QUANDO DIGO NÃO, SINTO CULPA | Marcos Lacerda, psicólogo
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
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Você tem dificuldade em dizer não? Se tem, saiba que isso precisa mudar ou dificilmente conseguirá sucesso e felicidade na vida. Quer saber como? Assista ao vídeo e aprenda com o psicólogo Marcos Lacerda.
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Conheça já os outros livros de Marcos Lacerda:
"AMAR-SE: UMA VIAGEM EM BUSCA DE SI MESMO" (autoestima)
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Eu tenho 48 anos e até hoje não aprendi a dizer não, isso já me trouxe grandes problemas, minha mãe dizia " minha filha enquanto vc não aprender a dizer um NÃO bem grande, (N, A, O, ~ ) vc sempre vai se lascar" e ela tinha razão.
Aprendeu ?
O que me ajudou aprender a dizer não foi, repetir várias vezes diariamente 😂😂😂
Estou com 45 e ainda não aprendi a dizer NAO. Mas agora , procurando ajudar, vou conseguir
@@elenitapereiranobrealves7489 Ainda não e vez ou outra me ferrando por isso.
@@alessandrapessoafariaspess3462 vez ou outra eu preciso exercitar o não diariamente , pra não me sentir culpado
As vezes falar sim para os outros é dizer não para si mesmo. Não queira agradar a todos ou achar que vai salvar ou ajudar todos, você não vai conseguir. Se fortaleça ao ponto de fazer escolhas conscientes. Não tenha dó de ninguém, as vezes falar sim para outro envolve muito tempo e custos altos, seria praticamente uma doação, então pense bem se vc pode ou se vc quer e se não vai se prejudicar. Atenção para as pessoas que percebem a sua "fraqueza, ou tendência a dizer muito sim" e se aproveitam para obter favores pagos só que de modo gratuitos.
Totalmente de acordo!
Perfeito!👏🏽👏🏽
Sua colocação foi muito acertada! Por vezes eu me vi assim, dizendo sim pros outros e não pra mim! Isso só me gerou frustrações e exaustão mental e física! Agora penso antes de dizer sim!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Já me livrei de pessoas assim. Ai que alívio!
Eu aprendi isso depois de sofrer muito, hoje em dia não me sinto mal em dizer não. Eu estou em primeiro lugar!
Rapaz, quando eu aprendi a dizer não, NUNCA MAIS PAREI!
Hahahah
É libertador.
Sim!! Muito bom!
Eu me culpava muito, quando dizia "Não" para os outros...
E quando dizia "Sim" só me lascava...
Eu
Eu
Eu sou assim 😢😢😢😢
Vim correndo porque esse é meu caso 😂. Mais alguém 😂😂😂?
Acho que tem bastante gente assim! heheheh Obrigado por assistir!
Hj mesmo aconteceu com migo 😔
Tamo junto 😅
Kkkkkkkkk boa noite e meu caso também
Eu hahaha
Quando eu nao sabia dizer "nao" Pra ninguem, todo mundo me fazia de besta. Depois que eu aprendi a dizer"nao"agora todos dizem q sou dura de coraçao. Vai entender esse povo!!!kkkkk
Deixe que digam o que quiserem, o importante é a gente saber dizer não quando nescessário!!!😉💕
😘💜
É bem assim mesmo,
@@lourocha9430 😘❤️
Eu também tenho dicudade de falar não
Às vezes, mesmo sentido um desconforto, eu digo não. Depois passa o mal estar e me sinto bem
Eu, tinha essa dificuldade mas depois que eu dei o primeiro não. Me libertei da culpa🤣🤣🤣
Quando o Marcos disse: "Será que você sabe ouvir um "não"?" Pareceu um tapa de realidade na minha face. Sem falar na questão da baixa autoestima que eu tenho muita.
Se você tem dificuldade em ouvir " Não" você vai ter dificuldade em dizer " Não" é um processo mas vale a pena
Sou das que me sinto péssima ao dizer não 😢
Estou aprendendo a duras penas a aprender a dizer não 😊
Minha mãe me procura para quase tudo. Sou casada , tenho 2 filhos enfim minha família. As vezes me sinto sobrecarregada por não poder dizer NÃO para ela, isso pelo fato deu ser filha mulher única. Estou fazendo terapia e está sendo flexível, pricurando leveza na vida, aprendendo a me afastar , apesar de ser difícil.
Exatamente meu caso, única mulher, tenho 2 irmãos que sempre foram poupados de muita coisa e eu de nada.
