"무작정 약 먹지 마세요." 혈압약 먹기 전 꼭 알아야 할 고혈압의 진실 (이승훈 교수 2부)
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ค. 2024
- 오늘은 이승훈 교수님을 모시고
혈압을 높이는 진짜 원인과 혈압약의 진실에 대해서 알아봤습니다.
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📘 이승훈 교수님의 저서 [병을 무서워하지 않습니다]
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#이승훈 #지식인사이드 #고혈압 #혈압약
00:00 인트로
00:15 의사들도 헷갈려하는 고혈압의 오해와 진실
02:03 최근 연구 결과로 밝혀진 ‘혈압이 올라가는 이유’ - 1
03:18 최근 연구 결과로 밝혀진 ‘혈압이 올라가는 이유’ - 2
04:54 최근 연구 결과로 밝혀진 ‘혈압이 올라가는 이유’ - 3
06:05 “한 번 먹으면 평생 먹어라?” 혈압약에 대한 진실
10:08 혈압약을 먹고 있다면 ‘이것’만은 꼭 기억하세요
12:06 “병원 안 가도 됩니다” 집에서 정확하게 혈압 재는 법
13:52 혈압 관리가 힘든 사람들을 위한 조언
※ 본 영상은 건강증진을 위해 만들어진 콘텐츠로서 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
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고혈압은 증상이 없다.
혈압이 올라가는건 생리적이다. 산소와 포도당을 빠르게 전달하기 위해(위기상황 등) 혈압의 변동은 필수적이다.
다만, 혈압이 높은 상태로 계속 유지되는 경우 잘못된 생활 습관이 원인일 수 있다. 키에 비해 살이 많은 경우, 체내 염분 수치가 높은 경우 고혈압이 된다.
또, 노화가 되면 혈관이 약해져 혈압이 높아지고, 혈관벽이 손상되며 다시 혈압이 높아지는 악순환이 이어지는 것 또한 고혈압을 만든다.
고혈압 치료는 무작정 약 처방이 아닌, 되도록이면 생활습관 교정을 통해 오랜 기간동안 두고봐야 한다. 약 처방을 받아도 약을 먹는 이유는 "혈압을 정상 수치로 되돌린다"이기 때문에, 정상 혈압 상태로 돌아온다면 약을 끊어야 한다. 약을 계속 먹으라는 의사의 처방은 몇달치 약을 안먹고 오는 환자라면 차라리 계속 약을 먹는게 나아서이다.
고혈압 약의 부작용은 기립성 저혈압, 성기능 부전, 다리 부종, 기침 등이 있다.
요즘은 약의 종류가 다양해 자신과 맞는 약을 의사와 상의해 고를 수 있다.
혈압약은 대부분 아침(오전)에 먹는 것이 좋다.
집에서 혈압을 측정할 때는 손목 혈압계보단 팔뚝 혈압계가 좋고, 아프지도 않고 스트레스도 없는 상태에서 잰다. 팔을 편안히 올려놓고 "두번째 혈압"을 확인한다. (미국)고혈압의 기준은 수축기 혈압 130 이상, 확장기 혈압 80 이상이다.
고혈압의 주요 원인은 비만을 꼽을 수 있다. 운동을 할 때 순간적으로 혈압이 증가하다가 운동을 쉬면 급격히 떨어지는걸 볼 수 있다. 움직이질 않으면 혈압이 높은 상태로 유지, 즉, 고혈압 상태가 될 수 있다는 것이다.
형 요약 ㄸㅋ
요약 감사합니다. 덕분에 제 시간을 벌었습니다. 당신의 선행이 이 세상의 시간을 벌게 해주십니다.
고먑습니다.
