(EP1/2) 7วัน เพิ่มจุลินทรีย์ในลำไส้🥬💩ทำตาม

📍ขอบคุณทุกคนสำหรับการติดตามนะคะ @PIMMOOKTheBeautyCitizen
Instagram @nanpimmook
สินค้า Gentluca : linktr.ee/gentlucathailand
Click to subscribe to the channel! bit.ly/3sO1S3x
#กินเพื่อสุขภาพ #nextflix #pimmookthebeautycitizen #foodvlog #healthylifestyle #healthyfood

[@ttbee100]

ปกติเป็นคนไม่ค่อยถ่ายเลยค่ะ แต่ว่าลองกินธัญพืชรวมๆตามพี่แนนแล้วรู้เรื่องเลยค่ะ ขับถ่ายสบายม๊ากกก ขอบคุณมากนะคะที่มาแชร์กันน❤️❤️

[@lavieenrose3712]

ชอบcontentแนวนี้มากเลยค่ะคุณแนน ❤

[@Cherryy7776]

ทานผักเก่งมากเลยค่ะ

[@oiloil67885]

เปนกำลังใจให้พี่แนนนะคะ จะติดตามตลอดไปค่ะ😚😚

[@user-yb1kr5ju9k]

สวยตลอดเลยยยย ❤ แอบอยากรู้ คุณแนนทำผมสีอะไรคะสวยดี 😊

[@honeyP]

ดูจบแล้วลงคลิปใหม่ได้เลยค่ะ 😝
ชอบความทดลองทำก่อนค่อยมาแชร์ แงง สมมงยอดหญิงในดวงใจจริงๆ ค่ะ

[@noon2985]

ปกติเป็นคนไม่ชอบกินผัก แต่ตั้งแต่ดูคุณแนนมา มี inspiration ในการกินผักเยอะขึ้น แล้วตอนนี้ก็กินผักได้หลายชนิดมากขึ้นเลยค่ะ😊

[@myicy48]

ช่วยทำคลิปสอนทำชอกโกแลต ขนมคลีนได้ไหมคะ พลีสสสสสสสส🥹

[@ZiYEZaBB]

เห็นยำผักที่เลมอนฟาร์มบ่อยๆ ไม่เคยคิดซื้อเลยค่า ดูมันไม่น่าอร่อย แต่พี่แนนบอกว่าดี สงสัยต้องลองแล้วค่า รักพี่แนนนะค้า ❤

[@whitemarinesnow]

พี่แนนรบกวนแนะนำยี้ห้อโยเกิดมะพร้าวและพิกัดหน่อยค่ะ อยากลองกินแต่หาซื้อยากมากเลยค่ะ

[@user-zt6og4fk4i]

พี่แนนลองอาซาอิของโอ๋กะจู๋ยังไง อร่อยนะ

[@Gusommm]

พี่แนนคนสวยลงปุ๊ป มารายงานตัวก่อนเลยค่า

[@yingying4367]

รอไปพัก และทานของอร่อยและมีประโยชน์นะคะ
ปล.น้องเป็นอะไรคะ หายเร็วๆน๊าบริดเจท 😍

[@user-zt6og4fk4i]

พี่แนนไปทำตามาไหมคะ

[@pooksuphitsara]

ธัญพืชสำเร็จของแบรนด์อะไรเหรอคะพี่แนน ไปหาในเลมอนฟาร์มไม่เจอเลยย

[@puifaikam6442]

ช่วงนี้ผมพี่แนนดีขึ้นไหมคะ ตอนเริ่มติดตามแรกๆจำได้ว่าพี่แนนเคยบอกว่าผมบาง พยายามจะหาวิธีบำรุง ตอนนี้เป็นยังไงบ้างคะ

[@user-zt6og4fk4i]

ยำผัก น้ำยำเปนรสชาติแบบไหนคะ

[@beep-beep4512]

ขอพิกัดแก๊งถั่วต่างๆ ได้มั้ยคะ

[@teansiritha9531]

ฟังเพลินๆและได้ความรู้👍👍👍พี่เเนนผิวดีมากค่า❤

[@user-ee9iu2xg5x]

ทั้้งวันทานแต่ผักผลไม้เหรอค่ะอยากกินตามค่ะตอนนี้ไม่อึ้ค่ะ

[@oiloil67885]

พี่แนนขอพิกัดลิปตอนไปทานอาหารเวียดนามหน่อยค่ะสวยมาก💖

[@monladas]

และกำลังทานหมี่ไก่ฉีกร้านโปรด 😂😂😂

[@eingeing5697]

พี่แนนชอบปั่นน้ำสมูทตี้ไหมค่ะ หนูท้องผูกมาก พยายามปั่นน้ำผักแต่ทานผักสดๆ ท้องหนูอืดมากค่ะ หรือเพราะแต่ก่อนไม่ค่อยทานผักเลยไม่มีตัวช่วยย่อยไฟเบอร์ ค่ะ ถ้าทานผงผักเอาช่วยได้ไหมค่ะ

[@WorawutKhonpang]

ลองทานน้ำเพิ่มขึ้น ทานน้ำเยอะๆไม่ต่ำกว่า2ลิตรต่อวัน น่าจะพอช่วยได้นะคะ

[@raisingirl97]

แนะนำให้เคี้ยวก่อนกลืนน้ำปั่นประมาณ10เคี้ยวค่ะ แม้เราจะปั่นจนแหลกแล้วแต่การเคี้ยวจะไปกระตุ้นสมอง กระเพาะให้หลั่งน้ำย่อยออกมาเพิ่ม จะช่วยลดอาการท้องอืดได้ค่ะ เพิ่มการทานไขมันดีที่ชอบตามไป ถั่ว อโวคาโด้ โปรตีนดีๆ
หรือบางคนท้องอืดมากๆ ทานขมิ้นก่อนมื้ออาหารก็ช่วยได้ค่ะ ทั้งแบบสดหรือผงอัดเม็ด ลองดูวิธีที่เหมาะกับตัวเองนะค้าบ

[@thp780]

❤❤❤

[@KJfflib]

❤❤❤❤

[@user-gx8rr1xf6x]

พาสต้าบางโรงงานผสมแป้งขาว...

[@mommyofcop4815]

ลิปสติกหลังไปกินแหนมเนืองสวยค่าสีอะไรค้า

[@PIMMOOKTheBeautyCitizen]

ทาอะไรจำไม่ได้แล้วอ่ะค่า😅

[@purepuresweetty6937]

#ทีมหมอฟอร์ม อยากให้ดูคลิปเกี่ยวกับการดูแลรักษาตามากๆเลยค่ะ

[@puifaikam6442]

ช่วงนี้ผมพี่แนนดีขึ้นไหมคะ ตอนเริ่มติดตามแรกๆจำได้ว่าพี่แนนเคยบอกว่าผมบาง พยายามจะหาวิธีบำรุง ตอนนี้เป็นยังไงบ้างคะ

[@mimaijang545]

❤❤❤