Eu sou assim. Quando estava em casa vivia falando pra eu seguir o rumo. Eu saí e hoje tenho minha vida, mas minha mãe vive me pedindo coisa, se quer se preocupa se eu realmente tenho, só quer saber de receber. E eu me sinto péssima com isso 😔
Eu não digo não, porq fico com medo da pessoa ficar chateada comigo.😢 E geralmente eu não consigo dizer não em pedidos de favor ou ajuda. Os outros não eu não tenho problema, mas na minha infância quando meu pai me pedia uma coisa era obrigada a falar sim . Não , era mesma coisa de pedir uma surra. Carrego esse peso até hj. E so me lasco😢 queria saber como livrar de traumas do passado,😢
Eu consegui dizer não para um colega de trabalho.. nossa me senti péssima depois.. fiquei mal.. imaginando um monte de coisa que poderia acontecer... Mas passou e por fim.. foi a melhor coisa que fiz.. pois procuraram outra para fazer e ela chora todo dia falando qua não está aguentando.. foi um livramento esse não... Graças a Deus
Eu tenho dificuldade em dizer não, mas não tenho em ouvir justamente porque eu já espero o não, visto que minhas necessidades "não importam".
Sou assim.
Quando falo NÃO, principalmente pra alguém da família, fico com um sentimento muito ruim👎
eu tb
Estou passando por uma situação assim no meu trabalho, moro na Alemanha e aqui as pessoas são muito duras e brutas, no meu trabalho os colegas são autoritários e querem me obrigar a fazer tudo o que eles querem. Comecei a dizer não e foi libertador, porém estou com uma fama péssima no ambiente de trabalho, além de dizer não comecei a me impor e exigir que me respeitem. Não está sendo fácil!
Os alemäes aprenden a dizer näo no jardim da infancia, no entanto, se näo forem os tais "mimados" como foi citado no video, geralmente eles näo tem grandes problemas em receber näo, afinal, eles säo campeöes em dizer näo, sem qualquer peso na consciencia. Mas acredito que depende muito também da regiäo da Alemanha onde voce esta.
@@marianatorretto5398 o problema não está no não e sim na necessidade que eles tem de dominar o ambiente onde estão. No início eu estive muito aberta a dicas e feedback, porém o povo começou a perder a linha e querer me tratar como se eu fosse inferior e não respeitável. É muito complexo explicar apenas em um comentário, aqui se a pessoa não for dura e não colocar limite vira saco de "pancada" de todos. (Não pancadas físicas, mas verbais)
Você está certa, "paz sem voz não é paz é medo".
@@ozieltiete4567 é verdade mesmo enquanto fiquei calada não tinha conflito externo, porém eu estava muito abatida e triste.
@@veronicapereira4495 o fato de ser imigrante colabora pra isso não??
Já chego dando like porque mais pessoas precisam ver esse conteúdo de utilidade pública que você nos traz.
Faço o mesmo kkk não perco um vídeo, Dr Marcos é o cara!!! Deus continue te abençoando Dr
Boa Noite
É verdade, eu tenho uma preocupação muito grande com o que as pessoas pensam de mim. E na tentativa de ser uma pessoa melhor vem o sim.
Nossa essa sou eu
Foda que no Brasil o "não" sempre deve vir acompanhado de uma desculpinha para o outro não se ofender...enfim, é um fator cultural
Ja me importei muito no passado, agora nao to nem ai para que OS outros pensam
No meu caso o maior problema é no trabalho. Carrego minha equipe nas costas e a gerência parece fazer questão de colocar só gente sem experiência que não consegue fazer nada sozinha porque sabe que eu vou fazer o trabalho dos outros. Além de precisar de alta concentração pra conseguir fazer o meu trabalho sou interrompido a todo tempo pra "ajudar" os outros. Dizer não nesse contexto é complicado pois é trabalho, mas estou sobrecarregado e ficando doente.
Saber dizer não quando queremos é libertador, pois estamos sendo nós mesmos. Devemos colocar o que os outros pensam e as suas aprovações em seu devido lugar, ou seja, em suas devidas proporções, porém temos essa dificuldade por conta de nossa visão distorcida sobre nós mesmos.
Perdi grande parte de minha vida dizendo sim para todos porque não queria desagradar a ninguém. E quando mais precisei daqueles para quem sempre fiz tudo , me viraram as costas . Não é a toa que o mandamento divino é amar ao nosso próximo como a nós mesmos e não mais do que isto . Finalmente depois de muito sofrer estou aprendendo a me colocar em primeiro lugar .
Marcos Lacerda, se cuida com essa gripe ! Muito repouso e líquidos !
