Como tocar la espalda con las manos fácilmente

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  • เผยแพร่เมื่อ 23 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 156

  • @supermacc5
    @supermacc5 4 ปีที่แล้ว +7

    Wow. Lo intentaré cuando me recupere de mi lesión a los manguitos rotadores.

  • @chatounico
    @chatounico 11 ปีที่แล้ว +10

    estoy sumamente sorprendido, de me haya respondido Lea, al realizar el ejercicio siento como trabajan mis articulaciones y me siento mas flexible, Lea gracias por atender mi petición y quiero decirles a los usuarios en general que Lea si cumple y es lo Maxximmo ¡¡¡¡gracias!!!!!!!

    • @KaufmanLea
      @KaufmanLea  10 ปีที่แล้ว +2

      Con gusto Ulises! De todas las consultas que recibimos elegimos las que van a beneficiar a más personas, y esta fue una!

  • @albertochiera5266
    @albertochiera5266 3 ปีที่แล้ว

    Lo he practicado Lea....hare como ru lo dices y tendre mejores resultados con la practica...sos unica GRACIAS LEA

  • @griseldalopezamador6200
    @griseldalopezamador6200 2 ปีที่แล้ว +1

    Muchas gracias por compartir 🙏

  • @lolihechevarria9086
    @lolihechevarria9086 ปีที่แล้ว +1

    Hice los ejercicios a la par de ustedes son increíbles logre hacer cosas que creo que no podía gracias por los ejercicios inteligentes bendiciones

  • @lauraor1371
    @lauraor1371 4 ปีที่แล้ว

    Me fue muy bien gracia Lea Kaufman

  • @estela7430
    @estela7430 3 ปีที่แล้ว +1

    Es que tú lo haces fácil Lea, gracias!

  • @gabrielamartinezhernandez959
    @gabrielamartinezhernandez959 3 ปีที่แล้ว +1

    Me encanta lo inmediato que es el resultado!

  • @pettylinares8940
    @pettylinares8940 ปีที่แล้ว

    Buenísimos los ejercicios gracias 🎉

  • @Maria-lt4ln
    @Maria-lt4ln ปีที่แล้ว

    Muchas gracias. Tengo una lesión y me viene fenomenal pq regresan al mi espalda mucho más. Aunq no haga ese ejercicio. Y enseguida. Mil gracias

  • @magdagarcia7544
    @magdagarcia7544 10 ปีที่แล้ว +2

    Maravilloso, Lea hace tiempo que los hago, siempre me daba un calambre en el brazo izquierdo, cuando trataba de apuntarme la ropa, ya no, y puedo colocar las manos atras, , eres maravillosa, Dios te bendiga

    • @KaufmanLea
      @KaufmanLea  9 ปีที่แล้ว

      Mil gracias por tu comentario, Magda! Me alegra mucho saber que te ha ayudado este video. Que sigas disfrutando de los beneficios del movimiento inteligente!

  • @virginiapadilla9878
    @virginiapadilla9878 ปีที่แล้ว

    Wow. Lo intenté... No podía y vi la y sentí la diferencia.... Gracias.

  • @1farfala
    @1farfala 4 ปีที่แล้ว +1

    Mucha diferencia del principio al final, parece increíble, gracias Lea

  • @evaparedes212
    @evaparedes212 ปีที่แล้ว

    Genial, de inmediato vi el resultado, gracias

  • @chatbitayeb2165
    @chatbitayeb2165 3 ปีที่แล้ว

    Gracias 😊 nueva suscriptora

  • @joseluisescuderovalverde5498
    @joseluisescuderovalverde5498 2 ปีที่แล้ว

    Muy buenos ejercicios , muchas gracias me han ido muy bien en mi recuperación de la fractura de humero. Dedito arriba.

  • @ezequiel9822
    @ezequiel9822 2 ปีที่แล้ว +1

    No creí que funcionaria pero si lo hizo, una locura, mil gracias.

  • @Dav1d_Angel
    @Dav1d_Angel ปีที่แล้ว

    excelente, siempre he querido hacer eso para la postura y presumir quizás un poco jaja, está genial, gracias por el video.

  • @patriciofuentes8351
    @patriciofuentes8351 3 ปีที่แล้ว

    Le agradesco por sus videos , y dedicacion

  • @fabiayra
    @fabiayra 8 ปีที่แล้ว

    Hola Lea!!.....que chevere en serio!!.....me resultó más fácil hacer esto...senti lo mismo que indico tu modelo...uawwwww!!..sorpendida total....me encantó..Gracias...se siente super mejor!!!...gracias por Compartir!!!

