미국 네이비 씰도 배우는 강력한 스트레스 관리 비법 I - 닥터 지하고 마트 (마인드 트레이닝) Epi 1

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  • เผยแพร่เมื่อ 1 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 711

  • @jinayoung
    @jinayoung  2 ปีที่แล้ว +57

    본질만 제대로 하고 나머지는 힘빼도 되는 육아
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    • @joycekim5078
      @joycekim5078 2 ปีที่แล้ว +13

      안녕하세요... 우연히 영상을 보게됀 미국에서 30년째 살고있는 40대중반 4살짜리 애 엄마예요. 남편이 이라크 파병갔다온 장애인인데 PTSD 가 심해서 심리치료를 받아도 소용없고 포기했구요. 정작 제가 몸과 마음이 아프고 힘들때는 아무도 없고 유튜브로 제 정신 건강을 챙겨서라도 살려고 노력하고 있어요. 제가 가면 5년걸려 낳은 아들을 이런 남편한테 맏길수가 없어서 제가 강해져야죠. 멘토가 필요했는데 모든영상 보고 힘내서 살아볼께요. 감사해요...

    • @미숙손-n8n
      @미숙손-n8n 2 ปีที่แล้ว

      8

    • @미숙손-n8n
      @미숙손-n8n 2 ปีที่แล้ว

      Maybe under9

  • @하이디-w1f
    @하이디-w1f 3 ปีที่แล้ว +151

    당신이 존재함으로도 감사합니다.

  • @함철수-h4u
    @함철수-h4u 3 ปีที่แล้ว +103

    멋지다.
    상쾌하다.
    솔직담백하다.
    씩씩하다.
    긍정적 사고가 아름답다.
    그녀가 있어서 상큼한 세상뿐.
    생기발랄하다.

    • @지아련
      @지아련 3 ปีที่แล้ว +3

      호흡법 감사합니다 힘받아가요^^

    • @이효선-g4i
      @이효선-g4i 3 ปีที่แล้ว

      재담백각크고맛없재

  • @raonphill
    @raonphill 3 ปีที่แล้ว +186

    1. 호흡연습 4.2.2
    네이비씰 4.7.8
    2. 성장목표를 낮게잡을것
    10번 화날 꺼 9번 화내면 성공
    3. 머리아플때
    아픈곳으로 숨을 보내기

    • @Impossible2024x7
      @Impossible2024x7 2 ปีที่แล้ว +16

      4-2-4 & 4-7-8

    • @solver2066
      @solver2066 2 ปีที่แล้ว +3

      덕분에 30분 세이브

    • @kellycaleche85
      @kellycaleche85 2 ปีที่แล้ว +2

      진짜 말투 거슬리는데.. 내용은 들을게 있어서.. 감사합니다.

    • @정원가든-p2s
      @정원가든-p2s 2 ปีที่แล้ว +28

      @@kellycaleche85 치료가 필요한 분. 다른이에게 그런 말하는 맘은ㅠ. 힘들게 설명하시는데. 너무 사랑스러운 선생님인데요. 님은 어떨까요?

    • @peaceful_world5
      @peaceful_world5 2 ปีที่แล้ว +12

      @@정원가든-p2s 본질은 보지 못하고 표면밖에 보지 못하는 어리석은 분들은 종종 무례한 행동을 생각없이 하더라고요.

  • @jinayoung
    @jinayoung  4 ปีที่แล้ว +54

    페이스북과 인스타그램에서 동시 진행한 라이브를 녹화한 것입니다

    • @mycc.1752
      @mycc.1752 4 ปีที่แล้ว +3

      Thank you from Korea!

  • @메리골댕
    @메리골댕 2 ปีที่แล้ว +8

    좋은 말씀 해주셔서 감사합니다.
    4-2-4호흡 매일 5분이상 반복하기
    목표를 낮추기
    질문을 자신감 있게 자기의 생각을 말해 보기
    머리가 아플 때 숨 쉴때 머리에 숨을 보낸다는 생각으로 숨을 쉰다.
    가슴 두근 거릴 때 숨으로 고친다는 마음으로 해본다.