Estimo suas melhoras ! 🙏🙏
Dizer não é liberdade, já me importei com o que pensam ou falam, hoje qdo começo a querer aprovação ligo o fod@ se e fica tudo bem.
Marcos,Marcos,não sei oque seria da minha vida sem seus conselhos, vídeos e os comentários maravilhosos que os inscritos no canal escrevem,amo!:)
E mesmo dizendo nao tem aqueles insistentes que tentam manipular teu emocional ou te ganhar no cansaco. Se nao tiver uma personalidade forte p ser seco e insensivel eles te convencem. Ja me afastei de muita gente e hj tenho pouquissimos colegas, mas me livrei de um pede-pede sem fim.
Sempre acontece isso comigo, quando digo não, não fico bem 😞
Sou assim e isso mi faz tão mal
@@aparecidaconceicao5821 temos de aprender a dizer não Aparecida !!! Eu estou aprendendo viu 😉😍😘
Invento sempre uma desculpa para o não,para evitar o mimimi e as chantagem emocional ,isso sim me cansa...
O melhor psicólogo do mundo
Graças a DEUS aprendi dizer não não não
E verdade eu sinto muita dificuldades de dizer não e é algo muito ruim porque dá sensação que as pessoas só se proxima de você pra abusar dá sua boa vontade.
Eu ainda tenho esse sentimento de culpa, por conta disso estou cheia de dividas 😭
Eu não tenho dificuldade de dizer não, mas sempre sinto isso tb
Queria ter ouvido palavras assim tempos atrás...mas sempre é hora de aprender.
Então, vamos lá! 💪🏻😉
Eu era muito encucada com isso. Acho que foi problemas na infância. Com o passar dos anos eu aprendi a dizer não. Tenho 58 anos e levo numa boa. Beijos e abraços.
Vc é um ser humano de luz!!! Por nos orientar!!!
Eu demorei muito para entender o poder do não, mas hoje me coloco quando preciso. O respeito e amor próprios precisam prevalecer, para que as relações também fluam de forma harmônica e saudável.
Eu acredito que esse comportamento seja muito cultural também, a forma como é a criação da maioria do brasileiro.
Moro fora à um tempo, e vejo que o povo daqui diz não com muita facilidade, então (além da terapia é claro) observando tudo isso acabei aprendendo a dizer um simples não, quando não quero algo.
É um exercício que quanto mais praticado você vai se livrando desse sentimento de culpa.
Lhe conheci há poucos dias e já vi dezenas dos seus vídeos. Impossível dar des like.
Eu tinha esse problema, mas depois de ser tratada como besta muitas vezes, liguei o dane-se , e agora não aceito ser desrespeitada.
Eu aprendi a dizer não com o Dr.
Tudo o que eu precisava ouvir! 👏👏👏
Eu venho esbaforada para ver o doutor, quem gosta de ouvir a verdade certamente corre para ver e ele tem me ensinado muito inclusive a dizer não coisa que não era muito do meu hábito obrigado doutor um cheiro da baiana
Gratidão Gratidão Dro
Tenho muita dificuldade em dizer e ouvir " não", mas não sou mimada e sim fui muito maltratada. Foram anos de não para tudo em minha vida.Quando busquei emprego, quando acreditei num amor de verdade, entre outras expectativas de tempos melhores. E hoje com uma condição de vida mais digna, a conquista de uma graduação e mais fortalecida, contudo ainda existe o fantasma dos reflexos dos nãos. Mas Deus é tão bom e ainda nos presenteou 🎁 com o "Nós da questão" com Dr. Lacerda.
Ola 😃 meu carequinha favorito bom dia 🙏, muito amor ❤️ e luz 🙏 pra vc, gratidão 🙏 pelas sábias palavras linda parabéns 👏👍👍👍👍 sou sua fã., Manda um para bebê, para mim, Biritiba Mirim são Paulo bjs 💋
Gostei da reflexão "entender o que está por trás dos nossos comportamentos. "
Ah maravilhoso depois de muito tempo. Respondeu um problema que venho enfrentando ao longo na da minha vida. Não resolveu. Pois isso agora é comigo. Mas, me deu o caminho Obrigado.
Melhoras pra vc amigo. Deus abençoe.
Boa noite!!
Gosto muito da sua live.
Parabéns 👏
Te espero na live, Mariângela!
Sensacional ❤
Boa noite dr.marcos Moro londres gosto muito DOS seus videos muito uteis . Vejos todos
Mano vc e foda demais. Escutando tua voz e olhando pra ti no vídeo, me vi direitinho na sua fala. Me anulo demais pelos outros. Reconstruir minha auto imagem. N sei ouvir um nao na lata me sinto dcom dor. Putzz... um ponto urgente para eu melhorar. Forte abraco querido Marcos
Muito difícil pra mim. Às vezes digo mas fica a culpa.