    • @KaufmanLea
      @KaufmanLea  8 ปีที่แล้ว

      Gracias Mayra! qué bueno! un saludo

  • @norex06121921
    @norex06121921 10 ปีที่แล้ว +14

    WoW!!! no lo puedo creer! lo hice 2 veces y a la primera sólo pegaba los dedos y a la segunda vez casi pegué las palmas!!! obviamente en la parte inferior... seguiré practicando.. Gracias!!!

    • @KaufmanLea
      @KaufmanLea  10 ปีที่แล้ว +1

      Eso Norex! Que bien! Gracias por compartir tu experiencia! Sigue practicando y no hagas nada forzando y verás que pronto lograrás pegar bien las palmas! Un abrazo!

    • @1farfala
      @1farfala 4 ปีที่แล้ว

      @@KaufmanLea dónde hay que pegar las palmas abajo o arriba, porque arriba me resulta más fácil

    • @1farfala
      @1farfala 4 ปีที่แล้ว

      @@KaufmanLea dónde hay que pegar las palmas abajo o arriba, porque arriba me resulta más fácil

  • @betzysalguero5004
    @betzysalguero5004 3 ปีที่แล้ว

    Me encanto! Muchas gracias!

  • @Francguru
    @Francguru 3 ปีที่แล้ว

    Yo tengo este problema, del lado izquierdo soy más flexible que el derecho, y se lo atribuyo (segun yo) a que tengo el tabique desviado del lado derecho desde que tengo memoria, entre eso y que antes solía ir al gimnasio y hacer calistenia, sin ser tan consciente de mi cuerpo, alguna vez leí a un maestro espiritual decir que incluso es peligroso hacer ejercicio cuando se tiene bloqueado la fosa derecha (lado masculino o activo), ahora veo porque. Me gustaría saber si sabes algo al respecto, excelente video y canal, por lo poquito que he alcanzado a ver. Ahora practico Yoga y he recuperado bastante flexibilidad, pero siento como si estuviera en reparación de todos los años de malas posturas y vida sedentaria, más que en fortalecimiento y me es un tanto desesperante porque lo que quiero realmente es fortalecerme.

  • @zuka_70
    @zuka_70 ปีที่แล้ว

    Lo hice! Me encantó, gracias

  • @carmenanderson6455
    @carmenanderson6455 4 ปีที่แล้ว

    Wao q dios te bendiga ,me as ayudado muchisimo no podia tocarme ni los dedos!. Amiga eternamente agradrcida ahora sere mejor intructora gracias a ti..se te agradece

  • @marinagutierrez5557
    @marinagutierrez5557 6 ปีที่แล้ว

    E visto varios de sus vídeos y practicado los ejercicios que propone. Su técnica y la manera didáctica en que los muestra son sencillamente increibles! Que felicidad debe sentir al ayudar a tantas personas. Felicitaciones y gracias!!! 👧💗💗💗💗💗💗

    • @KaufmanLea
      @KaufmanLea  6 ปีที่แล้ว

      Muchas gracias Marina! con mucho gusto! Saludos

  • @mariadelasmercedessuasnava792
    @mariadelasmercedessuasnava792 ปีที่แล้ว

    Me encanto, excelente.

  • @ermidacontreras1816
    @ermidacontreras1816 3 ปีที่แล้ว

    Es increíble... Gracias Lea

  • @yolandatorres175
    @yolandatorres175 3 ปีที่แล้ว

    Super agradecida

  • @clauachuk3816
    @clauachuk3816 ปีที่แล้ว

    Muy bueno comencé a realizarlo,y siento alivio . saludos desde Argentina.

  • @5555marimar
    @5555marimar 11 ปีที่แล้ว

    Que Dios te bendiga, lastima que te vas tan lejos, pero con mis mejores deseos para que tus proyectos sean exitosos, no te despegues de todos los que te seguimos. un abrazo

  • @pompiliobeltranpompilio8316
    @pompiliobeltranpompilio8316 2 ปีที่แล้ว +1

    Muy buenos gracias

  • @odalismarquez4230
    @odalismarquez4230 7 ปีที่แล้ว +2

    Hola Lea! me gustan mucho tus videos y cada vez que puedo hago los ejercicios en este caso me cuesta hasta juntar las manos en la parte baja de la espalda creo que es por una operación de D'querven en mi mano derecha, habra algún ejercicio que me facilite poner la mano en esa posición? De antemano gracias!