고혈압에 대한 정의는 제가 내리겠습니다 , 90년중반까지 혈압 160정도는 고혈압으로 치지 않았습니다 160을 조금 넘어서면 약을 좀 먹어야 할거같다.. 정도 였습니다 , 그러던 것이 150으로 기준을 내렸고 ... 다시 140으로 내리고 .. 다시 130으로 내리고 ... 다시 120으로 내렸습니다
기준을 말하기 전에 ... 120/80 > 140 >> 130 >> 120 >> 까지 게속 내리는 기준점을
제약회사에서 지원받는 의료진들이 그 기준점을 만든 겁니다
혈압 10이 내려갈때마다 엄청난 혈압 환자가 발생하고 , 160에서 120까지 내려간 그 기준점에 발생한 혈압환자는 엄청 납니다
혈압환자는 평생 먹어야 하고 그리 배웁니다 제약회사는 반영구적 고객을 얻게 되는 것이죠
사람은 누구나 나이를 먹으면 혈압이 차츰 올라 갑니다 왜 일까요...? 인체 스스로 살기위해 혈압이 올라가는겁니다
인체가 노후되면서 혈관도 노후 됩니다 두꺼워지게 되죠.. 그럼 .. 과거의 혈행 속도론 인체 저 구석 끝까지 혈액을 밀어주지 못합니다
그래서... 심장에서 더 힘차게 펌프질 해주고 그래서 혈 압"이 올라가는 겁니다 즉 ....인체가 살기위한 지극히 당연한 몸부림 입니다
그런 몸부림을 혈압이 높다는 이유로 약을 먹으면 어떤결과가 발생 하는가???
혈압약은 혈압을 직접 낮추는게 아니라 심장 박동을 약하게 뛰게 만듭니다 .... 다시말해 몸 구석구석 혈액을 보내려고
힘차게 뛰는 심장을 약하게 뛰게해서 혈압 수치를 정상 수치로 내려 놓게 한다는 말씀 입니다 수치만 정상일뿐 그것이 해결책 인가요? 몸 구석구석 끝부분까지 혈액이 정상적으로 이동하지 못한다면 어떤 결과가 발생 할까요? 또 심장뿐 아니라 다른 장기에도 혈압약은 그 영향을 미칩니다
혈압약은 근본적인 치료가 되지 못합니다 .. 절대적으로요 , 지나치게 높다면 일단 약은 드셔야 합니다
그러나 근본적 해결을 위해선 ... 첫째 운동을 해야하고 살을 빼야 합니다 , 둘째 혈관에 건강한 음식과 영양제를 섭취해야 합니다
셋째 음주및 기름진 음식 그외 트랜스지방이 많은 튀김류.. 과자등은 이제 멀리해야 합니다
탁월한 견해십니다. 흔하게 보지 못하는 양심적이고 똑똑하신 의사분들의 성과기도 합니다.
맞는 말씀, 청년과 노년을 똑같이 취급하는 건 보통 상식으로도 아니죠..노년엔 더 높게 책정해야죠..약 팔이 먹으려는 제약회사의 농간입니다
중립인데 심하게 일리가 있음 귀가 팔랑팔랑함
혈압측정기 유독 이상하게 설치한 병원들이 있어요 헐레벌떡 왔는데 혈압재라고 시키고;;
혈압은 나이+90 가장 보편합리적이고 정상이라고 봅니다.
선생님 덕분에 안심이 됩니다
사람마다 체질이라고 할까, DNA가 천차 만별입니다. 그러니 어느 한가지 주장, 이론이 절대적이다라고 말을 못하겠더라고요. 최근에 직장내 식후 혈당 측정이 있었는데 대부분이 140~190이고 간혹 200이상도 있었느나 제 동료 한분은 놀랍게도 80을 찍었습니다. 저는 저탄고지 식단을 어느 정도 준수하고 있는데 98을 기록했고요. (공복 혈당이 아닙니다. 식후 혈당치.) 정말 놀라운 경험이었습니다. 이분은 거의 매일 소주 2병 이상을 상시 마시는 두주불사의 알콜 매니아이고요. 혈압은 저의 경우 저탄고지를 하고 나너 체중이 8Kg 줄었고, 동시에 혈압도 140/90에서 110/70으로 줄었습니다. 고혈압 이신 분들은 기본적으로 체중을 줄여야 한다고 봅니다.
[
혈당, 혈압의 기전과 삽투압 현상등은 DNA와 전혀 상관없습니다. 정도의 차이가 있을뿐 DNA조차도 생활습관등을 통한 메틸화를 통해 유전자 스위치를 끄고 킬수 있습니다. 일부 단적인 경험, 책, 일부유튭채널, 일부인간들만 맹신하지 말고 항상 열린 마음으로 최신 과학정보로 업그레이하고 사시길. 웹오브 서이언스, 펍메드등 최신 논문은 바라지도 않고 적어도 사이언스, 네이처, 셀등을 정기구독 하는것도 좋은 방법임.
그리고 키토 저탄고지나 카니보어등의 식단을 하면 식후든 식전이든 혈당이 낮아지는건 당연합니다. 거기에 맥주같은 발효주나 혈당을 급격하게 올리지 소주같은 증류주는 혈당이 전혀 올라가지 않습니다. 님의 경험담에선 전혀 놀라운 정보나 특이사항도 없고 DNA가 다 다르지만 특정 돌연변이를 빼면 대부분 범위안에 들어오고 그걸 토대로 만들어지는게 현대의학입니다.