  • @dfgabrd
    @dfgabrd ปีที่แล้ว +10

    마음이 참으로 따뜻하신 분이세요.먼 타국에서 본국 사람들에게 뭔가 도와주시려고 애쓰시는 모습이 보입니다.감동입니다.고맙습니다❤

  • @나정자-q1o
    @나정자-q1o 2 ปีที่แล้ว +10

    교수님 강의 들은지 1년 만에 제가 많이 평안해졌어요 공항장해 불안장해가 있었는데 100%는 아니지만 생활하는데 불편하지않아서 행복하네요 교수님 건강하세요 눈물나게 교수님 만남은 행운입니다

  • @eusung88
    @eusung88 3 ปีที่แล้ว +43

    미국생활 17년차인데 영어
    너무 잘하셔서 너무 부러운 마음에
    얼마나 노력하셨을까? 생각하며 존경합니다
    영어공부 유튜브도 올려주세요

    • @gogo-sc4bx
      @gogo-sc4bx 2 ปีที่แล้ว +1

      허곡..17년 살아도 영어가 안느나용?? ..

  • @패티-r7j
    @패티-r7j 3 ปีที่แล้ว +82

    우연히 스미다 보고 선생님을 알게 되었어요~ 저는 스트레스만 받으면 패닉이 오고 아무것도 못할것 같은 두려움과 무기력증이 왔었는데 오늘 호흡법 따라하고나서 진짜 효과를 봤어요~~~마음의 근육을 키우듯이 수시로 호흡해 볼게요^^ 고맙습니다♡♡

  • @조미숙-l6g
    @조미숙-l6g 2 ปีที่แล้ว +6

    1년전것을 지금 봅니다.
    교수님 얼굴, 목소리가 힐링입니다.
    자꾸만 찾아보니 매일 유툽에 뜨죠
    고맙습니다. 4-2-4, 4-7-8 매일
    하면서 나를 돌보는 중입니다♡
    갱년기,50의 터널을 힘겹게 지나는
    중에 만나서 다행입니다^^

  • @jek0815
    @jek0815 3 ปีที่แล้ว +55

    내몸 에너지가 고갈되면 자율신경과 교감심경이 깨지면 죽을만큼 아픕니다. 제 경험담입니다 호흡도 중요하고 몸과 정신적으로 쉼을 갖는것이 중요합니다

  • @greenlife7862
    @greenlife7862 2 ปีที่แล้ว +31

    의대생딸이 있는데 미국에 관심이 많아서 걱정인 엄마입니다. 선생님의 꾸밈없는 긍정적인 에너지가 화면을 뚫고
    전해지네요. 그리고 평소에 호흡법 연습을 해야한다는 말씀에 머리를 탁 치게 되네요. 진심어린 영상 너무 감사합니다.

  • @rinamusic198
    @rinamusic198 3 ปีที่แล้ว +20

    아침 운동하면서 이어폰으로 듣다가
    혼자 큰소리로 웃었네요.
    긍정 에너지에 저의 하루 시작이
    달라짐을 느껴요.
    지선생님 꽃이고 별이세요
    항상 감사해용

    • @티끌-v1h
      @티끌-v1h 3 ปีที่แล้ว

      너므귀여워요

  • @이지영-l5d1j
    @이지영-l5d1j 2 ปีที่แล้ว +1

    감사합니다.

  • @이금희-g2l
    @이금희-g2l 3 ปีที่แล้ว +42

    저 대구 사람인데 선생님 너무 멋있고 자랑스럽습니다~~~강의 여러개 들었는데 모두 좋았습니다~~~늘 건강하시고 오랫동안 팬으로 남겠습니다^^

  • @이채윤-e9g
    @이채윤-e9g 3 ปีที่แล้ว +16

    열않받을때 매일 연습하겠습니다~^^
    4-2-4
    저도 우울증 치료 중인데
    저도 모르게 눈물이 너무 나네요
    갑갑하면 바로
    하겠습니다