  • @jaguarazul
    @jaguarazul 7 ปีที่แล้ว +1

    Absolutamente increible!
    Siempre me sorprenden los resultados tan inmediatos !
    Lo puedo hacer más facil y ya me toco las palmas
    Solo lo hice una vez y voila! Cambio inmediato
    Gracias Lea ;)

    • @KaufmanLea
      @KaufmanLea  7 ปีที่แล้ว +2

      Qué bueno! cuanto me alegro por ti! un saludo

  • @janemansolache2480
    @janemansolache2480 5 ปีที่แล้ว

    Gracias Lea. Gracias por todo lo que nos trasmites

  • @rafofufu
    @rafofufu 4 ปีที่แล้ว

    Sos realmente grandiosa

  • @teresacardenas4754
    @teresacardenas4754 3 ปีที่แล้ว

    Sí, gracias 💮🌸
    Practicare esos ejercicios 🌸

  • @titoagustinpedraza6192
    @titoagustinpedraza6192 4 ปีที่แล้ว

    muchas gracias leo por tan buenos ejercicos se siente que uno mejora bastante cuanto tiempo puede uno ejercitar diaria mente nuchos exitos

  • @ivettesandoval8336
    @ivettesandoval8336 4 ปีที่แล้ว +1

    Ereeeees maravillosa 🙏🏻mil gracias❤️

  • @lourdeslin4532
    @lourdeslin4532 4 ปีที่แล้ว +1

    Genial, realice el ejercicio y logre avanzar igual que la chica. Gracias por tanto.

  • @lilliz9156
    @lilliz9156 11 ปีที่แล้ว +2

    Woow hasta se ve mas alineada en el "después" genial!
    Gracias por compartir ;)

  • @patricianadal1015
    @patricianadal1015 4 ปีที่แล้ว +2

    Hola me gusto el video lo estuve practicando logro llegar dedos con dedos pero lo q me cuesta es llegar a q me queden las manos a l espalda como vos... Solo llego hasta la cintura y ahí me quede. .. Como puedo lograr subir más?

  • @carloscl93.1
    @carloscl93.1 6 หลายเดือนก่อน

    Ganaste suscriptor Más, lo logré la primera y antes, no podía

  • @betillosanriv5400
    @betillosanriv5400 4 ปีที่แล้ว +2

    Me siento relajado!!

  • @rafabenitez5247
    @rafabenitez5247 4 ปีที่แล้ว

    Adore es lo que estaba buscando gracias

  • @spanishconconsciencia23
    @spanishconconsciencia23 9 ปีที่แล้ว

    Muchas gracias Lea por el video,yo ya llegaba buen con las manos atrás de mi espalda pero tenía una fuerte contractura en las escapulas y sorprendentemente se me ga quitado y me tenía ya desesperada.gracias inmensas un saludo

  • @chrisdracolee5954
    @chrisdracolee5954 11 ปีที่แล้ว

    gracias por todo los movimiento que nos enseñas,

  • @cristinavazquez8638
    @cristinavazquez8638 8 ปีที่แล้ว

    ke bueno su videos enpese aberlos y cadadia mejoro me ayuda aser mas con ganas mis ginacia por mi salud los ago y me ayuda mucho grasias ??empese aser yogo por mi problemas de retencion de liquidos y aumete de peso y estos ejercicios me ayudan a mejor grasia ??

    • @KaufmanLea
      @KaufmanLea  8 ปีที่แล้ว

      Un saludo,Cristina! mira el vídeo que te dejé para tus piernas!

  • @isabelhenriquezvalde
    @isabelhenriquezvalde 11 ปีที่แล้ว

    Ejercicio fácil y entretenido, lo voy a incorporar a mi rutina de ejercicios, gracias.

  • @misukyake9425
    @misukyake9425 3 ปีที่แล้ว

    Hola Lea !
    Agradezco la ayuda que brindas en cada vídeo.
    Me ayudaría mucho el saber cómo quitar dolor en homoplato , hombro y cuello derecho, ya que no puedo alcanzar mi espalda al momento de abrochar el sostén, el dolor es fuerte irradia en mi brazo y hace un crujido mi hombro.
    Gracias por tu tiempo y atención, saludos desde la blanca Mérida Yucatán México.