저는 초고혈압이 였습니다.의사가 기절할 정도여서 6군데의 병원 측정값이 초고혈압으로 나와 엄청 놀랍습니다, 의사가 식습관을 물어보는 질문에 답하니 새우젖깔 짬뽕곱배기 막걸리 하루4병등이 였습니다.약을 먹으면서 걷기를 3개월 하다가 조금씩 달리다가 이제는 하루5-8km 달리면서 체중100kg에서 85로 바뀌면서 정상 혈압군으로 돌아 왔는데 혈압을 하루 10번정도 혈압계로 측정하여 기록하며 김치 믹스커피도 먹지 않습니다.만4년이 걸렸습니다.달리기는 1km만을 권합니다.단 구간구간 최고 속도로 달려야 합니다,100는 빨리 50미터는 사뿐사뿐을 반복하면 걷기에 몇배의 효과를 볼수있고 빠른건강한 몸을 만들수 있습니다.미련스럽게 오래 걷기하지 마세요.안됩니다.여러분 건강하세요.나이56세
15:31
대단하셔요
건강하셔요!!
뛰지 않으면 아무 소용없죠. 걷기 1시간 해봐야 운동 효과없어요.
비만이 가장 큰 원인이었던것 같네요.
@@SrJkim 소금입니다.염장 음식이죠.소금이 적으면 혈압은 자연 내려 갑니다.
고혈압도 약에 너무 의존해서는 안 되네요. 자신의 상태를 정확히 알고 적절한 식이요법과 운동이 이어져야겠어요. 유익한 정보 알려주어 감사드려요!
@@hsc247 120~130인데 왜 약을 먹어요? 쓸데없는짓 그만 하세요
차분하게 도움 많이 되게 설명 해 주셔서 넘 감사합니다~~~
고혈압에 대하여 나무많은 말들이 많은데 교수님이 정확한 결론을 내려셨습니다! 감사합니다!
저는 먹다가 얼마전에 의사의 권유로 끊었습니다. 아직 고지혈증 약이 남았네요 ㅠㅠ
좋은 말씀 감사합니다! 저장해놓고 꼼꼼히 인지하면서 다시 읽어봐야 겠어요! 진짜 연예인 손석구 닮으셨네요~😊😊😊
좋은 말씀 고맙습니다!
안녕하세요? 만69세 남자입니다.
작년 건강검진 때 대장내시경을 위해 금식과 대장청소를 위해 고생을 많이 했구요, 잠도 잘 못 자고 병원에 가서 혈압을 쟀는데, 169까지 나오더군요. 위험하다고 내시경이 어렵다다기에 한참 후에 다시 재니 159가 나왔습니다. 내시경을 하자 했고 잘 마쳤습니다만, 제 혈압이 평소 이렇게 높지 않았고 그것도 병원에 오면 130을 상회했었어요.
다음날 집에서 팔뚝 혈압계로 재니 125가 나와서 다음 면담시에 얘기했는데도, 약을 먹어야겠다 했고, 건강보험공단에도 높은 값으로 보고가 되었는지 계속 문자가 오더군요.
저 운동 많이 하고 체중도 괜찮습니다. 지금까지 고혈압 판정 받은 적 없습니다. 병원혈압이 높은데도 말입니다.
어쩌면 진퇴양난이긴 합니다만, 치료는 받지 읺고 있습니다. 걱정이긴 합니다.
140만되어도 하나같이 혈압약을 권하는 병원들 정상입니까? 고혈압기준이 160에서 140으로 내려오고나서부터는 뇌출혈로 죽는사람들보다 뇌경색으로 죽는사람들이 더 많던데 약이 얼마나도움이되고있나요?
1. 140에 혈압약을 권한다는 틀렸습니다. 혈압약을 처방하는 것이 옳습니다.
2. 고혈압의 기준이 140으로 내려와서 뇌출혈환자보다 많다는 내용은 통계의 함정입니다.
해당 통계는 뇌졸중의 비율은 동등한데, 미분류 뇌졸중은 감소하면서 뇌경색의 비율은 증가하는데요, 비율이 아닌 사망자수로 비교하면 뇌출혈의 사망자수가 꾸준히 감소하는 것을 알 수 있습니다. 뇌경색과 뇌졸중 사망자수는 소폭 감소하고요.