    • @레마로고스
      @레마로고스 2 ปีที่แล้ว +2

      힘내세요👏👏👏👏👏👏👏

  • @진24
    @진24 2 ปีที่แล้ว +6

    안녕하세요
    세바시통해서 감동받았습니다
    저도 교감신경항진으로
    힘들어했는데
    선생님의 포투포 호흡법
    대박 짱입니다
    주님의 사랑과 은총이 늘 함께하시길♡
    귀한 영상 감사드립니다♡

  • @sumilim552
    @sumilim552 3 ปีที่แล้ว +10

    선생님 아픈 얘기 듣는데 울컥했네요 저는 2012년 섬유근육통진단받고 투병중이고요 이 병도 자율신경계문제라고 하더라구요...극심한 스트레스상황일때 발병했구요 ...병원순례만 1년했어요...스트레스 관리법이 너무 필요해서 찾아왔어요 박사님같은 분이 제게는 너무 위로가 되고 도전이되고 공감이 돼요 강의 잘 듣겠습니다

  • @승경이-m5v
    @승경이-m5v 2 ปีที่แล้ว +3

    정말 감사드립니다!
    제삶에 반짝 햇빛 비추는것 같은 느낌 대구 말 너무 정겹고 선생님 항상 건강하세요
    이 채널 본것이 너무너무 감사합니다
    저는 댓글 생전처음 써봅니다 제가 여지껏 본분중 가장 아름다운 분입니다
    고맙습니다 지샘도 항상 건강하시고 행복하세요

  • @yueesertz
    @yueesertz 2 หลายเดือนก่อน

    선생님 진심으로 사랑합니다 . 선생님의 강의와 영상을 볼 수 있어서 감사합니다

  • @hong959
    @hong959 4 ปีที่แล้ว +26

    오늘 우연히 선생님 동영상 봤습니다. 저는 40대 ADHD남자이자 얼마전 ADHD와 특정학습장애 판단을 받은 아이의 아빠입니다. 아이문제와 죄책감으로 많이 다운되었는데 선생님께 배운 호흡법과 동영상에서 밝은 에너지 얻고갑니다. 감사합니다^^

    • @jinayoung
      @jinayoung  4 ปีที่แล้ว +12

      밝은 에너지 얻으셨다니 저도 넘 좋고요, 혹시 제 채널에 ADHD 놀라운 동전의 양면, ADHD 잠재력 캐기 , 두 비디오 못 보셨으면 꼭 보세요~ 장점을 살려 잠재력을 살리면 더 많이 성취할 수 있어요!
      열심이 하는 아버지 수고가 많으세요~^^

    • @jinayoung
      @jinayoung  4 ปีที่แล้ว +5

      안녕하세요? 답글 감사합니다!! 닥터지하고 채널 시작한지 8 주만에 구독자 500명 돌파를 기념하여- 12/13일 까지 하는 실천 후기 쓰신 구독자분들 중 5명 을 추첨해 현재 출간 직후부터 베스트셀러에 든 제 책 를 보내드리는데 추첨에 들어갔음을 알려 드립니다! 추첨 결과는 12/14 일경 발표됩니다 ^^ 이벤트 많이 참여하고 알려 주세요!! 감사합니다~^^

    • @연-k3f
      @연-k3f 2 ปีที่แล้ว +4

      글쓴이도 힘들었을텐데 ,
      잘 지내오셔서 감사하고,
      이젠 자식이 눈에보이고....
      힘내세요.
      예전보단 이렇게 훌륭하신 쎔님들이 계셔서 아주 좋은 방향으로 희망적인 훈련을 받고 존귀한 자녀로 거듭날것입니다.
      아빠가 힘내시고 앞서가시면 금그릇같은 꼭 필요한 자녀가 될줄 믿습니다.

  • @박지나-z5r
    @박지나-z5r 3 ปีที่แล้ว +17

    요새 제 스트레스 관리중 하나가 선생님 목소리 듣는거^^
    오늘도 좋은 말씀 감사합니다.

  • @hyerimkang3780
    @hyerimkang3780 3 ปีที่แล้ว +5

    정말 감사합니다. 복 받으실 거예요. 저도 지하고 님처럼 세상의 빛과 소금 같은 사람이 되고 싶네요.