    • @barbaramorales6029
      @barbaramorales6029 3 ปีที่แล้ว

      Puede abrochar lo delante y girarlo en torno al tronco y solo debe posicionar lo bien, aunque haga el ejercicio que es muy interesante y yo logre tocarme las manos que en principio no podía, le enseño la forma en que lo hacemos de siempre donde nací 😊

  • @mariaisabelamarista6924
    @mariaisabelamarista6924 2 ปีที่แล้ว

    Excelente!

  • @christianrobertosanjuanana9204
    @christianrobertosanjuanana9204 ปีที่แล้ว

    Muy buen video

  • @mallagamboa6406
    @mallagamboa6406 5 ปีที่แล้ว

    Muy buen ejercicio lo practicare

  • @albabuschiazzo8044
    @albabuschiazzo8044 4 ปีที่แล้ว

    muy bueno muchas gracias

  • @marydiaz48
    @marydiaz48 2 ปีที่แล้ว +1

    Se venf faciles voy a tratar de hacerlos gracias

  • @cristinadominguezgregorio5790
    @cristinadominguezgregorio5790 7 ปีที่แล้ว +1

    no tengo palabras, cada día me gusta más, gracias

    • @KaufmanLea
      @KaufmanLea  7 ปีที่แล้ว

      Buenísimo Cristina!

    • @cristinadominguezgregorio5790
      @cristinadominguezgregorio5790 7 ปีที่แล้ว

      muchisisimas gracias, eres o sois todo el equipo como un amigo intimo, sigo las clases y me siento mas alta, mas flexible e incluso mas guapa, saludos cordiales,, Cris.

    • @KaufmanLea
      @KaufmanLea  7 ปีที่แล้ว

      Maravilloso Cristina! gracias!

  • @marilumartinez8386
    @marilumartinez8386 10 ปีที่แล้ว +1

    FANTASTICO! GENIAL GRACIAS!

    • @KaufmanLea
      @KaufmanLea  10 ปีที่แล้ว

      Es un placer MariLu! Un abrazo fuerte!

    • @marilumartinez8386
      @marilumartinez8386 10 ปีที่แล้ว +1

      Gracias gracias para mi y pienzo que para la gente que te encuentra eres una bendicion pues nos aportas de tu sabiduria en la desencadena salud paz y bienestar dios te bendiga y nuevamente gracias!

    • @KaufmanLea
      @KaufmanLea  10 ปีที่แล้ว

      MariLu Martinez Que linda MariLu! Nos vemos este viernes en tu correo ¿Ya te suscribiste a la lista? Es GRATIS y así no te perderás ninguna VideoClase! Si aun no, te dejo aquí el link para que lo hagas: ow.ly/HljsH
      Sería todo un gusto que formes parte de la tribu! Un abrazo!

  • @fabiorossi7952
    @fabiorossi7952 2 ปีที่แล้ว

    Hola para que sirve esta asana?gracias

  • @mariafernandasernasanchez5037
    @mariafernandasernasanchez5037 4 ปีที่แล้ว

    Hola Lea soy Maria fernanda d Cali colombia mi pregunta es si se puede ganar masa muscular sin peso y reafimar gluteos pues tengo vena varice muchas gracias x su respuesta

  • @macll1
    @macll1 11 ปีที่แล้ว

    Sumamente descontracturante absolutamente todo lo que nos aportas, GRACIAS Lea, y El Universo te acompañará con protección hacia tu nuevo comienzo; no sabía que provenías de Uruguay, yo también, talvez sea por eso que me enganché fácilmente contigo, además de ser itinerantes pues resido en Argentina... ^_^

  • @luceropatino1484
    @luceropatino1484 5 ปีที่แล้ว

    Gracias Lea

  • @rosemarymolina7789
    @rosemarymolina7789 9 ปีที่แล้ว +2

    Buenísimo!!ese movimiento era algo que quería lograr,gracias!

  • @NancyOcampo5053
    @NancyOcampo5053 5 ปีที่แล้ว +1

    Despuès del ejercicio hay un cambio grande !!

  • @victoriahenriquezmanriquez3239
    @victoriahenriquezmanriquez3239 5 ปีที่แล้ว

    Hola Lea. Quisiera que dieras unos tips para poder tocarnos los dedos de las manos con una arriba y la otra abajo por la espalda.

