覆，所以時間上會有所延遲，甚感抱歉。
您好，只要配合呼吸（鼻進鼻出），動作慢，操作前要暖身，這些動作都可以。在做動作的時候，如果做到痛，就停在那個角度，不要硬壓，可以配合停氣。
@@中華六合精武協會 非常感谢老师的回复！感谢！感谢！
对于中年大叔也有效吗？
您好，這些伸展動作沒有分年齡喔！歡迎跟著練習看看～
我订阅你的频道了
謝謝您的鼓勵與訂閱，也歡迎分享我們的頻道喔！
拉筋一吋多活十年才對！
請問在冷氣房拉筋好嗎？
这没关系吧。
您好，這當然效果有限，如果空間溫度保持在27度，先暖身，再拉筋，會比較好。
👍
標題一寸，開場三寸，老師八寸
我也矇了。。。哈哈！放下這個，聽聽其他的很棒呀！
應該是束脊肌，不是擴背肌
您好，關於這部分，由於闊背肌是淺層肌肉，所以，通常我們會建議先放鬆淺層肌群，再放鬆豎脊肌（深層肌肉），避免運動傷害。
到你这变成8寸了
到底是3寸还是8寸？没个逼准呢？ 拉出八寸 ？你把大肠头拉出来了吧？你别拉出肛瘘来
還蠻好笑的😄
髂脛束伸展8:00
感謝您協助我們標示時間點！
命延十年如何证明？
👀
我是腰下不去
您好，這可能闊背肌太緊。若您有時間可約整，因為這要觸證後，才能明確瞭解您的問題所在，進而來協助您。 歡迎來電洽詢：02-2391-5197 六合精武門 （電話諮詢時間：週二～週五13:30~21:30） 或至「六合精武門 FB粉絲頁」私訊我們喔～ facebook.com/liuhechinwoo/
拉莖。一吋長，一吋強。
)
害人不浅。拉筋不能猛力，否则容易受伤。要根据呼吸做放松运动，一点点下压，千万不可像视频中的一阵一阵，日积月累循序渐进。
L
示範表演還是要年輕的來比較適合.... ^^''
话太多
？？？？？？？？？？？？？？
,
然後我下肢炸了
哈哈
那么那些軟骨表演者个个都百多岁？
如果這些蠢話是真的，體操選手就是世界上最長壽的人群了呵呵
拉筋是一種自律的運動 如果人人像你一樣 看完AV 打完飛機就睡覺 那全人類的壽命肯定只有現在的一半
@@kamwingmok9714 所有運動都是自律,跟你這種拉玩就自行高潮的拉筋教徒大概不知道什麼事運動科學吧也沒有醫學常識因為你天天看ＡＶ打飛機
@@ZZHEJRIAJL 經常打飛機的人都有一種易怒症 閣下這麼激動 肯定不是易怒吧？
kamwing mok 一邊打飛機一邊拉筋真是辛苦你了，自我感覺良好的人只能在鍵盤上自慰幻想自己身體健康科科
kamwing mok 又在自行發明幻想啊？哪裡的研究證明打手槍易怒啊哈哈哈哈哈
師父，你自己腿都壓不下去，怎么教人拉筋啊？別誤人子弟了，行嗎？
你來拉
U can u up, no can no bb.
雖然今天才看到，可是緣份的到來永遠不會太晚，感謝師父！
呵呵。。。易筋經
感謝老師無私分享，我很訝異居然有那麼多負面網友，在留言板上亂噴亂罵，常言道「修心不修口，來世變成狗」，各位君子請多自重。
Shiongle Huang 说的对呀，不喜欢的各位可以不进来看嘛。
修心不修口，來世變成狗??你覺得這句話是有在修口嗎??你是不是習慣寬以待己，嚴以待人啊??
