Séance de rappel de force à bras - Follow me

Pour entretenir tes capacités de force, il est essentiel d'effectuer régulièrement un rappel de force.
Dans cette vidéo je te montre comment j'effectue ce genre de séance. En règles générales, un seul rappel par semaine suffit amplement pour limiter la déperdition de force pendant que tu travailles d'autres filières.
Bon entraînement !
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[@gaetanebuirette2294]

Tes fort carl

[@KarlJean_B]

J'essaye de l'être haha

[@renauddeharlez3478]

Merci pour les infos, super pertinent comme d'hab.
Tu viens grimper à Freyr? :)

[@KarlJean_B]

Je pense que je vais certainement craquer durant le printemps et y faire un tour pour la première fois (enfin)

[@MrClimBo]

Très bons messages ! Tu prends du repos entre bras droit et bras gauche ?

[@KarlJean_B]

À peu près 1 minute la plupart du temps, mais toujours 4-5min entre chaque série ;)