쉽게말해 고혈압의 관리기준이 엄격해지면서 이로인한 사망자수가 감소하기 때문에 모수가 작아지면서 뇌경색의 '비율'이 올라간 통계해석의 오류입니다.
비슷한 예가 '암'입니다. 인간의 기대수명이 늘면서 암 발생률이 증가했는데, 다른 질환으로 인한 사망자수는 줄었기에 암에 의한 사망이 부각되기 시작한 것과 같습니다.
@@snrkqkqh1.혈압약을 처방하는건 잘못된겁니다.
2. 실제 고혈압약복용이늘어나도 뇌경색비율이 압도적입니다.
그건 인체생리를 조금만알면 너무나도 당연한 결과입니다
@@leejason7946
그렇게 생각하시는 근거가 있나요?
1. 뇌경색의 비율은 위에 말씀드린대로 통계의 함정입니다.
환자 100명중 A질환에 의한 사망자가 40명이라면, 치료를 통해서 환자가 70명으로 줄었는데 A라는 질환으로 사망자가 35명이 되었을 때, A질환에 의한 사망률은 40%에서 50%로 증가합니다. 실제 사망자는 감소했더라도요. 그래서 이러한 자료는 통계적 해석을 면밀히 분석해야 합니다. 뇌경색에 의한 사망자수는 소폭이지만 꾸준히 감소했습니다. 이에 반하는 통계자료를 제시할 수 있으신가요?
2. 혈압약을 처방하는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 혈압약을 처방했기 때문에 그동안 사망자수가 꾸준히 감소한 것입니다. 일단 살아야 다른 치료라도 할 수 있습니다. 혈압약을 복용하지 않으면 언제 뇌졸중 혹은 뇌출혈이 발생할 지 모릅니다. 혈압약을 복용한다고 이러한 위험이 사라지는 것은 아니지만, 복용하지 않는 것보다 현저하게 뇌출혈의 발생위험을 줄일 수 있습니다. 혈압약을 정 드시고싶지 않았다면 혈압이 그렇게 올라가기 전에 혈압관리를 했어야 하고, 생활습관을 개선해야하는 겁니다. 이미 망가진 이후에는 약을 먹지 않고 관리할 수 있다는 것은 검증되지 않은 착각입니다
@@leejason7946
2. 뇌경색 '사망율'은
A : 100명 중 40명(40%)
B : 70명 중 35명(50%)
이런 식으로 변한겁니다. 실제 사망자수는 감소했습니다. 그 원인은 고혈압기준이 낮아져서고요
1. 고혈압은 언제 터질지 모르는 혈관을 갖고 있는 겁니다. 혈압약은 이 위험을 '현저하게 낮춰'주지 근본적으로 없애지는 못합니다. 혈압약 처방이 틀렸다는 것은 암 환자에게 자연치유될 수 있으니 항암치료를 받지 말라고 종용하는 것과 같습니다.
깔끔하네. 일찍부터 술을 많이 마셔서 고혈압 달고 살았지만 40 넘어서 큰 맘 먹고 술 안마시니까 정상으로 돌아오더라. 몸도 가뿌해졌다. 먹고 싶은거 다 폭식하고도 체중이 10kg이나 빠지는거 보면 술과 안주가 엄청난 칼로리 폭탄이었던듯... 1년에 363일 이상씩 20년을 술을 마셨으니 ㅉㅉ
저도 술을 끊도록해야겠어요
저도 술끊고 150대 혈압이
130대까지 떨어지더군요
15일 지나고 혈압 검사했는데
놀랬습니다
계속 술 안먹고있는데
이참에 끊으려고합니다
정말 진심으로 감사합니다!!
남편 혈압 정상인데 의사샘이 약를 안빼시네요 ㅜ 😅
당뇨에 대해서도 말해주세요 ~
말씀 정말 잘 하시네요
소금보다는 스트레스 같아요
시부모 엄청 짜게 드시는데
혈압 없어요
전 스트레스 많이 받았더니
싱겁게 먹는데도 고혈압
생겼어요
지금은 괜찮겠죠?...한번에 쓰러집니다.
책 보세요. 짧게 조언드리고 갑니다.
고혈압도 유전입니다. 음식과 관련이 있겠지만 유전이예요 스트레스가 한몫합니다.
선생님의 책을 읽고 몸을 바라보는 병을 바라보는 관점이 달라졌어요 감사합니다 ^^
소금섭취가 초기에는 혈류량증가로 혈압이 상승해다가, 시간이지나면 혈관이 건강해져 혈압이 정상으로 돌아갑니다.