@@agnes-7541 可憐阿
@@ShiongleHuang 說人可憐者，還會有什麼善良之心??假裝聖人，你才可悲，且還不自知。
老师的这种柔中带刚的讲解使我如沐春风 谢谢分享
多年都练跆拳道，每次拉筋都拉的很幸苦。看这视频真的感谢了。
感謝武醫老師的祥盡解說教導！🌻✨
謝謝您的鼓勵與支持，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
謝謝影片分享和講解，從影片中學到很多知識。這頻道實在太棒了
Thank you master for your explanation and demonstration 🙏🙏🙏
有時候偶爾看到類似運動健身的影片，都覺得自己好棒。無師自通而且長期鍛鍊，連吐納都做到。
大師講解分析得太棒了！
謝謝您的鼓勵，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
解說的太好了，謝謝武醫感恩
謝謝老師，用心的解說。
阿娘喂~剛開始做時，筋很緊，會不聽使喚，會酸，慢慢跟著老師的影片教導~慢慢進入狀況~
✌✌✌~真是撿到寶~
老師真是一位佛菩薩~
謝了~感恩喔~😃😃😃~
謝謝您的鼓勵和心得分享，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
從來沒有在youtube上看到這麼詳細的示範和解釋，真是讓我感動得不了，感謝主賜予我們這麼好的老師，來使我們大衆得到拯救，感恩！
感謝師父鉅細靡遺的講解！
謝謝您的鼓勵與支持，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
感謝老師，受益良多
謝謝您的鼓勵，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
老師！學生感恩！ 多謝多謝！
謝謝您的鼓勵，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
謝謝分享。
感恩老师的分享😊
謝謝您的鼓勵，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
感恩武醫師
謝謝您的鼓勵，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
Good explanation and demonstrations.........
Thank you😄
講解分析得太棒了！
感謝您的鼓勵與支持，也歡迎分享我們的頻道喔！
很棒
謝謝分享 很詳細的講解！
謝謝您的鼓勵，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
大师风范，谢谢大师
謝謝您的鼓勵，也歡迎分享我們的頻道喔！
受益良多，希望能緩解足底筋膜炎
好久不見，祝張老師武運亨通
感謝您的祝福，也願您平安順利健康喔！
谢谢老师！真棒
謝謝您的鼓勵，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
好讚～明天就來試試！感謝師傅！
謝謝您的鼓勵，也歡迎分享您練習的心得喔～
@@carolhan100 早上是運動拉筋的時間，所以說明天，已經進行囉～但還是很硬😄會持續做，感謝～
太棒了👏🌟👏谢谢
謝謝您的鼓勵，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
謝謝師傅，這集很棒。
謝謝您的鼓勵，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
Very helpful, thanks!
Thank you~
谢谢师傅
謝謝您的鼓勵，也歡迎分享我們的頻道喔！
非常感恩師父分享！！ 下肢拉不開跟上身有關，真的是突破盲點了😂
謝謝您的鼓勵，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
想學拉筋。建議看『醫行天下』。教得詳細。小病痛如肩膀酸腰酸腿酸失眠都能治。ㄧ邊至少拉十分鐘以上。我都拉20分鐘。共40分鐘。動作要到位。拉到痛。持續不斷。初學或嚴重者各5分鐘就行。
感謝師傅無私分享！
謝謝您的鼓勵，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
素晴らしいでした。
感恩❤️
謝謝您的鼓勵，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
師傅終於把mic帶上了！感謝！
哈哈哈，是呀～謝謝您的觀看，這麥克風的效果還不錯，希望能為大家帶來好的音質～
中華六合精武協會 收音準確及清楚👍，再次感謝師傅！繼續努力💪！
B. Cheung 謝謝您的鼓勵，我們會持續加油，也祝您身體健康平安哦！
今天才看到老師的影片，恨晚！
呵呵，不晚不晚，只要現在開始正確的動起來，就可以協助自己喔！
谢谢你的分享
謝謝您的鼓勵，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
感謝老師 🙏
謝謝您的鼓勵，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
谢谢您
Morning.Tknx for sharing🙏🙏🙏
Thank you~
多謝
謝謝您的鼓勵，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
感謝您
謝謝您的鼓勵，也歡迎分享我們的頻道喔！
谢谢老师 受益良多 ！
謝謝您的鼓勵，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
👍🏼Everything makes sense now! Thank u 😃🙏
感恩
謝謝您的鼓勵，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
可以請教舒緩治療蹠骨痛的方法嗎 感恩不盡
您好，可以先從放鬆小腿開始試試看。
@@中華六合精武協會 謝謝 可以教導大家怎樣放鬆 拍打還是按摩穴位 感恩
ありがとうございます😊
感謝分享！
謝謝您的鼓勵與支持，也歡迎分享我們的頻道喔！
感謝老師
謝謝您的鼓勵，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
请问那些百岁寿星都是拉筋拉的吗？？？？
很棒！！
謝謝您的鼓勵，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
多拍this type of video 🙏
ok~ 😋
實用！
謝謝您的鼓勵，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
6:10 用嘴巴吐和用鼻子吐的差別是什麼?