  • @lake5424
    @lake5424 2 ปีที่แล้ว +35

    교수님 에너지가 너무 좋아서 듣기만 해도 기분이 좋아집니다. 좋은 강의 제공해 주셔서 감사합니다!! ^^

  • @youngmupark
    @youngmupark 3 ปีที่แล้ว +6

    최고 정신과 의사 이시네요

  • @김은정-o8d7m
    @김은정-o8d7m 2 ปีที่แล้ว +3

    저도 병명없이 한참고생했는데
    명상호흡요가 배우면서
    인생의 전환점이돼었습니다
    여기선생님처럼 내 인생에 지배당하지 않고 내인생의 주인이 돼고.
    세상을 위한 삶을 살기위해 준비중입니다
    모두들 응원합니다

  • @만사형통운수대통-c4w
    @만사형통운수대통-c4w 3 ปีที่แล้ว +3

    저도 대구입니다 반갑습니다
    열정과 강인함에 박수를ㅡ(정신과 몸)
    감사합니다
    좋은영상으로 자주 만나요
    좋아요 알람설정 구독~~~

  • @subinkang6195
    @subinkang6195 ปีที่แล้ว +7

    8에서 4로 떨어졌어요. 매일 5분 하겠습니다.
    본질육아도 너무 도움 많이 되었어요.
    내 인생과 아이 인생 모두 소중하게
    감사합니다 선생님^^

  • @greatmin1553
    @greatmin1553 2 ปีที่แล้ว +11

    교수님 자체가 에너지입니다 감사합니다!
    7년째 아킬렌스건염으로 고생하고 멘탈 나갔는데 힘내야겠어요. 호흡!! 할게요

  • @서은영-h3r
    @서은영-h3r 3 ปีที่แล้ว +36

    [숙제] 4 2 4 호흡법 마스터하기 🤗
    뒤늦게 봤지만 ... 생방송 영상이 더 친근감 있고 좋네요. 훨~~씬 어려보이세요. 🥰
    감사합니다 😁

  • @user-qw4wi3zt1w
    @user-qw4wi3zt1w 2 ปีที่แล้ว +12

    새벽에 스트레스가 심해서 보게됐는데 정말 도움이 됐습니다.. 처음에 알려주실땐 걱정만 믿음반이였는데 정말 뇌에게 신호를 준다는게 뭔지 알 것 같네요. -5 내려간것 같아요. 마음이 훨씬 편안해집니다. 감사합니다. 세바시 강연도 그렇고 정말 기분좋은 에너지를 주시는 분입니다. 감사합니다ㅠㅠ

  • @나비비비야
    @나비비비야 2 หลายเดือนก่อน

    대구사람 손!!!!❤❤❤❤❤❤ 박사님 너무 자랑스럽습니다!!!^^

  • @user-워런파파Warrenpapa
    @user-워런파파Warrenpapa 2 ปีที่แล้ว +1

    우연히 이곳에 들어와서 쭉~올려놓으신 유튭들을
    들어보게 되었습니다
    세상은 가치와 의미를 소중한 것이란것을 알려주시는 귀한분이
    계시다는게 얼마나 다행인지~ 감사가 넘침니다
    귀한분 널리널리 알려져서 모두 좋은세상이 되었으면 좋겠습니다
    사랑이 있는 세상이 아름답지요~

  • @프리메이
    @프리메이 3 ปีที่แล้ว +4

    목소리만으로도 힐링되는 지쌤^^

  • @나나스-g7o
    @나나스-g7o 3 ปีที่แล้ว +16

    시골 풍경 너무 좋네요
    호흡 계속 따라했어요
    좋은 거 가르쳐주셔서 고맙습니다
    아침마다 천천히 호흡 5분 연습하기로 마음 먹었어요
    감사합니다

  • @Agatha-ig6nv
    @Agatha-ig6nv 2 ปีที่แล้ว +2

    대구사투리와 유창한 영어 발음 아주 매력적입니다~♡

  • @드림드림-d1v
    @드림드림-d1v ปีที่แล้ว +3

    지나영 교수님 짱 사랑스러우심❤

  • @Candace17
    @Candace17 2 ปีที่แล้ว +17

    Inhale - hold - exhale
    1. 기본 : 4-2-4
    2. 향상 : 4-7-8

  • @podotang
    @podotang 2 ปีที่แล้ว +38

    안녕하세요. 새롭게 하소서로 선생님을 처음 알게되고 어제 드로우앤드류님 영상으로 두번째 뵈었습니다. 거기서 알려주신 호흡법 따라하며 5분 긍정확언 했더니 정말 몸의 긴장이 풀리는걸 경험했어요. 매일 죽을때까지 해야겠어요^^쌤도 건강하세요!