저는 60대인데요
뭔가 안좋으면 아- 혈압약 아먹었구나 느껴집니다
선생님 강의에 빠져듭니다!!
싱겁게 먹고 싶은데도 그게안되요
살빼야하는데 왜그리 힘든 😂 여름입니다
생활 습관교정으로 살아가겠읍니다!!♡❤
고맙습니다
근데 의사들은 무조건 혈압약을 주는데? 무슨소리.?
의사들이란...면허만 있지 실력들이 가지각색들이라...조심 해야 합니다.
저분말이 백프로 맞는건아닙니다
저는 46로 40살부터 약을먹엇으니 약6년 됏습니다
20대때부터 원인모를두통과 뒷목당김등의 통증으로 고생을햇는데 고혈압약먹고 증상이 업어졋습니다!
지금도 약을 까먹고2에서3일정도안먹음면 뒷목이 너무 뻐근합니다!
약먹음 바로 없어지고요
고혈압 증상은 잇습니다
미리 예방하세요
스트레스 는 받자마자 두통은요?
두통과 어지러움 있던데요?... 사람마다 다르더라구요.. 200돼신분이 아무렇지도 않데요 ..
교수님 손석구 닮앗어요!!!!🤣🤣🤣
어느병원인가요?
아직도 소금이 혈압을 올린다고 말하는 의사가 있네
공부 좀 해라
소금은 혈압을 거의 올리지 않는다고 알고 있습니다. 적정량은 하루 10~15g사이.
최소 15그램은 섭취해야..
의사 선생님 말씀에 공감 합니다
여기 돌팔이들도 스트레스 없을듯 그러나 임자만나면 한번에 훅갈수 있음 좋은 말씀엔 경청할수 있도록 합시다^^
내몸은스스로고치고요.의학이란 고칠수 있나요?외상아니고요?
평생즐겨먹던 설탕많이 함유된 음식 과자류, 빵종류, 청량음료등을 한달정도 끊고 보니 혈압이 10~15 정도 내려가네요.
의사에게 살해당하지않는 47가지 방법 ㅡ 곤도 마코토//꼭 읽어보세요. 고혈압 약의 폐해 철저히 고발해놨어요
사이비 이론은 일본에서 많이 나옴
@@churlkoh8053사이비이론인지 어케아세요?ㅋ
@@churlkoh8053
일본이 마루타 인체실험을 많이 해서 잘 알겁니다
소방관은100%죽는일은 피하죠?백혈구도 같아요?
의사가 설명하는 지식은 좋은데 분명히 약을 안먹는 치료를 해야지. 약먹고 안정되다?장기적 복용으로 생기는 약부작용이 심각해요,
나이별로 정상 혈압이 다르다고도 들었는데 40대나 70대도 130에 80을 유지 해야 되는건가요?
저도 혈압약에 대한 부정적인 인식으로 안먹었었는데
30세 인데 1년 사이에 혈압이 180~230/ 115이 넘어가서 약을 먹고 있는데요 1달정도 130/85정도 유지되고 있습니다.
피검사상은 아무 이상이 없었고 174/ 78kg으로 경도 비만 이었습니다. 매년 신검을 받았는데 작년 신검은 혈압 135/85 였습니다.
심장 초음파상 심장이 5mm정도 커져서 방치하면 심부전으로 발전한다고 해서 겁먹고 열심히 약먹고 관리 하고 있습니다.
약 먹기 전에는 달리기 하면 하루종일 타이레놀로 조절되지 않는 두통과 밥먹을때 식은땀이 줄줄났는데 그게 다 사라졌어요
운동도 혈압 140~160 되시는 분들이 약 안먹고 생활습관 조절 이라든지 하는거지 혈압 200대인 사람이 운동으로 빼려 하는건 안될거 같습니다.
밥 먹으면 졸려요
고혈압은 요즘 156 159 167 174이러더군요
고혈압약 부작용이 적다...??
고혈압 심했는데 식단관리하고 저염식하며 건강검진시 최고혈압 95 찍었습니다. 그냥 이런 의견도 있구나 생각하고 들으시길
저염식 너무 오래 하지 마세요.