筆記筆記
9:10 吐氣吐氣
6:39 手與肩寬.擴胸
12:00 全身 都要拉.要先暖身
拉
5:46
7:54
9:17
10:14 下肢伸展
11:10
這部分可以參考我們最近的居家防疫影片喔～
吐納 正確的呼吸法｜居家防疫｜鬼手武醫
th-cam.com/video/WeLE_L1aoEk/w-d-xo.html
鬼手武醫【瑜伽非愚家】夜問練功 40
th-cam.com/video/1fCdHWY-lnk/w-d-xo.html
❤
筋長一寸，命延十年
老師太難了
学习了，感谢师傅分享教学
謝謝您的鼓勵，也歡迎分享我們的頻道喔！
拉筋前要先熱身
鼻吸鼻吐（做動作）
简单易行
讚
謝謝您的鼓勵與支持，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
請問老師,如果是大腿內側在拉筋時會痛,是肌肉的問題,不是筋太緊的問題嗎？因為我以前可以劈很開,後來左腿拉傷之後再劈腿就變成很痛,很困擾我,不知道怎麼辦?
是肌肉的問題 會痛就是發炎 可以慢慢伸展或推鬆 直到痛點消失 每條肌肉都帶有一條神經與動脈 一般大傷都是深層肌肉 位移 沾黏 僵硬 發炎 這幾種
@@幻境塵 謝謝老師,我試著做,看是否會好一點
谢谢师傅讲解，请问人体模型什么牌子，想买一个，谢谢
這模型的名稱：人體肌肉模型
雕塑師：Andrew Cawrse
可以在網路上找看看喔～
老師好，可是大腿打開，感覺大腿內側筋還是很緊⋯⋯（有練習前面的暖身）
您好，當您感覺肌肉很緊時，可以先用肘尖做壓放的按摩，或是吹風機吹吹熱，再慢慢來伸展拉筋。
非常真貴，太好了！老师你可示範肩膀的運动嗎？因為我常打綱球啊！感恩老师🙏🙏🙏
謝謝您的鼓勵，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
肩關節肌群放鬆，請參考以下影片：
鬼手武醫-輕鬆放鬆肩關節【 關節鬆動之最，肩關節 】捉鬼特功03
th-cam.com/video/AsIYda6w0ek/w-d-xo.html
鬼手武醫-保健肩關節4動作 【用功，保健肩關節】夜問練功03
th-cam.com/video/4o1605vv2SI/w-d-xo.html
请问老师，以你的观点是否用拉筋凳强硬拉筋其实是会造成伤害的呢？
您好，任何一個輔具的設計都有它的用意，往往都是如何輔助我們動得更健康或是動得安全。基本上，拉筋前最好先暖身，讓身體為出汗有點喘，然後再逐次的由淺層肌肉開始伸展到深層。筋是肌腱與韌帶的統稱拉筋的意思，這也就是伸展。所以我不能針對某一輔具來做評斷，應該將拉筋這件事情更廣義的來看，如此才不至於造成二次運動傷害。
謝謝師傅的親自示範。最後提到熱身後才做拉筋，請問熱水洗澡完來拉筋同樣可以嗎？
您好，洗熱水澡是可以的，但還是自己動到熱會比較好，如此才能保障深層的筋。
谢谢您！我全身非常紧，这套锻炼拉伸很有效果，我慢慢练习可以更多的往前倾。请问我联系了以后肌肉第二第三天会酸是正常吗，虽然不是剧烈的锻炼而只是拉伸？
赞👍
謝謝您的鼓勵，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
請問可以在床上做嗎？
您好，最好能夠在地板上鋪瑜伽墊來做伸展，床墊若是太軟，做伸展動作時，反而會讓身體更用力。