  • @heeyeon427
    @heeyeon427 3 ปีที่แล้ว +16

    저도 대구 사람인데 엄청 친근하고 좋아용^^ 좋은말씀 감사드려요

  • @pinkdiamond-dl2yw
    @pinkdiamond-dl2yw 2 ปีที่แล้ว +2

    다시 또 보고 있어요
    볼때마다
    마음이 포근해지고 편하네요
    선생님 정말 따뜻한 분이세요

  • @함진아-d6q
    @함진아-d6q ปีที่แล้ว +1

    나가라고 하지 않는 이상 버틴다는 말씀이 지금 저에게 큰 위안이되었어요🩵

  • @theresaahn4638
    @theresaahn4638 3 ปีที่แล้ว +23

    조금전 문자한 Theresa Ahn이고요,
    저도 많이 아팠고 지금도 해마다 후유증이 증가되지만 긍적적마인드로 지내려고 노력하는 대구서 고등학교를 마친 구독자여서 지난 지쌤의 몸상태를 이겨내는 인내와 노력에 응원합니다.👏👏👏👏

  • @현실집중
    @현실집중 3 ปีที่แล้ว +3

    힘든분 오면 하신다고
    꼭 자주 해보게요
    424잘되면478요법으로
    연습할께요.감사

  • @happy1004tv
    @happy1004tv ปีที่แล้ว +2

    반갑습니다~~
    구독하고
    자주들리겠습니다.
    건강하세요~~♥♥

  • @달안
    @달안 3 ปีที่แล้ว +20

    선생님~ 저는 대구사는 평범한 50대주부입니다 앞으로 쌤 강의 열심히 들어볼께요 감사합니다^^

  • @까모마루
    @까모마루 3 ปีที่แล้ว +9

    샘님 영어섞인 경상도말 들으니 즐겁고 유쾌함니당~~*^^*

  • @chasykim
    @chasykim 3 ปีที่แล้ว +34

    쌤을 보면서 삶의 의지가 생긴거 같아 든든해졌어요 쌤의 에너지가 느껴짐에 감사합니다

  • @JD-pw6dk
    @JD-pw6dk 3 ปีที่แล้ว +10

    4 😃 2 hold 4😙
    4 😌 7 hold 8😚
    5분간 시행 매일 연습!

  • @얌얌얌-f8j
    @얌얌얌-f8j 2 ปีที่แล้ว +2

    어린 자녀에게 그대로 전해주고싶은 이야기였어요
    감사히잘들었습니다

  • @빠고-n5x
    @빠고-n5x 4 ปีที่แล้ว +10

    나 라는 사람의 진정한 뿌리..너무 멋있어요

  • @하느님께전능하신
    @하느님께전능하신 2 ปีที่แล้ว +1

    지하영 박사님의 강의는
    잘 듣고,보고 있어서 매번 감사합니다!
    이 화면의 선생님 모습!
    특히 매혹적이십니다.

  • @최영애-t9y
    @최영애-t9y 3 ปีที่แล้ว +5

    지나영 교수님 강의 거의다 보았습니다.
    교수님 강의듣고 마음의 병 치료중입니다
    감사합니다.
    고맙습니다
    축복 드립니다.

  • @임기린-o3g
    @임기린-o3g 3 ปีที่แล้ว +29

    유명인사인 대구출신 지나영
    사투리가 이렇게 구수할줄이야...