나는의사들이저승사자라본다
교수님 자세 1시 10분
언젠가 글을 올렸습니다만, 제가 칠십이 막 넘은 나이인데요 과거 국민해교 댕길적에 1960년도 초에는 이나라 개나라가
정상혈압이 180/100이였다고 합니다..집안에 삼촌분께 물어 봤지요, 그걸 제약회사와 세계보건기구(WHO)와 짜고 매년
조금씩 내리다 보니 지금은 무려 120/80까지 내려왔지요 WHO 폭파시켜야 합니다...전 지구인들을 고혈압 환자를 만들고
있지요 지금 제 혈압은 160에서 왔다갔다 하는데 혈압약? 안먹습니다 대신 만보걷기와 가벼운 운동을 하고 있어 문제없습니다
중요한 혈압을 대충측정해서 평생 약을 먹게하는것. 범죄행위입니다.
말씀대로라면 50대 60대도 갑자기 살찌고,스트레스 많이 받앗다면,생활습관교정을 해볼수도 잇을듯...일부는 되고 일부는 안될듯..자신이 잘알듯.
감기도 못고치잔아요?
과자안먹으니혈압떨어지던데요
유전
약먹고 거런기아닌지요?그냥자통제가 답입니다.
짠거먹고물마니마시믄조은데 걍내느낌상
아주 잘하고 계십니다. 반대로 하면 피가 모자라서 말라 죽습니다.
당뇨병이 있는 고혈압환자가 많다. 고혈압약의 부작용 중에 당뇨유발 효과가 있는 것은 오래전부터 알려진 사실이다.
고혈압이 왜 증상이 없다고 하지?
증상을 느낄정도면 몇일후에 장애인 됩니다.
정보 감사합니다
20대 중반인데요
평소혈압이 140정도로 높아 이상여부 확인하기위해 모든 검사.
잘때는 정상
일어나면 140정도
활동하면 150정도
이상여부 관련모든검사결과
원인 못찾은건지 이상없음
처음 5개월 혈압약 복용하다가 운동계속하는데요
평상시 123~127/85
약 끊었는데요
약복용안해도 괜찮은가요?
부모님 고혈압없음.
저는 175/68
술담배 안함
매운음식 약간 좋아하는편.
잘 때 정상이면 된거죠. 활동할 때는 당연히 혈압이 올라가죠. 혈압 잴 때 최대한 안정된 상태에서 크게 세 번 쯤 심호흡을 한 후에 재 보세요.
혈압은 아침 기상 직후 바로 재셔야해요ᆢ오후에는 보통 조금 낮아져요ᆢ그리고 아직 젊기때문에 식이조절 조금하시고 운동하시면 127/85면 정상이랍니다.
@@user-ni1tl7ej1b
혈압약을 안먹어도 몸에 피해는 없지요?
헐..청춘이... 뭐 저도 간염으로 날렸지난...
소금은 아무 죄가 없음
2~3일에 한번씩 혈관 대바늘로 찔러서 피 다 빼내고 투석하고 싶으면 그렇게 하세요. 신장내과 교수인 뮤지컬배우 김소현님 아버지가 만든 게 싱겁게 먹기 운동 본부임.
많이 드십셔
심혈관쪽 영향여부 별것도 없다는데 거의 무지성 신뢰네.. 누가보면 들이 부어서 먹는줄
@@user-yv5ml2rw7r너무 싱겁게 먹어도 안된다고 합니다.
죄가 없다고 하기엔 신체에 미치는 악영향이 많습니다.
두 번째 혈압 재는 게 정확하다고 하셨는데 첫 번째 혈압을 재고 몇 분 뒤에 재야 할까요? 바로 재도 상관없나요? 그런 경우 좀 낮게 나온다고 정확하지 않다고 해서요.
👍
마느라 바람피으면
저놈들말 들으면 빨이죽윽수있다
짜고 매운음식만 먹는데 저혈압 달고 사는 나는...
짜다고 크게 혈압이 높아지진 않는다고 공부했습니다. 높아져봐야 5정도나 10이나. 긍정적 효과가 더 많고요.
🇰🇷🇰🇷👍👍❤️❤️
헛소리,, ㅉㅉㅉㅉ
소심하고 긴장을 자주하고 겁이많은 사람들이 고혈압에 위험인자일 가능성도 있을듯
평소 식습관부터 바꿔라 전문가는 필요없다 맨 술담배 해대 면서 병이 안온다는건 웃기는거다 적당한음식섭취와 스트레스 덜받고 운동 취미 생활등 습관을바꾸면 인생이바뀐다 담배부터 끊어 바보들아
약먹고 거런기아닌지요?그냥자통제가 답입니다.
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