套用一句长话，问为什么之前先问是不是？其实运动是好的，不长寿，但是让身体健康就好。
老师好，只能在TH-cam上看？在中国大陆有什么网站可以看到？
您好，不好意思，目前因為人力有限，所以只有在TH-cam平台這個頻道可以看到老師的影片喔
請問足底肌膜炎要拉那條筋
拉後小腿筋
掂腳就可以喔
初学者双腿呈一字型但双手慢慢爬还是弯不下去怎么办😅
每天拉
师傅，有腰椎间盘突出的人，拉筋动作哪些不能做？
有问题师父不答，有赞他的必反应，局度有限
您好，不好意思，由於老師事務繁忙，提問的部分都是先由小編整理後，提交給老師，再請老師抽空回覆，所以時間上會有所延遲，甚感抱歉。
您好，只要配合呼吸（鼻進鼻出），動作慢，操作前要暖身，這些動作都可以。在做動作的時候，如果做到痛，就停在那個角度，不要硬壓，可以配合停氣。
@@中華六合精武協會 非常感谢老师的回复！感谢！感谢！
对于中年大叔也有效吗？
您好，這些伸展動作沒有分年齡喔！歡迎跟著練習看看～
我订阅你的频道了
謝謝您的鼓勵與訂閱，也歡迎分享我們的頻道喔！
拉筋一吋多活十年才對！
請問在冷氣房拉筋好嗎？
这没关系吧。
您好，這當然效果有限，如果空間溫度保持在27度，先暖身，再拉筋，會比較好。
👍
謝謝您的鼓勵，也歡迎訂閱與分享我們的頻道喔！
標題一寸，開場三寸，老師八寸
我也矇了。。。哈哈！放下這個，聽聽其他的很棒呀！
應該是束脊肌，不是擴背肌
您好，關於這部分，由於闊背肌是淺層肌肉，所以，通常我們會建議先放鬆淺層肌群，再放鬆豎脊肌（深層肌肉），避免運動傷害。
到你这变成8寸了
到底是3寸还是8寸？没个逼准呢？ 拉出八寸 ？你把大肠头拉出来了吧？你别拉出肛瘘来
還蠻好笑的😄
髂脛束伸展8:00
感謝您協助我們標示時間點！
命延十年如何证明？
👀
我是腰下不去
您好，這可能闊背肌太緊。若您有時間可約整，因為這要觸證後，才能明確瞭解您的問題所在，進而來協助您。
歡迎來電洽詢：02-2391-5197 六合精武門
（電話諮詢時間：週二～週五13:30~21:30）
或至「六合精武門 FB粉絲頁」私訊我們喔～ facebook.com/liuhechinwoo/
拉莖。一吋長，一吋強。
)
害人不浅。拉筋不能猛力，否则容易受伤。要根据呼吸做放松运动，一点点下压，千万不可像视频中的一阵一阵，日积月累循序渐进。
L
示範表演還是要年輕的來比較適合.... ^^''
话太多
？？？？？？？？？？？？？？
,
然後我下肢炸了
哈哈
那么那些軟骨表演者个个都百多岁？
如果這些蠢話是真的，體操選手就是世界上最長壽的人群了呵呵
拉筋是一種自律的運動 如果人人像你一樣 看完AV 打完飛機就睡覺 那全人類的壽命肯定只有現在的一半
@@kamwingmok9714 所有運動都是自律,跟你這種拉玩就自行高潮的拉筋教徒
大概不知道什麼事運動科學吧
也沒有醫學常識
因為你天天看ＡＶ打飛機
@@ZZHEJRIAJL 經常打飛機的人都有一種易怒症 閣下這麼激動 肯定不是易怒吧？
kamwing mok 一邊打飛機一邊拉筋真是辛苦你了，自我感覺良好的人只能在鍵盤上自慰幻想自己身體健康科科
kamwing mok 又在自行發明幻想啊？
哪裡的研究證明打手槍易怒啊哈哈哈哈哈
師父，你自己腿都壓不下去，怎么教人拉筋啊？別誤人子弟了，行嗎？
你來拉
U can u up, no can no bb.