  • @마미엔젤-j2i
    @마미엔젤-j2i 2 ปีที่แล้ว +1

    50..올한해 내생에 가장 힘든 헌해였지먼..이터널의 끝자락에 교수님을 알게된게 그래서 내가 옳은길로 걸어갈수있는 힘을 주신게 ...너무나 큰 감사입니다.
    내 아이가 행복해질수있기를..그래서 재가 행복해지려고합니다 ..이런생걱 겆게해주셔 감사드려요..

  • @taehyunallisonlee1785
    @taehyunallisonlee1785 2 ปีที่แล้ว +3

    교수님 안녕하세요 숨쉬기 기법 알려주셔서 감사합니다 :) 정말 정말 감사합니다 💙 오늘도 교수님처럼 예쁘고 싱그러운 시간 되시길 바랄게요

  • @Suin-Lee-j8l
    @Suin-Lee-j8l ปีที่แล้ว +1

    심호흡 심호흡 하라 이 말을 자세하게 풀어주셔서 감사해요

  • @victorialee6385
    @victorialee6385 3 ปีที่แล้ว +7

    전 세바시도 보고 새롭게 하소서를 보고 왔어요. 선한 영향력이란게 이런거구나라는걸 느껴요! 감사합니다^^

  • @햇살-x8q
    @햇살-x8q ปีที่แล้ว +1

    넘 좋네요. 마음공부도 되고 영어공부도 되고 도움많이 됩니다 호흡 열심히해서 나에게 더 집중하는삶을 살아야겠어요❤

  • @ehpharm
    @ehpharm 3 ปีที่แล้ว +4

    교수님 말씀대로 숨을 쉬니 가슴이 답답한게 풀리는거 같은데 갑자기 눈물이 주르륵 흐르네요..
    갑자기 눈물이 나와서 당황스러워요

  • @네꼬다락방
    @네꼬다락방 3 ปีที่แล้ว +10

    저도 경상도라 귀에 쏙쏙 들어와요~~ㅎ
    마음공부하다가 여기까지 왓어요
    재밋고 구독합니다

  • @에스더처럼7
    @에스더처럼7 2 ปีที่แล้ว +3

    밝은 힘찬 에너지가 선생님에게 느껴집니다♡
    감사드려요 ♡

  • @김혜영-k7p
    @김혜영-k7p 2 ปีที่แล้ว +2

    좋은 음식은 해서 먹어보곤하는데 숨쉬는걸 정말 몰랐어요.
    심호흡은 너무 어려워서..잘 안되구요.
    쉬운 호흡을 알려주셔서 정말 고맙습니다~~!!

  • @안젤라쌤s책놀이터
    @안젤라쌤s책놀이터 3 ปีที่แล้ว +8

    경상도 사투리 완전 공감^^ 나이도 같고 넘 멋진 친구를 찾은 느낌~~^^세바시보고 찾아왔어요 늘 응원합니다

  • @sta7995
    @sta7995 2 ปีที่แล้ว +2

    선생님~
    사투리 너무 정감이가요.^^
    영상 몇 개 봤는데 너무 도움됩니다. 감사합니다

  • @arcenciel8649
    @arcenciel8649 3 ปีที่แล้ว +11

    아 선생님 너무 좋네요
    저 어제까지 스트레스 8이었는데
    5로 내려간 기분이에요
    감사합니다

  • @okgoodtime
    @okgoodtime 3 ปีที่แล้ว +5

    오늘 알게 되었지만 행운🍀의 날이라 생각합니다.
    육신의 호흡이 자율신경에 강력한 안정적인 신호를 준다는
    정보 매우 감사합니다.

  • @천사꽃-i6p
    @천사꽃-i6p 3 ปีที่แล้ว +10

    선생님 만나서 숨쉬는 법 배우니 상쾌해 집니다♡

  • @jina9579
    @jina9579 3 ปีที่แล้ว +3

    마음이 평온해지는걸 느꼈습니다.
    감사합니다.
    또 뵙겠습니다.

