라운드숄더, 어깨교정의 원리 작은가슴근의 비밀 (실전체형해부학 06 소흉근 Pectoralis minor)
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- เผยแพร่เมื่อ 17 ต.ค. 2024
- #라운드숄더 #어깨교정 #작은가슴근 #실전체형해부학 #GDY
실전체형해부학 06 작은가슴근의 비밀 (소흉근, Pectoralis minor)
❖상체 뼈 랜드마크 촉진 방법 ▶︎ • How to easy Shoulder g...
❖아나토미툰 68. 큰가슴근, 작은가슴근 ▶︎ bit.ly/2vTRQ4e
❖Music : Famous (feat. Samuel Smiley) by Atomiks
❖Camera : Sony A7M3
상체 Mobility side, Stability side 의 근육 불균형 패턴에서 작은가슴근의 길이를 이해할 수 있습니다.
어깨뼈의 부리돌기에서 갈비뼈 3, 4, 5번에 부착하는 작은가슴근의 해부학을 이해하고, 작은가슴근이 정상 길이 보다 짧아지거나 긴장 되었을 때 나타날 수 있는 체형들, 정상 길이 보다 늘어나고 이완 되었을 때 나타날 수 있는 체형들을 이해 합니다.
해부학 공부는 자동으로 되고,
틀어진 체형 보는 눈이 생기고,
정상 길이가 아닌 짧아지거나 늘어난 근육은
어떻게 체형틀어짐에 영향을 미치는지 등등
체형교정전문가가 되고자 하는 선생님들을 위한 영상입니다.
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본 영상은 바디퍼스트 스튜디오에서 제작 되었습니다.
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![[UNCUT] "บอสณวัฒน์" แฉ! แหล่งซุกเงินแก๊งบอส ขยันผิดที่ไม่กี่ปีก็เข้าคุก l คนดังนั่งเคลียร์ l17ต.ค.67](http://i.ytimg.com/vi/BL56qIfXYZM/mqdefault.jpg)
라운드숄더로 어깨충돌증후군이있는 사람은 소흉근을 이완시키는운동
을 하면 교정이 되는건가요?
궁금한점이 있습니다.
소흉근의 길이가 수축되었을때만 이완이 들어가야하고
신전된 상태에서는 마사지 하면 안좋다고 하셨는데
제가 배운 내용은
근육은 단축된 상태에서도 굳고
신전된 상태로도 굳을 수 있기 때문에
신전된 근육을 원래 길이로 회복하기 위한 강화운동을 하기 전에도
마사지해주고 긴장을 풀어주는것이
통증을 줄이고 근육의 퀄리티도 훨씬 더 좋다고 알고 있는데
신전된 상태에서 굳은 근육을
절대 마사지하면 안된다는게 맞는걸까요?
마사지 행위 자체가 근육을 늘려버리는게 아닌 긴장된 근육의 질을 더 좋게 해주는 게 디폴트라고 알고 지도해왔는데
혼란스러워 여쭤보아요
오른쪽이 라운드숄더이고, 이쪽 어깨 높이가 더 높다면… 작은가슴근 이완은 하지 말아야 할까요?,,
와 정말 이해가 너무 쉬워요
몇일을 소흉근 단축 찾았는데 이렇게 전문적인데도 쉽게 설명해주는 분은 유일합니다 감사합니다~!~!~!구독!
와 이 영상을 왜 이제 봤지.. 퀄리티 미쳤다..
이런 정보들을 유튜브로 배울 수 있게 해주셔서 감사합니다!
작은가슴근 이완/수축 하는 운동 혹은 스트레칭 법을 알고싶어요!
우와..진짜 설명잘하신다.
필라테스운동으로 자세가 좋아졌지만..뭔가..신체구조에 의문이생겨 이곳저곳 둘러보는데..
공부하고 싶네요ㅡ우와~~
결국 작은가슴근 과긴장과 과 이완을 평가하는것은
정적체형평가로만 확인해야는것인지
Mmt 나 다른테스트를 진행해 볼수있는부분도
고려를해봐야할까요??
찐선생님!
얍👍
진짜 바로 구독이다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이렇게 ㅋㅋㅋㅋ까지 자세하고 재밌게 가르쳐 주는 곳은 없었는ㄴ데 이해가 빠르고 좋아요 ㅋㅋㅋㅋ
이렇게 좋은 채널을 이제서야 보게 됬는지ㅜㅜ 영상 잘보고 갑니다!
선생님 어깨가 굳으면 한쪽에 마비 증상 이오나요 예를들면 오십견으로 왼팔을 잘못 썼더니 왼쪽을 잘 못음직이고 다리까지 ㅈㅓ리고 불편해ㅇ
선생님 감가합니다.
한시간동안 구글링해도 이보다 자세하게 가르쳐주는 곳은 없습니다
항상 잘보고있습니다. 감사합니다. 채형분석에 용이하겠네요
진짜 유튜브에서 보는 기능해부학중에 제일 머릿속에 빠르게들어오는것같습니다 늘잘보고있어요
평가와 정확한 진단이 중요하네요. 다시 한번 감사합니다.
가시위근이랑 작은가슴 동시에 말할때부터 간장공장공장장 느낌남 ㅋㅋㅋㅋ 영상 감사합니다!
어머 첫영상부터 진짜 헨리엔줄
mobility side와 stability side에 대해서 알려주실분 ㅠㅠ
감사합니다
해부학 지식이 많지 않은데도 너무 재밌고 집중 잘되요!
상체 mobility side 와 stability side의 나누는 기준이 뭔가요??
이 선생님 수업 어케들음 ㅋㅋ
선생님 정말 영상 재미있고 퀄리티있게 잘 만드시네요~~영화같아요~ 마지막 패션유투버 꿈나무 최고예요 👍👍👍
이렇게 재미있는 해부학은 처음이에요~! 빠른말씀속도를 놓치지 않으려고 더 집중하게됩니다!!ㅋ 귀에 쏙쏙 박히네요:D 감사합니다~♡
해부학을 따로 공부했지만 이론만 아는 느낌이었는데 선생님 강의를 보니까 확실히 이해가 되고 머리속으로 생각하면서 시뮬레이션이 되네요!! 감사합니다 좋은영상 많이 만들어주세요~~
항상응원합니다 ^^
잘보고있어요
양쪽 어깨 길이가다른건 뭐가문제인건가여ㅜㅜ
가슴차이 날꺼고 한쪽 팔이 신경이 둔하고 분명 가동잘 안될꺼고 해결법은 나도모름
덕분에 해부학이 재미있어 졌어요😁
대표님 항상 재미있고 쉽게 풀어주셔서 너무 감사합니다!!!😁
작은가슴근 늘어났을때 주변근육운동도 알려주세요! 그리고 궁금한게 어깨가 탈구면 작은가슴근이 늘어난건가요, 줄어든건가요?
영상 잘 봤어요! 자세한 설명 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서
자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후
부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요
허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요!
12분28초
설명! 조금만 천천히 부탁드립니다
이해가 너무 잘되요 좋은 영상 감사합니다
내용 알찹니다.
대화내용을 자막으로 넣는다면
영상 퀄리티가 더 좋아질거라 생각합니다.
일반인들에게는 좀 힘들어요
그냥 만화가나 하시지