  • @vm2002c
    @vm2002c 5 ปีที่แล้ว +1

    Hola buen día, excelente pude tocar yema de los dedos. Quisiera saber que tipo de ejercicio puedo hacer ya que tengo la zona lumbar muy rígida y practico taekwondo. Muchas gracias.

  • @arbolyfloresbirds6324
    @arbolyfloresbirds6324 2 ปีที่แล้ว +1

    Lo estpy practicando ya me va saliendo... solo quiero poner mis brazos asi p poder no endurecerme otra ve ya q en una epoca no podia ni rascarme la espalda !!!

  • @LetyPalacios
    @LetyPalacios 11 ปีที่แล้ว

    aaahhhh apenas te estoy conociendo.. y ya te vas de México...
    Dios te Bendiga a donde vayas , gracias por todo lo que compartes , un abrazo Lea querida.

  • @hungry9472
    @hungry9472 4 ปีที่แล้ว

    Wow, gracias 😉

  • @millavargasmurgas2778
    @millavargasmurgas2778 6 ปีที่แล้ว

    Guao no podía tocarme los dedos, no me dolió;, sentí una incomodidad pero cómoda, es sorprendente. Gracias

    • @KaufmanLea
      @KaufmanLea  6 ปีที่แล้ว +1

      que bueno te ayudó! un saludo

  • @soniacortez167
    @soniacortez167 10 ปีที่แล้ว

    Hola Lea estoy practicando este ejercicio y casi logro llegar las manos hasta arriba. Te envió un abrazo y te doy las gracias.

    • @KaufmanLea
      @KaufmanLea  10 ปีที่แล้ว

      Sonia, que gusto! Gracias por compartir!
      Un abrazo!

  • @jane18grecco
    @jane18grecco 8 ปีที่แล้ว

    muchas gracias , maravilloso, felicitaciones.

  • @josefaferrer7108
    @josefaferrer7108 4 ปีที่แล้ว

    gracias me gusto

  • @alfredomendez6682
    @alfredomendez6682 4 ปีที่แล้ว

    Funciona como magia!

  • @xiniarodriguez-campos7899
    @xiniarodriguez-campos7899 5 ปีที่แล้ว

    Hola Lea! Si es mejor; pero sentí mucho dolor den las muñecas y los dedos. Será normal sentir dolor?

  • @isabelhenriquezvalde
    @isabelhenriquezvalde 11 ปีที่แล้ว +1

    Ya nos veremos en Colombia Lea.

  • @jeannettevelasquez3550
    @jeannettevelasquez3550 8 ปีที่แล้ว

    HOLA LEA MI NOMBRE ES JEANNETTE GRACIAS VI TU VIDEO ME GUSTO EL DE LA ESPALDA ALTA ME GUSTO Y LO SEGUIRE PRACTICADO 😙😘😚😙😘😚

  • @legrandmustache456
    @legrandmustache456 8 ปีที่แล้ว

    hola Lea, tengo dolores en las rodillas hay alguna manera de aliviarlas!?

    • @KaufmanLea
      @KaufmanLea  8 ปีที่แล้ว

      Sí busca en mi canal que tengo 2 vídeos para rodillas. suerte!

    • @legrandmustache456
      @legrandmustache456 8 ปีที่แล้ว

      Ok muchas gracias los buscare!

  • @Aniel_chan6527
    @Aniel_chan6527 3 ปีที่แล้ว +2

    Yo recién lo acabo de hacer, al principio no podía juntar mis manos después del ejercicio pude lograrlo.

  • @juanitojthnjjukl7667
    @juanitojthnjjukl7667 5 ปีที่แล้ว

    Gracias

  • @jordanelectro5314
    @jordanelectro5314 10 ปีที่แล้ว

    lea muchisimas grasias por este video me gustaria q me ayudaras a mejorar mi flexibilidad de brazos para mejorar en el flexing dance dios te bendiga amiga

  • @meryzs
    @meryzs 7 ปีที่แล้ว

    Maravilloso!!!

  • @heladioagretti6440
    @heladioagretti6440 11 ปีที่แล้ว +2

    MUY BUENOS TUS CONSEJOS... CUESTA PERO DESPACIO SE LO LOGRA. GRACIAS..