  • @leesunja7050
    @leesunja7050 3 ปีที่แล้ว +12

    따라하니 정말 편안하네요
    감사합니다.
    앞으로 펜이 될 듯 싶네요

  • @이윤희-w4n
    @이윤희-w4n 9 หลายเดือนก่อน +1

    쌤을 너무늦게만나 아쉽지만,
    지금부터라도,열심히 따라 배울께요~~

  • @meganyi6387
    @meganyi6387 3 ปีที่แล้ว +11

    저두 43살때 아파서 엄청 힘든시간을 보냈었어요 100% 공감이 되어 넘넘 반가워요
    꼭 라이브방송때 같이 대화나누며 강의에 참석하고 싶어요

  • @catzilla_home
    @catzilla_home 3 ปีที่แล้ว +16

    처음 스트레스는 7에서 숨쉬기 반복하고 4가 되었어요.
    그리고 영상을 다 보고는 0이 되었습니다ㅋㅋㅋ
    선생님 이야기 듣는데 기분이 펑! 좋아졌어요. 🤣💛

  • @Beingmeisthewaytogo
    @Beingmeisthewaytogo 2 ปีที่แล้ว +2

    숨 쉬기가 어렵게느껴지는 날이었는데 선생님 덕분에 숨이 좀 쉬어지네요. 감사합니다.

  • @신쩡-y7c
    @신쩡-y7c 3 ปีที่แล้ว +4

    선생님 영상을 이제 보네요^^ 너무 감사하고 힐링됩니다🙏🙏

  • @목이네달코미딸기농장
    @목이네달코미딸기농장 4 ปีที่แล้ว +9

    교수님 존경해요. 더 건강해지시길 빌께요.

  • @mathgirlhan3179
    @mathgirlhan3179 8 หลายเดือนก่อน

    선생님, 너무 귀여우세요. 항상 좋은 말씀, 긍정의 에너지 감사합니다. 앞으로도 좋은 영상, 책 부탁드려요~

  • @옐로그린-m5e
    @옐로그린-m5e 3 ปีที่แล้ว +5

    세바시 보고 선생님 강연에 매료되어 결국 구독자가 되었네요 존스홉킨스 정신과 교수가 주치의가 된 기분 입니다 야호!!! 이 얼마나 행운인건지 이제 겨우 EP1 들었는데 벌써 좋아요 우짬 .대구는 아니지만 경남에 살고있는 40대 주부인데 주말동안 닥터지하고 들음서 마음수향 해볼랍니다 인생을 헛트로 살지않는 선생님 존경스럽네요

    • @jungwoopak9981
      @jungwoopak9981 3 ปีที่แล้ว

      호흡을 몇분씩정도 해야되나요?

  • @한순애한
    @한순애한 2 ปีที่แล้ว +1

    소탈 꾸밈없이 진심담긴 가르침 최고감사드립니다

  • @sunmoon8499
    @sunmoon8499 3 ปีที่แล้ว +6

    밝은에너지의 매력에 빠졌어요~~ 몸이 안좋은데 호흡법 꾸준히 해보겠습니다. 말투가 대구조카가 생각나 친근합니다. 저는 55세, 그림작업하는데 2년전부터 갱년기가오면서 작업진행하는게 몸과 마음이 어려울때가 많고, 힘든상황을헤쳐나가는것보다 되는대로 살고싶다는생각이듭니다. 몸이 안 따라주니 우울하기도 하구요

  • @양현숙-v8m
    @양현숙-v8m 3 ปีที่แล้ว +7

    호흡 너무 감사합니다.♡

  • @Sohyoungee
    @Sohyoungee 3 ปีที่แล้ว +7

    안녕하세요 Dr.지,
    전 CA에 살지만 세바시통해 박사님 알게되어 join했어요. 이런내용을 미국에 사시는분이 해주셔서인지 더욱 공감이 잘되고 그 passion과 energy가 또한 참 좋네요. 앞으로 많은 소통 기대됩니다.

