다리 건강을 위해 정말 중요한 종아리 근육. 어느 시점에 운동을 해야 할까? 남준록 원장.
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- เผยแพร่เมื่อ 30 มิ.ย. 2024
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/ @user-mh1ur7rq3y
안녕하세요.
"치료에 대한 진실된 이야기"
치중진담입니다.
치중진담 채널은 치료를 전문으로 하는 의사나 치료사, 운동전문가를
위한 채널로 치료에 필요한 기초 지식이 없을 경우, 영상 내용이
어려울 수 있습니다.
또한 올바른 치료 방향을 잡기 위해 공부하는 것을 주목적으로 운영하는
채널이기에 능동적으로 공부하고 실습하기를 원하지 않는 분들에게는
저희 채널이 별 도움이 되지 않을 수 있습니다.
![[치료사를 위한 영상입니다] 정상호흡을 위한 필수조건. 신경외과 전문의 남준록 원장.](http://i.ytimg.com/vi/WZEDrsWDHfg/mqdefault.jpg)
![[치료사를 위한 영상입니다] 정상호흡을 위한 필수조건. 신경외과 전문의 남준록 원장.](/img/tr.png)
늘 느끼는 거지만 찰떡같은 비유로 설명을 참 잘하십니다ㅎ
이사짐 나르는 비유도, 전~에 하신 대출을 받아 대출을 갚는다는 비유도, 수없이 많은 설명들이 무릎을 탁!치게 만드시는 재주가 있으세요 학생들 가르치는 일 히셨어도 훌륭히 해내실듯합니다~
오늘도 감사합니다
늘 좋은 영상 감사합니다 원장님!
좋은 영상 감사합니다! 추후 시간이 되신다면 가자미근 OKC 운동도 올려주시면 감사하겠습니다!
덕분에 많이 공부하고 있습니다. 항상 건강하세요^^
일반인인데 원장님 진짜 팬이에요. 무릎 재활하러 갔다가 발꿈치들기먼저 시켜서 다음날 종아리 터지는줄 알았어요ㅜㅜ
늘 느끼지만 원장님은 어나더 레벨이신듯..
무릎을 탁 치고 갑니다.
제게 정말 딱 필요한 영상이였습니다.
너무 감사드립니다. 계속 영상을 보면 볼수록 인식변화에 너무 큰 도움이 됩니다.
진짜 궁금했던 내용이에요
세상에… 제가 무릎이 안좋아서, 종아리를 걸을때 많이쓰는데… 안좋은거였군요.
감사합니다 원장님!
저도 무릎이 안좋은 상태에서 발꿈치 들기했다가 안좋아지셨습니다. 선생님 잘 참조했습니다.
ㅈㅅㄱ교수님이 발뒤꿈치들기가 너무 좋고 안하면 후회한다고해서 따라했다가 발목이 아파서 오랫동안 엄청 고생했어요 아직도 발목이 안좋아요
뭐든 적당히 ㅎ..
허리에 전문가라는양반이
허리안좋은사람들에게 종아리운동을시키다니.. 참 악질이네요
아예무지한 지식상태로 환자를다루는것도 죄라고봅니다
무릎 연골연화증으로 병원 운동치료에서 카프레이즈 배웠는데 안하는게 나을까요?
정형외과에서 발목인대때문에 종아리운동하라고 하는데 무릎상태도 안좋고 런지의 기초인 한발서기조차 잘 안되는데 뭘하면 좋을까요?
이거 굉장히 의문이어서 옛날에
비복근 터지기 일보직전 다리로 보이시는 분을카프레이즈 운동시키는 영상보고 그 선생님께 문의도 드리고 했었는데
역시나였네요!
안하길 '잘함' 입니다.
언제나 정답지 처럼 봅니다. 감사합니다😊
와
제가 1년넘게 허리통증 및 허벅지 힘든데
하지정맥 있고/허리 협착도 약간있다고 뒷꿈치 들기 하라고 해서 하루에 100회 이상씩 했는데 ㅠㅠ
이게 아니였군요 ㅠㅠ
제가 택배를 해서 하루 2만보 이상 걷기도 합니다.
런지 해봐야 겠어요 ㅠㅠ
원장님 부산 /경남 지역에는 아직 없나요 ㅠㅠ
런지 해봐야겠어요 ㅠㅠ
뒷꿈치 들기 이후부터 발목 및 발등 통증도 추가로 시작 되긴했는데
이유를 몰랐었는데
이영상보니 이해가 가네요 ㅠㅠ
딱 영상 모든게 제 증상 이네요 . 협착증도 경증 이고해서 주사도 안듣고
어떤병원은 MRI상 증상 올게 없다고 하는곳도 있고 답답했는데
당장 런지 운동 배워야겠어요 ㅡㅡ
다른 얘기지만 최신영상이라 글을 써봅니다
저는지금 측만증 (어깨뷸균형 , 골반비대칭) 역c자목 , 편평등을 가지고있는데 동네정형외과에서 받는 도수치료도 의미없고 유투브에있느
교졍운동으로는 의미가 없을거라는걸 알게됬는데 나아질수있을까요
목디스크증세도 나타나고있습니댜..