  • @ciclistaconlicenciavencida7084
    @ciclistaconlicenciavencida7084 5 ปีที่แล้ว

    Un ángel de Dios

  • @hugol3904
    @hugol3904 10 ปีที่แล้ว

    son todos videos muy buenos excelentes, y tienes una cualidad empatica extraordinaria y gracias.

  • @SABOTHT
    @SABOTHT 11 ปีที่แล้ว +2

    Lea no sabessss cuanto me has ayudadooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo eres bellaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

  • @dorysdiaz6409
    @dorysdiaz6409 5 ปีที่แล้ว

    Excelente

  • @catalinafernandez6806
    @catalinafernandez6806 4 ปีที่แล้ว

    Buenos Días,tengo osteoporosis,soy delgada,puedo hacer los ejercicios?Tengo un poco encorvado la espalda.Tengo 67 años.Gracias!

  • @soniacortez167
    @soniacortez167 10 ปีที่แล้ว +1

    Hola Lea Feliz día. ya logre llegar las manos hasta arriba estoy súper contenta por este logro lo comparto. Gracias Dios te llene de bendiciones te envió un abrazo!!!

    • @KaufmanLea
      @KaufmanLea  10 ปีที่แล้ว

      Sonia!! Que emoción! Que alegría escuchar tu logro! Muchas felicidades por ello! Sólo pasaron poquito más de 2 semanas desde nos escribiste que te lo propondrías y lo lograste! Que bien! Un abrazo grande para ti! Todo lo mejor este día!

  • @AdrianTorres-dr3ly
    @AdrianTorres-dr3ly 9 ปีที่แล้ว

    Megusta mucho para mejorar mimpostura

  • @hectorfabiandelabarra7235
    @hectorfabiandelabarra7235 4 ปีที่แล้ว

    Porque puedo de un lado y del otro no se puede, de hecho me duele, y viendome al espejo la forma como gira mi hombro derecho es diferente, me llega a doler, y pasa tambien con el ejercicio de agarrame los dedos de las manos por detras, podrias decirme a que se debe porfavor, o que debo de hacer???, saludos!!!

  • @BeatrizRodriguez-cb5gr
    @BeatrizRodriguez-cb5gr 4 ปีที่แล้ว

    Gracias Lea,casii de inmediato logrê tocar mi espalda cruzando mis manos , pero mi hombro derecho al acostarme no lega al suelo y duele , que puedo hacer

  • @pamelahernandez1771
    @pamelahernandez1771 5 ปีที่แล้ว

    Duele un poco pero seguiré practicando. Gracias Lea por tu aporte, te saludo desde Nicaragua.

  • @aliciamunozretana9746
    @aliciamunozretana9746 10 ปีที่แล้ว +1

    Excelente quiero hacer la flor
    se. de loto y no puedo

  • @Umiko93Katie
    @Umiko93Katie 10 ปีที่แล้ว

    Me siento rara pero genial... funciona a las mil maravillas... muchas bendiciones y exitos!!

  • @marthasegura4601
    @marthasegura4601 4 ปีที่แล้ว

    Por favor me caí y golpeé el túnel del carpo este se inflamó y atrapó el nervio central de la mano por lo tanto tengo los dedos dormidos, agradezco su concejo. Mil gracias

  • @roxytruccolo7072
    @roxytruccolo7072 9 ปีที่แล้ว

    a mí también me ha dado resultado! Gracias Lea, bendiciones para tí.

    • @KaufmanLea
      @KaufmanLea  9 ปีที่แล้ว

      Roxana Truccolo Muchas gracias por hacer!!!!!!!!!!

  • @adrianawilliams9633
    @adrianawilliams9633 8 ปีที่แล้ว

    Gracias me gustó lo pude hacer más fácil

  • @dali.jazmin
    @dali.jazmin ปีที่แล้ว

    Gracias. Lo hago cuando junto las manos me duele la columna

  • @carpediem6077
    @carpediem6077 7 ปีที่แล้ว +1

    hice el ejercicio en la mañana y me sorprendió, pero al realizarlo en tarde no alcance los mismos resultados en qué depende.

    • @KaufmanLea
      @KaufmanLea  7 ปีที่แล้ว

      deja que tu organismo se autorregule, practica y suelta el resultado. Suerte!

  • @blancamiyashita5402
    @blancamiyashita5402 3 ปีที่แล้ว

    Buenos días me fue un poco difícil