Espero que brevemente estejas em Curitiba!!! ❤
Vamos juntos 💋❤️
Compartilhei porque tem muitos que precisam ouvir isso. 🌎
Tô ligada na live!
Quando digo não me sinto culpada, infelizmente.
Hoje aos 69 anos, consigo dizer q não concordo, não acredito q seja o correto, porém vou ajudar, vou fazer.
Essa parcimônia em explicar ♥️ Amo demais, até a verdade mais dura desce com mais facilidade.
Eu tenho muita dificuldade de dizer não. E dizer sim já me meteu em tantas situações difíceis que fico impressionada que me sinto uma idiota.
AMO ESSE PSICÓLOGO SOU GRATA OR ESTAR SEMPRE ME AJUDANDO
Mais cedo li esse assunto no seu livro Amar-se uma viagem em busca de si mesmo. Eu me vi todinha assim, não gostava de ouvir não e sempre falava sim pra tudo. Hj não mais graças à família Nós da Questão! Ainda é difícil, sinto um aperto e às vezes preciso inventar alguma circunstância pra dizer, mas digo. Às vezes quando ouço não sinto uma pontada, mas combinei com os amigos próximos que quando precisarem me dizer um NÃO, eu não vou perguntar o motivo e nem eles precisarão me justificar nada. Os amigos amaram! Sigamos juntos!!
Vou comprar esse livro , para ver si consigo sair da tristeza rs
Tento ajudar todas as pessoas e3nao ajudo a mim mesma , triste né
@@aparecidaconceicao5821 se puder compre logo os 3 livros. São muito bons, mas tem coisa que a gente só resolve com uma terapia formal com um psicólogo, eu fiz por 3 anos e fui treinada na terapia a me reconhecer e lidar com as minhas dificuldades. Recebi alta e agora o canal me serve como uma reciclagem, um reforço do que aprendi. Avalie se é seu caso e busque tratamento individual tá bom?
@@aparecidaconceicao5821 como a rochelane disse não tem livro que possa substituir uma terapia individual. Mas acho válido ler o livro dele, tudo que puder nos ajudar é válido e bem vindo. Comprei o meu por 14.90 nas casas Bahia e sem frete, estou esperando chegar e ansiosa pra começar a ler.
@@aparecidaconceicao5821 Eu já fui como você, mas depois de muito pensar e um dia me deparei com um vídeo do Fábio Teruel, que dizia que as vezes éramos muito bons para os outros, e acabávamos sendo más pra nós mesmas.
Falo mais não do que supunha!!! Mas sempre com delicadeza. Acho desnecessário ser grosseira dizendo não quero porque não quero!
Realmente, o nosso sim não garante o sim do outro, e o pior, o outro diz que não faz por birra. É um absurdo isso! Por isso, aprendi dizer não e não sinto mais a culpa.
Parabéns dr.Lacerda nossa aprendendo sempre com vc e procurando aplicar em minha vida pra ficar mais leve e eu tenho está dificuldade em dizer não,mas faz um tempo que estou trabalhando está questão.
Gratidão vc é excelente sou sua fã.
Minha nossa Senhora 😱😱😱 Que video foi esse minha gente!!! 😱😱🥺🥺🥰🥰
Esse vídeo parece que foi feito sob medida para mim, infelizmente. Mas acho que estou no caminho certo ultimamente. Nos últimos anos disse alguns nãos e algumas amizades acabaram, pessoas se afastaram, familiares estão perdidos pois sempre me viram disponível e generosa ... Percebi que o não é uma peneira de pessoas, e isso é bom.
Começa em 04:01
Tem so uma situação em q preciso dizer nao e para meu bem estar eu direi Nao p isso tbem
Dr. tinha tambem que ser abordado nesse tema a pessoa que nao sabe ouvir o NAO.
que se faz de desentendido
Dizer não para mim é tão natural quanto o mal costume do "sim."
Tá aí uma coisa que não tenho a menor dificuldade, mas entendo perfeitamente quem tem, já fui uma dessas. Já fui muitas vezes a boazinha aquela que todo mundo se aproveita, hoje em dia tenho até " raiva" dessa palavra, mas não foi fácil chegar até aqui, levou um bom tempo autoconhecimento e muita paciência e perseverança.
Preciso muito a aprender dizer não,pois sempre saio prejudicada a sempre dizer sim.😔
Euuuuuuuuu!!!!!!!!
Impressionante 🤩
Boa tarde.
Obrigada.