  • @soon-youngkim5253
    @soon-youngkim5253 2 ปีที่แล้ว +1

    아 너무나 귀한 방송 감사합니다 지나영 교수님
    구독하고 매일 열심히
    보겠습니다

  • @happiiness8607
    @happiiness8607 2 ปีที่แล้ว +1

    반짝반짝 빛나는 강의 감사합니다~~~

  • @이현정-i5q
    @이현정-i5q 3 ปีที่แล้ว +27

    저도 자율신경실조증이 있는데 호흡법이 이런도움 주는지 몰랐네요.
    좋은 운동감사합니다♡

    • @이미경-l1i
      @이미경-l1i 2 ปีที่แล้ว +2

      저도 예전억 그병으로
      죽다가 살아났답니다.
      호흡법이 좋다고 하니
      부지런히 해야겠어요

  • @이진-g4o
    @이진-g4o 3 ปีที่แล้ว +3

    고맙습니다! 꼬박꼬박 보면서 따라가겠습니다. 꾸우벅~

  • @바비-p3l
    @바비-p3l 3 ปีที่แล้ว +8

    대구사투리 너무 좋아요^^ 정말 대단하시고 뵙기도 힘든분인데도 마치 동네 언니가 저한테 얘기해주듯 강의들을수 있어서 너무 기분좋아져요

  • @햇빛소리로
    @햇빛소리로 ปีที่แล้ว +1

    항상 잘듣고있어요
    고맙습니다^^~

  • @마제파
    @마제파 2 ปีที่แล้ว +1

    진짜맞아요.ㅋㅋ
    열받았을땐 안나와요.
    이렇게 강의들을땐 어린아이가 되어봅니다.

  • @최규진-j3p
    @최규진-j3p 3 ปีที่แล้ว +9

    힘든 시간을 보내고 있었는데 힘이 됩니다. 감사합니다.

  • @제상희-j3y
    @제상희-j3y ปีที่แล้ว +2

    이런 영상을 만들어주셔서
    감사합니다~~^^♥︎

  • @레고비티
    @레고비티 4 ปีที่แล้ว +38

    훌륭하신 분을 이렇게 뵐 수 있어서 정말 좋네요! 저도 경상도 사람이어서 사투리 너무 친근하게 들리고 기분이 막 좋아지네요. 서울로 시집와서 사투리 막 쓰는게 좀 부끄러웠는데... 의외로 좋아보이네요~^^

  • @spring7944
    @spring7944 3 ปีที่แล้ว +7

    세바시 보고 반해서 들어왔습니다
    요즘 1도 없던 스트레스가 7까지 생겨서....호흡법 꼭 아침마다 해볼게요^^
    호흡따라하는데...새소리 배경 너무 좋네요~~

  • @kim-yg9tm
    @kim-yg9tm 3 ปีที่แล้ว +3

    선생님~~멋져요~~
    👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @happy1004tv
    @happy1004tv ปีที่แล้ว +1

    여기도 대구 동구 입니다.
    족팔림을 신경쓰지 마라!
    아주 좋은 말씀입니다.

  • @user-bT6JiFFv1yOw
    @user-bT6JiFFv1yOw 3 ปีที่แล้ว +11

    작은 실행이지만 점수가 낮아졌어요 :) 감사합니다~ 세바시 보고 채널까지 오게됐어요~

  • @垠廷南
    @垠廷南 2 ปีที่แล้ว +4

    상호 교류할 수 있는 걸 좋아하셔서 그런가? 녹화된 영상 보면서도 더 집중해서 보게 돼요. 저도 대답하려고 집중하게 되니 더 재미있고, 진짜 제 앞에서 같이 얘기하는 것 같아 너무 좋네요. 저도 해외에 살고 있는데 가끔 누군가와 이렇게 심층있는 대화가 필요한데 넘 친근감 확~ 생기고 가까워진 것 같아 마음 속으로 뿌듯허네요. 히히 좋은 에너지 주는 랜선 친구~~ 생긴 것에 진심으로 감사합니다. 이렇게 유투브해 주셔서 무한 감사하고 응원합니다.

  • @콘초-c4y
    @콘초-c4y ปีที่แล้ว +3

    대구사투리 억양 정확히 구사하시면서
    영어발음도 좋아요 바로옆에서 애기듣는것처럼 정감넘 쳐요

  • @bonbon9231
    @bonbon9231 3 ปีที่แล้ว +4

    구독 좋아요 팬이 될 것 같습니다.응원합니다 교수님 감사합니다 😍