ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 ต.ค. 2024
- Dit prikkelend kleedje zou je welzijn wonderen kunnen doen.. Hoe en waarom? In deze video vertel ik je over de spijkermat of shaktimat!
Bekijk product:
spiru.nl/categ...
Bekijk het volledige Spiru assortiment:
spiru.nl/?utm_...
Volg Spiru op
Facebook: / spirunl
Instagram: / spiru.nl
Bij Spiru (spiru.nl) verkopen we Zenvolle producten. Maar dat doen we niet zomaar! In onze online Zen winkel vind je namelijk benodigdheden van over de hele wereld. Talloze tradities zijn in ons aanbod vertegenwoordigd. Bij Spiru geloven we namelijk dat persoonlijke groei voor iedereen iets anders betekent. Daarom houden we ons assortiment en onze service graag toegankelijk. Als je het ons vraagt zijn we eigenlijk allemaal Spirituele Avonturiers. Want zoekt iedereen niet een beetje naar het onbekende?
Spijkermat voor beginners
Dit prikkelend kleedje zou je welzijn wonderen kunnen doen.. Hoe en waarom? In deze video vertel ik je over de spijkermat of shaktimat!
Namasté, ik ben Jeanine van Spiru. Al meer dan duizend jaar lang wordt op verschillende plekken in Azië met drukpunten gewerkt, bijvoorbeeld in acupunctuur, reflexologie en Ayurveda.
Een acupressuur massage met een spijkermat wordt gebruikt om, en ik ga het zo nog even uitleggen hoor:
Drukpunten te Stimuleren
Afvalstoffen Af te Voeren
& Gelukshormonen Op te Wekken
Het gebruik van een spijkermat of shakti mat zou stress, pijn en ongemak kunnen verlichten.
Hoe zit het met die drukpunten massage?
Volgens de traditionele Chinese geneeskunde draait het lichaam op energie of chi. Er zouden verschillende energiebanen of meridianen door het lichaam lopen, die je kunt stimuleren door specifieke plekken aan te raken. Je lichaam zou dan energie naar die plekken sturen en zo genezen. Zo is de gedachte.
Hoe zit het met afvalstoffen uitvoeren?
Wanneer de chi op gang wordt gebracht door een acupressuur massage, zou dat de doorbloeding op die plek stimuleren. Hierdoor krijgen je spieren of organen lekker veel zuurstof en kunnen ze bijvoorbeeld afvalstoffen afvoeren.
En het zou gelukshormonen opwekken?
Een spijkermat zorgt door de puntjes voor pijnprikkels. Pijnprikkels zorgen voor het aanmaken van endorfine en endorfine werkt pijnstillend en geeft een vrolijk gevoel.
welke plekken kun je behandelen met een spijkermat?
Omdat de spijkers best scherp zijn, zijn zachte plekken afgeraden. Ik laat je een aantal mogelijkheden zien die je kunt behandelen met jouw spijkermat. Ik doe alles voor met kleding aan, iets wat aan te raden is voor een beginner. Spijker direct op de huid kan heftig zijn.
Als eerste de rug. Ga rustig liggen en gebruik eventueel een kussen onder je nek en knieën voor comfort.
Dan de nek en schouders. Maak een rolletje van de mat voor onder je nek … en vouw de mat een paar keer om ‘m onder je schouders te leggen.
Je handen en voeten zijn ook goed te behandelen. Je kan er op staan of als dat te gevoelig is kan ook gaan zitten met je voeten op de mat. Om je handen te behandelen kan je de mat op je schoot leggen met je handen erop.
Dan nog een paar tips voor jou als beginner
Je kan zo vaak de mat gebruiken, maar probeer eerst eens je dag er mee te beginnen of te eindigen.
Voor beginners een sessie van 15 tot 20 minuten aan te raden.
Zoals ik eerder ook al zei, begin met kleren aan en zodra dat goed voelt kan je proberen om direct op de huid te gaan.
Hoe voelt het eigenlijk?
Gevoel is natuurlijk lastig in een video over te brengen, maar het idee is dat je tijdens het ontspannen een warme gloed of tintelingen kan gaan voelen. Dat is een teken dat de doorbloeding op gang komt.
Dat je huid na het liggen of drukken wat rood is, is heel natuurlijk.
Heb jij nog favoriete plekken om te behandelen met je spijkermat, of heb je nog vragen?
Laat het mij weten in de reacties en wil je meer zenvolle tips, tricks of informatie niet missen? Abonneer je dan op dit kanaal, Namasté!
Ik heb artrose en gebruik die vanaf dag 1 op de blote huid, de tintelingen geven me een warm gevoel en verlossen me van de pijn, daar waar ik ook niet aankan, gaat het met die mat dieper, Het enige minpunt van het kussen is dat ik hem zo regelmatig gebruik dat de drukpuntschijfjes losgekomen zijn en er bijna geen meer aanhangen… mischien gebruik ik hem wel extreem veel ofwel ben ik eraan verslaafd.…🥴☺️
En wie gaat er als beginner zonder kleren voor de eerste keer op het matje liggen…. 🙈 Had ik dit filmpje maar eerst bekeken….
Maar het voelde uiteindelijk best wel goed.
Namasté Bente, dat was vast en zeker een intense ervaring! Goed te lezen dat het goed gekomen is :)
Welke drukpunten behandel jij het liefste met een Shakti Mat?
Leuke video ❤️❤️❤️
Ik heb bindweefselpijn , vooral de achterkant van de hele benen doen pijn. Mag ik de mat ook daarvoor gebruiken?
kun je ook de ellebogen behandelen?
Namasté Freja, ik kan zo geen bronnen vinden waarin men de ellebogen behandelt met een shakti mat.
Bedankt voor de snelle reactie. Een fijne dag nog