Meu psicólogo obrigada POR me passar tanto conhecimento...😘🤗🎶
Marcos, vc respondeu a um questionamento que trago comigo por ter tido um breve relacionamento com pessoa que não fala não, não se posiciona, portanto não se responsabiliza por quase nada.
Ajudou demais a compreensão do porque ele se comporta assim.
Minha compaixão aumentou, assim como o sentimento de que, intuitivamente agi corretamente ao dizer alguns nãos pra ele e sair "à francesa", como ele disse que faz com as pessoas.
Abraços, adoro seu canal, parabéns pelo ser humano que vc constrói a cada dia!
Abraços!
Eu estarei aqui lhe aguardando
Até a próxima
Não é tão simples assim. É difícil dizer não para um irmão, pais. Trata-se de obrigação moral. Compromisso com pessoas que sempre estiveram do seu lado e que você sabe que um dia precisará delas. Consciência moral. Não é querer agradar ou ser admirada. Não dá para negar ajuda a certas pessoas, fica difícil dizer não. Não é culpa . É consciência moral.
Falar é fácil, mas quero ver vc dizer não a uma pessoa muito importante na sua vida.
Ele não disse que temos que dizer não sempre. Há situações e situações. O que não podemos é dizer sim para todos e tudo apenas na intenção de querer agradar e estar sempre nos prejudicando.
Saber que um dia precisará delas (faz parte da cultura Brasileira) um exemplo disso é morar um monte de famílias na mesma casa RS
Quando você passa a estudar sobre estoicismo e que cada um é responsável pelas próprias atitudes, escolhas e consequências, você passa a perceber que essa "responsabilidade moral" não deve ser uma responsabilidade, e sim uma escolha mesmo. Se eu puder ajudar meus pais, amigos irmãos, irei ajudar. Mas a partir do momento que ao ajudá-los estarei prejudicando minha própria vida, não é minha responsabilidade.
Amo você Dr.Msrcos Lacerda,que Deus abençoe sempre..Beijos em Carrasco 😍🥰Sou muito a sua fã 💕😘😘
Carrasco tá aqui e acabou de receber seu beijo, Virgínia! :)
😍😍😍Sinto-me lisonjeada por isso ,sou de Recife e meu sonho é tirar uma foto ao lado do Carrasco abraçando ele e você Dr Marcos....💕🥰🤗💖😍Muitos beijos em seus corações, amo que amo ❤️🌹💝🐾🐕😍🐾🤗😘😘
Boa noite
Essa sessão de psicoterapia esta sendo muito importante para mim🙏 vejo e revejo esse vídeo. Um abração , Marcos.
sou sua escrita!não perco um vidio e o melhor assistindo seus vidio economizo meu dinheiro 😂😂😂😂joinha sim...sim..gratidão 🙏🙏
Eu amo mto esse psicologo
Você é muito engraçado!
Tem sociedades que o "não" não existe!
Doutor marcos😍😍😉🤗🤗🤗🤗
Eu não sei dizer não me cinto culpando.
Como é difícil dizer não, mas é necessário. Tem que exercitar bastante, até virar normal.
Sim meu caso tbbbbb principalmente pra família
Sim sou assim mesmo não consigo dizer não e quando digo fico mal
Lembrei de Paula Toller do Kid Abelha
Amo isso: pára bebê kkkkkkk vc é maravilhoso ooo amo ❤️❤️❤️❤️
Aprendi à dizer não, e é LIBERTADOR!!!!
Vídeo perfeito ❤
Bom dia , doutor Marcos !
Gratidão
Tem gente que se aproveita de quem é assim, é triste !!!
Tem mesmo, passei por maus bocado por sempre dizer Sim. aprendi o não e estou me libertando 🙏
Cada vídeo o senhor me surpreende e faz acreditar que ainda existe humano, o senhor fala em outros vídeos que não se acha bonito, mas vou te contar, o senhor tem a beleza mais linda de um ser humano: o senhor tem luz, essa luz transborda e cura outras pessoas que tanto precisa, assim como me tocoU, o senhor apareceu na minha vida quando estava sem esperança. E não canso de dizer: o senhor desperta o meu melhor sem ao menos me conhecer. Obrigada por disponibilizar seu tempo precioso com essa preciosidade me forma de vídeo. Deus abençoe sua vida e proteja sempre. Um forte abraço. Gratidão
Abraço no Carrasco.
Já dei vários hoje nele, Geni! Vai ganhar mais um agora! :)
Aprendi a dizer NAO sem dor na conciencia...muitos me falaram nao...quando mais precisei...nao ajudo mais,to nem ai!😅